Qatt ħsibt x'inħoss li tieqaf tikber? Biex tieqaf tagħmel passi – fiżikament, mentalment, emozzjonalment u spiritwalment? Biex tilħaq punt ta 'staġnar? Morihei Ueshiba, għalliem Ġappuniż tal-arti marzjali, qal b’mod kemmxejn qawwi: “Il-ħajja hija tkabbir. Jekk nieqfu nikbru, teknikament u spiritwalment, aħna daqstant mejta.”
Madankollu relazzjoni sodisfaċenti tista 'tidher, jekk iż-żewġ imsieħba ma jikbrux f'relazzjoni, malajr ħafna jista' jħossu bħal gaġġa fejn iħossu kemm iddejjaq kif ukoll fgat. Is-sieħba jridu jikbru kemm individwalment (tkabbir personali) kif ukoll bħala koppja (jikbru flimkien f’relazzjoni) biex is-sentimenti tagħhom u r-relazzjoni jkomplu jiffjorixxu.
Nagħtuk pariri dwar kif tista' tikber f'relazzjoni flimkien ma' suġġerimenti minn Ririi Trivedi , terapista ċċertifikata tar-rigressjoni fil-ħajja tal-passat u ipnoterapista klinika. Qabel dan, ejjew nesploraw kif l-imħabba nnifisha tkompli tikber f'relazzjoni.
Kif Tikber l-Imħabba Fir-Relazzjonijiet
Werrej
Tista’ tistaqsi kif tikber l-imħabba f’relazzjoni? L-imħabba tikber f’relazzjoni bħalma tikber pjanta. Pjanta teħtieġ attenzjoni u kura, sħana, spazju biex tikber u trid tkun protetta mit-theddid. Relazzjoni teħtieġ ukoll attenzjoni u kura, sħana u spazju biex tikber u trid tkun protetta minn theddid bħal kesħa, kwistjonijiet ta’ fiduċja, nuqqas ta’ sigurtà, instabbiltà u negliġenza.
L-awtur Amerikan Richard Wright qalha fil-qosor: “L-imħabba tikber minn relazzjonijiet stabbli, esperjenza kondiviża, lealtà, devozzjoni, fiduċja.” Jekk qed tistaqsi l-mistoqsija – kif tagħmel l-imħabba tikber f’relazzjoni, sib aktar tweġibiet hawn taħt:
1. Ikkomunika b'mod effettiv
L-importanza ta’ komunikazzjoni miftuħa u effettiva ma tistax tiġi stmata żżejjed. Għas-saħħa ta’ kwalunkwe relazzjoni, il-ħidma biex tittejjeb il-komunikazzjoni b’mod konsistenti hija r-rekwiżit numru wieħed. Il-komunikazzjoni tippermettilek tagħmel konnessjoni awtentika mas-sieħeb/sieħba tiegħek. Mingħajr din il-konnessjoni, kif tikber l-imħabba f’relazzjoni?
2. Agħmilha punt li tikkonnettja
Madankollu okkupat il-ġurnata tiegħek, agħti lilek innifsek minn ħames sa għaxar minuti ta 'ħin tal-koppja biex taqsam biss l-esperjenzi u l-rabta tal-ġurnata tiegħek. U, matul dak iż-żmien isma’ b’mod empatiku lis-sieħeb tiegħek. Huwa vitali li tikkonnettja regolarment fuq livell emozzjonali u intellettwali.
3. Ikseb fiżiku
Filwaqt li s-sess għandu rwol importanti fit-tkabbir tal-imħabba, hekk ukoll għandhom wirjiet fiżiċi oħra ta’ mħabba. It-tgħanniq u t-tgħanniq jirrilaxxaw l-ormon oxytocin li jqanqal sentimenti ta’ mħabba. Jekk qed tistaqsi kif tagħmel l-imħabba tikber f’relazzjoni, il-prijoritizzazzjoni tal-intimità fiżika u l-lieva tal-qawwa tal-mess jistgħu jkunu punti ta’ tluq tajbin.
4. Kun sod u impenjat
Li tkun impenjat mas-sieħeb/sieħba tiegħek u mar-relazzjoni awtomatikament iġib miegħu fiduċja u mħabba. Dan ukoll isaħħaħ ir- relazzjoni.
5. Esprimi l-imħabba liberament u spiss
Uri l-apprezzament tiegħek lejn is-sieħeb tiegħek u għidilhom ir-raġunijiet kollha għaliex tapprezzahom u tħobbhom u tagħmel dan spiss. M'hemm l-ebda katalist aħjar biex tagħmel l-imħabba tiegħek tikber.
Qari Relatat: 9 Sinjali ta’ Kompjaċenza f’Relazzjoni
6. Iġbor memorji
Li tħares lejn ritratti antiki u tiddiskuti okkorrenzi pjaċevoli fil-passat issaħħaħ ir-relazzjonijiet u tgħin biex tikber l-imħabba. Agħmel il-punt li tieħu dawn il-vjaġġi okkażjonali 'l isfel fil-karreġġjata tal-memorja biex tfakkar lilek innifsek f'dak li ġabek flimkien u wkoll tieħu kont ta' kemm wasalt.
7. Skuża ruħek meta tkun żbaljat
Qatt tħalli l-kburija twaqqafek milli tiskuża ruħek. Meta tħoss li weġġajt lill-partner tiegħek bi kliemek jew bl-għemil tiegħek, toqgħodx lura milli titlob skuża.
9 Għajnuniet Esperti Biex Tikber F'Relazzjoni Kuljum
Meta l-imsieħba f'relazzjoni jistinkaw għal tkabbir aktar milli sempliċement sodisfazzjon, jevolvu f'nies aħjar u r-relazzjoni ssir aktar sodisfaċenti. Mhux biss tara imma li tippermetti lis-sieħeb tiegħek jikber jista 'jkun vjaġġ sodisfaċenti ħafna. Kemm jekk qed tikber individwalment jew flimkien f'relazzjoni, tista' tagħmel relazzjoni tissaħħaħ.
Bob Proctor, filosfu u awtur Kanadiż, iċċara d-differenza bejn il-bidla u t-tkabbir. Jgħid, "Il-bidla hija inevitabbli imma t-tkabbir personali huwa għażla." Nibnu fuq dak il-ħsieb, aħna nġibu disa' modi kif tista' tikber f'relazzjoni:
1. Aħdem fuqek innifsek
Ririi jgħid, “L-aktar rekwiżit importanti biex tikber f’relazzjoni huwa li tiżviluppa kuxjenza personali dwar dak li wieħed qed iġib fir-relazzjoni. Kull wieħed u waħda minna għandu bagalja emozzjonali mhux solvuta mill-passat li ġġegħelna naħsbu u nġibu ruħna b’ċerti modi. Jekk insiru konxji ta’ dawn ix-xejriet u naħdmu – jew bl-għajnuna tas-sieħeb/sieħba tagħna jew ta’ terapista – biex nibdluhom għall-aħjar, allura nistgħu nikbru f’relazzjoni. Huwa vitali li nkunu nafu u nifhmu lilna nfusna l-ewwel qabel ma nippruvaw nifhmu lis-sieħeb/sieħba tagħna.”
2. Agħtu l-libertà lil xulxin
Is-sieħeb tiegħek għandu jħossu liberu li jsegwi l-interessi u l-ħbiberiji individwali tiegħu jew tagħha. Jekk le, se jkun hemm sens li tħossok maħkum fir-relazzjoni. It-tkabbir f'relazzjoni huwa dwar li kull sieħeb iżomm grad ta 'indipendenza flimkien ma' l-interdipendenza li tiġi ma 'relazzjoni romantika. Importanti li ssib il-kuntentizza fir-relazzjoni u barra minnha wkoll.
Ririi tispjega, “Agħti spazju lill-partner tiegħek biex tikber f’relazzjoni u titlob dak l-ispazju wkoll. Stabbilixxi konfini personali sodi sabiex ikollok l-ispazju li għandek bżonn. Mingħajrha, it-tkabbir individwali se joħnoq. Trid tagħmilha ċara x’se u x’mhix se tippermetti fir-relazzjoni.”
Qari Relatat: 5 Raġunijiet Għaliex l-Ispazju f'Relazzjoni mhuwiex Sinjal Ominous
3. Ipprova xi ħaġa ġdida
Oħroġ miż-żoni ta’ kumdità tiegħek u esperimentaw flimkien b’passatemp ġdid. Dan huwa mod faċli kif tikber f'relazzjoni. Tista' wkoll tieħu passatempi li sieħeb tiegħek huwa ħerqan li fihom – tista' tispiċċa tgawdihom u ssib ukoll pjattaforma oħra biex taqsam mas-sieħeb tiegħek. Li tivvjaġġa flimkien, titgħallem strument mużikali jew tieħu klassi tal-arti - dawn huma modi kif tista 'tqajjem ir-relazzjoni tiegħek.
Jista’ jkun li staqsejt lilek innifsek issa u mbagħad meta tħossok għajjien u għajjien: Tista’ tikber l-attrazzjoni fiżika f’relazzjoni? Ukoll, hawn hija t-tweġiba. Hekk kif tesploraw interessi ġodda flimkien, tista’ tħossok miġbud lejn is-sieħeb tiegħek b’modi differenti, inkluż li tħoss attrazzjoni sesswali mġedda għal xulxin. Dik hija ċ-ċavetta biex terġa’ tqajjem ix-xrara f’relazzjoni fit-tul.
4. Aċċetta lil xulxin
Aċċettazzjoni reċiproka tfisser li tħossok komdu ma’ xulxin. M'hemmx bżonn li jitqiegħdu faċċati jew difiżi. Sieħeb ta' appoġġ se jinkoraġġixxi l-kwalitajiet tajbin tiegħek - kemm jekk huwiex sens ta' umoriżmu strambi jew talent mużikali. Ukoll, tistenniex li s-sieħeb tiegħek jissodisfa kull ħtieġa tiegħek. Flimkien mal-aċċettazzjoni ta’ xulxin jiġi tgawdi d-differenzi. Dan huwa s-sigriet biex nikbru flimkien f'relazzjoni.
“Huwa naturali li tkun differenti mis-sieħeb tiegħek – fi kwalitajiet, sfondi, interessi u opinjonijiet. Ifhem is-sieħba tiegħek li seta’ kellha tip differenti ta’ trobbija minn tiegħek. Tgħallem tgħix ma’ xi ħadd li mhux bħalek. Fil-fatt, jista’ jdejjaq jekk inti tixbah wisq,” tgħid Ririi. Hija żżid li jekk tidħol f’relazzjoni mal-aġenda biex tibdel is-sieħeb tiegħek, din tista’ ssir tossika.
5. Kun l-aqwa ħabib ta’ xulxin
Aktar minn attrazzjoni fiżika jew interessi komuni, hija l-ħbiberija li hija l-aktar fattur importanti f'relazzjoni kuntenta. Jekk inti l-aqwa ħbieb. naturalment trid l-aħjar għas-sieħeb tiegħek. Int tħossok ferħan meta jkunu kuntenti u tiċċelebra bil-kisbiet tagħhom. Dan se jħeġġiġhom jikbru f'relazzjoni u jirreċiprokaw is-sentimenti tiegħek.
6. Tgħallem mingħand is-sieħeb tiegħek
Li tieħu karatteristiċi u drawwiet tajbin li għandu s-sieħeb tiegħek huwa mod tajjeb ħafna biex tikber personalment. Jista 'jkun li tadotta stil ta' ħajja aktar b'saħħtu, tkun aktar prudenti finanzjarjament jew titgħallem kif irażżan it-tempera tiegħek. Fil-fatt, jekk is-sieħeb tiegħek ma jogħġobkomx titfa’ tantrums x’aktarx li irażżan it-tendenza, li tkun pass kbir fit-tkabbir personali.
7. Jibbilanċjaw il-bżonnijiet ta 'xulxin
Li ċċedi wisq u tagħmel sagrifiċċji li jħalluk mhux kuntent se jwaqqfuk milli tikber flimkien f’relazzjoni. F'relazzjoni fit-tul, għandek it-tendenza għall-bżonnijiet tiegħek kif ukoll dawk tas-sieħeb tiegħek. Trawwem lilek innifsek u prattika attivitajiet ta’ kura personali. Meta xi sieħeb jipprova wisq biex jogħġob lill-ieħor, ir-relazzjoni tista’ tiġġarraf.
Il-prattika tal-imħabba lejn in-nies infushom hija imperattiva biex tinbena relazzjoni ta’ trawwim li tippermetti liż-żewġ imsieħba spazju biex jikbru. “M’hemmx bżonn li ssalva lill-persuna l-oħra. Jew tibqa’ tagħmel sagrifiċċji. Meta tpoġġi l-bżonn ta’ persuna oħra qabel tiegħek, dan jiġi bi prezz. U l-prezz huwa akkumulazzjoni ta’ rabja, riżentiment, impotenza u frustrazzjoni,” tispjega Ririi.
Qari Relatat: Ir-raġel tiegħi li kien jappoġġjani għenni nilħaq il-ħolm tiegħi
8. Agħmel lil xulxin iħossuhom siguri
Biex jikber bħala persuna, wieħed irid iħossu sigur f'relazzjonijiet sinifikanti. Minn din is-sigurtà u l-appoġġ minn sieħeb ġejja s-saħħa interjuri biex tikseb suċċess u tevolvi bħala persuna. It-tkabbir flimkien f’relazzjoni jeħtieġ li jkollok is-sigurtà li tkunu flimkien minkejja d-differenzi u l-problemi.
Fil-fatt, jekk trid tkabbar relazzjoni mal-ħabiba jew l-għarus tiegħek, li tiġbed l-attenzjoni tagħha billi tagħmilha jealous mhix il-mod. Li tħossha maħbuba u sigura huwa s-sigriet. Tistrieħ fuq is-sieħeb tiegħek.
Meta tkun qed tfassal kors ġdid ta’ tkabbir personali – pereżempju, tieqaf mix-xogħol tiegħek u twaqqaf l-impriża tiegħek – għandek tistrieħ fuq l-appoġġ finanzjarju, prattiku u emozzjonali li jista’ jipprovdi s-sieħeb tiegħek. Inti mhux f'dan waħdu. Li tirrikonoxxi dan il-fatt jista’ jħeġġiġek tieħu deċiżjonijiet li jgħinuk tikber.
9. Issettja miri komuni
Ririi jgħid, “Huwa importanti ħafna li jiġu stabbiliti miri komuni. Jista 'jkun iffrankar għal dar jew karozza jew jista' jkun qed jippjana li jkollok tifel. Kull meta jkollok għan komuni, trid taħdem bħala tim biex tilħaq dak l-għan. Dan iġib koppja eqreb.” Fi kliem ieħor, is-soluzzjoni tal-problemi flimkien biex jintlaħqu għanijiet komuni se tgħin rabta ta 'koppja u jibdew jikbru flimkien f'relazzjoni.
“Irridna nikbru flimkien,” qalet Naomi lis-sieħeb tagħha Hubert. “Filwaqt li nsegwu l-karrieri tagħna u l-interessi individwali tagħna, ma rridx li nitbiegħdu. Irrid nitkellem dwar kif nistgħu nikbru u madankollu nibqgħu qrib.” M'għandniex xi ngħidu, il-koppja ddiskutiet il-kwistjoni u ħarġet bil-modi tagħhom stess ta 'rabta aħjar filwaqt li kull wieħed jiffjorixxi u evolviet.
Dan jenfasizza kif meta tikber f'relazzjoni, trid tiżgura li ma tikberx barra mis-sieħeb tiegħek. Huwa essenzjali li żżomm il-konnessjoni għaddejja jekk trid tibqa' flimkien u ssaħħaħ ir-relazzjoni.
11 Kwalitajiet taʼ Relazzjoni Li Irid Jkollhom Għal Ħajja Ferħana
Tħossok Traskurat F'Relazzjoni? Il-Psikologu Taqsam Modi Biex Tieħu Ħsieb Innifsek
Nuqqas ta 'Affezzjoni U Intimità F'Relazzjoni — 9 Modi Taffettwak
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
