Als je aan de ontvangende kant van ontrouw bent geweest, ben je maar al te bekend met de knock-out klap in de buik die de openbaring van bedrog kan voelen. Hoewel de verpletterende eerste impact van een partner die uw vertrouwen beschaamt, goed gedocumenteerd is, is het ook de moeite waard om na te denken over de manier waarop bedrogen worden u verandert.
Geen enkel incident van bedrog is gemakkelijk te omzeilen. Het kan zelfs de toekomst van uw relatie bedreigen. Voor veel mensen is de ontdekking te pijnlijk om voorbij te komen, wat hen ertoe aanzet de relatie te beëindigen en verder te gaan. In veel gevallen proberen paren bij elkaar te blijven en zich te verzoenen in de nasleep van ontrouw.
In beide gevallen wordt de impact van bedrogen diep gevoeld. Als je besluit de relatie te beëindigen, kun je worstelen met eenzaamheid nadat je bent bedrogen. Als jullie besluiten bij elkaar te blijven, hangt het incident als een zwaard van Damocles boven jullie romantische partnerschap en dreigt jullie relatie bij de kleinste misstap uiteen te vallen.
De langetermijneffecten van bedrogen worden zijn vaak complexer en moeilijker te verwerken dan de aanvankelijke schok, pijn en woede. Daarom wordt het nog belangrijker om te begrijpen hoe bedrogen worden je verandert. Laten we proberen de gevoelens te begrijpen nadat we zijn bedrogen.
Kan bedrogen worden u veranderen?
Inhoudsopgave
Ontrouw in een relatie wordt gezien als de grootste vorm van verraad in een toegewijde, monogame relatie. Het wordt gezien als één enkele handeling die alle beloften die een relatie voor beide partners had, ongedaan kan maken. Maar nog meer voor degene die werd bedrogen. Het verzonnen beeld van je partner die met iemand anders in bed ligt, staat al heel lang in je geheugen gegrift.
Je kunt niet stoppen met het steeds opnieuw afspelen ervan. Net als de menselijke geest is dit beeld – dat een verzinsel van je verbeelding is – waarschijnlijk veel grafischer dan wat er in het echte leven is gebeurd. Na verloop van tijd kan dit beeld beginnen te vervagen, maar de langetermijneffecten van bedrog kunnen nog steeds voortduren.
Je vraagt je misschien af: “Kan bedrogen worden jou veranderen?” Helpt ons zoeken naar antwoorden, is psycholoog en directeur van SAATH: Suicide Prevention Centre, Nishim Marshall, die zegt: 'Misschien leidt u een volkomen tevreden leven en bent u dankbaar voor uw partner, uw relatie en hoe goed het met u is afgelopen. In een dergelijke situatie kan het een grove schok zijn als u erachter komt dat u bent bedrogen.
“Ten eerste verbrijzelt het je in fragmenten met eindeloze vragen over jezelf, je eigenwaarde, eigenwaarde, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Je merkt dat je worstelt met twijfel aan jezelf, je verwoest, onzeker, verraden en boos voelt bij de gedachte dat er een derde persoon tussen jou en je partner komt.
Gerelateerd lezen: 20 waarschuwingssignalen van een vreemdgaande echtgenoot die een buitenechtelijke affaire definieert
Waarom verandert bedrogen worden jou?
De reden waarom bedrogen worden zoveel pijn doet en je verandert, is omdat de meeste mensen bedrog koppelen aan hun eigenwaarde. Was ik niet goed genoeg? Waar kwam ik tekort? Wat heeft de ander wat ik mis? Dit soort vragen wegen vaak zwaar op de geest van de persoon die is bedrogen.
Hetzelfde geldt voor wanneer je probeert de reden hiervoor te achterhalen vreemdgaan in een relatie, concentreer je je op factoren als ongelukkig zijn, een ontevreden seksleven, problemen in het partnerschap enzovoort. Dit is hoe de meeste mensen die zijn bedrogen, deze gebeurtenis over zichzelf maken. Bewust of onbewust.
Vreemdgaan is echter bijna altijd een gevolg van de persoonlijkheid van de bedrieger en heeft mogelijk niets te maken met zijn partner of de relatie. Het kan het resultaat zijn van iemands reis en vroege invloeden, zoals getuige zijn van bedrog in de relatie van zijn ouders of opgroeien in een disfunctioneel huis. Het kan ook een manier zijn om je te verstoppen, weg te rennen of ermee om te gaan.
Dit erkennen en jezelf distantiëren van het wat, waarom en hoe van bedrog is de enige manier om de effecten van verraad op de hersenen teniet te doen.
11 manieren waarop bedrogen wordt, verandert jou
In de nasleep van het bedrog moet het doel zijn om je te concentreren op de reden waarom de overtreding is gebeurd, in plaats van op wat er is gebeurd tussen je partner en de andere persoon in hun leven. Of je nu verder wilt gaan nadat je bent bedrogen of bij elkaar wilt blijven en de relatie wilt laten werken, dit is de enige manier om echt te genezen van bedrog.
De meeste paren zijn echter slecht toegerust om dit doel te bereiken. In ieder geval op zichzelf, en zonder de hulp en begeleiding van een hulpverlener of therapeut. Als gevolg hiervan beginnen de langetermijneffecten van bedrogen te worden.
Wat zijn deze langetermijneffecten? En hoe verandert bedrogen worden jou? Nishim deelt deze 11 gevolgen van ontrouw en verraad die je kunt ervaren als je bent bedrogen:
1. Je ontwikkelt vertrouwensproblemen
"Al het vertrouwen dat je in je partner had, is in een oogwenk verdwenen", zegt ze. Als gevolg hiervan kunt u zich diepgeworteld ontwikkelen vertrouwensproblemen die veel verder reiken dan de relatie.
Myra, die werd bedrogen door een langdurige partner, heeft dit uit de eerste hand ervaren. “Ik kwam eerder dan gepland terug van een conferentie en ging opgewonden naar huis om mijn partner te verrassen. Alleen om hem in bed te vinden met een vrouw van zijn werkplek. Ook dat in het bed dat we al 7 jaar deelden!” zegt ze met een brok in de keel.
'Ik weet dat het een van de meest clichématige manieren is om erachter te komen dat je partner je bespeelt, maar zo liep het uit. Ook al heb ik de relatie toen en daar beëindigd, ik denk niet dat ik helemaal hersteld ben van de tegenslag. Een van de manieren waarop bedrogen worden een vrouw beïnvloedt, is doordat haar het vermogen wordt ontnomen om mensen te vertrouwen”, voegt ze eraan toe.
Myra is nu getrouwd, maar een deel van haar worstelt om haar man te vertrouwen. Ik check stiekem zijn telefoon, verifieer waar hij is, want ik kan het gevoel niet van me afschudden dat ook hij mijn vertrouwen zal beschamen.
Gerelateerd lezen: Hoe kom je erachter of je partner online vals speelt?
2. Je vergelijkt jezelf met deze ANDERE persoon
“Een ander vaak voorkomend gevolg van bedrogen worden is de neiging om jezelf met de ander te vergelijken. Mannen die bedrogen zijn, ervaren het net zo goed als vrouwen. Dat komt omdat een overtreding van uw partner steevast uw gevoel van eigenwaarde aantast.
Dus je merkt dat je de andere man of vrouw stalkt op sociale media of een mentale checklist maakt van hoe zij beter zijn dan jij, of omgekeerd. Dat is de manier waarop bedrogen worden je verandert – het verplettert je zelfgevoel”, zegt Nishim.
Zolang je met dit gebroken gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde leeft, kun je noch voor jezelf opkomen in je bestaande relatie, noch gezonde partnerschappen aangaan in de toekomst.
3. Een verlangen om wraak te nemen
Een andere belangrijke manier waarop bedrogen worden u verandert, is door u het verlangen bij te brengen om wraak te nemen op uw partner. “Je wilt je partner laten zien dat ook jij capabel genoeg bent om affaires, affaires of affaires te hebben one night stands buiten de relaties”, zegt Nishim.
Dit is een van de meest voorkomende reacties over hoe bedrogen worden een man beïnvloedt. Het kan zelfs gebeuren met mensen die loyaliteit in relaties altijd zeer gewaardeerd hebben; die hebben nog nooit iemand een tweede blik geworpen, omdat ze een toegewijde relatie hadden. Een vertrouwensbreuk kan je op het pad van promiscuïteit brengen, al was het maar om de ander op de voorgrond te plaatsen.
Dit is een krachtige reactie op hoe bedrogen worden je voor altijd verandert.
4. Bedrogen worden maakt je verbitterd
Vrouwen en mannen die zijn bedrogen, kunnen ook een persoonlijkheidsverandering ondergaan. “Je verbitterd, boos en prikkelbaar voelen zijn enkele van de meest voorkomende effecten van verraad op de hersenen. Deze veranderingen hebben op hun beurt invloed op uw relatie met uw kinderen (indien aanwezig), familie en vrienden, naast uw prestaties op het werk.
“Bedrogen worden doet zoveel pijn dat het het slechtste in je naar boven haalt. Het besef dat de persoon die je het meest waardeerde de liefde en het vertrouwen dat je deelde heeft vertrapt, kan buitengewoon pijnlijk zijn. Toch is dat de realiteit van bedrog”, zegt Nishmin.
Tenzij je een manier vindt om deze negatieve emoties te verwerken en te kanaliseren, kunnen de persoonlijkheidsveranderingen die door bedrog worden veroorzaakt permanent worden.
5. Je worstelt met giftige emoties
Nishim beschrijft deze als een mix van schuldgevoelens, jaloezie, onzekerheid, schaamte en verlegenheid. Hoewel jaloezie en onzekerheid meer herkenbare emoties zijn in de nasleep van bedrog, worstelen veel partners ook met schuldgevoelens, schaamte en verlegenheid.
Dit komt vaker voor bij de manier waarop bedrogen worden een vrouw beïnvloedt, maar de mogelijkheid dat mannen soortgelijke emoties doormaken, kan niet worden uitgesloten. Het verhaal van Henrietta laat ons zien hoe het schuldgevoel binnensloop. Ze zegt: “Mijn man speelde vreemd, maar ik voelde me schuldig omdat ik het knagende gevoel niet van me af kon zetten dat het mijn baan was die gaten in het huwelijk creëerde, waardoor er ruimte ontstond voor een derde persoon.
Ik kreeg een promotie aangeboden en moest naar een andere stad verhuizen om een nieuw kantoor op te zetten. Het was een optreden van een jaar, en ik begon eraan te denken dat het ons wel zou lukken. Maar toen kreeg mijn man zes maanden na deze overgang een affaire. Tot op de dag van vandaag wijt een deel van mij zijn overtreding aan mijn beslissing om van ons een langeafstandshuwelijk te maken.”
6. Het zorgt ervoor dat je je hele relatie in twijfel trekt
Suzanne was zwanger van haar eerste kind toen ze haar man betrapte op sexting met een ex. “Hier droeg ik zijn kind, bracht slapeloze nachten door met ongemak, mijn lichaam veranderde onherkenbaar en hij kreeg zijn deel van de actie in het geheim. Wat nog erger is, we lagen samen in bed terwijl hij uitgebreide seksuele fantasieën met zijn ex deelde.
“Hij zwoer dat hij niet met haar naar bed was geweest of haar zelfs maar had ontmoet, en voerde aan dat het gewoon een onschuldige afgifte van testosteron was. In plaats van er zich voor te verontschuldigen, veranderde hij het argument in de 'is sexting, bedrog' richting.
“Niet alleen zijn daden, maar ook zijn reactie toen hij op heterdaad werd betrapt, zorgde ervoor dat ik het hele uitgangspunt van onze relatie in twijfel trok. Had hij dit eerder gedaan? Zou hij het nog een keer doen? Heeft hij ooit echt van mij gehouden zoals hij van zijn ex hield? Of was het bij ons gewoon een schijnhuwelijk”, zegt ze.
In het geval van Suzanna deed het bedrogen zoveel pijn dat ze haar relatie nooit meer op dezelfde manier kon bekijken. Vanaf dat moment werden de zaken vrij snel ontrafeld.
7. Als je wordt bedrogen, ben je meer op je hoede
Er is veel moed voor nodig – en vertrouwen in de ander – om je waakzaamheid te laten verslappen en je kwetsbaarheden in de openbaarheid te brengen. De manier waarop bedrogen worden jou verandert, is dat het je meer op je hoede maakt.
Niet alleen in uw huidige of toekomstige relatie, maar ook als persoon. Als je je afvraagt of bedrogen worden je voor altijd verandert, dan is dit een klassiek voorbeeld. Als iemand die ontrouw heeft overleefd, zul je misschien nooit meer je diepste onzekerheden, angsten, hoop en dromen kunnen delen, zelfs niet met degenen die het dichtst bij je staan.
Dat geldt ook voor vrienden, familie, ouders en kinderen. Het geschonden vertrouwen zorgt ervoor dat je een stukje van jezelf voor altijd opsluit.
8. Het kan je ervan weerhouden relaties aan te gaan
Tully, een succesvolle productieontwerper, geeft toe dat behoedzaamheid over toegewijde relaties een van de vervelende langetermijneffecten is van bedrogen worden. Ze was in de twintig toen haar studievriendje haar vertrouwen beschaamde.
‘Ik heb heel lang mannen afgezworen. Door de jaren heen heb ik affaires gehad, one-night-stands gehad en zelfs met mijn seksualiteit geëxperimenteerd, maar ik kon mezelf er nooit toe brengen om weer aan iemand anders vastgebonden te worden.
“De angst dat zij hetzelfde zouden doen is gewoon te onwankelbaar. Iets dat zelfs tien jaar therapie niet kon genezen. Aan de andere kant heeft het mij geleerd om mijn levenskeuzes te aanvaarden en er vrede mee te hebben', zegt ze.
Gerelateerd lezen: Ik heb een affaire en het heeft mijn huwelijk draaglijker gemaakt
9. Je wordt meer gehard
Chris, een zwarte, homoseksuele man, die in de jaren 80 volwassen werd, had al een extreem zwaar leven achter de rug. Hij kon niet uit de kast komen tegenover zijn familie of vrienden, en het dubbelleven eiste zijn tol van hem. Hij ontmoette een prachtige man en werd verliefd op hem.
Het leek alsof zijn reis hier gemakkelijker zou worden, behalve dat zijn partner niet zo groot was in de wereld idee van monogamie of inzet. “Het leven was al moeilijk geweest en het feit dat hij mij bedroog was als de laatste nagel aan de kist. Het veranderde mij in een cynische, sombere man, die zijn eigen emoties niet kon aanboren, laat staan ze met anderen kon delen.
“Het zilveren randje was dat deze geharde versie van mezelf klaar was om al het andere dat het lot op mijn pad bracht aan te pakken. Dat werd de basis voor een succesvol en voorspoedig – zij het eenzaam – leven”, zegt hij.
10. Vreemdgaan kan je de moed geven om verder te gaan
Therapeuten zijn het erover eens dat vreemdgaan eerder een symptoom is dan een oorzaak van relatieproblemen. Het feit dat er een derde persoon in uw relatie zou kunnen komen, wijst op bestaande scheuren en hiaten.
Vaak blijven paren hun problemen onder het tapijt vegen totdat ze in hun gezicht ontploffen. Deze houding kan een voedingsbodem zijn voor ontrouw. Op dezelfde manier blijven stelletjes vaak bij elkaar en proberen een relatie die al lang op zijn beloop is, te slepen, alleen maar omdat deze vertrouwd en geruststellend is.
In dergelijke gevallen kan de eenzaamheid nadat je bent bedrogen het laatste duwtje in de rug zijn dat nodig is om verder te gaan en je leven terug te winnen.
11. Het kan een nieuwe jij naar voren brengen
Ja, bedrogen worden verandert je, maar het hoeft niet altijd op een negatieve manier te zijn. 'Als je eenmaal door de wringer van woede, pijn en pijn heen bent gegaan, kun je beginnen te genezen. Het besef dat je veel meer bent dan iemands partner, kan je eigenwaarde, verloren zelfvertrouwen en zelfrespect helpen terug te brengen.
“Het gaat gepaard met een gevoel van macht en geloof. Je innerlijke stem, je bewustzijn begint tot je te spreken. Deze transitie begint je gebroken hart kracht te geven en te versterken, langzaam maar zeker, om het ONSTOPBAAR te maken.
“Niemand kan deze zelfverzekerde, energieke versie van jou ervan weerhouden ergens heen te gaan. Je begint jezelf te zien als een mooi, kostbaar en waardig persoon, die zich niet schaamt om de realiteit te erkennen”, zegt Nishim.
Nu je een beter begrip hebt van de psychologische schade als je wordt bedrogen, wordt de vraag: ‘Hoe ga ik verder nadat ik ben bedrogen?’
Hoe te overleven als je wordt bedrogen
Als u leest over hoe bedrogen worden u voor altijd verandert, kunt u zich begrijpelijkerwijs een beetje zorgen maken over wat u te wachten staat. Hoewel je met een beetje opmerkzaamheid misschien de psychologische schade van bedrogen kunt ongedaan maken.
Toegegeven, het zal niet zo eenvoudig zijn, maar niets dat de moeite waard is, is gemakkelijk als je erover nadenkt. Laten we het hebben over een paar dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat de gevoelens nadat je bent bedrogen niet bepalen wie je wordt
1. Neem wat vrije tijd
Hoe stoïcijns je ook bent, de gevoelens nadat je bent bedrogen, zullen je op een gegeven moment naar beneden halen. Het is begrijpelijk dat u een tijdje depressief zult zijn, omdat het niet gemakkelijk zal zijn om met de wervelwind van emoties door uw hoofd te gaan.
In een dergelijke situatie kan het nuttig zijn om wat vrije tijd te nemen van relaties, werk en verantwoordelijkheden. Neem even de tijd om erachter te komen hoe verder te gaan. Zorg er echter voor dat deze inzinking niet langer duurt dan zou moeten. Beschouw een pauze als een korte ontsnapping, niet als een levensstijl. Als je na de pauze weer op de been bent, kun je misschien de invloed van bedrog op toekomstige relaties omkeren.
2. Verwijder “was dit mijn schuld?”
Een van de meest schadelijke dingen die je kunt doen nadat je bent bedrogen, is jezelf de schuld geven van de ontrouw van je partner. Je partner heeft vals gespeeld, omdat hij de gevolgen kende en wist dat jij je er ellendig door zou voelen. Als je denkt dat er een probleem was waardoor ze vals speelden, dan is valsspelen niet de manier waarop je met problemen omgaat. Je partner had een gesprek met je moeten hebben, en zich niet moeten overgeven aan een affaire.
Jezelf de schuld geven is meestal wat bedrog met een vrouw doet. Door gedachten als: “Was dit mijn schuld? Heb ik iets verkeerd gedaan?" je moet ernaar streven elke twijfel aan jezelf weg te nemen. De gevoelens nadat je bent bedrogen, zullen een stuk gemakkelijker zijn om mee om te gaan als je dat eenmaal doet.
Gerelateerd lezen: Hoe kunt u uw vreemdgaande partner vergeven en moet u dat doen?
3. Laat woede je niet beheersen
We zeggen niet dat je niet boos mag zijn, aangezien woede een van de belangrijkste gevoelens is nadat je bent bedrogen. Ongetwijfeld zal iedereen op een gegeven moment boos zijn. Wat echter schadelijk is, is wanneer je deze woede andere gebieden van je leven laat beïnvloeden, zoals je werk of je vriendschappen.
Terwijl je wat vrije tijd neemt, accepteer je het feit dat dit is gebeurd en in plaats van in het verleden te leven, concentreer je je op de toekomst. Als je je afvraagt wat de invloed is van bedrogen worden op een man: woede is een van de belangrijkste emoties.
4. Begrijp dat je weer liefde zult vinden
Als je geest in emotionele onrust verkeert nadat je bent bedrogen, is het gemakkelijk om dingen te gaan geloven als: "Ik zal nooit meer liefde vinden, ik zal alleen sterven", of "Ik kan nooit meer iemand vertrouwen". Het lijkt op dit moment misschien cliché voor je, maar je zult snel begrijpen dat de tijd echt alle wonden heelt.
Zorgen maken over de toekomst is wat vreemdgaan met een vrouw doet. In plaats van te geloven dat bedrogen worden je voor altijd verandert, kies je het pad van genezing en begin je te geloven dat de tijd je zal helpen al je problemen te overwinnen. Je zult de liefde opnieuw vinden.
5. Zoek professionele hulp
Het raadplegen van een therapeut is een van de meest productieve manieren om je te helpen over de gevoelens heen te komen nadat je bent bedrogen. Je zult begrijpen waarom je je voelt zoals je bent en hoe je met die emoties om moet gaan.
Welke invloed heeft het bedrogen worden op een man als mannen resistenter zijn tegen therapie? Dat is meestal de reden waarom het langer duurt voordat ze hun emoties verwerken. Omdat ze zich niet over hun problemen kunnen uiten, worden ze er nooit echt mee geconfronteerd. Door professionele hulp te zoeken, zul je begrijpen wat het beste voor je is en tegelijkertijd wat zelfbewustzijn verwerven. Als je momenteel moeite hebt met bedrogen worden, heeft Bonobology een veel ervaren therapeuten om je over deze moeilijke tijd in je leven heen te helpen.
Hoe u wordt bedrogen, hangt af van uw kijk op het leven, uw gemoedstoestand, de gezondheid van uw relatie en uw vroegere ervaringen of gedeelde ervaringen. ‘Het leven stelt je vragen over vertrouwen, eerlijkheid en geloof. We krijgen allemaal keuzes in het leven. Nadat iemand is bedrogen, kan iemand veerkrachtig en krachtig onafhankelijk worden, of een verbitterd, negatief persoon worden. De keuze is aan jou”, besluit Nishim.
Veelgestelde vragen
Vreemdgaan vernietigt twee hoekstenen van een relatie: vertrouwen en respect. Zonder deze essentiële elementen kun je niet hopen op een robuust, gezonde relatie.
Er is geen concrete tijdlijn om over bedrog heen te komen. Met deskundige hulp en therapie kunt u dit op termijn achter u laten. In een aanzienlijk aantal gevallen kan de impact van bedrogen worden u echter voor altijd bijblijven.
Als je bent bedrogen en de episode niet hebt kunnen verwerken en overwinnen, kun je uiteindelijk vertrouwensproblemen, onzekerheden, jaloerse neigingen en paranoia in je toekomstige relaties brengen.
Nee, vreemdgaan is nooit oké. Zelfs niet als je klaar bent om een vreemdgaande partner terug te pakken. Als je bent bedrogen, heb je maar twee opties tot je beschikking: de relatie beëindigen en verder gaan, of blijven en proberen het nog een keer te proberen.
Een affaire overleven – 12 stappen om de liefde en het vertrouwen in een huwelijk te herstellen
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
