12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mogen zeggen

Verspreid de liefde

Ja, communicatie is de sleutel tot een gelukkige relatie. Maar dat geldt zolang de communicatie gezond en constructief blijft en niet escaleert in het zeggen van kwetsende dingen tegen iemand van wie je houdt. Het is oké om een meningsverschil te hebben en de negatieve gevoelens de vrije loop te laten. Het gaat allemaal mis als jouw harde woorden de reden worden voor emotioneel misbruik van iemand anders.

Bijvoorbeeld: 'Ik ben klaar met je. Je bent niet de persoon die ik dacht dat je was” of “Gebruik je angst niet om de aandacht van mensen te trekken” – dit zijn behoorlijk giftige dingen om tijdens een ruzie te zeggen. En tegen de tijd dat je beseft welke blunder je hebt begaan, kan het te laat zijn om alles met een verontschuldiging te laten verdwijnen.

Kwetsende woorden die ooit zijn uitgesproken, blijven voor altijd in hun gedachten. Daarom zijn we hier om u op de hoogte te stellen van de dingen die u nooit tegen uw partner mag zeggen. Maar hoe herstel je een relatie nadat je kwetsende dingen hebt gezegd? Hoe kun je minachting in een relatie oplossen en de vrede en harmonie tussen jou en je partner herstellen? Ook daarvoor hebben wij suggesties.

hoe het zeggen van kwetsende dingen een relatie schaadt

Inhoudsopgave

We hebben allemaal behoorlijk wat ruzie gehad en boze, kwetsende woorden uitgewisseld met onze partners. Het probleem is dat een relatie raar aanvoelt na ruzie, en het is misschien niet de gemakkelijkste taak om ongeschonden uit die tegenslag te komen. De gedachte ‘Mijn partner waardeert mij niet’ blijft bij je hangen.

Een paar weken geleden deelde mijn vriendin Sharon een soortgelijke situatie met me, en ik denk dat onze lezers zich hierin zullen herkennen. Haar exacte woorden waren: "Ik kan niets goed doen in mijn relatie. Alles wat ik zeg is fout in de ogen van mijn partner. Hij noemt me gek als we ruzie hebben. Ik heb wel eens gehoord dat negativiteit een relatie kan verwoesten, maar ik had nooit gedacht dat het mij ook zou overkomen. Ik voel me constant gefrustreerd. Hoe lang kan ik mijn zelfrespect nog opofferen om deze relatie te redden ?"

Misschien niet in één dag, maar als het zeggen van kwetsende dingen als je boos bent een patroon wordt, kan dit de meest liefdevolle, langdurige relatie langzaam vergiftigen. Iedereen heeft zijn limiet als het gaat om het verdragen van gebrek aan respect en zodra die drempel overschreden is, zoeken ze naar een uitweg. Dit is wat er gebeurt als kwetsende woorden een relatie overnemen:

Het wordt voor uw partner duidelijk hoe minder u om zijn of haar gevoelens geeft
Het beïnvloedt hun gevoel van eigenwaarde, waardoor ze een diep emotioneel litteken achterlaten
Ze beginnen het vertrouwen en respect voor jou te verliezen
Ze zouden langzaam uit elkaar drijven, minder delen en uw gezelschap vermijden
Je onbeschofte gedrag zal ze vijandiger maken, wat tot eindeloze gevechten zal leiden
De situatie zou zo laag kunnen zijn als lichamelijke mishandeling
Als je je partner pijn doet, staat de deur open voor ontrouw, omdat hij of zij elders liefde en troost zal zoeken
Jij wordt voor altijd de slechterik in hun boek

Voor meer door experts ondersteunde inzichten kunt u zich abonneren op onze Youtube kanaal.

12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mogen zeggen

Als je partner zonder reden je karakter aanvalt of steeds maar weer oude fouten uit eerdere relaties aanhaalt , is het moeilijk om kalm te blijven. Om je eer te verdedigen, zou je zomaar eens wat onaardige dingen kunnen zeggen. Dat is vast niet je meest glorieuze moment. Het is immers geen perfecte wereld en we zijn geen heiligen.

Of misschien wel – jullie zijn allebei de meest begripvolle, rationele mensen, behalve dat dronken worden en kwetsende dingen zeggen je meest giftige eigenschap is gebleken. Je relatie verdrinkt langzaam in de duisternis van haat. Dit is de reden waarom hier 12 dingen zijn die je nooit tegen je partner moet zeggen:

Gerelateerde artikelen: 9 dingen die een langeafstandsrelatie om zeep helpen

1. Wat heb je ooit voor mij gedaan?

We hebben de neiging de inspanningen en opofferingen die onze partner voor ons doet, te negeren. We zien alleen onze versie van de relatie en hebben de neiging om onze perceptie en mening uitsluitend daarop te baseren. Als je midden in een gevecht zit en vraagt wat de bijdrage van je partner aan de relatie is, is het normaal dat hij of zij denkt: 'Mijn partner geeft me het gevoel dat ik een slecht persoon ben.'

Inspanningen in een relatie hoeven niet altijd uitgesproken of benadrukt te worden. Je partner heeft misschien veel voor je gedaan zonder dat je het wist. Hun waarde zomaar bagatelliseren is een van de meest kwetsende dingen die je tegen een vrouw of een man kunt zeggen na al hun harde werk. Je kunt je partner bestempelen als een luie echtgenoot of echtgenote, of een egoïstische partner die niet aan je denkt. Maar als je eenmaal bent afgekoeld, zul je zien wat ze allemaal voor je hebben gedaan. Helaas zijn de kwetsende woorden dan al lang uitgesproken.

2. Je hebt zojuist mijn dag verpest

Mensen in succesvolle huwelijken /relaties begrijpen dat hun partner niet verantwoordelijk is voor de problemen in hun privéleven. Hoe slecht je dag ook is geweest, je moet je partner nooit de schuld geven van externe of interne problemen. Misschien heb je stress op je werk of een lange dag met familiedrama's achter de rug. Dat geeft je echter geen vrijbrief om je frustraties af te reageren op je partner.

Het is mogelijk dat je gewoon overweldigd was door je situatie en dat je het niet meende. Als iemand het ene zegt, maar het andere bedoelt, is er zelfs dan geen reden om je partner de schuld te geven van het verpesten van je dag. Zie het maar onder ogen, het was al verpest. Stel je voor hoe jij je zou voelen als en wanneer je partner zulke kwetsende dingen zegt. Dit soort gedrag zal je relatie alleen maar giftig maken.

3. Kijk naar hen en kijk naar ons

'Ik haat mijn relatie, maar ik kan Randall niet verlaten. Ik wou dat wij hadden wat jij en Josh hebben.' – Je kunt altijd je relatieproblemen met een vriend(in) delen. Maar je moet zoiets kwetsends niet tegen je partner zeggen. Elke relatie is anders. Je hoeft niet in de valkuil van vergelijkingen te trappen ; het kan juist het meest kwetsende zijn wat je tegen een man of vrouw kunt zeggen.

Als je problemen hebt, praat ze dan uit. Stel geen ander koppel als maatstaf. Zoals ze zeggen: het gras is altijd groener aan de overkant. Wat je ziet is misschien slechts een façade en niet de realiteit van hun relatie. Ze negeren elkaar misschien volledig als er niemand anders in de buurt is. Of misschien zijn ze echt synchroon. Ook dan is dat een band om naar te streven en van te leren, en niet om jezelf en je partner onder de bus te gooien.

Als u uzelf in het bijzijn van uw partner vergelijkt met andere stellen, voelen zij zich gedemotiveerd en verlaagt hun moreel. Maar in de moderne wereld van neprelaties en PDA's op sociale media vergelijken we ons liefdesleven uiteindelijk met het leven dat in de virtuele wereld wordt geprojecteerd.

Gerelateerde artikelen: Welke gewoonten doden de romantiek in een relatie? Wij zetten er 7 op een rij!

4. Waarom breng je mij altijd in verlegenheid?

Zoiets gebeurt vaak wanneer beide partners een verschillende achtergrond hebben. Je partner probeert aan jouw verwachtingen van de relatie te voldoen , maar er ontbreekt altijd wel iets. In plaats van de inspanningen van je partner te waarderen om zich aan te passen aan jouw wereld, verwijt je hem of haar dat hij of zij je probeert te schamen. In plaats van te reflecteren op het feit dat je niet genoeg over je partner en zijn of haar problemen te weten komt, blijf je vasthouden aan een klassistische of discriminerende mentaliteit.

Het is net zoiets als wanneer je man kwetsende dingen zegt als hij zich schaamt voor je gebrek aan tafeletiquette op een feestje, of als je vrouw je avondoutfit belachelijk maakt. Het maakt niet uit van wie deze vernedering afkomstig is, jij of je partner, het punt is dat je denkt dat de ander niet capabel genoeg is om aan jouw waargenomen niveau te voldoen.

Dat is pijnlijk genoeg om het zelfvertrouwen van je partner te schaden en hem of haar te laten denken: 'Ik kan niets goed doen in mijn relatie. Mijn vriend/vriendin haat mij.” Als je oprecht geïnteresseerd bent om te leren hoe je kunt stoppen met het zeggen van kwetsende dingen als je boos bent, moet je je geliefde accepteren en verwelkomen in jouw wereld in plaats van hem of haar met wreedheid te demotiveren.

5. Jouw baan is niet zo belangrijk als de mijne

“Mijn man behandelt mij met minachting”, zegt Melanie, een 28-jarige kleuterleidster uit Brooklyn. Ze voegt eraan toe: ‘Hij bleef me eraan herinneren hoe onbeduidend mijn werk is. Iedereen kan doen wat ik doe, maar als investeringsbankier is hij de superieur. Wat nog erger is, is dat mijn man me bespot als ik huil. Ik haat mijn relatie, maar ik kan niet weggaan vanwege mijn zoon.”

Wat moet je doen als je man je kleineert ? Melanie's verhaal is typerend voor veel gezinnen waar één van hen de huishoudster is of minder verdient dan de ander (ongeacht het geslacht). Elk kwetsend woord heeft gevolgen en je partner kleineren zal er alleen maar voor zorgen dat hij of zij het respect voor je verliest. Het maakt niet uit wiens baan veeleisender is, een baan is een baan en iedereen is trots op wat hij of zij doet. Als je dat niet respecteert, kan dit een blijvende wond in de relatie achterlaten die moeilijk te helen is.

Wat moet je niet zeggen in een ruzie — Proberen je partner neer te halen vanwege zijn beroep is ongevoelig

6. Jij bent mijn grootste fout

Hier is nog een voorbeeld van afwijzende opmerkingen. Onze lezer Andrew schrijft: "Mijn vriend zegt altijd dat ik weg moet gaan als we ruzie hebben. Dronken worden en kwetsende dingen zeggen is een van zijn vele waarschuwingssignalen. Als hij nuchter is, biedt hij zijn excuses aan en maakt hij het goed. Moet ik proberen om het te laten werken of moet ik gewoon weggaan, zoals hij zegt?" Nou, Andrew, weet je, we hebben allemaal wel eens twijfels over een relatie , maar dat is meestal een fase. We bespreken die twijfels open en rustig met elkaar.

Soms, als de zaken hoog oplopen, hebben we de neiging om onze partner te vertellen dat het een vergissing was om met hem in zee te gaan. Op dit punt worden alle maanden of jaren van verkering alleen al vanwege deze zin in twijfel getrokken. Ook al meenden we het niet, onze partner begint te denken dat we niet meer van hem of haar houden. Het is echter begrijpelijk dat dit een keer, in het heetst van de strijd, wordt gezegd. Als je partner het blijft herhalen, is de kans groot dat je niet zo belangrijk voor hem of haar bent als je denkt.

7. Waarom probeer je niet zoals hij of zij te zijn?

Wat moet je absoluut niet zeggen tijdens een ruzie? Een kwetsende opmerking die je partner veroordeelt om wie hij of zij is. Het moment dat je iemand vertelt dat hij of zij zich anders moet gedragen dan hij of zij is, doet dat veel pijn. Misschien vertellen ze je niet hoe erg het hen raakt, maar in werkelijkheid tast het hun imago, hun ego en hun zelfvertrouwen aan.

Ze zouden op een andere manier naar zichzelf gaan kijken. Als je hen vraagt om op iemand anders te lijken, krijgen ze het idee dat die 'iemand anders' hen zou kunnen vervangen als ze niet zouden veranderen. Het zal hen overdreven bewust maken van hun capaciteiten, gedrag en uiterlijk. En dat bedreigt niet alleen de relatie, maar geeft je partner ook het gevoel dat je hem misschien bedriegt.

Gerelateerde artikelen: 15 manieren om relatieproblemen op te lossen zonder uit elkaar te gaan

8. Het is jouw schuld

Hoe kwetsend het ook is, het is een van de meest voorkomende dingen die mensen in een romantische relatie zeggen. Vaak maakt een van de partners een fout en raak je verstrikt in een vicieuze cirkel van schuldverschuiving . Zelfs als de ander een fout heeft gemaakt, zijn er andere manieren om uit te leggen hoe het voorkomen had kunnen worden en om rustig met die persoon te praten in plaats van de schuld bij hem of haar te leggen.

Het kan zijn dat uw partner de fout niet opzettelijk heeft begaan en uw kwetsende woorden zullen de zaken alleen maar erger maken. Als het andersom is, is het beter om je eigen schuld te erkennen, waar je ook fout bent gegaan. Als je altijd tegen je partner zegt: 'Het is jouw schuld', ontstaat er meer wrok in zijn of haar hart.

9. Ik wil een breuk/scheiding

Dit is het meest kwetsende wat je kunt zeggen tegen een man of vrouw van wie je al die jaren zo veel hebt gehouden. In een relatie/huwelijk gaat niet alles over rozen. Er zullen momenten zijn waarop u niet op dezelfde pagina zit en u een uitweg wilt. Op dit punt in de tijd zal je gefrustreerde zelf zich gaan gedragen en dingen zeggen die je niet eens meent. Elke keer dat er iets misgaat, verlang je misschien naar een echtscheiding.

Je vergeet wat je partner moet doormaken na je impulsieve uitbarsting. Ze zijn waarschijnlijk ziek omdat ze denken: 'Mijn man zei iets waar ik niet overheen kan komen. Hoe kan hij om een scheiding vragen na een klein gevecht?” of “Mijn vriendin/vriend zegt dat ik iemand anders moet zoeken als ik boos ben. Deze bedreigingen voor een relatiebreuk gaan onder mijn huid zitten.” Is het echt de moeite waard om je wereld met je geliefde te verpesten? Denk er over na.

10. Je bent zo egoïstisch

Er zijn momenten waarop je het gevoel zult hebben dat de relatie niet op jouw manier verloopt. Als uw partner niet aan uw verwachtingen voldoet, kunnen er veel verklaringen achter hun daden zitten. Bent u onredelijk veeleisend? Bevindt uw partner zich in een dergelijke fase van zijn leven waarin hij prioriteit moet geven aan zijn welzijn? Denk na voordat je het 's'-woord eruit flapt.

Je partner egoïstisch noemen impliceert dat je partner niet om je geeft, en dat hoeft niet eens de reden voor je uitbarsting te zijn. Denk aan alle offers die je partner heeft gebracht voordat je kwetsende dingen zegt tegen iemand van wie je houdt. En vraag jezelf af: ben jij degene die egoïstisch is in jullie relatie?

11. Ik mis mijn ex

Blijft je vriendin relaties uit het verleden ter sprake brengen omdat ze nog steeds niet over een bepaalde ex heen is? Het is voor de meeste mensen soms moeilijk om verder te gaan na een breuk, maar dit is geen manier om uw huidige partner te behandelen. U kunt eerlijk zijn tegen uw partner. Dat betekent niet dat je regelmatig je gevoelens over je ex deelt.

U moet begrijpen dat er een aantal dingen zijn die u voor uzelf moet houden (of uw naasten moet vertellen), anders zult u uw partner uiteindelijk pijn doen. Het is oké om over een ex te praten en goede dingen over hem te zeggen, maar als je hem vergelijkt met je partner, is dat het meest kwetsende wat je kunt doen. Als je zegt dat je je ex vaak mist, zal je partner zich als een rebound voelen en zal hij of zij zich minderwaardig gaan voelen ten opzichte van die persoon.

Gerelateerde artikelen: De liefde opgeven? 8 redenen waarom je dat niet zou moeten doen

12. Ik ben niet meer verliefd op je

“Ik ben niet meer verliefd op je” – Klinkt dat niet als de laatste nagel aan de kist? Als uw partner zulke kwetsende dingen zegt, lijkt uw hele wereld op zijn kop te staan. Dus, tenzij u er klaar voor bent om de zaken met uw partner te beëindigen, moet u er nooit aan denken om deze zinsnede in een discussie te gebruiken. In een relatie die de huwelijksreisfase ver voorbij is, zullen er verschillende ups en downs zijn, en aantrekkelijke singles die je verleiden om weer in het spel te komen.

Op dit punt heb je misschien het gevoel dat je niet meer van je partner houdt. Als je dit tegen je partner zegt, zal dat hem of haar vreselijk pijn doen, vooral als hij/zij zo betrokken en toegewijd is aan de relatie. Begrijp je gevoelens goed voordat je zulke dingen zegt..

Hoe herstel je een relatie nadat je kwetsende dingen hebt gezegd?

Een huwelijk kan veel moeilijke periodes doorstaan , maar het herhalen van de bovengenoemde dingen kan het van binnenuit verzwakken. Het wordt moeilijk om de oude chemie terug te krijgen als deze woorden de basis van jullie relatie aantasten, een basis van vertrouwen, emotionele verbondenheid, wederzijds respect en, bovenal, liefde. Jouw onvriendelijkheid kan daar een grote impact op hebben.

Waarom zeggen we kwetsende dingen in een relatie? Meenen wij dat altijd? Willen we de ander echt pijn doen? Of is het omdat we ze gewoon zien als een bokszak om frustraties los te laten? Wat uw reden ook is, het is tijd om de impact van deze kwetsende woorden op uw partner serieus opnieuw te evalueren. Aangezien u hier bent, gaan we ervan uit dat u op zoek bent naar suggesties om de schade te beperken. Dus, hoe herstel je een relatie nadat je kwetsende dingen hebt gezegd?

als uw partner kwetsende dingen zegt — Maak het goed met je partner als je hem of haar pijn hebt gedaan en bied je excuses aan

Analyseer allereerst de woorden die uit je mond komen tijdens een gevecht of zelfs een gesprek. Meende je echt wat je zei? Zo niet, waar is het allemaal misgegaan en wat zou de juiste aanpak zijn om uiting te geven aan wat u bezighoudt?
De volgende stap is natuurlijk je oprechte excuses aanbieden aan je partner. Zorg ervoor dat je duidelijk maakt waar je precies medelijden mee hebt
Erken het feit dat uw partner het recht heeft om zich van streek of zelfs gekrenkt te voelen na een woordenoorlog en dat hij uw verontschuldiging op dat moment mogelijk niet accepteert
Het is absoluut belangrijk dat je ze de tijd en ruimte geeft die ze nodig hebben om hun gevoelens te verwerken en te genezen van de aanvankelijke pijn
Bedenk dat het schuldspel nooit de juiste manier is om het aan te pakken
Neem de volledige verantwoordelijkheid voor uw daden en woorden, tenminste als u probeert het goed te maken. Verzin geen excuses om je grofheid te verdoezelen
Effectief communiceren. Als er iets is waarvan je zou willen dat je partner het anders deed, ga er dan bij zitten en leg rustig uit waarom je wilt dat het op deze manier wordt afgehandeld, en luister ook heel geduldig naar hun visie op de kwestie.
Laat zien dat het je spijt, en zeg het niet alleen. Mijn oprechte excuses door oprecht berouw te tonen om de liefde en het vertrouwen van uw partner in u en de relatie terug te winnen
Maak er een punt voor uzelf van, en een belofte voor uw partner, dat u zult werken aan de problemen die moeten worden aangepakt om uw humeur onder controle te houden
Doe wat nodig is, van meditatie tot het lezen van boeken over woedebeheersing tot het volgen van relatietherapie
Beheers je eigen drang om afwijzende zinnetjes te zeggen als “Waarom ben je zo behoeftig?”, “Daar gaan we weer!”, of “Ik ben klaar met je”
De schade in de relatie is al aangericht en de remedie is dat je extra beleefd, aanhankelijk en respectvol bent om je partner te helpen genezen van de pijn. Dat zal moeiteloos gebeuren als je eenmaal de interpersoonlijke problemen tussen jullie twee hebt opgelost
Geef het tijd; overhaast het proces niet
Ten slotte: doe er alles aan om romantische gebaren te maken, zodat ze zich weer speciaal en verzorgd voelen – van date-avonden, tot cadeaus en bloemen, tot quality time met elkaar doorbrengen, net als vroeger toen je begon met daten

Belangrijke aanwijzingen

Als je je partner kwetst, zal het vertrouwen en respect dat je voor elkaar hebt, worden vernietigd
Het gebruik van afwijzende, kleinerende opmerkingen om hen te kleineren zal hun zelfrespect schaden
Abrupt vragen om een echtscheiding of een breuk kan de relatie in de kern verzwakken
Je moet de provocaties identificeren die jullie ertoe aanzetten kwetsende dingen te zeggen
Effectieve communicatie, tijdige excuses en oprechte spijt kunnen je helpen de situatie beter te maken na een slechte schreeuwwedstrijd

Ik geloof dat we nu vrij duidelijk zijn over de vraag: "Wat moet je niet zeggen tijdens een ruzie?" Je partner zal altijd onthouden wat je herhaaldelijk hebt gezegd en niets van wat je doet kan dit allemaal terugnemen. Het zal een muur tussen jou en je partner creëren die alleen de tijd kan genezen. Tegen de tijd dat jullie er beiden van herstellen, zul je beseffen dat er niets meer over is in de relatie/het huwelijk. Dus als je kwetsende dingen zegt als je boos bent, controleer dit dan onmiddellijk.

Dit artikel is bijgewerkt in juli 2023.

13 tekenen dat hij spijt heeft dat hij je pijn heeft gedaan

13 dingen die u moet doen als uw man u negeert

15 tekenen dat een vrouwelijke collega je leuk vindt

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.