विवाहमा ईर्ष्यालु हुने ५ संकेत र यसलाई कसरी पार गर्ने

कुनै पनि गम्भीर सम्बन्धमा, विशेष गरी विवाहित जोडीहरू बीच, प्रेम र अमर स्नेह सामान्य हुन्छ। तर, कहिलेकाहीं यो प्रेमले सम्बन्धमा ईर्ष्या, स्वामित्व र असुरक्षालाई जन्म दिन सक्छ। ईर्ष्यालु जीवनसाथीले सम्बन्धमा अस्वस्थ प्रभाव पार्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कुनै विशेष कारणले गर्दा तपाईंको हृदयमा ईर्ष्याको उत्तेजना महसुस भइरहेको छ भने, तपाईंले यसलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन। असुरक्षित हुनुले तपाईंको सम्बन्धलाई फाइदा भन्दा बढी हानि पुर्‍याउन सक्छ, त्यसैले तपाईंले समस्याको जडमा पुग्नु पर्छ र ईर्ष्यालाई कसरी व्यवहार गर्ने भनेर निर्धारण गर्नु पर्छ ताकि यसले तपाईंको वैवाहिक जीवनमा नकारात्मक प्रभाव नपारोस्।

ईर्ष्यालु पति/पत्नीका संकेतहरू र ईर्ष्याबाट छुटकारा पाउने उपायहरू

तपाईं आफ्नो पुरुषलाई माया गर्नुहुन्छ र उसलाई उसको परिवारसँग बाँड्न पनि चाहनुहुन्न? कागजमा यो मीठो सुनिन्छ, तर यो विवाहमा ईर्ष्याको संकेतहरू मध्ये एक हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग आफ्नो सम्बन्धमा पर्याप्त विश्वास र भरोसा छ भने, ईर्ष्याका यी भावनाहरू नियन्त्रण बाहिर जानु हुँदैन। तपाईंले तुरुन्तै त्यसो गर्नुपर्छ, किनकि सम्बन्धमा असुरक्षाले कहिल्यै कुनै पनि जोडीलाई मद्दत गरेको छैन, र यसले तपाईं दुवैको लागि समस्यालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

ईर्ष्याबाट छुटकारा पाउन र यसलाई नियन्त्रण गर्न उपायहरू लिनको लागि, तपाईंले वैवाहिक जीवनमा ईर्ष्या र असुरक्षालाई समात्न सक्षम हुनु आवश्यक छ किनकि यसले तपाईंको समीकरणलाई अपूरणीय हदसम्म असर गर्छ। यहाँ विवाहमा ईर्ष्याका केही सामान्य लक्षणहरू र ईर्ष्या कसरी रोक्ने भन्ने बारे जानकारी दिइएको छ:

१. जब तपाईंको जीवनसाथी तपाईंको प्रशंसा गर्ने मानिसहरूसँग ईर्ष्या गर्छन्

जोन र सुसान दुवै फरक-फरक विश्वविद्यालयमा प्राध्यापक हुन्। दुवै आ-आफ्नो क्षेत्रमा निपुण छन् र आफ्नो काममा स्थापित छन्। विद्यार्थीहरू उनीहरूलाई मन पराउँछन् र उनीहरू दुवैलाई फरक-फरक सर्कलमा प्रशंसा प्राप्त हुन्छ। जोन जेठा छन् र सुसानभन्दा लामो समयदेखि पढाउँदै आएका छन्, त्यसैले उनका फ्यान फलोइङहरू ठूलो छन् जसमा मोहित किशोरीहरू छन्।

उनीहरू सबैले उनलाई हरेक सामाजिक सञ्जाल मिडियामा फलो गर्छन्, उनका सबै तस्बिर र पोस्टहरूलाई निरन्तर लाइक गर्छन्। यसले सुसानलाई अत्यन्तै ईर्ष्यालु बनाउँछ। "अवश्य पनि, केही किशोरकिशोरीहरू मेरो श्रीमानको वरिपरि घुमिरहेका छन् भन्ने कुराले मलाई असुरक्षित महसुस हुँदैन। मलाई सबैभन्दा बढी रिस उठ्ने कुरा के हो भने जोनले त्यो ध्यानलाई कसरी मन पराउँछन् र आनन्द लिन्छन्। मलाई विश्वास छ कि यो सबै फ्यान फलोइङको साथ उनी ईश्वरीय जटिलता विकास गर्दैछन्।"

यदि तपाईं आफ्नो पतिलाई युवतीहरू वा अन्य महिलाहरूले दिएको ध्यानको आनन्द लिइरहेकोमा रिस राख्नुहुन्छ भने, यो वैवाहिक जीवनमा ईर्ष्याको सबैभन्दा ठूलो संकेत हो। तपाईंलाई लाग्छ कि ऊ आफूमा धेरै भरिएको छ र उसले पाउने सबै प्रशंसाको कारणले गर्दा श्रेष्ठता जटिलता विकास गरिरहेको छ। यी असुरक्षित महिलाको क्लासिक संकेत पनि हुन सक्छन् ।

समाधान: यदि तपाईंको जीवनसाथीलाई अन्य महिला/पुरुषहरूले माया गर्छन् र सम्मान गर्छन् भने, असुरक्षित हुनुको सट्टा उनीप्रति गर्व गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उनी सबै ध्यानको आनन्द लिइरहेका हुन सक्छन्, यो तथ्यलाई थाहा नभए पनि कि यसले तपाईंलाई ईर्ष्यालु जीवनसाथी बनाउँछ। उनी/उनीसँग इमानदार कुराकानी गर्नुहोस् र उनीहरूलाई बुझाउनुहोस् कि सबै प्रशंसाले तपाईंको सम्बन्धमा असुरक्षा ल्याउनु हुँदैन।

ईर्ष्यालु पत्नी वा ईर्ष्यालु पतिलाई आफ्नो पति वा पत्नीलाई मन पराउनेहरूले पाउने ध्यानसँग व्यवहार गर्न सजिलो हुँदैन। आफ्नै असुरक्षामा काम गर्ने र आफ्नो पार्टनरसँग कुराकानी गर्ने मिश्रणले ईर्ष्यालाई जित्ने उनीहरूको खोजमा अद्भुत काम गर्नेछ।

२. यदि तपाईंको पार्टनरले असुरक्षित महसुस गर्छ र आफूलाई बढी सफल व्यक्तिहरूसँग तुलना गर्छ भने

कुनै पनि सम्बन्धमा, जब तपाईंको SO को सुन्दर र शिक्षित साथी आउँछिन् तब तपाईं अलि असुरक्षित महसुस गर्नुहुनेछ। हुनसक्छ तपाईं गोप्य रूपमा उनको अभिनेता साथीलाई पनि सराप्दै हुनुहुन्छ, जसलाई तपाईं आफ्नो मनमा आफ्नो सम्बन्धको लागि खतरा ठान्नुहुन्छ, तर तपाईंको पार्टनरले उनीहरूको बारेमा कम वास्ता गर्न सक्दैन। विवाहमा ईर्ष्याका संकेतहरू प्रायः देख्न सकिन्छ जब एक पार्टनरले सक्रिय रूपमा आफ्नो जीवनका मानिसहरूसँग आफूलाई तुलना गरिरहेको हुन्छ, फलस्वरूप प्रायः अत्यन्तै असुरक्षित महसुस गर्दछ। उदाहरणका लागि, निम्न कथा लिनुहोस्:

ह्यारी र एम्मा दुवै फरक-फरक विश्वविद्यालयमा विद्यावारिधि गरिरहेका छन्। उनीहरू वर्षौंदेखि खुला, लिभ-इन सम्बन्धमा छन्। ईर्ष्या वा असुरक्षालाई उनीहरूले आफूहरू बीच अनुमति दिँदैनन्। यसो भनिए पनि, बौद्धिक मानिसहरूको भेलामा उपस्थित हुँदा र उनको असुरक्षाले गर्दा एम्माले आफ्नो सन्तुलन गुमाउँछिन्। ह्यारीले आफ्नो स्पष्ट कुराकानीले जो कोहीको ध्यान खिच्न सक्छिन्। यो एम्माको पहिलो प्रेमको विषय हो, तर जब यसले अरूको ध्यान खिच्छ तब उसलाई घृणा लाग्छ।

"के तपाईं विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ कि म वृद्ध, बढी सम्पन्न र ज्ञानी महिलाहरूप्रति ईर्ष्याको पीडा महसुस गर्छु! मेरो मतलब, तिनीहरू विस्मयकारी छन्, तर बुद्धिमत्ता भनेको ह्यारीलाई सेक्सी लाग्छ। र यदि उनी विद्वान छिन् भने, ह्यारीले उनको बारेमा धेरै दिन कुरा गर्नेछन्। कल्पना गर्नुहोस् ... यी त्यस्ता महिलाहरू हुन् जससँग म प्रतिस्पर्धा गर्न पनि आशा गर्न सक्दिन, किनकि म आफैं तिनीहरूसँग धेरै छक्क पर्छु।"

समाधान: अरूसँग आफ्नो तुलना गर्न बन्द गर्नुहोस्। तपाईंको पार्टनर/जीवनसाथीले तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने कारणले तपाईंलाई माया गर्नुहुन्छ। तपाईं भन्दा बढी बुद्धिमान वा निपुण अरू कोही हुन सक्छ जसले तपाईंलाई अद्वितीय बनाउने गुणहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्दैन। ईर्ष्यालु हुनबाट कसरी रोक्ने भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्, र वर्षौंदेखि तपाईंले जम्मा गर्नुभएको कुनै पनि असुरक्षालाई सम्बोधन गर्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।

३. तपाईंको पार्टनरले तपाईंसँग काम गर्ने मानिसहरूलाई घृणा गर्छ।

यदि तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंका सहकर्मीहरूसँग कुनै स्पष्ट कारण बिना नै समस्या छ जस्तो लाग्छ भने, यो सम्भव छ कि तिनीहरू उनीहरूसँग ईर्ष्या गर्छन्। यदि तपाईंका सहकर्मीहरू त्यस्तो लिङ्गका छन् जुन तपाईं यौन रूपमा रुचि राख्नुहुन्छ र आकर्षक पनि हुनुहुन्छ भने, ईर्ष्यालु जीवनसाथी हुने सम्भावना धेरै बढ्छ। ईर्ष्या सूक्ष्म तरिकाले प्रकट हुन सक्छ, यसले विवाहलाई कसरी असर गर्न सक्छ भनेर हेर्न एनीको कथा हेर्नुहोस्।

एनीले शहरको सबैभन्दा आकर्षक फोटोग्राफरसँग विवाह गरेकी छिन्, जबकि उनी आफैं एक लेखिका र अलि अन्तर्मुखी छिन्। तर उनका पति साम चर्चामा छन्। उनका सामाजिक सञ्जाल प्रोफाइलहरू 'कामका सहकर्मीहरू', वा हामी तिनीहरूलाई चिन्छौं, सुपरमोडेलहरूसँगका उनका सेल्फीहरूले भरिएका छन्। एनी ग्ल्यामर पार्टीहरूबाट टाढा रहँदा, सामले ती मध्ये धेरैजसोमा भाग लिनुपर्छ। दिनको अन्त्यमा, एनी सामको घरमा हुन्छिन् र उनी सधैं फर्कन्छन्। तर एनीलाई ईर्ष्यासँग कसरी व्यवहार गर्ने थाहा छैन ।

"म बुझ्छु कि यी पार्टीहरू र सामाजिक जमघटहरू उनको करियरको लागि महत्त्वपूर्ण छन्, तर तपाईं र मेरो बीचमा, उनी यसलाई धेरै रमाइलो गर्छन्। अवश्य पनि, आफ्ना 'कार्य सहकर्मीहरू' सँग समय बिताउनु थप आकर्षण हो!"

समाधान: आफ्नो पार्टनरलाई बसाउनुहोस् र ईर्ष्या र असुरक्षाको कारणको बारेमा इमानदार कुराकानी गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि उसलाई आफ्ना सुन्दर सहकर्मीहरूको संगत मन पर्छ भने, तिनीहरूलाई त्यो कुरा थाहा दिनुहोस्। यस अवस्थामा ईर्ष्यालाई कसरी हटाउने भनेर तपाईं जान्न चाहनुहुन्छ भन्नुहोस्। यसले तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंलाई के दुख्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ र सायद उनीहरूले तपाईंसँग केही समय बिताउन अर्को कार्य पार्टी छोड्नेछन्।

सम्बन्धित पठन: ११ संकेतहरू जसले तपाईं अस्वस्थ ईर्ष्यालु पार्टनरसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ

४. तपाईंको पार्टनर तपाईंका साथीहरूसँग ईर्ष्या गर्छ

विवाहपछि तपाईं जुन लिङ्गप्रति यौन रूपमा आकर्षित हुनुहुन्छ, त्यही लिङ्गका साथीहरू बनाउनु गाह्रो छ। यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंका साथीहरूलाई स्वीकार गर्दैन भने, यो तपाईंको हातमा ईर्ष्यालु जीवनसाथी भएको संकेत हो। उनीहरूलाई सानोतिनो कारणले गर्दा पनि उनीहरू सधैं धेरै संवेदनशील हुने महसुस हुन सक्छ र केही सेकेन्ड लामो समयसम्म अँगालो हाल्दा हरेक पटक ईर्ष्यालु महसुस हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, जस्टिन र क्लोको सम्बन्धलाई लिनुहोस्, जसको हालै विवाह भएको थियो। जस्टिन एक कलाकार हुन् र क्लो एक आन्तरिक सजावटकर्ता। क्लोलाई लाग्छ कि जस्टिनका कलाकार साथीहरू अनौठा छन्: तिनीहरू सधैं उच्च र धेरै उपयोगी हुन्छन्।

"मेरो मतलब के तिमीले हरेक पटक भेट्दा यति कसिलो गरी अँगालो हाल्नु पर्छ," क्लोइ भन्छिन्। "र यो केवल अँगालो मात्र होइन। तिनीहरूले उसलाई गालामा चुम्बन गरिरहन्छन्। मेरो मतलब, ऊ अब विवाहित छ। केही लाज मान ! मेरा साथीहरू पनि रचनात्मक छन् तर तपाईंले तिनीहरूलाई मसँग यसरी सहज भएको कहिल्यै पाउनुहुनेछैन। तपाईं कलाकार हुनुहुन्छ भन्दैमा सामाजिक मान्यताहरू तपाईंमा लागू हुँदैनन् भन्ने होइन।"

समाधान: नजिकका साथीहरू हुनु ठीक छ, तर जब त्यस्ता साथीहरू धेरै अडिग हुन्छन् वा आफ्नो सीमाको सम्मान गर्दैनन्, तब ईर्ष्यालु जीवनसाथी जस्तो महसुस हुनु स्वाभाविक हो। यदि तपाईं आफ्ना पार्टनर साथीहरूप्रति ईर्ष्यालु महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो पार्टनरलाई के हुन सक्छ र तपाईंलाई यो किन चिन्ताको कारण लाग्छ भनेर व्याख्या गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंका साथीहरू तपाईंको नजिक नआए तापनि उनीहरूलाई घृणित नजरले हेरिरहेको छ भने, यो ईर्ष्यालाई हटाउने एक मात्र कुरा भनेको सञ्चार हो।

५. तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंको फोनमा समस्या छ।

साशा र क्रिस एक पागल जोडी हुन्। क्रिस एक महत्वाकांक्षी डीजे थिए र साशा एक उदयीमान आरजे। तिनीहरू दुवैले सामाजिक सञ्जालमा धेरै सेयर गर्छन् र ह्यासट्यागका लागि बाँच्छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई सधैं अनलाइन भेट्टाउन सक्नुहुन्छ र तिनीहरू प्रशंसक र अनुयायीहरूबाट सन्देशहरू प्रति धेरै प्रतिक्रियाशील हुन्छन्। तिनीहरू दुवैले समान रूपमा गर्ने कुरामा ईर्ष्या गर्नु अनुचित हो, त्यसैले साशाले गोप्य रूपमा गुनासो गर्छिन्।

"मलाई थाहा छ तिमीले पत्याउने छैनौ, तर क्रिसलाई आफ्नो फोन मलाई भन्दा बढी मन पर्छ। यो उसको फोन मात्र होइन, यो उसको कृत्रिम अंग बनेको छ। अब ऊसँग उसलाई सुत्न मद्दत गर्ने एउटा एप पनि छ। ऊ अँगालो हाल्ने वा चम्चा लगाउने गर्दैन, किनकि यसले उसको 'निद्रा क्यालिब्रेसन' मा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। उसले आफ्नो एआई सहायकलाई चुट्किला सुनाउन भन्छ! कुनै दिन, ऊ नदेखेको बेला म त्यो चीज डुबाउनेछु।"

यदि तपाईंको पार्टनरलाई तपाईं आफ्नो फोनमा हुनुमा ठूलो समस्या छ भने, यो उनीहरूमा विश्वास र/वा ईर्ष्याको समस्या भएको हुन सक्छ। सबैभन्दा नराम्रो कुराको डरले, उनीहरूको चिन्तित दिमागले उनीहरूलाई तपाईंले आफ्नो फोन प्रयोग गरिरहनुभएको एक मात्र चीज भनेको अफेयर हो भन्ने विश्वास दिलाउन सक्छ, वा सायद उनीहरूलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो फोन उनीहरू भन्दा बढी रमाइलो पाउनुहुन्छ।

समाधान: यदि तपाईं ग्याजेटहरूको पनि उत्तिकै लतमा हुनुहुन्छ भने, सम्बन्धमा ईर्ष्या हुनुहुँदैन। तर, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको जीवनसाथीले तपाईंलाई समय दिइरहेको छैन जब तपाईं उहाँसँग रहन चाहनुहुन्छ भने, सन्देश पठाउनु आवश्यक छ - वास्तविक जीवनमा। यदि तपाईंको जीवनसाथीले तपाईंलाई सधैं आफ्नो फोनमा रहन समस्या भएको बताएका छन् भने, उनीहरूको अवलोकन सत्य हो कि होइन वा उनीहरू नहुनु पर्ने कुराको बारेमा चिन्तित छन् कि छैनन् भनेर विचार गर्नुहोस्।

जब तपाईं आफ्नो श्रीमानले कुनै प्रेमिल महिलालाई प्रेम गरेको वा पूर्व महिलासँग मैत्रीपूर्ण व्यवहार गरेको देख्नुहुन्छ, तब केही ईर्ष्यालु पीडाहरू स्वाभाविक हुन्छन्। तर जब तपाईंको श्रीमानले सबै महिलाहरूसँग गर्ने अन्तरक्रियाको बारेमा तपाईंको ईर्ष्या सीमाभन्दा बाहिर जान्छ, तब तपाईंले बुझ्नुपर्छ कि सम्बन्धमा तपाईंको असुरक्षाले अस्वस्थ मोड लिइरहेको छ।

परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि, आफ्नो प्रेममा विश्वास राख्नु र यदि तपाईंको पुरुषले तपाईंलाई साँच्चै माया गर्छ भने ईर्ष्यालु जीवनसाथीको भावना निराधार हुन्छ भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। ईर्ष्याबाट कसरी छुटकारा पाउने र आफ्नो सम्बन्धमा केही सकारात्मकता कसरी ल्याउने भन्ने बारे हामीले भर्खरै छलफल गरेका यी सुझावहरू लिनुहोस्।

थप विशेषज्ञ भिडियोहरूको लागि कृपया हाम्रो युट्युब च्यानलको सदस्यता लिनुहोस्। यहाँ क्लिक गर्नुहोस्.

प्राय: सोधिने प्रश्नहरू

के स्वस्थ ईर्ष्याले तपाईंलाई बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ?

के तपाईंको ईर्ष्यालु प्रेमी स्वार्थी र नियन्त्रणकारी छ?

तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।