11 gevoelens die iemand doormaakt nadat hij is bedrogen

Verspreid de liefde

Dit stuk komt rechtstreeks uit de doorgang van mijn hart die ik had geblokkeerd na een jaar van rouw en lijden. Ik laat een deel van de belangrijke informatie uit die passage weg, zodat je niet het gevoel hebt dat je hierin alleen staat. Het leven nadat je bent bedrogen, is nooit meer hetzelfde omdat het je verandert. De gevoelens nadat u bent bedrogen door uw man/vrouw/partner/echtgenoot zullen u verbijsterd en zenuwachtig achterlaten.

Een van de eerste gevoelens die ik in omvang ervaarde, was gevoelloosheid. Het was alsof mijn lichaam verlamd was. Ik weet nog dat ik dagenlang verdoofd was. Als er iets in deze wereld is dat ik niemand toewens, is het dat ik aan de ontvangende kant sta van de ontrouw van een partner.

Wat volgt na gevoelloosheid is een stroom van gevoelens die intens en hartverscheurend zijn. Je wilt de realiteit accepteren, maar je hart blijft je vertellen dat je partner niets verkeerds kan doen, omdat je hem alles hebt toevertrouwd wat je had en omdat hij ooit beweerde meer van je te houden dan van wat dan ook in deze wereld. Alles waarin je geloofde, was een leugen. Je wereld staat op zijn kop en je blijft in de lucht hangen.

Gevoelens nadat je bent bedrogen: wat moet je doormaken?

Inhoudsopgave

Je wordt verliefd op iemand. Jouw liefde wordt evenzeer beantwoord. Je bent zo blij dat je zelfs hebt besloten dat dit de persoon is met wie je gaat trouwen en de rest van je leven zult doorbrengen. Je stelt je een huis bij hen voor met een kamerplantenkwekerij en een paar kinderen. Dan, bam! Het kleed wordt onder je voeten vandaan getrokken en je valt met je gezicht naar voren op een harde, betonnen vloer.

Je realiseert je dat je huis slechts een kaartenhuis was, dat nu is ingestort door de ontrouw van één persoon. Om het zachtjes uit te drukken: bedrogen worden is het ergste hoe te genezen nadat je bent bedrogen is niet makkelijk. Het trauma zal altijd op je schoot blijven liggen, als een behoeftige baby die 24×7 verzorgd moet worden. Blijf lezen om meer te weten te komen over iemands gevoelens nadat hij is bedrogen en hoe je ermee om kunt gaan.

1. De schok zal je verdoven

De eerste stadia van gevoelens nadat je bent bedrogen, zijn vol shock. De waarheid over de persoon van wie je hield zal je choqueren. Je vertrouwde deze persoon en je was kwetsbaar tegenover hem, omdat je dacht dat hij je geen pijn zou doen. Nu kwam je erachter dat alles een leugen was. Je bent meer dan woorden geschokt. Je stottert, zweet en trilt. De schok zal uw lichaam en hersenen verdoven. Je zult niet helder kunnen denken.

Eén ding dat ik me realiseerde nadat ik van de schok was bekomen, is dat ik even vergat dat mijn voormalige partner gewoon een mens was die ook slechte eigenschappen had. Als we van iemand houden, hebben we onze roze bril op en negeren we hun slechte eigenschappen. Dit is waar het volgende gevoel heel belangrijk wordt om aan te pakken.

Gerelateerd lezen: 15 schokkende dingen die valsspelers zeggen als ze ermee worden geconfronteerd

2. De grote ontkenning

In navolging van het vorige punt is ontkenning een van de meest voorkomende gevoelens die je hebt nadat je bent bedrogen. Je zult weigeren de waarheid te aanvaarden, omdat je ze nooit in een kwaad daglicht hebt gezien. Je was zo druk bezig met verliefd worden dat je vergat even te stoppen en hun slechte eigenschappen te analyseren. Ontkenning is een van de stadia van een breuk waar iedereen doorheen gaat.

De reden dat ik de waarheid bleef ontkennen, was omdat ik niet dacht dat hij zoiets zou doen om mij pijn te doen. Ik zag hem als de aardigste mens op aarde die geen kwaad kon doen. Ik heb hem op een voetstuk gezet naast engelen. Misschien bleef ik daarom zijn ontrouw ontkennen.

De ontkenningsfase duurt niet lang, maar het is wel de fase waarin je sterk moet zijn. Het beslist of je ze wel of niet terug in je leven gaat nemen. Als je de waarheid blijft ontkennen en zij zich verontschuldigen voor hun fout, dan bestaat de kans dat je je verzoent met de bedrieger. Of misschien profiteren ze zelfs van je ontkenningsfase en gaan hooien terwijl de zon schijnt. Ze zullen de waarheid volledig ontkennen en het laten lijken alsof ze onschuldig zijn en niets verkeerd hebben gedaan. Trap hier nooit in.

3. Je beseft dat je verraden bent

Als je de bovengenoemde gevoelens hebt bestreden nadat je bent bedrogen, dringt het uiteindelijk allemaal tot je door. Om het bot te zeggen: de liefde van je leven heeft met jou gespeeld. Ze speelden met je gevoelens. Ze hebben hun beloften gebroken. Ze hebben misbruik gemaakt van uw vertrouwen in hen. Ze hebben jouw wereld afgepakt en gebombardeerd. Nu sta je tussen het puin van een kapot huis. Valsspelen is er ook één van tekenen van gebrek aan respect in een relatie. Ze hebben je dus niet alleen bedrogen, maar ze hebben je ook laten zien dat ze geen respect hebben voor jou en de relatie.

Je zult die persoon gaan haten. Je zult je gevoelens beginnen te verliezen nadat je bent bedrogen. Liefde zal vrijwel onmiddellijk in haat veranderen. Of misschien zullen liefde en haat voor jou naast elkaar bestaan, waardoor je nog meer in verwarring raakt. Het besef van hun ontrouw kan je op een verbazingwekkende manier schokken. Het voelt alsof je eindelijk wakker bent geworden na een jarenlange diepe slaap. Je realiseert je dat er tegen je is gelogen, gemanipuleerd en mogelijk in de maling is genomen. Wees niet bang. Dit is normaal, en vanaf hier is er een weg vooruit.

4. Vernedering en woede zijn enkele van de gevoelens nadat je bent bedrogen

Toen ik werd verraden, voelde ik mij vernederd en in verlegenheid gebracht. Mijn vrienden, mijn familie en collega's wisten van mijn relatie. Ik had zelfs tegen mijn ouders gezegd dat dit de persoon is met wie ik ga trouwen. Er zijn veel manieren waarop bedrogen wordt, verandert u. Vervuld zijn van schaamte is daar één van.

Toen ik de waarheid ontdekte, schaamde ik me om hen te gaan vertellen dat ik een lafaard als minnaar had gekozen. Als u dezelfde vernedering ervaart, weet dan dat dit een van de meest voorkomende gevoelens is nadat u bent bedrogen, ook al hoeft u zich er helemaal niet voor te schamen. Dat je iemand vertrouwt is niet verkeerd; het schenden van dat vertrouwen wel.

Deze vernedering en verlegenheid zal aanleiding geven tot veel woede. Hier is een testament van uw oprechte schrijver: ik kan mijn woede nooit tonen. Ik krop het op en het blijft in mij totdat het klaar is om eruit te barsten. Als je boos bent, houd het dan niet binnen. Praat erover met uw dierbaren. Toon je woede. Huil hardop en schreeuw je longen uit je lijf. Doe er alles aan om gezond te blijven.

5. Enorm verdriet

Je nieuwe leven nadat je bent bedrogen, brengt veel verdriet met zich mee. Verdriet is onvermijdelijk. Je doorloopt alle stadia van rouw na een relatiebreuk. Je zult niet alleen rouwen om het einde van je relatie. Je zult ook rouwen om de dood van iemand van wie je zo lang hebt gehouden. Je zult je machteloos en hopeloos voelen. De persoon op wie je verliefd werd, is er niet meer. Je emoties zullen uitgeput raken en je zult je ziek voelen nadat je bent bedrogen.

Neem de tijd en wentel je in je verdriet als je dat wilt, want niemand kan je onder druk zetten om je beter te voelen. Maar als dat verdriet in een depressie verandert, zoek dan professionele hulp. Verdriet is, helaas en eerlijk, een van de fases van gevoelens nadat je bent bedrogen, en het duurt heel lang voordat je weggaat, om eerlijk te zijn.

6. Je zult denken dat je niet goed genoeg voor hen was

Dit is een van de normale gevoelens die je hebt nadat je bent bedrogen. Je zult je afvragen of je niet een goede partner was. Misschien ontbrak er iets in jou, dat je niet aan sommige van hun emotionele of seksuele verwachtingen voldeed. In plaats van je te concentreren op de slechte dingen die je partner heeft gedaan, zul je jezelf in vraag stellen en twijfelen. Het is geen gezonde reactie, maar het komt veel voor en je moet erachter komen hoe je over onzekerheden heen kunt komen nadat hij is bedrogen.

Ik ging iets verder dan de meeste mensen en begon mezelf te haten. Ik zag mezelf als een dwaas die de tekenen van bedrog niet zag. Deze zelfhaat was te veel om mee om te gaan en het zorgde ervoor dat mijn gevoel van eigenwaarde in de put verdween. Ik besefte later dat er niets mis met mij is. Ik verdien een liefde die onvervalst en puur is. Als je vastzit in een van de stadia van gevoelens nadat je bent bedrogen, twijfel dan nooit aan jezelf en haat jezelf nooit vanwege de daden van iemand anders. Dat is het meest oneerlijke wat je jezelf kunt aandoen.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen dat hij nooit van je hield – en hoe je er overheen kunt komen

7. Je wilt alles over de affaire(s) weten

Na al het verdriet en de woede gaan de stadia van gevoelens na bedrogen over in gepijnigde nieuwsgierigheid. Je blijft achter met de nieuwsgierige behoefte om alles over de affaire te weten te komen. Er zijn veel soorten zaken en je wilt er alles over weten. Om wat voor affaire ging het? Waar hebben ze hen ontmoet? Waar hebben ze het gedaan? Hoe vaak hebben ze het gedaan? Zijn ze verliefd of zijn ze gewoon aan het spelen? Er komt geen einde aan de lastige vragen. Dit is een van de dingen waar ik geobsedeerd door was. Ik bleef me fixeren op de details van de affaire.

Ik wilde alles weten wat er gebeurde en waar het gebeurde. Ik dacht dat alle details me misschien zouden helpen beter door de situatie te navigeren. Ik dacht dat alles logisch zou zijn, maar toen ik de antwoorden ontdekte, werden al mijn emoties versterkt. Geef uitdrukking aan uw gevoelens nadat u bent bedrogen, maar ga niet op zoek naar antwoorden. Soms is onwetendheid echt een gelukzaligheid.

8. Je vergelijkt jezelf met de persoon met wie ze je hebben bedrogen

Dit soort gedrag zal een grotendeels negatieve invloed hebben op uw zelfwaardering. Is hij knapper dan ik? Is zij mooier dan ik? Is die persoon beter dan ik in bed? Hebben zij een beter lichaam dan ik? Dit zijn giftige gedachten en veelvoorkomende gevoelens nadat u bent bedrogen door uw man/vrouw/partner/echtgenoot. Je moet weten hoe je uit de vergelijkingsvalkuil kunt komen omdat deze gedachten je net zoveel pijn zullen doen als de ontrouw.

Niet alleen zijn deze vergelijkingen ongezond, deze gedachten belemmeren ook uw vooruitgang op weg naar genezing. Je laat negatieve energie ruimte in je hoofd innemen. Begrijp dat je niet iemand anders kunt worden en zij jou niet kunnen zijn. Dat is het mooie van individualiteit. Er moet van je gehouden worden en gevierd worden omdat je bent wie je bent.

9. Je zult alleen willen zijn

Het leven nadat je bent bedrogen, zal niet meer hetzelfde zijn. Je zult het grootste deel van de tijd alleen willen zijn. Je zult vermijden om met vrienden om te gaan, omdat je niet weet hoe je met hun vragen over de relatiebreuk om zult gaan. U zult weigeren het comfort van uw huis te verlaten. Leef ermee eenzaamheid na een breuk op de juiste manier door steun te vinden bij vrienden en familie.

Je zult je eenzaam voelen, maar hier kom je jezelf weer tegen. Je kunt teruggaan naar een oude hobby. Je kunt je favoriete programma's bingewatchen. Je kunt beginnen met trainen. Yoga, gym, Zumba, of wat het ook is waardoor je je beter voelt. Maar als je de eenzaamheid niet kunt verdragen, zoek dan professionele hulp.

10. Het zal moeilijk voor je zijn om weer te leren vertrouwen

Als je eenmaal de bovenstaande stadia van gevoelens hebt doorlopen nadat je bent bedrogen, zul je een enorme ervaring hebben vertrouwensproblemen. Als het je is gelukt om weer in het datingspel te komen, zul je moeite hebben met het vertrouwen van de mensen die je ontmoet. Je zult hun daden, intentie, gedrag en zelfs de authenticiteit van hun woorden in twijfel trekken.

Het zal lange tijd moeilijk voor je zijn om iemand te vertrouwen. Je zult je afvragen of je ooit een gezonde en liefdevolle relatie zult hebben. Dergelijke gevoelens nadat ze zijn bedrogen, zijn heel natuurlijk. Als u zich in dit stadium bevindt, neem dan alle tijd die u nodig heeft om uw band met de wereld te herstellen. Je vertrouwen is immers al een keer geschonden. Niemand mag u opjagen, dwingen of onder druk zetten om hen te snel te vertrouwen.

11. Je zult je weer sterk voelen

Accepteer en uit je gevoelens nadat je op de juiste manier bent bedrogen en je zult licht vinden aan het einde van de tunnel. Je zult je weer sterk voelen. Je zal opnieuw verliefd worden. Je zult het uitvechten. Na verloop van tijd zul je genezen. Je zult niet langer geven om de persoon die je dit allemaal heeft aangedaan. Het enige wat je hoeft te doen is in jezelf geloven. Je zult eindelijk beseffen dat één persoon jouw geluk niet kan dicteren.

Toen ik met de gevoelens worstelde nadat ik was bedrogen, wendde ik me tot Harry Potter veel. Het citaat van Albus Perkamentus was de eerste stap die ik zette om beter te worden. Hij zei: ‘Geluk kan zelfs in de donkerste tijden worden gevonden, als je er maar aan denkt het licht aan te doen.’ Het leven zal curveballs naar je blijven gooien. Het is aan jou om naar het licht te zoeken en uiteindelijk hoopvol, optimistisch en gelukkig te zijn.

Hoe ga je om met gevoelens nadat je bent bedrogen?

Er is je een verpletterende waarheid verteld (of ontdekt). Je ervaart op dit moment een wervelwind van emoties. Het ene moment ben je woedend en het volgende moment kapot. Ga op een gezonde manier om met je gevoelens. Werk ze door. Erken dat uw gevoelens normaal zijn. Kom in het reine met de ontrouw. De volgende belangrijke stap naar genezing is jezelf niet de schuld geven van de daden van iemand anders. Accepteer het.

Accepteer dat je verraden bent. Vertel het aan je beste vriend. Ga naar een therapeut. Bij Bonobology bieden wij professionele hulp via onze panel van erkende adviseurs die u kan helpen op weg naar herstel. Maak van uw geestelijke gezondheid uw hoogste prioriteit. Omring jezelf met positieve mensen en handel nooit vanuit je verhoogde emoties.

Veelgestelde vragen

1. Wat doet bedrogen worden mentaal met je?

Mentaal ziek voelen nadat je bent bedrogen, is een van de dingen die gebeuren. Het tast je gevoel van eigenwaarde aan en zorgt ervoor dat je aan je eigenwaarde twijfelt. Het schaadt uw geestelijke gezondheid doordat het uw vrede en geestelijke gezondheid aantast. De woede, frustratie en verdriet kunnen bij mensen zelfs angst veroorzaken.

2. Hoe lang duurt het voordat je je beter voelt nadat je bent bedrogen?

Niemand kan je op een timer zetten en verwachten dat je geneest voordat die tijd voorbij is. Je kunt je hersenen niet instrueren om het te vergeten en verder te gaan. Het kost tijd. Meestal duurt het twee jaar, maar het hangt allemaal af van de gevolgen van uw trauma.

3. Welke invloed heeft bedrogen worden op jouw leven?

Het heeft op veel manieren invloed op je. Je zult aan jezelf twijfelen, je zult twijfelen aan de bedoelingen van anderen, en je zult twee keer nadenken voordat je verliefd wordt. Je zelfvertrouwen zal een klap krijgen.

23 vragen die u aan uw ex kunt stellen na een breuk

Wat is een seriële dater? Borden waar u op moet letten en tips om mee om te gaan

Hoe je onderscheid kunt maken tussen liefdesbombardementen en oprechte zorg

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.