Kważi kull min irid joħroġ jew jiżżewweġ għandu għanijiet simili. Iridu armonija fir-relazzjonijiet, għandhom xewqa li jiġu mifhuma, ikkurati, u maħbubin profondament. Anke hekk, in-numru dejjem jiżdied ta’ każijiet ta’ divorzju u qsim u logħbiet ta’ slanging bejn koppji li darba kienu maħbubin, jgħidu storja differenti. L-aspettattivi sfortunatament ma jaqblux mar-realtà.
Madankollu, m'għandux għalfejn ikun hekk. Huwa magħruf sew li r-relazzjonijiet, kemm bejn min iħobb, miżżewġin, jew membri tal-familja, primarjament jinkisru minħabba aspettattivi differenti. Ma tistax, u forsi m'għandekx tistenna, li l-affarijiet ikunu bla xkiel f'kull ħin. Imma żgur li tista' timmira għalih hu li ma jkollokx logħbiet ta' swinging estremi fejn tkun l-aktar koppja li tħobb xi darba, filwaqt li fuq oħrajn, trid tqatta' xagħar lil xulxin.
Tkellimna mal-psikologu anzjan Dr. Prashant Bhimani (PhD. BAMS), li jispeċjalizza fil-konsulenza dwar ir-relazzjonijiet u l-ipnoterapija għal xi suġġerimenti dwar kif tinkiseb l-armonija fir-relazzjonijiet u biex wieħed jgħix ħajja aktar sodisfaċenti. Aħseb ftit? Huwa pjuttost sempliċi, kull ma jeħtieġ hija rieda u perspettiva kemxejn akbar ta’ kif jaħdmu r-relazzjonijiet umani.
X'Inhi Relazzjoni Armonjuża U Għaliex Huwa Importanti?
Werrej
'Armonija fir-relazzjoni', jiġifieri, vjaġġ fejn inti lest li taċċetta n-negattiv, taħdem fuq il-pożittiv, u jkollok għan komuni li tkun b'saħħtu u bilanċjat, mhuwiex daqshekk diffiċli biex tikseb. Dak kollu li għandek bżonn huwa moħħ miftuħ u realizzazzjoni li l-bini ta 'konnessjonijiet u li noqogħdu flimkien hija ħtieġa primarja li tikkontribwixxi għall-benessri tagħna.
Relazzjoni armonjuża hija waħda li fiha l-imsieħba jiftiehmu mingħajr sforz, mingħajr ebda inibizzjoni żgħira li tfixkel konnessjoni emozzjonali u fiżika profonda. Naturalment, ir-relazzjoni se tikber aktar fil-fond, mingħajr qatt ma tpoġġi ħsieb konxju biex tagħmel dan. Tali hija l-kimika f'relazzjoni armonjuża. Id-dinja, u d-differenzi żgħar li darba kienu jeżistu, jisparixxu. Li jibqa 'huwa r-rabta sodisfaċenti li tikkompleta kull sieħeb.
Biex tinżamm l-armonija fir-relazzjonijiet, l-individwi jridu jkunu fil-paċi magħhom infushom. Personalità konfliġġenti li titħabat biex iżżomm relazzjoni tajba magħha nfisha se ssibha diffiċli biex tagħmel dan man-nies f’ħajjitha. Biex tieqaf tinkwieta dwar ir-relazzjoni tiegħek , trid tieqaf tinkwieta dwarek innifsek.
L-importanza ta’ relazzjoni armonjuża ma tistax tiġi eżaġerata. Relazzjoni tassew sodisfaċenti tintroduċi paċi u trankwillità f'ħajtek, ħafna drabi tagħmilha tidher bħallikieku kollox qed jaqa' f'posthom ukoll. F’relazzjoni armonjuża, is-sieħba tiegħek u int mhux se jkollok argumenti u rikorrenti li trid tevita li titkellem dwarhom, biex ma tħassrux il-ġimgħa ta’ xulxin. Se jkun hemm komunikazzjoni miftuħa u onesta, fiduċja, u l-aktar importanti, rispett reċiproku f'relazzjoni armonjuża.
Issa li rajt l-importanza ta’ relazzjoni armonjuża, ejja nagħtu ħarsa lejn kif tikseb armonija fir-relazzjonijiet, sabiex tiegħek tkun tista’ tmur minn “Għaliex tibqa’ tqajjem il-ġlied tal-passat?” lil “Inħobb kif nistgħu nitkellmu dwar xi ħaġa mingħajr ma nargumentaw”. Mhux dik il-ħolma?
Qari Relatat: Il-Komunikazzjoni Hija ċ-Ċavetta għar-Relazzjonijiet!
7 Passi Biex Tikkultiva l-Armonja Fir-Relazzjonijiet
Rajt u għira koppji li rari jiġġieldu? Jew kont f’dar fejn hemm daħk, rispett reċiproku, u enerġija pożittiva madwar? Il-verità tkun, il-proċess tal-bini ta 'relazzjoni armonjuża mhuwiex organiku.
Jista 'jidher kollu fluwidu u naturali mal-ewwel daqqa t'għajn iżda l-fatt hu li għandek bżonn tagħmel sforzi biex iżżomm l-armonija fir-relazzjonijiet umani. Kif jgħidu, l-imħabba teħtieġ xogħol iebes, u biss jekk tkun lest li tagħti kemm tkun ħerqan li tieħu, tista’ tittama għal bilanċ fil-ħajja.
M'hemmx ruħ fid-Dinja li tirrifjuta offerta biex tikseb bilanċ fil-ħajja. Ejja nagħtu ħarsa lejn l-istrateġiji biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek sabiex tkun tista' tassew tesperjenza l-imħabba kif inhi maħsuba biex tarrikkixxi ħajjitna:
1. Esprimi l-emozzjonijiet tiegħek
L-imħabba għandha dejjem tiġi espressa? Iva. Għandek dejjem tispjega li tħobb is-sieħba tiegħek? Iva. Għandek tesprimi d-dejjaq u l-problemi tiegħek ukoll? Infern iva! Ftakar ħaġa waħda b'mod ċar: is-sieħeb tiegħek mhuwiex Nostradamus.
Hu jew hi m'għandux ħila maġika li jittrasmetti s-sentimenti u l-emozzjonijiet tiegħek. Ħafna drabi, tistaʼ tismaʼ lil raġel jew mara jilmentaw, “Imma għala jkolli ngħidha b’leħen għoli kull darba? Ma setax jifhem?”
Ukoll, le. Hu/hi ma jistax/tista’ jifhem/tifhem dak kollu li tgħid jew tagħmel. Is-sentimenti huma maħsuba biex jiġu espressi. Sfortunatament, f’ħafna kulturi, in-nies huma mħeġġa jibqgħu siekta jew iżommuhom moħbija fl-interess akbar tal-familja. Iżda l-komunikazzjoni miftuħa hija ċ-ċavetta biex tinżamm l-armonija fir-relazzjonijiet. Il-problemi ta’ komunikazzjoni huma magħrufa li jikkawżaw firdiet bejn l-imsieħba.
Dan jinkludi d-dritt li tesprimi l-imbarazzament, il-vulnerabbiltà, il-mistħija, jew saħansitra r-rabja tiegħek. Naturalment, il-mod kif tesprimiha huwa importanti ħafna. Ma tistax tgħid kliem li jweġġgħu, vendikattiv u ma tistennax ritaljazzjoni. Kif tesprimi ruħek mingħajr ma tkun mifhum ħażin hija wkoll iċ-ċavetta għal relazzjoni ta 'suċċess.
2. Kun semmiegħ tajjeb
Hemm differenza bejn is-smigħ u s-smigħ. Meta tisma’, tkun qed tagħti kas għal dak kollu li qed jgħid l-ieħor, tkun qed iżżomm moħħok miftuħ u lest li tixrob u tifhem kliemhom.
Li tifhem l-importanza ta 'relazzjoni armonjuża huwa li tkun lest li taħdem fuq l-aspetti kollha tagħha u s-smigħ huwa element importanti fl-istampa kollha. Qatt tassumi; dejjem kun lest li tisma’ n-naħa l-oħra ta’ storja.
Aktar importanti minn hekk, tiżviluppa empatija waqt li tisma. Osserva l-lingwaġġ tal-ġisem, it-ton, u l-espressjonijiet tagħhom. Dan jagħtik idea ta’ kif tirrispondi għalihom waqt sitwazzjonijiet stressanti.
Jekk ma tismax tassew lis-sieħeb/sieħba tiegħek, qatt ma tkun tista' tikkomunika magħhom sew. Huwa biss ladarba tpoġġi lilek innifsek fiż-żarbun tagħhom u tifhem minn fejn ġejjin, li tkun tista' tgħidilhom affarijiet li jagħmlu differenza. Jekk tibqa' tirrepeti dak li taħseb li għandek bżonn tgħid, jista' ma jagħmilx wisq differenza. Għalhekk, wieħed mill-aktar passi importanti biex tikseb armonija fir-relazzjonijiet huwa li tifhem kif tisma'. Fil-fatt tkun qed tiżgura li r-relazzjoni tiegħek iddum għal dejjem.
Meta tisma’, ma jfissirx li trid taqbel ma’ dak kollu li jgħid jew jagħmel is-sieħba tiegħek. Tista' taqbel li ma taqbilx u tressaq il-punt tiegħek. Iżda l-punt discutit huwa li jiġi żgurat li t-tnejn intom ikollhom l-istess leħen fi kwistjoni diffiċli.
Qari Relatat: 9 Attivitajiet Biex Tibni Mill-Ġdid Il-Fiduċja F'Relazzjoni – Kif Rakkomandat Minn Konsulent tal-Koppji
3. Tħallix l-intimità fiżika tgħib
Wara xhur jew snin ta' kuntatt ma' xulxin, huwa naturali li nidħlu f'ritmu sistematiku u jkunu komdi ma' xulxin. Kultant koppji jsiru tant komdi li l-intimità fiżika sfortunatament, tispiċċa. M’għandniex xi ngħidu, mhux possibbli li żżomm l-istess attrazzjoni sesswali li kellek fl-istadji inizjali ta’ relazzjoni, wara snin ilna flimkien. Madankollu, dak li jista 'jsir huwa li jagħmlu sforzi biex iżommu l-xrar proverbjali ħajjin.
Qatt m'għandek tissottovaluta l-qawwa tal-mess. Flimkien mal-ekwilibriju emozzjonali, żomm ukoll l-'armonija fiżika'. Iż-żamma tal-idejn, il-bews, it-tgħanniq u t-tgħanniq, u anke li tgħid affarijiet erotiċi lis-sieħeb/sieħba tiegħek jistgħu jżidu l-intimità anke jekk ma tħossokx li tagħmel sess.
Biex tinżamm l-armonija fir-relazzjonijiet, li tingħata attenzjoni għall-bżonnijiet fiżiċi u x-xewqat ta 'xulxin huwa estremament importanti. Mingħajr ma tagħmel dan, tista 'tispiċċa tevita s-suġġett għal kollox, li jista' jwassal għal problemi kbar fit-triq.
Koppja li żżomm l-attrazzjoni fiżika ħajja ssibha aktar faċli li żżomm l-armonija fir-relazzjonijiet minn koppja li ma tagħmilx dan. Is-sess tajjeb huwa l-pedament ta’ relazzjoni kbira u flimkien ma’ elementi oħra, għandu rwol kruċjali fil-vjaġġ tal-imħabba.
4. Tħallix il-passat ifixkel
Ilkoll għandna passat. Ilkoll għamilna affarijiet li m’aħniex kburin bihom. Ilkoll għandna episodji li nippreferu ninsew. Huwa essenzjali li waqt ġlieda jew argument, m'għandekx tqajjem il-passat bla bżonn. Le, il-ġranet tal-kulleġġ tas-sieħeb tiegħek ma jurux li huma alkoħoliċi. Le, ir-relazzjoni tossika li kellu s-sieħeb tiegħek fil-passat ma tiddefinix lilu/lilha.
Iffoka fuq il-kwistjoni fuq naħa u tidħol fiha bl-intenzjoni li ssolvi l-problema mhux iżżid il-qasma. U qatt ma tista’ ssib soluzzjoni jekk tqajjem il-passat. Huwa differenti jekk ikollha konnessjoni mal-problema attwali imma anke allura evita li tħares lura.
Aċċetta u tħaddan il-fatt li d-differenzi ta’ opinjoni se jidħlu fihom. Ifhem li l-valuri u l-opinjonijiet jistgħu jinbidlu fuq perjodu ta’ żmien. Żommx dak li seta’ qallek is-sieħba tiegħek fil-passat, kontrihom.
Huwa importanti wkoll li titgħallem kif tħalli u ma żżommx fuq ħsieb jew azzjoni. L-armonija fir-relazzjonijiet qatt ma tista 'tinkiseb jekk ma titgħallimx tieqaf tgerrex fuq l-affarijiet żgħar u titgħallem taħfer u tinsa għall-iskop akbar.
5. Irfina l-aspettattivi tiegħek
Kif semmejna hawn fuq, aspettattivi differenti huma waħda mir-raġunijiet ewlenin għaliex ir-relazzjonijiet imorru ħażin. Inti tidħol f'relazzjoni jew żwieġ li għandha ċerta lista ta 'kontroll. Konxjament jew inkonxjament qed tiġġudika lis-sieħba tiegħek kontriha.
Il-problema bl-aspettattivi hi li tpoġġi pressjoni fuq is-sieħeb/sieħba tiegħek biex tilħaqhom il-ħin kollu. Mhuwiex realistiku li temmen li mhux se jkollok xi aspettattivi minn relazzjoni imma dejjem tista' tkun lest li taġġustaha u żżidha skont is-sitwazzjoni.
Tgħallem trawwem lilek innifsek u kun adept biex tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek għall-kumpanija u l-kuntentizza minflok ma tpoġġi l-pressjoni kollha fuq is-sbuħ tiegħek. Aktar importanti minn hekk, tifhem li n-nies jinbidlu maż-żmien. Sempliċement għax ħallejt ftit ħjiel vagi dwar dak li trid għal għeluq sninek ma jfissirx li s-sieħeb tiegħek qabadhom. Probabbilment qed jaħsbu għaliex tibqa’ titkellem dwar l-istess ħaġa aktar u aktar, billi tikkunsidra psikjatra għalik minflok rigal.
Naturalment, ikun hemm limitu għall-fehim u l-aġġustament ukoll. Qatt tagħti xi ħaġa li tmur kontra l-valuri ewlenin tiegħek jew xi ħaġa li ma taqbilx kompletament magħha. Madankollu, tiżviluppa s-sensibilitajiet biex tifhem sa liema livell tista' tikkomprometti l-aspettattivi tiegħek.
Qari Relatat: 12-il Parir Sempliċi Biex Tibni Relazzjonijiet B'Saħħithom
6. Toqgħodx lura milli tkun vulnerabbli
Ilkoll kemm aħna għandna din ix-xewqa li nidhru b’saħħitna. B’xi mod, li nammettu l-vulnerabilitajiet tagħna jitqies bħala sinjal ta’ dgħufija. Iżda fil-qalba tal-bini tal-armonija fir-relazzjoni hemm il-bini tal-fiduċja . Jekk ma tistax tafda lis-sieħeb/sieħba tiegħek biex jara n-naħa l-ħażina tiegħek, kif tista’ tgħid li int totalment innamorat/a?
Imħabba u armonija tfisser li taċċetta persuna għall-karatteristiċi tajbin u ħżiena tagħha. Huwa aktar faċli li jingħad milli jsir għal kulħadd irid iħaddan biss l-aqwa naħa ta 'l-lover tagħhom. Imma kieku l-ħajja kienet perfetta kif ħsibna li se tkun!
Tgħallem ħalli n-nies jidħlu u staqsi dak li għandek bżonn. Titlob għall-għajnuna ma jfissirx li m'intix b'saħħtu. Tippruvax tkun superuman, kun onest meta ma tkun taf jew tifhem xejn. Aktar importanti minn hekk, kun grat għall-għajnuna li tirċievi.
Biex tagħmel wieħed aħjar meta tħalli lill-partner tiegħek jara n-naħa vulnerabbli għalik, tħallihom jaraw in-naħa tiegħek li tieħu kuraġġ biex tiftaħ għal xi ħadd. Meta tkun l-aktar vulnerabbli tiegħek, int tassew lilek innifsek, nieqes minn kwalunkwe filtri. Bħala riżultat, jista 'jżid sostanzjalment l-intimità emozzjonali tiegħek ukoll. Mhijiex verament waħda mill-'istrateġiji' biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek, iżda hija xi ħaġa li lkoll għandna nkunu kapaċi nagħmlu mal-imsieħba tagħna.
Kapaċità li turi vulnerabbiltà tfisser li inti lest li tafda lis-sieħeb tiegħek li hu jew hi ma jħallukx. Aktar tard, ibni fuq din il-fiduċja biex iżżomm l-armonija fir-relazzjonijiet. Jekk madankollu, jiġġudikak għaliha, dan ifisser li ma kinux il-persuna t-tajba, biex tibda.
7. Tieqaf tilmenta dwar is-sieħba tiegħek
Żgur, ikun hemm sitwazzjonijiet meta tkun trid biss tgħaqqad snienek u tattakka lis-sieħeb/sieħba tiegħek. Imma l-ilment kostanti u t-tfigħ tal-ħtija mhux se jsolvi xejn. Jekk xejn, dan jaggrava biss is-sitwazzjoni.
Jekk tapprezza l-importanza tar-relazzjonijiet armonjużi, tieqaf tilmenta dwar l-affarijiet żgħar jew direttament lis-sieħeb tiegħek, jew agħar minn hekk, lil xi barrani.
Il-komunikazzjoni hija differenti mill-ilment. Fl-aħħar, qed tiffoka biss fuq in-negattiv filwaqt li fl-ewwel qed tipprova tpoġġi t-triq għal diskussjoni raġonevoli.
Tgħallem tiffoka fuq in-naħa pożittiva wkoll. M'għandekx tagħmel kull kwistjoni battalja ego. Tgħallem toqrob il-problemi b'ċerta oġġettività. Jekk hemm xi aspetti tal-imġieba tagħhom li jdejquk, ipprova tinjorahom sakemm ma tibqax importanti. Jew inkella tindirizzaha direttament mas-sieħeb tiegħek.
Iktar ma tieqaf tilmenta, il-ħajja aħjar tidher. U din il-ponta hija utli mhux biss għar-relazzjoni tiegħek mal-konjuġi jew is-sieħba romantika tiegħek iżda anke għal rabtiet professjonali jew relazzjonijiet mal-familja u l-ħbieb tiegħek. L-importanza ta’ relazzjonijiet armonjużi ma testendix biss għar-relazzjonijiet romantiċi tiegħek, ir-relazzjonijiet kollha tiegħek jistgħu jaħsdu l-benefiċċji tagħhom.
B'mod ġenerali, l-armonija fir-relazzjonijiet mhix diffiċli biex tinkiseb jekk ikollok ħarsa bilanċjata lejn kull sitwazzjoni fil-ħajja. Ikun hemm tlugħ u nżul, jista’ jkun hemm quċċati u baxxi imma jekk tista’ titgħallem titla’ ’l fuq minnhom, żgur li tista’ tibni relazzjonijiet sinifikanti u b’saħħithom li jagħmluk kuntent u kuntent.
X'Tħoss L-Imħabba - 21 Affarijiet Biex Jiddeskrivu Is-Sentiment Ta' Mħabba
6 Raġunijiet Raġun Jinjorak Wara Ġlieda U 5 Affarijiet Li Tista' Tagħmel
50 Sinjal Li Tfajla Togħġobek – Ma Tista’ Tiżbaljax Ma’ Dawn!
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix donazzjoni ta' karità . Din se tippermetti lil Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kulħadd fid-dinja biex jitgħallem kif jagħmel kwalunkwe ħaġa.
