Een overzicht van wat een narcist doet aan het einde van een relatie

Hoewel narcisme een eigenschap is, kan het onderdeel zijn van een grotere persoonlijkheidsstoornis die bekend staat als de narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD). De mate waarin een persoon deze eigenschap vertoont, bepaalt waar hij zich in het narcismespectrum bevindt. Alleen de extreme gevallen worden geclassificeerd als narcistische persoonlijkheidsstoornis. 

Volgens psychotherapeut Jui Pimple, die is opgeleid als rationeel-emotieve gedragstherapeut en Bach Remedy-beoefenaar, is "een klassieke narcist iemand die extreem met zichzelf bezig is, in die mate dat hij de behoeften van anderen volledig negeert." Dit artikel onderzoekt de invloed die een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) kan hebben op de relaties van narcisten en bekijkt van dichtbij wat een narcist doet aan het einde van een relatie. Hoewel dit per geval kan verschillen, blijven bepaalde patronen hetzelfde.

Wat is een narcist? 

Narcisten zijn mensen met een extreem hoog gevoel van eigenwaarde, vaak in die mate dat ze de emotionele behoeften van anderen negeren. Hoewel de meeste mensen tot op zekere hoogte narcistische trekken vertonen, zal een echte narcist de gevoelens van anderen negeren en geen aandacht besteden aan, noch begrijpen, de gevolgen die zijn of haar gedrag voor anderen kan hebben.

Jui legt uit: "Zeer specifieke kenmerken van een narcist zijn jaloezie op anderen, of het gevoel dat anderen jaloers op hen zijn, en het volledig negeren van de behoeften en gevoelens van anderen. Ze willen alles voor zichzelf, maar zijn niet bereid hetzelfde voor anderen te doen, ook niet voor naaste familieleden. Ze hebben constant behoefte aan bewondering van anderen, en als ze die niet krijgen, raken ze geagiteerd en onzeker. Het is gebleken dat mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis meestal mannen zijn."

Wat de oorzaak is dat iemand deze stoornis ontwikkelt, is onbekend, maar professionals in de geestelijke gezondheidszorg denken dat dit verband kan houden met de omgeving, genetica en neurobiologie. Omgevingsfactoren kunnen onder meer frequente en onevenredige aanbidding of kritiek van ouders zijn. Genetica speelt een rol bij bepaalde erfelijke persoonlijkheidskenmerken. Neurobiologie is de verbinding tussen de hersenen, het gedrag van een individu en het denken.

Gerelateerde artikelen: 13 citaten van narcisten over het omgaan met narcistisch misbruik

Hoe ziet een relatie met een narcist eruit?

Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis zijn vaak lastige relatiepartners, en een relatie met een narcist kan een emotionele achtbaan zijn. Narcisten zijn eerder manipulatieve partners dan toegewijd aan een langdurige relatie. Om te begrijpen hoe een langdurige relatie met een narcist eruit ziet, is het uiterst belangrijk dat men hun persoonlijkheidskenmerken beter begrijpt en hoe deze in de loop van de tijd veranderen. Dit zijn enkele tekenen dat een narcist je gebruikt:

1. Ze houden ervan je te bombarderen 

In eerste instantie kunnen ze buitengewoon charmant zijn en lijkt het alsof je de perfecte partner hebt gevonden. Ze kunnen overkomen als aardig, gul, aanhankelijk en sociaal. Ze kunnen je overladen met charme en genegenheid. Dit staat bekend als love bombing en gaat door totdat je ze begint te vertrouwen. Nadat je door een narcist bent overladen met love bombing , verandert deze charmante houding en dit gedrag, en zullen ze je beginnen te kleineren. Het spel van warm en koud van de narcist, ofwel de cyclus van narcistisch misbruik, is begonnen. Na het misbruik volgen pogingen om je in het gareel te houden, zolang je maar aan hun narcistische behoeften kunt voldoen.

2. Het gaat altijd om hen, niet om jou 

In eerste instantie besteden ze veel aandacht aan jou en je behoeften, maar dit verandert al snel en draait elk gesprek om hen en hun ervaringen. Gesprekken worden vaak onderbroken om het gespreksonderwerp weer op hen terug te brengen, en manipulatieve opmerkingen zoals "je bent gewoon onzeker" zullen al snel de ronde doen. Jouw mening wordt al snel genegeerd en hun houding wordt er een van afwijzing. Ze kunnen zelfs bij anderen op zoek gaan naar nieuwe bevestiging.

3. Ze vinden dat ze speciaal zijn en als zodanig behandeld moeten worden 

Ze eisen en verwachten een speciale behandeling. Dit omvat onder meer het mogen doorbreken van een wachtrij en doorgaan, zelfs als anderen wachten. Wanneer deze speciale behandeling wordt ontzegd, hebben ze de neiging boos te worden en kunnen ze woedend reageren, het slachtoffer spelen of zich terugtrekken in een norse stilte.

4. Niets anders doet ertoe, behalve zijzelf 

Hun houding maakt duidelijk dat anderen niet zo belangrijk zijn als zij. Ze hebben de neiging om op te scheppen over hun eigen prestaties en groots gedrag te vertonen, waarbij ze verwachten dat anderen zich onderdanig gedragen. Als je niet in de rij staat, geeft het hen nog een kans om je neer te halen en je op de slechterik te laten lijken. Het maakt niet uit of je op de koop toe gewond raakt.

Gerelateerde artikelen: Het uitmaken met een narcist: 7 tips en wat je kunt verwachten

5. Ze vereisen constante validatie 

Ze houden ervan om complimenten te ontvangen. En deze complimenten versterken hun kwetsbare ego en bevestigen hun superioriteitsgevoelens. Als u hen dit voer niet verstrekt, zal dit opnieuw misbruik jegens u veroorzaken. 

6. Ze spelen warm en koud 

In het begin zullen ze je overladen met aandacht en buitengewoon attent zijn, maar uiteindelijk zullen ze je gevoelens en behoeften gaan negeren. Hierdoor komen ze koud en afstandelijk over. Ze zullen je niet de emotionele steun bieden die elke partner in een relatie nodig heeft. Hun gebrek aan empathie kan ervoor zorgen dat je je verlaten en eenzaam voelt en extreem ontevreden bent over de relatie.

7. Hun interacties zijn oppervlakkig 

Ze zijn uiterst oppervlakkig en concentreren zich vaak alleen op hun uiterlijk, imago en sociale status. Kritisch zijn over hoe anderen eruitzien, is een kenmerk van hun gedrag, en zij verwachten dat u zich aan hun normen houdt. Diepe, betekenisvolle gesprekken interesseren hen niet.

8. Relaties zijn eenzijdig

Een relatie met een narcist is doorgaans erg eenzijdig. Ze hebben zelden langdurige vriendschappen, tenzij ze empathisch zijn en anderen proberen te behagen om zich goed over zichzelf te voelen. Het feit dat je geen vrienden hebt, of dat vrienden door omstandigheden verhuizen, hoeft echter niet per se op narcisme te wijzen. Vriendschap is immers een wisselwerking en vereist inspanning van beide kanten.

9. Ze zijn manipulatief 

De beginfase van uiterst charmant zijn en aandacht besteden aan uw behoeften kan snel veranderen als u zich door anderen gekleineerd voelt. Na verloop van tijd wordt het charmante aspect van hun persoonlijkheid gebruikt om uw gunst terug te winnen, maar is verder afwezig. Ze zijn extreem manipulatief en gebruiken anderen om hun eigen behoeften te verwezenlijken. Zij zijn experts in het je schuldig laten voelen. Ze zetten je op een schuldgevoel om je te manipuleren om iets te doen dat niet in jouw belang is, maar hun eigen behoeften bevordert. 

Gerelateerde artikelen: Empathisch persoon versus narcist – De giftige relatie tussen een empathisch persoon en een narcist

10. Ze kunnen niet tegen kritiek

Ze kunnen niet goed met kritiek omgaan en zullen vaak hun geduld verliezen in de daaropvolgende ruzie. Hun reactie op kritiek is reageren met kritiek. Ze zullen je vaak laten geloven dat het jouw schuld is en dat jij de slechterik bent.

"Een narcistische partner denkt dat hij of zij superieur is aan de ander en kijkt altijd op hem of haar neer. Een narcist ervaart echter ook verborgen onzekerheid, vernedering en de angst om als mislukkeling ontmaskerd te worden", aldus Jui. Daten met een narcist kan extreem moeilijk zijn, omdat ze lastig in de omgang kunnen zijn.

Wat een narcist doet aan het einde van een relatie

Wanneer een relatie eindigt, worden narcisten manipulatief en spelen ze slinkse spelletjes. Ze zullen je de schuld geven van het mislukken van de relatie, maar je tegelijkertijd manipuleren om ermee door te gaan. Ze beloven misschien zelfs hun gedrag te veranderen, maar dat gebeurt zelden.

Hun gedrag wordt grilliger. Terwijl je het ene moment overladen wordt met aanbidding, voel je je het volgende moment verantwoordelijk voor alles wat er mis is in de relatie. Tegen het einde kunnen ze steeds vijandiger en agressiever worden en passief-agressief gedrag vertonen in een poging de controle te laten gelden en te behouden. Wat een narcist doet aan het einde van een relatie kan het volgende omvatten:

1. Ze manipuleren je 

Narcisten beëindigen relaties door narcistische relatiebreukspelletjes te spelen in een poging je een schuldgevoel aan te praten. Deze spelletjes omvatten manipulatie en zullen je het gevoel geven dat jij de oorzaak bent van het mislukken van de relatie . "Iemand die narcistisch gedrag vertoont, zal op een manipulatieve, maar overtuigende manier te werk gaan."

"Ze zijn er goed in om zichzelf als slachtoffer neer te zetten wanneer problemen met hun gedrag aan het licht komen", aldus welzijnsexpert Oddesty Langham . "Het zal altijd jouw schuld zijn, en jij zult altijd de schuldige zijn." Dit versterkt ook hun overtuiging dat ze niets verkeerd kunnen doen en helpt hen hun daden in de ogen van anderen te rechtvaardigen. Enkele voorbeelden van uitspraken die een narcist kan doen zijn:

• “Deze relatie is niet belangrijk voor jou” 
• “Ik voel me verraden en afgewezen” 
• “Je bent zo egoïstisch, je denkt alleen maar aan jezelf” 

Deze zullen naar je worden gegooid in een poging je een schuldgevoel te geven.

2. Ze geven je een gaslight 

Wat een narcist aan het einde van een relatie doet, kan in feite inhouden dat hij of zij zich verzet tegen elke poging om de relatie te beëindigen . De reactie kan direct of indirect zijn, maar zal je uiteindelijk uitputten. Hoewel dit misschien niet logisch lijkt, hoor je soms zinnen als:

• “Dat meen je niet”
• “Stop met overreageren”
• “Doe niet zo belachelijk! Wij blijven bij elkaar en komen er wel uit”
• 'Weglopen helpt niet. We moeten dit oplossen”

3. Ze gaan snel door naar de volgende relatie

Ze kunnen proberen je genegenheid terug te winnen door je jaloers te maken . Dit gebeurt wanneer een narcist je verlaat voor iemand anders. Ze zullen bijna onmiddellijk een nieuwe partner vinden of zelfs proberen het weer aan te leggen met een ex-partner. Vervolgens kunnen ze openlijk laten zien hoe leuk ze het hebben. Hun uiteindelijke doel is om je het gevoel te geven dat ze gelukkig zijn en verder zijn gegaan met hun leven.

Het gemak waarmee ze dit doen, kan je het gevoel geven dat ze überhaupt nooit om je hebben gegeven. Je kunt uiteindelijk je oordeel in twijfel trekken en je onzeker voelen, waardoor het moeilijk voor je wordt om verder te gaan. Een pijnlijke breuk maakt het gemakkelijker voor hen om je terug te winnen.

Gerelateerde artikelen: Laat iemand gaan als je hem of haar verlaat… Dit is waarom!

4. Ze beheersen je reacties

Wat een narcist aan het einde van een relatie doet, is proberen je een schuldgevoel aan te praten. Ze gebruiken dit schuldgevoel als wapen om je te controleren. Het schuldgevoel houdt je in de relatie, ook al wil je er misschien een einde aan maken. Een narcist speelt psychologische spelletjes met je wanneer ze je een schuldgevoel proberen aan te praten met uitspraken als:

• ‘Ik pleeg zelfmoord als je weggaat’
• “Jij bent de enige die mij begrijpt”
• “Ga dan maar weg. Ik hoop dat ik met de eenzaamheid om kan gaan”
• “Je beschaamt mijn vertrouwen terwijl ik je het meest nodig heb”

5. Ze beloven misschien dat ze zullen veranderen

Een belofte om hun gedrag te veranderen is een veelvoorkomende reactie wanneer ze zich bedreigd voelen. Een narcist combineert deze belofte met andere tactieken, zoals dreigementen en manipulatie, aan het einde van een relatie. Oppervlakkige pogingen tot verandering kunnen zelfs worden ondernomen, maar deze veranderingen zijn zelden blijvend. Studies hebben aangetoond dat een narcist zich bewust kan zijn van zijn of haar kenmerken, maar de behoefte aan controle en erkenning wint het meestal. Enkele voorbeelden van beloftes die ze kunnen doen zijn:

• “Ik beloof dat ik naar een therapeut zal gaan”
• “Vanaf nu zal alles anders zijn”
• ‘Ik ga hulp zoeken om met mijn woede om te gaan’
• “Zodra dit project klaar is, ga ik meer tijd thuis doorbrengen”

6. Ze laten niet los 

Ze kunnen je gaan stalken . Naast fysiek volgen, kan stalking ook andere vormen aannemen. Denk bijvoorbeeld aan onaangekondigd opduiken, je berichten lezen of zelfs extreme methoden zoals het installeren van trackingapparaten op je telefoon of het proberen toegang te krijgen tot je e-mail. De informatie die ze via deze pogingen verkrijgen, zal direct of indirect tegen je gebruikt worden.

Gerelateerde artikelen: 9 tips van experts om iemand van wie je zielsveel houdt los te laten

7. Ze vergroten de situatie 

Wat een narcist aan het einde van een relatie doet, kan bestaan ​​uit het creëren van een nepcrisis. Dit wordt gedaan in een poging om stressvolle situaties te vergroten en schuldgevoelens op te wekken. Dit kan een poging zijn om de relatie nieuw leven in te blazen en je terug te winnen. Een manipulatieve narcist kan dingen zeggen als:

• “Ik wilde je laten weten dat mijn moeder ongeneeslijk ziek is”
• “Ik weet dat het voorbij is tussen ons en dat het je waarschijnlijk niets kan schelen, maar mijn dokter denkt dat ik een hartaandoening heb”
• “Het gaat slecht met mij. Mijn huisbaas heeft mij een uitzettingsbevel betekend”

8. Ze kunnen wraak zoeken

Narcisten en mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) kunnen extreem wraakzuchtig zijn, vooral als ze zich aangevallen voelen. Onderzoek toont aan dat mensen geneigd zijn wraakzuchtig te zijn wanneer hun voornaamste drijfveer een verlangen naar macht of status is. Nadat alle andere opties zijn uitgeput, kan een narcist aan het einde van een relatie wraak nemen om je pijn te doen. Een narcist die volledig op wraak uit is, kan dingen zeggen als:

• “Ik ga je aanklagen”
• “Mensen zullen horen wat voor een vreselijk persoon je bent”
• “Je zult hier spijt van krijgen”

Wat een narcist aan het einde van een relatie doet, kan een combinatie zijn van een of meer van deze tactieken. Ze kunnen worden toegepast in een één-op-één situatie of met de betrokkenheid van anderen. De term die professionals gebruiken voor deze betrokkenheid van anderen is 'narcistische triangulatie'. Triangulatie is een typische manipulatietactiek waarbij een derde persoon, meestal een familielid of een beste vriend, wordt ingeschakeld om de dynamiek te veranderen, met de bedoeling de balans in een ruzie te laten doorslaan.

De narcist onderneemt narcistische triangulatie met doelbewuste bedoelingen. De narcist zal een ander personage aannemen in een poging de derde persoon voor zich te winnen en hem te overtuigen van zijn rechtmatigheid. Drie veelgebruikte persona's zijn:

• De vervolger: In deze rol zal de narcist krachtige taal gebruiken om te proberen vast te stellen wie de overtreder is
• Het slachtoffer: In deze rol zal de narcist zichzelf laten lijken op het slachtoffer aan wie onrecht is aangedaan, waardoor de verantwoordelijkheid voor zijn daden wordt vermeden
• De Redder: Meestal ingevuld door de derde persoon, kan deze rol ook overgenomen worden door de narcist. Ze zullen proberen dingen op te lossen en enige verantwoordelijkheid te aanvaarden, maar alleen om te proberen jou een schuldgevoel te geven

Omgaan met een narcistische relatie

Relaties met een narcist zijn giftig en kunnen emotioneel zeer schadelijk en moeilijk te verwerken zijn. Als je merkt dat je een relatie hebt met een narcist, is het essentieel dat je nadenkt over je motieven om voor zo'n partner te kiezen. Dit betekent dat je je eigen persoonlijkheidskenmerken eens goed onder de loep neemt. Hoewel dit voor veel mensen moeilijk kan zijn, kun je beginnen met zelfreflectie door jezelf een paar vragen te stellen.

• Was een van je ouders (of verzorgers) een narcist of egocentrisch?
• Heb je liever dat je partner de controle heeft, terwijl jij een passieve toeschouwer blijft?
• Heeft u het gevoel dat het samenzijn met iemand die populair is en regelmatig in de schijnwerpers staat, uw gevoel van eigenwaarde vergroot?
• Resoneren hun superieure houding en voortdurende kritiek op u met uw gevoelens van minderwaardigheid?
• Tolereert u hun regelmatige misbruik omdat u geen zelfvertrouwen heeft en niet voor uzelf kunt opkomen?
• Weerhouden uw gevoelens van empathie jegens uw partner u ervan grenzen te trekken en ‘nee’ te zeggen?

Gerelateerde artikelen: 8 tekenen van verborgen narcistische manipulatie en hoe je daarop moet reageren

Eindigen narcisten alleen? 

Ondanks dat ze extreem charismatisch en populair zijn, hebben narcisten moeite met het onderhouden van relaties die over een afstand gaan. Omdat ze charismatisch en zelfverzekerd zijn, hebben ze de neiging om in eerste instantie een positieve indruk te maken. Daarom maken ze gemakkelijk vrienden en zijn ze populair. Ze zijn goed in speeddaten, kunnen gemakkelijk indruk maken op sollicitanten en kunnen veel volgers krijgen op sociale mediaplatforms.

Na verloop van tijd merken mensen echter vaak hun onderliggende karaktereigenschappen op, waardoor ze afstand nemen. Hun oppervlakkige, egocentrische gedrag en hun opgeblazen gevoel van eigenwaarde stoten mensen af. Hun relaties zijn doorgaans van korte duur. Zelfs ogenschijnlijk langdurige relaties lopen vaak op niets uit . Het gevolg is dat narcisten rond hun middelbare leeftijd meestal alleen komen te staan.

Jui beveelt de volgende tips aan om te helpen bij het navigeren in een relatie met een narcist: 

• Communiceer duidelijk welke invloed hun gedrag op u heeft: Er zullen momenten zijn waarop dat wel het geval zal zijn kwetsende dingen zeggen of afwezig zijn in uw behoeften. Zorg er dus voor dat ze begrijpen wat u wilt en hoe u over hun gedrag denkt 
• Accepteer dat ze niet veel zullen veranderen: Omdat hun gedrag deel uitmaakt van hun persoonlijkheid, is het moeilijk om veel verandering teweeg te brengen. Als ze bereid zijn om hulp te vragen, kun je ze ondersteunen en naar een therapeut of arts brengen. Maar dit zal moeilijk zijn 
• Probeer ze niet te vertellen wat er mis is met hen: Dit kan averechts werken, omdat zulke mensen niet tegen kritiek kunnen en niet naar hun tekortkomingen kunnen luisteren 
• Stel een aantal duidelijke grenzen: Dergelijke partners hebben over het algemeen veel verwachtingen van u, alleen maar om aan hun behoeften te voldoen. Maar ze merken niet dat ook jij behoeften moet vervullen. Stel dus duidelijke grenzen aan de verwachtingen. Als ze niet worden opgevolgd, stel dan een aantal duidelijke acties in, zoals weglopen  
• Zorg voor een ondersteuningssysteem: Omgaan met zo'n partner is mentaal uitputtend. Zet dus een ondersteuningssysteem op, waartoe ouders, vrienden of een therapeut kunnen behoren, om tegemoet te komen aan uw behoeften op het gebied van het ontvangen van empathie, zorg, enz.

Gerelateerde artikelen: 9 dingen om rekening mee te houden tijdens een ruzie met een narcistische echtgenoot

“Het hebben van een narcistische partner zal niet gemakkelijk zijn. Ten eerste is het moeilijk om de oorzaak van hun gedrag te bepalen. Maar zodra iemand begrijpt dat het gedrag te wijten is aan zijn persoonlijkheid, kan het gemakkelijker zijn om ermee om te gaan.”  

Als je je meer bewust wordt van je rol in een narcistische relatie, wordt het makkelijker om aspecten van je persoonlijkheid te herkennen die je moet veranderen. Naarmate je jouw kant van de relatiedynamiek verandert , kan je partner zich ook gedwongen voelen om zijn of haar stijl aan te passen. Je zult ook inzicht krijgen in hun persoonlijkheidskenmerken en zien hoe hun grote ego en grootheidswaanzin een dekmantel zijn voor hun tekortkomingen. Dit zal je helpen je zelfvertrouwen te ontwikkelen en je eigen behoeften boven die van anderen te stellen. Leer van jezelf te houden, zodat je niet langer het slachtoffer bent.

Dit is echter geen gemakkelijke taak. Veel mensen wenden zich dus tot vrienden of zoeken professionele hulp. Het kan zijn dat u zich er niet eens van bewust bent dat u een narcistische partner heeft en dat u professionele hulp zoekt om met uw relatieproblemen om te gaan. Wat de weg ook is, het zoeken naar professionele hulp kan de beste manier zijn om met een narcistische relatie om te gaan.

Het proces van herstel van narcistisch misbruik in een langdurige relatie kan lang en ingewikkeld zijn. Het is van essentieel belang dat u uw eigen emotionele behoeften herkent en er prioriteit aan geeft. Je moet jezelf eraan blijven herinneren dat je een gezonde, liefdevolle relatie verdient waarin ook aan je emotionele behoeften wordt voldaan. 

FAQ 

7 redenen waarom narcisten geen intieme relaties kunnen onderhouden

Hoe je een narcist ellendig kunt maken – 13 dingen die je kunt doen

De stille behandeling voor narcisten: wat het is en hoe te reageren

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.