Dus je bent een paar jaar getrouwd en je merkt dat er dingen veranderen. Het lijkt erop dat uw man u niet langer steunt of die kleine dingen doet om uw leven gemakkelijker te maken. En u vraagt zich af of u een echtgenoot heeft die u niet steunt, en zo ja, hoe u daarmee omgaat.
Als je een zware dag op je werk hebt gehad, zal hij niets aan het avondeten doen. Als een van je ouders of kinderen zich niet lekker voelt, doet hij het absolute minimum en laat hij de stress en drukte aan jou over. Nou, het lijkt erop dat je een niet-ondersteunende echtgenoot hebt, oké! Het verdragen van dit afstandelijke en onbetrokken gedrag van degene die geacht wordt je partner voor het leven te zijn, die je door dik en dun bijstaat, kan uiterst pijnlijk zijn.
Het kan zijn tol gaan eisen van jullie band, een bron van chronische conflicten worden en je het gevoel geven dat je getrouwd maar vrijgezel bent. Hoe je moet leven met een echtgenoot die je niet steunt, vraag je je misschien af. Het is geen gemakkelijke plek om te zijn, dat begrijpen we. Maar met een beetje tact kun je effectief met de situatie omgaan. Wij vertellen je hoe.
5 tekenen dat u een niet-ondersteunende echtgenoot heeft
Inhoudsopgave
Het is mogelijk dat je man anders was toen jullie net getrouwd waren. Misschien zijn de dingen veranderd en lijk je niet langer een prioriteit voor hem te zijn. Misschien hebben de druk van zijn professionele en persoonlijke leven zijn empathische en ondersteunende kant, waar je zo van hield, overschaduwd. Of misschien is hij je als vanzelfsprekend gaan beschouwen. Misschien vraag je je af of je uiteindelijk met een manipulatieve echtgenoot te maken hebt gekregen . Wat de redenen voor zijn gedrag ook zijn, hier zijn 5 signalen van een niet-ondersteunende echtgenoot waar je op kunt letten om precies te weten met wie je te maken hebt:
Gerelateerde artikelen: De 15 belangrijkste tekenen van een egoïstische echtgenoot en waarom hij zo is
1. Als het moeilijk wordt, is hij weg!
Als er extra werk in huis is, is hij te moe. Als er een boodschap gedaan moet worden, heeft hij het te druk. Als iemand ziek is, weigert hij echt ergens voor te zorgen. Dat laatste is vooral frustrerend omdat er niets erger is dan een niet-ondersteunende echtgenoot tijdens ziekte.
Dat wil niet zeggen dat hij niet moe of druk mag zijn, maar als dit elke keer gebeurt, is dit zeker een van de tekenen van een niet-ondersteunende echtgenoot. Je kunt er niet langer op rekenen dat hij je steunt. Sterker nog, meer dan hij, kunt u rekenen op de zekerheid dat hij er nooit voor u en uw gezin zal zijn als het er echt op aankomt.
2. Hij viert nooit jouw succes
Stel je voor dat je een grote promotie hebt gekregen op je werk en je haast je naar huis om het aan je man te vertellen. In plaats van blij voor je te zijn, haalt hij zijn schouders op of vertelt hij je zelfs dat het niet zo'n groot probleem is. Je geluk neemt af en je brengt de avond alleen door, eet junkfood en denkt: "God, ik haat mijn niet-ondersteunende echtgenoot."
Wanneer uw man niet langer uw bron van kracht en baken van aanmoediging is, komt dit neer op emotionele verlatenheid in een relatie. Als hij niet wil delen in jouw triomfen en nederlagen.
3. Als je even je hart moet luchten, is hij er nooit
Laten we eerlijk zijn. Een van de belangrijkste redenen waarom we trouwen of een relatie aangaan, is dat we een meer permanente vent hebben. Maar je man is er gewoon niet. Je hebt een slechte dag gehad en je wilt het echt allemaal loslaten, maar je emotioneel niet-ondersteunende echtgenoot speelt spelletjes op zijn telefoon. Zelfs geen beleefd 'hmm'-geluid om te doen alsof hij luistert.
Of stel dat je een moeilijke fase doormaakt, fysiek of emotioneel, maar dat hij er gewoon niet is om je de troost te bieden die je nodig hebt om er doorheen te komen. Amanda realiseerde zich dat ze na de bevalling te maken had met een niet-ondersteunende echtgenoot toen hij weigerde te helpen met de baby en haar een vreselijk gevoel gaf dat ze zich neerslachtig en somber voelde, zelfs terwijl ze vocht tegen de blues die volgt op de bevalling.
“Hij liet het lijken alsof mijn stemmingswisselingen mijn schuld waren. Alsof ik op de een of andere manier het geluk en de vrede thuis verpestte door me te gedragen”, herinnert ze zich. Het was echt een moeilijke tijd die de kracht van ons huwelijk op de proef stelde.
Gerelateerde artikelen: Wat te doen als je man je kleineert?
4. Hij laat je altijd in de steek
Er is een familiefeest of diner met uw collega's, en hij bevestigt pas op het laatste moment. Bovendien komt hij niet altijd opdagen. In een gelijkwaardig partnerschap, of in welke relatie dan ook, is het een fundamentele beleefdheid om iemand te laten weten of je komt of vertraging hebt. Als dit niet het geval is, hebt u zeker een niet-ondersteunende echtgenoot.
Door zijn daden kun je het gevoel krijgen dat de dingen die voor jou belangrijk zijn, niet meetellen. De machtsbalans in het huwelijk zal steevast in zijn voordeel doorslaan als hij er niet ondersteunend en onbeschaamd over is.
5. Hij geeft geen antwoord
Of het nu gaat om fysieke intimiteit, genegenheid of het delen van huishoudelijke taken, je man beantwoordt het gewoon niet. De meeste dagen voelt het alsof je het huwelijk helemaal alleen draagt. Je begint gesprekken, zoekt intimiteit en maakt vage weekendplannen, in de hoop dat hij enthousiast zal zijn. Maar dat is hij niet. En je begint je af te vragen of je man je wel wil.
Maar hij is zich niet bewust van je sombere humeur. Hij is net klaar met zijn werk, kijkt dan naar sport en praat nauwelijks met jou of de kinderen. Ja, hier is nog een voorbeeld waarbij je met je tanden knarst en mompelt: "Ik haat mijn niet-ondersteunende echtgenoot!"
Hoe om te gaan met een niet-ondersteunende echtgenoot
Oké, dus je hebt ruzie gemaakt, gevochten, tranen vergoten en je tanden op elkaar geklemd over je niet-ondersteunende echtgenoot. Wat nu? Loop je naar buiten? Blijf je en zorg je ervoor dat het werkt? Blijf jij maar gigantische zakken chips in een hoekje eten en mopperen? Hoe kun je leven met een echtgenoot die je niet steunt, zonder dat dit je geestelijke gezondheid aantast? Is zijn niet-ondersteunende karakter reden genoeg om een huwelijk te beëindigen?
Vragen als deze kunnen voortdurend op uw gedachten drukken, als donkere wolken die aan de horizon hangen en een naderend onheil aangeven. Wees niet bang, wij staan achter je. We zeggen niet dat deze tips van uw niet-ondersteunende echtgenoot de mannen uit de boeken van Nicholas Sparks zullen maken, maar hopelijk zullen ze u helpen uw man te begrijpen en beter met de situatie om te gaan. Hier zijn 9 manieren om met een niet-ondersteunende echtgenoot om te gaan.
1. Voer een gesprek met uw niet-ondersteunende echtgenoot
Gina en Mark waren 3 jaar getrouwd en Gina was 5 maanden zwanger. Haar probleem met Mark kan in één zin worden samengevat: een geplande zwangerschap, maar nu een niet-ondersteunende echtgenoot. Met andere woorden, Mark wilde kinderen, was zo opgewonden toen ze zwanger werd, maar was nu tijdens de zwangerschap veranderd in een volledig niet-ondersteunende echtgenoot.
Deze houding bleef ook na de bevalling aanhouden. Gina had na de bevalling te maken met een onondersteunende echtgenoot en de uitputting begon zijn tol te eisen. Ze raakte zo gefrustreerd dat ze overwoog het kind alleen op te voeden en een succesvolle alleenstaande moeder te worden.
Ze was te boos en te moe om een gesprek met Mark te voeren, dus schakelde ze volledig uit. Maar toen ze eindelijk probeerde te communiceren, bleek dat Mark geen idee had wat hij moest doen om haar te steunen en dat hij doodsbang was iets verkeerds te doen. Ja, hij had de moeite moeten nemen om erachter te komen, het in te lezen, enz., maar Gina's furieuze stilte duwde hem alleen maar verder weg.
Als je je emotioneel afstandelijke echtgenoot de zwijgbehandeling hebt gegeven, stop daar dan mee. Ga met hem zitten en vraag of er iets is dat hem dwarszit. Probeer vervolgens je onvrede en wat je van hem nodig hebt, kenbaar te maken. Maak er geen welles-nietesspelletje van , wees eerlijk en probeer tactvol te zijn.
2. Verzamel uw ondersteuningssysteem
Het is waar dat we niet alle steun kunnen krijgen die we nodig hebben van één persoon, ook al zijn het onze zielsverwanten. Zorg ervoor dat u een groep vrienden en familie heeft waar u terecht kunt als u zich in de steek gelaten voelt door uw partner die u niet steunt. Dit wordt zelfs nog belangrijker als u te maken heeft met een niet-ondersteunende echtgenoot tijdens ziekte, terwijl u zowel emotionele als logistieke steun nodig heeft om er doorheen te komen.
Dat betekent niet dat je ze met rust moet laten, zorg er wel voor dat je niet al je emotionele behoeften op hen afwentelt en vervolgens boos wordt als ze je niet kunnen geven wat je nodig hebt. Er zijn bepaalde soorten steun die alleen je vriendinnen je echt kunnen geven tijdens een paar glazen wijn.
Dus, in plaats van tegen je man te pruilen, trek je favoriete jurk aan en ontmoet de meisjes. (Bonus: je mag ook klagen over je niet-ondersteunende echtgenoot!) Het kan verhelderend zijn om eindelijk je hart te kunnen luchten aan mensen die echt geven om wat je doormaakt, en je gehoord en gesteund voelen.
Gerelateerde artikelen: 6 ervaringen van stellen over hoe gesprekstherapie hun relatie heeft verbeterd
3. Krijg professionele hulp
Matt en Bill waren nog maar een paar maanden getrouwd toen Bill tijdens een wandeling zijn enkel brak. Bedlegerig en niet in staat veel te doen, hoopte hij dat Matt de gelegenheid zou aangrijpen en voor hem zou zorgen. Helaas kon Matt nauwelijks het absolute minimum aan klusjes doen en deed hij heel weinig voor Bill. Erger nog, hij leek niet te denken dat hij nog iets moest doen.
Het werd erger, waarbij Bill Matt ervan beschuldigde dat hij niet om hem gaf, en Matt zei dat Bill een baby was. Nu hun gloednieuwe huwelijk aan een zijden draadje hing, besloten ze uiteindelijk professionele hulp te zoeken. Een niet-ondersteunende echtgenoot tijdens ziekte is het ergste. Maar in het geval van Matt en Bill was therapie nuttig.
Bill gaf toe dat hij gewend is om verwend te worden, zelfs als hij verkouden is, terwijl Matt was opgegroeid met een alleenstaande moeder en gewend was voor zichzelf te zorgen, maar voor niemand anders. Professionele hulp geeft u een veilige ruimte om uw grieven te uiten en beter te communiceren. En naar het kantoor van een therapeut gaan is (meestal) minder pijnlijk dan naar een echtscheidingsadvocaat gaan.
4. Geef hem de ruimte wanneer hij die nodig heeft
Als je partner gewend is aan een bepaalde hoeveelheid fysieke en emotionele ruimte, kan het zijn dat het huwelijk en alle bijbehorende verwachtingen hem of haar wat onzeker en defensief maken. Ruimte is belangrijk in een relatie , vooral als je samenwoont.
Vraag jezelf af of je hem voortdurend om steun vraagt. Heeft hij tijd om te verwerken wat u hem vraagt te doen voordat u met de volgende eis komt? Ja, het zou mooi zijn als alle geslachten een huwelijk aangingen en precies wisten wat er van hen verwacht werd, maar dat gebeurt zelden.
Geef hem wat hoofdruimte om te wennen aan uw behoeften en routine. Misschien blijkt hij toch niet zo'n niet-ondersteunende echtgenoot te zijn. Dit kan vooral nuttig zijn als je het gevoel hebt dat je tijdens het verdriet samen bent met een partner die je niet steunt. Misschien heeft het verlies hem net zo diep getroffen. Mensen verwerken verdriet op een andere manier, en je moet hem de ruimte geven om zijn emoties te verwerken, zodat hij in de hoofdruimte is om je de steun te bieden die je nodig hebt.
Gerelateerde artikelen: 21 manieren om te herkennen dat je een narcistische echtgenoot hebt
5. Toon waardering
We houden allemaal van complimenten. We houden van ze, vooral als we dingen voor onze partner hebben gedaan en ze merken het. Als je je afvraagt hoe je moet leven met een echtgenoot die je niet steunt, dan is dit misschien wel het antwoord om hem ertoe te bewegen meer bij te dragen aan het huwelijk.
Als het uw man is gelukt om voor één keer uw koffie precies goed te zetten, vertel hem dat dan. Als hij in de delicatessenzaak was en zich je favoriete broodje herinnert, bedank hem dan met een dikke kus. Als hij zich de naam en de verjaardag van je oudtante herinnert, zeg hem dan dat hij de beste is.
Luister, we hoeven onze echtgenoten geen koekjes te bakken voor het absolute minimum aan steun, maar waardering en aanmoediging zorgen ervoor dat ze het nog een keer willen doen. Houd rekening met hun kleine gebaren van steun en zorg ervoor dat ze zich geliefd voelen.
6. Betrek hem bij je beslissingen
Maria en Johannes hadden twee kinderen. Hoewel John tijdens de zwangerschap geen niet-ondersteunende echtgenoot was, had Mary het gevoel dat hij een fout maakte toen de kinderen wat ouder werden. Nog een voorbeeld van een geplande zwangerschap, maar nu een niet-ondersteunende echtgenoot. Het bleek dat Mary alle beslissingen nam met betrekking tot de kinderen – hun namen, hun kleding, hun speeldata – waardoor John het gevoel kreeg dat hij geen echte rol speelde in hun opvoeding.
Hij trok zich terug, ervan overtuigd dat hij niet veel hoefde te doen of steun hoefde te bieden. Toen Mary dit eenmaal begreep ( communicatie in een relatie doet wonderen!), verbeterde de situatie. Het is belangrijk dat beide partners zich gehoord en nodig voelen in een relatie. Als je om steun vraagt, is het niet meer dan eerlijk dat je partner wordt betrokken bij de belangrijke beslissingen die je neemt.
Je hoeft hem niet te vragen of je de rode jurk of de groene schoenen moet dragen tijdens een avondje uit, maar als het om de kinderen, het huis of de routine gaat, verdient hij het om erbij betrokken te zijn. Door hem deel te laten uitmaken van elk aspect van uw huwelijksleven, hoe groot of klein ook, kan de sleutel zijn om effectief met een niet-ondersteunende echtgenoot om te gaan en de zaken ten goede te keren.
Gerelateerde artikelen: Liefde na het huwelijk: 9 manieren waarop het verschilt van liefde vóór het huwelijk
7. Begrijp wat je nodig hebt versus wat je wilt
Stel je voor dat je bij je favoriete koffietentje staat. Je hebt honger en je wilt een gigantische cupcake met 60% roomkaasglazuur. Maar wat je nodig hebt om je vol te voelen, is een goede maaltijd: een broodje of een fruitbeker. Pas nu dezelfde logica toe op uw niet-ondersteunende echtgenoot. Je wilt dat hij op je wacht, een chef-kok is en de namen onthoudt van alle zeven achterneven.
Maar je wilt dat hij eraan denkt om de kinderen op dinsdag van school te halen, je een voetmassage te geven als je een zware dag hebt gehad en op tijd op het verjaardagsdiner van je moeder te verschijnen. Word niet boos op hem omdat hij geen fantasy-Harlekijn-romanceman is die al je wensen vervult en je gedachten leest.
Als hij je de steun geeft die je nodig hebt, als hij van je houdt en je verzorgt op de manier die essentieel is voor een relatie, dan is dat voor nu misschien geen probleem. Hij kan echter wel blijven werken aan de vaardigheden van de chef-kok!
8. Geef je tekortkomingen toe
Ja, het omgaan met een niet-ondersteunende echtgenoot kan veel lijken op emotionele verlatenheid in een huwelijk. Maar onthoud: voor de tango zijn er twee nodig. Om te begrijpen hoe je het beste met deze situatie kunt omgaan, moet je naar binnen kijken. We vinden het vervelend om het je te vertellen, maar je bent niet perfect.
En het helpt om af en toe eens goed naar jezelf te kijken en te kijken of iets wat je doet het gedrag van je niet-ondersteunende echtgenoot uitlokt. Beschuldig je hem er voortdurend van dat hij niet genoeg doet? Verheft u altijd uw stem als hij tekortschiet? Zeg je 'alsjeblieft' en 'dankjewel' als je hem vraagt iets te doen, of als er iets gedaan wordt? (Ja, manieren zijn belangrijk, zelfs als je getrouwd bent.)
Erken je eigen tekortkomingen en kijk waar jullie samen kunnen werken en elkaar kunnen steunen. Maak er geen machtsstrijd van in een relatie . Steun en liefde zijn immers wederzijds.
9. Begrijp zijn liefdestaal
Het is mogelijk dat steun voor jou veel knuffels en voortdurende aanmoedigende woorden betekent. Terwijl het voor uw man betekent dat u opmerkt wanneer uw favoriete thee bijna op is en deze vervangt. Of de hoek van uw computerscherm aanpassen, zodat u niet voorovergebogen zit. Misschien heeft u het gevoel dat u tijdens uw ziekte te maken heeft met een echtgenoot die u niet steunt, omdat hij u geen sms heeft gestuurd om contact met u op te nemen.
Maar zijn manier om zijn bezorgdheid en steun te uiten kan bijvoorbeeld zijn dat hij je warme soep op bed brengt of ervoor zorgt dat je je medicijnen hebt ingenomen. Iedereen heeft zijn eigen manier om steun te betuigen, en als de liefdestaal van jouw man anders is, schrijf hem dan niet meteen af als een emotioneel onondersteunende echtgenoot. Neem even de tijd, probeer te begrijpen hoe hij steun betuigt, en misschien is dat wel alles wat je hoeft te doen.
Wederzijdse steun is een van de pijlers van het huwelijk, en het is nooit een slecht idee om erom te vragen. Maar het is belangrijk om in jezelf te kijken en aardig te zijn voordat je emotioneel niet-ondersteunende echtgenoot instort. Dus ga je gang. Speel aardig, schakel hulp in als dat nodig is en wees duidelijk over wat je nodig hebt. De steun zal komen.
11 dingen die u kunt doen als u niet gelukkig bent in een huwelijk
Onzekere echtgenoot: 14 tips om met hem om te gaan en 3 tips om hem te helpen
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
