Det er sant at man først innser hvor verdifullt noe er for en når man har mistet det. Spesielt etter et dødsfall kan anger etter en kjærs død overvelde en fullstendig. Å forsone seg med tap kan ta lang tid, spesielt når det kommer plutselig. Sinnet er da fylt med anger og ting man kunne ha gjort annerledes.
Vi lever ofte hverdagslivet vårt uten å bekymre oss for ting som kan bli tatt fra oss. Men det er sånn det skjer. Det kommer plutselig, forandrer livet ditt på et blunk, og du blir fullstendig tatt på senga. Tap og sorg er uhyggelige små ting som sniker seg inn i livet ditt og forandrer hvem du er.
Håndtering av de største angrene etter partnerens død
Innholdsfortegnelse
Når du mister livspartneren din, føles det som om hele verden rister og smuldrer opp rundt deg. Å tenke på tapet av noen du elsket så høyt er allerede en oppoverbakke. Dessuten å takle ensomhet videre kan være en svært rystende opplevelse.
Du tenker for mye over hver minste detalj, prøver å huske de minste øyeblikkene dere delte, bare for å føle den kjærligheten dere delte igjen. Det verste er når du prøver å tenke på alt du kunne ha gjort annerledes. Alle «kunne ha, ville ha burde ha»-scenariene begynner å sirkle i tankene dine når du håndterer anger.
Kanskje den gangen du kunne ha snakket med henne på telefonen i 10 minutter ekstra, hjulpet henne med oppvasken forrige lørdag, eller tenkt på da du bare kunne ha bedt mannen din om unnskyldning i den lille krangelen uten å si de sårende ordene.
Menn og kvinner som nylig hadde mistet sin ektefelle etter et lykkelig og langt ekteskap, delte noen av sine dypeste anger etter dødsfallet til en de var glad i. Deres refleksjoner om hvordan de kunne ha vært bedre partnere er verdifulle for de som fortsatt har muligheten.
Relatert Reading: Hvordan det å si sårende ting i et forhold påvirker det
1. Jeg skulle ønske jeg satte mer pris på henne
«Min kone pleide å ringe meg hver kveld rundt klokken 18 for å spørre når jeg ville være hjemme. Den gangen syntes jeg dette var irriterende, og jeg avfeide ofte raskt disse samtalene for å komme tilbake til det jeg hadde å gjøre. Det har gått seks måneder siden jeg mistet henne av kreft, og nå går det timer uten at noen venter på at jeg skal komme hjem til middag. Jeg føler tapet hennes mest i det øyeblikket. Jeg skulle ønske jeg kunne skru klokken tilbake og få bare én sjanse til å fortelle henne hvor mye jeg satte pris på disse samtalene. Jeg angrer ikke. sier jeg elsker deg og takke henne inderlig for at hun tok vare på meg» – Forretningsmann, 62.
Vi tar partnerens ubetingede kjærlighet og tid for gitt og ender opp med å prioritere alt fremfor dem. Et sted underveis glemmer vi å sette pris på alt de gjør for oss. Ta denne tiden til å la partneren din få vite hvor viktige de er for deg.
2. Bortkastet tid på krangling
«Mannen min og jeg kranglet om mange store og små ting. Min normale reaksjon på en uenighet ville være å ikke snakke med ham på flere dager, sove på barnerommet i sinne, eller spise hele måltider i stillhet. Jeg skulle ønske jeg ikke hadde dratt disse kranglene ut i flere dager, for som oftest handlet det om egoet mitt. Jeg skulle ønske jeg var mindre sta. Nå som jeg har så mye sorg og anger, blir jeg overveldet av alle tingene jeg kunne ha gjort og sagt annerledes.» – Hjemmeværende, 56.
Noen ganger bærer vi nag mye lenger enn nødvendig fordi vi har en tendens til å tro at vi har uendelige år sammen. Og som vi vet, er ikke engang evigheten med våre sjelevenner nok. En ektefelles død er ikke noe man går og forventer hver dag. Men man kan fortsatt anstrenge seg mer for å være takknemlig i hverdagen, enten et dødsfall eller tap er nært forestående eller ikke.
Neste gang det oppstår en uenighet, tenk på hva som er viktigst for deg, og ikke la småtingene koste deg dager med partneren din. Det er mange ting. konfliktløsningsstrategier at du kan prøve å gjøre ekteskapet ditt bedre.
3. Hva ville hun ha ønsket seg?
«Da hun døde, visste jeg ikke engang hvordan jeg skulle begynne å hedre henne slik hun ville ha ønsket. Jeg skulle ønske jeg kunne diskutere med henne hvor hun ville at jeg skulle gi henne silkesarier og smykker. Nå som hun er borte, kan jeg bare gjette hva hun ville at jeg skulle gjøre med dem.» – Advokat, 71.
Selv om døden er uunngåelig, unngår vi å snakke om siste ønsker. Samtalen gjør oss ukomfortable, og vi liker ikke å tenke på et liv uten partnerne våre. Man er allerede bekymret for mye anger når en man er glad i dør. Man vil virkelig ikke hoppe over deres siste ønsker. Så vanskelig det enn kan være, sett deg ned og ha samtalen, slik at du kan oppfylle deres siste ønsker når tiden er inne.
4. Verdsatte ham ikke nok
«Jeg sammenlignet alltid mannen min med svogeren min og var rask til å minne ham på hva han manglet. Som oftest fikk jeg ham til å føle seg underlegen og undervurderte alltid prestasjonene hans og engasjementet for meg. Jeg plukket ham fra hverandre for de minste feil og presset ham utover evne for å jobbe for min hengivenhet. Nå som han er borte, innser jeg at jeg har mistet min sterkeste støttespiller og den ene personen som aldri ville ha forlatt min side. Jeg savner nå mannen min som døde fryktelig, og jeg skulle ønske jeg kunne fortelle ham hvor mye jeg verdsetter ham.» – Interiørdesigner, 41.
Vi er raske til å finne feil hos ektefellen vår og unnlater å forstå verdien av vår største allierte, en som ville reist til månen og tilbake for oss. Det er mye lettere å kritisere noen enn å ... vis noen at du bryr degDette er en av de største angrepunktene etter dødsfallet til en man er glad i.
Neste gang du møter ektefellen din, la dem føle seg elsket og fortell dem hvordan de gjør livet ditt bedre. For de av oss som er heldige nok til å fortsatt ha noen år til med vår kjære, la oss huske deres betydning, og ikke miste deres verdi av syne, bare fordi vi forventer at de skal være der for alltid.
Spørsmål og svar
De kan det, med mindre du finner en måte å bearbeide dem på. Det kan ta veldig lang tid å komme til ro og bearbeide anger etter dødsfallet til en du er glad i. Men hvis du sorterer følelsene dine, får hjelpen du trenger, og bearbeider følelsene dine – kan du overvinne disse følelsene.
På en måte, ja. Men det er ikke nok med mindre det faktisk finnes en unnskyldning. Det er som følelsen som går forut for å be om unnskyldning.
Det kan de. Når de først har satt sine spor på deg, vil du etter hvert bli sterkere, lære å la det være og vokse bedre ut av det.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Det er sant. Mange ganger tar vi kjærlighet og hengivenhet til ektefellene våre for gitt. I prosessen setter vi aldri pris på dem ELLER anerkjenner verdien av dem. Kanskje på kontoret sliter vi dag og natt for anerkjennelse, men samtidig klarer vi ikke å anerkjenne og sette pris på ektefellene våre. Tiden teller dagene våre og jakter på oss alle, men vi klarer ikke å anerkjenne og sette pris på når de er med oss. Hva er verdien av penger eller stilling for den saks skyld, men i prosessen kan vi miste dyrebare øyeblikk. Til tross for dette fortsetter ektefellene våre å overøse oss med sin kjærlighet og hengivenhet, og når vi innser det, er det for sent. La oss våkne opp og verne om øyeblikkene sammen uansett hvor lenge vi er sammen.