10 Tips Biex Tiżviluppa Intimità Emozzjonali Fi Żwieġ

X’jiġi f’moħħok meta tisma’ t-terminu ‘intimità’? Aħna bet wara li qrajt din il-mistoqsija, il-biċċa l-kbira minnkom iridu rrelabtu t-terminu mal-intimità sesswali bejn l-imsieħba. Imma l-‘intimità’ mhijiex biss li tissodisfa l-bżonnijiet sesswali ta’ xulxin f’relazzjoni; huwa wkoll dwar il-konnessjoni fil-livell emozzjonali. Din il-ħila li tkun taf lil xulxin minn ġewwa tissejjaħ 'intimità emozzjonali', u aħna se ngħinuk tiffamiljarizza ruħek magħha.

Hija t-tip ta’ intimità li jġiegħlek tħossok tajjeb mal-partner tiegħek anki meta inti tnejn iżżejjed ma tagħmel xejn. Konnessjoni emozzjonali fi żwieġ jew relazzjoni fit-tul hija vitali jekk trid li tiegħek tkun waħda b'saħħitha u sodisfaċenti. Mingħajr intimità, kif qatt tkun taf xi tfisser is-sieħba tiegħek meta tgħid, “Xejn, jien tajjeb”?

Relazzjoni tgħaddi minn tipi ta’ intimità fil-ħajja tagħha, li tinvolvi ħafna aktar minn rbit fis-sodda. Ejja naraw kif tiżviluppa l-intimità emozzjonali fiż-żwieġ, sabiex tkun tista’ tkun ċert kemm hi b’saħħitha r-rabta tiegħek.

X'Inhi l-Intimità Emozzjonali?

Intimità emozzjonali fiż-żwieġ ifisser li l-koppja tista’ tgħaqqad emozzjonalment u tħossok sigura ma’ xulxin. It-tnejn li huma jiksbu l-opportunità li jaqsmu mhux biss il-ħolm tagħhom iżda wkoll il-fallimenti tagħhom ma 'xulxin. Dan it-tip ta’ intimità jippermetti li r-relazzjoni ssir sinifikanti u tgħinha tirnexxi b’mod xieraq.

Hija l-intimità li tgħinek tiddeċifra xi tfisser “Ikolli xi ħaġa għall-pranzu, tordna li trid”. Konnessjoni emozzjonali fiż-żwieġ jew fir-relazzjonijiet hija l-ħaġa li tifred ir-relazzjoni tiegħek minn dawk superfiċjali. Ladarba inti t-tnejn jgħaqqdu fuq livell aktar profond minn sempliċiment il-kamra tas-sodda, inti tista bet l-aqwa dollaru tiegħek li r-relazzjoni tiegħek hija aktar b'saħħitha mill-biċċa l-kbira.

Kif tiżviluppa l-intimità emozzjonali fiż-żwieġ mhix xjenza rokit. Għal xi wħud, dan iseħħ b'mod naturali meta jkunu qed jitkellmu ma 'xulxin dwar il-biżgħat tat-tfulija u affarijiet li huma verament passjonati dwarhom. Għal min iħobb il-ġodda eċċitati, madankollu, l-ewwel iridu joħorġu mill-kamra tas-sodda.

Madankollu, biex tiġi stabbilita intimità emozzjonali f'relazzjoni, tliet prerekwiżiti huma essenzjali: fiduċja f'relazzjoni, ftuħ u trasparenza. Mingħajr dawn, kwalunkwe koppja ma tistax tittama li jkollha kuntenti għal dejjem. Li ttejjeb l-intimità emozzjonali fi żwieġ normalment tinvolvi t-titjib tat-tliet aspetti li semmejna.

Jistaʼ żwieġ jgħix mingħajr intimità emozzjonali? It-tweġiba hija le, u huwa għalhekk li għandek bżonn issib jekk is-sinjali ta 'intimità emozzjonali jeżistux fir-relazzjoni tiegħek jew le.

Qari Relatat: Nuqqas ta 'Affezzjoni U Intimità F'Relazzjoni — 9 Modi Taffettwak

Sinjali Ta' Intimità Emozzjonali Fi Żwieġ

Qabel ma naslu għal kif niżviluppaw l-intimità emozzjonali fiż-żwieġ, l-ewwel għandna bżonn insemmu kif naqbdu s-sinjali tal-intimità emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek. Forsi, huwa kompletament nieqes minn kull intimità, li jagħtik idea aħjar ta 'dak li qed tilqa' kontra. Jew forsi s-sinjali kollha jindikaw li tiegħek għandu l-intimità emozzjonali kollha fid-dinja, u inti biss għamilt problemi f'rasek.

Ejja ngħaddu minn xi wħud mis-sintomi tal-intimità emozzjonali sabiex tkun tista' ssir taf meta r-relazzjoni tiegħek tkun nieqsa minn tali intimità u għalhekk taħdem biex terġa' tiżviluppaha:

• Intom it-tnejn jagħtu prijorità lill-bżonnijiet ta’ xulxin u dejjem lesti li jagħtu daqqa t’id lil xulxin
• Ir-rabta ta’ komunikazzjoni bejnkom it-tnejn hija tant qawwija u qawwija li m’hemmx lok għal nuqqas ta’ ftehim
• It-tnejn intom tirrispettaw il-ħin u l-ispazju ta’ xulxin
• Intom it-tnejn jistgħu jaċċettaw lil xulxin għal kollox minkejja d-difetti u qatt ma jippruvaw jittrasformaw lil xulxin
• Il-perspettivi u l-prinċipji tiegħek dwar il-ħajja jsiru allinjati mal-fehmiet u l-prinċipji tas-sieħeb tiegħek

Sakemm koppja ma tistax tirrelata ma 'xulxin f'livell aktar profond, ma jistgħux jittamaw li jgħix it-test taż-żmien. Mingħajr intimità emozzjonali, l-imħabba vera ma tistax tiffjorixxi f'relazzjoni. Impenn serju għaż-żwieġ ikun nieqes jekk ma jkunx hemm intimità emozzjonali. Barra minn hekk, il-ħajja tal-familja stabbli mhux se tkun kapaċi tiżviluppa. Għalhekk, l-importanza tal-intimità emozzjonali f'relazzjoni m'għandhiex tiġi sottovalutata.

Jekk is-sinjali elenkati hawn fuq wassluk biex taħseb li r-relazzjoni tiegħek hija nieqsa mill-intimità, is-suġġerimenti li ġejjin għandhom iwaqqfuk fit-triq tiegħek waqt li tipprova ssib kif tiżviluppa l-intimità emozzjonali fiż-żwieġ.

10 Suġġerimenti Għall-Iżvilupp ta 'Intimità Emozzjonali Fi Żwieġ

Qed tħossok skonnettjat minn martek/żewġek? Tħossok solitarju u mhux kuntent minkejja li tkun miżżewweġ mal-persuna li tħobb? Qed tistaqsi x’ġara miż-żwieġ tiegħek?

Jekk it-tweġiba tiegħek għal dawn il-mistoqsijiet hija iva, allura, probabbilment it-tieġ tiegħek għaddej mill-problema ta 'nuqqas ta' intimità emozzjonali. Hawn għaxar suġġerimenti li jgħinuk tiżviluppa livell xieraq ta’ intimità emozzjonali fiż-żwieġ tiegħek:

1. Kif tiżviluppa l-intimità emozzjonali fiż-żwieġ - tifhem il-kawża ewlenija

Qabel ma tieħu xi azzjoni biex taħdem fuq il-livelli ta 'intimità tar-relazzjoni tiegħek, trid tipprova ssib il-kawża ewlenija wara n-nuqqas ta' intimità emozzjonali. Aħseb ħafna meta preċiżament l-intimità bdiet tisparixxi. Ara jekk is-sieħba tiegħek għandhiex tort jew għamiltx xi ħaġa ħażina, li minħabba fiha r-relazzjoni tiegħek qed tiffaċċja problema bħal din. Huwa xi wħud traġedja jew niket li kkawża qasma bejnkom it-tnejn? Għandek bżonn biex insemmu fejn bdiet tmur barra mill-binarji, u li wkoll, b'mod ġust.

Tilagħbux il-logħba tat-tort imma evalwa s-sitwazzjoni kollha b'mod ġust sabiex tkun tista' ssib soluzzjoni b'mod konvenjenti. Ladarba tkun tista' tidentifika l-kawża, tkun tista' tittratta din is-sitwazzjoni kollha b'mod xieraq. L-ebda intimità emozzjonali fiż-żwieġ ma twassalk għal triq blat. Qabel ma ssir problema li ma tistax tinjora, ipprova nip fil-bud billi ssib il-kawża ewlenija.

2. Tgħallem tesprimi ruħek b'mod aħjar

Il-konnettività emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek hija possibbli biss meta tkun tista' tesprimi lilek innifsek b'mod ċar. Allura, biex tingħata spinta lill-intimità emozzjonali, l-ewwel trid tintrospezzjona u taf jekk tistax taqsam b'mod miftuħ mas-sieħeb tiegħek jew le. Jekk issib li m'intix kapaċi tesprimi ruħek b'mod adegwat, allura taħdem fuqha tkun il-pass it-tajjeb.

L-intimità fi żwieġ irranġat ħafna drabi tista’ tbati minħabba li l-imsieħba ma jafux kif jesprimu lilhom infushom mal-persuna l-oħra. Biss billi tibda konverżazzjoni, tifhem kif titkellem is-sieħba tiegħek u titgħallem tesprimi ruħek aħjar li tifhem kif tiżviluppa l-intimità emozzjonali fiż-żwieġ.

Ifhem l-emozzjonijiet tiegħek b'mod aħjar sabiex tkun tista' taqsamhom mas-sieħeb tiegħek mingħajr problema. Iknota kif tħossok f’djarju jew ġurnal; b'dan il-mod, int se tikseb aħjar biex tesprimi lilek innifsek.

Qari Relatat: 5 Raġunijiet Għaliex l-Intimità Fost il-Koppji Tgħib U Kif Tista’ Tevitaha

3. Jqatta 'aktar ħin prezzjuż mas-sieħeb tiegħek

Ma tistax tistenna li l-intimità tiżviluppa fir-relazzjoni tiegħek mingħajr ma tqatta’ ħin mal-konjuġi tiegħek. Sakemm tagħti ħin lil xulxin, joqogħdu bilqegħda u tkellmu lil xulxin, jagħmlu xi attivitajiet ta’ kuljum flimkien, l-intimità emozzjonali mhux se tilħaq l-aħjar livell. Huwa l- affarijiet zghar li tagħmel kuljum li tgħinek terġa’ tingħaqad flimkien fiż-żwieġ tiegħek.

Għalhekk, kun żgur li tiskeda l-ġurnata kollha tiegħek b’tali mod li t-tnejn ikollkom ħin biex ikollhom konversazzjonijiet qalb għal qalb ma’ xulxin. Ipprova ssegwi xi passatemp jew interess ġdid flimkien biex ifakkru lilkom infuskom fil-wavelengths li jaqblu tiegħek. Biex ittejjeb l-intimità emozzjonali fiż-żwieġ, trid tqatta 'ħin mas-sieħeb tiegħek. Inkella kif se ssir taf li meta jsejħulek stupidu u jagħtuk tbissima tbissima, fil-fatt qed jgħidulek li jħobbuk?

4. Żgura li l-ġlied ma jeskalawx inutli

Hija ġenwinament kriżi meta r-relazzjoni tiegħek tkun nieqsa minn intimità emozzjonali. Minħabba n-nuqqas ta’ din l-intimità, it-tnejn tindunaw li argumenti inutli jikkaratterizzaw ir-relazzjoni tiegħek. Xi drabi tispiċċa tiġġieled għall-istess raġunijiet, u jibqgħu jiżdiedu fil-frekwenza u l-weġgħat sussegwenti. Mela jekk trid issalva ż-żwieġ tiegħek, trid tiżgura li l-ġlied bejn it-tnejn ma teskalax bla bżonn.

Pereżempju, evita li tagħmel xi rimarki kritiċi u goff fuq il-mara/raġel tiegħek u tagħtix it-trattament sieket lin-nofs aħjar tiegħek. Dan kollu se jikkawża aktar problemi. Minflok, iddiskuti kwalunkwe kwistjoni serja b'mod dirett u tipprova ssib soluzzjonijiet flimkien. Dan se japprofondixxi l-fiduċja u l-intimità fir-relazzjoni.

5. Iffoka fuq l-intimità fiżika biex tiżviluppa intimità emozzjonali fiż-żwieġ

Il-ħidma fuq l-intimità emozzjonali teħtieġ li taħdem fuq l-intimità fiżika wkoll. Ġesti bħal li tkunu kapaċi tmissu lil xulxin, tgħannqu u tbewsu għandhom jiġu b’mod naturali għalikom it-tnejn, bħala koppja. Jekk it-tnejn m'intix konnessi emozzjonalment, it-tnejn tista' tbiegħed lilek innifsek fiżikament ukoll.

Għalhekk, trid tagħmel sforzi biex tkun qrib is-sieħeb tiegħek u ssir fiżikament intima miegħu/magħha. U hemm modi mhux sesswali li jħossu konness ukoll. Toqgħodx lura milli tbews jew iżżomm idejk il-konjuġi tiegħek. Ipprova kun divertenti u eċċitanti fis-sodda. Dan kollu se jmur ħafna biex irawwem mhux biss intimità fiżika fir-relazzjoni tiegħek iżda wkoll intimità emozzjonali.

6. Agħtu lil xulxin l-ispazju u l-ħin personali meħtieġa

Skonnettjar emozzjonali jikkaratterizza relazzjoni meta l-koppja ma tkunx kapaċi tirrispetta l-ispazju u l-ħin ta’ xulxin. Wieħed mill-imsieħba jista 'jħossu fgat fir-relazzjoni u b'hekk isir emozzjonalment bogħod mill-ieħor. Biex tirrimedja sitwazzjoni bħal din, trid tistabbilixxi ċerti konfini fir-relazzjoni tiegħek.

Kun żgur li l-konjuġi tiegħek jirrispetta l-limiti tiegħek u jagħtik biżżejjed 'me-time'. Kull meta tħoss li s-sieħeb tiegħek qed jindaħal fl-ispazju personali tiegħek, trid tesprimi d-diżappunt tiegħek u tħeġġiġha biex titjieb. Min-naħa tagħha, int ukoll trid tirrispetta l-ħtieġa tagħhom għall-ispazju u l-ħin personali.

7. Issir persuna aħjar u aktar responsabbli

Jekk ir-relazzjoni tiegħek qed tbati minn nuqqas ta’ konnettività emozzjonali, dan ma jfissirx li inti tagħti qalbek fiż-żwieġ tiegħek u tevita r-responsabbiltajiet li jakkumpanjaw il-ħajja miżżewġa. Minflok, għandek issir persuna aħjar u aktar responsabbli sabiex is-sieħba tiegħek tkun tista’ terġa’ tafdak.

L-iżvilupp tal-intimità emozzjonali jiddependi fuq il-fiduċja li t-tnejn għandhom għal xulxin. Jekk turi lill-konjuġi tiegħek li qed tieħu r-relazzjoni u r-responsabbiltajiet tiegħek bis-serjetà, allura tista’ ssalva ż-żwieġ tiegħek minn kwalunkwe ħsara.

8. Japprezzaw lil xulxin spiss

Meta ma jkunx hemm/inqas intimità emozzjonali fir-relazzjoni, jidher bħallikieku inti solitarju u ħadd ma japprezzak. Forsi l-konjuġi tiegħek jista 'jkun iħossu l-istess ukoll. Għalhekk, li tista’ tagħmel hu li tibda tifhem lil xulxin aktar spiss.

Jekk martek/żewġek tagħmel xi ħaġa, speċjalment għalik, imbagħad agħmel sforz biex tgħid grazzi. B’dan il-mod, hu/hija jkun jaf li qed tinnota l-ġesti tiegħu/tagħha u qatt mhu se toqgħod lura milli tagħmel xi ħaġa għalik. Ladarba tibda tapprezza lill-konjuġi tiegħek, int se tilħaq livell differenti ta’ konnettività emozzjonali.

Qari Relatat: 15 Raġunijiet Veri Raġuni Martek Tevita l-Intimità

9. Isma 'lis-sieħeb tiegħek

Fir-relazzjoni, inti tista 'tkun qed tieħu ħsieb ix-xewqa tiegħek li vent out. Imma jekk m'intix qed tħalli lill-konjuġi tiegħek joħroġ u jaqsam is-sentimenti tiegħu/tagħha miegħek, x'inhu l-użu ta' relazzjoni bħal din?

Ftakar, kull sieħeb f'relazzjoni emozzjonalment imbiegħda jrid jinstema' aktar u jrid jikseb ir-serħan il-moħħ li inti qiegħed hemm għalih/lha x'ikun. Allura dan huwa preċiżament dak li għandek tagħmel. Isma 'l-ieħor sinifikanti tiegħek dubji u tħassib. Agħmel jemmen li int dejjem hemm maġenbu.

10. Kunsillier jgħinek kif tiżviluppa l-intimità emozzjonali fiż-żwieġ

Jekk int ma tistax trawwem intimità emozzjonali fiż-żwieġ tiegħek waħdek, ikkunsidra li tieħu l-għajnuna ta 'konsulent jew terapista, li jista' jiggwidak b'mod xieraq. Konsulent/terapista jaf sew kif tiżviluppa l-intimità emozzjonali fiż-żwiġijiet, għalhekk ibqa’ ċert li se titmexxa bl-aħjar mod.

Jekk is-sieħeb tiegħek huwa dak emozzjonalment imbiegħed fir-relazzjoni, tista 'tikkonvinċih/lilha biex iżżur lill-konsulent/terapista miegħek. Ftit sessjonijiet mal-espert jistgħu jgħinuk it-tnejn li inti tiffaċċja s-sitwazzjoni kollha u ssib soluzzjoni eċċellenti għall-problemi.

L-intimità emozzjonali fir-relazzjoni ma tistax tiġi żviluppata mil-lum għal għada. Għalhekk trid titgħallem tkun paċenzjuż u tibqa’ impenjata li tiżgura li tista’ tirrestawra r-relazzjoni għal-livell ta’ intimità preċedenti. L-aqwa, nies sbieħ!

12 Modi Biex Tibni Intimità Intellettwali F'Relazzjoni

Trid Tkellem lil Martek Dwar Nuqqas ta' Intimità? 8 Modi Biex Tagħmel Dan

Ir-raġel tiegħek iċċekkja emozzjonalment? 12 Sinjali Ta Żwieġ Falliment

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.