Apakah Stonewalling dan Bagaimana Mengatasinya?

Stonewalling dalam hubungan adalah peramal perceraian, tingkah laku narsis yang muktamad. JIKA anda ingin tahu apa itu stonewalling dalam perhubungan ciri-cirinya yang berbeza, dan yang paling penting, cara menanganinya, anda berada di tempat yang betul. Kami akan melihat cara yang berbeza rakan kongsi mungkin menghalang anda dan cara anda boleh mengatasinya.

Menghalang hubungan dalam sesebuah hubungan merupakan tindakan seorang narsis yang mana salah seorang pasangannya akan melepaskan diri daripada hubungan tersebut. Pengunduran diri daripada pasangan mungkin membuatkan anda berasa tidak cekap dan tidak bermaruah tentang diri sendiri serta berfikir bahawa mereka pasti telah melakukan sesuatu sehingga pasangan mereka menghalang mereka. Ia boleh menyebabkan rasa tidak selamat, kepahitan, dan kepuasan, di kemudian hari.

Seorang tukang batu sengaja berhenti bercakap dan melepaskan diri daripada sebarang perbualan yang mungkin menimbulkan masalah. Mungkin itulah cara mereka melihat ibu bapa mereka menangani pertengkaran. Jika mereka mempunyai ibu bapa toksik yang memberikan layanan yang sama antara satu sama lain, kemungkinan besar untuk orang seperti itu dianggap sebagai perkara biasa.

Mungkin mereka telah dibesarkan dengan cara itu di mana anda "berhenti" apabila keadaan menjadi terlalu panas atau emosi menjadi terlalu besar untuk diproses. Terdapat beberapa sebab untuk tingkah laku mereka, tetapi ia perlu diubah untuk membina hubungan yang sihat dan bahagia dari semasa ke semasa. Mari kita lihat konsep asas stonewalling dalam perhubungan terlebih dahulu sebelum beralih kepada ciri-cirinya yang berbeza dan banyak lagi.

Apa Sebenarnya Stonewalling?

Apakah itu 'stonewalling' dalam sesebuah hubungan? 'stonewalling' adalah seperti apa yang kedengarannya – seseorang membina tembok batu di sekeliling dirinya untuk membatalkan pemikiran penutur. Seseorang yang sebaliknya mudah dihubungi secara emosi boleh jadi sedang 'stonewalling'. Melalui layanan senyap mereka, yang merupakan satu bentuk penderaan itu sendiri, pasangan cuba untuk melepaskan diri daripada sebarang perbualan.

Kenapa orang suka batu? Kerana dalam fikiran tukang batu bahawa apa sahaja kesalahan yang dilakukan kepada mereka adalah salah dan layanan senyap adalah hukuman untuk itu.

Dan saya akan memberitahu anda apa yang salah dengan itu? Selain daripada segala-galanya?

Bacaan Berkaitan : Bagaimana Mengelakkan Hubungan yang Merosakkan Diri?

Psikologi 'stonewalling' secara amnya bermaksud bahawa walaupun dalam hubungan yang penuh kasih sayang, seseorang perlu mempunyai kawalan narsisistik terhadap pasangan mereka dengan menghentikan sebarang hubungan lisan atau mental dengan mereka semasa keadaan menjadi panas atau berkonflik. Ini membuatkan pasangan berasa seolah-olah mereka telah melakukan sesuatu yang buruk.

Tetapi itu tidak benar. Ketahuilah bahawa narsisisme bagaimanapun tidak mampu mengekalkan hubungan.

Salah seorang teman wanita kawan saya pernah merejamnya untuk perkara kecil. Dan semasa merenung, dia pernah menyibukkan dirinya dengan tugas - seperti berpura-pura membaca buku atau sedang dalam proses membersihkan bilik. Suatu hari dia berkata, "Saya memberi anda layanan senyap kerana anda menyakiti saya." Apabila ditanya mengapa dia lebih suka tidak bercakap, dia berkata (dan saya masih ingat dengan jelas), "Anda melakukan jenayah itu. Anda perlu meluangkan masa."

Melempar batu adalah semacam hukuman tanpa tongkat. Ia adalah satu siksaan mental untuk pasangan apabila anda batu mereka.

Adakah tindakan menghalang hubungan merupakan contoh tingkah laku pasif-agresif dalam hubungan ? Ya, sama sekali. Lebih penting lagi, layanan pasif-agresif ini menunjukkan bagaimana orang dalam sesuatu hubungan berhak untuk dihalang dan dihalang. Ada juga yang menganggapnya sebagai penderaan mental. Ia mewujudkan trauma mental dalam diri orang yang sedang dihalang kerana pasangan mereka mengalami gangguan emosi yang perlu mereka alami.

5 Tanda-Tanda Anda Dihalangi Dalam Hubungan

Ia tidak selalu mudah untuk memahami penutupan emosi yang merupakan sebahagian daripada psikologi yang membingungkan. Pasangan anda tiba-tiba ada tetapi tidak ada dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan.

Rihanna dan Vivien berpacaran selama setahun sebelum mereka memutuskan untuk berkahwin. Vivien adalah seorang yang pemalu, introvert yang biasanya memilih untuk berdiam diri apabila pertengkaran berlaku. Rihanna berpendapat itu adalah caranya untuk memastikan pertengkaran tidak menjadi buruk. Tetapi selepas berkahwin, Rihanna perasan bahawa penyelesaian kepada setiap masalah yang mereka hadapi adalah berdiam diri daripada Vivien.

"Ia menjengkelkan," kata Rihanna. "Jika saya berkata kami perlu pergi dan mendapatkan barangan runcit, dia akan berkelakuan seperti tidak pernah didengarinya. Jika saya berkata kami perlu membeli rumah, dia tidak akan berbincang dan hanya mengangkat bahu dan berkata, 'suatu hari nanti.'"

Vivien jauh dari segi emosi, jarang berkomunikasi dengan Rihanna dan secara beransur-ansur dia mula merasakan dia berkahwin dengan dinding. Kesunyian yang berlaku sebelum ini semasa pertengkaran, diperluaskan kepada segala-galanya dalam kehidupan.

Sekarang lihat, terdapat beberapa manfaat daripada layanan senyap juga apabila dilakukan dengan baik dan kerana terpaksa. Tanda-tanda 'shelving' akan sentiasa ada jika anda sedang 'shelving' dalam sesuatu hubungan. Kami senaraikan 5 tanda di sini.

Bacaan Berkaitan: 13 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Suami Anda Mengabaikan Anda

1. Stonewallers tidak membuka diri sama sekali

Tidak kira betapa kerasnya anda cuba berkomunikasi dengan pasangan anda, anda akan merasakan ada sesuatu yang mereka terlepas pandang daripada perbincangan tersebut. Anda akan merasakan ada bahagian dalam diri mereka yang anda tidak kenali langsung. Terdapat pelbagai cara untuk mengatasi masalah komunikasi dalam hubungan tetapi biasanya ia lebih sukar bagi mereka yang sudah biasa berdiam diri.

Stonewallers tidak pernah selesa membincangkan perasaan. Sama ada perasaan tentang anda, tentang ibu bapa, tentang adik-beradik, atau tentang pekerjaan atau rakan sekerja. Mereka akan bercakap dengan anda tetapi jika anda masuk ke dalam wilayah meluahkan perasaan mereka akan segera menutup.

2. Cepat memecat anda

Jika Rihanna memberitahu Vivien bahawa dia takut pemberhentian kerja di syarikatnya akan menyebabkan dia kehilangan pekerjaan, dia hanya akan berkata. "Tiada perkara seperti itu akan berlaku" dan berakhir begitu sahaja. Seolah-olah suaminya langsung tidak menghiraukannya.

Rihanna berasa ngeri apabila kebimbangannya diketepikan begitu cepat dan dia berasa seolah-olah dia tidak wujud sebagai seorang manusia. Ia membuatkan dia berasa seperti orang yang lebih kecil dalam hubungan mereka dan menjejaskan mentalnya apabila perkara itu terus berulang.

3. Elakkan terkena mata

Orang yang suka bertengkar biasanya mengelakkan hubungan mata. Jika anda mengharapkan mereka memandang mata anda dengan dalam dan bercakap dengan mesra, maka anda telah melakukan kesilapan. Mereka akan sentiasa mengalihkan pandangan dari jauh dan bercakap. Telah ditunjukkan bahawa tarikan hubungan mata adalah aspek penting dalam hubungan dan ia membantu dalam ikatan yang lebih baik. Sebaliknya berlaku apabila pasangan anda mengelak daripada memandang anda.

Semasa mereka berpacaran, Rihanna pernah menyangka bahawa tidak memandang mata adalah pandangan falsafah Vivien malah mendapati ia comel ketika itu. Tetapi lama-kelamaan dia menyedari itu adalah pandangan yang dia gunakan untuk mengelak daripada bertentang mata.

Bacaan Berkaitan: Apa yang perlu dilakukan selepas bergaduh dengan teman lelaki anda?

4. Mereka tidak menjawab soalan

Mereka mungkin pulang lewat malam dari kerja dan keesokan harinya anda boleh bertanya kepada mereka di meja sarapan mengapa mereka terlambat. Rasanya itu soalan biasa yang boleh ditanya oleh pasangan.

Tetapi tukang batu hanya boleh berlindung dengan segelas jus dan surat khabar dan tidak menjawab satu soalan pun. Dan apabila anda marah, anda akan diberi ganjaran dengan lebih banyak diam. Ini adalah tanda mutlak bahawa anda berada dalam hubungan dengan tukang batu. Ia mewujudkan perasaan pengabaian dan kebencian dalam diri anda yang boleh menjejaskan mental anda dari masa ke masa.

5. Mereka selalu menjauh

Jika anda berfikir tentang cara untuk bertindak balas terhadap stonewalling maka anda boleh dibiarkan berfikir selama-lamanya. Kerana sebaik sahaja pertengkaran berlaku, tukang batu akan sentiasa menjauh dan menghukum anda selama beberapa hari dengan tidak bercakap dengan anda.

Mereka bukan sahaja menjauhi pertengkaran, tetapi mereka juga menjauhi isu dan masalah yang perlu ditangani. Melarikan diri adalah jalan terbaik untuk mereka yang suka berdiam diri. Ini adalah beberapa taktik paling mudah yang boleh menyebabkan kebencian dalam perkahwinan anda.

Bagaimana Anda Menghadapi Stonewalling?

Perkara pertama dahulu. Adalah mudah untuk merejam seseorang kembali apabila mereka merejam anda. Macam kes kawan saya. Ia juga adalah TIDAK-TIDAK yang besar.

Mengapa?

Kerana merejam adalah tindakan yang bodoh. Tempoh. Ia membuktikan mengajar mereka pelajaran adalah lebih penting daripada mencantumkannya seperti orang dewasa. Ia tidak matang dan berkesan merosakkan getaran dan mood semua orang menjadikan tukang batu itu tersentak.

Hanya kerana pasangan anda melalui jalan yang sempit dan berliku ke bandar perhubungan tidak bermakna anda perlu mengikut mereka mengikut jejak yang tidak sihat. Ia akan menyebabkan perpecahan lagi dalam hubungan anda dan ia mungkin mengambil laluan yang mustahil untuk kembali. Apakah stonewalling dalam perhubungan jika bukan sifat toksik? Selain itu, bilakah menangani sifat toksik dengan sifat toksik yang lain membantu? tidak pernah.

Begini cara anda menangani masalah batu dalam perhubungan.

1. Bertahan tetapi tidak terlibat

Adalah mudah untuk mematahkan seseorang yang memberi anda layanan senyap. Anda mungkin juga menggandakan usaha untuk mematahkan seseorang kerana apa yang berlaku akan kembali semula, bukan?

Tidak, tidak.

Bertahan dengan rawatan senyap tetapi jangan layan mereka seperti mereka melayan anda. Memeriksa hubungan adalah tidak-tidak. Mengatakan "sulit awak, saya tidak perlukan omong kosong awak" adalah tidak-tidak. Terlibat dalam ejekan dan berkata perkara yang menyakitkan hati akan merosakkan hubungan yang lebih teruk. Belajar untuk terus hidup dan tidak melibatkan diri mungkin sukar tetapi ini adalah cara yang lebih baik.

2. Jangan masuk lubang rasa bersalah

Apabila dihalang, perasaan marah, sakit hati, penderaan dan kekecewaan boleh menjadi terlalu banyak. Pada saat-saat seperti ini, adalah penting untuk mengambil langkah ke belakang dan menilai sendiri sama ada terdapat sesuatu yang anda benar-benar lakukan untuk menerima rawatan sedemikian. Batu dalam komunikasi, jika dilakukan pada masa yang sesuai, boleh menjadi cara yang tidak agresif untuk menunjukkan kemarahan kepada seseorang.

Jika hati nurani anda bersih, anda tidak perlu merasa bersalah. Bukan salah anda pasangan anda memutuskan untuk menyekat secara lisan dan bukannya berkomunikasi.

Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Anda Berada Dalam Perkahwinan Tanpa Cinta

3. Beritahu mereka tentang ketidaksetujuan anda terhadap perkara ini

Pasangan anda telah memilih untuk menghalang anda daripada bercakap tentang sebab mereka berdiam diri. Beritahu mereka apa yang anda rasa. Sesuatu seperti, "Saya sakit hati apabila awak berdiam diri dengan saya" , boleh memberi keajaiban. Selain itu, "Mungkin bercakap mengenainya akan membuatkan anda berasa lebih baik?" Pasangan yang memahami akan mempertimbangkan perkara ini dan berusaha untuk memperbaiki komunikasi dalam hubungan anda.

4. Gunakan masa anda

Daripada berasa benci, marah, sakit, dan kecewa (kadang-kadang dendam), gunakan masa anda. "Masa rehat" dalam hubungan ini boleh melemahkan semangat anda tetapi ikuti petunjuk tanpa rasa bersalah dan gunakan masa ini secara membina. Ia juga boleh berlaku apabila pasangan anda memerhatikan anda tidak terjejas oleh halangan mereka, mereka mungkin berhenti membisu anda.

Kadang-kadang jawapan mudah untuk apa yang perlu dilakukan apabila pasangan anda sedang bergelut adalah untuk tidak jatuh ke dalam perangkap mereka dan memberi mereka perhatian dan kebimbangan. Kadangkala, meneruskan hari anda juga berkesan.

5. Selesaikan dengan pasangan anda

Tanyakan kepada mereka berapa lama halangan itu akan berterusan? Jika anda tidak mendapat jawapan yang jelas, biarkan mereka. Jangan biarkan emosi anda menguasai diri anda. Gunakan masa rehat ini dengan melibatkan lebih banyak masa bersama keluarga dan rakan-rakan, melawat tempat-tempat yang anda tidak pernah lawati kerana pasangan anda yang suka menghalang. Lepaskan sebarang rasa dendam dalam hubungan anda dan gunakan masa ini dengan bijak mengikut kehendak anda.

Ia bukan seperti anda tidak mengambil berat tentang pasangan anda memberikan layanan senyap kepada anda. Ia lebih kepada rawatan penjagaan diri apabila anda dihalang; sejenis gangguan daripadanya.

6. Daftar masuk dengan mereka

Semasa anda memberi ruang kepada pasangan anda, tanyalah mereka. Tidak perlu mengganggu, cukup sekadar berkata seperti biasa, “Apa khabar?” atau “Bolehkah kita berbincang tentangnya apabila awak rasa lebih baik?” sudah memadai. Ia bertujuan untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda masih di sisi. Kadangkala, mempunyai dan memberi ruang peribadi dalam sesebuah hubungan dapat menyatukannya.

Ia juga merupakan dorongan bagi mereka untuk merobohkan dinding dan sebenarnya mula berkomunikasi. Ia akan membuatkan mereka berasa dihargai dan dihargai dalam hubungan itu dan akan berfungsi sebagai insentif untuk mereka menjadi lebih baik dan lebih prihatin.

7. Pilih untuk terlibat apabila anda sudah bersedia

Apabila pasangan anda menghentikan sekatan lisan mereka tetapi anda masih menghadapinya, teruskan mengikut rentak anda sendiri, tetapkan masa. 2 jam? 2 hari, 2 bulan? Tetapkan masa dan patuhinya. Beritahu pasangan anda: “Berikan saya beberapa hari untuk memproses ini” . Pasangan yang memahami akan menghormati proses tersebut. Dan mungkin akan berfikir dua kali sebelum menghalang anda pada masa akan datang. Dengan meluangkan masa anda sendiri untuk menangani pertengkaran atau pergaduhan itu, anda tidak akan bergantung pada pasangan anda untuk memutuskan bila hendak bercakap dan bila hendak tidak bercakap.

8. Biarkan bagasi keluar selepas stonewalling tamat

Selepas stonewalling telah berakhir, adalah penting untuk menangani semua salah faham dan perbezaan dalam hubungan. Anda boleh melihatnya sebagai puncak yang semakin meningkat dalam hubungan anda. Adalah penting untuk anda menganggapnya sebagai bab dari masa lalu dan tidak membangkitkannya pada masa hadapan tanpa sebab. Ambillah ia sebagai nafas segar dan berusaha ke arah mewujudkan hubungan yang sihat dan harmoni.

Bacaan Berkaitan: Cara Memberitahu Pasangan Anda Anda Memerlukan Ruang Apabila Anda Kecewa

Bagaimanakah cara merejam mempengaruhi perhubungan?

Dikatakan terdapat Empat Penunggang Kuda yang mengeja kehancuran sebuah hubungan. Itu adalah kritikan, penghinaan, pertahanan, dan batu. Dengan adanya empat sifat ini, tidak lama lagi suatu perhubungan akan pecah menjadi berkeping-keping.

Kesan selepas merejam boleh mengeja malapetaka bagi sesetengah perhubungan. Mengurangkan komunikasi lisan bukanlah langkah bijak untuk hubungan. Inilah sebabnya mengapa ia harus diusahakan dan dihapuskan dengan usaha kedua-dua rakan kongsi.

Menjauhkan diri daripada perasaan boleh menyebabkan reaksi terhadapnya yang mengganggu keseimbangan hubungan. Pasangan yang terdesak mungkin melakukan atau mengatakan sesuatu yang menyakitkan hati hanya untuk mendengar pasangan mereka bercakap dengan mereka lagi – perkara yang mungkin tidak akan mereka tarik balik kemudian. Dan perkara seperti ini boleh memudaratkan hubungan anda dengan serius dan merupakan antara cara kepahitan menyusup ke dalam hubungan.

Sesetengah orang mempunyai tabiat merejam pasangan selama beberapa hari dan ini mungkin menyebabkan pasangan berasa tidak disayangi dan tidak dipedulikan. Serangan berulang kali seperti ini boleh menyebabkan pasangan mencari cinta dan kasih sayang di tempat lain.

Terdapat ramai orang yang suka merejam tetapi mereka tidak menyedari bahawa mereka adalah tukang batu dan apakah jenis kesan tingkah laku mereka terhadap pasangan mereka. Stonewalling boleh menjadi pembunuh senyap hubungan melainkan anda menjaganya.

Bagaimana Untuk Berurusan Dengan Pasangan Gaslighting?

Kami Tidak Dapat Memutuskan Hubungan Kami Juga Tidak Melihat Masa Depan Bersama…

Cara Bersolek Selepas Bergaduh

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar