के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईं कुनै मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ? यसमा तपाईंको तत्काल ध्यान दिनु आवश्यक छ किनभने मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग प्रेममा पर्दा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा क्षति पुग्नुका साथै हिंसा, शारीरिक वा यौन दुर्व्यवहारको जोखिममा पनि पर्न सक्छ।
यसो भनिए पनि, कहिलेकाहीँ रक्सी पिउनु वा साथीहरूसँग रमाइलो गर्नु र कहिलेकाहीँ रमाइलो गर्नु वा रमाइलो गर्नु मदिरा सेवन गर्नु मदिरा सेवन होइन। यो समस्या समाधान गर्न, तपाईंले पहिले यसको कारण पत्ता लगाउन सिक्नुपर्छ। त्यसपछि सुधारात्मक उपायहरू अपनाउने कठिन काम आउँछ। दुवै सजिलो छैन।
त्यसो भए, के मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेट गर्नु ठीक छ? के तपाईंले आफ्नो पार्टनर मदिरा सेवन गरेको थाहा पाएमा उनीहरूलाई छोड्नु पर्छ वा उनीहरूलाई निको पार्न उनीहरूसँगै बस्नु पर्छ? के उनीहरूले कठिन समयबाट गुज्रिरहेकाले रक्सी सेवन गरेका छन्? सहयोग समूहहरूले कसरी मद्दत गर्न सक्छन्? हामी यस्ता ज्वलन्त प्रश्नहरूको जवाफ दिने प्रयास गर्नेछौं जुन तपाईंले आफैंलाई जुधिरहेको पाउन सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, पढिरहनुहोस्।
मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिलाई के ले वर्गीकृत गर्छ?
विषयसूची
मदिरा सेवन गर्नु भनेको व्यक्तिको अत्यधिक शारीरिक आवश्यकता वा मदिरा सेवन गर्ने इच्छाले परिभाषित गरिएको अवस्था हो, यद्यपि उनीहरूको स्वास्थ्य वा सामान्य जीवन बिताउने क्षमतालाई हानि पुर्याउँछ। परम्परागत रूपमा, यस अवस्थाबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई मदिरा सेवन गर्ने व्यक्ति भनेर चिनिन्थ्यो। यद्यपि, यस शब्दसँग जोडिएको कलंकको कारण, चिकित्सा पेशेवरहरूले अब अल्कोहल प्रयोग विकार (AUD) शब्द प्रयोग गर्छन्।
नेशनल इन्स्टिच्युट अन अल्कोहल एब्युज एण्ड अल्कोहलिज्मले मदिरा सेवन वा AUD लाई "गम्भीर हुने समस्या पिउने" भनेर परिभाषित गर्दछ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिलाई थाहा हुँदैन कि कसरी र कहिले पिउन छोड्ने। यो अवस्था प्रगतिशील हुन्छ। समयसँगै, प्रभावित व्यक्तिको सम्पूर्ण जीवन रक्सीको वरिपरि घुम्न थाल्छ र लतले उनीहरूको सम्पूर्ण अस्तित्वलाई असर गर्न थाल्छ ।
तिनीहरू आफ्नो समयको ठूलो हिस्सा या त आफ्नो अर्को समाधान खोज्न, रक्सी पिउने वा अत्यधिक मदिरा सेवनको प्रभावबाट मुक्त हुनमा बिताउँछन्। यसले व्यक्तिको सामान्य जीवन बिताउने क्षमतामा बाधा पुर्याउन सक्छ। यसले उनीहरूको व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनमा समस्याहरू निम्त्याउन थाल्छ, आर्थिक समस्याहरूसँगै।
सम्बन्धित पढाइ: मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग प्रेममा पर्नुभयो? तपाईंले जान्नुपर्ने ८ कुराहरू
मदिरा सेवन बनाम मदिरा निर्भरता
त्यसो भए, तपाईंको प्रेमीले हरेक दिन रक्सी पिउँछ? के उसले रक्सी नपाउँदा पनि दुर्व्यवहार गर्छ? अनि के तपाईं सोचिरहनुहुन्छ, "के उसलाई रक्सी पिउने समस्या छ?" के तपाईं आफ्नी प्रेमिकालाई रक्सी किन्नको लागि भावनात्मक रूपमा ब्ल्याकमेल गरिएको पाउनुहुन्छ? के उनी आफ्नो दैनिक रक्सीको खुराक नपाएपछि तनावमा पर्छिन्? ठीक छ, यो कुरा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि मदिरा सेवन र रक्सी निर्भरता फरक अवधारणा हुन्। हेरौं अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने र मदिरा सेवन गर्ने बीच के भिन्नता छ:
- मदिरामा निर्भरता भन्नाले नियमित रूपमा मदिरा सेवन गर्नु हो, यद्यपि नियन्त्रणमा र संयमित रूपमा।
- मदिरामा निर्भरताले कुनै हानिकारक शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक प्रभाव पार्दैन र यसले मानिसहरूलाई तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- यद्यपि, मदिरा निर्भरता भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो मदिरा सेवनको बानीलाई नियमन गरेनन् भने, लामो समयसम्म मदिरा सेवनको लत लाग्न सक्छ।
- मदिरा सेवनले गम्भीर नकारात्मक प्रभाव पार्छ, जस्तै घरेलु हिंसा र शारीरिक समस्याहरू। लत छुटाउँदा पनि छुटकाराका लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्
त्यसैले, अर्को पटक जब तपाईं आफ्नो मिल्ने साथीलाई "मेरो प्रेमीलाई रक्सी पिउने समस्या छ। के म उसलाई छोडेर जान सक्छु?" वा "मेरी प्रेमिका रक्सी बिना बाँच्न सक्दिन" भनेर बोलाउनुहुन्छ, तब पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईंको प्रेमी वा प्रेमिका साँच्चै मदिरा सेवन गर्ने व्यक्ति हो वा थोरै मात्रामा रक्सीको लतबाट पीडित छ।
सम्बन्धित पठन: विषाक्त सम्बन्धको ११ चेतावनी संकेतहरू
रक्सीसँग अस्वस्थ सम्बन्ध भएको व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा पनि नकारात्मक असर पर्न सक्छ। तपाईंले यस लेखमा पत्ता लगाउनुहुनेछ कि, रक्सीले मद्यपान गर्ने र वरपरका मानिसहरू दुवैलाई हानि पुर्याउन सक्छ। यसले विषाक्त सम्बन्ध निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले तपाईंले मद्यपान गर्ने व्यक्तिसँग डेटिङ गरिरहनुभएको संकेतहरूलाई ध्यानमा राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
के तपाईं मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ? - त्यसो भन्ने १० संकेतहरू
मदिरा सेवन विश्वव्यापी रूपमा एक व्यापक समस्या हो। राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थानको तथ्याङ्क अनुसार , अमेरिकामा १ करोड ४४ लाख वयस्कहरू यस अवस्थासँग संघर्ष गरिरहेका छन्। WHO ले रिपोर्ट गरेको छ कि विश्वव्यापी रूपमा प्रत्येक वर्ष ३३ लाख मानिसहरू मदिरा सेवनका कारण मर्छन्। त्यसैले, मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग हुने सम्भावना धेरै छ।
पहिलो चरण भनेको समस्याको निदान गर्नु हो। त्यसपछि मात्र तपाईं यसलाई समाधान गर्न काम गर्न सक्नुहुन्छ। मदिरा सेवन एक प्रगतिशील अवस्था भएकोले, तपाईंले "सम्बन्धमा मदिरा सेवन कहिले समस्या हुन्छ?" भन्ने जवाफ जान्नुपर्छ। कहिलेकाहीँ, साझेदारहरूले पनि आफ्नो SO को मदिरा समस्या लुकाउन सक्छन्। यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ र सोच्दै हुनुहुन्छ कि "मेरो प्रेमीले पिउन छोड्दैन। मैले के गर्नुपर्छ?", पहिले मदिरा सेवनका लक्षणहरू याद गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
त्यसोभए, यहाँ तपाईंले मदिरा सेवन गर्नेसँग डेट गरिरहनुभएको छ भन्ने १० प्रमुख संकेतहरू छन्:
१. तिनीहरूको सबै योजनाहरूमा रक्सी पिउने समावेश छ।
मद्यपीको पहिलो लक्षण भनेको उनीहरूको सबै योजना र सामाजिक गतिविधिहरूमा मदिरा सेवन समावेश हुनु हो। जन्मदिनको उत्सवमा वा साथीहरूसँग साँझ बाहिर निस्कँदा केही पेय पदार्थ पिउन चाहने मानिसहरूसँग उनीहरूलाई भ्रमित नगरौं।
यसलाई रक्सीको लतबाट अलग गर्ने कुरा के हो भने मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिको सामाजिक जीवनमा रक्सीभन्दा बाहिर धेरै कुरा हुँदैन। उदाहरणका लागि:
- उनीहरूले पदयात्रामा, खेलकुद कार्यक्रममा, वा भाँडाकुँडा कक्षामा बियरका क्यानहरू ल्याउन सक्छन्।
- सजिलो पहुँचको लागि उनीहरूले आफ्नो ज्याकेट वा कोटमा हिप फ्लास्क राख्न सक्छन्।
- तिनीहरू सामाजिक कार्यक्रम वा पारिवारिक जमघटबाट केही मिनेटको लागि गायब हुन सक्छन् र भोड्काको गन्ध लिएर फर्कन सक्छन्। यो एक मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिको लक्षणहरू मध्ये एक हो।
सम्बन्धित पढाइ : मेरी दुर्व्यवहार गर्ने श्रीमतीले मलाई नियमित रूपमा कुट्थिन् तर म घरबाट भागेर नयाँ जीवन पाएँ।
तर के तपाईं कुनै सक्रिय मद्यपीसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ? खैर, यो शब्द त्यस्तो व्यक्तिलाई वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छ जो सामान्य रूपमा दैनिक गतिविधिहरू गर्छ तर एकान्तमा रक्सीको लतमा फसेको हुन्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूले आफ्ना लक्षणहरू राम्रोसँग लुकाउन व्यवस्थापन गर्छन्।
२. चिडचिडापन
यदि तपाईंको पार्टनर रक्सी पिउन नसक्ने सम्भावनामा चिडचिडा र निराश हुन्छ भने, यो तपाईं मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने क्लासिक संकेत हो। केही अवस्थामा, यसले रिस उठाउन पनि सक्छ वा तपाईंलाई उनीहरूको अँध्यारो पक्ष देख्न पनि सक्छ जुन तपाईंलाई थाहा थिएन।
- रक्सी सजिलै उपलब्ध नहुने ठाउँमा सप्ताहांत बिताउने योजना बनाएकोमा उनीहरू आफ्ना प्रियजनहरूलाई आलोचना गर्न सक्छन्।
- होसमा हुँदा तिनीहरू रिसाउन सक्छन्
३. हरेक दिन मदिरा सेवन गर्नु असम्भव छ।
मदिरा सेवनबाट प्रभावित व्यक्ति आफ्नो दैनिक उपचार बिना बाँच्न सक्दैन। पानी परोस् वा घाम लागोस्, उनीहरूलाई आफ्नो छेउमा बोतल चाहिन्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले तिनीहरूलाई पाउनुहुनेछ:
- ब्रेकफास्ट अघि पनि एक दुई घुट्को पिउँदै
- ध्यान आकर्षित गर्न र छानबिन गर्नबाट बच्नको लागि केही पेय पदार्थहरू एक्लै पिउने
सम्बन्धित पठन: मोड: मैले मेरो श्रीमानलाई निःशर्त माया गरेर उनको लागूपदार्थको लतसँग जुधें
४. अल्कोहललाई बैसाखीको रूपमा प्रयोग गर्ने
मानिसहरूले कठिनाइको सामना गर्ने संयन्त्रको रूपमा प्रायः रक्सी प्रयोग गर्छन्। धेरैजसो मदिरा सेवन गर्नेहरूले तनावसँग जुध्न वा आफ्ना भावनाहरूलाई सुन्न पार्न अत्यधिक रक्सी पिउन थाल्छन्। यो चर्चा जीवनको कठोर वास्तविकताबाट भाग्नको लागि बन्नेछ। थाहा पाउनु अघि नै, तिनीहरू लतमा फस्छन्। यस्तो अवस्थामा, तिनीहरू निम्नसँग जुध्न रक्सी प्रयोग गर्छन्:
- कार्य तनाव
- पारिवारिक समस्याहरू
- बाट आघात विगतका सम्बन्धहरू
- गुस्सा
- उदासी
- अकेलापन
- सफलता र खुशी
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, चाहे त्यो उच्चतम उचाइ होस् वा न्यूनतम, तिनीहरू रक्सी बिना जीवनका मोडहरू पार गर्न सक्दैनन्।
व्यक्तित्वमा परिवर्तन
तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि तपाईंको पार्टनरले मातेको बेला उसको व्यक्तित्वमा नाटकीय परिवर्तन आउँछ। धेरै मदिरा सेवन गर्नेहरूले 'सामान्य' महसुस गर्न रक्सी पिउँछन्, जसको अर्थ उनीहरू मातेको बेला मात्र सामान्य महसुस गर्छन्।
सम्बन्धित पठन: महिलाहरू किन दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धमा रहन्छन्?
हामी प्रायः महिलाहरूले गुनासो गरिरहेको पाउँछौं, "मेरो प्रेमी रक्सी पिउँदा फरक व्यक्तिमा परिणत हुन्छ।" बढी स्पष्ट बोल्ने र अलि बढी हाँस्ने जस्ता सूक्ष्म परिवर्तनहरू सबै सामान्य छन्, तर यदि तपाईंले उनीहरूको व्यक्तित्वमा पूर्ण परिवर्तन देख्नुभयो भने मानौं उनीहरू वास्तवमै आफू बन्न मात्तिन पर्खिरहेका छन् भने, यो चिन्ताको ठूलो कारण हो। यी संकेतहरू हेर्नुहोस्:
- यदि तपाईं मदिरा सेवन गर्ने महिलासँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने, उनले आफ्नो व्यवहारमा पूर्ण परिवर्तन देखाउन सक्छिन्, मानौं उनलाई पहिले रोकिएको थियो।
- एक पुरुष बढी आक्रामक हुन सक्छ र घरेलु हिंसा वा प्रदर्शनमा संलग्न हुन सक्छ क्रोध समस्याहरू यदि ऊ मदिरा सेवन गर्ने व्यक्ति हो भने
६. दैनिक जीवनमा अवरोधहरू
मदिराको लतले प्रभावित व्यक्तिको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्याउन थाल्छ, जसले गर्दा अशान्ति र अवरोधहरू निम्त्याउन सक्छन्। यस्ता अवरोधका केही उदाहरणहरू यस प्रकार छन्:
- बारमा झगडा गर्नु
- उडान छुटेको छ
- काममा महत्त्वपूर्ण प्रस्तुति छोड्ने
तपाईंको पार्टनरले यी घटनाहरूलाई एक पटकको कुरा भनेर बेवास्ता गर्न सक्छ। यदि तपाईंले ध्यान दिनुभयो भने, तपाईंले एउटा ढाँचा देख्न थाल्नुहुनेछ। यसबाहेक, अरू सबै कुरा पछाडि पर्छ, चाहे त्यो काम होस्, परिवारका सदस्यहरू, साथीहरू, प्रियजनहरू, वा रोमान्टिक सम्बन्धहरू। यसले तपाईंलाई सोच्न बाध्य पार्न सक्छ, "के मदिरा सेवन गर्नेहरूले तपाईंलाई गुमाएकोमा पछुताउँछन्?" ठीक छ, तिनीहरू हुन सक्छन् तर तिनीहरूको यो लतमाथि नियन्त्रण हुँदैन।
७. दुर्व्यवहार गर्ने प्रवृत्तिहरू
यदि व्यक्ति उच्च कार्यक्षमता भएको मद्यपी हो भने तपाईं मदिरासँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर मूल्याङ्कन गर्नु अझ गाह्रो हुन सक्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूले मदिरा सेवनको समस्याको बाबजुद पनि सम्बन्ध कायम राख्न र सफल करियर बनाउन सक्छन्।
सम्बन्धित पठन: आफ्नो विगतसँग शान्ति कायम गर्ने - १३ बुद्धिमानी सुझावहरू
तिनीहरूमा अन्तर्निहित आकर्षण, बुद्धिमत्ता र बुद्धिमत्ता जस्ता केही निशस्त्रीकरण गर्ने गुणहरू पनि हुन सक्छन्, जसले तपाईंलाई उनीहरूको व्यक्तित्वका केही थप समस्याग्रस्त पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नबाट विचलित गर्न सक्छ।
यसमा रक्सीको प्रभावमा वा यसको अभावमा हिंस्रक वा दुर्व्यवहार गर्ने प्रवृत्ति समावेश हुन सक्छ। यदि तपाईंको पार्टनरको मूड स्विंग र रक्सीको कारणले गर्दा हुने चिडचिडापनले नराम्रो झगडा निम्त्याएको छ भने, केहि निश्चित रूपमा ठाउँभन्दा बाहिर छ। अझ नराम्रो कुरा, यदि तपाईं रक्सीको कारण दुर्व्यवहार वा हिंसाको शिकार हुनुभएको छ भने, यो स्पष्ट संकेत हो कि तपाईं एक मद्यपीसँग डेट गर्दै हुनुहुन्छ।
८. आर्थिक समस्याहरू
कोही मदिरा सेवन गर्ने व्यक्ति बन्दै गएको संकेत भनेको आर्थिक समस्या हुनु हो। के तपाईंले यी मध्ये कुनै संकेत देख्नुभएको छ?
- तपाईंको पार्टनर सधैं तपाईंसँग गतिविधिहरूमा भाग लिन धेरै थकित हुन्छ, चाहे त्यो फेन्सी डिनर होस्, यात्रा होस्, वा साहसिक खेल। पैसा मुद्दाहरू कहिल्यै समाधान हुँदैन, र जवाफ सधैं हुन्छ, "अहिले पैसा अलि कम छ, अर्को पटक गरौं।"
- तपाईंले या त आफ्नो योजनाहरू रद्द गर्नुपर्छ वा तिनीहरूको लागि तिर्नुपर्छ।
- तपाईंको पार्टनरले घरायसी खर्च तिर्दैनन्
- जब त्यो बोतल किन्ने कुरा आउँछ, तिनीहरूले सधैं यसको लागि पैसा खोज्छन्।
- मदिरापान उनीहरूको 'मनोरञ्जनको एकमात्र स्रोत' हो।
- तिनीहरू अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने सम्भावनामा हाम फाल्नेछन् र सम्पूर्ण बिल तिर्ने प्रस्ताव पनि गर्नेछन्।
कुनै पनि प्रकारको लत महँगो छ। र यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई रक्सीको अत्यधिक सेवन गरिरहेको पाउनुभयो र
साझा गतिविधिहरू वा घरायसी खर्चको लागि भुक्तानी नगर्ने, तपाईंको SO मदिरा सेवन गर्ने व्यक्ति हुन सक्छ।
९. तिनीहरूको ठेगाना तपाईंको लागि रहस्य हो।
व्यक्तिको मदिरामा निर्भरता बढ्दै जाँदा, यसको लागि उनीहरूको सहनशीलता र सेवनको स्तर पनि बढ्दै जान्छ। यस्तो अवस्थामा, उनीहरूले तपाईंबाट धेरै समय टाढा बिताउन थाल्न सक्छन्। उनीहरूका साथीहरूको समूह पनि हुन सक्छ, जो दुर्व्यसनी पनि हुन्, जसको बारेमा तपाईंलाई केही थाहा छैन।
जब तपाईंको पार्टनरलाई उनीहरूको ठेगानाको बारेमा सोधिन्छ, तिनीहरूले यी मध्ये कुनै पनि गर्न सक्छन्:
- आफ्ना चिन्ताहरू त्याग्नुहोस्
- तिमीलाई दोष दिन्छु पागल भएकोमा
- आफ्नो जीवनमा 'हस्तक्षेप' गरेकोमा सबै जना रिसाउनुहोस् र रिसाउनुहोस्।
- लगातार सुत्नु
१०. शारीरिक समस्याहरू
मदिरा सेवन गर्नेहरूमा स्वास्थ्य र शारीरिक समस्याहरू बढी स्पष्ट हुनेछन्। यसबाहेक, अध्ययनहरूले महिलाहरूले मदिरा सेवन गर्दा स्वास्थ्य समस्याहरूको उच्च जोखिमको सामना गर्ने देखाएको छ। मदिरा दुरुपयोगको दीर्घकालीन जोखिमहरू समावेश छन्:
- स्थायी मृगौला क्षति
- लिभर क्षति
- हृदय रोगको जोखिम बढ्यो
- मस्तिष्कको क्षति
सम्बन्धित पठन: तपाईंको पार्टनरलाई लागूपदार्थको लतबाट मुक्त हुन मद्दत गर्न सक्ने ८ तरिकाहरू
यी लक्षणहरूमा प्रकट हुन सक्छन् जस्तै:
- हल्का छाला
- डिहाइड्रेटिंग प्रभावहरू, जस्तै भंगुर नङ र कपाल
- अल्छी व्यवहार
- चिन्ताजनक
- तौल घट्नु
- अनुहारमा भाँचिएको केशिकाहरू, सामान्यतया नाक वरिपरि
- आँखा वा छालामा पहेंलो रंगको दाग हुनु
- चाउरीपना जस्ता बुढ्यौलीका लक्षणहरूको अचानक वा छिटो सुरुवात
- बारम्बार रक्सीको सास
यदि तपाईं मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने के गर्न सक्नुहुन्छ?
हामी प्रायः मानिसहरूलाई यसरी चिच्याउने भेट्छौं, "मेरो प्रेमीलाई रक्सी पिउने समस्या छ। के म उसलाई छोडेर जानुपर्छ?" खैर, मद्यपीसँग सम्बन्ध वा विवाहमा रहनु सजिलो छैन। अत्यधिक मद्यपान, उनीहरूको भलाइको लागि तपाईंको चिन्ता, झूट बोल्नु, तनाव र झगडा जो कोहीको लागि पनि धेरै भारी हुन सक्छ।
त्यसो भए, यदि तपाईं मद्यपीसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने के गर्न सक्नुहुन्छ? के तपाईं मद्यपीसँग स्वस्थ सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ? यो अवस्थालाई सम्हाल्ने ५ तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:
१. हस्तक्षेपको चरणबद्ध गर्नुहोस्
यदि तपाईंको पार्टनरले आफ्नो मदिरा सेवनको समस्याको बारेमा अस्वीकार गरिरहेको छ भने यो एउटा महत्त्वपूर्ण पहिलो कदम हो। यद्यपि, यो हस्तक्षेप उनीहरूलाई लाजमर्दो बनाउने तरिकाको रूपमा नभई मायालु कार्यको रूपमा आउनु अत्यावश्यक छ। तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई अपमानित महसुस नगरी उनीहरूको परिवार, साथीभाइ वा सहकर्मीहरूलाई गम्भीर वास्तविकता देख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, यस्ता अवस्थामा पारिवारिक उपचार सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।
सम्बन्धित पठन: १३ संकेतहरू उसले तपाईंलाई अनादर गर्छ र तपाईंको लायक छैन
यो गर्ने सही तरिका भनेको व्यक्तिलाई तपाईं उनीहरूलाई कति माया गर्नुहुन्छ भनेर बताउनु, आफ्नो संगतको बारेमा हृदयस्पर्शी कथाहरू साझा गर्नु, र त्यसपछि उनीहरूको मदिरा सेवन गर्ने बानीको बारेमा आफ्नो चिन्ता प्रस्तुत गर्नु हो। तपाईं यस्ता कुराहरू भन्न सक्नुहुन्छ:
● “म तिमीलाई यति धेरै माया गर्छु कि तिमीले आफ्नो जीवन यसरी त्याग्न पनि सक्दिन।”
● “म तिमीलाई यस्तो कुराले बर्बाद गरेको देख्न सक्दिन आत्म-तोडफोड गर्ने व्यवहार। "
● "हामी तिमीलाई माया गर्छौं, तर तिमी आफ्नो समस्याबाट भाग्नको लागि हाम्रो घरमा आएर दुर्घटनाग्रस्त हुन सक्दैनौ। तिमीले मद्दत लिनुपर्छ।"
उनीहरूको पार्टनरको रूपमा, तपाईंले पनि यो अवसरलाई व्यक्तिलाई उनीहरूको लतले तपाईं र तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी असर गरेको छ भनेर बताउन प्रयोग गर्नुपर्छ।
२. कुराकानी गर्नुहोस्
एकपटक तपाईंको पार्टनरले हस्तक्षेपको प्रक्रिया पूरा गर्ने मौका पाएपछि, समस्याको बारेमा गम्भीर कुराकानीको लागि बस्नुहोस्। तपाईं एक सक्रिय मद्यपीसँग डेट गर्दै हुनुहुन्छ जसले स्पष्ट संकेतहरू देखाउँदैन वा आफ्नो अवस्थाको बारेमा सचेत छैन। धेरै मद्यपानका संकेतहरू औंल्याउनुहोस् जसले तपाईंलाई निष्कर्षमा पुर्याएको थियो कि तपाईं मद्यपीसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ। तिनीहरू अझै पनि रक्षात्मक व्यवहार गर्न सक्छन् वा यसको बारेमा अस्वीकार गर्न सक्छन्। तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ यहाँ छ:
- यस बिन्दुमा तिनीहरूलाई धेरै जोड नदिनुहोस्।
- आफ्नो चिन्ता व्यक्त गर्नुहोस्, र उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं माया र हेरचाहको ठाउँबाट आउनुभएको छ। उनीहरूको समर्थन प्रणाली बन्नुहोस्।
- उनीहरूको रक्सीको लतले तपाईंको सम्बन्धलाई कसरी असर गरेको छ भनेर औंल्याउनुहोस्।
- उनीहरूको मदिरा सेवनले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा पार्ने नकारात्मक प्रभावहरू औंल्याउनुहोस्।
- उनीहरू होसमा हुँदा कुराकानी गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, रातभर बाहिर रक्सी पिएर घर फर्केपछि कुराकानी गर्नु व्यर्थ छ।
३. तपाईं समस्याको हिस्सा हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर मूल्याङ्कन गर्नुहोस्
लत कुनै प्रणालीमा फस्टाउँछ र तपाईं अनजानमा त्यो प्रणालीको एक हिस्सा बन्नुभएको छ। यसको मतलब यो होइन कि तपाईं आफ्नो पार्टनरको रक्सीको लतको लागि दोषी हुनुहुन्छ। पटक्कै होइन। तैपनि, तपाईंले कुनै तरिकाले उनीहरूको प्रवृत्तिलाई सक्षम बनाउनुभएको छ कि छैन भनेर मूल्याङ्कन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंले उनीहरूको मदिरा सेवनमा निम्न कारणले भूमिका खेल्नुभएको हुन सक्छ:
- अत्यधिक मदिरा सेवनका लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्दै
- परिवारका सदस्यहरू वा साथीहरूबाट आफ्नो पिउने बानी लुकाउने
- अत्यधिक मदिरा सेवनको लागि बहाना बनाउने
- आफ्ना साथीभाइ वा परिवारका सदस्यहरूलाई दोष लगाउने
- आफूलाई कस्तो लाग्छ भनेर खुलेर नबोल्नु
- मौखिक, शारीरिक, वा भावनात्मक दुरुपयोग चुपचाप
यो चक्र तोड्नको लागि, तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरलाई मद्दत गर्न सक्षम हुन मद्दत चाहिन्छ। विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि डिजाइन गरिएको नि:शुल्क कार्यक्रमहरूमा सामेल हुने विचार गर्नुहोस् जसको जीवनमा मदिरा सेवनको समस्या छ। आमाबाबु, पति/पत्नी, साझेदार, दाजुभाइ दिदीबहिनी र लत लागेका व्यक्तिहरूका आफन्तहरू एकसाथ आउँछन् र यस्ता समुदायहरूमा आफ्ना कथाहरू र यात्राहरू साझा गर्छन्।
सम्बन्धित पठन: मादक पार्टनरसँग बस्ने र व्यवहार गर्ने सुझावहरू
तर काम गर्ने मद्यपी भनेको के हो? ठीक छ, त्यस्तो व्यक्तिले सार्वजनिक रूपमा मद्यपानको दृश्यात्मक लक्षणहरू देखाउँदैन र सामाजिक परिस्थितिहरूमा एक स्वस्थ र हार्दिक व्यक्ति देखिन सक्छ। र त्यहाँ तपाईं, एक पार्टनरको रूपमा जसले उनीहरूको अर्को पक्ष देखेको छ, उनीहरूको परिवार, साथीहरू र प्रियजनहरूलाई लक्षणहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
यस्ता सहयोग समूहहरू सकारात्मकताको ठूलो स्रोत हुन सक्छन्, किनकि यी व्यक्तिहरूले तपाईं केबाट गुज्रिरहनुभएको छ भन्ने कुरासँग ठ्याक्कै सम्बन्धित हुन सक्छन्।
४. मद्दत लिन उनीहरूलाई धकेल्नुहोस्
मदिरा सेवन वा AUD एक चिकित्सा अवस्था हो। इच्छाशक्ति र दृढ संकल्पले मात्र यसलाई हटाउन सकिँदैन। यसबाहेक, कोल्ड टर्की छोड्दा हरेक दिन अत्यधिक मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिको लागि खतरनाक परिणामहरू हुन सक्छन्। लक्षणहरू हल्लाउने र दौरा लाग्ने देखि भ्रमसम्म, र केही चरम अवस्थामा, मृत्यु पनि हुन सक्छ।
त्यसैले डिटोक्स प्रक्रिया चिकित्सकीय पर्यवेक्षणमा वा कम्तिमा अनुभवी प्रशिक्षक, प्रायोजक वा इन्टर्निस्टहरूको मार्गदर्शनमा हुनुपर्छ। यदि तपाईं मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने, बिस्तारै तर निश्चित रूपमा उनीहरूलाई उनीहरूको लतबाट छुटकारा पाउन मद्दत लिन धकेल्नुहोस् । यहाँ तपाईंको लागि उपलब्ध केही शीर्ष विकल्पहरू छन्:
- अल्कोहोलिक्स एनोनिमस जस्ता समर्थन समूहहरूमा सामेल हुने: अल्कोहोलिक्स एनोनिमस संयमता प्राप्त गर्न र कायम राख्नको लागि उपलब्ध सबैभन्दा सफल स्रोतहरू मध्ये एक हो। यो एक नि:शुल्क, गैर-नाफामुखी फेलोशिप हो जसमा विश्वभर समूह र बैठकहरू छन्, जसको अर्थ यो हरेक पृष्ठभूमिका मानिसहरूको लागि सजिलै पहुँचयोग्य छ। उनीहरूको १२-चरण कार्यक्रम, एक प्रायोजकको साथ जसले दुर्व्यसनीलाई उनीहरूको स्वास्थ्यलाभ र संयमता मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ, अत्यन्तै सफल र प्रभावकारी छ।
- लत चिकित्सकसँग काम गर्नुहोस्: जोसँग साधन छ र संयमको यात्रा सुरु गर्न गोपनीयताको आवरण चाहिन्छ, एक चिकित्सकसँग काम गर्नेहरूका लागि लत बरामद यो एउटा राम्रो विकल्प हो। एक पटक व्यक्तिले अत्यधिक मदिरा सेवन गर्न छोडेपछि, उसले सामना नगरेका सबै समस्याहरू पुन: देखा पर्न थाल्छन्। यसबाहेक, रक्सीको बैसाखी हटाइएपछि, दुर्व्यसनीले अत्यन्तै कमजोर महसुस गर्न थाल्छ। एक चिकित्सकले तपाईंको पार्टनरलाई पुनरावृत्ति बिना यी भावनाहरू पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- जाँदै पुनर्वास: यदि मदिरा सेवनले तपाईंको पार्टनरको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा असर पार्न थालेको छ भने, बिरामी पुनर्वास सुविधामा भर्ना हुनु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। प्रशिक्षित डाक्टर र अनुभवी चिकित्सकहरूको हेरचाहमा दुर्व्यसनीहरूले निको हुने मौका पाउँछन्, त्यसैले यो लतमाथि विजय प्राप्त गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी विकल्प हो। यद्यपि, सबैले कामबाट ६० वा ९० दिनको बिदा लिन र उपचारमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दैनन्। जोसँग समय छ, तिनीहरूसँग यसको लागि प्रायः आर्थिक स्रोतहरूको अभाव हुन्छ। तर यदि यी मध्ये कुनै पनि तपाईंको लागि समस्या होइन भने, आफ्नो वरपर राम्रो पुनर्वास सुविधा खोज्नुहोस् र आफ्नो पार्टनरलाई चेक-इन गर्न प्रेरित गर्नुहोस्।
७. आफूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्
मदिराको लतसँग जुधिरहेको पार्टनरलाई मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। अन्तमा, परिवर्तन ल्याउने तपाईंको पार्टनरको इच्छाशक्ति नै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। उनीहरूको समर्थन प्रणाली बन्नुहोस्, तर मदिरासँग संघर्ष गरिरहेको व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दा तपाईंको स्वास्थ्यमा पर्ने प्रभावलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। यदि परिस्थितिले तपाईंलाई चोट पुर्याइरहेको छ र तपाईंले सुधारको कुनै आशा देख्नुहुन्न भने, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको सही सीमा तोक्नु र आफैंमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। रिकभरीमा मदिरा सेवन गर्नेसँग डेटिङ गर्नु पनि गाह्रो हुन सक्छ। तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ यहाँ दिइएको छ:
- यो परिस्थितिको सामना गर्न तपाईंसँग सही प्रकारको सहयोग छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- आफ्नो जीवनलाई आफ्नो पार्टनरको वरिपरि नघुमाउनुहोस्, चाहे तपाईं उनीहरूलाई जतिसुकै माया गर्नुहुन्छ।
- आफ्नो भावनात्मक स्वास्थ्यलाई सम्बोधन गर्नुहोस् र तपाईंलाई खुशी पार्ने कामहरू गर्नुहोस्
- यदि तपाईंले पाउनुहुने सबै खाली वाचाहरू मात्र हुन् भने, अगाडि बढ्न नहिचकिचाउनुहोस्।
- यदि तपाईंको सम्बन्ध विषाक्त वा दुर्व्यवहारपूर्ण भएको छ र तपाईंको पार्टनरले घरेलु हिंसाको सहारा लिन्छ भने, पछि हट्नुहोस्। मद्यव्यसनीसँगको सम्बन्ध कसरी अन्त्य गर्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ? ठीक छ, आफूलाई संलग्न नगर्नुहोस् र टाढा नजानुहोस्।
मुख्य बुँदाहरू
- मदिरा सेवनमा निर्भरता भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो मदिरा सेवनको जाँच नगरेमा मदिराको लत लाग्न सक्छ।
- यदि तपाईं मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले उनीहरूमा केही प्रमुख लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ, जस्तै चिडचिडापन, नियमित मदिरा सेवन, नकारात्मक र सकारात्मक दुवै घटनाहरूसँग व्यवहार गर्न मदिरा सेवन, दुर्व्यवहार गर्ने प्रवृत्ति, शारीरिक समस्याहरू, आर्थिक समस्याहरू र रहस्यमय ठेगाना।
- तपाईंले हस्तक्षेप गरेर, मदिरा सेवनको नराम्रो प्रभावको बारेमा कुराकानी सुरु गरेर, तपाईं समस्याको हिस्सा हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर मूल्याङ्कन गरेर, उनीहरूलाई सहयोग समूहहरूबाट मद्दत लिन आग्रह गरेर, र आफ्नो र आफ्नो भावनात्मक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिएर यी समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए, अब तपाईंले मदिरा सेवन कसरी चिन्ने र मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेट गर्दा के गर्ने भन्ने कुरा थाहा पाउनुभएको छ, हामी आशा गर्छौं कि तपाईंले अझै पनि सम्बन्धमा मदिरा सेवनसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गरिरहनुभएको छैन! हामी यो पनि आशा गर्छौं कि तपाईंले सोचिरहनुभएको छैन, "के मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेट गर्नु ठीक छ?" रक्सी र लागूपदार्थको दुरुपयोगसँग संघर्ष गरिरहेको व्यक्तिसँगको सम्बन्धलाई सुमधुर बनाउने कुञ्जी भनेको दयालु हुनु र खुलेर कुराकानी गर्नु हो। एकपटक तपाईंले उनीहरूको विश्वास प्राप्त गरेपछि, तपाईं उनीहरूलाई पुन: प्राप्तिको बाटोमा डोऱ्याउन सक्नुहुन्छ, चाहे त्यो समूह थेरापी होस् वा जोडी थेरापी।
प्राय: सोधिने प्रश्नहरू
तपाईं मदिरा सेवन गर्ने व्यक्तिसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरूमा तपाईंको पार्टनरले हरेक दिन रक्सी पिउने, रक्सीको पहुँच नभएको बेला चिडचिडाहट हुने, "सामान्य" महसुस गराउन रक्सीमा निर्भर हुने जस्ता संकेतहरू समावेश छन्। अन्य संकेतहरूमा उनीहरूको सबै बाहिरी गतिविधि रक्सीको वरिपरि घुम्छ कि हुँदैन, वा मादक पेय पदार्थहरू नभएको पारिवारिक जमघटहरूमा पनि उनीहरू मात्तिन सफल हुन्छन् कि हुँदैनन् भन्ने समावेश छ।
यदि मदिरा सेवनले तपाईंको पार्टनरको शारीरिक वा मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको छ भने, यो एउटा समस्या हो जसलाई कहिल्यै बेवास्ता गर्नु हुँदैन। तिनीहरू दुर्व्यवहार गर्ने, चिडचिडाहट गर्ने, शारीरिक रूपमा बिरामी हुने वा तपाईंसँग अनावश्यक झगडा गर्ने हुन सक्छन्। तिनीहरूको मदिरा सेवनको लतले तपाईंको मानसिक/शारीरिक स्वास्थ्यलाई पनि नकारात्मक असर पार्न सक्छ, जुन तब हुन्छ जब यो एक अक्षम्य समस्या बन्छ जसलाई तुरुन्तै सम्बोधन गर्न आवश्यक छ।
हो, यदि मद्यपीले आफ्नो बाटोमा आउने सबै सहयोग स्वीकार गर्न तयार छन् भने उनीहरूसँग राम्रो सम्बन्ध राख्न सम्भव छ। उनीहरूले राम्रो जीवनको गुणस्तरको आकांक्षा गर्नुपर्छ र मदिराको लतले आफूलाई परिभाषित गर्न दिनु हुँदैन। यदि तपाईंको पार्टनर आफूलाई परिवर्तन गर्न समर्पित छ र तपाईं सम्बन्धलाई राम्रो बनाउन समर्पित हुनुहुन्छ भने, तपाईं मदिरापीसँग राम्रो सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ।
मेरी श्रीमती यौन दुर्व्यसनी हुन् र यसले हाम्रो सम्बन्ध बिगारेको छ।
तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।
