Hoe je iemand weer kunt vertrouwen nadat hij of zij je heeft gekwetst - Deskundig advies

Verraad door een geliefde is een van de moeilijkste dingen om overheen te komen, waardoor we ons afvragen hoe we iemand weer kunnen vertrouwen, of zelfs afvragen: "Is het mogelijk om iemand weer te vertrouwen?" We gaan allemaal relaties aan met een zekere mate van kwetsbaarheid en hopen dat onze partners ons hart niet breken. Helaas maken we als mensen fouten, verpesten we het, breken we harten en krijgen we gebroken harten. Soms kunnen we niet anders dan zeggen: "Ik worstel met vertrouwensproblemen nadat er tegen me is gelogen." 

Ons vertrouwen en geloof in iemand zijn als glas. Je kunt nog steeds de gebroken lijnen zien nadat je de stukken aan elkaar hebt gelijmd. Leren hoe je je partner weer kunt vertrouwen wordt een ontmoedigende uitdaging. Maar soms hebben mensen echt spijt van het schenden van het vertrouwen van een geliefde. Ze voelen zich vernederd als ze de pijn zien die ze je bezorgen. Het is waar dat je veel moed en emotionele kracht nodig hebt om je partner te vertrouwen nadat liegen de overhand heeft gekregen in je relatie. Maar als hun berouw oprecht is, kun je ervoor kiezen om die kans te grijpen en het in je hart te vinden om mensen weer te vertrouwen.

Het kost veel moeite en goede bedoelingen om vertrouwen in een relatie te herstellen. Tenzij beide partners op één lijn zitten en bereid zijn om eerlijk aan de relatie te werken, zal het niet makkelijk zijn om de gebroken stukken weer aan elkaar te lijmen. Dus, hoe kun je iemand weer vertrouwen? Nadat diegene al zijn of haar beloftes heeft gebroken? Kan vertrouwen, eenmaal gebroken, ooit nog hersteld worden? Wij geven je de antwoorden in een gesprek met psychotherapeut Jui Pimple (MA in Psychologie), een opgeleide rationeel-emotieve gedragstherapeut en Bach Remedy-beoefenaar, die gespecialiseerd is in online counseling.

Hoe u kunt beslissen of u uw partner opnieuw moet vertrouwen

“Wanneer je gekwetst bent, vereist het herstellen van vertrouwen een grondige evaluatie. Begin met de ernst van hun daden en de impact ervan op jullie relatie te onderzoeken”, adviseert Jui . Was het een kleine misstap of een ernstige vertrouwensbreuk? Observeer vervolgens hun berouw en pogingen om het goed te maken. Erkennen ze hun fout oprecht en nemen ze de verantwoordelijkheid, of wuiven ze het weg als een kruimeltje op een tafel? Als hun berouw oprecht is en ze actief werken aan het herstellen van vertrouwen, is het misschien de moeite waard om ze een tweede kans te geven.

Negeer echter uw eigen gevoelens en grenzen niet. Vertrouwen is als een delicate soufflé; zodra het leegloopt, verliest het zijn structurele integriteit. Neem de tijd om uw emotionele welzijn te beoordelen en of u zich veilig en gerespecteerd voelt in de relatie. Zorg voor open en eerlijke communicatie en kijk of uw partner actief luistert en uw zorgen aanpakt.

Als hun daden overeenkomen met hun woorden en ze consequent positieve verandering laten zien, kan dit een teken zijn dat het opnieuw vertrouwen een gunstige mogelijkheid zou kunnen zijn. Maar als hun inspanningen mislukken of als ze fouten uit het verleden herhalen, is het misschien het beste om prioriteit te geven aan uw gemoedsrust en te overwegen verder te gaan. Hier zijn een paar vragen die u uzelf moet stellen voordat u een keuze maakt:

• Heeft uw partner echte verantwoordelijkheid genomen voor zijn/haar daden?
• Hebben zij blijk gegeven van consistente inspanningen om hun slechte gedrag te veranderen?
• Kunt u effectief communiceren en emotionele veiligheid opnieuw opbouwen?
• Gelooft u werkelijk in hun potentieel voor groei en verandering?

Gerelateerde artikelen: 10 stappen om te herstellen als je bedrogen wordt door iemand van wie je houdt

Iemand weer vertrouwen nadat hij/zij je pijn heeft gedaan – Tips van een expert

Wanneer sommige of alle tekenen van gebrek aan vertrouwen in een relatie duidelijk zijn geworden en je je realiseert dat je bent verraden door iemand die je impliciet vertrouwde, zul je je afvragen hoe je iemand weer kunt vertrouwen nadat hij of zij heeft gelogen. Vertrouwen is tenslotte een van de fundamenten van elke gezonde relatie, en als het eenmaal weg is, kan het moeilijk zijn om het weer op te bouwen. Om te begrijpen hoe je iemand weer kunt vertrouwen nadat hij of zij je heeft gekwetst, is het belangrijk om duidelijke definities te stellen van wat vertrouwen betekent in je relatie of, nog belangrijker, wat het nu voor jou betekent.

"Vertrouwen betekent ook genoeg zelfvertrouwen hebben om open en kwetsbaar te zijn tegenover je partner nadat die je pijn heeft gedaan", zegt Jui. "En als je eenmaal een punt hebt bereikt waarop je je weer veilig bij hem of haar voelt, moet je ook genoeg vertrouwen in jezelf hebben om duidelijke grenzen in de relatie te stellen . Alleen jij kunt beslissen of je daar klaar voor bent of niet."

Wanneer vertrouwen in een relatie is geschonden, is het opnieuw vertrouwen van je partner een bewuste beslissing die je niet opgedrongen moet worden. Je bent niet verplicht om terug te keren naar een giftige situatie. Neem de tijd om te genezen en stel duidelijke grenzen voordat je overweegt om ze een tweede kans te geven. Uitzoeken hoe je vertrouwen in een relatie kunt herstellen, kost tijd en moeite. Vergeet niet dat het niet makkelijk zal zijn, maar deze 13 tips om vertrouwen te herstellen, kunnen je helpen om vooruit te komen en wat troost te vinden:

Gerelateerde artikelen: 11 manieren waarop bedrog je verandert

1. Neem de tijd om te rouwen

Wanneer iemand je vertrouwen schendt, neem dan de tijd om te rouwen en te helen. Zie het verraad als een verlies en sta jezelf toe om te rouwen. Erken dat het herbouwen van vertrouwen de dynamiek van de relatie zal veranderen. Omarm je emoties en geef jezelf de ruimte om ze volledig te verwerken. Het is oké om het feit te accepteren dat je pijn hebt en de opgekropte woede te laten uitbarsten met uitspraken als: "Ik worstel met vertrouwensproblemen nadat er tegen me is gelogen." of "Ik denk niet dat verloren vertrouwen kan worden herwonnen."

'Verdriet is moeilijk te verwerken', waarschuwt Jui, 'en het is verleidelijk om te doen alsof de dingen beter zijn dan ze zijn en dat het goed met je gaat. Maar je gevoelens laten opstapelen en overkoken is geen gezonde manier voor jou of je relatie. Je kunt het vertrouwen niet herstellen als je vasthoudt aan de gevoelens die je jezelf nooit hebt laten voelen.”

Hoe kun je iemand weer vertrouwen nadat diegene is vreemdgegaan? Een goede eerste stap is om je gevoelens niet te negeren. Je hebt alle recht om verward, boos en verdrietig te zijn. Sta je gevoelens toe en erken ze voordat je ze loslaat. Alleen dan kun je mogelijk weer vertrouwen opbouwen na ontrouw , bedrog of pijn.

Gerelateerde artikelen: 8 stappen om iemand die je bedrogen heeft volledig te vergeven en innerlijke rust te ervaren

2. Communiceer je gevoelens

Het herstellen van gebroken vertrouwen vereist het aanpakken van communicatieproblemen . Hoewel de drang om je woede te uiten groot kan zijn, is het cruciaal om gezondere manieren te vinden om je gevoelens te uiten. Overweeg bijvoorbeeld om een ​​dagboek bij te houden om je emoties te verwerken, of om je vertrouwen te delen met vrienden die je kunnen steunen en je gevoelens kunnen bevestigen. Je partner opnieuw vertrouwen betekent het doorbreken van de stilte en het initiëren van een gesprek wanneer je er klaar voor bent.

Communiceer openlijk uw emoties en gedachten met uw partner, zodat hij of zij de impact van zijn daden op uw vertrouwen kan begrijpen. Houd er rekening mee dat het herstellen van het vertrouwen in een relatie tijd kost, en dat effectieve communicatie een belangrijk onderdeel is. Door constructieve uitlaatkleppen voor uw emoties te vinden en uw gevoelens tegenover uw partner te uiten, kunt u de weg vrijmaken voor genezing en mogelijk het herstel van het vertrouwen in uw relatie.

'Als je er klaar voor bent om met je partner te communiceren, doe dat dan resoluut en beleefd', zegt Jui. 'Ze moeten begrijpen wat je doormaakt en zien dat je probeert deze relatie in stand te houden. Als je geen tedere gevoelens voor je partner kunt opbrengen, communiceer dat dan ook, zodat hij/zij weet waar het heen gaat.”

3. Luister en hoor ze

Misschien twijfelt u en denkt u: "Waarom zou ik naar mijn vreemdgaande partner luisteren? Ik voel me kwetsbaar en gekwetst. Zij zouden degenen moeten zijn die luisteren." We begrijpen uw scepsis, maar leren hoe u vertrouwen in een relatie kunt herstellen, vereist een zekere mate van acceptatie. Hoewel u hun excuses niet hoeft te accepteren of de schuld op uzelf hoeft te schuiven, kan het aanhoren van uw partner inzicht geven in de redenen achter hun verraad en u helpen hun perspectief te begrijpen.

Door hen recht in de ogen te kijken en aandachtig te luisteren, kun je duidelijkheid krijgen over eventuele relatieproblemen en bepalen welke veranderingen nodig zijn voor de toekomst. Het herkennen van de onderliggende problemen stelt je in staat een nieuw hoofdstuk te beginnen en op een meer weloverwogen manier te werken aan het herstellen van vertrouwen.

“Blijf open en alert als je luistert”, adviseert Jui. “Laat je niet meeslepen door gevoelige, zachte woorden; probeer liever de bedoeling achter de woorden te achterhalen. Laat vooroordelen of oordelen uw geest niet vertroebelen tijdens het luisteren. ‘Ik hoor je’ zijn de sterkste vertrouwenswoorden in een relatie.

Gerelateerde artikelen: 12 manieren om je man naar je te laten luisteren

4. Beoordeel hun bereidheid om te veranderen

Voordat je tijd en energie steekt in het uitzoeken hoe je je partner weer kunt vertrouwen, moet je nagaan of hij/zij bereid is de nodige veranderingen door te voeren om te helen wat kapot is en zijn/haar relatie met jou te herbouwen. Als je partner je echt waardeert, zal hij/zij moeite doen om te verbeteren, of dat nu betekent dat hij/zij schadelijk gedrag verandert, therapie zoekt of consequent je grenzen respecteert. 

Kijk naar daden, niet alleen naar excuses. Als ze bijvoorbeeld je vertrouwen hebben geschonden door te liegen, vraag je dan af: zijn ze nu transparant en open? Nemen ze de verantwoordelijkheid voor hun daden in plaats van excuses te maken? Wanneer je een oprechte poging van hun kant ziet, is het makkelijker te geloven dat het kwetsende gedrag zich niet zal herhalen, wat de weg vrijmaakt voor het herstellen van vertrouwen.

Jui benadrukt het belang van verantwoording en zegt: "De partner die het vertrouwen heeft geschonden, moet een oprechte toewijding aan verandering tonen. Deze verandering moet voortkomen uit een begrip van hoe schadelijk hun acties waren en niet alleen om jou terug te winnen." 

5. Zorg voor je eigen ruimte

Samenleven met een partner die je heeft bedrogen kan ontzettend moeilijk en giftig zijn. De constante confrontatie met die persoon, die je herinnert aan het verbroken vertrouwen, kan het genezingsproces belemmeren. Door even afstand te nemen, bijvoorbeeld door bij een vriend(in) te logeren of je eigen ruimte op te zoeken, kun je je gedachten ordenen en het perspectief terugkrijgen.

Stel indien mogelijk voor dat uw partner ook een tijdelijke woonruimte zoekt, bijvoorbeeld bij familie of vrienden in de buurt. Communiceer uw behoefte aan ruimte en tijd om uw emoties te verwerken. Als je erover nadenkt hoe je na verraad weer kunt vertrouwen, kan het creëren van afstand tot een giftige relatie een gezonde stap op weg naar genezing zijn.

Zelfs als je bereid bent de relatie nog een kans te geven, zal het tijd kosten om opnieuw contact te maken met iemand die je hart heeft gebroken. Volgens Juhi kan het krijgen van je eigen ruimte als je gekwetst en verward bent, je op de volgende manieren helpen:

• Het biedt een speciale ruimte voor genezing en reflectie, vrij van herinneringen aan verraad
• Het geeft je kracht en helpt bij de wederopbouw artikelen over gevoel van eigenwaarde, waardoor u een gevoel van controle over uw leven krijgt
• Het maakt het mogelijk om nieuwe routines te ontwikkelen en een nieuwe start te maken, waardoor je jezelf kunt losmaken van de pijn die door het verraad wordt veroorzaakt

6. Oefen vergeving

“Waarom is het zo moeilijk om jezelf te herpakken nadat je vertrouwen is geschonden?” “Hoe vertrouw je iemand weer?” “Kan vertrouwen worden hersteld?” Je zult jezelf misschien kwellen met dit soort vragen omdat het frustrerend is om gekwetst te worden door iemand die je zo dierbaar is. Je kwelling is terecht.

Zou het niet fijn zijn als we allemaal prachtige, liefdevolle wezens waren die elkaar te allen tijde gemakkelijk vergeven? Maar dat is niet het geval, en zeker niet wanneer een romantische partner ons heeft verraden en we manieren bedenken om ze ten val te brengen! Dus, wat moet u doen als iemand uw vertrouwen schendt?

Zonder vergevingsgezindheid kun je geen stap vooruit zetten. Dat geldt ongeacht of u de relatie wilt redden of niet. Ik weet het, makkelijker gezegd dan gedaan om zoiets verschrikkelijks los te laten. Maar als je dat niet doet, zul je vijf maanden later dezelfde wrok koesteren en kan niemand gelukkig zijn in de relatie. Het is een stap in de richting van het redden van je relatie met jezelf.

Net als actief luisteren, is vergeving in relaties iets wat je dagelijks moet oefenen om iemand weer te vertrouwen nadat diegene je gekwetst heeft. Volgens Jui zijn er een aantal manieren die je daarbij kunnen helpen:

• mindfulness: Erken en herinner jezelf eraan dat vergeving je geest zuivert en gezonde en positieve gedachten bevordert, die allemaal beter zijn voor je eigen gezondheid en gemoedsrust
• Perspectief: Probeer de persoonlijkheidskenmerken, situatie en ervaringen van uw partner te begrijpen die mogelijk hebben bijgedragen aan wat hij u heeft aangedaan. Als je het beter begrijpt, vergeef je gemakkelijker
• Emotionele vervanging: Negatieve, meedogenloze gedachten kunnen worden vervangen door positieve, versterkende gedachten. Je zou kunnen proberen je te concentreren op de goede herinneringen die jij en je partner hebben elke keer dat je aan hun verraad denkt

Het is makkelijk om te antwoorden op "Hoe vertrouw je iemand weer?" met "Vergeef ze". Maar vergeving komt niet spontaan als je pijn hebt en je zult eraan moeten werken, het kost tijd.

Gerelateerde artikelen: Hoe je in een relatie kunt vergeven en vergeten

7. Laat het verleden los

Het kan verleidelijk en bijna natuurlijk lijken om in de hitte van een ruzie oude fouten op te rakelen, maar het belemmert alleen maar het herstelproces van een relatie. Wrok en wraakgevoelens jegens je partner zullen je vermogen om opnieuw te vertrouwen ondermijnen. Om echt vooruit te komen, is het essentieel om het verleden los te laten en jezelf te bevrijden uit de kooi van woede en bitterheid.

Voortdurend stilstaan ​​bij verraad uit het verleden verhindert de groei en genezing die nodig zijn om het vertrouwen in een relatie te herwinnen. Concentreer u in plaats daarvan op het leren van het verleden en het omarmen van een toekomst zonder oude wrok. Het vasthouden aan negativiteit zal je alleen maar belasten en het potentieel voor een gezondere en gelukkiger relatie belemmeren.

We begrijpen dat als je ze hoort zeggen: ‘Ik heb gelogen en mijn relatie verpest’, je pijn zal verzachten. Maar als u na een slechte relatie weer leert vertrouwen, weersta dan het gebruik van overtredingen uit het verleden als munitie, alleen maar om hen hun wandaden te laten bekennen. Het zal hen alleen maar in het defensief duwen en de zaken alleen maar erger maken. Er zullen meningsverschillen ontstaan, maar als het verleden de huidige conflicten dicteert, zal dat de vooruitgang belemmeren. Laat het verleden los en omarm de kans om een ​​nieuw fundament van vertrouwen op te bouwen.

Gerelateerde artikelen: Vrede sluiten met je verleden: 13 wijze tips

8. Leer jezelf te vertrouwen

Om weer te leren vertrouwen, moet je je zelfvertrouwen en eigenwaarde herstellen. Vertrouwen in jezelf is cruciaal voordat je je partner weer kunt vertrouwen. Heb vertrouwen in de keuze die je hebt gemaakt. Of je de relatie nu een tweede kans geeft of tijdelijk beëindigt, vertrouw op je vermogen om alle obstakels te overwinnen, ongeacht je keuze. Onthoud dat je, zelfs als het vertrouwen is geschonden, op je instinct en je hart kunt vertrouwen om het helingsproces te doorlopen.

'Het heeft geen zin om te proberen het vertrouwen in een partner weer op te bouwen als je jezelf aan het spartelen bent', zegt Jui. 'Je innerlijke kracht en overtuigingen zullen je door deze moeilijke tijd heen helpen en dat is waar je je eerst op moet concentreren. Het is alsof je eerst je zuurstofmasker opzet voordat je iemand anders helpt.”

9. Wees niet het slachtoffer

'Slachtoffer' is een vreselijk passieve term en lijkt iemand aan te duiden die geen inspraak heeft en geen controle heeft over wat er in zijn leven gebeurt. Wanneer je jezelf voortdurend als slachtoffer ziet, word je iemand voor wie dingen gebeuren, in plaats van iemand die dingen laat gebeuren.

Je bent een overlever. Je mag verdrietig zijn, je mag je wentelen, en je mag verwoorden dat er vreselijke dingen met je zijn gebeurd. Maar wat gebeurt er daarna? Heb jij de controle over het verhaal of bestempel je jezelf simpelweg als slachtoffer en laat je dingen overkomen? Om weer te leren vertrouwen, moet je vertrouwen hebben in je eigen vel. Hier zijn een paar dingen die je in gedachten moet houden als je jezelf tot slachtoffer maakt volgens Juhi:

• Het voortdurend labelen van jezelf kan je er dus van weerhouden actieve keuzes en bewuste beslissingen te maken die je zullen helpen het vertrouwen weer op te bouwen en vertrouwen te hebben in je eigen kracht en vermogen om door moeilijke tijden heen te komen.
• Neem de leiding over je eigen leven en laat dingen voor je gebeuren
• Het belangrijkste is dat u stopt met het zoeken naar externe validatie voor uw uitstekende kwaliteiten

Gerelateerde artikelen: Manipulatie in relaties – 11 subtiele signalen dat je het slachtoffer bent

10. Denk aan de toekomst

Terwijl u nadenkt over hoe u een relatie met vertrouwensproblemen kunt oplossen, moet u ook aan de toekomst denken. Het toekomstperspectief zal je geest openen voor de gevolgen van de keuze die je gaat maken. Het zal je helpen los te komen van je huidige emotionele toestand en dingen met meer duidelijkheid te beoordelen. Denk aan uw leven en iedereen daarin, terwijl u overweegt een poging te ondernemen om het vertrouwen met uw partner weer op te bouwen.

Wie zal er op de lange termijn last van hebben? Dat zal zeker zo zijn, net als de kinderen (als je die hebt) en de eventuele uitgebreide familie die je deelt. Zelfs als jullie besluiten om niet bij elkaar te blijven, probeer dan het vertrouwen weer op te bouwen, zodat jullie zowel als co-ouders als als individu gelukkiger zijn. Misschien deel je niet langer een romantische band, maar er kan sprake zijn van vertrouwen en respect, en van een gezonde gezinsomgeving die voor iedereen goed werkt.

"Kijk vooruit en denk na over wat je wilt," zegt Jui. "Wil je in een ongelukkig huwelijk blijven voor de kinderen , wil je een tijdje apart wonen, of wil je het echt nog een kans geven? De mate en aard van het vertrouwen dat je opbouwt, hangt af van je beslissing en hoe je de toekomst ziet."

11. Zorg voor duidelijke grenzen

Het herstellen van vertrouwen na een pijnlijke ervaring vereist het stellen en respecteren van grenzen binnen de relatie. Open gesprekken over nieuwe relatiegrenzen en het herstellen van oude grenzen zijn cruciaal. Het is belangrijk om situaties zoals interacties op de werkvloer en mogelijke aantrekkingskracht tot anderen aan te pakken, vooral als vreemdgaan of ontrouw de oorzaak was van het verbroken vertrouwen. Ook is het belangrijk om verwachtingen te scheppen over de tijd die je samen doorbrengt en om een ​​goede planning voor je tijd te maken.

Praat over hoe je door deze scenario's kunt navigeren en grenzen kunt stellen waar beide partners zich prettig bij voelen. Hoewel compromissen overwogen kunnen worden, is het belangrijk om vastberaden te zijn in het stellen van niet-onderhandelbare grenzen. Praktische en eerlijke gesprekken over grenzen dragen bij aan het helen van gebroken vertrouwen en het behouden van een gezonde relatie in de toekomst. Je moet in gedachten houden dat alleen jij verantwoordelijk bent voor je geluk.

Hier is Juhi's kijk op de rol van grenzen bij het herstellen van vertrouwen in een relatie:

• Het stellen van duidelijke grenzen legt een basis voor wederzijds respect en begrijpen
• Duidelijke grenzen zorgen voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid, waardoor u geleidelijk het vertrouwen kunt herwinnen
• Grenzen helpen verder slecht gedrag te voorkomen en creëren een raamwerk voor het herstel van vertrouwen
• Door te communiceren en grenzen af ​​te dwingen, toont u uw eigenwaarde en schept u verwachtingen voor een gezondere toekomst

Gerelateerde artikelen: Hoe je herstelt na bedrog en toch samen blijft

12. Bouw vertrouwen geleidelijk op

Als je je afvraagt ​​hoe je vertrouwensproblemen in een relatie kunt oplossen , weet dan dat dit niet van de ene op de andere dag kan en zal gebeuren. Vertrouwen is geen schakelaar die je zomaar aan en uit kunt zetten. Het opbouwen van vertrouwen in een relatie is een proces dat gebaseerd is op oprechte en transparante acties. Dit proces kan extra moeilijk worden wanneer het vertrouwen al eens is geschonden en je de brokstukken bij elkaar moet rapen om het van de grond af opnieuw op te bouwen.

In zulke situaties moet je klein beginnen door de persoon zichzelf te laten bewijzen door consistente, betrouwbare acties in de loop van de tijd. Als ze bijvoorbeeld beloven je elke avond te bellen en dit consequent nakomen, is dat een stap in de richting van het herstellen van verloren vertrouwen. "Vertrouwen wordt opgebouwd door kleine, herhaalde acties die je kunnen verzekeren van hun oprechtheid", zegt Jui. Door dit proces langzaam te nemen, kun je je veilig voelen zonder jezelf te overweldigen met onrealistische verwachtingen. Het creëert een basis waar daden overeenkomen met woorden.

Gerelateerde artikelen: 9 bewezen voordelen van counseling – Lijd niet in stilte

13. Zoek professionele hulp

Vertrouwen opbouwen na verraad is een hartverscheurende reis en je zult jezelf misschien zwak en hulpeloos vinden in het proces. Je hoeft dit niet allemaal alleen te doen. En het helpt altijd om een ​​onpartijdig, professioneel oor te hebben om naar te luisteren en je te helpen door de pijnlijke warboel in je hoofd te spitten. Wanneer je te maken hebt met iemand die je niet kunt vertrouwen, is het essentieel om iemand in je hoek te hebben die je wel kunt vertrouwen. Je zou kunnen beginnen door zelf naar een counselor te gaan en uiteindelijk relatietherapie te volgen.

Onthoud dat er absoluut geen schaamte is om hulp te vragen en dat naar een professional gaan niet betekent dat er iets mis met je is. Verdriet, woede en verraad zijn allemaal geldige redenen om met iemand te praten en zullen je helpen om weer vertrouwen op te bouwen. Therapie helpt ook bij het creëren van een routine en patroon in je leven door middel van vertrouwensopbouwende oefeningen voor stellen en individuen. Van jezelf houden , zelfrespect en zelfzorg zijn belangrijk in deze fase, en hulp zoeken is daar een belangrijk onderdeel van. Als je dat overweegt, staan ​​de deskundige en ervaren therapeuten van Bonobology altijd voor je klaar.

“Counseling en therapie betekenen dat je een extern perspectief krijgt van een professional die alle kanten van jouw situatie ziet”, zegt Jui. “Het is gezond om een ​​verhaal te horen van iemand die niet te dicht bij je staat om de zaken duidelijk te kunnen zien. .” Hoe je iemand weer kunt vertrouwen nadat hij of zij je pijn heeft gedaan, is een van de lastigste relatieterreinen waar je ooit doorheen zult moeten gaan. Begrijp dat, hoeveel liefde en moeite je er ook in steekt, je relatie niet meer zal worden zoals het was. Maar dat betekent niet dat het niet mooi en vervullend kan zijn.”

Conclusie

Als het aankomt op het herstellen van een relatie nadat het vertrouwen verloren is gegaan met iemand die je hebt gekwetst of iemand die je heeft verraden, is er geen kant-en-klare kaart voor deze reis. Als je ervoor kiest om te werken aan het herbouwen van je relatie, moet je het misschien benaderen als een geheel nieuwe relatie met compleet nieuwe regels en verwachtingen.

Dus als je ons vraagt: “Kun je weer verliefd worden op iemand die je pijn heeft gedaan?” of “Is vertrouwensherstel mogelijk na dubbelhartigheid?”, zouden wij ja zeggen! Zoals bij de meeste mensen en relaties, als je elke dag voor elkaar kiest en duidelijk communiceert, als je hebt beloofd alles wat op je pad komt samen aan te pakken; er is alle kans dat u uw vertrouwen helemaal opnieuw zult herstellen en opnieuw opbouwen.

Het is moeilijk om het vertrouwen van je partner te winnen nadat je vals hebt gespeeld: hier zijn 12 manieren om het te doen

Houden zaken die een huwelijk kapot maken, stand?

10 veelvoorkomende fouten bij huwelijksverzoening die u moet vermijden na ontrouw

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.