Mhux Int, Int Jien – Skuża tat-tifrik? X'Ifisser Verament

“Mhux int, jien jien” hija l-linja klassika tat-tifrik li jużaw in-nies meta jkunu niddejjaq mir-relazzjoni tagħhom u jridu joħorġu ma’ xi ħadd ieħor. Darba kienu jħobbu miegħek imma ma jħossux bl-istess mod issa u għalhekk jużaw din it-tattika msejħa psewdo-kompassjoni fejn stqarrija tidher ta’ kompassjoni ħafna imma fir-realtà, mhix. Pereżempju, "Inti jixirqilhom aħjar" ħafna drabi tittraduċi għal "Stajt inħobbok/Żgur li ħaqqni aħjar" jew "Alla, nixtieq li l-ħin ikun it-tajjeb" jittraduċi bħala "Distanza twila hija tali uġigħ/Jien biss trid tesplora d-droga u s-sess każwali, fil-paċi.”

Allura, xi jfisser meta n-nies jgħidu “mhux int, jien” meta xejn ma mar ħażin u t-tnejn intom kienu ferħanin kemm jista’ jkun? Ejja nsiru nafu bl-għajnuna tal-psikologu tal-pariri Kranti Momin (Masters fil-Psikoloġija), li huwa prattikant tas-CBT b'esperjenza u jispeċjalizza f'diversi oqsma ta 'pariri dwar ir-relazzjonijiet.

Mhuwiex Int, Huwa Jien: X'Ifisser Verament

L-awtriċi Caroline Hanson iddikjarat bir-raġun, “Naf li meta xi ħadd jgħidlek li qed jagħmel ‘x’inhu l-aħjar għalik’, int ikkaġunat. Dak mhux kliem li trid tisma’. Qiegħed hemm ‘mhux int, jien jien’.” Hemmhekk qalet. Imma mbagħad, għaliex xi ħadd jagħżel mod bħal cliché, vag, misterjuż u konfuż biex itemm relazzjoni? “Jien jien, mhux int” – ejja nsiru nafu xi jfisser verament dan il-kliem:

1. Mhux int, jiena = M’għandix il-kuraġġ li nkun onest

"Skużani, mhux int, jien jien" huwa mekkaniżmu ta 'difiża fejn persuna tipprova tirrazzjonalizza l-ħsieb ta' tifrik, skond Kranti Momin. Hi tgħid, “Peress li n-nies iħossuhom ħażin li jweġġgħu lis-sieħba tagħhom, isibu modi kif iħossuhom aħjar dwar dan. Jipproġettaw.” Jista' jkun li tlift l-interess fihom jew forsi int komdu fir-relazzjoni imma mhux fl-imħabba aktar.

Il-ħaġa hi li xorta tħossok affettwat lejn is-sieħeb tiegħek u ma tridx iweġġgħu billi tkun onest. Inti ma tridx tkun qalb-breaker. Allura x’tagħmel meta jgħidulek: “Kollox sew magħna, babe?” Kif tirrispondi għal test li ma tridx twieġeb? Inti niceties foloz u tieħu l-ħtija kollha sabiex tħossok inqas ħati dwar dumping sieħba tiegħek.

Tista’ taħseb li qed tuża r-raġuni “jien, mhux int” għax trid tikkawża inqas uġigħ lill-maħbub tiegħek imma l-verità hi li qed tagħmel dan għas-serħan tal-moħħ – sabiex tħossok inqas midneb u biex tkun tista’ torqod aħjar bil-lejl. Għalhekk, meta tfajla tgħid “mhux int, jien,” qisu ġejja minn post taʼ altruismo imma jistaʼ jkun sempliċiment egoist.

2. Inti, wara kollox

Kranti jirrimarka, “Meta jgħid li mhux int, jien jien, żgur hu. Waqt is-sessjonijiet ta’ pariri, rajt nies joħorġu bi skużi ħżiena għal tifrik. Dik hi l-verità diqa.

“Pereżempju, li ma togħġobx it-tip ta’ ġisem ta’ persuna (anke meta l-persuna jkollha l-kwalitajiet l-oħra kollha bħal li tkun super careing u loving). In-nies iħossuhom mistħija li jgħidu l-verità f’każi li l-kuxjenza tagħhom ma tippermettilhomx.” Għalhekk, biex ma jinstemgħux goff, huma jagħżlu li jgħidu “Mhux int, jien jien.”

Qari Relatat: 20 Eżempji Ħieles Ta 'Ittri U Tips Tkissir

3. Mhux int, jien li jfisser: sibt lil xi ħadd ieħor

Dwar il-mistoqsija għaliex raġel jgħid “mhux int, jien,” Kranti Momin jirrispondi, “Jista’ jkun qed iqarraq bik. Jista 'jkun wieħed mill- qerq sinjali ħtija li għandek bżonn toqgħod attent għalihom. F'każ bħal dan, m'intix se tikseb ir-raġunijiet reali għat-tifrik, irrispettivament minn kemm tipprova. Ovvjament, mhux se jgħidlek li hemm xi ħadd ġdid. Jgħidu b’mod konvenjenti: mhux int, jien jien.”

Kif jista’ jkun li ftit jiem ilu kienu jħobbu lilek u issa qed jaġixxu bħallikieku ma jixirqilhomx? Qed jagħmluha tidher qisha mhumiex denji tal-imħabba tiegħek. Dawn huma indikazzjonijiet ċari li jew qed jaħsbu biex iqarrqu miegħek jew iridu jkunu diġà għamlu l-att u qed jippruvaw jaħbu l-ħtija tagħhom billi juru l-psewdo-kompassjoni tagħhom.

4. Jien għaddej minn xi ħaġa kbira

Xi drabi “mhux int, jien” tfisser eżattament kif tinstema’. X'jiġri jekk ikunu għaddejjin minn dipressjoni? Jew sempliċement tilef ġenitur. Jew jieqfu minn xogħolhom biex jibdew xi ħaġa mill-bidu. Forsi jkunu għaddejjin minn kriżi ta’ nofs il-ħajja jew xi kwistjonijiet personali bħal dipressjoni, rifjut tax-xogħol, jew kriżi finanzjarja kbira li ma jridux jaqsmu miegħek.

Bidla kbira bħal din tista’ tkun qed tagħmilhom jimbuttawk. Forsi, għandhom bżonn ftit ħin waħedhom biex insemmu kollox. Imma tkun xi tkun il-kwistjoni, jeħtieġ li tiġi kkomunikata lilek b'mod effettiv. Li tgħid “mhux int, jien” mhux biżżejjed. It-tmiem ta’ relazzjoni b’termini tajbin jistgħu fil-fatt jiffrankaw ħafna ħsara wara t-tifrik.

5. Inħoss kontinwament li qatt mhu se nkun tajjeb biżżejjed għalik

Xi drabi, meta xi ħadd jgħid li m’intix int, jien jien, aktar tkun għajta għall-għajnuna. Forsi ġenwinament qed jinżlu mit-toqba tal-mibegħda għal rashom għax poġġewk fuq pedestall u jaħsbu li ma jaqblux miegħek. Jekk is-sieħeb tiegħek għaddej minn xi ħaġa bħal din, għandek bżonn tistaqsi lilek innifsek - Qed tagħmel xi ħaġa biex b'mod kostanti tikkawża l-kumpless ta 'inferjorità tagħhom? Int konsistentement iġiegħlhom iħossu li mhumiex denji u li tistaʼ tagħmel aħjar? 

Qari Relatat: Kif Tkisser Ma’ Xi ħadd Distanza twila

M'intix Int, Int Jien — Il-Mod it-Tajjeb Biex Tkisser?

Huwa diffiċli ħafna li twieġeb għall-konverżazzjoni ta’ tifrik “m’intix int, jien jien”. Forsi trid tistaqsihom, “Għaliex qed tħallini mmur jekk m’hemm xejn ħażin fija?” Kranti jgħid, “Kollox jiddependi minn kemm teħodha tajjeb. Xi wħud jarawha ġejja għax jistgħu jindunaw li l-affarijiet imorru ħażin fir-relazzjoni. Ipprova staqsihom ir-raġunijiet reali għat-tifrik.”

Peress li n-nies jitħallew konfużi meta l-imsieħba tagħhom ikissru magħhom mingħajr ebda raġuni, li tkun onest huwa l-mod ideali biex tintemm relazzjoni. Għalhekk, tkun kemm tidher li tista’ titħajjar, it-tattika ta’ “mhux int, jiena” mhix il-mod it-tajjeb biex tkisser ma’ xi ħadd hekk kif jimxu fuq mingħajr għeluq huwa diffiċli ħafna. 

Kranti jgħid, “Ma jġibx paċi lil sieħbek u jinżammu mdendlin. Kull persuna jistħoqqilha l-għeluq, inkella ġġarrabha. Jekk ma tgħidx lis-sieħeb tiegħek ir-raġunijiet reali għat-tmiem tar-relazzjoni, jistgħu jiżviluppaw biża 'ta' kwistjonijiet ta 'impenn u fiduċja fil-futur.

“Tħossx umilianti, goff, jew li jweġġgħu, imma jekk jogħġbok għid lil sieħeb tiegħek ir-raġunijiet reali għat-tifrik. Tħallixhom guessing. Jekk tlaqt 'il bogħod minn xulxin, għidilhom li għandek. Jekk ma trid xejn serju, għidilhom. Ikkomunika.” Min-naħa l-oħra, jekk ma togħġbokx il-mod kif jidhru jew jitkellmu jew iġibu ruħhom, tidħolx fl-ispeċifiċitajiet. Sempliċement għid xi ħaġa fuq il-linji ta’ “Qed nanaliżżek iżżejjed u niġbor kull dettall. Huwa inġust għalik u għandi bżonn nifhem dak li verament irrid minn sieħeb.”

Jew jekk għandek 'tip' f'moħħok u ma jkunux kapaċi jimmarkaw il-kaxxi tal-aspettattivi tiegħek, għid, “Qed infittex wisq affarijiet f'persuna waħda. Forsi qatt ma nsib ir-relazzjoni ideali li għandi f’moħħi. Imma rrid nagħmel ġustizzja miegħi nnifsi u nipprovaha.”

X'għandek tagħmel meta xi ħadd ikisser miegħek jgħidlek "Mhux int, jien jien"

Qalla famuża ħafna tgħid, "Il-mod kif jitilqu jgħidlek kollox." Jekk qed taħseb li tħalli lil xi ħadd billi tarmi l-linja 'mhux int, jien jien', din turih biss il-karattru dgħajjef tiegħek. Imma jekk xi ħadd ħallejtek billi tuża dik id-dikjarazzjoni ta’ qalb, hawn xi affarijiet li tista’ tagħmel:

• Irrispondihom mingħajr ebda riżentiment għax urew in-natura reali tagħhom. Kun l-akbar persuna u wieġeb b'mod matur billi tgħid, “Iva. Naf li int. Grazzi talli wrejt li ħaqqni aħjar”
• M'għandekx kliem ħażin lil ħaddieħor
• Ipprova jimxi fuq mingħajr għeluq. Jekk dan jidher impossibbli, kellem magħhom u agħmel konverżazzjoni tal-għeluq
• Żomm kuntatt mal-ħbieb u l-familja tiegħek, tiżolax lilek innifsek
• Tisforzahomx iħobbuk
• Prattika kura personali
• Emmen li terġa’ ssib l-imħabba

In-nies ħafna drabi jagħżlu din il-linja għax teħtieġ sforz biex tgħid lil xi ħadd għaliex tħobbhom jew x'ġagħalhom iqarrqu. Huwa mod faċli biex toħroġ. Tħallixhom jemmnu li huma l-vittma hawn. Huma huma dawk li jweġġgħuk, allura tħallihomx il-ħtija-vjaġġ tiegħek. Sempliċement żomm rasek għolja u jimxi fuq.

Dan l-artikolu ġie aġġornat f'April 2023.

FAQs

7 Passi Biex Tiżgura l-Għeluq Wara Tkissir - Qed Segwu Dawn?

9 Għajnuniet Esperti Biex Ilaħħqu mad-Depressjoni Wara Tkissir

7 Stadji Ta' Grief Wara Tkissir: Għajnuniet Biex Ngħaddu

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.

Ara l-Proċess Editorjali Tagħna

Iltaqa' mal-Bord ta' Reviżjoni Tagħna

Share Feedback

X'inhu l-feedback tiegħek?

×

Jg Irrapporta Żball Professjoni oħra

Issottometti