7 Redenen waarom daten slecht is en hoe ermee om te gaan

Toen mijn vriend, Hailey, verklaarde: ‘Dating is waardeloos’, kon niemand van ons iets zeggen ter verdediging van de swipe-cultuur. Ze was die avond opgeschrikt door haar wedstrijd. Ook de dates eerder die maand waren een mislukking geweest. Zie je, de meeste van mijn vrienden zijn vrijgezel, en dit is wat ik steeds van hen hoor: “Online daten is deprimerend. Ik ga een kat adopteren”, of “Dating-apps zijn waardeloos. Ben ik een freak? Waarom is online daten zo moeilijk?”

Hoewel ik dacht dat het gewoon een ongelukkig toeval was dat al mijn vrienden problemen hadden met online daten, realiseerde ik me geleidelijk dat steeds meer mensen tegenwoordig tekenen van dating-burn-out ervaren. En het was inderdaad triest om te beseffen dat alleenstaande mensen tegenwoordig vaak betekenisvolle relaties mislopen, ook al zijn ze er allemaal actief naar op zoek. In dit artikel onderzoeken we de tekenen van een dating-burn-out en de waarschijnlijke redenen daarachter. Dus, in plaats van jezelf af te vragen: “Waarom is daten zo moeilijk?”, lees dan verder…

5 Tekenen die u mogelijk ervaart bij een dating-burn-out

Heel lang heb ik gedacht dat de reden dat mijn vrienden vonden dat daten waardeloos is en tekenen van vermoeidheid bij online daten ervaarden, was dat wij, millennials, de druk voelden om ‘tot rust te komen’. Onderzoek on relatieproblemen waarmee millennials worden geconfronteerd en Gen Z zegt dat deze generaties twee keer zoveel druk voelen als Gen X en Boomers om liefde te vinden.

Hier is hoe een reddit gebruiker legt dating burnout uit: “Ik stond op het punt iets soortgelijks te posten. Het is gewoon pijnlijk. Ik ben al 2 jaar vrijwel non-stop aan het daten en heb er niets anders van te zien dan een paar ellendige, mislukte situaties van 1-3 maanden. Het is dezelfde routine waarbij je iemand ontmoet, na een paar dates leert dat je niet geïnteresseerd bent, en hem of haar pijn moet doen door hem dat te laten weten. Als alternatief kun je iemand vinden die je heel leuk vindt, maar in plaats daarvan verbreekt hij of zij het met jou. De ene zinloze of kwetsende ervaring na de andere. Opnieuw en opnieuw."

Gerelateerd lezen: 9 tekenen dat u klaar bent om het daten op te geven en hoe u met deze verschuiving kunt omgaan

Tekenen van datingmoeheid komen niet altijd in de vorm van uitspraken als: ‘Online daten is deprimerend’, ‘Online daten heeft geen menselijke connectie’, of ‘Waarom is daten zo moeilijk?’ Ze kunnen zich ook in je emotionele toestand manifesteren. Hier zijn vijf van zulke tekenen die bewijzen dat je een dating-burn-out doormaakt:

• Je voelt je hopeloos, zelfs als je naar rechts wordt geveegd: Je wordt steeds naar rechts geveegd en hebt een paar dates op een rij, maar toch heb je het gevoel dat daten waardeloos is en dat het niets oplevert. Of je kunt niet stoppen met het swipen op datingapps en chatten met mensen, en toch heb je moeite om een ​​romantische partner te vinden. De mensen met wie je matcht, eindigen met een ghosting of lijken geen romantische connectie te willen
• Je geeft geen prioriteit aan jezelf: Je denkt dat de tijd dringt of je voelt je niet op je plaats in een wereld waar de verbindingscultuur langzaam de norm wordt, en als gevolg daarvan zorg je ervoor dat ongezonde compromissen. Het kan dus zijn dat je je voordoet als iemand die je niet bent, of op date gaat met iemand bij wie je je niet op je gemak voelt. Je geeft geen prioriteit aan je behoeften en negeert je onderbuikgevoel
• Datingvermoeidheid heeft invloed op uw geestelijke gezondheid: Online zoeken naar een potentiële partner kan op de lange termijn vermoeiend zijn als romantiek en een betekenisvolle relatie op uw lijstje staan. Onderzoek suggereert dat 78% van de mensen emotionele vermoeidheid ervaart als gevolg van online daten. Onderzoek heeft ook ontdekt dat langere schermtijd invloed kan hebben op het psychologische welzijn. Bovendien kun je sociale angst, depressie en slapeloosheid krijgen als je in je persoonlijke leven niet krijgt wat je wilt, zelfs niet na onophoudelijk swipen.
• Je bent niet blij met jezelf: Het kan zijn dat u gevoelens van ontoereikendheid begint te krijgen en uzelf met andere mensen gaat vergelijken. Mogelijk begint u met een nieuw dieet of trainingsroutine die u niet nodig had, maar waarvan wordt gezegd dat deze u een geweldige taille geeft. Dit zijn tekenen van een laag zelfbeeld. En je hebt waarschijnlijk FOMO ontwikkeld over het vinden van een partner. Het kan ook zijn dat je op mensen afgaat die je niet mag en geen contact met iemand opneemt omdat je denkt dat diegene buiten je bereik ligt
• Je hebt het gevoel dat je gevangen zit in een cyclus: Daten moet leuk zijn, maar als het als een baan begint te voelen, verliest het zijn charme. Dat is het moment waarop je het gevoel hebt dat daten waardeloos is. Je voelt je niet meer opgewonden en zoekt misschien alleen naar factoren die je van een lijst kunt afvinken in plaats van op zoek te gaan naar een echte connectie. Als je meerdere dates op een rij hebt, begint het te voelen als een werkdag. Sterker nog, je kunt ook een gevoel van opluchting voelen als een date niet doorgaat

7 Redenen waarom daten slecht is en hoe ermee om te gaan

Ben jij een van degenen die voortdurend vragen: "Waarom is daten tegenwoordig zo moeilijk?" Hailey vindt online daten deprimerend omdat ze een millennial is die op zoek is naar goede jongens in plaats van alleen naar goede seks. Ze zegt: “Millennials zijn een generatie die vastzit in de tijd van Disney-liefdesverhalen en de realiteit daarvan informele dating en open relaties passen niet goed bij dat idee.”

Ik ben het daar echter niet mee eens. Dating-apps hebben de dynamiek van daten veranderd. Zeker, modern daten brengt een aantal problemen met zich mee, maar als je de ervaring met bewustzijn en de juiste coping-instrumenten benadert, kun je er nog steeds het beste van maken. Laten we dus eens kijken naar enkele problemen met online daten en hoe u hiermee kunt omgaan:

1. Het put je emotioneel uit

Als je al heel lang op zoek bent naar een zinvolle connectie via dating-apps en je je afvraagt: "Waarom is online daten zo moeilijk?" of onaangename ervaringen hebben meegemaakt, zoals meerval, ghosting, zombeing of in de vriendenzone terechtkomen, je gelooft misschien dat online daten je beslissingsmoeheid heeft bezorgd.

Sterker nog, als je in dit tijdperk van hookup-cultuur heel lang dating-apps gebruikt, kun je emotioneel uitgeput raken, waardoor je ervan overtuigd raakt dat daten waardeloos is. Daten is tegenwoordig ook waardeloos, vooral omdat iedereen in het datingspel het als een mechanische activiteit beschouwt. U moet zich concentreren op kwaliteit boven kwantiteit, zodat u even tot rust kunt komen.

Hoe om te gaan met de emotionele tol van daten

We hebben een aantal manieren op een rij gezet waarmee je kunt omgaan met de emotionele spanning die tegenwoordig gepaard gaat met daten:

• Neem een ​​pauze van het daten: Een van de beste tips om succesvol te daten, is door een tijdje een stapje terug te doen. Focus op jezelf. Ga op reis en leef bewust. Zoek een routine en houd je daaraan. Ontwikkel gezonde eet- en slaapgewoonten. Een gezonde levensstijl verbetert uw geestelijke gezondheid, waardoor u zich kunt concentreren op het vinden van de juiste partner
• Verkort uw schermtijd op dating-apps: Het aangaan van gezonde relaties kost tijd. Dat kun je alleen doen als je tijd hebt om na te denken. Bovendien kan beslissingsmoeheid overweldigend worden als je voortdurend met te veel opties te maken hebt. Verminder dus de tijd die u aan dergelijke apps besteedt
• Kies mensen zorgvuldig: wees selectief als u met mensen communiceert via datingapps. Als ze de vibe-check niet doorstaan, laat ze dan los en concentreer je op degenen met wie je een verbinding voelt. A studie raadt aan om een ​​videochat te houden voordat je een daadwerkelijke date met de persoon hebt, omdat dit helpt bepalen of de persoon geschikt voor je is 

Gerelateerd lezen:13 sterke tekenen van chemie op een eerste date

2. Er is extra financiële stress

Liefde vinden is niet alleen hard werken, maar het kan ook duur zijn. Denk eens aan alle koffie en maaltijden die je ooit hebt gehad met mensen die je online hebt ontmoet en waarmee je later het contact bent kwijtgeraakt. Voeg daarbij het benzinegeld, de parkeerkosten en de dekkingskosten, en het kan oplopen tot een behoorlijk bedrag. Het kan je cynisch maken over de kapitalistische invalshoek van modern daten, vooral als je het allemaal met je eigen geld hebt betaald.

Hoe om te gaan met financiële stress als gevolg van daten

Hier zijn een paar manieren om met de stress rond de datingkosten om te gaan en deze te beheren:

• Kies een goedkopere locatie: Het is geen slecht idee om naar een park, een tuin of een andere plaats te gaan waar geen toegang wordt gevraagd. Het maakt de hele date een stuk persoonlijker als je er moeite voor doet
• Besparen op eten: Ga niet naar dure restaurants of bars voor de eerste date. Zoek in plaats daarvan naar leuke en leuke eerste-date-ideeën. Verpak uw eigen maaltijden 
• Ontmoet elkaar halverwege: Woon je vrij ver uit elkaar, dan kun je afspreken op een plek die voor jullie allebei handig is
• Ga Nederlands': Een van de beste tips voor daten, als je geld wilt besparen, is het delen van de uitgaven. Zoveel jongens die ik ken, denken dat ze goedkoop overkomen als ze zouden zeggen dat ze Nederlands zouden gaan. Maar als iemand niet met je uit wil gaan omdat hij of zij niet voor zijn maaltijden wil betalen, dan is het het niet waard

Gerelateerd lezen: Relatieburn-out: oorzaken, tekenen en tips om te overwinnen

3. Afwijzing komt harder aan

Robin, een lezer uit Los Angeles, vertelde ons: “Online daten kan mij niet geven gezonde relaties, waarschijnlijk omdat ik te veel nadenk. Je moet een stalen geest hebben om om te gaan met alle idioten die tegen je praten alsof je de persoon van hun dromen bent, maar uit het badkamerraam sluipen nadat ze je hebben bekeken. Ik huilde dagen daarna. God! Waarom is online daten zo moeilijk?”

Iedereen die online dating heeft meegemaakt, weet alles over ghosting en caspering. Omdat het zo gemakkelijk is om verbinding te maken en te verbreken op sociale media en/of dating-apps, kan afwijzing frequenter en brutaler zijn. In feite is dit een groot probleem. Het kan leiden tot het gevoel niet goed genoeg te zijn, of vervangbaar/wegwerpbaar te zijn.

Hoe om te gaan met het gevoel van afwijzing

Hier zijn enkele tips over hoe je om kunt gaan met zulke gevoelens van wegwerpgedrag op de datingmarkt:

• Ga voor opzettelijk daten: Denk na over wat je wilt in een partner in plaats van wat voor jou veilig of 'goed' voelt op basis van de relatiedynamiek van anderen. Herkennen rode vlaggen voor online dating en dealbreakers. Wees hier duidelijk over in je profiel
• Zeg vaak ‘Nee’: Voel u niet schuldig als u 'nee' zegt tegen iemand die niet in uw plannen past of niet aansluit bij uw idee van een partner
• Kies sites die mensen niet objectiveren: Sommige goedkope datingsites, zoals Hot or Not, richten zich op het beoordelen van mensen. Deze dating-apps zijn waardeloos. Daarom is het belangrijk om betere dating-apps te gebruiken, zoals Tinder, Bumble of Hinge, die mensen niet objectiveren
• Geef prioriteit aan mensen die oprecht geïnteresseerd lijken: Als je op zoek bent naar iets voor de lange termijn, vermijd dan deze affaires. Geef in plaats daarvan prioriteit aan mensen die dezelfde dingen willen als jij

4. Je begint te veel op externe validatie te vertrouwen

Elke veeg naar rechts, elke vleiende opmerking tijdens een wedstrijd kan je een egoboost geven en de externe validatie bieden waar we allemaal tot op zekere hoogte naar op zoek zijn. Dit is een van de redenen waarom zoveel mensen het moeilijk vinden om zich los te maken van de cyclus van verkenning en naar rechts swipen en genoegen te nemen met één persoon. Het is gemakkelijk om hyperafhankelijk te worden van online validatie.

Gerelateerd lezen: 12 realistische datingtips voor verlegen jongens

Hoe om te gaan met de behoefte aan externe validatie

De behoefte aan externe validatie houdt wederom rechtstreeks verband met een laag zelfbeeld. Om je zelfgevoel op te bouwen, moet je de externe validatie doorbreken door grenzen te stellen. Hier ziet u hoe u dat kunt doen:

• Reageer in uw eigen tempo: Reageer niet op DM's zodra u er een ontvangt. Beperk ook de mensen met wie u praat
• Doe niets waar u zich niet prettig bij voelt: Geef nooit uw woon- of werklocatie weg en deel nooit foto's of stuur naakten omdat iemand je ertoe aanzet. Je weet nooit hoe iemand ze zou kunnen gebruiken
• Wees duidelijk over uw dealbreakers: Als u tijdens een wedstrijd rood-vlag-gedrag constateert, trek dan de stekker eruit. Ze proberen je misschien te provoceren of je in een ander gesprek te betrekken door excuses te verzinnen. Vertrouw boven alles op uw instinct

5. Je kunt het impostersyndroom ontwikkelen

Onderzoek suggereert dat vrouwen vatbaarder zijn voor het impostersyndroom dan mannen vanwege onrealistische verwachtingen op het werk en in de populaire media. Het gevoel dat u zich voordoet als iemand die u niet bent, kan sterker worden wanneer u online contact maakt met iemand. Dit kan enige tijd een gevoel van opwinding geven, maar het kan ook leiden tot schuldgevoelens en de angst om ontdekt te worden.

Hoe om te gaan met het impostersyndroom

Om met het impostersyndroom om te gaan, moet je proberen jezelf te accepteren zoals je bent. Hier zijn een paar tips:

• Onthoud: niemand is perfect: Leer je imperfecties te accepteren. Dit is wat jou, jou, maakt. Hoe meer je je ertegen verzet, hoe moeilijker het wordt om vrede met jezelf te sluiten
• Bescherm uw geestelijke gezondheid: Onderzoek suggereert dat mensen met een laag zelfbeeld meer kans hebben op het impostersyndroom. Probeer mindfulness en meditatie. Zoek indien mogelijk professionele hulp of spreek met een datingcoach
• Steun op uw familie en vrienden: Zorg voor andere relaties in je leven. Negeer ze niet als je liefdesleven een vlucht neemt

Gerelateerd lezen: 13 Grote nadelen van online daten

6. Je voelt je eenzaam ondanks dat je een agenda vol afspraken hebt

Een ander probleem met modern daten is dat je, ondanks dat je een kalender vol dates en een inbox vol DM's hebt, je misschien afvraagt ​​waarom dating-apps slecht zijn. Dit komt waarschijnlijk omdat je je de hele tijd eenzaam voelt.

Een belangrijke reden voor dit gebrek aan echte verbinding is het conflict in verwachtingen. Niet iedereen is op zoek naar commitment, maar het kan zijn dat ze hun bedoelingen niet in een vroeg stadium duidelijk maken. Online daten maakt ons bang omdat we allemaal minstens één vriend kennen die is gecatfisht, geghost of gestalkt door iemand met wie ze contact hebben gehad via een dating-app.

Hoe om te gaan met eenzaamheid tijdens het daten

Om met het gevoel van eenzaamheid om te gaan, zelfs als je veel dates hebt, moet je een emotionele band zoeken. Dit is wat u kunt doen:

• Ontmoet mensen organisch: Probeer mensen te ontmoeten, niet alleen via de apps, maar ook in de echte wereld. Er is iets aan het beginnen van een gesprek met een vreemde in een pub of op een blind date geregeld door goede vrienden
• Sluit je aan bij verenigingen en clubs: Probeer zinvolle hobby's te vinden en sluit je aan bij plaatselijke congressen of clubs. Probeer vrijwilligerswerk te doen voor liefdadigheidsactiviteiten voel je niet eenzaam als je single bent. Het stelt je in staat om verbinding te maken met mensen uit alle levensfasen. En je maakt niet alleen verbinding met anderen, maar ook met jezelf
• Zelfzorg oefenen: Concentreer u op de zorg voor wat erin zit. Doe ademhalingsoefeningen, doe yoga, maak lange wandelingen zonder koptelefoon en denk na over je leven

7. Het wordt langzamerhand niet meer leuk

Een van onze lezers, Ted, een ober uit New York, vertelde ons: “Het is alleen leuk tot je een bepaalde leeftijd hebt bereikt en niets liever wilt dan een goede nacht. Maar binnenkort ben je dertig en gaat iedereen om je heen trouwen, en je maakt nog steeds elke dag dezelfde cyclus door. Je swipet, je flirt en je hebt seks. Maar zelfs dat voelt niet meer goed als je eenmaal genoeg mensen hebt ontmoet. Je realiseert je dat je veranderd bent, en de definitie van plezier is veranderd voordat jij dat deed.”

Naarmate de prioriteiten van mensen veranderen, kunnen ze merken dat ze moe worden van de dingen waar ze eerder van genoten. Sommige van de problemen met online datingsites omvatten de eentonigheid van chatten via DM's. Geleidelijk aan kunnen mensen de liefde en alles wat daarmee gepaard gaat, te dun vinden.

Hoe om te gaan met eentonigheid en gebrek aan plezier tijdens het daten

Om daten weer leuk te maken, moet je er wat nieuwe elementen aan toevoegen. Maak het betekenisvoller. Hier zijn een paar tips:

• Kies een plek waar je kunt praten: Vermijd alles dat te druk of luidruchtig is. Stel inzichtelijke vragen. Luister geduldig. Verzamel informatie over hen
• Ontdek plaatsen: Ga niet steeds opnieuw naar dezelfde coffeeshop. Ontdek andere wegen. Ga naar een Victoriaanse vlooienmarkt of een Renaissance-kermis. Als er niets anders is, doe je nieuwe ervaringen op
• Haal seks uit de mix tijdens de eerste paar dates: Ontwikkel eerst een verbinding. seksuele compatibiliteit is belangrijk, maar je moet eerst weten of je op emotioneel niveau verbinding kunt maken

Gerelateerd lezen: Daten met een introverte persoon – 11 communicatiehacks om te gebruiken

Tips om succesvol te daten - Versla de swipe-cultuur

De meeste mensen zijn tegenwoordig niet alleen moe van het eindeloze swipen, maar zijn ook verveeld door het gebrek aan verbinding en communicatieve vaardigheden in de online datingwereld. Kijk bijvoorbeeld eens wat dit is reddit gebruiker moet zeggen: “…stopte veel werk in mijn profiel door goede foto’s en aanwijzingen te kiezen die een gesprek zouden moeten genereren of een kijkje in mijn persoonlijkheid zouden moeten geven. 90% van de berichten die ik krijg zijn “hallo” “hoe gaat het” “je bent prachtig”. Ik heb onlangs geprobeerd diepere vragen te stellen om een ​​gesprek te stimuleren en om erachter te komen of dit het type man is dat ik graag zou willen ontmoeten, aangezien ik op zoek ben naar een LTR, maar zelfs die vragen leiden vaak tot doodlopende wegen.

Gerelateerd lezen: 50 Datumideeën voor een regenachtige dag om dicht bij elkaar te voelen

Dit zou dus waarschijnlijk een directe weerspiegeling kunnen zijn van hoe teleurstellend de swipe-cultuur met de dag wordt. Maar weet je wat? Je kunt deze eentonigheid en verveling gemakkelijk overwinnen en wat echte pit toevoegen aan je datingleven. Hoe? Welnu, we hebben een aantal spannende tips voor daten voor je op een rij gezet. Kijk eens:

• Bespaar je dating-energie: Vermijden dating vermoeidheid of dating burn-out en om dating-apps effectief te gebruiken, gebruik dergelijke apps slechts ongeveer 10 minuten of een of twee keer per dag. Breng niet de hele dag door met swipen. Concentreer u meer op uw echte leven dan op apps
• Datum waarop je over je emoties heen bent: Of het nu via apps of organisch is, ga niet uit als je verdrietig of depressief bent, of probeert over je laatste relatiebreuk of een giftig probleem op de werkplek heen te komen. Date wanneer je een positieve gemoedstoestand hebt. Alleen dan kom je in contact met mensen die positiviteit uitstralen en geen giftigheid?
• Vertrouw op vrienden: Vertrouw niet alleen op het veegspel. Socialiseren en uitgaan met vrienden. Ontmoet hun vrienden. Vraag hen om u in contact te brengen met iemand waarvan zij denken dat deze bij u past. Het hoeft geen wanhopig pleidooi te zijn, maar een vriendelijk gebaar
• 'Zie' niet meerdere mensen tegelijk: Ja, we weten dat u uw opties open wilt houden. Maar daten of met te veel mensen tegelijk praten kan je overweldigen. Het kan ook slecht zijn voor uw financiën. Ontmoet dus veel mensen, maar ga met een paar uit
• Praat niet slechts met één persoon: Hoewel het een strikte nee-nee is om met te veel mensen tegelijk te daten, moet je maandenlang met slechts één persoon praten zonder ze persoonlijk te ontmoeten of zonder enige concrete plannen om exclusief te worden (als dat is wat je wilt)

Iedereen heeft liefde nodig, maar we vinden het niet allemaal op dezelfde manier of via dezelfde methoden. Als je het gevoel hebt dat online daten waardeloos is, kun je ervoor kiezen om de bovengenoemde veranderingen in je leven aan te brengen. Deze veranderingen kunnen helpen voorkomen dat u uw energie verspilt aan incompatibele mensen en relaties die in het echte leven niet voor u werken. Ze zullen je ook helpen de juiste persoon te vinden in plaats van dat dating-apps slecht zijn. Als je de juiste aanpak hanteert, kun je het meeste uit de moderne datingervaring halen zonder dat de valkuilen je tol gaan eisen. Dus, in plaats van jezelf af te vragen: “Waarom is daten zo moeilijk?”, concentreer je op de juiste manier van daten!

Compatibiliteit van Weegschaal en Boogschutter in liefde, seks en leven

Hoe houd je een man geïnteresseerd? 13 manieren om hem betrokken te houden

21 Veelbelovende tekenen Een eerste date ging goed

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.