Het is een algemeen bekend en ervaren feit dat relaties moeilijk zijn. Ze vergen werk en toewijding. Elke keer zijn er nieuwe uitdagingen, iets nieuws om mee om te gaan. Ja, het is moeilijk om een relatie te laten slagen, maar toch is het de moeite waard.
Door moeite te doen en vol te houden, verdien je een partner die tot het einde der tijden achter je staat. Dat is iets dat de moeite waard is om voor te vechten. Maar de vraag is: hoe zorg je ervoor dat een relatie werkt? Wat zijn de do's en don'ts bij het navigeren door de vele wendingen van een relatie? Zijn er een aantal spelregels waar je je aan moet houden?
We zijn hier om al uw nieuwelingen op het gebied van relaties te helpen de antwoorden op deze vragen te vinden met inzichten van een psycholoog Priyale Agarwal, de oprichter van StandWeSpeak, een initiatief voor seksuele voorlichting, en werkt aan het bevorderen van het bewustzijn over seks, relaties, persoonlijk welzijn en geestelijke gezondheid.
Wat zijn de belangrijkste dingen voor een relatie?
Inhoudsopgave
In de populaire sitcom zei Modern Family Julie Bowen, zoals Claire Dunphy: “Er zijn dromers en realisten in deze wereld. Je zou denken dat de dromers de dromers zouden vinden, en de realisten de realisten, maar vaker wel dan niet is het tegenovergestelde waar. Zie je, de dromers hebben de realisten nodig om te voorkomen dat ze te dicht bij de zon komen. En de realisten? Nou ja, zonder de dromers zouden ze misschien nooit van de grond komen.”
Dit laat zien dat je vaker wel dan niet met iemand zult eindigen die heel anders is dan jij. Hoe zorg je er dan voor dat een relatie zo werkt? Is liefde genoeg om een relatie te laten werken? De waarheid is: nee, liefde is niet genoeg om een stel te zien door de talloze ups en downs die het leven op hun pad brengt. Liefde is slechts het startpunt.
Liefde zegt dat je klaar bent om de moeite te doen die zal volgen. Hier zijn 5 dingen die belangrijk zijn om een relatie te laten werken:
1. Mededeling
Communicatie is de belangrijkste manier waarop je iemand kunt leren kennen. Daarom zijn er aan het begin van een relatie veel gesprekken waarin allerlei zaken worden besproken. Favoriete ijssmaak, favoriete film, hobby's, enz. Pas nadat je de veilige onderwerpen hebt besproken, wordt het een beetje serieuzer. Hierna komen de dingen waar mensen zich voor schamen of bang voor zijn. Alle geheimen vallen onder deze categorie.
Een andere categorie die komt nadat je de meeste lagen van elkaars leven en persoonlijkheid hebt ontrafeld, is praten over de relatie. Priyal zegt: “Open communicatielijnen zijn het belangrijkste in een relatie. Iedereen heeft andere verwachtingen van een relatie, de manier waarop ze liefde uiten en wat ze van hun partners verwachten, verschilt van persoon tot persoon en het overbrengen hiervan is erg belangrijk.”
Dit is het deel waar de grenzen van de communicatie worden getest. De meeste relaties bereiken deze fase na hun relatie 6 maanden teken wanneer beide partners vrijwel alles van elkaar weten. Het communiceren van voorkeuren en antipathieën is het grootste onderdeel van het laten slagen van een relatie. Dit geldt vooral als je probeert een relatie met een narcist te laten werken. Grenzen stellen is in zo'n dynamiek uiterst belangrijk. Als je dat niet doet, zou je verdrinken als je probeert de relatie overeind te houden.
2. Vertrouwen
Vertrouwen in een relatie is niet iets dat categorisch kan worden gemeten, en er kan ook geen enkel bewijs zijn om dit te bewijzen. Je kunt niet zeggen dat we al een maand samen zijn, dus we moeten elkaar vertrouwen. Vertrouwen is altijd een risico, het is een sprong in het diepe. Je kunt niet wachten tot iemand rechtvaardigt dat je hem vertrouwt.
Je moet gewoon alles riskeren en er het beste van hopen, wat vooral lastig kan zijn als je probeert een relatie te laten slagen nadat je vreemdgegaan bent. Het enige wat je kunt doen is dubbel werken win het vertrouwen van uw partner rug. Als ze echt om je geven, vinden ze het misschien in hun hart om je te vergeven, en uiteindelijk zul je hun vertrouwen winnen.
Gerelateerd lezen: 9 manieren om een relatie te herstellen nadat het vertrouwen is verbroken
3. Kwetsbaarheid
Mensen zien relaties als het toonbeeld van kwetsbaarheid. Je stelt in wezen je ziel open voor iemand zonder de garantie dat hij of zij die zal respecteren. Het is een groot risico! Priyal zegt: “Als je kwetsbaar bent, laat je zien dat je openstaat voor nieuwe dingen. Wanneer je dingen voor je partner probeert achter te houden en hem of haar de dingen zelf laat uitzoeken, ontstaat er een leegte in de relatie. Kwetsbaarheid is echt een kracht, omdat er veel moed voor nodig is om kwetsbaar te zijn, vooral tegenover de persoon van wie je houdt.”
De waarheid is dat jouw kwetsbaarheid de sleutel kan zijn om je relatie te laten werken. Zeker als je probeert een relatie te laten slagen nadat je vreemdgegaan bent. Dit komt omdat kwetsbaarheid laat zien dat je inspanningen oprecht zijn, en dat is iets dat je nodig hebt als je opnieuw wilt beginnen met iemand die je gekwetst hebt.
4. eerbied
Respect in een relatie is tweeledig. Eén: het gaat over het respecteren van jouw partnergrenzen. Als ze ergens niet klaar voor zijn of zich niet op hun gemak voelen, dan moet je dat accepteren.
Priyal zegt: “Als je partner je bij het besluitvormingsproces betrekt en je mening in overweging neemt, dan is dat een teken dat hij of zij je respecteert. Zelfs uw weigering moet worden gerespecteerd, aangezien u de vrijheid moet hebben om uw mening te uiten. Als dit niet het geval is, heeft het geen zin om een relatie te hebben.”
De tweede is het respecteren van hen als individu. Een relatie gaat inderdaad over teamwerk, en zoals we allemaal weten, bestaat er geen 'ik' in een team. Maar in relaties liggen de zaken een beetje anders. Elkaar steunen betekent niet dat jullie geen individuen meer zijn. Jullie hebben allemaal je eigen vaardigheden en doelen. Als ze iets bereiken, moet je trots zijn op hun prestatie. Het respecteren van hun waarde als persoon, zowel hun kwaliteiten als hun gebreken, is erg belangrijk als je probeert een relatie weer te laten werken nadat je een moeilijke periode hebt doorgemaakt.
5. Loyaliteit
“Loyaliteit is tweerichtingsverkeer. Als ik het van jou verwacht, krijg je het van mij”, zei Harvey Spectre in de serie Suites en dit vat samen wat loyaliteit is. Als je een relatie hebt, is exclusiviteit de eerste stap naar loyaliteit, wat de weg vrijmaakt voor toewijding. Het moment dat jij exclusief worden met iemand je bent loyaal aan hen.
Over het algemeen betekent dit seksuele trouw, maar er komt meer bij kijken dan alleen dat. Er wordt ook verondersteld dat er sprake is van emotionele exclusiviteit. Je wordt verondersteld verliefd te zijn op de persoon aan wie je loyaal bent. Die liefde helpt je op zijn beurt weerstand te bieden aan externe verleidingen, wat je loyaliteit versterkt. Dit is de basis van vertrouwen in uw relatie, die de basis vormt voor al het andere.
Loyaliteit kan ook niet eenzijdig zijn, maar moet wederzijds zijn. Een relatie kan niet in stand worden gehouden als een van jullie zich loyaal voelt, terwijl de ander gewoon doet wat hij of zij wil. Dat is een recept voor een ramp. Het is iets om in gedachten te houden als je probeert een relatie te laten werken na een breuk. Als je de eerste keer gewond bent geraakt, wees dan de volgende keer wat voorzichtiger bij het beoordelen van hun karakter.
Gerelateerd lezen: Loyale relatie – Betekenis en kenmerken
Hoe u een relatie kunt laten werken – 11 gouden regels
Nu we de belangrijkste dingen hebben besproken die de fundament van een relatieLaten we verder gaan met het begrijpen van wat een relatie doet werken. Iedereen probeert er altijd achter te komen waarom sommige relaties werken en andere niet. Elke relatie is uniek, net als de mensen die erin zitten. Het is onmogelijk om te weten wat uw relatie zal laten werken, maar er zijn een paar dingen die uw toewijding aan de relatie weerspiegelen. Deze zullen het vertrouwen van uw partner in u versterken en zijn keuze om zich aan u te binden.
Hier zijn dus 11 gouden regels waarmee je zou moeten experimenteren als je probeert een relatie te laten werken:
1. Doe moeite om dingen te onthouden
Relaties draaien allemaal om herinneringen. Ervaringen, zelfs de meest gênante, die u met uw partner deelt, maken uw relatie sterker. Het onthouden en vieren ervan is erg belangrijk als je probeert een relatie te laten slagen.
Hoewel het misschien vermoeiende clichés lijken, vieren relatie mijlpalen zoals je eerste date en je jubileum van zes maanden. Het is prima als je dit niet allemaal uit je hoofd kunt onthouden. Je kunt altijd een herinnering in je agenda zetten. Zolang je je best doet om deze belangrijke momenten te onthouden, zal dit de relatie met je vriendin of vriend sterk maken.
Naast bijzondere momenten moet u ook de interesses, afknappers en angsten van uw partner in gedachten houden. In het begin liggen alle kaarten op tafel. Je leert alle belangrijke dingen kennen die hen dwars zitten, maar dit zijn niet de enige dingen die je moet onthouden.
Niet elk klein detail van de persoonlijkheid van een persoon komt ter sprake in gesprekken; sommige aspecten zul je door observatie moeten leren. Misschien houden ze niet van paprika, of misschien houden ze van pindakaas. Houd dit soort innemende eigenaardigheden dus in de gaten om uw SO echt als uw broekzak te leren kennen. Deze mate van intimiteit heeft het potentieel om uw relatie te laten werken.
Gerelateerd lezen: Hoeveel ruimte in een relatie is normaal? Balans is de sleutel!
2. Geef elkaar de ruimte
Elke relatie begint met de huwelijksreis fase, waar alles cupcakes en regenbogen zijn. Je wilt elkaar constant zien en elke keer dat je samen bent, is er iets nieuws te voelen. Pas nadat dit voorbij is, besef je dat je wat ruimte van elkaar nodig hebt en dat dit eng kan zijn. Sommige mensen geloven dat dit een slechte zaak is en dat het een teken is dat de relatie bergafwaarts gaat, maar dit is niet waar.
Ruimte willen in een relatie is volkomen normaal. Het is de sleutel om een relatie te laten werken. Het is een teken dat het goed gaat en dat je elkaar kunt vertrouwen, ook als je niet samen bent. Het moeilijke is om elkaar de ruimte te geven en er toch voor elkaar te zijn in tijden van nood. Het is een delicaat evenwicht dat draait om begrip en het kan enige tijd duren om de goede plek tussen ruimte en intimiteit te vinden die voor jou werkt. Maar goed, als het een relatie met je vriendin of vriend sterk kan maken, wat is dan het kwaad?
3. Toon interesse in hun leven
Wederkerigheid en wederkerigheid zijn essentieel om een relatie te laten werken. “Je moet werken aan het toevoegen van geluk aan het leven van je partner. Je kunt niet van hem of haar verwachten dat hij of zij jou gelukkig maakt terwijl jij achterover leunt en hem/haar alleen maar het zware werk laat doen. Beide partners moeten samenkomen om die last en het geluk te delen. Bouw samen voort op de reeds bestaande basis”, zegt Priyal.
Als uw partner de liefste persoon ter wereld is en zij zorgen voor uw behoeften, dan is het alleen maar eerlijk dat u hetzelfde voor hen doet. Dit gaat niet alleen over het verdelen van de cheque aan het einde van een maaltijd, het gaat er ook om dat u hen dezelfde hoeveelheid tijd en aandacht geeft als zij aan u besteden.
Als je de hele dag aan ze denkt, verberg het dan niet voor ze. Als je iets ziet en zegt: 'Verdomme! Hij of zij zou gek worden als ze dit zagen!” koop het voor hen. Het is niet zo moeilijk om hun inspanningen te beantwoorden, doe gewoon wat voor jou vanzelfsprekend is en vecht er niet tegen. Als je probeert een sterke relatie op te bouwen met je vriend of vriendin, dan kan dit wonderen verrichten.
Gerelateerd lezen: 12 waarschuwingssignalen dat uw partner zijn interesse in de relatie verliest
4. Probeer samen nieuwe dingen
Als een relatie in een dip zit en je het gevoel hebt dat je 'dat liefdevolle gevoel kwijt bent', dan is het beste wat je kunt doen om een relatie weer te laten werken, het samen nieuwe dingen proberen. Priyal zegt: “Ontdek wat je graag samen doet. Er zijn waarschijnlijk dingen die je al leuk vindt om samen te doen, maar toch kan het geen kwaad om je horizon te verbreden. Het kan te maken hebben met eten, reizen, activiteiten of zelfs intimiteit. Er is altijd wel iets dat je nog niet hebt onderzocht en door iets nieuws te proberen, kom je dichter bij elkaar.” Hier zijn een paar dingen die u kunt uitproberen:
- Nieuwe restaurants
- Dubbele data
- Een reis samen (misschien je eerste)
- Een nieuwe trend voor clichékoppels
5. Bespreek en herwaardeer grenzen
Een groot bepalend onderdeel van een relatie zijn de grenzen die u eraan stelt. Het creëert de comfortzone die elke relatie nodig heeft om te bloeien. Dit geldt vooral als u een relatiewerk met een narcist, moet u duidelijke instructies geven over wat voor u werkt en wat niet.
Na enige tijd moeten deze grenzen wellicht worden aangepast. Naarmate uw relatie groeit en het vertrouwen, de loyaliteit en het comfort toenemen, kunnen de grenzen worden verlegd om tegemoet te komen aan uw nieuwe dynamiek. Als je erover nadenkt, is het alsof je nieuwe kleding koopt voor je relatie.
Denk er eens over na als je de regel hebt om niet over je relatie op het werk te praten, maar je verlooft je, dan kan die grens een beetje nutteloos zijn als je met een ring rondloopt. Mensen zullen vragen wie je verloofde is en je zult het vertellen: waarom zou je de relatie dan nog geheim houden? Dit is een eenvoudig voorbeeld, maar niet alle dingen zijn zo simpel. Daarom is praten over de grenzen en het opnieuw evalueren ervan erg belangrijk als je probeert een relatie te laten slagen.
6. Bepaal een maandelijkse date night
Het beste wat u in uw relatie kunt doen, vooral nadat de huwelijksreisfase is afgelopen, is plannen maken maandelijkse date-avonden. Maak ze chique en romantisch, ga er helemaal voor! Je kunt je verkleden en lekker eten of misschien naar de film gaan.
Deze data zorgen ervoor dat u eraan kunt denken elkaar uw onverdeelde aandacht te geven en alles in te halen dat u misschien over het hoofd hebt gezien of gemist terwijl u druk bezig was. Bovendien is het samen plannen van deze dates jouw kans om samen tijd door te brengen en het geeft je iets om naar uit te kijken als je gestrest bent over je werk.
Gerelateerd lezen: 6 manieren om empathischer te zijn in een relatie volgens een expert
7. Zeg vaak dank je wel
Beide partners in een relatie moeten evenveel moeite doen. De relatie kan niet eenzijdig zijn, waarbij de ene persoon gelukkig is terwijl de andere persoon gelukkig is voelt zich niet gewaardeerd. Een relatie is als het balanceren van een wip, zodat het gewicht niet in het voordeel van één partner terechtkomt. En het erkennen van elkaars inspanningen is een vrij belangrijke regel om deze balans goed te krijgen en een relatie te laten werken.
Dit geldt vooral als je een relatie probeert op te bouwen na een groot conflict. Als je probeert een relatie te laten slagen nadat je vreemdgegaan bent, is het uiten van dankbaarheid uiterst belangrijk. Als ze je niet hadden vergeven, zou je het beste hebben verloren dat je ooit is overkomen. Onthoud altijd dat u niet de enige bent in een relatie die offers brengt, en als u wenst dat uw partner uw inspanningen waardeert, dan voelt hij of zij er waarschijnlijk hetzelfde over.
8. Breng quality time met elkaar door
Zodra jullie relatie prettiger wordt en jullie allebei teruggaan naar de andere dingen die deel uitmaken van jullie leven, zul je geconfronteerd worden met de strijd om de balans tussen werk en privéleven. Je zult een manier moeten vinden om tijd aan elkaar te besteden, terwijl je al het andere net zo efficiënt afhandelt. Dus, hoe doe je het? Welnu, het helpt als je je liefdesleven op dezelfde manier gaat plannen als je werk. Het klinkt onromantisch, maar het systeem werkt.
Een schema zorgt ervoor dat u tijd met elkaar doorbrengt en elkaar niet als vanzelfsprekend beschouwt. Dit geeft jullie de kans om alles te bespreken dat onder het tapijt is geveegd vanwege jullie drukke agenda's. Het zal helpen voorkomen dat problemen zich ontwikkelen en later uitmonden in een catastrofaal gevecht. Dit is een essentiële regel als je probeert een relatie te laten slagen na een breuk. Een beetje openhartigheid voorkomt dat je de fout maakt die de eerste keer tot je pauze leidde.
9. Beschouw seks niet als vanzelfsprekend
Fysieke intimiteit is een groot onderdeel van een relatie. Of het nu de eerste keer is of je het al een tijdje doet, het heeft een speciale betekenis. Als jouw seksuele compatibiliteit is uitgeschakeld, kan uw relatie ongemakkelijk worden, maar het is niets dat niet kan worden opgelost. Pak de problemen aan die zich in de slaapkamer voordoen. Of het nu gaat om verlegenheid, ongemak, stress of zelfs angst, praat erover. Bespreek de dingen die werken en de dingen die niet werken, dat is de enige manier om een relatie weer te laten werken.
Als je al heel lang samen bent, wordt seks een gegeven. Het gebeurt gewoon wanneer en dat maakt het saai. Als je zo'n inzinking hebt gehad, zoek dan naar nieuwe manieren om de boel op te fleuren. Beschouw seks niet als vanzelfsprekend, denk aan de tijden dat het vroeger spannend was en probeer daarnaar terug te keren.
10. Neem tijd voor jezelf
Priyal zegt: “Mensen moeten dat begrijpen van jezelf houden komt vóór het kunnen liefhebben van anderen. Hun eigen glas liefde moet vol zijn voordat ze iets meer van iemand anders zoeken, want de essentie van een relatie is niet het zoeken naar een persoon die je compleet kan maken, maar het gaat om geven en nemen. Het gaat erom dat je wat je al hebt deelt met iemand anders.”
Relaties moeten in de loop van de tijd groeien, en daarvoor moeten de mensen in de relatie ook groeien. Je moet tijd voor jezelf nemen, zodat je iets kunt doen dat je leuk vindt. Dit kan van alles zijn, van naar een spa gaan tot genieten of rondhangen met je vrienden. Deze dingen zullen je helpen ontspannen en jezelf zijn. Als je een relatie wilt laten slagen, hoef je niet alles samen te doen. Soms heb je even wat vrije tijd nodig.
Gerelateerd lezen: Hoe je van jezelf en je lichaam kunt houden, ongeacht de samenleving
11. Ga conflicten niet uit de weg
Mensen in relaties zijn dat altijd bang voor gevechten. Ze zijn bang dat een enkel gevecht hun relatie zal vernietigen. Maar gevechten zijn niets om bang voor te zijn. Ze zijn een uitlaatklep die u naar oplossingen voor uw relatieproblemen kan leiden.
Priyal adviseert: “Het is erg belangrijk om je te concentreren op emoties en de bron van de gevoelens die naar boven komen tijdens gevechten. Als u begrijpt waar u vandaan komt en dit aan uw partner uitlegt, kunt u de meeste conflicten oplossen. Geef niet de schuld of maak er geen slachtoffer van, concentreer u op het duidelijk uitdrukken van uzelf. Als je aan de andere kant bent, concentreer je dan op luisteren met een open geest.
Als je praat, zul je uiteindelijk iets tegenkomen waar jij en je partner het niet over eens zijn. Dus, wat doe je, stoppen met praten? Nee. Conflicten maken deel uit van de relatie, vooral omdat jij en je partner geen klonen zijn. Als u zich zorgen maakt dat u niet kunt herstellen van de gevolgen van uw gevecht, dan is er altijd begeleiding.
We hebben enkele van de beste adviseurs hier bij Bonobology om u te helpen bij het navigeren door relatieconflicten en deze zo goed mogelijk op te lossen. Loop niet weg voor conflicten. Jullie zijn twee verschillende mensen met individuele meningen en is dat niet de reden waarom je ze leuk vindt?
Dit zijn dus de 11 door experts aanbevolen gouden regels die u kunnen helpen uw relatie te laten slagen. Bedenk dat het moeilijk is om een relatie te laten slagen. Fouten zullen er altijd zijn, jullie zijn tenslotte allebei mensen. Het gaat erom dat je dingen met elkaar bespreekt en uitwerkt. We hopen dat dit heeft geholpen en het allerbeste!
Veelgestelde vragen
Nee, liefde alleen is niet genoeg om een relatie te laten slagen. Naast liefde moet er sprake zijn van respect, vertrouwen en communicatie. Dit alles samen zorgt ervoor dat een relatie werkt.
Een relatie duurzaam maken kost moeite. Je moet oplettend zijn en rekening houden met elkaars gevoelens. Je kunt de dingen waar ze enthousiast over zijn, verwaarlozen. Het waarderen van elkaars inspanningen is het belangrijkste onderdeel van de relatie.
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
