Solitarju Wara Id-Divorzju: Għaliex l-Irġiel Isibha Tant diffiċli biex ilaħħqu

Iż-żwieġ tiegħek huwa mfarrku. Il-wegħdiet li taqraw b’leħen għoli lil xulxin inkisru. M'hemmx għalfejn tiċħad li qed tħossok waħdu wara d-divorzju għax il-persuna waħda li suppost kellha toqgħod miegħek mill-ħxuna u mill-irqaq m'għadhiex preżenti f'ħajtek. Int infirdet magħhom. Tħoss li l-ħitan qed jingħalqu fuqek u qiegħed fuq roller coaster ride emozzjonali. It-tmiem taż-żwieġ tiegħek x’aktarx li kellu impatt ħażin fuq il-benessri mentali tiegħek.

Il-fatt li d-dipressjoni maskili wara d-divorzju rarament titkellem dwarha juri kemm jista’ jkun diffiċli għall-irġiel biex ilaħħqu mat-tmiem ta’ żwieġ, ifejjaq u jimxu ‘l quddiem. Barra minn hekk, kunċetti ta 'maskulinità tossika li jxerrdu sterjotipi bħall-irġiel ma jibku biss jagħmluha aktar diffiċli għall-irġiel biex jipproċessaw u jittrattaw l-emozzjonijiet tagħhom b'mod b'saħħtu. L-irġiel ġew ikkundizzjonati biex jrażżnu s-sentimenti emozzjonali u negattivi tagħhom. Huma mitluba li "jgħelbu" meta jfittxu appoġġ wara d-divorzju.

Studju li sar fuq irġiel divorzjati sab li d-divorzju jaffettwa direttament u indirettament is-saħħa bijoloġika, psikoloġika, soċjali, u anke spiritwali tal-irġiel. Pereżempju, l-irġiel divorzjati għandhom rati ogħla ta’ mortalità, abbuż ta’ sustanzi, depressjoni, u nuqqas ta’ appoġġ soċjali. Filwaqt li ninvestigaw xi wħud mis-sinjali ta’ raġel waħdu wara divorzju, nindirizzaw ukoll għaliex l-irġiel isibuha aktar diffiċli biex ilaħħqu mat-tmiem ta’ żwieġ, b’għarfien mill-psikjatra Dr. Shefali Batra , li jispeċjalizza fit-terapija konjittiva.

Sintomi U Sinjali Ta Solitudni Wara Divorzju

Is-solitudni wara tifrik hija naturali biss għaliex relazzjoni romantika, speċjalment żwieġ, issir parti integrali mill-ħajja u l-identitajiet tagħna. Meta dik il-parti integrali tal-ħajja titneħħa f'daqqa waħda, tista' tħalli persuna tħossok mitluf. Tibda tiddubita kull għażla, kull deċiżjoni li ħadt, il-fidi tiegħek fl-imħabba u l-kumpanija tfixkel, u jista’ jkun diffiċli li taqbad il-biċċiet ta’ ħajtek u tibda mill-ġdid. Bħala riżultat, tista 'tibda tħossok waħdu u depress wara d-divorzju, li jista' jimmanifesta bil-modi li ġejjin:

• Inabbiltà li tikkonnettja ma 'xi ħadd f'livell aktar profond. Tħoss li l-maħbubin tiegħek mhux se jkunu jistgħu jifhmu l-uġigħ li tkun għaddej minnu 
• Tevita li tiltaqa' mal-ħbieb u l-familja tiegħek għax ma tridx twieġeb il-mistoqsijiet tagħhom dwar il-qasma
• Sentimenti kbar ta’ solitudni u iżolament. Tħossok solitarju anki meta tkun f’ambjent ta’ grupp 
• M'intix tixtieq tqatta' ħin ma' ħadd jew tagħmel ħbieb ġodda
• Sentimenti negattivi ta’ stima personali u dubju fuqek innifsek, li jkollhom impatt negattiv fuq l-istima personali tiegħek ukoll

Ridna nkunu nafu għaliex l-irġiel ibatu meta jiffaċċjaw is-solitudni wara d-divorzju. Dr. Batra tispjega, “Id-divorzji huma aktar diffiċli għall-irġiel milli għan-nisa għaliex in-nisa jistgħu jużaw imġieba esternalizzanti bħal jibku b’leħen għoli, jitkellmu, jiddiskutu, jilmentaw, iċemplu lil xi ħabib, u b’xi mod ineħħu l-uġigħ minn ġismek.”

“In-nisa għandhom ċans akbar li jħossuhom eħfef u jesprimu emozzjonijiet negattivi mill-irġiel. L-irġiel jibbottiljaw is-sentimenti tagħhom u verament m'għandhom l-ebda żbokk għalihom. L-irġiel ġeneralment ma jitkellmux ma’ rġiel oħra dwar is-sentimenti tagħhom. Allura meta jkun hemm predispożizzjoni bijoloġika li tkun kwiet, huwa biss mod awtomatiku ta 'internalizzazzjoni tal-istress.

“Għalhekk l-irġiel iħossuhom waħedhom wara d-divorzju għax ma jafux kif jittrattaw il-vojt ta’ darhom. Jħobbu l-kumdità ta 'skeda, li jkunu jafu li jistgħu jmorru lura għal familja fl-aħħar tal-ġurnata. Meta dan ma jeżistix aktar ma jkunux jafu kif jgħixu.”

Qari Relatat: 10 Affarijiet li Tagħmel Meta Tkun Qed Titbiegħed Fir-Relazzjoni Tiegħek

L-​Irġiel Għalfejn Iħossuhom Solitarji wara d-​Divorzju?

B'mod ġenerali, l-irġiel huma aktar diffiċli biex ilaħħqu mas-solitudni wara d-divorzju minħabba l-inkapaċità tagħhom li jirrikonoxxu, jaċċettaw u jesprimu l-emozzjonijiet li jistgħu jkunu qed ibatu magħhom. Dan jidher f'diversi raġunijiet għaliex l-irġiel ma jistgħux ilaħħqu mas-solitudni tagħhom wara d-divorzju. Huma verament jibżgħu li jkunu waħedhom u jobogħdu l-bejta vojta. It- tmiem ta' relazzjoni jew żwieġ huwa dejjem aktar diffiċli għall-irġiel u ma jkunux jistgħu jlaħħqu mas-sitwazzjoni għar-raġunijiet li ġejjin.

1. Irtirar soċjali

Ix-xokk u ċ-ċaħda tad-divorzju huma l-agħar stadji tad-divorzju għal raġel. Dan ix-xokk u ċ-ċaħda jagħmluh jiżola lilu nnifsu. Hemm tant emozzjonijiet għaddejjin ġewwa l-irġiel li qed jittrattaw id-divorzju - riżentiment, dwejjaq, rabja, u frustrazzjoni, biex insemmu xi ftit. Dan ir-roller coaster emozzjonali jġiegħelhom jiġbdu 'l bogħod minn oħrajn. 

Id-divorzju jbiddel raġel . Minkejja li jkollhom familja u ħbieb, l-irġiel huma inqas imdorrijin ifittxu l-għajnuna jew l-appoġġ tagħhom. Dan hu veru speċjalment għal irġiel ta’ età medja jew anzjani. Raġel divorzjat mingħajr ħbieb, familja, jew sistema ta’ appoġġ li jista’ jdur lejha għall-faraġ naturalment isibha aktar diffiċli biex ilaħħaq mat-telf ta’ parti daqshekk importanti minn ħajtu. B’inqas mezzi biex joħorġu, l-irġiel xi kultant iwaħħlu wkoll fihom infushom għat-tkissir taż-żwieġ tagħhom u s-solitudni ssir l-istatus quo tagħhom.

Dr Batra żżid, “Iktar irġiel fil-fatt ifittxu għajnuna psikoloġika li huwa l-ewwel pass li jieħdu fil-proċess ta’ fejqan tagħhom. Aktar irġiel imorru għand counsellors u terapisti u esperti ta’ gwida dwar ir-relazzjonijiet għax iħossuhom bħal, “M’għandi ħadd ieħor u rrid nagħmel dan waħdi.” In-nisa fil-fatt jiddependu fuq xulxin. Id-ditta sħiħa li l-irġiel ma jibkux u huma b’saħħithom hija fil-fatt dak li jagħmilhom aktar dgħajfa.” 

2. Il-mistħija u n-niket jagħmlu l-irġiel solitarji wara d-divorzju

Huwa kompletament naturali li tibki t-tmiem tar-relazzjoni tiegħek. Is-separazzjoni tiegħek kienet ta’ wġigħ u kollox ifakkark fl-eks sieħeb/sieħba tiegħek. Inti konfuż/a u ma tafx kif tittratta dan in-niket u ma tafx xi modi sensibbli kif tittratta r-rifjut fl-imħabba. Għaliex? Għax id-dipressjoni maskili wara d-divorzju għandha wkoll l-għeruq tagħha f’sens ta’ mistħija u telf ta’ stima personali.

Dr Batra jindika, “Meta raġel jintrema, il-mistħija li jissaportu hija ħafna aktar profonda. Minflok fejqan, raġel bi stima baxxa tiegħu nnifsu jibda jsawwat lilu nnifsu, billi jaħseb li mhux bniedem biżżejjed. Mhux se jimxi ’l quddiem u se jibqa’ mwaħħal jgħix mill-ġdid il-mumenti ferħanin li qasam mal-eks mara tiegħu. Dan se jġiegħlu jobgħod lilu nnifsu aktar. Jekk dan ma jieqafx, jista’ dalwaqt jibda juri kwistjonijiet ta’ rabja u t-tbatija ma tieqafx.

“Ħafna drabi ħafna rġiel li huma impenjati ħafna fiż- żwieġ tagħhom jagħmluha l- identità tagħhom, bħall- nisa; u meta jiġu miċħuda, is-sens ta’ telf tagħhom huwa immens. Huma jbatu bħalma tagħmel mara. L-uġigħ huwa profond u l-perspettiva tagħhom hija ċpar. Jibnu dar tal-ħtija fejn iwaħħlu lilhom infushom għas-separazzjoni.” L-irġiel għandhom aktar reazzjonijiet ta 'internalizzazzjoni milli esternalizzazzjoni u l-internalizzazzjoni hija forma ta' bashing, li tħassar il-qalba minn ġewwa. Huwa għalhekk li l-irġiel għandhom reazzjoni ferm agħar għad-divorzju min-nisa. Huma jħossuhom aktar solitarji wara d-divorzju.

Qari Relatat: Id-Diffikultà Li Timxi ' l Quddiem Mingħajr Għeluq

3. Issir żeluż żżejjed

Ħafna drabi niltaqgħu ma’ rġiel divorzjati li jkunu ntefgħu fl-idea li joħorġu ma’ ħbiebhom jew li jkollhom xi sport jew li jixorbu alkoħol żejjed. Huma jirrikorru għall-ivvjaġġar, jieħdu d-drogi, jew jirreġistraw għal għadd kbir ta’ attivitajiet fiżiċi ftit wara d-divorzju biex isaħħu l-istima tagħhom infushom. Dawn huma l-għodod tagħhom biex ilaħħqu mad-divorzju. Huma jirreġistraw fuq apps tad-dating għal ġenituri waħedhom u jippruvaw jaraw jekk għadx għandhom is-seħer li jirbħu lil xi ħadd.

Madankollu, tħallix l-attitudni ta’ “ma jimpurtaniex” iqarraqlek. L-irġiel huma magħrufa li jirrikorru għal tali tattiċi biex jevitaw li jiffaċċjaw is-sentimenti tagħhom ta 'telf, riżentiment, instabbiltà, konfużjoni, u dwejjaq. Raġel imkisser wara divorzju jaħseb li s-soċjalizzazzjoni eċċessiva jew it-trivjalizzazzjoni tad-divorzju tista 'b'xi mod ifejjaq lilu u tgħinu jgħix id-dipressjoni maskili wara d-divorzju. Madankollu, mhu veru xejn. 

Id-divorzju tiegħek huwa opportunità biex tfejjaq. Huwa b'saħħtu. L-aħjar huwa li titkellem ma 'terapista jew konsulent minflok ma tuża d-drogi u l-alkoħol bħala mekkaniżmi biex ilaħħqu. Is-sentimenti ta’ vojt jipprevalu sakemm ma taċċettax is-separazzjoni u tgħajjatha.

4. Serial dating hija raġuni oħra għaliex l-irġiel iħossuhom solitarji wara d-divorzju

Biex itaffi l-uġigħ tas-separazzjoni u ma jibqax iħossu waħdu, raġel divorzjat jista’ jfittex il-faraġ billi jiltaqa’ ma’ nies ġodda, ikollu laqgħat ta’ lejl wieħed, u jifforma relazzjonijiet ġodda bla sens. Minflok ma jieħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħu, jispiċċa jsir persuna li dejjem toħroġ ma’ xi ħadd u jorqod ma’ ħaddieħor biex ma jibqax iħossu waħdu.

Madankollu, dan rari jaħdem. L-ebda ammont ta 'fings jew irqad madwar jista' jikkumpensa għat-telf ta 'dik l-ankra emozzjonali li l-ex-konjuġi tiegħu kienet għalih. Li tkun ma' wisq nisa ġġib biss aktar stress u ansjetà. Xi mekkaniżmi oħra ħżiena għas-saħħa jinkludu:

• Nara ħafna pornografija 
• Sess każwali ma 'barranin
• Tiekol emozzjonali jew tiekol iżżejjed
• Awtokorriment
• Logħob tal-azzard eċċessiv 
• Issir workaholic 

5. Stress fiżiku u psikoloġiku

Is-sentiment li ma tkunx mixtieq jista’ jkun kawża ta’ dipressjoni fl-irġiel wara d-divorzju. Is-sentiment li jiġu miċħuda mill-konjuġi u l-kalvarju kollu tad-divorzju, il-battalji dwar il-kustodja, id-diviżjoni tal-proprjetà, u l-qsim tal-assi jistgħu jolqtu persuna tassew ħażin. Jista’ saħansitra jqanqal ħsibijiet suwiċidali wara d-divorzju u jagħmilha aktar diffiċli biex ilaħħqu mad-dipressjoni.

B'differenza għan-nisa li għandhom reazzjonijiet emozzjonali aktar b'saħħithom, l-irġiel mhumiex imħarrġa biex jaċċessaw is-sentimenti tagħhom matul l-evoluzzjoni tagħhom. L-unika soluzzjoni hi li tħoss u tgħix l-istadji kollha ta’ niket u tħares ‘il quddiem lejn kapitlu ġdid fil-ħajja. Huma jittrattaw uġigħ u tbatija inviżibbli minħabba li s-soċjetà hija mqabbda biex tara xbieha macho ta’ raġel li ma jċedix faċilment għall-emozzjonijiet.

“Tipikament, rajna li l-irġiel li jiddivorzjaw jiżviluppaw pressjoni tad-demm għolja, mard kardijaku kif ukoll kumplikazzjonijiet newroloġiċi bħal puplesija. Psikoloġikament, għandhom tendenza għolja għall-vizzji u d-dipressjoni, u r-rati ta’ suwiċidju huma għoljin b’mod sinifikanti meta mqabbla ma’ nisa li ġarrbu d-divorzju,” tgħid Dr Batra.

Qari Relatat: Effetti tad-Divorzju: Psikoloġiċi, Emozzjonali u Effetti ta' Wara

6. L-irġiel iħossuhom solitarji wara d-divorzju għax huma dipendenti emozzjonalment fuq in-nisa

L-irġiel jiddependu loġistikament u emozzjonalment fuq in-nisa tagħhom sal-punt li jista’ jkun li ma jkollhomx sistemi oħra ta’ appoġġ f’ħajjithom. Ħafna rġiel jippreferu jiddependu fuq l-appoġġ tan-nisa tagħhom meta jiġu biex jiffaċċjaw l-isfidi tal-ħajja, jagħmlu xogħol tad-dar , jew saħansitra jagħmlu xi ħaġa bażika bħax-xiri tal-grocerijiet għad-dar.

Għalhekk, id-divorzju huwa marbut li jħallihom iħossuhom vulnerabbli u mitlufa. Dan jista’ jwassal biex iħossu waħdu u jwitti t-triq għall-ħasra wara d-divorzju, u jagħmilha aktar diffiċli għalihom biex jaċċettaw ir-realtà u jimxu ‘l quddiem.

7. L-ebda netwerk ta 'appoġġ

L-irġiel huma inqas imdorrijin jitkellmu dwar is-sentimenti tagħhom u jfittxu appoġġ u għajnuna mill-maħbubin tagħhom. Huma għandhom mnejn iħossu li m'għandhomx widna simpatika li tisma' magħhom jistgħu jaqsmu l-esperjenzi negattivi tagħhom. L-irġiel jeħtieġ ukoll li jiġu kkurati, mitluba wara, u jitħallew spazji sikuri biex iħallu n-niket u d-dwejjaq tagħhom. Raġel li jgħix waħdu wara d-divorzju jeħtieġ ħafna attenzjoni. 

Madankollu, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, l-irġiel jitħallew iħabbtu wiċċhom mas-solitudni wara d-divorzju għax anke dawk l-eqreb tagħhom ma jafux kif jilħqu u jagħmlu check-in. Peress li jidher li sejrin tajjeb barra, ħafna nies jibżgħu milli joffru l- mogħdrija u t- tħassib tagħhom biex ma jqajmux feriti qodma.

“Mhux se jibku, imma jevitaw li jiffaċċjaw ħbieb u familja. Ma jurux dwejjaq u jaħarbu mis-sitwazzjoni. Jista' jkun hemm tnaqqis fil-prestazzjoni tax-xogħol minħabba li l-fokus se jkun imfixkel. L-irqad u l-aptit u s-sinjali kollha ta 'mard psikoloġiku bħall-ansjetà, id-dipressjoni, li tidher irtirata, u li ma tgawdix l-affarijiet li kienu jagħmlu qabel se jimmanifestaw. Huma mhux se jibku minn barra imma lanqas se jkunu ferħanin,” iwissi Dr Batra. 

Qari Relatat: Imħabba Mill-Ġdid? 10 Biżgħat Reali Dwar l-Imħabba Wara d-Divorzju

8. Issib mill-ġdid l-imħabba hija iebsa

L-esperti jgħidu li l-irġiel isibuha aktar diffiċli biex jidħlu f’relazzjonijiet u juru sinjali ta’ problemi ta’ impenn wara d-divorzju. Filwaqt li l-irġiel huma aktar ħerqana li jerġgħu jiżżewġu meta mqabbla man-nisa, li joħorġu flimkien wara d-divorzju tagħhom huwa diffiċli għal ħafna. Hawn huma xi raġunijiet għaliex jista’ jkun diffiċli għall-irġiel li jagħmlu relazzjonijiet ġodda:

• Se jkollhom kwistjonijiet ta’ fiduċja u jistgħu jitħabtu biex iħallu kwalunkwe interess romantiku potenzjali ġewwa
• It-tkissir taż-żwieġ tagħhom jista’ jħallihom jitħabtu ma’ sentimenti ta’ mistħija, ħtija, dispjaċir, stima baxxa tagħhom infushom, u stima baxxa tagħhom infushom, li jistgħu jagħmluha aktar diffiċli għalihom biex ipoġġu lilhom infushom barra.  
• Ir-responsabbiltajiet ta’ ko-ġenitur u tax-xogħol jistgħu jkunu wkoll waħda mir-raġunijiet għalfejn l-irġiel divorzjati jaħsbu li jistgħu ma jerġgħux isibu l-imħabba 

Raġel divorzjat li qed iħossu waħdu se jiġġieled ħafna battalji interni, jum wara l-ieħor, filwaqt li jġibha tidher bħallikieku huwa s-soltu f’ħajtu. L-istennija għall-irġiel li jgħixu sa ċerti standards għoljin ta 'stoicism tagħmilha speċjalment diffiċli għalihom biex ilaħħqu, fejqan u jimxu 'l quddiem mill-intopp ta' żwieġ fallut. 

Kif Tlaħħaq Mad-Divorzju Bħala Raġel

Ma tistax tgħid lil raġel biex jieqaf iħossu solitarju wara divorzju. Mhijiex xi ħaġa li tiġri mil-lum għal għada. Irid jagħmel pass kull darba biex jaċċetta li ż-żwieġ tiegħu spiċċa u allura biss jista’ verament iħaddan dan il-kapitlu ġdid ta’ ħajtu. Ladarba jagħmel, jistaʼ jkun xhud taʼ xi affarijiet mill- isbaħ fil- ħajja. Jekk inti raġel li tistaqsi kif tlaħħaq mad-divorzju, hawn huma xi modi kif tista 'tagħmel dan:

1. Titlobx lil martek biex tieħdok lura 

L-att lest. Il-karti tad-divorzju huma ffirmati. Int u l-eks-konjuġi tiegħek ma tistgħux terġgħu lura flimkien. Jeħtieġ li ssibu kif taċċettaw li ż-żwieġ tagħkom spiċċa u tilqgħu l-ħajja l-ġdida tagħkom. Tittalbux biex l-eks-mara tiegħek terġa’ lura. Hija realtà li tkisser ir-ruħ imma trid tiffaċċjaha biex tibda tfiq. Jekk donnok ma tistax titlaq lill-eks tiegħek u int maqbud fiċ-ċaħda, l-aħjar li tieħu ħsieb saħħtek mentali billi tikkuntattja lill-maħbubin tiegħek jew tfittex għajnuna professjonali.

2. Evita li ssir dipendenti fuq xi ħaġa 

Kif issemma qabel, l-irġiel jittraskuraw il-benesseri tagħhom billi jirrikorru għal mekkaniżmi ħżiena għas-saħħa. Dawk huma biss gratifications għal żmien qasir iżda mhux se jrażżnu l-uġigħ tiegħek. Mhux se jfejquk għal dejjem. Fil-fatt, se jispiċċaw jagħmlu aktar ħsara milli ġid. Evita waqfa ta' lejl, alkoħol, abbuż minn sustanzi, tiekol iżżejjed, u taħdem sakemm tinħaraq. 

Qari Relatat: Għandek Tiddevorzja? – Ħu Din il-Lista ta' Kontroll għad-Divorzju

3. Evita li tidħol f'relazzjoni serja

Nifhmu li qed tħossok waħdek wara d-divorzju u tittama li s-sejba ta’ xi ħadd ġdid tgħinek tħossok aħjar. Imma dan ma jistax jiġri sakemm ma tkunx fieqt kompletament mill-intopp tad-divorzju. Sakemm tasal hemm, tidħolx f’relazzjoni serja . Tibżax tkun waħdek sempliċement għax se tibda timmissja lill-eks sieħeb/sieħba tiegħek meta tħossok waħdek/sieħba. Dik ukoll hija parti importanti biex tegħleb relazzjoni fit-tul. Emminna meta ngħidulna dan, se titgħallem ħafna dwarek innifsek meta tibda tgawdi l-kumpanija tiegħek.

4. Fittex għajnuna professjonali

Titlifx it-tama u tibżax tfittex għajnuna professjonali. Professjonist tas-saħħa mentali jkun jista’ jgħinek taħdem permezz tal-emozzjonijiet tiegħek b’mod aktar effettiv minn ħaddieħor. Hawn huma xi raġunijiet għalfejn li tfittex għajnuna professjonali biex tgħin fl-irkupru tiegħek wara d-divorzju hija idea tajba:

• Huma jpoġġuk fi triq għall-fejqan u jgħinuk issib il-paċi li tfittex
• Huma se jgħinuk terġa 'tikseb il-kontroll ta' ħajtek
• Terapista jgħinek tiskopri affarijiet ġodda dwarek innifsek
• Huma jgħammruk b'għodda biex tegħleb dan id-divorzju b'mod b'saħħtu 

Jekk qed tikkunsidra li tfittex l-għajnuna, il-bord ta' terapisti b'esperjenza ta' Bonobology qiegħed hawn biex jgħinek.

5. Ipprattika l-attenzjoni

Ipprova l-mindfulness u tekniki oħra li jgħinuk tikkalma. Anke jekk id-dinja ta’ madwarek qed iddur u ma tafx kif se tikkontrolla u tfejjaq lilek innifsek, il-mindfulness iġiegħlek tħossok b’saħħtek. Se tgħinek titgħallem l-importanza li tħalli kollox warajk . Hawn huma xi prattiki oħra ta’ kura personali li tista’ tipprova d-dar:

• Ġurnal Uffiċjali
• Nifs fil-fond
• Mixi konxju
• Meditazzjoni
• Jipprattika l-kura personali permezz ta 'eżerċizzju, yoga, u dieta sana 

6. Erġa' jgħaqqad ma' ħbieb antiki u passatempi antiki

Kif tlaħħaq mad-divorzju bħala raġel ? Erġa' lura biex tagħmel l-affarijiet li darba kont tħobb tagħmel. Iltaqa' mal-ħbieb u l-familja tiegħek. Huma se jaġixxu bħala netwerk ta' appoġġ għalik u se jgħinuk tittratta s-sentimenti negattivi.

M'hemm l-ebda tweġiba korretta għal kemm iddum biex taqbeż id-divorzju għal raġel. Tista 'tieħu l-ħin kollu li trid minħabba li l-proċess ta' fejqan tat-tifrik ma jistax jiġi mgħaġġel. Mhuwiex swiċċ li tista' tixgħel u titfi kull ħin li trid. Inti ser terġa 'lura l-awto veru tiegħek fil-minuta li tirrealizza li timxi 'l quddiem huwa l-uniku mod b'saħħtu biex tgħaddi d-divorzju. 

Jekk qed tissielet mad-dipressjoni, tħossok solitarju, u tiġġieled ħsibijiet ansjużi, kun af li d-dipressjoni maskili wara d-divorzju mhix rari. F'sitwazzjoni bħal din, li tilħaq espert jista 'jgħinek terġa' lura minn dak li jista 'jidher bħala qiegħ. Ibni ħajja sinifikanti billi tegħleb il-qtigħ tal-qalb u t-trawmi tiegħek b'mod b'saħħtu. 

Dan l-artikolu ġie aġġornat f'Novembru 2022.

Kif Ma Tħossx Solitarju Meta Int Waħdek U Tfittex Imħabba

Iddivorzjat lil Marti, Imma Ħabibi Mhux Se Tiddivorzja lil żewġha

5 Sinjali Zodiac Li Huma Magħrufa Biex Jagħmlu L-Aħjar Imsieħba

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.