Kif Tibni mill-ġdid il-Ħajja Wara d-Divorzju: Immaniġġjar tat-Tfal, Flus, Dating, U L-Imħabba Lilhom infushom

Ifrex il-imħabba

Id-divorzju huwa avveniment trawmatiku kbir fil-ħajja ta’ persuna. Li d-dinja tiegħek tiġġarraf fuqek hija diġà diffiċli biżżejjed. Li tqum mill-irmied u terġa’ tibni ħajtek mill-ġdid jista’ jikkawża burnout kbir. Studju affaxxinanti wera li s-separazzjonijiet joħolqu uġigħ u dwejjaq simili għal sinjali fiżiċi reali ta’ wġigħ ta’ qalb. Iċ-ċansijiet huma tant kbar li li terġa’ tpoġġi ħajtek fit-triq it-tajba wara d-divorzju xi kultant jista’ jidher kompitu kbir wisq.

Tgħaddi minn divorzju huwa diffiċli. Tibni lura l-istima personali tiegħek, issaldjar il-kordi tal-portmonijiet tiegħek għal futur sikur, titgħallem il-ħbula tal-ko-ġenituri wara d-divorzju, terġa 'tkun vulnerabbli emozzjonalment ma' nies ġodda, u tiskopri mill-ġdid is-sess - hawn ħafna x'jitgħallem u titgħallem. Is-sopravvivenza ta’ dan kollu mhijiex biss kwistjoni ta’ saħħa, kuraġġ, u rieda.

Li tibda mill-ġdid wara divorzju jista’ jkun vjaġġ diffiċli, konfuż, ta’ wġigħ, u solitarju. Imma mhux bilfors ikun hekk. L-appoġġ mill-ħbieb u l-familja tiegħek għandu jgħin, flimkien ma’ ftit għajnuna ġentili u ftit gwida professjonali bħal dik li jista’ jipprovdilek dan l-artiklu. Bl-għarfien tal-psikologa tal-konsulenza Megha Gurnani , (M.Sc Clinical Psychology, UK), li tispeċjalizza fl-għajnuna lin-nies jittrattaw kwistjonijiet ta’ relazzjonijiet bħal firdiet, divorzju, kunflitti dwar it-trobbija tat-tfal, konsulenza prematrimonjali kif ukoll prevenzjoni tas-suwiċidju, ejja niddiskutu l-isfidi li tista’ tkun qed tiffaċċja bħalissa biex terġa’ tibni ħajtek wara d-divorzju u kif tittrattahom.

L-Isfidi Ta’ Ħajja Wara Divorzju: Irġiel Vs Nisa

Werrej

Ħafna nies jesperjenzaw taqlib emozzjonali simili wara tifrik, separazzjoni, u divorzju. Madankollu, relazzjoni matrimonjali fit-tul b'finanzi konġunti, proprjetà komuni, u responsabbiltà kondiviża ta 'tfal jew dipendenti oħra tista' ġġib xi sett ġdid ta 'sfidi biex jittrattaw.

Bl-istess mod, iż-żewġ sessi jesperjenzaw uġigħ ta’ qalb, rifjut soċjali, biża’, u imprevedibbiltà. Madankollu, il-ħajja wara d-divorzju għal mara u l-problemi li jiffaċċja raġel imkisser wara d-divorzju xi kultant jistgħu jkunu uniċi għal kull wieħed minnhom.

Ħafna studji analizzaw dawn l-esperjenzi tad-divorzju bbażati fuq is-sess. Il-fehim ta’ dawn id-differenzi vitali jista’ jgħinek tidentifika l-punti ta’ uġigħ fil-vjaġġ tal-fejqan tiegħek u tagħtihom attenzjoni speċjali. Jista’ jgħinek ukoll tiżviluppa simpatija għall-eks tiegħek, li għadda mill-istess divorzju, u b’hekk teħles minn ftit mir-riżentiment u r-rabja li forsi kont qed iżżomm. Dan fl-aħħar mill-aħħar se jkun ta’ benefiċċju għat-tentattivi tiegħek li tibda mill-ġdid wara d-divorzju. Hawn huma d-differenzi ewlenin:

	Ħajja wara d-divorzju għan-nisa	Ħajja wara d-divorzju għall-irġiel
Parenting isfidi	Il-piż tal-ġenituri waħedhom jaqa’ l-aktar fuq in-nisa, li jwassal għal effetti negattivi f’aspetti oħra ta’ ħajjithom	L-irġiel sikwit iħossuhom iżolati minn uliedhom u s-sens ta’ dar tagħhom, u dan iwassal għal telf ta’ identità u għal rashom
Stress Finanzjarju	Hemm tnaqqis sproporzjonat fil-livell tal-għajxien tan-nisa wara d-divorzju u riskju akbar ta’ faqar	Irġiel divorzjati kważi dejjem jaraw parti kbira mill-finanzi tagħhom allokati lill-ex sieħba tagħhom u lit-tfal jibnu riżentiment emozzjonali u sens ta 'inġustizzja
Stress Emozzjonali	In-nisa ħafna drabi jieħdu responsabbiltajiet kbar ta’ ġenituri, li jħallihom inqas ħin għalihom infushom. Huma jiffaċċjaw ukoll aktar skrutinju soċjali wara d-divorzju	L-irġiel ħafna drabi huma mgħobbija b'assunzjoni (stereotipata) ta' tort f'każ ta' divorzju. Ħafna drabi jkollhom ħiliet soċjali fqar u netwerks ta’ appoġġ iżgħar biex jistrieħu fuqhom għal appoġġ emozzjonali
Sfidi tas-Saħħa Fiżika	In-nisa għandhom iċ-ċans li jsofru minn saħħa fiżika ħażina minħabba li jkunu mgħobbija żżejjed b’responsabbiltajiet miżjuda bħal ġenituri waħedhom, jikkumpensaw għat-telf ta’ dħul doppju, u jittraskuraw il-bżonnijiet tagħhom stess.	L-irġiel ħafna drabi jbatu minn saħħa ħażina wara d-divorzju minħabba nuqqas ta’ motivazzjoni, tħossok iżolat, u proklittività għal imġieba riskjuża u modi ħżiena għas-saħħa kif ilaħħqu
Sfidi ta' sħubiji mill-ġdid	In-nisa jsibu ruħhom b'inqas ħin u enerġija biex data bħala ommijiet waħedhom. It-tfal jippreżentaw sfida kbira biex joħorġu u jissieħbu mill-ġdid	L-irġiel ħafna drabi "jibdew" b'mod sfurzat, ma jħallux lilhom infushom jittrattaw l-emozzjonijiet mid-divorzju, ħafna drabi jipperikolaw relazzjonijiet ġodda

Qari Relatat: Divorzju fil-50 Sena: Kif Sibt Ħajja Ġdida u Ferħ

Tibni mill-ġdid lilek innifsek Wara Divorzju

Divorzju se jaffettwa kull aspett ieħor ta’ ħajtek. Megha tgħid, “ Divorzju huwa daqqa ta’ ħarta kbira għall-identità tiegħek. Parti kbira minn ħajtek ma teżistix aktar. Huwa normali li tħossok mitluf għalkollox.” Li tirranġa l-abbiltà tiegħek li tlaħħaq mal-istress il-ġdid billi ssaħħaħ is-sistema ta’ rispons emozzjonali tiegħek għandha tkun l-ewwel ħaġa fuq l-aġenda tiegħek. Huwa għalhekk li l-vjaġġ biex tirranġa ħajtek wara d-divorzju jrid jibda bil-fejqan tat-trawma emozzjonali li tkun sofrejt:

1. Agħti l-permess lilek innifsek biex tnikket

In-niket huwa emozzjoni normali u ma jiġix f’kaxxa b’data ta’ skadenza. Lanqas m'għandek tisforza skeda ta' żmien fuq il-proċess ta' niket tiegħek. In-niket tad-divorzju huwa kumpless. Il-persuna għadha ħajja imma ma jistax ikollokhom f’ħajtek. Jekk inti kont dak li beda d-divorzju, jista 'jkollok emozzjonijiet imħallta. Għandek mnejn tistenna li tħossok ferħan u meħlus. Imma moħħok jistaʼ jirrispondi b’modi imprevedibbli.

Tkun xi tkun li qed tħoss, kun af li dak li tħoss huwa normali. Agħti l-permess lilek innifsek biex twettaq kompiti oħra b'mod sub-ottimali għal xi żmien. Qabel anki taħseb biex timxi 'l quddiem, ħalli lilek innifsek ħin biex tnikket kemm għandek bżonn biex tagħmel paċi mat-tmiem ta' din ir-relazzjoni.

2. Introspettiva, preferibbilment ma' konsulent

Din il-parti hija tant essenzjali għall-irkupru tiegħek li moħħok se jipprova organikament jimxi għal dan il-pass waħdu. Jekk issib ruħek taħseb wisq dwar id-divorzju, tilgħab mill-ġdid l-inċidenti, twaħħal lilek innifsek, twaħħal is-sieħba tiegħek, taf li moħħok qed jipprova jagħmel sens tat-trawma li jħoss. Ix-xogħol tiegħek huwa li tagħti dan il-kompitu forma kostruttiva u b'saħħitha.

Megha tirrakkomanda bil-qawwa t-terapija. “ Il-benefiċċji tat-terapija jinkludu li titgħallem dwarek innifsek. Il-mudell ta’ mġiba tiegħek, il-proċess tal-ħsieb tiegħek, u l-perspettiva tiegħek dwar id-dinja. Forsi, kien hemm affarijiet li stajt għamilt b’mod differenti biex timminimizza l-impatt negattiv jekk mhux issalva ż-żwieġ.” Filwaqt li dawn l-għarfien ma jistgħux iħassru dak li għaddejt minnu, jistgħu jgħinuk tevita mudelli ħżiena f’relazzjonijiet futuri.

Ħobb mill-ġdid—imma ħobb lilek innifsek l-ewwel

3. Sib bilanċ - Ħtif vs titlef il-kontroll

Megha tgħid, “Biex timxi 'l quddiem wara d-divorzju , kun konxju ta' dak li qed tħoss. Ladarba tkun kapaċi tisfrutta l-emozzjonijiet tiegħek, tista' tiskopri jekk intix megħlub jew imqanqal minn xi ħaġa. Tista' tagħti lilek innifsek ħin biex tikkalma. Fl-istess ħin, tħallix id-divorzju tiegħek ikun skuża biex titlef kompletament il-kontroll ta' ħajtek.

Jista’ jkun li ta’ spiss tħossok tant imdendel tipprova tanalizza kollox u tiġbed it-tifsira minn kull ħaġa żgħira li titlef il-perspettiva ta’ x’inhu essenzjali u x’inhi reazzjoni żejda. Evita li tħeġġeġ.

4. Tkebbes mill-ġdid relazzjonijiet oħra

“Hu eżattament fil-mumenti li tħossok mitluf li għandek bżonn terġa’ tgħaqqad aktar man-netwerk ta’ appoġġ tiegħek. Permezz tax-xogħol, ħbieb, tfal, u familja, tkun tista’ żżomm sens ta’ identità,” tgħid Megha. Aqsam kif tħossok mal-ħbieb u l-familja tiegħek. Fittexhom b'mod attiv.

Ingħaqad ma' grupp ta' appoġġ fejn tista' tiddiskuti l-emozzjonijiet tiegħek ma' nies oħra fl-istess dgħajsa bħalek. Il-benefiċċji tiegħu huma aplenty. Il-ftuħ quddiem barranin sħaħ jista 'jħossu faċli. L-empatija li tħoss tista’ tagħmel meravilji. U, dejjem issib lil xi ħadd f'sitwazzjoni aktar diffiċli milli suppost. Din il-perspettiva tista 'tkun kruċjali fil-vjaġġ tal-fejqan tiegħek.

Tista' tikkunsidra li ssib grupp ta' appoġġ lokali fiż-żona tiegħek jew tesplora dawn l-għażliet onlajn:

CirclesUp – Grupp immexxi minn terapista
Divorzju tal-Mara – Għal nisa divorzjati/li dalwaqt ikunu divorzjati
Divorzju tal-irġiel – Għax kompliet wara d-divorzju bħala raġel
Irkupru ta' Nofs il-Ħajja – Għal divorzjati ta' età medja
Gruppi ta' Appoġġ – Għal ġenituri divorzjati

5. Erġa' qabbad miegħek innifsek

Iktar ma kont iżżewweġ, iktar setgħet saret ħajtek marbuta mill-qrib. Il-koppji, hekk kif jixjieħu flimkien, jaslu biex jagħrfu lilhom infushom aktar fis-sens ta’ “aħna” jew “aħna” milli nfushom individwali tagħhom, jew “jien”. Qasma tista’ tikkawża disassoċjazzjoni xokkanti minn dik l-identità.

Megha tgħid, “Għandek bżonn xi ħaġa li ssaħħaħ l-idea li teżisti, li int apprezzat bħala individwu. Dawk is-sentimenti tant jonqsu waqt divorzju li jkun tassew diffiċli li sempliċement tgħid, “ Inħobb lili nnifsi ”. Trid taħdem fuqha.”

Ix-xogħol tiegħek issa hu li terġa’ ssib ruħek. Jien min jien? Xi jogħġobni? Kif inħobb inqatta' l-ħin tiegħi? Kif irrid li l-futur tiegħi jidher? Staqsi lilek innifsek dawn il-mistoqsijiet. Erġa' jara passatempi qodma u sib oħrajn ġodda. Sib tifsira fix-xogħol tiegħek. Ipproteġi l-ispazju tiegħek. Ħu riskji, mur avventuri. Skopri min int meta titħalla waħdek biex tiddeċiedi għalik innifsek.

Suġġerimenti dwar il-Ko-ġenitur Wara d-Divorzju

“Mhux biss int u s-sieħeb/sieħba tiegħek li għaddejtu mid-divorzju iżda wkoll uliedek,” tgħid Megha. Ħafna studji wrew l-effetti fuq is-saħħa mentali fit-tul tat-tfal tad-divorzju. Megha żżid, “Il-mod kif timmaniġġja s-sitwazzjoni kollha, kif ukoll lilek innifsek, se jaffettwa kif uliedek jarawk lilek u lill-eks tiegħek u r-relazzjonijiet b’mod ġenerali.”

"Int kapaċi tibqa' waħdek—l-indipendenza finanzjarja hija tisħiħ tal-personalità."

Barra minn hekk, bħala ġenituri, għandna t-tendenza li nagħtu valur kbir lil dan ir-rwol li għandna f’ħajjitna. Is-sodisfazzjon li tagħmel il-ġid minn uliedek, jew il-ħtija tal-kuntrarju, taffettwa b’mod sinifikanti l-immaġni tagħna nfusna u l-kapaċità li ngħixu ħajja sodisfaċenti wara d-divorzju. Bħala ġenituri maturi, tkun trid tittratta l-ko-ġenituri wara d-divorzju b’mod effettiv. Hawn huma xi suġġerimenti għall-ko-ġenituri wara d-divorzju:

1. M'għandekx ħażin ħalq ex tiegħek lit-tifel/tifla tiegħek

“Jista 'jkollok problemi mas-sieħeb tiegħek. Bħala adult, jista' jkollok l-opinjoni tiegħek dwar is-sieħba tiegħek. Imma mhux ġust għat-tifel tiegħek meta tgħaddi l-opinjonijiet tiegħek lilhom u tagħmilhom ma jogħġbux lill-ġenitur l-ieħor tagħhom,” tgħid Megha. Din l-imġieba toħloq ħtija, dwejjaq u insigurtà fit-tifel/tifla tiegħek u hija fuq nett tal-lista ta 'mġieba tossika ta' ko-ġenituri li trid tevita. Hawn huma xi modi kif tevita din it-tendenza meta tgħaddi mid-divorzju mat-tfal:

Titlobx lit-tfal tiegħek biex jagħżlu naħat
Tkissirx quddiem uliedek
Tżommhomx 'il bogħod mill-ġenituri l-oħra tagħhom għal motiv egoist
Tużax lil uliedek biex tikkomunika mal-ex tiegħek
Titlobx lit-tfal tiegħek biex jispy fuq il-ġenitur tagħhom għalik

Ċaħda ta' Responsabbiltà: Dawn is-suġġerimenti jistgħu jinbidlu fil-każ ta' divorzju minħabba abbuż tat-tfal. L-aħjar li tfittex għajnuna professjonali mingħand psikologu tat-tfal jew terapista tal-familja biex ikollok dawn il-konversazzjonijiet diffiċli mat-tifel/tifla tiegħek.

Qari Relatat: Għandek Tibqa' fi Żwieġ Mhux Kuntent bit-Tfal?

2. Iffoka fuq x'inhu l-aħjar għat-tifel tiegħek

“M’għandekx għalfejn tkun raġel u mara biex trabbi t-tfal. Tista’ tkunu ġenituri,” tgħid Megha. Bħala adulti maturi responsabbli, inti għandek tkun kapaċi li tikko-ġenitur b'mod paċifiku b'mod kooperattiv bil-benesseri tat-tifel/tifla tiegħek f'fokus. Pereżempju, xi drabi tista’ tħoss li deċiżjoni relatata mat-tifel/tifla tiegħek tibbenefika lill-eks mara jew lill-ex-raġel tiegħek iżda tħossha inġusta għalik. Imma m'għandekx tinsa li fl-aħħar mill-aħħar hija dwar it-tifel/tifla tiegħek u mhux fuqek.

Id-diskussjonijiet tiegħek għandhom iduru madwar x'inhu l-aħjar għat-tfal tiegħek. Jista' jkollok differenzi ta' opinjoni dwar ħafna deċiżjonijiet, bħal liema skola se jmur ibnek, meta għandu jkollu apparat ta' komunikazzjoni, eċċ. Iżda dawn m'għandhomx iwassluk biex titkellem dwar il-kwistjonijiet tiegħek mas-sieħeb tiegħek jew tidħol f'attakki personali.

3. Ikollok pjan ċar ta' ko-ġenituri

Pjan ċar għall-ġenituri huwa r-rekwiżit numru wieħed wara divorzju bit-tfal. It-tfal jibbenefikaw immens mir-rutina u l-prevedibbiltà, u dan jagħtihom sens ta’ sigurtà. Fil-każ ta’ divorzju jew separazzjoni, il-komunikazzjoni ssir ħafna aktar diffiċli. Barra minn hekk, il-ħajjiet tat-tfal jinfirxu madwar id-djar, u huwa għalhekk li pjan ċar għall-ko-ġenituri huwa essenzjali biex jagħtihom konsistenza. Meta jiddivorzjaw bit-tfal, iż-żewġ eks konjuġi għandhom joħorġu b’regoli għall-ko-ġenituri bbażati fuq id-diskussjonijiet li ġejjin:

Ħinijiet tal-viżti u rutina
Regoli dwar affarijiet bħall-ħin permissibbli tal-iskrin, il-ħinijiet tal-curfew, l-iskeda tax-xogħol tad-dar, eċċ
Ħin ċar ta '"lok u shine" u ħin l-irqad
Drawwiet tal-ikel, rutina tad-dieta

Dan ma jfissirx li ma jistax ikollok ritwali individwali mat-tfal tiegħek, sigriet tal-logħob li jaqsmu miegħek. Imma int l-aħjar imħallef jekk l-attività hija kostruttiva u li ma tagħmilx ħsara, jew jekk tkun qed tfixkel ir-rutina ewlenija tagħhom. Tippruvax tikkompeti mas-sieħeb tiegħek għat-trofew tal-ġenitur "gost". Tinsiex, it-tfal jikbru, u jkunu jistgħu jħarsu lura u jiġġudikaw l-imġieba tiegħek bħala immatura jew irresponsabbli.

Tiżgura l-Finanzi Tiegħek Wara Divorzju

Ir-realtajiet finanzjarji tad-divorzju huma iebsa! Id-divorzju mhux biss jiswa ħafna flus, iżda hemm ukoll diversi sfidi biex tirkupra finanzjarjament wara d-divorzju. Jidher li d-divorzju kważi dejjem jirriżulta fi tnaqqis fil-livell tal-għajxien taż-żewġ imsieħba. Hawn huma xi suġġerimenti biex tipprepara lilek innifsek aħjar għall-effetti finanzjarji tad-divorzju:

Qari Relatat: Dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar ir-Relazzjonijiet Transazzjonali

1. Ikseb il-finanzi tiegħek evalwati

L-ewwel pass għall-ippjanar finanzjarju għad-divorzju huwa li tikseb reviżjoni ġdida u preċiża tal-finanzi tiegħek. Li tara l-mezzi finanzjarji tiegħek imnaqqsa bin-nofs jew imnaqqsa anki lil hinn minn dan jista 'jiġi bħala skoss. Ipprepara ruħek mentalment għaliha. Evalwazzjoni bir-reqqa tal-assi u l-obbligazzjonijiet tiegħek wara d-divorzju tista’ tgħidlek kif talloka l-fondi tiegħek b’mod effiċjenti.

Għandek ftehim prenupzjali ? Kif jidhru l-iffrankar tal-irtirar tiegħek? Xi ngħidu dwar l-assigurazzjoni tal-ħajja? Għandek bżonn taġġorna l-poloz tal-assigurazzjoni tas-saħħa tiegħek? Il-benefiċċji tas-sigurtà soċjali? Jekk qed iżżomm id-dar li kontu tgħix fiha bħala koppja, kun żgur li tkejjel b'mod preċiż l-ispejjeż tal-manutenzjoni tagħha. Jekk huma għoljin, minn fejn għandek tnaqqas l-ispejjeż? Dawn huma biss ftit mill-mistoqsijiet pertinenti li għandek tikkonsidra biex tindirizza l-ostakli finanzjarji bl-aktar mod effiċjenti possibbli.

2. Oħloq baġit ta 'kull xahar ġdid

Dar ġdida teħtieġ baġit ġdid. Jekk id-dħul tad-dar tiegħek naqas u l-infiq żdied b'mod sproporzjonat, jista' jkollok tnaqqas l-ispejjeż qodma biex tevita stress finanzjarju issa jew fi kwalunkwe relazzjoni futura. Ir-reviżjoni finanzjarja tiegħek tippermettilek toħloq baġit mensili ġdid skont il-prijoritajiet tiegħek. Fl-istess ħin, tinsiex taġġorna l-kontijiet bankarji tiegħek biex tiżgura aċċess kontinwu għall-fondi tiegħek.

3. Stabbilixxi miri finanzjarji ġodda

L-identità primarja mibdula tiegħek u sitwazzjoni finanzjarja mibdula jfissru li għandek bżonn sett ġdid ta' miri finanzjarji. Staqsi lilek innifsek:

Fejn nara lili nnifsi f’ħames snin, għaxar snin, għoxrin sena?
Fejn nara lili nnifsi wara l-irtirar?
Meta se nixtieq nirtira?
Fejn nara lili nnifsi ngħix?

Bl-għajnuna ta’ konsulent finanzjarju, tista’ toħroġ b’lista tal-affarijiet li għandek bżonn twarrab il-flus għalihom. Hawn huma ftit eżempji tal-miri finanzjarji li tista' tikkunsidra li tiffranka jew tinvesti għalihom:

Fond ta' emerġenza: Issa li int single u speċjalment jekk għandek dħul inkonsistenti, irid ikollok fond ta’ emerġenza
Tfaddil għall-irtirar: Trid tirrevedi u taġġorna l-investimenti qodma tal-fondi tal-irtirar u tara jekk għandekx bżonn oħrajn ġodda
Fond ta' dar: Għandek dar? Tixtieq li tkun stess waħda? Kif għandek tmur biex tiffranka għaliha?
Fond tal-kulleġġ tat-tfal: Kemm ffrankajt int u l-eks tiegħek għal ibnek diġà? Għandek il-kontribuzzjoni assigurata tal-ex tiegħek? Kemm se jkollok tagħmel ċippa?

Kif Nail Dating Wara Divorzju

Li tiftaħ qalbek għall-possibbiltà li terġa’ ssib l-imħabba u tagħmel spazju għaliha f’ħajtek huma partijiet essenzjali biex timxi ‘l quddiem wara d-divorzju. Madankollu, li jmorru wara d-divorzju għal raġel ħafna drabi jitqies bħala proċess inqas diffiċli milli għal mara. It-tlugħ wara d-divorzju għal mara huwa affettwat minn fatturi bħall-bżonnijiet tat-tfal, id-diżapprovazzjoni (preġudikata) tas-soċjetà, il-piż finanzjarju, l-età bbażata fuq is-sess, eċċ.

Madankollu, irrispettivament mis-sess, kull min għadu kif ħareġ minn relazzjoni fit-tul jista’ jsib li l-bidu mill-ġdid ma’ sieħeb ġdid huwa ta’ wġigħ. Peress li mitmugħa l-kunċetti ta’ “ruħ sieħba” u “l-waħda” sa minn tfulitna, mhux biss iħossu bħala xogħol iebes iżda wkoll ħażin. Tista’ taħseb li diġà kellek iċ-ċans tiegħek mar-ruħ sieħba tiegħek, u daqshekk, il-ħin tiegħek spiċċa! Imma dan ma jistax ikun aktar ’il bogħod mill-verità. Tista’ ssib l-imħabba mill-ġdid, imma trid tavviċina dan il-proċess b’mod korrett. Għal dan il-għan, hawn xi suġġerimenti dwar kif toħroġ ma’ xi ħadd wara d-divorzju li għandek iżżomm f’moħħok.

1. Tħallix ir-relazzjonijiet tal-passat tiegħek jaffettwaw il-preżent tiegħek

Megha tgħid, “Huwa importanti li ma tħallix il-passat tiegħek jinterferixxi mal-preżent tiegħek . U dan jidher sempliċi fuq wiċċ l-ilma iżda huwa tassew diffiċli biex jitpoġġa fis-seħħ għax qattajt ħafna ħin mal-eks tiegħek. Żgur li qbadt il-manjieri tagħhom, l-aspettattivi tagħhom, dak li jogħġobhom u dak li ma jogħġobhomx, u drajt it-ton tar-relazzjoni preċedenti tagħkom. Jista’ jkun diffiċli ħafna li ma tħallix dawk il-preġudizzji u l-perċezzjonijiet jaffettwawk meta tiltaqa’ ma’ persuna ġdida,” iżżid hi.

Jekk tħalli l-passat tiegħek jaffettwa l-preżent tiegħek, ma tkunx qed tagħti ċans ġust lir-relazzjonijiet il-ġodda tiegħek. Huwa għalhekk li qabel ma tidħol f'territorju ġdid, huwa importanti li tirranġa r-relazzjoni tiegħek miegħek innifsek. Erġa 'lura għall-ewwel parti ta' dan l-artikolu dwar l-imħabba personali u t-tkabbir personali għal modi kif tagħmel dan.

Qari Relatat: Il-Biża’ mir-Relazzjonijiet wara d-Divorzju. Iffaċċja dawn l-10 Biżgħat l-Ewwel

2. M'għandekx tkun ċinika

Tista’ tinnota li sirt iper-konxju u nervuż meta niġu biex tieħu riskji u tipprova ssib l-imħabba mill-ġdid . L-apprensjonijiet u l-biżgħat tiegħek jistgħu jimmanifestaw ruħhom f’ħsibijiet bħal:

“Kelli relazzjoni u żwieġ falluti. Dan mhux se jaħdem”
“Jien diffiċli li nkun madwari. Għaliex xi ħadd jħobb il-kumpanija tiegħi?”
"Hija diffiċli biex nogħġobni"
“Nilgħab iebes biex nikseb. Min ikun irid jagħmel l-isforz biex jirbaħni”

“Tagħmilhiex diffiċli għan-nies biex jikkonnettjaw miegħek,” tgħid Megha. Trid tirreżisti x-xewqa li tagħmel id-dating wara d-divorzju intenzjonalment diffiċli għalik. Innota mġiba li tissawta lilek innifsek u ħalliha tmur.

3. M'għandekx tkun ħerqana żejda li taqbeż lura fix-xena tad-dating

Dan huwa t-tarf oppost tal-estrem li għadna kif iddiskutejna. Filwaqt li m'għandekx iżżomm lin-nies 'il bogħod, trid ukoll tiżgura li m'intix tagħmel xi mossi ddisprati. Ħeġġa żejda tista' tidher bħal:

Int pront tpoġġi lin-nies fuq pedestall
Taħseb li huma l-persuna ideali għalik immedjatament wara li ltaqgħu magħhom
Int tinjora bnadar ħomor f’relazzjonijiet ġodda
Int tinjora l-intuwizzjoni tiegħek
Għandek diversi relazzjonijiet ta 'rebound għal żmien qasir wara d-divorzju
Qed tidħol f'relazzjonijiet biex tirranġa s-solitudni wara d-divorzju

Megha tgħid, “Il-mod kif setgħu spiċċaw l-affarijiet jew il-mod kif inhi l-personalità tiegħek, tista’ tkun kompletament differita minn relazzjonijiet għal kollox jew tista’ tkun qed tistenna li tidħol f’dik li jmiss. U dawn iż-żewġ pożizzjonijiet mhumiex ta’ għajnuna, kemm fuq żmien qasir kif ukoll fit-tul.” Tajjeb li toqgħod 'il bogħod, tieħu ħin biex tfejjaq minn ġewwa, u tħalli l-imħabba tiġri għalik b'mod naturali.

Qari Relatat: 15-il L-Aqwa Postijiet Biex Tiltaqa' ma' Irġiel (Barra minn Apps tad-Dating)

4. Agħmel is-sess wara d-divorzju inqas skomdi billi tkun konxju

Is-sess wara d-divorzju jista’ jkun jew l-aktar faċli minnhom kollha jew l-aktar diffiċli, skont kif toqrob. Meta kont f'relazzjoni sesswali fit-tul ma 'xi ħadd, tidra r-ritmu tal-kimika tiegħek magħhom. Li tkun intima ma' sieħeb ġdid ifisser li ma titgħallemx dak kollu u tiftaħ ġisem u moħħok għal esperjenzi ġodda. Dan jieħu attenzjoni u sensittività.

Megha tirrimarka ftit sitwazzjonijiet spjaċevoli li jistgħu jinqalgħu f’każ ta’ relazzjoni ġdida. Oqgħod attent għalihom meta tkun intima ma’ xi ħadd:

Moħħek imur lejn l-ex tiegħek: Dan huwa estremament normali. Taqrax wisq fiha. Oħroġ minnha, u konxjament ġib lilek innifsek lura
Tqabbel is-sieħeb il-ġdid tiegħek mal-ex-konjuġi tiegħek: Dan ukoll huwa normali. Madankollu, is-sieħeb il-ġdid tiegħek jistħoqqlu ċans ġust. Ħares lil sieħeb tiegħek f'għajnejk, kellem magħhom u pprova tkun fil-preżent fil-mument
Tgħid isem l-ex tiegħek b'leħen għoli: Skuża ruħek lis-sieħeb il-ġdid tiegħek jekk jagħrfuh. Għidilhom li huwa aktar minn drawwa u kun aktar konxju li ma terġax tagħmluh

5. Ipprova affarijiet ġodda

Forsi int u s-sieħeb tiegħek għamiltu l-affarijiet b'ċertu mod u l-persuna li qed toħroġ magħha għandha approċċ kompletament differenti. Inti tista 'tkun stabbilit wisq fil-modi qodma tiegħek. Imma wasal iż-żmien għal bidla. Trid tħalli nies differenti u esperjenzi differenti jidħlu. Megha tgħid, “Tmurx bl-assunzjoni li s-sess se jkun l-istess ma’ kull persuna. Kun miftuħ għall-bidla.” Hawn huma xi affarijiet oħra li għandek iżżomm f'moħħok:

Kun miftuħ għall-aspettattivi sesswali tas-sieħeb il-ġdid tiegħek
Kun miftuħ biex tismagħhom jew tipprova affarijiet ġodda jekk tħossok komdu għalik
Jekk ma tħossokx komdu, inti tista u għandha tgħid le

Pointers Ewlenin

L-isfidi li jiffaċċjaw in-nisa u l-irġiel wara d-divorzju ħafna drabi jistgħu jvarjaw
Li tlaħħaq mal-konsegwenzi tad-divorzju jinvolvi approċċ multidimensjonali
L-ewwel u qabel kollox, agħmel ix-xogħol intern biex tfejjaq u tagħmel il-paċi mad-divorzju. Grief, ħu l-ħin tiegħek, introspettiva, trawwem relazzjonijiet oħra u skopri mill-ġdid lilek innifsek qabel ma tirranġa xi ħaġa oħra f'ħajtek
Id-divorzju mat-tfal jeħtieġ pjan solidu ta’ ko-ġenitur u l-prijoritizzazzjoni tat-tifel/tifla tiegħek meta tagħmel dan
L-ippjanar finanzjarju għad-divorzju jinvolvi evalwazzjoni bir-reqqa tal-assi u l-obbligazzjonijiet tiegħek
Meta toħroġ wara d-divorzju, tħallix il-passat tiegħek jaffettwa l-preżent tiegħek, oqgħod attent relazzjonijiet rebound, u pprova affarijiet ġodda

Meta terġa’ tibni ħajtek wara d-divorzju, tista’ tikkunsidra li tfittex gruppi ta’ appoġġ għad-divorzju u riżorsi simili oħra fil-viċinat tiegħek jew online. Barra minn hekk, tista’ tħoss il-ħtieġa li tikkonsulta diversi professjonisti biex jittrattaw aspetti differenti tal-ħajja wara d-divorzju. Jekk teħtieġ dik l-għajnuna, il-bord ta’ esperti ta’ Bonobology qiegħed hawn biex jgħinek.

Dan l-artikolu ġie aġġornat f'Novembru 2022.

FAQs

1. Il-ħajja hija aħjar wara d-divorzju?

Inizjalment, jista 'ma jħossu bħalu xejn. Imma eventwalment, inti tasal hemm.

2. Hemm ħajja wara d-divorzju ta’ 40 sena?

Żgur li hemm. Fil-fatt, hemm xi ħaġa sabiħa ħafna u interessanti dwar li tkun single fl-40 sena!

3. Min hu aktar ferħan wara d-divorzju?

Bejn il-koppja, dak li jaħfer l-ewwel huwa probabbilment aktar ferħan. Dak li jibqa’ jeżamina mill-ġdid memorji antiki u jaħseb f’dak li seta’ jkun, aktarx li mhux.

Ħsibijiet Finali

Id-divorzju huwa tranżizzjoni fil-ħajja, mhux falliment. Huwa żmien biex terġa' tibni, terġa' tivvinta, u terġa' tibni l-ferħ tiegħek. Jistħoqqlok il-paċi, l-imħabba, u futur sodisfaċenti—pass pass. Is-servizzi ta' konsulenza tagħna jipprovdu spazju sigur biex tfejjaq, tikber, u terġa' tibni ħajtek b'kunfidenza.

Meta Wasal Żmien Li Tiddivorzja? Probabbilment Meta Tsib Dawn it-13-il Sinjali

Id-Divorzju U l-Midja Soċjali: Kif Immaniġġja It-Taħlita Volatili

5 Alternattivi Għad-Divorzju Biex Ikkunsidra Qabel Iċċempelha Tieqaf

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.