Relaties die beginnen met de belofte van een lange weg van geluk en saamhorigheid kunnen door onrust gaan waardoor ze aan een zijden draadje kunnen blijven hangen. In dergelijke situaties kan gesprekstherapie met een ervaren hulpverlener een relatie nieuw leven inblazen. Zelfs een die beide partners hebben opgegeven.
Hebben jij en je partner te maken met een moeilijke periode of schijnbaar onverenigbare meningsverschillen? Heeft u erover nagedacht of het wel of niet de juiste beslissing zou zijn om in relatietherapie te gaan? Lees verder om erachter te komen wat gesprekstherapie precies is en hoe deze 6 stellen met deze aanpak een weg voorwaarts hebben gevonden.
Wat is gesprekstherapie?
Inhoudsopgave
Praattherapie, ook wel psychotherapie genoemd, is een techniek die berust op het praten over gevoelens en gedachten om perspectief te krijgen op dingen waar iemand last van heeft. Counselors en therapeuten vertrouwen op een breed scala aan gesprekstherapietechnieken om de persoon te helpen zijn werkelijke gedachten over het probleem waarmee hij worstelt, over te brengen. Deze kunnen variëren van behaviorisme tot cognitieve theorie, maar ook van expressie door middel van kunst en tekenen.
Gesprekstherapie kan nuttig zijn voor stellen die relatieproblemen hebben. Vooral omdat praten met een getrainde therapeut makkelijker is dan met elkaar praten wanneer beide partners relatieproblemen hebben.
Een therapeut of hulpverlener luistert niet alleen zonder oordeel, maar vertrouwt ook op beproefde gesprekstherapietechnieken om u te helpen een antwoord op uw problemen te vinden. Het geeft je een veilige omgeving om te huilen, schreeuwen, zwijgen of praten en in het reine te komen met hoe je je voelt. De ervaring kan mensen helpen om vanuit een nieuw perspectief naar hun situatie te kijken. Dit vergemakkelijkt op zijn beurt het aannemen van een nieuwe of andere aanpak voor het oplossen van problemen.
Gerelateerde artikelen: 10 tekenen dat je in een liefdeloos huwelijk zit
Bij relatietherapie of relatiebegeleiding hebben partners doorgaans één-op-één gesprekken met een therapeut. Nu online gesprekstherapie steeds populairder wordt, vinden deze sessies tegenwoordig ook plaats via e-mail, telefoon of videogesprekken. Online gesprekstherapie biedt een zekere mate van anonimiteit aan mensen die het lastig vinden om hun relatieproblemen openlijk te bespreken.
Bovendien is het makkelijker om alles bij te houden, omdat je niet naar de trajectbegeleider hoeft te gaan.
Waar wordt gesprekstherapie voor gebruikt?
Ja, gesprekstherapie is de meest gebruikte techniek in relatietherapie. Zijn rol beperkt zich echter niet alleen daartoe. Waar wordt gesprekstherapie voor gebruikt?
Het kan mensen helpen die met allerlei verschillende situaties worstelen. Iedereen die emotionele problemen heeft of een slechte levensfase doormaakt, kan baat hebben bij gesprekstherapie. Enkele van de belangrijkste toepassingen van gesprekstherapie zijn:
- Geestelijke gezondheidsproblemen: Geestelijke gezondheidsproblemen zoals Depressie, fobieën, eetstoornissen en verslavingen. Therapeuten zijn ook afhankelijk van gesprekstherapie voor angstgerelateerde gevallen, omdat deze aanpak de getroffen mensen helpt grote vooruitgang te boeken. Daarnaast wordt het ook gebruikt voor de behandeling van ernstige psychische aandoeningen, zoals een bipolaire stoornis of schizofrenie, samen met medicijnen.
- Omgaan met trauma: Het helpt mensen ook beter om te gaan met traumatische gebeurtenissen in het leven, zoals overlijden, baanverlies, financiële verliezen, onvruchtbaarheid of misbruik.
- Omgaan met ziekte: Mensen die lijden aan chronische of levensbedreigende medische aandoeningen zoals diabetes, hartziekten, kanker, multiple sclerose en obesitas kunnen hun geestelijk welzijn ook beter beheren door middel van gesprekstherapie
- Moeilijke persoonlijke omstandigheden: Gezinnen die uit elkaar gaan of te maken hebben met moeilijke omstandigheden zoals verslaving, een kind met speciale behoeften of aanpassingsproblemen bij verhuizing, kunnen ook profiteren van groepsgesprekstherapiesessies.
- Anger: Het is ook effectief bij woedebeheersing
- Relatieproblemen: Natuurlijk is het de beste keuze voor therapeuten als het gaat om relatietherapie. Van onverenigbaarheid tot onopgeloste problemen, ontrouw, financiële problemen, onvruchtbaarheid, seksloze relaties – het kan paren helpen zich een weg te banen door een groot aantal problemen
Gerelateerde artikelen: Tekenen dat hij wel seks met je heeft, maar niet meer van je houdt
Hoeveel kost gesprekstherapie?
De kosten voor gesprekstherapie in de VS variëren, afhankelijk van de plaats waar u woont, het soort problemen waarmee u te maken heeft en de ervaring en expertise van de therapeut. Het nationale gemiddelde van de kosten voor gesprekstherapie is vastgesteld op $ 90. Een sessie per uur kan tussen de $ 60 en $ 120 kosten. In steden als New York kan een enkele gesprekstherapiesessie echter ergens tussen de $ 200 en $ 300 kosten.
In de meeste gevallen worden deze kosten niet vergoed door de verzekering . De hoge kosten van therapie worden vaak toegeschreven aan het zeer persoonlijke karakter ervan. Desondanks wint dit onderwerp aan populariteit. Veel organisaties pleiten ervoor dat therapiesessies door de verzekering worden vergoed, aangezien 1 op de 5 Amerikanen op een bepaald moment in hun leven therapie nodig zou kunnen hebben.
Als u en uw partner relatieproblemen hebben, kunt u online gesprekstherapie volgen bij een van onze therapeuten voor $15 tot $35 per sessie.
Wat zijn de 4 soorten gesprekstherapie?
Praattherapietechnieken die worden gebruikt om verschillende soorten problemen aan te pakken, kunnen grofweg in vier typen worden verdeeld. Elk van deze is een wetenschappelijk gestructureerde aanpak die is ontworpen om mensen te helpen hun problemen op te lossen. Afhankelijk van de merites van de zaak kan een therapeut een of een combinatie van verschillende gesprekstherapietechnieken gebruiken.
De 4 soorten gesprekstherapie zijn:
1. Cognitieve gedragstherapieën (CGT)
Bij het gebruik van cognitieve gedragstherapieën vertrouwt een therapeut op wetenschappelijke methoden om gestructureerde sessies samen te stellen. De therapeut houdt de teugels van het gesprek in handen en stuurt het in de richting van problemen die voorhanden zijn en praktische oplossingen om deze aan te pakken.
De nadruk ligt op het helpen van mensen om te zien hoe ze zich beter kunnen voelen door anders op hun gevoelens en gedachten te reageren. Het uitdagen van negatieve gedachten of het uitproberen van nieuwe activiteiten zijn enkele van de gebruikelijke benaderingen die bij cognitieve gedragstherapie worden toegepast.
Dit is een kortdurende behandeling die zes tot 24 sessies omvat. CGT is vooral nuttig voor mensen die op zoek willen gaan naar een oplossing voor een actueel probleem met een duidelijk einddoel voor ogen. Bijvoorbeeld een stel dat hun meningsverschillen wil oplossen om hun relatie te laten slagen.
2. Dialectische gedragstherapie (DGT)
Dialectische gedragstherapie lijkt sterk op CGT. Het enige verschil is dat deze aanpak ook enkele meditatietechnieken omvat. Dit is vooral nuttig voor mensen met aanhoudende problemen zoals eetstoornissen of mensen die neigingen tot zelfbeschadiging vertonen, zoals zelfmoordgedachten.
DGT is effectief bij individuele, koppel- of groepsbegeleiding.
Gerelateerde artikelen: 10 tekenen dat je met de verkeerde persoon bent getrouwd
3. Psychodynamische therapieën
De aanpak van deze gesprekstherapietechniek is om te onderzoeken hoe uw ervaringen uit uw vroege leven uw gedachten, gedrag, relaties en gevoelens beïnvloeden. Door dit perspectief te verwerven, kunnen mensen beter toegerust worden om met moeilijke situaties om te gaan.
Psychodynamische therapieën zijn gebaseerd op de ideeën van Sigmund Freud, maar hebben zich de afgelopen eeuw exponentieel ontwikkeld. Deze vorm van gesprekstherapie is heilzaam voor mensen die kampen met depressie, posttraumatische stressstoornis, verslaving , angststoornissen of eetstoornissen.
4. Humanistische therapieën
Deze benadering van gesprekstherapie maakt gebruik van een benadering van de hele persoon om iemand te helpen met zijn problemen om te gaan. Er wordt een mix van praktijken en theorieën gebruikt om u als persoon te helpen evolueren, waarbij de nadruk ligt op het stimuleren van uw volledige potentieel.
Humanistische therapieën helpen u uw relatie met verschillende aspecten van uw lichaam te verkennen, zoals emoties, gedrag, geest en spiritualiteit. En ook uw relatie met de mensen om u heen: familie, partner, kinderen, collega's, vrienden en de samenleving als geheel.
Dit kan worden toegepast in relatietherapie als beide partners bereid zijn de mogelijkheden van hun gezamenlijke leven te onderzoeken door hun problemen vanuit verschillende perspectieven te bekijken.
Hoe effectief is gesprekstherapie?
Als het gaat om het zoeken naar professionele hulp, weegt de vraag hoe effectief gesprekstherapie zeker op de geest. Praattherapietechnieken worden door deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg gebruikt om een breed scala aan problemen aan te pakken, en hun effectiviteit varieert afhankelijk van het toepassingsgebied en de problemen die zich voordoen.
Desondanks wordt het in de context van relaties beschouwd als een van de meest effectieve manieren om de kloof tussen romantische partners te overbruggen of hen te helpen de scheuren in hun relatie te herstellen. Je hoeft niet in een disfunctionele of toxische relatie te zitten om gesprekstherapie te overwegen. Het kan zelfs nuttig zijn in gevallen waarin een van beide partners, of beide, hun relatie als minder bevredigend ervaren.
Gerelateerde artikelen: Een push-pull-relatie – 9 manieren om die te overwinnen
De top 5 voordelen van gesprekstherapie waar u als stel gebruik van kunt maken, zijn onder meer:
1. Een objectief perspectief
Als je diep emotioneel in iemand geïnvesteerd bent, kun je verblind raken door je eigen emoties. In dergelijke situaties kan het zien van de relatie zoals deze is een uitdaging op zich worden. Bovendien, als je verschillende standpunten hebt over een kwestie, kan het moeilijk zijn om het perspectief van de ander te zien zonder oordeel of vooroordelen.
Een therapeut kan een objectief perspectief bieden op de werkelijke realiteit, waardoor u zelfbewuster wordt en de manier waarop u uw relatie kunt verwerken, vergemakkelijkt. Dit kan er op zijn beurt toe bijdragen dat u uw aandacht richt op de problemen waaraan u moet werken.
2. Effectieve communicatie
Communicatiebarrières komen vaak voor in relaties. Zelfs degenen die 'gelukkig' en 'gezond' overkomen. Als er ego's en vooroordelen in het spel zijn, kan het moeilijk worden om uw gedachten effectief op uw partner over te brengen. En die van hen verwerken en begrijpen.
Tenzij u uw communicatiepatronen met een fijne kam analyseert, kan het identificeren van probleemgebieden moeilijk worden.
In veel gevallen weten beide partners wat het probleem is, maar weten ze niet hoe ze de ander moeten bereiken om het op te lossen. Therapeuten zijn getraind om uw communicatie in de goede richting te sturen door middel van gesprekken, oefeningen, technieken en andere hulpmiddelen.
3. Kwetsbaarheden ontdekken
Vaak zijn relatieproblemen geworteld in kwetsbaarheden die beide partners op tafel leggen. Het is echter niet makkelijk om hier openlijk en vrij over te praten. Misschien bent u zich er helemaal niet van bewust dat bepaalde gedragspatronen worden veroorzaakt door uw kwetsbaarheden en onzekerheden. Of u hebt uw kwetsbaarheden zo ver geïnternaliseerd en opgekropt dat u ze niet meer kunt zien.
Praattherapie kan helpen die ketens van bezorgdheid en angst te ontsluiten. Misschien. Het kan zijn dat u bepaalde vertrouwensproblemen heeft waardoor u geen volledige verbinding met uw partner kunt maken. Of bepaalde traumatische ervaringen hebben je misschien doen geloven dat je geen echt geluk kunt vinden in een relatie. Het gevolg is dat je niet voor jezelf opkomt en niet vraagt om wat je nodig hebt, maar je blijft ontevreden over je relatie.
Een getrainde therapeut kan u deze latente angsten onder ogen zien en u leren hoe u deze helder en zonder zelfspot op uw partner kunt overbrengen.
4. Gezonde ventilatie
De meesten van ons hebben onvervulde verwachtingen van onze relaties of vinden dat bepaalde aspecten niet voldoen. In de meeste gevallen gaan echtparen er echter mee om door middel van 'triangulatie', dat wil zeggen dat ze hun mening geven aan een derde partij (een goede vriend of broer of zus) over deze kwesties, en vervolgens weer doorgaan met de normale gang van zaken in hun relaties. Hoewel ventileren gezond is, heeft het geen zin als u en uw partner zich niet bewust zijn van wat de ander als 'problemen' of 'probleemgebieden' beschouwt
Een van de belangrijkste voordelen van gesprekstherapie is dat je leert hoe je elkaar kunt luchten zonder aanstoot te geven of ruzie uit te lokken. Dit maakt op zijn beurt de weg vrij voor relatiegroei. Bovendien heeft een therapeut de opleiding om je te helpen je gedachten op de juiste manier te verwerken, analyseren en sturen – iets wat een vriend misschien ontbreekt.
5. Relatiemijlpalen instellen
Hoewel het belangrijk is om in het heden te leven en van elk moment van samenzijn met je SO te genieten, is plannen voor de toekomst net zo belangrijk. Vooral als je een toegewijde, langdurige relatie hebt. Uiteenlopende opvattingen over hoe jullie toekomst er samen uit zou moeten zien, kunnen echter een pijnpunt worden.
In zo'n situatie kunnen gesprekstherapietechnieken effectief worden ingezet om de impasse te doorbreken en een middenweg te vinden. Van trouwen en kinderen krijgen tot financiële planning , carrière versus relatiebeslissingen, woonsituatie en verwachtingen ten aanzien van intimiteit – een getrainde therapeut kan u helpen bij het doorwerken van een breed scala aan aspecten om relatiemijlpalen te stellen die voor beide partners goed werken.
Aanbevolen leesvoer: Relatietherapie – Alles wat je moet weten
De ervaring van 6 koppels over hoe gesprekstherapie hun relaties heeft geholpen
Heeft u het zoeken naar hulp vermeden omdat u dacht dat therapie tijdverspilling was? Hoe kan een vreemdeling een situatie helpen wanneer de twee mensen die een relatie aangaan dat niet kunnen. Misschien wil je nog eens nadenken. Praattherapie heeft voordelen voor partners omdat het hen helpt de toekomst van hun relatie pragmatisch te bekijken.
Deze waargebeurde verhalen van zes stellen die baat hadden bij gesprekstherapie zijn het bewijs:
Gerelateerde artikelen: Is je man emotioneel afgehaakt? 12 tekenen van een mislukt huwelijk
1. Slechte communicatie oplossen
Snigdha Mishra deelt: Rajat en Ayesha hadden 10 jaar samen doorgebracht als een gelukkig getrouwd stel en beschouwden zichzelf als beste vrienden met verschillende persoonlijkheden. Hun communicatiestijlen waren verschillend. Dat werd het pijnpunt in de relatie.
Rajat was iemand die zijn gevoelens opkropte en niet gemakkelijk zijn mening gaf, terwijl Ayesha haar gedachten deelde en alles openlijk besprak. Ze had het gevoel dat zij al het zware werk in de relatie deed . Van het bepalen van levensdoelen tot het nemen van belangrijke en minder belangrijke beslissingen. Ze voelde zich hulpeloos en angstig door al het werk dat ze in de relatie stak.
Rajat voelde zich vaak beoordeeld en niet begrepen en 'stom gemaakt' door Ayesha. Haar scherpte en wereldbeeld deden hem vooral zijn intellect en rationeel denken in twijfel trekken.
Wat hen hielp, was zichzelf een voorstelling te maken van de individuele sterke punten die ze in de relatie inbrengen. Met behulp van gesprekstherapie begonnen ze zich te concentreren op de sterke punten die bijdragen aan de relatie. Dit hielp bij het verleggen van de focus van de tekortkomingen als absolute blunders naar bouwstenen voor verbeterde vaardigheden.
Bovendien begonnen ze niet-genderrollen op zich te nemen en emotionele redeneringen voor het voltooien van taken te verwijderen. Of iets doen associëren met de tekortkoming van hun partner. Het kostte zes maanden van wekelijkse en tweewekelijkse sessies, samen met een paar vakanties ertussen, om dingen uit te werken.
Praattherapie voor koppels is complex omdat het voortdurende persoonlijke en koppelinspanning vergt om duurzame veranderingen tot stand te brengen. Elke goede therapeut helpt het koppel toe te werken naar kleine alledaagse doelen, die zichtbaar en meetbaar worden gemaakt, waardoor het koppel hoop en motivatie krijgt.
2. Niet-overeenkomende verwachtingen
Joie Bose vertelt: "Praten is vaak het laatste wat stellen doen. Dat leidt tot grote problemen. Het draait altijd om ego en miscommunicatie. Het gaat er ook om dat er niet aan verwachtingen wordt voldaan. Een stel dat bij mij kwam, maakte iets soortgelijks mee."
Ze waren getrouwd via een gearrangeerd huwelijk en iedereen wilde dat ze snel een kindje zouden krijgen. Maar het meisje was er nog niet klaar voor. Hun huwelijk stond dus op losse schroeven. De man zei dat wat hij ook deed of wat hij haar ook gaf, ze nooit tevreden was. Ze was altijd chagrijnig.
Hij wist niet waarom ze geen baby wilde, aangezien dat het hele doel van hun huwelijk was.
De vrouw daarentegen had het gevoel dat de man haar liefde probeerde te kopen! Dat was de reden dat ze geen kind wilde krijgen. Toen ze erover spraken, kwam het aan het licht dat voor de man de definitie van een bekwame echtgenoot iemand was die haar van alle luxe zou kunnen voorzien. Omdat ze het niet op prijs stelde, dacht hij dat ze een afkeer van hem had.
Dit laat nooit de deur naar het hart open. Dit was een van de grootste problemen tussen hen, te midden van vele andere zaken. Het is zeven of acht maanden geleden dat ze voor het eerst naar mij toe kwamen.
Volgens mijn suggestie gaan ze avondwandelingen maken waarbij geen gadgets zijn toegestaan. Ze krijgen voldoende tijd om met elkaar te praten en verbinding te maken. En ja, ze sturen mij rapporten. Ik denk dat gesprekstherapie hen heeft geholpen.
Gerelateerde artikelen: 8 redenen waarom echtgenoten hun interesse in hun vrouwen verliezen
3. Sex verslaving
Gopa Khan vertelt: "Mathew en Margaret waren een van die stellen die bij ons in relatietherapie kwamen. Ze waren al meer dan tien jaar getrouwd, hadden geen kinderen en allebei een goede baan. Het leek een ideaal huwelijk, want ze leken in veel opzichten goed bij elkaar te passen."
Mathew had echter een verborgen seksverslaving die in zijn tienerjaren was begonnen, maar die hij nooit echt erkende. Hij had een enorme stapel pornografisch materiaal en video's die hij dagelijks bekeek. Dit had een drastische invloed op het huwelijk van het stel.
Het veroorzaakte ook grote schade aan Margaret's zelfrespect en zelfvertrouwen.
Hun intieme leven was tot stilstand gekomen. Mathew leek zich er niet van bewust dat hij een 'probleem' had en kon niet begrijpen waarom het zo'n groot probleem was. 'De meeste mannen kijken naar X-rated films' en hij had geen 'affaires', was zijn refrein.
De meeste van hun discussies zouden tot grote ruzies leiden. Mathew beschouwde het niet als een 'verslavingsprobleem', aangezien hij als tiener met vrienden naar pornofilms begon te kijken. Het werd beschouwd als een ‘normaal onderdeel van het opgroeien’.
In sessies werd de Imago-techniek aan het echtpaar uitgelegd. Aanvankelijk vonden ze het belachelijk om als een ‘papegaai’ elkaars woorden te moeten herhalen. Maar langzaamaan werden ze allebei gedwongen elkaars standpunt open te stellen, te erkennen en te valideren zonder elkaar te onderbreken.
Na een paar sessies kwamen beiden tot een oplossing. Mathew kon zien welke gevolgen zijn daden voor zijn echtgenote hadden en stemde ermee in zijn hele verzameling pornografische parafernalia kwijt te raken. Hij sloot zich ook aan bij een 12-stappen-seksverslavingsgroep om terugval te voorkomen.
Margaret en Mathew konden hun huwelijk redden. Ze meldden dat ze meer naar elkaar waren gaan luisteren en geduld met elkaar hadden.
4. Acceptatie om los te laten
Gopa Khan deelt ook een ander voorbeeld waarin gesprekstherapie het stel hielp om beter om te gaan met de onvermijdelijkheid van een scheiding:
Rishi en Meena waren langsgekomen voor relatietherapie. Meena wilde graag scheiden en naar haar geboorteplaats verhuizen. Het echtpaar had een zoon van 8 jaar en beiden waren erg aan hem gehecht. Rishi stond ook heel dicht bij de familiekant van zijn vrouw. Daarom was het moeilijk voor hem om in het reine te komen met het feit dat zijn huwelijk voorbij was.
Rishi zat altijd tussen twee banen in en kon niet financieel bijdragen aan het runnen van het huis, wat de belangrijkste reden was voor conflicten in hun huwelijk. Toen het echtpaar voor begeleiding kwam, woonden ze al ruim twee jaar gescheiden. Toch onderhield Rishi een goede relatie met zijn zoon en schoonmoeder, die met zijn vrouw in dezelfde stad woonden.
Hij bezocht hen vaak, at met hen en bracht tijd door met zijn zoon. Toen ze langskwamen voor begeleiding, wilde de vrouw niet in een 'voorgeborchte' blijven hangen. Rishi leek tevreden met de huidige regeling. Hij kon nog steeds een gezin stichten, investeerde in zijn zoon en toch alleen zijn als vrijgezel.
De Imago-counselingstechnieken werden gebruikt in parensessies waar beiden hun gevoelens konden verwerken.
Het duurde een paar sessies voordat Rishi erkende dat hij niet oneindig op dezelfde manier kon doorgaan. Hij begreep ook dat echtscheiding niet betekende dat hij geen vrienden met zijn vrouw kon blijven en geen banden kon blijven houden met de familie van zijn vrouw. Hij accepteerde dat het eerlijk was om zijn partner vooruit te laten gaan en haar leven op te bouwen.
Gerelateerde artikelen: 8 mensen delen wat hun huwelijk heeft verpest
5. Toestemming en seks binnen het huwelijk
Kavita Panyam deelt: Een pas getrouwde vrouw kwam voor counseling omdat uiteenlopende opvattingen over toestemming bij seks binnen het huwelijk een pijnlijk punt in haar relatie begonnen te worden. Op de avond van hun huwelijk drong de man zichzelf aan haar op en had hij gewelddadige seks. Ze was boos dat hij haar niet om toestemming vroeg. Hij was echter van mening dat seks met zijn vrouw zijn recht was en dat hij dit op elk moment van de dag of nacht kan eisen, of het hoe dan ook kan krijgen.
Ze werd afgeschrikt door deze houding van eigenaarschap. Ik heb psychotherapiesessies met haar gevolgd. Omdat ze in het huwelijk wilde blijven, zei ik haar dat ze met de man moest praten, moest wachten, grenzen moest stellen en hem niet zijn gang moest laten gaan.
Ze was bang dat het tot geweld zou leiden, omdat de man een onverzadigbare seksuele lust had en geen nee accepteerde. Het duurde een paar sessies voordat ze de moed had om met hem te praten. Ze vertelde hem over de dingen die in de therapie waren besproken. Soms reageerde hij open, soms werd hij boos.
Na ongeveer twee jaar waren de voordelen van gesprekstherapie voor dit echtpaar duidelijk merkbaar.
In dit geval was het belangrijk dat beide partners begrepen waar de ander vandaan kwam. Misschien werd zijn kijk beïnvloed door zijn achtergrond, zijn opleiding, zijn opvoeding of de invloeden uit zijn vroege kinderjaren. Misschien zorgden deze invloeden ervoor dat hij vrouwen als objecten zag.
Geleidelijk nam zijn neiging om zichzelf aan haar op te dringen af. Gedurende deze tijd kregen ze ook twee kinderen. Het duurde bijna drie jaar voordat dit instinct volledig tot rust kwam en hij vriendelijker werd. Ze zijn vandaag gelukkig samen en delen een vervullend huwelijk gebaseerd op wederzijds respect en instemming.
6. Verbaal geweld
Kavita Panyam deelt ook een ander geval waarin aanhoudend verbaal geweld door haar man de vrouw in een depressieve toestand bracht en hoe gesprekstherapie haar hielp de controle over haar leven te krijgen:
De echtgenoot van de cliënt ging niet fysiek intiem en vertelde haar dat dit kwam omdat ze lelijk was en hij haar weerzinwekkend vond. Hij vertoonde een schijn van narcist en miste geen enkele kans om haar neer te halen. Als gevolg hiervan kreeg haar zelfvertrouwen een deuk en belandde ze in een depressieve toestand.
Ondanks dit alles wilde ze een weg terug vinden en hem niet verlaten. Ik respecteerde haar keuze en hielp haar bij het omgaan met deze verborgen narcistische neigingen die tot geestelijk misbruik leidden. De vrouw was een gekwalificeerde IT-ingenieur, maar haar man dwong haar haar carrière te beëindigen omdat ze kinderen grootbracht, en beschimpte haar vervolgens omdat ze geen geld verdiende.
Het was dus een prioriteit om haar te laten inzien hoe belangrijk het is om financieel onafhankelijk te zijn. Uiteindelijk vond ze een alternatieve bron van inkomsten en richtte ze haar eigen bedrijf op. Ook hunkerde ze naar seksuele intimiteit en 'de aanraking van een man', waardoor ze bijna in een buitenechtelijke affaire terechtkwam.
Ik vertelde haar dat ze moest accepteren dat er een verbinding – fysiek of emotioneel – ontbreekt in haar huwelijk en dat ze er met haar man over moest praten. Hij bleef maar zeggen dat het kwam omdat ze lelijk en dik was. Ook al was hij een kale man met een flinke buik.
Dit duurde een jaar, maar zijn neiging tot misbruik nam af met behulp van gesprekstherapietechnieken die de vrouw thuis oefende. Ten slotte gaf hij toe dat hij wegbleef omdat hij niet in staat was seksueel te presteren.
Zelfs nu is er een gebrek aan seksuele intimiteit in hun huwelijk. Hij neemt geen initiatief tot seks, maar zij heeft andere manieren gevonden om zichzelf te bevredigen zonder vreemd te gaan. Wanneer ze gefrustreerd raakt, helpt een gesprek met een therapeut over acceptatie – aangezien het haar eigen keuze is om in het huwelijk te blijven – haar.
Deze praktijkgevallen laten zien dat het een mythe is dat therapie tijdverspilling is. Om de voordelen van gesprekstherapie te kunnen benutten, moet u echter met een open geest beginnen en geen vooraf bepaalde uitkomst verwachten.
Veelgestelde vragen
Ja, therapie kan uw relatie gezonder en gezonder maken. Gezien de gemoedsrust en het gevoel van veiligheid die u in uw leven kunnen brengen, is therapie het geld zeker waard.
Praattherapie wordt ook wel psychotherapie genoemd. Het is een techniek die berust op het praten over gevoelens en gedachten om perspectief te krijgen op dingen waar iemand last van heeft.
Praattherapie gaat in wezen over het oplossen van onderliggende problemen of problemen door erover te praten. Afhankelijk van uw omstandigheden en situatie kan een therapeut verschillende technieken gebruiken om een doorbraak te bewerkstelligen en u te helpen uw gevoelens te verwerken.
Verwachtingen in relaties: de juiste manier om ze te beheren
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
