8 handlinger som sier at du har en tendens til å forfølge en eks

Som ekskjærester har vi et medfødt behov for å føle oss oppreiset ved å finne ut at eksen vår er ulykkelig uten oss. I denne jakten bruker vi alle ressurser, inkludert teknologi, for å forfølge en eks. Selv om du vil komme over ham/henne, fungerer ikke alltid «ute av syne, ute av sinn»-teknikken.

Selv om du kanskje ikke har noen intensjon om å bli sammen med eksen din igjen, synes en del av deg det er vanskelig å gi slipp. Når du sitter fast i en «kan ikke få dem, kan ikke glemme dem»-løkke, virker det som det nest beste å holde oversikt over livene deres. Ser de noen? Har de gått videre? Savner de deg? Disse spørsmålene svirrer stadig i hodet ditt.

Så hvis du har lurt på «hvorfor stalker jeg eksen min», spesielt hvis det er en eks du ikke vil ha noe med å gjøre igjen, er svaret nysgjerrighet. Når det er sagt, er det ikke en sunn tendens. La oss være nøye med hva som utgjør stalking før vi forteller deg hvordan du kan slutte å stalke eksen din.

Hva er stalking?

Så, hva kvalifiserer egentlig som stalking? Vi har en tendens til å lage mange vitser om hvordan vi stalket vår forelskelse eller vennens nye kjære på Facebook og Instagram. Men selve stalkingen er ikke en spøk. Tegn på en stalker innebærer vanligvis at de overvåker noen på en skjult måte for å samle inn informasjon om deres private og personlige liv og affærer som de kanskje ikke er villige til å dele med noen, inkludert personen som overvåker.

Juridisk sett er stalking en forbrytelse – og den store mengden uønsket oppmerksomhet som stalkingofferet får, uansett hvor «ufarlige» intensjonene dine er – kan gi den som blir utsatt for dette psykiske og til og med fysiske arr. Hvis noen innser at de blir eller har blitt stalket, vil de begynne å få problemer med å håndtere daglige gjøremål siden de vil føle seg overvåket, selv når de ikke blir det.

Dette kan forårsake alvorlig angst, stress, depresjon og eksekutiv dysfunksjon hos offeret. Jada, ikke alle stalkere er like, men faktum er at slik oppmerksomhet er uønsket og uvelkommen, og vil alltid ende opp med å forårsake ubehag hos offeret, selv om offeret i dette tilfellet er eksen din.

Når det er sagt, husk at det er normalt å ville vite hva eksen din driver med, hvem de møter, og om de er i et nytt forhold eller ikke. Våre knuste hjerter og tidligere romantiske tilknytning til dem kan gjøre det vanskelig å gi slipp. Dette er egentlig ikke tegn på en stalker, men på et knust hjerte.

Så det er forståelig å sjekke kontoene deres på sosiale medier av og til, men ikke obsessivt. Men hvis du leser denne artikkelen, er det stor sjanse for at du vet at du ikke har klart å finne den balansen og stadig prøver å spore bevegelsene deres. Hvis dette stemmer, kan det være på tide med litt selvransakelse og inngripen fra venner og familie. Men hvordan kan du være sikker på om du forfølger dem? For å gjøre dette må du først kjenne til de ulike og vanlige formene for stalking som finnes.

Vanlige typer stalking

Det finnes noen forskjellige typer, nivåer og tegn på en stalker. Hvis du leser denne artikkelen fordi du er redd for at du stalker eksen din, er det sannsynlig at du ikke har beveget deg mot et virkelig og juridisk kriminelt nivå av stalking ennå. Men selv om ikke alle nivåer og typer stalking er like, er det fortsatt viktig å huske at de alle har en tendens til ikke bare å fullstendig respektløse en persons grunnleggende menneskerettighet til privatliv, men også kan føre til alvorlige konsekvenser for både deg og offeret. Så, uten videre, her er en liste over noen forskjellige typer stalking der ute:

1. Nettstalking

Nettstalking er den vanligste typen stalking, og den kan vanligvis begrenses til et harmløst nivå. Men hvis du sporer opp hele aktivitetslisten deres, hvor de har vært, hvem de henger med, og deretter sjekker de forskjellige sosiale mediene til personen de var sammen med for å se hvor de har blitt tagget, og så videre, har du definitivt og offisielt gått over fra å sjekke eksens Instagram som en skyldig og masochistisk type «nytelse» til å offisielt stalke dem.

2. Fysisk følge

Dette er et av de vanligste tegnene på at du er en stalker. Det er også et mer truende tegn. Det er ikke greit å følge noen til forskjellige steder, selv om de har det bra, og selv om du bare ville se hva de gjorde og ikke ville forårsake noen skade. Dette er også offisielt ulovlig grunnlag, og du kan bli siktet for det.

3. Liggende på lur

Bortsett fra å følge en annen persons bevegelser og overvåke hvor de går, inkluderer noen tegn på stalkingpersonlighet de som innebærer å vente foran offerets hjem, kontor, favorittkafé eller hvor som helst de vet at offeret kommer til å være på det tidspunktet.

Disse tegnene på stalking sees hos de som er godt kjent med ofrene eller har stalket dem en stund. Sjalu ekspartnere har ofte en tendens til å gjøre dette når de innser at eksen deres har vært sammen med noen ny, eller for å presse dem til å ta dem tilbake. Hvis du har gjort disse tingene, vit at det er et av de største tegnene på at du er en stalker.

4. Overvåking gjennom andre

Noen ekspartnere går utover de vanlige metodene og viser tegn på stalking som er vanskeligere å holde oversikt over. De kan begynne å bli venner med vennene dine, plutselig begynne å henge med felles bekjente og dukke opp på klubber og barer familien din ofte besøker. Det er et av de mer klassiske tegnene på stalking.

På denne måten kan de indirekte spørre folk om deg for å holde oversikt over deg, aktivitetene dine og din sivilstatus. Slik oppførsel er ikke bare obsessiv, men også litt skremmende fordi det krever mye tid, krefter og planlegging fra stalkerens side å implementere slike handlinger.

5. Trussel, overfall, skadeverk

Ofte gir stalkere seg endelig opp og klarer ikke lenger å bare observere og overvåke, og tar en tendens til å ta mer alvorlige grep. De kan slutte å vise tegn til stalking helt og nekte å holde seg skjult. I stedet ender de opp med å angripe personen de har observert en stund, true offeret, bryte seg inn i hjemmene deres og forårsake skade på eiendommen deres for å få oppmerksomheten deres.

6. Kamera- eller lydovervåking

Denne typen stalking er vanligvis vanskeligere å gjøre siden ikke alle har tilgang til kameraer og lydenheter for å se på og ta opp andres aktiviteter. Dette gjør det til en av de mer alvorlige typene stalking og et aggressivt brudd på personens rett til privatliv.

Hvis du har sporet ekskjærestens telefon eller har et skjult kamera satt opp et sted i hjemmet hans, bør du vite at dette ikke er greit, og det kan få alvorlige konsekvenser i slike tilfeller, fra store bøter og besøksforbud til og med fengselsstraff.

Så, i tilfelle du begynner å tro at din besettelse med eksen din går utover den vanlige savnetheten og sjekkingen av sosiale medier og grenser til stalking-territorium, er det på tide å bekrefte mistankene dine. Vær oppmerksom på disse åtte handlingene som indikerer en tendens til å stalke en eks, og hvis du kan identifisere deg med dem, er du, min venn, skyldig.

Tegn på at du kanskje forfølger eksen din

Du har kanskje sverget å følge ingen kontaktregel å komme over eksen din, men til tross for denne sterke besluttsomheten, vil det garantert være øyeblikk hvor du savner å ha dem i nærheten. Eller de har kanskje vært borte fra livet ditt for lengst, men du har fortsatt en tendens til å tenke på dem nå og da.

I slike øyeblikk er det naturlig å bli overveldet av et ønske om å få en sniktitt inn i eksens liv. Takket være teknologi er det enklere enn noen gang før å gjøre det. Det krever ett søk å få all den informasjonen du trenger om hva som skjer i livet deres.

1. Sjekke sosiale medier

Stalking av eksen din på sosiale medier er en av de enkleste måtene å holde oversikt over livet sitt på. Men en du må være mest forsiktig med, da den kan bli avhengighetsskapende. Etter at jeg slo opp, sjekket jeg oppdateringene til eksen min gjennom dagen. Det hadde blitt en besettelse for meg.

Jeg sjekket Facebook, LinkedIn, Twitter osv. hans nå og da. Selv om jeg ville glemme ham, hjalp ikke sosiale medier meg mye med å oppnå dette. Til slutt, en vakker dag, ba jeg venninnen min om å endre passordene til Facebook- og Twitter-kontoene mine, og ba henne om ikke å dele dem med meg.

Det har gått over seks år nå at jeg ikke er på Facebook lenger. Når det gjelder Twitter, måtte jeg gjenoppta kontakten min på grunn av arbeidsrelaterte oppgaver, men har klart å holde meg unna eksens brukernavn. Sosiale medier kan bli fiender når du vil få tankene bort fra eksen din.

2. Rutinen for å blokkere og fjerne blokkeringer på WhatsApp

Dette er et av de klassiske tegnene på en stalker som holder oversikt over eksen sin på sosiale medier. Blokkér dem og fjern deretter blokkeringen for å se sist gang de ble sett på nettet og sjekke statusoppdateringene deres. Dette hjelper selvsagt ikke mye med å glemme eksen din. Etter å ha sluttet å bruke sosiale medier i lengste periode, fortsatte jeg alltid å stalke ham via WhatsApp.

Det å sjekke profilbildet hans, og noen ganger til og med sende ham meldinger og deretter slette det, gjorde det enda verre. Det gikk så langt at jeg til slutt slettet nummeret hans fra telefonboken min. Heldigvis kunne jeg det ikke utenat. Så det var ingen vei igjen.

3. Spørre felles venner om oppdateringer

Felles venner er en velprøvd måte å forfølge en eks på. Hvis du har felles venner, vil du garantert bli invitert til sosiale sammenkomster der selv han/hun er til stede. Selv om vi har valget om å ikke dukke opp, roper våre indre stemmer til oss om å gå. Det er en sjanse til å finne ut hvordan de har det. etter bruddet, hvordan de ser ut, og om de dater noen ny.

Dessuten kan du alltid fiske etter detaljer om eksens liv i samtaler med vennene dine. Selv når du vet at det gjør dem ukomfortable, er det så vanskelig å motstå en subtil omtale her, et vagt spørsmål der. Amiritt?

4. Hold kontakten med familien deres

Min beste venn, Abhijeet, som jeg studerte med i London, datet en bulgarsk jente. Etter endt utdanning dro hun til og med til India og bodde hos familien hans i en kort periode på tre måneder. Selv om familien var klar over forholdet deres, vurderte de om de skulle fortsette eller ikke. Hun bestemte seg for at hun ikke skulle investere mer tid i et forhold som ikke hadde noen fremtid.

Hun holdt imidlertid kontakten med foreldrene hans og brukte jevnlig Skype med dem. Abhijeet var ikke særlig komfortabel med dette, fordi foreldrene hans tvang ham til å ta en rask avgjørelse om å gifte seg med henne. Hun viste alle tegn på en stalking-personlighet. Hun stalket ham på den mest innovative, men samtidig skumle måten som mulig.

5. Sette opp rutinen din slik at den matcher deres

Hvis du bor i samme by, er det å tilpasse rutinene dine til deres en av de mest forutsigbare måtene å forfølge eksen din personlig. La oss si at du vet at de går for å handle dagligvarer i en bestemt butikk hver søndag morgen, så du ender opp der også omtrent samtidig som eksen din sannsynligvis er i nærheten.

Og når de får øye på deg, later du som om du er fullstendig overrasket og prøver å småprate for å få en følelse av hvordan det går med dem. Ta for eksempel Preeti, som er løper. Hun pleide å løpe på høydedragene (kalt «tekadi«på marathi) i Pune, om kvelden, hvor eksen hennes ofte ble sett. Hun begynte å gå til tekadi til tider når han skulle jogge. Ofte fant hun ham der, men hun lot som hun ikke hadde sett ham og fortsatte å løpe med øreproppene koblet til.

6. Følg dem rundt til en ny by

Dette er krypende nivå 100 når det gjelder å stalke eksen din personlig. Hvis du er klar til å rive opp livet ditt med roten og følge en person du ikke har noen fremtidsutsikter med, tyder det på en usunn besettelse. Mark datet en jente i seks måneder, og så bestemte de seg for å slå opp. Jenta flyttet til en ny by.

Noen måneder senere sa Mark opp jobben sin for å flytte til samme by. Da jeg spurte ham om beslutningen hans om å flytte, sa han at han ville være sikker på at det ikke kunne være en fremtid med henne selv etter bruddet, ved å finne ut om hun var lykkelig eller ulykkelig uten ham. Som om det ikke var nok å stalke eksen sin på sosiale medier, bestemte han seg for å rive opp sitt rimelig komfortable liv med roten, bare for å starte alt på nytt i en ny by.

7. Mysterieoppringning

I smarttelefonenes og apper for nummervisning med en database på millioner, kan dette være litt vanskelig å få til. Dessuten er denne måten å forfølge en eks på patetisk og skummel på samme tid. Men som de sier, der det er vilje, er det vei.

For eksempel slo Sally og Will opp etter et langt forhold på to år. Sally kunne ikke motstå å høre eksens stemme og pleide å få vennene sine til å ringe ham og sette telefonen på høyttaler. Hun bedømmet ofte ut fra tonen i stemmen hans om han var glad, trist eller likegyldig.

8. Opprette en falsk profil på nett

Dette er toppen av forfølge eksen din på sosiale medier, men folk er villige til å gå så langt bare for å holde oversikt over sin tidligere elskers liv. Jeg har sett folk opprette falske profiler på Facebook og legge til eksene sine som venner for å holde oversikt over hva som skjer i livet deres. Ofte ser du folk opprette profiler av det motsatte kjønnet for å avlede mistanke.

Relatert Reading: 11 praktiske tips for å komme over noen raskt

Slik slutter du å forfølge eksen din

Å løsrive seg fra en gammel elsker er ikke lenger lett. Hvis du er ikke over dem, vil du finne måter å komme tilbake til livene deres på en eller annen måte, og stalking hjelper deg å forstå hvor den mest passende åpningen kan ligge. Selv om du er ferdig med dem, gir det en følelse av glede på en veldig sadistisk måte å vite om de ikke har gått videre ennå.

Selv om det kan være vanlig å stalke en eks, spesielt i dagens teknologidrevne verden, er det absolutt ikke sunt. Så hvis du sliter med spørsmål som «hvorfor stalker jeg fortsatt eksen min?» eller «hvorfor klarer jeg ikke å stoppe meg selv fra å stalke en eks?», er vi her for å hjelpe. Her er noen idiotsikre tips om hvordan du kan slutte å stalke eksen din, som vil sette en stopper for denne sløyfen du er fanget i:

1. Gå på en slette-herje

For å stoppe tendensen til å forfølge en eks, må du slette deres tilstedeværelse fra livet ditt. Slett telefonnummeret deres, e-postadressen deres, slutt å følge dem, fjern vennskapet deres og blokkere dem på sosiale medier. Og slett også alle bildene dine, hvis noen, fra dine egne sosiale mediekontoer. Disse «minneoppdateringene» kan gjøre fryktelig vondt og føre til at du havner i samme stalkinghull igjen.

2. Søk tøff kjærlighet

I stedet for å føle deg elendig og tenke «hvorfor forfølger jeg fortsatt eksen min?», kan du søke hjelp hos en venn du stoler på. Be dem om å gi deg litt tøff kjærlighet når du faller tilbake til gamle mønstre. Du kan til og med be dem om å ta over sosiale medier og bare dele relevante ting med deg inntil du kan gi slipp på trangen til å følge med på eksens liv.

Relatert Reading: 10 tegn på at han fortsatt er forelsket i eksen sin

3. Sett opp en stilkrukke

Hvis du bor sammen med en venn eller en romkamerat, kan du be dem sette opp en krukke med stalking-elementer hvor du legger en 10-dollarseddel hver gang du stalker eksen din. Hvis du bor alene, kan du gjøre dette selv. Men husk å være ærlig. Når du først føler at det er stikk i lommen, kan det hende at stalking ikke virker så tiltalende likevel.

4. Hold deg selv opptatt

Vi har en tendens til å forfølge en eks fordi det å miste et forhold betyr å plutselig miste en viktig del av livet ditt. For å fylle det tomrommet, hold deg selv opptatt. Kast deg ut i jobb, følg en ny hobby, gjenoppta kontakten med venner – gjør hva som helst for å få tankene dine bort fra den personen du nettopp måtte gi slipp på.

5. Kom tilbake på datingscenen

Selv om du ikke bør forhaste deg med dating etter et brudd, det gir ikke mening å leve i fortiden heller. Når du har tatt deg tid til å sørge over forholdet og bearbeide all smerten og angsten, gå ut i det fri. Utsikten til å finne noen ny vil ta tankene dine bort fra eksen din.

Å stalke en eks er omtrent som å plukke av skorpen på et sår. Det forsinker bare den naturlige helingsprosessen og det å gå videre. Hvis du identifiserer deg med tegnene på stalking i oppførselen din overfor eksen din, bør du begynne å ta korrigerende tiltak før du havner i en besettelseslignende tilstand.

For flere ekspertvideoer, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

Spørsmål og svar

15 tips for å takle det når du ser eksen din med en ny kjæreste

Slår opp over tekstmeldinger – hvor kult er det?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.