वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता विकास गर्न १० सुझावहरू

'घनिष्ठता' शब्द सुन्दा तपाईंको दिमागमा के आउँछ? यो प्रश्न पढेपछि हामी शर्त लगाउँछौं, तपाईंहरूमध्ये धेरैले यो शब्दलाई साझेदारहरू बीचको यौन घनिष्ठतासँग जोड्नुभएको हुनुपर्छ। तर 'घनिष्ठता' भनेको सम्बन्धमा एकअर्काको यौन आवश्यकताहरू पूरा गर्ने मात्र होइन; यो भावनात्मक स्तरमा जोडिने बारेमा पनि हो। एकअर्कालाई भित्रबाट चिन्ने यो क्षमतालाई 'भावनात्मक घनिष्ठता' भनिन्छ, र हामी तपाईंलाई यससँग परिचित हुन मद्दत गर्नेछौं।

यो त्यस्तो प्रकारको आत्मीयता हो जसले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग राम्रो महसुस गराउँछ जब तपाईं दुई जना केही नगरी अल्छी गर्नुहुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्ध स्वस्थ र सन्तुष्ट बनाउन चाहनुहुन्छ भने विवाह वा दीर्घकालीन सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्ध महत्त्वपूर्ण छ। आत्मीयता बिना, तपाईंको पार्टनरले "केही छैन, म ठीक छु" भन्ने कुराको अर्थ तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ?

एउटा सम्बन्धले आफ्नो जीवनमा विभिन्न प्रकारका आत्मीयताहरूबाट गुज्रन्छ, जसमा ओछ्यानमा बन्धन मात्र समावेश हुँदैन। विवाहमा भावनात्मक आत्मीयता कसरी विकास गर्ने भनेर हेरौं, ताकि तपाईं आफ्नो बन्धन कति बलियो छ भनेर निश्चित हुन सक्नुहुन्छ।

भावनात्मक आत्मीयता के हो?

वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक घनिष्ठता भनेको जोडी भावनात्मक रूपमा एकअर्कासँग जोडिन र सुरक्षित महसुस गर्न सक्छन्। दुवैले आफ्ना सपनाहरू मात्र नभई आफ्ना असफलताहरू पनि एकअर्कासँग साझा गर्ने अवसर पाउँछन्। यस प्रकारको घनिष्ठताले सम्बन्धलाई अर्थपूर्ण बनाउन र यसलाई उचित रूपमा समृद्ध बनाउन मद्दत गर्छ।

"म खानाको लागि जे पनि खान्छु, जे चाहन्छु अर्डर गर" भन्ने अर्थ बुझ्न मद्दत गर्ने आत्मीयता नै हो। विवाह वा सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्ध भनेको तपाईंको सम्बन्धलाई सतही सम्बन्धबाट अलग गर्ने कुरा हो। एकपटक तपाईंहरू दुई जना शयनकक्षभन्दा गहिरो स्तरमा जोडिनुभयो भने, तपाईं आफ्नो शीर्ष डलरमा शर्त लगाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईंको सम्बन्ध धेरै भन्दा बलियो छ।

वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता कसरी विकास गर्ने भन्ने कुरा रकेट विज्ञान होइन। कतिपयका लागि, यो स्वाभाविक रूपमा हुन्छ जब उनीहरू एकअर्कासँग बाल्यकालको डर र उनीहरूलाई साँच्चै भावुक लाग्ने कुराहरूको बारेमा कुरा गरिरहेका हुन्छन्। यद्यपि, उत्साहित नयाँ प्रेमीहरूको लागि, उनीहरूले पहिले शयनकक्षबाट बाहिर निस्कनु पर्नेछ।

यद्यपि, सम्बन्धमा भावनात्मक आत्मीयता स्थापित गर्न, तीन पूर्वशर्तहरू आवश्यक छन्: सम्बन्धमा विश्वास , खुलापन र पारदर्शिता। यी बिना, कुनै पनि जोडीले सधैंभरि खुसीसाथ बिताउने आशा गर्न सक्दैन। विवाहमा भावनात्मक आत्मीयता सुधार गर्न सामान्यतया हामीले उल्लेख गरेका तीन पक्षहरूमा सुधार गर्नु आवश्यक छ।

के भावनात्मक आत्मीयता बिना विवाह टिक्न सक्छ? उत्तर छैन, त्यसैले तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा भावनात्मक आत्मीयताको संकेतहरू छन् कि छैनन् भनेर पत्ता लगाउनु आवश्यक छ।

सम्बन्धित पठन: सम्बन्धमा स्नेह र आत्मीयताको कमी - यसले तपाईंलाई असर गर्ने ९ तरिकाहरू

वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयताको संकेत

वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता कसरी विकास गर्ने भन्ने कुरामा पुग्नु अघि, हामीले पहिले तपाईंको सम्बन्धमा भावनात्मक आत्मीयताको संकेतहरू कसरी बुझ्ने भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ। सायद, यो कुनै पनि आत्मीयताबाट पूर्णतया रहित छ, जसले तपाईंलाई तपाईं के विरुद्ध हुनुहुन्छ भन्ने बारे राम्रो विचार दिनेछ। वा हुनसक्छ सबै संकेतहरूले तपाईंको संसारमा सबै भावनात्मक आत्मीयता भएको संकेत गर्दछ, र तपाईंले आफ्नो दिमागमा समस्याहरू सिर्जना गर्नुभएको छ।

भावनात्मक आत्मीयताका केही लक्षणहरू हेरौं ताकि तपाईंको सम्बन्ध कहिले त्यस्तो आत्मीयताबाट मुक्त हुन्छ भनेर थाहा पाउन सकियोस् र तदनुसार यसलाई फेरि विकास गर्ने काम गर्न सकियोस्:

• तपाईंहरू दुवैले एकअर्काको आवश्यकतालाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ र एकअर्कालाई सहयोगी हात दिन सधैं तयार हुनुहुन्छ।
• तपाईंहरू दुई बीचको सञ्चार सम्बन्ध यति उज्यालो र तीखो छ कि गलतफहमीको लागि कुनै ठाउँ छैन।
• तिमीहरू दुवैले एकअर्काको समय र स्थानको सम्मान गर्छौ।
• कमजोरीहरूको बाबजुद पनि तपाईंहरू दुवैले एकअर्कालाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ र एकअर्कालाई रूपान्तरण गर्ने प्रयास कहिल्यै गर्नुहुन्न।
• जीवनको बारेमा तपाईंको दृष्टिकोण र सिद्धान्तहरू तपाईंको पार्टनरको विचार र सिद्धान्तहरूसँग मिल्दोजुल्दो हुन्छन्।

जबसम्म जोडीले एकअर्कासँग गहिरो स्तरमा सम्बन्ध बनाउन सक्दैनन्, तबसम्म उनीहरू समयको परीक्षामा टिक्न सक्दैनन्। भावनात्मक आत्मीयता बिना, सम्बन्धमा साँचो प्रेम फस्टाउन सक्दैन। भावनात्मक आत्मीयता नभएमा विवाहप्रति गम्भीर प्रतिबद्धताको अभाव हुनेछ। साथै, स्थिर पारिवारिक जीवन विकास हुन सक्नेछैन। त्यसकारण, सम्बन्धमा भावनात्मक आत्मीयताको महत्त्वलाई कम आँकलन गर्नु हुँदैन।

यदि माथि सूचीबद्ध संकेतहरूले तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्धमा आत्मीयताको कमी छ भन्ने सोच्न बाध्य बनाएको छ भने, निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता कसरी विकास गर्ने भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्दा तपाईंको बाटोमा डोऱ्याउन सक्छ।

वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता विकास गर्ने १० सुझावहरू

के तपाईं आफ्नो श्रीमती/पतिबाट अलग भएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ ? के तपाईं आफूले माया गरेको व्यक्तिसँग विवाह गरे पनि एक्लो र दुखी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाईंको विवाहलाई के भयो?

यदि यी प्रश्नहरूको उत्तर हो हो भने, सम्भवतः तपाईंको विवाह भावनात्मक आत्मीयताको कमीको समस्याबाट गुज्रिरहेको छ। यहाँ दस सुझावहरू छन् जसले तपाईंको वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयताको उपयुक्त स्तर विकास गर्न मद्दत गर्नेछ:

१. वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता कसरी विकास गर्ने - मूल कारण बुझ्नुहोस्

आफ्नो सम्बन्धको आत्मीयताको स्तरमा काम गर्न कुनै पनि कदम चाल्नु अघि, तपाईंले भावनात्मक आत्मीयताको कमीको पछाडिको मूल कारण पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुपर्छ। आत्मीयता कहिलेदेखि हराउन थाल्यो भनेर राम्ररी सोच्नुहोस्। हेर्नुहोस् कि तपाईंको पार्टनरको गल्ती छ वा तपाईंले केही गल्ती गर्नुभएको छ, जसको कारणले गर्दा तपाईंको सम्बन्ध यस्तो समस्याको सामना गरिरहेको छ। के यो कुनै त्रासदी वा शोक हो जसले तपाईंहरू बीच फाटो ल्याएको छ? तपाईंले यो कहाँबाट ट्र्याकबाट बाहिर जान थाल्यो भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ, र त्यो पनि, निष्पक्ष रूपमा।

दोषारोपणको खेल नखेल्नुहोस् तर सम्पूर्ण परिस्थितिको निष्पक्ष मूल्याङ्कन गर्नुहोस् ताकि तपाईंले सहज रूपमा समाधान खोज्न सक्नुहुन्छ। एकपटक तपाईंले कारण पत्ता लगाउन सक्नुभएपछि, तपाईं यो सम्पूर्ण परिस्थितिलाई उचित रूपमा सामना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। विवाहमा कुनै पनि भावनात्मक आत्मीयताले तपाईंलाई कठिन बाटोमा डोऱ्याउने छैन। यो तपाईंले बेवास्ता गर्न नसक्ने समस्या बन्नु अघि, मूल कारण पत्ता लगाएर यसलाई निमोठ्ने प्रयास गर्नुहोस्।

२. आफूलाई राम्रो तरिकाले व्यक्त गर्न सिक्नुहोस्

तपाईंको सम्बन्धमा भावनात्मक सम्बन्ध तब मात्र सम्भव हुन्छ जब तपाईं आफूलाई स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, भावनात्मक आत्मीयता बढाउनको लागि, तपाईंले पहिले आत्मनिरीक्षण गर्नुपर्छ र पत्ता लगाउनुपर्छ कि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग खुलेर कुरा गर्न सक्नुहुन्छ कि सक्नुहुन्न। यदि तपाईंले आफूलाई पर्याप्त रूपमा व्यक्त गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, त्यसमा काम गर्नु सही कदम हुनेछ।

व्यवस्थित विवाहमा घनिष्ठता प्रायः प्रभावित हुन सक्छ किनभने पार्टनरहरूलाई अर्को व्यक्तिसँग कसरी आफूलाई व्यक्त गर्ने भनेर थाहा हुँदैन। कुराकानी सुरु गरेर, तपाईंको पार्टनरले कसरी बोल्छ भनेर बुझेर र आफूलाई राम्रोसँग व्यक्त गर्न सिकेर मात्र तपाईंले विवाहमा भावनात्मक घनिष्ठता कसरी विकास गर्ने भनेर बुझ्नुहुनेछ।

आफ्ना भावनाहरूलाई राम्रोसँग बुझ्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग बिना समस्या साझा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई कस्तो लाग्छ भनेर डायरी वा जर्नलमा लेख्नुहोस्; यसरी, तपाईं आफूलाई व्यक्त गर्न अझ राम्रो हुनुहुनेछ।

सम्बन्धित पठन: जोडीहरू बीचको आत्मीयता किन हराउँछ भन्ने ५ कारणहरू र तपाईं यसलाई कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ

३. आफ्नो पार्टनरसँग बढी मूल्यवान समय बिताउनुहोस्

आफ्नो जीवनसाथीसँग समय नबताइकन तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा आत्मीयता विकास हुने आशा गर्न सक्नुहुन्न। जबसम्म तपाईं एकअर्कालाई समय दिनुहुन्न, एकअर्कासँग बसेर कुरा गर्नुहुन्न, सँगै केही दैनिक गतिविधिहरू गर्नुहुन्न, तबसम्म भावनात्मक आत्मीयता इष्टतम स्तरमा पुग्न सक्दैन। तपाईंले हरेक दिन गर्ने साना कामहरूले तपाईंको वैवाहिक जीवनमा फेरि एकताबद्ध हुन मद्दत गर्नेछ।

त्यसैले, आफ्नो सम्पूर्ण दिनको तालिका यसरी बनाउनुहोस् कि तपाईंहरू दुवैले एकअर्कासँग मनमोहक कुराकानी गर्न समय पाउनुहुन्छ। आफ्नो मिल्दो तरंगदैर्ध्यको सम्झना दिलाउन सँगै केही नयाँ शौक वा रुचिलाई पछ्याउने प्रयास गर्नुहोस्। वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता सुधार गर्न, तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग समय बिताउनु पर्छ। अन्यथा तपाईंले कसरी थाहा पाउनुहुनेछ कि जब तिनीहरूले तपाईंलाई मूर्ख भन्छन् र तपाईंलाई लजालु मुस्कान दिन्छन्, तिनीहरूले वास्तवमा तपाईंलाई माया गर्छन् भनिरहेका छन्?

४. झगडा व्यर्थमा नबढोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्

तपाईंको सम्बन्ध भावनात्मक आत्मीयताबाट मुक्त हुँदा यो साँच्चै संकट हो। यो आत्मीयताको अभावको कारणले गर्दा, तपाईं दुवैले याद गर्नुहुनेछ कि बेकारका तर्कहरूले तपाईंको सम्बन्धलाई चित्रण गर्दछ। कहिलेकाहीँ तपाईं एउटै कारणले झगडा गर्नुहुन्छ, र तिनीहरू बारम्बार बढ्दै जान्छन् र पछि चोट पुर्‍याउँछन्। त्यसैले यदि तपाईं आफ्नो विवाह बचाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले सुनिश्चित गर्नुपर्छ कि तपाईंहरू बीचको झगडा अनावश्यक रूपमा बढ्दैन।

उदाहरणका लागि, आफ्नी श्रीमती/पतिमाथि कुनै पनि आलोचनात्मक र असभ्य टिप्पणी नगर्नुहोस् र आफ्नो श्रीमानलाई मौन व्यवहार नगर्नुहोस्। यी सबैले थप समस्या निम्त्याउनेछ। बरु, कुनै पनि गम्भीर समस्याहरू सीधा छलफल गर्नुहोस् र सँगै समाधान खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले सम्बन्धमा विश्वास र आत्मीयतालाई गहिरो बनाउनेछ।

५. वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता विकास गर्न शारीरिक आत्मीयतामा ध्यान दिनुहोस्।

भावनात्मक आत्मीयतामा काम गर्नको लागि तपाईंले शारीरिक आत्मीयतामा पनि काम गर्न आवश्यक छ। एकअर्कालाई छुने, अँगालो हाल्ने र चुम्बन गर्ने जस्ता इशाराहरू तपाईं दुवैलाई स्वाभाविक रूपमा आउनुपर्छ, एक जोडीको रूपमा। यदि तपाईं दुवै भावनात्मक रूपमा जोडिनुभएको छैन भने, तपाईं दुवैले आफूलाई शारीरिक रूपमा पनि टाढा राख्न सक्नुहुन्छ।

त्यसकारण, तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग नजिक हुन र उनीसँग शारीरिक रूपमा घनिष्ठ हुन प्रयास गर्नुपर्छ। र सम्बन्ध महसुस गर्ने गैर-यौन तरिकाहरू पनि छन्। आफ्नो जीवनसाथीको हात चुम्बन गर्न वा समात्न नहिचकिचाउनुहोस्। ओछ्यानमा रमाइलो र रोमाञ्चक हुने प्रयास गर्नुहोस्। यी सबैले तपाईंको सम्बन्धमा शारीरिक घनिष्ठता मात्र नभई भावनात्मक घनिष्ठतालाई पनि बढावा दिनेछ।

६. एकअर्कालाई आवश्यक व्यक्तिगत ठाउँ र समय दिनुहोस्।

भावनात्मक विच्छेद भनेको त्यस्तो सम्बन्ध हो जहाँ जोडीले एकअर्काको आफ्नै ठाउँ र समयको सम्मान गर्न सक्दैनन्। सम्बन्धमा एक जना साझेदारलाई निसास्सिएको महसुस हुन सक्छ र यसरी भावनात्मक रूपमा अर्कोबाट टाढा हुन सक्छ। यस्तो अवस्थाको समाधान गर्न, तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा निश्चित सीमाहरू तोक्नुपर्छ।

तपाईंको जीवनसाथीले तपाईंको सीमाहरूको सम्मान गर्छन् र तपाईंलाई पर्याप्त 'म-समय' दिन्छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको व्यक्तिगत स्थानमा हस्तक्षेप गरिरहेको छ, तपाईंले आफ्नो निराशा व्यक्त गर्नुपर्छ र उसलाई सुधार गर्न प्रोत्साहित गर्नुपर्छ। फलस्वरूप, तपाईंले पनि व्यक्तिगत ठाउँ र समयको लागि उनीहरूको आवश्यकताको सम्मान गर्नुपर्छ।

७. राम्रो र जिम्मेवार व्यक्ति बन्नुहोस्

यदि तपाईंको सम्बन्ध भावनात्मक सम्बन्धको कमीबाट पीडित छ भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो विवाह त्याग्नुहोस् र विवाहित जीवनसँग सम्बन्धित जिम्मेवारीहरू त्याग्नुहोस्। बरु, तपाईं एक राम्रो र अधिक जिम्मेवार व्यक्ति बन्नु पर्छ ताकि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई फेरि विश्वास गर्न सकोस्।

भावनात्मक आत्मीयताको विकास तपाईं दुवैको एकअर्काप्रतिको विश्वासमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीलाई देखाउनुभयो कि तपाईं सम्बन्ध र आफ्नो जिम्मेवारीलाई गम्भीरतापूर्वक लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले आफ्नो विवाहलाई कुनै पनि क्षतिबाट बचाउन सक्नुहुन्छ।

८. एकअर्काको बारम्बार कदर गर्नुहोस्

जब सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्ठता कम/कम हुन्छ, तब तपाईं एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ र कसैले पनि तपाईंको कदर गर्दैन जस्तो लाग्छ। सायद तपाईंको जीवनसाथीले पनि त्यस्तै महसुस गरिरहेको हुन सक्छ। त्यसैले, तपाईंले गर्न सक्ने कुरा भनेको एकअर्कालाई धेरै पटक बुझ्न थाल्नु हो।

यदि तपाईंकी श्रीमती/श्रीमानले विशेष गरी तपाईंको लागि केही गर्नुहुन्छ भने, धन्यवाद भन्न प्रयास गर्नुहोस्। यसरी, उनले/उनीलाई थाहा हुनेछ कि तपाईंले उनको/उनको इशाराहरू याद गरिरहनुभएको छ र तपाईंको लागि केहि गर्न कहिल्यै हिचकिचाउनुहुने छैन। एकपटक तपाईंले आफ्नो श्रीमानको कदर गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईं भावनात्मक सम्बन्धको फरक स्तरमा पुग्नुहुनेछ।

सम्बन्धित पढाइ: तपाईंको श्रीमतीले घनिष्ठताबाट बच्नुका १५ वास्तविक कारणहरू

९. आफ्नो पार्टनरको कुरा सुन्नुहोस्

सम्बन्धमा, तपाईंले आफ्नो मनको कुरा खुलेर व्यक्त गर्ने चाहनालाई ध्यानमा राखिरहनुभएको हुन सक्छ। तर यदि तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीलाई आफ्नो भावनाहरू खुलेर व्यक्त गर्न दिनुहुन्न भने, त्यस्तो सम्बन्धको के अर्थ?

सम्झनुहोस्, भावनात्मक रूपमा टाढाको सम्बन्धमा रहेको कुनै पनि पार्टनरले आफ्नो कुरा बढी सुनोस् भन्ने चाहन्छ र जे भए पनि तपाईं उसको लागि हुनुहुन्छ भन्ने आश्वासन पाउन चाहन्छ। त्यसैले तपाईंले गर्नुपर्ने कुरा यही हो। आफ्नो जोडीको शंका र चिन्ता सुन्नुहोस्। उसलाई विश्वास दिलाउनुहोला कि तपाईं सधैं उसको छेउमा हुनुहुन्छ।

१०. वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयता कसरी विकास गर्ने भन्ने बारेमा सल्लाहकारले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्।

यदि तपाईं आफ्नो वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक आत्मीयतालाई एक्लैले बढाउन असमर्थ हुनुहुन्छ भने, एक सल्लाहकार वा चिकित्सकको सहयोग लिने विचार गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई उपयुक्त मार्गदर्शन गर्न सक्छन्। एक सल्लाहकार/थेरापिस्टलाई विवाहमा भावनात्मक आत्मीयता कसरी विकास गर्ने भन्ने कुरामा राम्रो ज्ञान हुन्छ, त्यसैले ढुक्क हुनुहोस् कि तपाईंलाई उत्तम तरिकाले सञ्चालन गरिनेछ।

यदि तपाईंको पार्टनर सम्बन्धमा भावनात्मक रूपमा टाढा छ भने, तपाईंले उसलाई परामर्शदाता/थेरापिस्टलाई भेट्न मनाउन सक्नुहुन्छ। विशेषज्ञसँग केही सत्रहरूले तपाईं दुवैलाई सम्पूर्ण परिस्थितिसँग सम्झौता गर्न र समस्याहरूको उत्कृष्ट समाधान खोज्न मद्दत गर्न सक्छ।

सम्बन्धमा भावनात्मक आत्मीयता रातारात विकास हुन सक्दैन। त्यसैले तपाईंले धैर्य गर्न सिक्नुपर्छ र सम्बन्धलाई पहिलेको आत्मीयताको स्तरमा पुनर्स्थापित गर्न प्रतिबद्ध रहनुपर्छ। धेरै धेरै शुभकामना, सुन्दर मानिसहरू!

सम्बन्धमा बौद्धिक आत्मीयता निर्माण गर्ने १२ तरिकाहरू

तपाईं आफ्नी श्रीमतीसँग घनिष्ठताको कमीको बारेमा कुरा गर्न चाहनुहुन्छ? यो गर्ने ८ तरिकाहरू

के तपाईंको श्रीमानले भावनात्मक रूपमा जाँच गर्नुभएको छ? असफल विवाहका १२ संकेतहरू

तपाईंको योगदान कुनै परोपकारी दान होइन । यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।