“Ċertament, batejt ħafna. Imma mhux bħall-aħħar tad-dinja u mhux min jien.” – L-Attur Ben Affleck dwar id-Divorzju
Id-divorzju jista’ jkun ta’ żewġ tipi – ikrah u bl-uġigħ jew bla xkiel u mhux kontroversjali. Ħamsa u disgħin fil-mija tal-każijiet tad-divorzju jappartjenu għall-ewwel kategorija. Il-bqija huma probabbilment gideb! Ipprova kemm tista ', il-ħajja wara d-divorzju mhix faċli peress li xi nies jixtiequ jagħmluha soda. Li terġa’ tibda wara d-divorzju u tibni ħajja mill-bidu tista’ tkun prospett intimidanti u skoraġġanti, minħabba l-bagalji tal-passat.
Koppja tista 'ssib il-paċi tagħhom aktar tard iżda l-proċess u l-konsegwenzi ta' relazzjoni marret ħażin huma xejn għajr ġentili. Hemm uġigħ, hemm ġlied, riżentimenti u argumenti - li kollha finalment jirriżultaw f'data mal-qrati. Imbagħad, ladarba l-battalja tad-divorzju tispiċċa, hemm is-solitudni x’tindirizza.
B’differenza mit-tmiem ta’ relazzjoni, divorzju, apparti t-taqlib emozzjonali, jinvolvi wkoll ħafna burokrazija. Għalhekk, jekk ħassejt li ż-żwieġ tiegħek kien ta’ sfida, ipprova ħajja wara d-divorzju – mhux bħal kull ħaġa li tista’ esperjenzajt minħabba l-firxa ta’ emozzjonijiet li tgħaddi minnha.
X'għandi nagħmel b'ħajti wara d-divorzju?
Werrej
Kif terġa’ tibni l-ħajja wara d-divorzju? Hemm ħajja wara d-divorzju? Kif nibda niġbor il-biċċiet u nibda mill-ġdid? Dawn il-mistoqsijiet iħarsu lejn il-biċċa l-kbira tal-irġiel u n-nisa ladarba l-burokrazija tkun lesta u mnaddfa. Jista 'jkun hemm sens ta' solitudni mħallat ma 'serħan stramb ukoll, speċjalment jekk ikollok il-libertà tiegħek wara battalja diżgustanti.
Madankollu, kemm jekk tkun grazzjuża jew morra, il-ħajja tiegħek wara d-divorzju se tkun ferm differenti minn dik ta’ qabel is-separazzjoni. U huwa f'idejk dak li trid li tkun. Dr Sapna Sharma, life coach u counsellor, jistaqsi mistoqsija sempliċi, “Wara d-divorzju tiegħek, staqsi lilek innifsek x’tagħżel – riżentiment lejn dawk li kkawżawlek uġigħ u inkwiet jew ħajja ġdida. Il-mekkaniżmu tiegħek biex ilaħħaq jiddependi mit-tweġiba li tagħżel.”
Jekk int divorzjat/a li titriegħed mal-mistoqsija – x’għandek tagħmel wara d-divorzju – kun af li l-kelma bl-Ingliż mhix it-tmiem tad-dinja (kif jgħid Ben Affleck). Pjuttost, tista’ tkun bidu ġdid fjamant. Żgur, ix-xokk li terġa’ tkun single jista’ jolqtok imma din tista’ tkun it-tieni ċans tiegħek biex tikkoreġi l-iżbalji tal-passat u tgħix il-ħajja li dejjem ħlomt biha. Li tpoġġi t-tama tiegħek f’bidu ġdid huwa mod wieħed kif issib il-paċi wara d-divorzju.
Qari Relatat: Imħabba Mill-Ġdid? 10 Biżgħat Reali Dwar l-Imħabba Wara d-Divorzju
15 Modi Kif Tibni Ħajtek U Tibda mill-Ġdid
Sfortunatament, ma jistax ikun hemm tweġiba b'mudell għall-mistoqsija 'x'għandek tagħmel wara d-divorzju'. Kull storja ta’ separazzjoni hija differenti u l-ħajja ġdida wara d-divorzju li tittama li tmexxi tista’ tkun differenti ħafna minn dik ta’ ħaddieħor f’sitwazzjoni simili. Pereżempju, il-ħajja wara d-divorzju ma’ tifel tista’ tkun ferm differenti minn dik ta’ xi ħadd li ma jkollux tfal. Bl-istess mod, jekk il-qerq iddoqq il-mewt għal żwieġ, ħajja wara divorzju kif jaraha min infedel u kif jaraha min kien imqarraq jistgħu jkunu opposti polari.
Imbagħad, jekk ix-xoljiment taż-żwieġ ifisser ħelsien mill-abbuż, is-sejba tal-paċi wara d-divorzju tista’ tkun aktar faċli milli kieku r-relazzjoni tiegħek ma kinitx kategorikament tossika jew ma tiffunzjonax. Allura, kif terġa’ tibda wara d-divorzju jiddependi wkoll minn liema tip ta’ żwieġ tkun qed toħroġ.
Barra minn hekk, trid tagħżel ħajja li taħdem fl-aħjar interess tiegħek, li tiddependi fuq għadd ta’ fatturi – appoġġ tal-familja, indipendenza finanzjarja, responsabbiltajiet tat-tfal, karriera eċċ. Madankollu, ikunu xi jkunu l-isfidi, għandek id-dritt li poġġi l-passat warajk u tħaddan futur ġdid sħiħ. Divorzju jista’ jkun żball iżda mhux falliment. Hawn huma xi modi kif tħoss li fl-aħħar ħadt kollox taħt kontroll u tinnaviga l-problemi wara d-divorzju biex terġa’ tibni ħajtek:
1. Agħti biżżejjed perjodu ta’ luttu
Il-mewt ta’ żwieġ tista’ tegħjek. Imma trid tagħti lilek innifsek ħin biex tfiq. Tagħmilx xejn mgħaġġel, minflok, iffoka fuq li ġġib ftit kalma f’ħajtek wara t-tempesta. Għaddi mill-emozzjonijiet konfliġġenti kollha anke jekk ikun hemm sens ta’ niket jew telf. Żgur ħu l-għajnuna ta’ terapista liċenzjat u mħarreġ f’dan l-istadju biex jgħinek tipproċessa s-sentimenti tiegħek permezz tal-konsulenza.
Meta ż-żwieġ ta’ Marsha ta’ 15-il sena waqa’ f’biċċiet, hija ma kinitx taf kif terġa’ tibda wara d-divorzju. Bit-tfal li tajru l-bejta u l-karriera tagħha pjuttost imqassma, hi tħabtu biex issib sens ta 'skop u bdiet tfittex kenn fl-alkoħol. Fuq l-insistenza ta’ bintha, fl-aħħar fittxet l-għajnuna billi daħlet fit-terapija.
Li tħalli lilha nfisha tħoss il-firxa sħiħa tal-emozzjonijiet tagħha - minn rabja sa dwejjaq u niket - fil-preżenza ta 'professjonist kompassjoni u mħarreġ kien il-punt ta' svolta għaliha.
Qari Relatat: Divorzju fil-50 Sena: Kif Sibt Ħajja Ġdida u Ferħ
2. Normalizza s-sentimenti tiegħek
Id-divorzju huwa wieħed mill-aktar affarijiet diffiċli li wieħed jgħaddi minnhom minkejja li huwa komuni ħafna. Ma tagħżelx li tiddivorzja meta tiżżewweġ! “Allura kull ma tħoss meta tinqasam huwa ġġustifikat,” jgħid il-psikologu Paul Jenkins.
"It-trattament tal-emozzjonijiet tiegħek bħal sentimenti normali lejn episodju anormali jgħinek tħossok inqas miġnun dwar dan." Fil-qosor, aqta 'ftit slack lilek innifsek hekk kif tippjana ħajtek wara d-divorzju. Fil-każ ta’ Marsha, pereżempju, kienet l-inkapaċità tagħha li toqgħod bl-emozzjonijiet tagħha li kienet qed tfixkel l-isforzi tagħha biex terġa’ tibni l-ħajja wara d-divorzju.
3. Kun żgur li r-realtajiet eżistenzjali tiegħek huma magħżula
Filwaqt li l-ftehimiet tad-divorzju tiegħek ikun bl-iswed u abjad, kun ċar u konxju tal-loġistika, il-legalitajiet, id-drittijiet u r-responsabbiltajiet kollha.
Fejn tgħix wara d-divorzju, x'inhuma d-drittijiet ta' żjara għat-tfal, l-ammont ta' manteniment li trid tirċievi jew tagħti, it-tqassim tal-assi eċċ. Huwa biss ladarba dawn il-kwistjonijiet ikunu solvuti li tista' tiffoka fuq il-ħajja personali tiegħek wara d-divorzju. Ħu parir sensibbli dwar id-divorzju u rranġa dan.
4. Agħmel lilek innifsek il-prijorità Nru 1 tiegħek
Wara li tkun għal xi żmien flimkien ma’ xi ħadd, issa wasal iż-żmien li ttir waħdu. Tibżax bil-ħsieb. Aħseb dwarha b'dan il-mod: Għal diversi snin, jista 'jkun li poġġejt l-interessi tas-sieħeb tiegħek fuq tiegħek. Issa huwa ż-żmien li tagħmel lilek innifsek il-prijorità.
Huma l-bżonnijiet, ix-xewqat, il-biżgħat u l-vulnerabbiltajiet tiegħek li jieħdu ċ-ċentru tal-attenzjoni – indirizzahom. Int tkun grat għalihom, aktar tard. Biex issib il-paċi wara d-divorzju u tibda l-proċess li terġa’ tibni ħajtek, trid titgħallem tipprattika l-imħabba għalik innifsek . Għal dan, huwa essenzjali li tieqaf tara lilek innifsek bħala nofs relazzjoni mkissra u minflok tħares lejk innifsek bħala ħaġa sħiħa mill-ġdid.
Qari Relatat: Għandek Tiddeċiedi? – Ħu Din il-Lista ta' Kontroll għad-Divorzju
5. Agħmel investimenti finanzjarji bir-reqqa
Ladarba tibda ħajja ġdida wara d-divorzju wara li kollox jiġi solvut, il-finanzi huma l-ewwel ħaġa li trid tirranġa. Investi bil-għaqal u tgħallem kif timmaniġġja l-portafoll tiegħek. Mhijiex xjenza rokit, hija biss parti mill-ħajja li trid tifhem biex tkun tista 'tgħix b'mod indipendenti mingħajr kwalunkwe interferenza. Issa huma flusek, trid tieħu ħsieb u tkun responsabbli għaliha.
Li terġa' tibda wara d-divorzju u terġa' tibni ħajtek issir daqshekk aktar faċli meta tkun finanzjarjament sod. Allura, tkun investit fil-proċess biex tasal hemm.
6. M'għandekx kompromess fuq il-prinċipji tiegħek
Ikun xi jkun l-uġigħ ikkawżat mis-separazzjoni tagħkom, titbiegħedx mill-valuri u l-prinċipji ewlenin tiegħek. Kun korrett anke jekk iż-żwieġ deher ħażin. "Tagħżilx li tkun kattiv jew mimli mibegħda, dan iwassal għal divorzju orribbli u sentimenti agħar wara," jgħid Jenkins. Agħżel valuri pożittivi bħall-ferħ, l-hena u l-grazzja fuq in-negattività, l-imrar u l-mibegħda . Ibqa' b'saħħtek fit-triq it-tajba tiegħek.
7. Fittex ħbieb ġodda
Il-ħajja wara d-divorzju għal mara jista’ jkollha sfidi strambi. Minn irġiel jolqtuk għax jaħsbu li inti disponibbli għal ħbieb nisa miżżewġin li jevitawk għax jibżgħu li r-raġel tagħhom jista' jħaresek, hemm ħafna li għaddej. Jekk tħossok skomdu fil-kumpanija ta’ nies bħal dawn, iddagħhom! Fittex ħbieb SINGLE ġodda li jistgħu jgħinuk terġa 'lura fil-kanal.
Barra minn hekk, jekk kont miżżewweġ għal żmien twil, hemm ċans tajjeb li ċ-ċrieki soċjali tiegħek u tal-ex tiegħek huma kollha mħallta. Ir-reviżjoni ta 'dawk il-konnessjonijiet qodma tista' tagħmel il-fejqan tal-feriti ħafna aktar diffiċli. Filwaqt li mhux bilfors trid taqta’ l-ħbieb antiki tiegħek kollha, ipprova tibni ċirku soċjali ġdid li jkun ħieles mid-dellijiet tal-passat tiegħek.
8. Iċċelebra singledom tiegħek
Jista’ jkun stramb li tqum waħdek u ma jkollokx lil xi ħadd biex tinkwieta dwaru, imma din hija ċ-ċans tiegħek biex tiċċelebra li tkun single mill-ġdid. Kun żgur li s-solitudni tiegħek ma twassalx għal sitwazzjoni fejn tħossok waħdek. Ippjana vjaġġ mal-ħbieb single l-oħra tiegħek, irreġistra għal gruppi ta’ laqgħat, agħmel sforz konxju biex toħroġ u jkollok ħajja soċjali. Dalwaqt se tibda tħobbha. Li tkun miżżewweġ mhux kuntent jista’ jkun diffiċli imma li tkun single b’mod kuntent jista’ jkun pjaċevoli.
Qari Relatat: 12-il Parir Biex Tkun Omm Single ta’ Suċċess
9. Fittex relazzjonijiet ġodda...
...imma żomm 'il bogħod minn dating bla moħħ. Il-ħajja wara d-divorzju għal raġel, speċjalment, tista' tidher qisha opportunitajiet bla tmiem biex jidħol f'dating każwali. Hemm differenza bejn id-dating u relazzjoni , ifhem dan. Filwaqt li hija idea tajba li ma tidħolx f'relazzjonijiet profondi u intensi għal xi żmien, li tmur fl-estrem l-ieħor lanqas ma jservi għal xejn. Jista' sempliċement iwasslek kompletament mit-triq it-tajba. Tużax l-appoġġ ta' ħafna nisa biex tegħleb mara waħda.
Dan isir saħansitra aktar importanti jekk qed tipprova tkompli bil-ħajja wara d-divorzju ma’ tifel. Wisq relazzjonijiet u msieħba ġodda jistgħu jkunu konfużi u inkwetanti għat-tifel, li jista 'jkun diġà qed jittaffi mit-trawma tas-separazzjoni tal-ġenitur tagħhom.
10. Oqgħod attent għal dak li tgħid lit-tifel/tifla tiegħek
Meta tifel ikun involut fid-drama, isir aktar diffiċli. Irrispettivament minn min jirbaħ il-battalja tal-kustodja, il-ħajja wara d-divorzju ma 'tifel tista' ssir diffiċli ħafna. Kun sensittiv għal uliedek waqt li tkun għaddejja mid-divorzju. Oqgħod attent li tara li l-gidi/i ma jinvolvux ruħhom fl-imrar. Tkun xi tkun is-sentimenti tiegħek lejn l-ex tiegħek, qatt ma tħalli lit-tfal tiegħek ma jogħġobhomx. Ovvjament, agħtihom stampa realistika, imma żommhom 'il bogħod mill-mibegħda.
Jigyasa, omm waħedha, tgħid, “Biex terġa’ tibda ħajtek wara d-divorzju ma’ tifel, huwa kruċjali li tkellem lit-tifel/tfal u tippreparahom qabel iseħħ id-divorzju. Jekk id-divorzju jkun amikevoli, iż-żewġ imsieħba għandhom iwasslu l-messaġġ li hija biss il-koppja li qed tiddivorzja u mhux il-ġenituri. Dan joffri lit-tfal is-serħan il-moħħ li ma jkunux qed jitilfu l-imħabba li jixirqilhom.
“Fl-istess ħin, importanti li nitkellmu mat-tfal dwar il-possibbiltà li nsibu sieħeb ġdid għalina. Jeħtieġ li jifhmu li li jagħmlu dan mhux qed ikunu egoisti imma ħtieġa umana u li ma jfissirx li l-imħabba tagħhom tkun maqsuma jew maqsuma. “Ibni, li llum għandu 14-il sena, qalli kważi erba’ snin ilu: Maa, jekk għandek bżonn sieħeb, jien ok biha imma m’għandix bżonn missier aktar. Dik it-tip ta’ maturità u fehim jistgħu jiġu biss meta l-ġenituri jittrattaw din is-sitwazzjoni delikata b’mod sensibbli.”
11. Ivvinta mill-ġdid lilek innifsek
Għal żmien twil żammejt identità partikolari – il-mara jew ir-raġel ta’ XYZ. Peress li dik id-deżinjazzjoni m’għadhiex teżisti, dan huwa ż-żmien tiegħek li tagħti dehra ġdida lilek innifsek ukoll. Wiegħed li tagħmel ħajtek wara d-divorzju l-aktar kapitlu arrikkenti s’issa. Ingħaqad ma’ korsijiet ġodda, tgħallem ħiliet ġodda, segwi l-passjonijiet li dejjem ħallejt fil-ġenb. Issa huwa ż-żmien li terġa’ tibni ħajtek wara d-divorzju.
Li tivvinta mill-ġdid lilek innifsek m'għandhiex għalfejn tkun radikali u lanqas m'għandek tistenna li l-bidla sseħħ mil-lum għal għada. Iċ-ċavetta hija li tinvesti biex tagħmel bidliet żgħar kuljum sabiex tkun tista’ tara differenza kbira fil-kwalità tal-ħajja tiegħek maż-żmien.
12. Tħallix l-età tfixkel
Ċertament, persuni miżżewġin għal żmien twil li jsibu ruħhom jibdew mill-ġdid wara d-divorzju ta’ 40 sena jew aktar, għandhom aktar problemi ta’ aġġustament minn dawk li jiddivorzjaw żgħar. Imma ftakar li l-età hija biss numru.
Minflok ma titħasseb dwar kif tlift l-aqwa snin tiegħek minħabba żwieġ ħażin, għożż kull mument ta’ ħajtek il-ġdida. Ħares lejn kull jum bħala opportunità biex finalment tgħix il-ħajja li xtaqt. Xi nies ikunu fi żwiġijiet oħra kuntenti wara l-40 sena. Is-sigriet biex terġa’ tibda wara d-divorzju u tibni mill-ġdid kull aspett ta’ ħajtek – kemm jekk tkun il-karriera tiegħek jew il-ħajja ta’ mħabba tiegħek – huwa li teħles lilek innifsek minn ideat prekonċepiti dwar kif għandhom ikunu l-affarijiet f’ċertu stadju tal-ħajja.
13. Bil-mod titgħallem tkun aktar indipendenti u organizzat
Din hija problema li jiffaċċjaw aktar spiss mill-irġiel. Il-ħajja wara d-divorzju għall-irġiel 'il fuq minn 40 kultant tista' tfisser irtir f'daqqa fil-baċellerat. Kieku kellek ħajja tal-familja tipika, dar organizzata, rutina eċċ, il-bidliet miġjuba minn separazzjoni jistgħu jkunu pjuttost ta' skoraġġanti.
Tgħallem kif tlaħħaq mad-divorzju bħala raġel billi tkun aktar organizzat u tgħallem ix-xogħol domestiku li probabbilment kont taqsam ma' martek, anke jekk tobgħodhom.
14. Ipprepara biex titlef xi ħbieb
Dan għandu korrelazzjoni diretta mal-punt 7. F'divorzju, ħbieb komuni ħafna drabi jinqabdu fid-drama u huma mġiegħla jieħdu naħa. Tibqax sorpriż jekk titħalla barra minn xi stediniet għax il-konjuġi tiegħek x'aktarx ikun hemm u l-ħabib tiegħek ma jrid ebda imbarazzament.
Ukoll, dik hija r-raġuni, f'ħajja wara d-divorzju, trid tiltaqa' ma' nies ġodda u tissostitwixxi relazzjonijiet li tkun qabżithom. Mhijiex idea tajba li tibqa' toħroġ mal -ħbieb tal-eks tiegħek. Biex issib il-paċi wara d-divorzju, trid tkun lest li tirrinunzja għal aktar milli sempliċement iż-żwieġ tiegħek.
Qari Relatat: 20 Regola Biex Toħroġ Ma’ Missier Single
15. Aħfer lilek innifsek
Qatt ma tkun tista’ timxi ’l quddiem jekk ma taħfirx lilek innifsek. Introspezzjoni profonda dwar it-tkissir taż-żwieġ se tikxef ukoll in-nuqqasijiet tiegħek imma toqgħodx tikkritika lilek innifsek dwar dan. L-affarijiet imorru ħażin fil-ħajja, tispiċċa tagħmel għażliet ħżiena. Imma tħaresx lejn id-divorzju bħala falliment. Aħfer lilek innifsek u lis-sieħeb/sieħba tiegħek u agħmel bidu ġdid.
Il-qofol tal-mixja 'l quddiem wara divorzju huwa li ma tagħmilx lill-ex tiegħek jew iż-żwieġ tiegħek il-kulħadd u t-tmiem ta' ħajtek. Ipprova għodd il-barkiet li għandek u fittex li twettaq l-affarijiet kollha fuq il-lista tal-barmil tiegħek. Kull sħaba għandha kisja tal-fidda u huwa l-uniku mod kif tista’ tara d-dawl.
FAQs
Jekk kont fi żwieġ ħażin jew abbużiv, il-ħajja żgur tista’ tkun aħjar wara d-divorzju. Iżda jiddependi għal kollox mill-attitudni tiegħek lejha u kif bi ħsiebek tmexxi ħajtek wara d-divorzju – b’riżentiment u mibegħda jew b’determinazzjoni li tħalli l-passat warajh.
Il-ħajja wara d-divorzju mhix faċli, speċjalment jekk kellek tiġġieled battalja twila biex tikseb il-karti ffirmati. Anke f'divorzji li mhumiex diżgustanti, it-tmexxija sal-qasma tkun spjaċevoli. Allura inevitabbilment, ikun hemm uġigħ. U dan jiddefinixxi kif timxi 'l quddiem wara d-divorzju.
Assolutament. L-imħabba dejjem jistħoqqilha t-tieni jew it-tielet ċans. Dejjem tista’ ssib l-imħabba sakemm tkun miftuħ għaliha. Divorzju m'għandux għalfejn ikun waqfa sħiħa biex tfittex relazzjonijiet tajbin. Għall-kuntrarju, l-esperjenza tista’ tipprevjenik milli tagħmel żbalji li għamilt qabel.
Id-divorzju huwa dejjem għażla aħjar minn żwieġ mhux kuntent għax ħaqqek tkun kuntent u jekk iż-żwieġ tiegħek mhux qed jarrikkik jew iġiegħlek tħossok komplut, għandek kull dritt li titlaq. Mhux se jkun faċli imma se jkun aħjar għal kulħadd.
12 Sinjali ta 'Twissija Ta' Dawl tal-Gass U 5 Modi Kif Tittrattaha
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
