It-trawma tal-abbuż sesswali hija waħda għal ħajjithom kollha u ġġib magħha kwistjonijiet ta’ intimità li jrabbu rashom ikrah meta l-inqas tistennihom, u jħalluk konfuż, konflitt, u tweġġa mill-ġdid.
Kelli 16-il sena, meta tifel li kont kompletament besotted bi kiser ġismi, b'nuqqas sħiħ ta 'attenzjoni għall-kunsens tiegħi, biex jissodisfa l-Lust tiegħu. Bħala żewġ adoloxxenti allegatament iħobbu rashom, li jagħmlu sessjonijiet kienu karatteristika kostanti fir-relazzjoni, li jien ħadt gost wisq ukoll. Imma ried aktar.
Minn theddid mhux daqshekk mgħotti li rrid naqbel li nagħmel sess jekk ir-relazzjoni kellha tkompli titlob miegħi biex inħallih ikompli, is-sinjali li ma ried xejn aktar ħlief li jidħol fil-qliezet kienu kollha spiċċaw. Tipikament, kont nirreżisti u hu jieqaf. Dakinhar, madankollu, ma kienx. Minkejja r-reżistenza vokali u fiżika tiegħi, qabadni u kompla 'l quddiem biex jimxi miegħi.
Kważi 20 sena wara, il-ferita għadha friska, bħalma ġrat ilbieraħ. Il-memorja hija frammentata, iżda partijiet minnha ħajjin ħaj f'moħħi kull tant żmien. L-irqaq fl-arja f’dak waranofsinhar ta’ Novembru, il-kesħa tal-lożor taħti, id-daħk ta’ sħabna fil-kamra ta’ ħdejha jinfirex, il-kulur tal-qliezet li kont liebes. Fuq kollox, id-daħka fuq wiċċu, hekk kif inqaleb. “Oh, mela KIEN verġni,” il-kliem idoqq f’widnejja, segwiti minn silenzju deafening.
Għal żagħżugħ ta’ 16-il sena li ma setax jieħu n-nifs dwar dak li kien niżel f’idejn ħadd jew idur għand il-maħbubin għall-għajnuna, l-appoġġ u l-pariri, l-ipproċessar ta’ dak li ġara ma kienx biċċa xogħol faċli. Kienet battalja waħedha, miġġielda fis-skiet għal snin sħaħ, tissielet ma’ ħsibijiet bħal, “Ġibt fuqi nnifsi billi aċċettajt li mmur f’dik il-kamra miegħu.” Ħtija. Mistħija. Awto-stmerrija. Uġigħ.
Kienu snin qabel ma stajt naċċetta dan Ġejt abbużat sesswalment u tifhem li l-ħtija u l-mistħija ma kinux tiegħi li jkolli. L-uġigħ u t-trawma mhumiex ristretti għal dak l-inċident biss. Huma għamlu l-preżenza tagħhom tinħass f'kull relazzjoni intima li kelli minn dak iż-żmien.
Huwa ħa l-appoġġ bla waqfien ta 'sieħeb maħbub biex jibda l-proċess ta' fejqan. Eżawriti mill-ġlieda kontra d-dimonju waħdi, jien, fl-aħħar, fittixt l-għajnuna billi dħalt fit-terapija aktar kmieni din is-sena. Dijanjosi ta’ Disturb ta’ Stress Post-Trawmatiku (PTSD) ħarsetni f’wiċċi. Il-fejqan ma kienx rapidu jew lineari, iżda qed nagħmlu ftit progress, sessjoni waħda kull darba. Anke l-iżgħar bidliet jiġu bħala eżenzjoni enormi.
Dan il-vjaġġ fetaħli għajnejja wkoll għall-fatt li din il-ġlieda mhix tiegħi biss. PTSD minn abbuż sesswali, partikolarment fost dawk molestati fit-tfal, huwa estremament komuni - 55% tan-nies abbużati sesswalment isofri minnha. Biex ngħin lil dawk li qed ibatu fis-skiet, tkellimt mal-coach tal-intimità, Pallavi Barnwal, dwar il-kwistjonijiet ta' intimità li jiffaċċjaw il-vittmi ta' abbuż sesswali.
Qari Relatat: Sieħeb li Jabbuża Sesswalment lil Bintha – Abbuż u Trawma Sesswali tat-Tfal
Abbuż Sesswali U Kwistjonijiet ta' Intimità
Werrej
Minbarra l-ansjetà, l-irqad u l-irqad fqir, il-kwistjonijiet tal-intimità baqgħu l-akbar battalja tiegħi minn mindu seħħ l-inċident. Ġismi għandu t-tendenza li jwebbes eżatt qabel il-kopulazzjoni, u jagħmel l-esperjenza aktar uġigħ milli pjaċevoli. Pallavi jispjega li dan mhux rari.
“Għidt parir lil ftit vittmi ta' abbuż sesswali u waħda mill-akbar sfidi li jiffaċċjaw hija li waħda mill-ewwel interazzjonijiet tagħhom madwar is-sesswalità tagħhom kienet trawmatika u mhux kunsenswali. Din it-trawma tiżdied ħafna jekk min wettaq l-abbuż ikun membru tal-familja jew xi ħadd qrib tiegħu – li jiġri fil-maġġoranza tal-każijiet – għax iridu jiltaqgħu wiċċ imb wiċċ ma’ min jabbużahom kuljum.”
“Fil-biċċa l-kbira ta’ dawn il-każijiet, anke jekk il-ġenituri jsiru jafu dwar l-abbuż, jippruvaw iħaffu l-kwistjoni. Bħala riżultat, il-vittma tħossha mhux mismugħa, mhux mifhuma, mhux aċċettata. L-uġigħ għadu mhux solvut.
“Vittmi bħal dawn abbużati sesswalment, li ma kellhomx l-appoġġ it-tajjeb biex jipproċessaw it-trawma tagħhom, ikissru anki 15-16-il sena wara li jkun seħħ l-inċident għax ma kellhomx iċ-ċans li jfejqu u l-inċident jibqa’ bħal ferita ġdida f’qalbhom. sensi,” jgħid Pallavi.
X'tista' tagħmel vittma ta' abbuż sesswali biex taħdem fuq il-kwistjonijiet ta' intimità tagħha?
“Darba tajt il-pariri lil din it-tfajla li esperjenzat diffikultà waqt l-att sesswali peress li kien hemm ħafna ansjetà u trawma mhux solvuta minħabba l-abbuż sesswali. Biex tindirizza dan u tkun tista' tistabbilixxi relazzjonijiet intimi funzjonali, huwa imperattiv li tfittex l-għajnuna. Il- benefiċċji tal-konsulenza f'każijiet bħal dawn ma jistgħux jiġu enfasizzati biżżejjed. Iktar iva milli le, aħna ma nkunux mgħammra biex nittrattaw it-trawma li nkunu abbużati sesswalment waħedna.
“Huwa kritiku li titneħħa s-sentimenti maqbuda ta’ wġigħ u anġja billi tkun mifhum, rikonoxxut, u tifhem li dak li ġara lilek kien tassew ħażin. Dan isir ħtieġa saħansitra aktar urġenti f’każ li l-inċident ikun imsikket u l-vittma titħalla tbati fis-skiet jew għal ġid tal-unur tal-familja jew għax ħadd ma ried jgħaddi mill-proċessi mħawda ta’ tfittxija ta’ ġustizzja.
"Aspett essenzjali ieħor huwa li tgħidha b'leħen għoli, tesprimi u tassew tagħraf dak li ġara lilek fl-appoġġ ta' professjonist imħarreġ u kompassjoni," jgħid Pallavi.
Rwol ta’ sieħeb biex jgħin vittma ta’ abbuż sesswali tlaħħaq ma’ kwistjonijiet ta’ intimità
“Jekk int ma’ sieħeb, żommhom fil-linja. Ħu s-sieħba tiegħek f’kunfidenza u aqsam dak li għaddejt minnu u kif iħalluk impatt sabiex ma jħossux li qed tiċħadhom billi tevita l-intimità f’relazzjoni. M'għandekx għalfejn tħossok ħati li titkellem dwarha għal darb'oħra u għal darb'oħra. Hija trawma profonda, ferita profonda li ma tistax tgħaġġel biex tfejjaq jew tagħżel li tinjora.
“Ħafna drabi, dawn il-kwistjonijiet ta’ intimità jistgħu jħallu effett fuq ir-relazzjoni jekk is-sieħeb tiegħek ma jkollu ebda idea dwar dak li tkun għaddejt minnu. Jistgħu jifhmuha ħażin bħala n-nuqqas ta 'interess tiegħek fihom jew jitħallew iħossu li r-relazzjoni daret qarsa. Mela tkellimhom dwar l-isfidi tiegħek fil-miftuħ,” jagħti parir Pallavi.
U naqbel bis-sħiħ. Sieħeb ta’ appoġġ u li jifhem jista’ jkun tassew l-ewwel pass tiegħek lejn fejqan mit-trawma tal-abbuż sesswali. Meta sieħbi attwali talabni l-ewwel darba, kelli kollha iżda rrifjutajtu, wissietu li kont ħsara oġġetti (mhux fiżikament jew moralment iżda emozzjonalment).
Kien bla waqfien fil-fidi tiegħu li nistgħu nagħmluha taħdem. Kien lest li jżomm idi u jinnaviga fid-dellijiet ta’ din it-trawma tal-passat. Kien jittama li xi darba nsibu mod kif noħorġu minn dawn id-dellijiet. It-tama tiegħu saret il-qawwa tiegħi.
Apparti l-fejqan emozzjonali, miegħu, sibt ukoll mod kif inkun komdu fil-ġilda tiegħi, inħaddan ix-xewqa tiegħi mingħajr ma nħossni maħmuġin jew imwarrba minnha. Sa dak iż-żmien, kont irriżenjajt li nemmen li l-kopulazzjoni bl-uġigħ kienet biss il-prezz li tħallas biex tkun f’relazzjoni ta’ mħabba.
Kien l-appoġġ u l-fehim tas-sieħeb tiegħi li għenuni inħeles minn dik il-moffa u nagħmel familjari mill-ġdid mas-sesswalità tiegħi. Sempliċi ‘Ħej, irrilassa’ jew ‘Jieni’ mingħandu huwa biżżejjed biex iġibni lura għall-mument preżenti u ma nibqax maqbud fil-memorja ta’ dak l-inċident. Nitkellem mill-esperjenza meta ngħid li huwa possibbli li tgawdi ħajja sesswali sodisfaċenti. M'intix iddestinat li tbati fis-skiet. Jista 'jieħu ż-żmien iżda bi ftit progress kuljum, tista' tasal hemm.
Qari Relatat: Imħabba Konsenswali Fuq il-Post tax-Xogħol: Tista’ Tkun Injora l-Kunsens Mingħajr Ma Taf
Mhux biss il-moħħ, it-trawma taffettwa l-ġisem tiegħek ukoll
Kif semmejt qabel, il-prospett ta 'kwalunkwe forma ta' inserzjoni vaġinali tikkawża li l-muskoli tal-pelvi tiegħi jikkuntrattaw u jissikkaw. Mhux biss waqt is-sess iżda wkoll qabel eżami pelviku jew ultrasound transvaġinali. Dan jagħmel anke l-aktar esperjenza ta 'rutina uġigħ u spjaċevoli.
It-terapista tiegħi għenni nifhem li dan għaliex it-trawma ma taffettwax biss il-moħħ imma wkoll il-ġisem. It-trawma tiġi maħżuna fil-ġisem u l-memorja tal-muskoli tibda biex 'tipproteġik' minn dak li jipperċepixxi bħala ripetizzjoni tal-esperjenza trawmatika.
Mindfulness tista’ tkun l-akbar arma tiegħek kontra dawn il-manifestazzjonijiet fiżiċi ta’ trawma ta’ abbuż sesswali. (Jekk qed tgħawweġ bl-aċċenn tal-attenzjoni, inħossni li. Jien kont fost dawk li naysayers mhux twil ilu. Imma li żżomm moħħok miftuħ għal esperjenzi ġodda u li tbiddel l-opinjoni tiegħek hija x'inhu t-tkabbir u l-evoluzzjoni.)
L-abbuż sesswali huwa esperjenza ta’ ċikatriċi li tbiddlek f’ħafna modi f’daqqa u tkompli tbiddlek għal darb’oħra. Iżda huwa possibbli li tieħu r-riedni ta 'dik il-bidla u tmexxiha fid-direzzjoni li trid. Bl-għajnuna t-tajba, tista 'taħdem tiegħek permezz tal-kwistjonijiet ta' intimità kkawżati mit-trawma li tkun abbużat sesswalment.
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
