7 psychologische gevolgen van te lang single zijn

De psychologische gevolgen van te lang single zijn, blijven vaak onopgemerkt. We weten allemaal dat liefde ons verandert. Wat we niet weten is dat het gebrek daaraan ons nog meer verandert. De vraag is: op welke manier? Wat is de impact van single zijn op iemands psyche? Is single zijn op de een of andere manier beter dan een relatie hebben?

We onderzoeken de antwoorden op deze vragen vanuit het prisma van de psychologie. De psychologie is misschien niet altijd gebaseerd op harde cijfers en sterke cijfers, maar zij vermeldt grotere waarheden dan datasets ooit zullen kunnen. Het is algemeen bekend dat mensen in een relatie door de jaren heen zowel positieve als negatieve veranderingen bij zichzelf opmerken.

Meestal zijn deze eerder positief dan negatief, vooral in functionele, goed afgeronde relaties. Wanneer twee mensen die bij elkaar passen een relatie proberen te laten slagen, zorgen hun samenwerking en harmonie voor een prachtig evenwicht in hun leven. Maar hoe zit het met degenen die al veel te lang vrijgezel en ongebonden zijn? Heeft single zijn invloed op de geestelijke gezondheid?

Een recent onderzoek heeft aangetoond dat mensen in een relatie, als het gaat om pijntolerantie, fysiek ongemak beter kunnen verdragen wanneer ze zich fijne herinneringen aan hun partner herinneren. Daarentegen lijkt hetzelfde ongemak een probleem te vormen voor mensen die al lange tijd single zijn. Dit maakt de psychologische gevolgen van een langdurig single leven overduidelijk.

7 psychologische gevolgen van te lang single zijn

Misschien ben je lui als het om lichaamsbeweging gaat en is ze misschien niet zo goed in het tonen van haar genegenheid. Maar ze kan je aansporen om een ​​trainingsroutine bij te houden en je kunt haar helpen haar emotionele kant te leren kennen. Als je elkaar helpt, breng je de beste versies van jezelf tot stand en verbeter je elkaar – fysiologisch en psychologisch.

Dat gevoel van partnerschap ontbreekt in de levens van alleenstaanden. Dat is de reden waarom de psychologische gevolgen van te lang single zijn zich vooral manifesteren in de vorm van een slechte geestelijke gezondheid. Is te lang single zijn dan ongezond? Dat kan gezegd worden, aangezien alleenstaand zijn depressie, angst en een verminderde wil om te leven veroorzaakt.

Volgens een rapport van het ministerie van Volksgezondheid en Sociale Zaken zijn mensen in een relatie veel vaker gelukkiger en beter bestand tegen psychische problemen. Ze zijn eerder bereid om ongemakken te overwinnen voor hun geliefde dan mensen die al lange tijd single zijn.

Er is voldoende door onderzoek ondersteund bewijsmateriaal dat suggereert dat single-hood – vooral als het geen keuze is – een substantiële impact kan hebben op lichaam en geest. Laten we een aantal hiervan onderzoeken met de zeven belangrijkste psychologische gevolgen van te lang single zijn:

Gerelateerde artikelen: De 10 beste datingapps voor alleenstaande moeders | Een nieuwe start

1. Je wordt minder coöperatief, assertiever 

Als je iemand in je leven hebt om voor te zorgen of iemand die voor jou zorgt, voelt dat zeker geweldig, toch? Wat relaties ons ook geven, is de neiging om ons beter aan te passen en flexibeler te zijn. Het delen van je mentale of fysieke ruimte met een ander mens is niet eenvoudig; dat is het nooit geweest en zal het ook nooit zijn. Uiteindelijk leer je een stukje van jezelf aan iemand anders te geven en daar vrede mee te hebben. Dat maakt je wat onbaatzuchtiger.

Ter vergelijking: het psychologische effect van te lang single zijn weerspiegelt zich in je assertiviteit als je om iets vraagt. Of dat nu uw bezittingen, tijd of fysieke ruimte zijn – u deelt minder, in eenvoudige bewoordingen. Hoe raar het ook klinkt, dezelfde logica is van toepassing op kinderen die opgroeien met broers en zussen en op kinderen die zonder broers en zussen opgroeien. 

Is te lang single zijn ongezond? Er is een direct verband aangetoond tussen geluk en relaties, en volgens onderzoek van de Harvard Business School geven gelukkige mensen meer dan ongelukkige. Het leven wordt een stuk makkelijker als je weet hoe je meer kunt geven en minder kunt nemen. Men zegt dat mensen die te lang single zijn het moeilijkst zijn om van te houden, laten we het tegendeel bewijzen!

2. Je bent je minder bewust van of intuïtief over de emoties van anderen 

Zoals iemand terecht opmerkte: als je zelf pijn hebt ervaren, is het veel gemakkelijker om de pijn van een ander te begrijpen of je ervan bewust te zijn. Een relatie leert ons echter veel lessen die verder gaan dan alleen pijn. Het laat ons inzien hoe belangrijk het is om je gevoelens openlijk te uiten.

Maar als je te lang alleen bent, raak je je niet meer bewust van de zorgen of vreugden van de mensen om je heen. Vaak ben je uiteindelijk de laatste persoon die op de hoogte is van een tragisch of gelukkig incident in het leven van je collega's, omdat ze beginnen te veronderstellen dat het je niets kan schelen. Je bent zo gewend om je zorgen te maken over je eigen problemen, dat je vergeet te informeren naar de levens van anderen of erbij betrokken te zijn. 

De psychologische gevolgen van te lang alleenstaand zijn kunnen niet in cijfers worden gemeten, maar worden duidelijk in ons dagelijks leven. Denk eens aan de laatste keer dat u uw naasten vroeg of alles in orde was. Is het te lang geleden? Wacht niet langer, pak de telefoon en begin met bellen! 

3. Verminderde stabiliteit en eigenwaarde

Een gezonde relatie geeft een gevoel van stabiliteit en zekerheid in het leven. Mensen zijn altijd op zoek naar een thuis. Soms is dat een huis van stenen, en soms is het een persoon die we de onze kunnen noemen. Wanneer we dat bereiken, bevinden we ons op een stabiele plek in het leven, waardoor we vooruit kunnen plannen en langer en stressvrij kunnen leven.

Volgens een recent onderzoek hebben onderzoekers vastgesteld dat verminderde emotionele stabiliteit en een afname van het zelfbeeld tot de psychologische gevolgen behoren van te lang single zijn. Het onderzoek legt uit dat, hoewel dit niet geldt voor jongvolwassenen, iemand die te lang single is geweest of al ver in de volwassenheid is, het meest waarschijnlijk psychisch lijdt onder het gebrek aan een relatie.

Heeft single zijn invloed op de geestelijke gezondheid? Het antwoord is ja. Stabiliteit in een relatie leidt vaak tot hogere maatstaven van eigenwaarde en tevredenheid. Je ziet jezelf als een persoon die geliefd en gewenst is door anderen. Als je je geliefd voelt, voel je je automatisch gevalideerd.

4. Tegenzin tegenover nieuwe relaties 

Alleen als we ons hart volledig openstellen voor de liefde, met honderd procent vertrouwen, zullen we diegene vinden met wie we de rest van ons leven willen doorbrengen. Hoewel het moeilijk is om iemand weer te vertrouwen , is het niet onmogelijk. Neem kleine, vastberaden stappen om je vertrouwen in de liefde te herstellen, we zijn ervan overtuigd dat het je zal lukken. Blijf het proberen!

Ze zeggen dat degenen die te lang vrijgezel zijn het moeilijkst zijn om van te houden, maar in werkelijkheid zijn zij degenen die het moeilijk hebben om van iemand te houden. Alleenstaand zijn veroorzaakt depressie en een verhoogd wantrouwen in anderen. Degenen die veel te lang alleen zijn geweest, weigeren – om voor de hand liggende redenen – te geloven dat iemand hier voor altijd zal blijven. 

Ze twijfelen aan ieders bedoelingen en volgen een zelfdestructief pad. Heeft single zijn invloed op de geestelijke gezondheid? Bepaalde psychologische gevolgen van langdurige single-hood suggereren dit zeker.

Zonder de vastberadenheid om het te laten werken, zul je meer dan genoeg redenen vinden om te stoppen. En elke mislukte poging om een ​​duurzame band te smeden vergroot de onwil om met heel ons hart in nieuwe relaties te investeren. Dit kan een vicieuze cirkel zijn, waardoor u zich gevangen kunt voelen.

Gerelateerde artikelen: 10 beste datingsites voor BBW-singles met een maatje meer

5. Je relaties zelfs saboteren 

Zelfs als je jezelf ervan overtuigt dat je een relatie met iemand moet hebben, is het een hele opgave om gelukkig met die persoon te blijven. Wanneer het eindelijk goed begint te gaan, kun je iedereen om je heen in twijfel trekken. Alles wat eerst goed leek, lijkt ineens mis te zijn en je verliest je interesse in de relatie.

Toen ik met een paar vrienden van mijn werk sprak, merkte ik dat de meesten van ons bang zijn om te falen. Of dat nu in onze carrière of in onze relaties is, we zijn wanhopig op zoek naar succes. Soms is dat niet het geval, maar dat betekent niet dat we stoppen met proberen. Een meerderheid van mijn vrienden lijkt hun huidige relatie op een vergelijkende schaal te bekijken. Relaties uit het verleden zijn niet voor niets de huidige: laat ze los. Als je redenen wilt vinden om te blijven, is er maar één ook goed genoeg.

Je zou je zelfs kunnen afvragen: "Is single zijn beter dan een relatie hebben?" Deze knagende twijfels zijn echter niets anders dan een manier om je relaties te saboteren , veroorzaakt door een lange periode van single zijn.

Het is vrij eenvoudig om naar tekenen van wrakstukken te zoeken. Er zijn tal van manieren waarop een relatie fout kan gaan – mogelijk slechts een paar manieren waarop het goed kan gaan. Als je echter een relatie met iemand hebt, wordt van je verwacht dat je op zoek gaat naar het weinige goede dat je kunt vinden. Niet elke dag gaat over rozen: er zijn goede en slechte dagen. Of je het slechte het goede laat overschaduwen of niet, het is jouw keuze. 

6. Verhoogd vertrouwen in sociale situaties 

Volgens een onderzoek gepubliceerd door de American Psychological Association hebben mensen die al lang alleen zijn een beter sociaal leven. Is single zijn dan beter dan een relatie hebben? In bepaalde opzichten zeker wel. Singles kunnen bijvoorbeeld vaker met vrienden en collega's afspreken, wat leidt tot een betere sociale status en meer contacten. Dit draagt ​​ook bij aan persoonlijke en professionele groei, omdat een beter netwerk betere kansen biedt, zowel in hun vrije tijd als op het werk.

Het psychologische effect van te lang alleenstaand zijn houdt ook een groter zelfvertrouwen in als je met mensen buiten je gezin omgaat. Dit komt omdat hoe meer tijd je met mensen doorbrengt, hoe minder sluw en meer bij elkaar je wordt. 

Is het dus waar dat mensen die te lang vrijgezel zijn het moeilijkst zijn om van te houden? Hun vrienden zouden het daar zeker niet mee eens zijn! Mensen in relaties hebben de neiging om niet elke dag te veel uit te gaan of met nieuwe mensen om te gaan, wat hun sociale leven enorm beperkt. Het is ook een van de redenen waarom alleenstaande mensen meer vrienden hebben. Dit is echter een beetje subjectief en kan variëren afhankelijk van iemands persoonlijkheid.

Gerelateerde artikelen: De 12 mantra's om gelukkig single te zijn terwijl je single bent

7. Verminderde wil om voor het leven te vechten 

Is te lang single zijn ongezond? Nou, het is in ieder geval niet goed om niet gezonder te willen worden. Een wetenschappelijke publicatie van de University of Pennsylvania School of Medicine onderzoekt de bereidheid van mensen om deel te nemen aan klinische studies voor ernstige ziekten. Het onderzoek toont aan dat mensen die niet getrouwd zijn geweest, vaker een behandeling weigeren.

In dit specifieke onderzoek waren Alzheimerpatiënten die een relatie hadden vastbeslotener om hun toestand te verslaan en er sterker uit te komen dan degenen die alleen waren. Een van de psychologische gevolgen van te lang single zijn, is dat je je doel om te leven verliest. Als dat gebeurt, wordt het leven een beetje saai en niets boeit je meer. 

Conclusie

Is te lang single zijn dan ongezond? We hebben je vraag wellicht al beantwoord, maar zo niet, laten we dan eens naar wat statistieken kijken. Volgens een recent onderzoek heb je 14% meer kans om een ​​hartaanval te overleven als je getrouwd bent of een relatie hebt.

Om te voorkomen dat we somber worden, is het belangrijk om omringd te zijn door degenen die van ons houden. Als we weten dat mensen wachten tot we beter worden, doen we natuurlijk ons ​​best om door alle ontberingen heen te komen die het leven op ons pad brengt. Het wordt daarom essentieel om de kracht van het hebben van liefde in je leven te erkennen. 

Is single zijn beter dan een relatie hebben? Zeker niet. Veel onderzoeken bewijzen dat mensen in een relatie gelukkiger zijn dan degenen zonder. Is die kans dan niet de moeite waard? Hoe lang is het geleden dat je je hart op je mouw droeg? Ben je klaar om weer aan het spel te beginnen?

Gerelateerde artikelen: 7 dingen om te doen als je single bent maar nog niet klaar bent om te daten

Het is gemakkelijk om de noodzaak van een relatie in twijfel te trekken als je al een tijdje single bent. Vraag degenen in een relatie naar de vreugde om met een lachend gezicht naar huis terug te keren. Vraag hen of ze van nature geen haast hebben om aan het eind van de dag naar huis te haasten, vergeleken met degenen die terugkeren naar lege muren en een eenzame bank. Alleen zijn is niet altijd slecht, maar altijd alleen zijn is ook zeker geen genot.

Heeft single zijn invloed op de geestelijke gezondheid? Als u merkt dat u niet naar huis wilt, bent u er misschien klaar voor om die vraag zelf te beantwoorden. Alleenstaand zijn veroorzaakt depressie en angst voor de toekomst. Als u iemand aan uw zijde heeft die u geruststelt, wordt het leven zeker een stuk eenvoudiger.

Is te lang single zijn ongezond? Zeker. Tenzij je uit een gewelddadige relatie komt en een lange tijd nodig hebt om te herstellen. Zelfs in dergelijke omstandigheden ligt het beste antwoord soms in de vraag zelf. Als je gekwetst bent door een partner van wie je zo veel hield, kan het openen van je hart en leven voor een nieuw iemand je geloof misschien herstellen en ervoor zorgen dat je weer in de liefde wilt geloven.

Hoe om te gaan met het feit dat je alleenstaand of een derde wiel bent op oudejaarsavond

Voordelen van single zijn: 5 redenen om single te zijn en niet bereid om met elkaar om te gaan

Waarom ben ik single? 10 redenen waarom je misschien nog steeds single bent

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.