Perkara yang Tidak Boleh Dilakukan Selepas Perpisahan: Perkara Terburuk Yang Anda Lakukan Untuk Mengatasi Perpisahan

Sebarkan cinta

Patah hati membuatkan kita melakukan perkara bodoh. Apabila merawat hati yang patah, seseorang harus melihat apa yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta juga. Itu kerana sangat mudah untuk menangani perpisahan dengan cara yang salah. Hati yang patah membuka jalan kepada banyak pilihan ruam dan mekanisme penanggulangan yang tidak produktif.

Perkara yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta memerlukan banyak perkara. Panggilan mabuk, berputus asa, cuba membuat bekas cemburu dan jatuh ke dalam pelbagai masalah harga diri adalah beberapa daripadanya. Mengetahui cara menangani perpisahan dengan cara yang betul bukanlah mudah tetapi tidak mustahil. Menjadi keras kepala dan mempunyai sistem sokongan yang baik akan memastikan anda mengharunginya dengan pergolakan yang minimum.

Panduan Mengenai Perkara yang Tidak Boleh Dilakukan Selepas Perpisahan

Jadual Kandungan

Orang sering bercakap tentang perkara yang perlu dilakukan selepas putus cinta atau cara menangani putus cinta. Kesakitan perpisahan adalah sangat nyata sehingga anda fikir anda tidak akan dapat mengatasinya atau berparut sepanjang hayat anda. Kepada berhenti merasa kasihan pada diri sendiri selepas putus cinta, anda mesti mengamalkan sikap yang kuat dan positif.

Apabila pasangan yang anda sayangi dengan sepenuh hati, badan dan minda anda pergi, hidup seolah-olah sia-sia. Malah landskap kelihatan seperti warnanya telah luntur dan anda berkeliaran seperti zombi. Rakan mungkin menjauhkan diri mereka atau menyelubungi anda dengan rasa simpati atau nasihat, tetapi tiada apa yang berkesan dan semuanya kelihatan sia-sia.

Masa adalah penyembuh yang hebat, tetapi apa yang anda lakukan sementara itu. Terdapat beberapa perkara yang anda tidak boleh jatuh ke dalam semasa anda berjuang untuk bangkit semula. Kami memberi anda senarai perkara yang tidak boleh dilakukan selepas putus cinta. Kami tidak boleh memberitahu anda bagaimana untuk mengelakkan kesakitan, ia akan sentiasa ada. Bagaimana untuk mengatasi perpisahan yang teruk, bagaimanapun, tidak semestinya terlalu toksik atau sukar. Kami boleh memberi anda beberapa petua untuk tidak membiarkannya memakan anda sepenuhnya:

Bacaan Berkaitan: Lelaki Vs Wanita Selepas Putus Cinta – 8 Perbezaan Penting

1. Tidak bercakap dan membiarkan kesakitan bertambah

Kadang-kadang perpisahan terasa seperti anda jatuh dari tebing dan terkoyak. Anda berpegang pada kewarasan anda dan mengerang. Anda takut bahawa kesakitan akan memakan anda jika anda membuka dan bercakap mengenainya. Jika anda mempunyai sekumpulan rakan atau pun seorang yang boleh anda ajak berbincang, dapatkan bantuan mereka.

Tiada siapa yang mengatakan anda perlu menanggung selekoh sukar ini di jalan anda sendirian. Pendengar yang baik boleh bertindak sebagai balsem penyembuhan. Kami tahu, anda sentiasa tertanya-tanya bagaimana untuk mengatasi perpisahan. Tetapi menyimpan semuanya dalam diri anda akan mendorong anda ke jalan kemurungan dan kebimbangan.

Bercakap boleh mengurangkan kesakitan. Salah satu perkara yang anda lakukan selepas putus cinta ialah membenarkan diri anda berkomunikasi, menangis dan meluahkan perasaan anda sepenuhnya.

2. Bergantung pada harapan

Pada mulanya, anda mungkin berfikir bahawa perpisahan itu hanyalah mimpi ngeri dan bekas anda mungkin kembali kepada anda. Oleh itu, anda mencari pelbagai alasan untuk menghubungi mereka, untuk melanjutkan perbualan, untuk meninggalkan mesej panjang tentang cinta anda yang tidak berkesudahan untuk mereka.

Anda ingin berunding dengan mereka, ketahui apa yang kurang dalam diri anda. Saya sangat putus asa sehingga saya menawarkan untuk berkongsi bekas pasangan saya - jika dia dapat mencari di dalam hatinya untuk mencintai dua wanita! Saya akan menelefon telefonnya hanya untuk mendengar suaranya walaupun dia kedengaran meluat dan marah. Ini hanya menolaknya lebih jauh; dia menukar nombor telefon dan alamatnya.

Bacaan Berkaitan: 7 peringkat perpisahan

3. Menjadi konfrontasi dan agresif

Jika cinta hidup telah memutuskan untuk meninggalkan anda dan pergi ke arah yang berbeza atau telah menemui pasangan lain, anda boleh dibiarkan terhuyung-huyung di bawah cemburu yang tidak terkawal. Anda tidak boleh membayangkan bahawa anda mempunyai begitu banyak racun dalam diri anda. Anda mungkin membenci diri sendiri untuk semua negatif yang dihasilkannya, tetapi percayalah, ini adalah perkara biasa.

Terdapat sebilangan kecil strategi untuk berhenti berasa cemburu yang boleh membantu anda apabila anda cuba memikirkan cara untuk mengatasi perpisahan yang teruk. Gunakan mereka untuk kelebihan anda untuk berhenti memperbodohkan diri sendiri

Saya melampau mencari tempat kerja rakan kongsi semasa saya, bercakap dengan bosnya dan memanggilnya jalang, dan secara umum, mengancam diri saya sendiri. Anggota keselamatan syarikat itu akhirnya mengiringi saya keluar. Saya kemudiannya berasa bodoh dan sengsara juga.

cerita tentang perpisahan dan kehilangan

4. Mencari keselesaan dalam ketagihan

Naluri pertama lelaki dan wanita selepas putus cinta adalah untuk menenggelamkan kesedihan seseorang. Secara harfiah! Walaupun alkohol mengebaskan minda yang sakit untuk satu malam atau setiap malam, siang hari yang membakar hati anda mengingatkan anda tentang kehilangan besar anda.

Kemudian anda mendapatkan ubat-ubatan yang seolah-olah mengubah realiti semasa anda - tetapi hanya untuk seketika. Ini boleh membantu anda melupakan perpisahan itu seketika tetapi syaitan yang lain - lebih besar - akan menangkap deria anda. Jadi sekarang anda keluar dari kuali dan masuk ke dalam api. Dan anggota bomba tidak dapat menyelamatkan kamu.

Anda kini perlu mencari rawatan lain untuk menyelesaikan masalah baru anda. Jangan masuk ke lingkaran ini!

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Untuk Mengelakkan Hubungan Sabotaj Diri?

5. Berhenti menjaga diri sendiri

Anda tiba-tiba menyedari bahawa seluruh dunia anda berputar di sekeliling bekas anda. Anda bangun pada waktu pagi, menyeret diri anda keluar, mungkin melihat ke cermin dan melihat hantu diri anda. Haggard dan sedih. Anda berfikir sendiri "oh apa gunanya berpakaian, tiada siapa yang mencintai saya". Kasihan diri sebenarnya boleh berbahaya, menyengetkan hormon anda pada jalan pemusnahan diri.

Anda boleh menunjukkan simptom bulimia, anoreksia atau makan berlebihan. Kehidupan seolah-olah sia-sia dan keputusasaan menyelubungi anda - inilah masanya anda perlu mendapatkan bantuan profesional. Cari kaunselor. Ikuti pelan diet dan senaman. Bersandar pada kawan baik untuk sokongan.

cara menangani perpisahan — Kasihan diri sebenarnya boleh berbahaya, menyengetkan hormon anda pada jalan pemusnahan diri

6. Mengamuk

Sesetengah orang yang mempunyai harga diri yang rendah dan rasa pemeliharaan diri yang lebih rendah mendapati diri mereka semakin tidak terkawal. Kecenderungan untuk menyakiti diri sendiri bermula dengan tindakan kecil melulu seperti masuk ke dalam hubungan pemulihan yang berbahaya, mempunyai banyak rakan kongsi dan kurang berhati-hati tentang perlindungan dan keselamatan. Salah satu perkara yang biasa anda lakukan selepas putus cinta ialah cuba mengisi kekosongan dengan mencari pasangan lain.

Siapa yang mahu mempunyai herpes di atas hati yang patah? Tetapi begitulah jiwa jiwa yang menderita dan di sinilah nasihat yang baik, kawan baik dan keluarga yang memahami penting. Tiada apa-apa dan tiada siapa yang patut mencederakan diri sendiri atau mengambil nyawa anda.

Seseorang perlu mengingati jalan berlubang yang tidak boleh berlaku selepas putus cinta – sama seperti anda juga mengingati perkara yang boleh membawa kepada penyembuhan kesakitan anda. Hanya orang yang boleh menyaring pasir jeram dari pelbagai emosi dan reaksi negatif yang boleh muncul daripada perpisahan yang menyakitkan. Kemudian apabila anda menoleh ke belakang anda akan menjadi rama-rama yang tidak mengenali ulat yang terbunuh dalam persengketaan.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan Saluran Youtube kami. Klik di sini.

Soalan Lazim

1. Bagaimana untuk mengatasi perpisahan dengan seseorang yang anda cintai?

Sudah tentu ikut senarai kami di atas tentang perkara yang tidak boleh dilakukan selepas perpisahan atau keseluruhan proses akan menjadi lebih sukar. Cuba untuk tidak memikirkan mereka atau berlari kembali kepada mereka untuk mendapatkan sokongan dan keselesaan. Ajar diri anda bagaimana untuk menghiburkan diri anda sebagai orang yang baru bujang.

2. Bagaimana anda menyembuhkan hati yang patah?

Menghabiskan masa bersama kawan-kawan boleh membantu jika anda tertanya-tanya cara menangani perpisahan. Manjakan diri dalam aktiviti yang meningkatkan harga diri anda dan menyibukkan diri dan sibuk.

12 Mantera Menjadi Bujang Bahagia Semasa Anda Bujang

12 Tips Menjadi Ibu Tunggal Berjaya

12 Cara Mendapat Kebahagiaan Selepas Berpisah Dan Sembuh Sepenuhnya

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.