7 Fundamenti Ta' Impenn Fi Żwieġ

Ifrex il-imħabba

Impenn fiż-żwieġ huwa bħal li tiekol l-istess ikel għas-snin sakemm tmut. Wara kollox, iż-żwieġ huwa impenn tul il-ħajja. Kif wieħed ma jiddejjaqx biha? Kif wieħed ma jixxennqux għażliet oħra? “Huwa diffiċli imma worth it” hija t-tweġiba li tisma’ minn nies li ilhom is-snin onoraw l-impenn taż-żwieġ, u bnew żwiġijiet ta’ suċċess, kuntenti, u b’saħħithom.

Studju dwar kif iż-żwieġ jista’ jbiddel lilek u lis - sieħeb/sieħba tiegħek b’modi kbar sab li xi trasformazzjonijiet li jistgħu jtejbu r-relazzjoni impenjata jinkludu rispett reċiproku, fiduċja, u impenn, flimkien ma’ mudelli ta’ komunikazzjoni, u intimità. Dan ifisser li l-bini ta’ impenn fiż-żwieġ huwa wieħed mill-aktar affarijiet importanti biex tissaħħaħ rabta u tinżamm relazzjoni fit-tul u sodisfaċenti. Imma xi jfissru dawn it-termini kollha? Xi tfisser “impenn”?

Ejjew nidħlu aktar fil-fond f'dawn il-mistoqsijiet bl-għajnuna tal-kowċ tal-benessri emozzjonali u l-mindfulness Pooja Priyamvada (ċertifikata fl-Ewwel Għajnuna fis-Saħħa Psikoloġika u Mentali mill-Iskola tas-Saħħa Pubblika Johns Hopkins Bloomberg u l-Università ta' Sydney). Hija tispeċjalizza fil-konsulenza għal affarijiet extrakonjugali, firdiet, separazzjoni, niket, u telf, biex insemmu xi ftit.

Xi Ifisser Impenn Fi Żwieġ?

Werrej

Pooja tgħid, “L-impenn fiż-żwieġ jista’ jfisser affarijiet differenti għal individwi u koppji differenti. Iżda jista’ jkun sett ta’ regoli bażiċi jew wegħdiet mhux negozjabbli għaż-żewġ imsieħba. Dan ikun ifisser li ż-żewġ imsieħba jkunu qablu ma’ dawn u huma lesti li jibqgħu impenjati ma’ dawn ir-regoli sakemm ikunu flimkien.”

Min se jitma’ lit-tarbija fit-3 am?
Huwa permess flirting ma 'nies oħra?
Min se jtella’ lit-tfal mill-prattika tal-futbol?
Relazzjoni barra ż-żwieġ tista’ tinħafer?
Huwa tajjeb li tibqa' ħbieb ma' ex fuq Facebook? Agħmel porn, massaġġi bi tmiem kuntenti, jew affarijiet onlajn tikkwalifika bħala infedeltà?
Kif ikun il-ħin ta’ kwalità għat-tnejn intom?

L-impenn taż-żwieġ huwa li jfittxu b'mod reċiproku tweġibiet għal mistoqsijiet diffiċli bħal dawn u li jsibu l-kuntentizza taż-żwieġ bil-għan li nibqgħu flimkien.

Għal aktar għarfien appoġġjat minn esperti, jekk jogħġbok abbona mal-Kanal YouTube tagħna. Għafas hawn

Skont Dr Michael Johnson, professur tas-soċjoloġija fil-Penn State University, hemm tliet tipi taʼ mħabba u impenn fi żwieġ— personali, morali u strutturali.

Impenn personali jfisser “Irrid nibqa’ f’dan iż-żwieġ.”
L-impenn morali huwa “Għamilt wegħda lil Alla; iż-żwieġ huwa impenn sagru; ikun immorali li nċedu qalbhom minn dan iż-żwieġ.”
L-impenn strutturali fiż-żwieġ huwa: "Uliedi se jbatu", "Id-divorzju jiswa wisq", jew "X'se tgħid is-soċjetà?"

Li jkollok fehim ċar tal-"għaliex" tiegħek huwa kruċjali biex tibni impenn qawwi fiż-żwieġ, u hemm ħafna modi kif tikseb dan. Jekk għandek it-tweġiba għal dan il-"għaliex" f'postha, l-impenn u r-rabta emozzjonali jistgħu jkunu aktar faċli għalik. Għalhekk, meta l-affarijiet imorru ħażin (kif inevitabbilment jiġri fi kwalunkwe żwieġ twil u kumpless), tista' terġa' lura u tħares lejn it-tweġiba għall-"għaliex" dħalt f'dan iż-żwieġ fl-ewwel lok.

L-impenn personali huwa l-aktar tip importanti ta’ impenn taż-żwieġ. Fi żwieġ, l-imħabba, u l-impenn għandhom jiġu minn ġewwa, mhux minn fatturi esterni. Jekk qed toqgħod mas-sieħeb tiegħek biss għall-fini tat-tfal, għal raġunijiet finanzjarji, jew għax tibża' wisq minn dak li jgħid ħaddieħor, tista' faċilment issib ruħek tħossok frustrat, taħseb li l-impenn ġie "impost" fuqek. Allura, kif tikkultiva l-impenn personali fiż-żwieġ b’pedament sod biex ma jħossux piż għalik? U xi jfisser eżattament impenn fi żwieġ? Ejja nsiru nafu.

Is-7 Fundamenti Tal-Impenn Fi Żwieġ

Dwar l-importanza tal-impenn taż-żwieġ biex iż-żwieġ jinżamm intatt, Pooja tgħid, “L-impenn mhuwiex essenzjali għal żwieġ biss iżda għal kwalunkwe relazzjoni. Aktar u aktar għaż-żwieġ, għax iġġib magħha sett ġdid ta’ relazzjonijiet mal-familja tal-konjuġi u jista’ jinkludi wkoll li jkollhom it-tfal flimkien jew li jkunu ġenituri ta’ wlied minn żwiġijiet preċedenti.”

Imma kif u għaliex wieħed jibqa’ miżżewweġ u impenjat emozzjonalment għal snin sħaħ? Wara kollox, jista 'jikseb frustranti u monotonu! Kif ma taqtax qalbek minn xi ħadd? Biex issir taf it-tweġiba għal mistoqsijiet bħal dawn, ejja nidħlu fil-fond fil-prinċipji fundamentali tal-impenn fiż-żwieġ:

Infografika dwar 7 punti fundamentali ta 'impenn fi żwieġ — 7 Fundamenti Ta' Impenn Fi Żwieġ

1. Trid taħdem fuqha kuljum

Kwistjonijiet ta’ impenn fiż-żwieġ jinqalgħu għaliex, f’xi punt, il-konjuġi jieqfu jaħdmu fuq il-konnessjoni tagħhom. L-impenn ta’ konjuġi ma jkunx biżżejjed. Hekk kif Ruma ma nbnietx f’ġurnata, l-impenn fiż-żwieġ jeħtieġ xogħol kostanti. Kull konverżazzjoni żgħira tgħodd, u kull drawwa żgħira hija importanti. Dawn l-affarijiet żgħar kollha jakkumulaw matul is-snin, u jservu bħala l-pedament ta’ impenn sod bejn l-imsieħba. Hija waħda mill-aktar affarijiet importanti li tagħti kas kuljum biex trawwem l-hena matrimonjali.

Pooja jispjega, “L-impenn taż-żwieġ jirrikjedi ħidma kostanti fuq innifsu u r-relazzjoni impenjata. Huwa simili li trawwem xi ħaġa flimkien. Fil-ħajja, dejjem hemm "għażliet", u m'hemm l-ebda ħsara li teħodhom, sakemm wieħed ikun ċar dwar ir-relazzjoni primarja tagħhom mas-sieħeb tagħhom. Il-kunċetti tal-fedeltà, kemm flirting huwa tajjeb, tammonta għal tlieta għal infedeltà - mistoqsijiet iebsa bħal dawn jeħtieġ li jsiru u jiġu introspetati."

2. Kun kreattiv fiż-żwieġ tiegħek

L-impenn u l-fedeltà fi żwieġ isiru faċli meta jkun hemm sens ta’ novità. Għalhekk, minflok ma tfittex sieħba ġodda (huwa għalhekk li ħafna żwiġijiet ifallu), ibda tfittex attivitajiet ġodda li inti tista’ tgawdi bħala koppja miżżewġa u tqatta’ ftit ħin ta’ kwalità flimkien. Sib avventuri differenti biex iżżomm ix-xrara għaddejja u l-impenn ħaj; dan se jsaħħaħ l-impenn personali fiż-żwieġ tiegħek. Xi wħud minnhom jistgħu jinkludu, iżda mhumiex limitati għal:

Rafting tax-xmara,
Tidwiq tal-inbid,
Nilgħab it-tennis,
Klassijiet tas-Salsa/Bachata,
Nagħmlu ħbieb tal-koppja

Li tkun kreattiv ifisser ukoll li titkellem dwar aspetti differenti taż-żwieġ, inkluż l-infedeltà. Pooja tissuġġerixxi, “Niskopru mill-ġdid interessi komuni ġodda, li jkollok ħajja sodisfaċenti barra minn

iż-żwieġ u t-tfal, u ż-żamma tal-personalità, l-interessi u l-grupp soċjali tiegħek stess 'il bogħod mis-sieħeb huma wħud mill-modi biex iżżomm ir-relazzjoni friska u ħajja. L-infedeltà tidher li tħajjar, aktar u aktar meta tkun każwali u jista’ ma jkollhiex konsegwenzi imminenti għar-relazzjoni primarja. F’sitwazzjonijiet bħal dawn, in-nies iridu jeżaminaw mill-ġdid x’inhuma l-wegħdiet tagħhom u kif jerġgħu jinnegozjaw il-konfini mal-imsieħba tagħhom.”

Qari Relatat : 10 Pariri Għal Ħajja Miżżewġa Ferħana — Konfessjonijiet ta’ Raġel ta’ 90 Sena

3. Apprezza s-sieħeb tiegħek

Sar ħafna riċerka biex tinstab ir-relazzjoni bejn l-apprezzament, il-gratitudni, l-impenn matrimonjali, u s-sodisfazzjon. Riċerka waħda turi li jekk tapprezza u tesprimi gratitudni lejn is-sieħeb/sieħba tiegħek, aktarx li jkollok relazzjoni sodisfaċenti. Interessanti, l-istudju sab ukoll li l-gratitudni tista’ tkun ta’ benefiċċju għas-saħħa emozzjonali u fiżika ġenerali tiegħek u ttejjeb ir-relazzjonijiet soċjali tiegħek, inkluż iż-żwieġ.

Iż-żwieġ huwa ferm aktar minn imħabba li tiżżerżaq fuq l-art, hija għażla li ssostni dik ir-rabta emozzjonali. U meta tagħmel din l-għażla li tibqa’ flimkien, trid tiftakar li jeħtieġ sforz biex turi impenn fiż-żwieġ. Allura, appoġġ għat-tkabbir tas-sieħeb tiegħek u tiffoka fuq il-partijiet tajbin tagħhom. L-aħjar żwiġijiet huma dawk li jippermettu liż-żewġ imsieħba jevolvu fl-aqwa verżjonijiet tagħhom infushom.

4. Ħu l-kontroll ta 'moħħok

Jistgħu jkunu ħarsiet flirty madwar il-kamra ma' xi ħadd barrani jew iwieġeb għat-test ta' persuna ħelwa tolqot lilek - jekk int xi ħadd li kontinwament "jitlaq" waqt li tkun impenjat, ibda ħu l-kontroll ta' moħħok biex iżżomm iż-żwieġ tiegħek intatt . L-awtokontroll huwa ħila li tiġi mal-prattika. L-impenn taż-żwieġ jeħtieġ awtentiċità, sagrifiċċju u onestà kostanti, li jistgħu jiġu minn ġewwa ruħek. Ftit modi kif toħroġ dan jistgħu jkunu billi,

Nifs fil-fond, meditazzjoni, u titlob għar-restawr taż-żwieġ
Issib distrazzjonijiet b'saħħithom bħal żfin, kitba, jew sports
Oqgħod attent għall-ħsibijiet impulsivi tiegħek
Issir konxju tal-impulsi tiegħek u taħdem biex tirreżisti li taġixxi fuqhom

Fil-fatt, sar ukoll studju biex jeżamina r-rwol tal-awtokontroll fl-impenn u s-sodisfazzjon matrimonjali. Huma sabu li l-bidliet fil-livelli ta’ awtokontroll jistgħu jaffettwaw is-sodisfazzjon fir-relazzjoni ta’ kuljum, u dan jimplika li l-kultivazzjoni u ż-żamma tal-awtokontroll huma kruċjali biex jiġi stabbilit żwieġ ferrieħi u sodisfaċenti.

Qari Relatat: 6 Fatti li Jiġbru fil-qosor l-Għan taż-Żwieġ

5. Aċċetta l-konjuġi tiegħek għal min huma

Xi jfisser impenn fi żwieġ? Kemm jekk temmen li ż-żwieġ huwa impenn sagru jew le, parti kbira minnu tikkonsisti fl-aċċettazzjoni tan-natura vera tas-sieħeb tiegħek. Mhux se jkun żwieġ perfett; m’hemmx żwiġijiet perfetti, u lanqas ma jeżisti l-ebda kunċett ta’ rabta emozzjonali perfetta. Tqabbilx il- ħin kollu ż- żwieġ tiegħek maʼ dak taʼ ħaddieħor jew maʼ standard idealistiku li jistaʼ jkun li waqqaft f’moħħok.

Tħarisx lejn l-affarijiet la bħala suwed u lanqas bħala bojod; ipprova l-griż. Studju Amerikan sejjaħ dan il-“mudell tas-soffokazzjoni” — jew iż-żwieġ qed jieħu n-nifs tajjeb, jew iħossu qisu qed jifga’! Dan l-istudju jitkellem dwar kif iż-żwieġ qed isir aktar ta’ kunċett ta’ “mur bil-kbir jew mur id-dar” fl-Amerika. In-nies jew huma impenjati ħafna biex iġegħluh jaħdem, jew sempliċement iridu joħorġu. Dan qed iweġġagħhom emozzjonalment. Biex tevita li dan iseħħ, trid taċċettaw lil xulxin fit-totalità, bid-dgħufijiet u kollox, u wkoll tagħmlu paċi mal-fatt li r-relazzjoni tagħkom se tkun imperfettament perfetta – bħan-nies fiha.

Jekk qed issibha diffiċli biex taċċetta dawn il-kunċetti, jista’ jkun ta’ għajnuna li tfittex terapija għall-koppji għal sens aktar b’saħħtu ta’ impenn fiż-żwieġ. Iż-żwieġ huwa rabta dinamika. Se jkun hemm żminijiet meta titbiegħdu minn xulxin u mbagħad terġa’ tingħaqad aktar b’saħħtek. Hekk jaħdem.

6. Kun onest u stabbilixxa l-fiduċja

Il-fiduċja, l-onestà, u l-lealtà f'relazzjoni jieħdu snin biex jinbnew. L-impenn ta' konjuġi fiż-żwieġ irid ikun li jipprovdi lill-parti l-oħra spazju sigur u mingħajr ġudizzju biex tkun vulnerabbli u tikkultiva rabta emozzjonali. Mod wieħed kif issaħħaħ l-impenn fiż-żwieġ huwa li tinvolvi ruħek f'komunikazzjoni regolari u miftuħa mas-sieħeb/sieħba tiegħek dwar is-sentimenti u l-bżonnijiet tiegħek, u ssib modi kif tappoġġja t-tkabbir u l-għanijiet ta' xulxin.

Studju li sar biex jifhem ir-relazzjoni bejn is-sodisfazzjon matrimonjali u l-komunikazzjoni tajba sab li kemm int u s - sieħeb/sieħba tiegħek titkellmu tajjeb ma’ xulxin hija waħda mill-aktar affarijiet importanti għal żwieġ kuntent. Bażikament, komunikazzjoni tajba tfisser vibrazzjonijiet tajbin fir-relazzjoni. Pooja tispjega wkoll, “Jekk iż-żewġ imsieħba jkunu ċerti dwar l-impenn ta’ xulxin, iħossuhom aktar siguri dwar ir-relazzjoni.”

7. Intimità fiżika

Il-psikoterapista rinomata Esther Perel tispjega, “Wieħed jista’ jgħix mingħajr sess imma ma jistax jgħix mingħajr mess. Tfal li ma ntmissux bil-qalb matul it-tfulija jiżviluppaw disturbi ta 'sekwestru meta jikbru. Jekk ma tmissx is-sieħba tiegħek, ħlief għas-sess, dawn jistgħu jsiru irritabbli. Umoriżmu, mess, logħob, tgħanniq, kuntatt ġilda ma’ ġilda, kuntatt mal-għajnejn, u kurżità kontinwa dwar min hu s-sieħeb tiegħek bħala persuna—dawn huma s-sigrieti wara l-impenn fi żwieġ.”

Dan jagħmel sens perfett meta wieħed iqis li ż-żwieġ huwa impenn tul il-ħajja, u għalhekk, isir saħansitra aktar vitali li r-relazzjoni u l-impenn jinżammu ħajjin. Xi modi kif dan jista' jsir jinkludu:

Żomm idejk aktar spiss
Skedar ħin biex tqatta' mas-sieħeb tiegħek
Jesperimentaw li tkun aktar vulnerabbli emozzjonalment f'sitwazzjonijiet intimi
Jgħannqu u jgħannaq lil xulxin spiss

Qari Relatat: Nuqqas ta' Affezzjoni u Intimità f'Relazzjoni — 9 Modi Kif Jaffettwak

Pointers Ewlenin

Impenn taż-żwieġ ifisser regoli bażiċi jew wegħdiet li mhumiex negozjabbli għaż-żewġ imsieħba
Xi wħud mill-prinċipji fundamentali tal-impenn jinkludu l-ħidma fuq iż-żwieġ kuljum, il-mess fiżiku, li tkun onest, li tesprimi gratitudni, u li tkun kreattiv fiż-żwieġ tiegħek
Fittex għajnuna professjonali jekk issib ruħek tissielet biex toħloq rabta emozzjonali u impenn fiż-żwieġ tiegħek

Pooja tirrimarka, “Wieħed irid jifhem li, fl-aħħar mill-aħħar, iż-żwieġ huwa dwar it-tnejn li intom. Għalhekk, li jkollok komunikazzjoni minn qalbek dwar il-ġestjoni tal-aspettattivi u x'għandek tagħmel u x'm'għandekx tagħmel b'mod ġenerali jeħtieġ li jiġi stabbilit u mibdul minn żmien għal żmien.” Għalhekk, l-impenn fiż-żwieġ mhuwiex kompitu faċli. Imma jekk taħdem biex tisfruttah, ġurnata b'ġurnata, lanqas mhu diffiċli wisq. Tpoġġix lis-sieħeb/sieħba tiegħek taħt mikroskopju u esprimi kontinwament imħabba, gratitudni u onestà lejhom. Irrispetta lil xulxin u agħtu lil xulxin spazju biex jikbru. Jekk issib ruħek titħabat f'xi punt, toqgħodx lura milli tfittex għajnuna professjonali. Il- konsulenti fuq il-panel ta' Bonobology jistgħu jgħinuk f'dan.

Din il-kariga ġiet aġġornata f'Mejju 2023

FAQs

1. L-impenn għala huwa daqshekk importanti fiż-żwieġ?

L-impenn huwa tant importanti fir-relazzjonijiet kollha, iżda ż-żwieġ b’mod partikolari, għax jekk l-impenn jieħu daqqa ta’ ħarta, mhux biss il-ħajja ta’ żewġ persuni li tiġi affettwata. Il-ħajjiet tat-tfal huma involuti wkoll, u li jgħaddu minn dan jista’ jħalluhom impatt b’abbandun u kwistjonijiet ta’ impenn. Ix-xejriet ta' impenn tiegħek jinfluwenzaw ix-xejriet tagħhom ukoll.

2. L-impenn kif jaffettwa ż-żwieġ?

Jekk tibqaʼ impenjat, jistaʼ jkollok żwieġ ferħan u sodisfaċenti. Li tibqa’ fi żwieġ b’sens dgħajjef ta’ impenn se taffettwa s-saħħa mentali tiegħek għax la tkun totalment fih u lanqas kompletament barra minnha. Din it-triq tan-nofs se tħawwadek u taffettwa l-kuntentizza tiegħek u dik tal-familja kollha tiegħek.

3. Kif tibqa’ impenjat fiż-żwieġ?

Ikollok raġuni intrinsika tassew qawwija għal "għaliex" inti f'dan iż-żwieġ. Kun onest mal-partner tiegħek. Esprimi rispett u gratitudni għall-affarijiet tajbin kollha li jagħmlu. Ikkomunika kollox li trid għalihom. Skuża ruħu spiss u prattika l-maħfra. Ipprova affarijiet ġodda magħhom. L-impenn taż-żwieġ huwa mibni fuq dawn l-aspetti.

Spazju, Konjuġi U Żwiġijiet Suċċess

Pariri taż-Żwieġ - 15-il Għan Li Għandhom Jiġu Indirizzati Jgħid it-Therapist

10 Tips Biex Tiżviluppa Intimità Emozzjonali Fi Żwieġ

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.