Pengakhiran perkahwinan boleh menjadi tamparan hebat untuk dihadapi. Jika anda bergelut untuk menerima bahawa perkahwinan anda berakhir dan anda terpaksa melepaskan pasangan yang anda cintai, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Setiap perkahwinan akan melalui suka dan duka, dan kami diberitahu bahawa pasangan hidup sepatutnya mengharungi badai sebegitu bersama-sama.
Itulah sebabnya bahagian yang paling sukar, selalunya, cuba memikirkan sama ada sudah tiba masanya untuk melepaskan perkahwinan yang buruk atau anda hanya mengalami satu lagi masalah yang perlu anda lalui bersama.
Dalam buku Signs That It Is Over: A Self Help Guide To Know When Your Relationship Or Marriage Is Over And What To Do About It, penulis Denise Brienne berkata, “Hubungan sentiasa pasang surut dan berubah, dan kadangkala perubahan itu boleh terasa seperti pengakhiran, sedangkan sebenarnya tidak. Tetapi pada masa lain, apa yang terasa seperti halangan kecil boleh bertukar menjadi perpisahan yang menyakitkan yang anda tidak pernah jangkakan.”
Walaupun terdapat tanda-tanda bahawa perkahwinan akan menurun, perkara yang paling sukar ialah menerima perkahwinan itu berakhir dan anda perlu menamatkan perkahwinan dengan aman. Ada kalanya lebih baik melepaskan perkahwinan kemudian terus bergelut di dalamnya dan menerima perceraian walaupun anda tidak mahu.
Untuk membantu anda memahami jika sudah tiba masanya untuk melepaskan pasangan yang anda sayangi, kami akan cuba memahami apabila perkahwinan anda benar-benar berakhir dan perkara yang boleh anda lakukan untuk menerima hakikat ini.
Bagaimana Anda Tahu Bila Perkahwinan Anda Benar-Benar Berakhir?
Jadual Kandungan
Memahami bila perkahwinan anda berakhir boleh menjadi tugas yang agak menakutkan. Adalah perkara biasa bagi orang ramai untuk membuang masa mereka dalam hubungan yang tidak bahagia hanya kerana mereka berharap keadaan akan menjadi lebih baik suatu hari nanti. Tetapi kadangkala, anda hanya mencambuk kuda mati dan melakukannya dengan mengorbankan kebahagiaan dan kesejahteraan anda.
Ahli psikologi Amerika yang terkenal, Dr. John Gottman, yang telah menjadi kaunseling pasangan selama lebih 40 tahun kini telah dapat meramalkan perceraian dengan ketepatan 90%. Ramalannya adalah berdasarkan kaedahnya yang beliau gelar sebagai Empat Penunggang Kuda Kiamat dan itu adalah - kritikan, penghinaan, sikap defensif dan penghalang.
Dalam bukunya Why Marriagements Succeed or Fail , Dr Gottman menegaskan bahawa penghinaan adalah peramal terbesar atau perceraian kerana ia menghakis perkahwinan. Sikap menghina antara satu sama lain bermakna terdapat kekurangan rasa hormat dan kekaguman dalam perkahwinan.
Jika anda dan pasangan anda mempamerkan sebahagian besar ciri ini, sudah tiba masanya untuk menerima perkahwinan telah berakhir. Selain menghina, apakah tanda-tanda dalam perkahwinan anda yang mengatakan sudah tiba masanya untuk bercerai? Biar kami beritahu anda.
Bacaan Berkaitan: 7 Tanda Amaran Anda Semakin Berbeza dalam Perkahwinan Anda
1. Hidup seperti orang bujang
Satu tanda amaran perceraian ialah anda dan pasangan anda kerap membuat rancangan yang tidak melibatkan yang lain. Walaupun sihat bagi anda dan pasangan untuk mempunyai kumpulan rakan anda sendiri, kerap memilih untuk meluangkan masa bersama rakan-rakan dan bukannya pasangan anda, bermakna salah seorang atau kedua-duanya melepaskan perkahwinan.
Mungkin sukar untuk menerima pengakhiran perkahwinan anda, tetapi jika pasangan anda enggan meluangkan masa yang cukup bersama sebagai pasangan, anda mungkin perlu melepaskan pasangan yang anda cintai.
2. Menipu menarik minat anda
Walaupun orang yang sudah berkahwin kadangkala berkhayal tentang orang lain, tetapi mereka tidak akan pernah bermimpi untuk menipu pasangan yang mereka cintai. Fantasi hanyalah keseronokan bersalah yang dimanjakan oleh pasangan dari semasa ke semasa.
Jika kecurangan berhenti menjadi fantasi dan menjadi sesuatu yang menarik kepada anda, ini mungkin tanda bahawa anda melepaskan perkahwinan anda. Walaupun terdapat perbezaan yang agak berbeza antara menipu dan pemikiran menipu, pemikiran sedemikian masih menandakan perkahwinan yang tidak bahagia.
Jika anda sering mendapati diri anda tertarik kepada orang lain, anda perlu menerima bahawa perkahwinan anda tidak lagi mempunyai kaki untuk berdiri.
3. Kewangan yang tidak dapat dijelaskan dan misteri
Salah satu tanda amaran bahawa perceraian adalah pada kad adalah bahawa salah satu atau kedua-dua pasangan memulakan keputusan kewangan tanpa berunding antara satu sama lain. Sebaik sahaja anda berkahwin, setiap keputusan anda atau pasangan anda memberi kesan kepada yang lain juga.
Dalam perkahwinan yang sihat, perancangan kewangan memainkan peranan yang penting. Kedua-dua rakan kongsi bekerjasama untuk mengambil panggilan ke atas perbelanjaan, simpanan, membina aset dan sebagainya. Jika pasangan anda tidak memberitahu anda tentang perkara ini, ini adalah petanda yang tidak menyenangkan bahawa anda perlu menerima perkahwinan anda sudah berakhir.
Bacaan Berkaitan: Bagaimana Menangani Suami yang Berbohong?
4. Memikirkan pasangan anda meletihkan anda
Pada permulaan perkahwinan anda, anda mungkin tidak sabar untuk pulang ke rumah dan berjumpa pasangan anda. Memikirkan mereka membuat anda gembira. Ini adalah tanda hubungan yang sihat, di mana anda tidak sabar-sabar untuk meluangkan masa bersama pasangan anda.
Walau bagaimanapun, jika anda sentiasa bergaduh atau berhadapan dengan permusuhan yang lama, memikirkan tentang pasangan anda atau bersama mereka boleh berasa mengecewakan dan meletihkan.
Ini hanya berlaku dalam kes perkahwinan yang tidak bahagia yang tidak mempunyai masa depan.
5. Perceraian bukan lagi ancaman terbiar
Kadang-kadang apabila pertengkaran menjadi hangat, anda dan pasangan anda boleh mengatakan perkara yang menyakitkan antara satu sama lain yang anda tidak maksudkan. Kadang-kadang anda mengancam perceraian, dan sebaik sahaja anda mengucapkan kata-kata itu, anda berharap anda boleh mengambilnya kembali.
Namun, suatu hari nanti, anda mungkin mendapati bahawa apabila anda menyebut kata-kata itu, anda sebenarnya memaksudkannya. Jika anda berada di peringkat itu, apabila anda serius mempertimbangkan perceraian dan berpisah dengan pasangan anda, tiada ruang lagi untuk kekaburan. Sudah tiba masanya untuk menerima bahawa perkahwinan anda telah berakhir.
Bagaimana Untuk Menerima Perkahwinan Anda Selesai?
Menamatkan perkahwinan hanyalah bahagian pertama proses. Bahagian lain menerima perkahwinan telah berakhir dan meneruskan. Walaupun selepas anda telah melepaskan pasangan yang anda sayangi, anda mungkin merasa sukar untuk melupakan ingatan mereka dan anda mungkin masih merindui mereka.
Angela Stewart dan Ralph Wilson (nama ditukar) adalah kekasih sekolah menengah yang berkahwin dan kemudian bercerai tiga tahun kemudian. Angela berkata, "Sepanjang hidup saya hanya ada seorang lelaki yang saya kenali dan ia adalah Ralph. Saya tidak dapat menghapuskan semua kenangan yang kami cipta bersama untuk sekian lama. Setiap kali saya makan hidangan kegemarannya, menonton rancangan kegemarannya atau bertemu rakan biasa kami, saya terus bergelut dengan perasaan saya.
Walaupun dia curang, saya sanggup memaafkannya dan menyelamatkan perkahwinan kami. Tetapi suami saya bertegas mahu bercerai. Saya mengambil masa yang lama untuk menerima bahawa perceraian tidak dapat dielakkan."
Walaupun ini adalah keadaan minda yang semula jadi, ia juga tidak sihat dan anda perlu berusaha untuk keluar daripadanya. Anda tidak boleh membiarkan pasangan anda menghalang anda daripada menjalani kehidupan terbaik anda selepas menamatkan perkahwinan.
Untuk membantu anda membuat kemajuan dalam bidang itu, berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda benar-benar menerima perkahwinan anda sudah berakhir.
Bacaan Berkaitan: Adakah Hubungan 7 Tahun Itu Benar-benar Mengganggu?
1. Akui perasaan anda
Orang yang berbeza mempunyai reaksi yang berbeza apabila melepaskan perkahwinan yang buruk. Ada yang merasa sukar untuk melepaskan perkahwinan yang buruk, sementara ada yang gembira akhirnya bebas daripada pasangan mereka.
Tidak kira di mana anda berada dalam spektrum ini, satu-satunya cara untuk melepaskan perkahwinan yang buruk adalah dengan benar-benar mengakui perasaan anda. Hanya selepas anda memahami perasaan sebenar anda, anda boleh memulakan proses penyembuhan dan meneruskan ke bab seterusnya dalam hidup anda.
2. Kenali bahawa pasangan anda tidak dapat memberikan apa yang anda perlukan
Untuk melepaskan perkahwinan yang buruk, anda perlu sedar bahawa pasangan anda tidak mampu memberikan anda jenis sokongan emosi dan kasih sayang yang anda perlukan. Sebaik sahaja anda menerimanya, anda akan mula menyedari bahawa anda tidak memerlukan pasangan anda untuk berpuas hati atau gembira.
Menamatkan perkahwinan boleh menjadi keputusan yang menyakitkan, tetapi kekal dalam perkahwinan yang tidak bahagia akan membuatkan anda letih dan pahit.
Adalah lebih sihat untuk melepaskan perkahwinan yang buruk dan meneruskan kehidupan anda.
3. Bercakap dengan rakan dan orang tersayang anda
Menamatkan perkahwinan boleh terasa agak kejam. Anda tidak lagi boleh bercakap dengan atau mempercayai orang yang anda pernah paling rapat. Ini boleh menjejaskan pandangan anda tentang perhubungan dan boleh membuat anda mempersoalkan nilai diri anda.
Untuk melepaskan perkahwinan yang buruk secara sihat, adalah idea yang baik untuk bercakap dengan rakan dan keluarga anda supaya mereka dapat membantu anda melalui emosi negatif ini. Menjaga pergaulan yang baik boleh menjadi kunci untuk berasa lebih baik tentang diri anda. Ia akan membantu anda dalam menerima pengakhiran perkahwinan anda.
4. Fokus pada kehidupan anda
Jika anda pernah berkata kepada diri sendiri bahawa perkahwinan anda sudah berakhir dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, idea yang baik adalah untuk mencuba dan mengawal semula kehidupan anda sebagai seorang individu. Selami kembali hobi anda, terokai dunia di sekeliling anda, kejar minat anda atau berusaha ke arah cita-cita anda.
Anda perlu cuba menjalani kehidupan semula supaya anda sedar bahawa keputusan anda untuk melepaskan perkahwinan yang buruk telah membolehkan anda bahagia sekali lagi.
Mencuba menjadi orang sendiri semula adalah cara terbaik untuk mula menerima pengakhiran perkahwinan anda.
5. Amalkan penjagaan diri
Anda akan berasa sangat terdedah sekurang-kurangnya untuk beberapa ketika selepas menamatkan perkahwinan. Melepaskan pasangan yang anda cintai bukanlah tugas yang mudah . Dalam tempoh ini, anda perlu sedar bahawa anda perlu mengutamakan kesejahteraan mental dan fizikal anda daripada segala-galanya.
Di sinilah pentingnya penjagaan diri.
Penjagaan diri ialah melakukan apa yang anda mahu lakukan untuk berasa lebih baik tentang diri anda. Memikirkan cara untuk menjadikan keadaan anda sekarang lebih bertolak ansur akan membantu anda menerima perkahwinan anda sudah berakhir.
Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Anda Berkahwin Dengan Orang Yang Salah
6. Tetapkan beberapa matlamat
Mana-mana orang, berkahwin atau bujang, perlu mempunyai matlamat yang jelas dan pasti dalam fikiran yang ingin mereka capai. Mempunyai matlamat atau menetapkan standard untuk diri sendiri boleh membantu untuk melepaskan perkahwinan yang buruk. Bekerja ke arah matlamat anda akan memberi anda sedikit keteraturan dan kenormalan dalam masa yang akan menjadi masa yang sangat huru-hara.
Jika perkahwinan anda sudah berakhir dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, cuba mencari matlamat yang boleh dicapai boleh membantu anda menerima bahawa perkahwinan itu telah berakhir.
7. Ingat untuk masih percaya pada cinta
Selepas menamatkan perkahwinan, mungkin sukar untuk mempercayai cinta buat sementara waktu. Tetapi cinta datang dalam pelbagai bentuk. Terdapat cinta pasangan yang boleh menjadi sengit dan membuat anda berasa gembira. Terdapat kasih sayang seorang rakan yang boleh membantu anda berehat dan mengingatkan anda tentang siapa anda. Kemudian, ada cinta diri yang mengajar anda untuk menghargai diri sendiri.
Setiap perhubungan membawa bentuk cinta yang berbeza ke dalam hidup anda.
Walaupun anda mungkin merasa sukar untuk menggantikan cinta yang anda hilang dalam pasangan anda, membenarkan diri anda untuk tetap mencintai boleh membuatkan anda lebih menghargai kehidupan.
Tidak kira berapa banyak persediaan mental untuk kemungkinan ini, anda tidak boleh melembutkan tamparan yang datang dari penghujung perkahwinan. Sebaik sahaja anda boleh menerima perkahwinan anda sudah berakhir, barulah anda boleh memulakan proses penyembuhan dan memulakan lembaran baru dalam hidup anda. Melangkah ke hadapan apabila perkahwinan anda berakhir akan mengambil sedikit masa tetapi anda boleh melakukannya.
Walaupun perkahwinan anda mungkin merupakan bahagian yang sangat penting dalam hidup anda, ia bukanlah segala-galanya dan akhir-semua kehidupan. Sekiranya anda tidak dapat membuat kemajuan dalam bidang ini, pergi ke terapi boleh membantu anda memproses emosi anda. Anda kini boleh mendapatkan bantuan dan bimbingan profesional dengan mengklik butang.
Soalan Lazim
Anda perlu terlebih dahulu mengakui perasaan anda, kemudian sedar bahawa walaupun anda kekal bersama, kebahagiaan akan terlepas daripada anda, terimalah bahawa anda dan pasangan anda telah berpisah dan fokus pada kehidupan baharu anda dengan sikap positif.
Apabila anda hidup seperti dua individu berasingan di bawah satu bumbung, memikirkan pasangan anda meletihkan anda, apabila anda bersama sama ada anda tidak bercakap langsung atau anda bergaduh dan pasangan anda mungkin curang juga. Apabila anda banyak memikirkan perceraian anda akan tahu perkahwinan anda sudah berakhir.
Langkah pertama adalah untuk menerima bahawa ia sudah berakhir. Anda mengambil bantuan keluarga dan rakan untuk menyatakan diri anda, anda juga boleh memilih untuk kaunseling. Tetapkan matlamat baru dan sibukkan diri anda dengan hobi dan minat.
10 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Memikirkan Perceraian
Cinta Lagi? 10 Ketakutan Sebenar Tentang Cinta Selepas Perceraian
Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.
