Hva du skal gjøre når en eks kontakter deg år senere

Spre gjerne dette :)

Kanskje det var en to ukers flørt, et felles brudd, eller en gammel partner som ghostet deg ut av ingenting. Uansett hva scenarioet er, vil det ta litt tid å roe tankene dine når en eks kontakter deg år senere. Selv om du taktfullt unngår å trykke på varselet, kan det sette hele humøret ditt ut av balanse.

Hva det betyr når en eks kontakter deg flere år senere:

Når en eks kontakter deg år senere, gjenspeiler det vanligvis underliggende psykologiske motiver snarere enn et klart ønske om å gjenoppta forholdet. Vanlige årsaker inkluderer:

Nostalgia
Uløst emosjonelt tilknytning
Nysgjerrighet rundt ditt nåværende liv
Eller tester om en forbindelse fortsatt eksisterer

Det er viktig at slik kontakt ikke automatisk signaliserer romantiske intensjoner eller et ønske om forsoning.

Med hjelp fra psykologkonsulent Jaseena Backer (MS Psychology), som er ekspert på kjønns- og relasjonshåndtering, la oss finne ut årsakene til at eksen din kontakter deg år senere, og hva du kan gjøre for å takle denne mystiske tekstmeldingen.

Hva betyr det når en eks kontakter deg flere år senere?

Innholdsfortegnelse

Å gjenoppta kontakten med en eks kan føles ekstremt overveldende hvis du har hatt en sterk forbindelse med dem tidligere. Hva er deres intensjon? Finnes det noen baktanker? For å håndtere en eks som kommer tilbake med verdighet, bør du tenke over alle sannsynlige scenarier for hvorfor en eks ville kontakte deg år senere.

Det mest ufarlige tilfellet kan være at ekspartneren din bare sjekker hvordan det går med deg: for å se hvordan du har det i livet. Dette er en mulighet hvis du avsluttet forholdet på god fot
En bitter mulighet kan være at de ikke takler det lykkelige og vellykkede livet du lever. Så de er tilbake for å rote med hodet ditt, bringe tilbake alle minnene og hemme fremgangen din.
På den positive siden kan det hende de føler seg genuint skyldige for å ha såret deg så mye, og de kan ikke finne ro før du tilgir dem. Hvis unnskyldningsdelen av planen går bra, kan de til og med uttrykke sin vilje til å komme sammen igjen

Så hvordan reagerer du egentlig i denne situasjonen? La oss finne det ut.

8 ting du bør gjøre når eksen din kontakter deg år senere

Kanskje du trodde du hadde helt kommet videre, men den ene lille tekstmeldingen deres har snudd livet ditt på hodet og minnet deg på alle de gode tidene du ikke engang visste at du hadde begravd bort. Før du skriver ut en utførlig tekstmelding som ber om en forklaring, ta en pause og tenk på livet ditt akkurat nå. Eksen din er en eks av en grunn, og det er egentlig ikke verdt å gi dem oppmerksomhet når ditt nåværende liv er givende. Når en eks kontakter deg år senere, ta noen minutter til å tenke på konsekvensene av å snakke med dem igjen.

«Hvis eksen din har gått uten å få en avslutning eller har ghostet deg, vil du sannsynligvis være i en virvelvind av følelser når du mottar denne tekstmeldingen. Men hvis du har mottatt en tilstrekkelig mengde nedleggelse etter brudd med dem og faktisk har vært i stand til å gå videre, kan det være lettere å svare eller til og med ignorere tekstmeldingen.
– Jaseena Backer, psykolog

For å hjelpe deg har vi satt sammen disse åtte punktene du bør tenke over før du bestemmer deg for å svare på den teksten.

1. Tenk på deg selv først

Tenk på livet ditt akkurat nå. Liker du hvordan livet ditt ser ut uten eksen din? Hvis eksen din og du hadde hatt en veldig av-og-igjen-av-igjen-forholdTror du det er en sunn avgjørelse å bringe det tilbake i livet ditt? Din forpliktelse overfor eksen din er over, og det er greit å tenke på deg selv først.

«Når en eks kontakter deg, er det viktig å forstå at du kan velge å ikke svare dem. Og hvis du svarer, sørg for at du kan gjøre det på en likegyldig måte.»
Jaseena Backer, psykolog

På den annen side kan grunnene til at eksen din kontakter deg år senere være forskjellige hvis ting endte på en god tone. I så fall vil det ikke være en så dum idé å ha en rask prat på Instagram.

Relatert Reading: 9 grunner til at du savner eksen din, og 5 ting du kan gjøre med det

2. Ta deg god tid før du svarer

Uansett hvordan dere begge avsluttet ting, prøv å ikke svare på tekstmeldingen umiddelbart, selv om det er en lat lørdag ettermiddag og din eneste underholdning er at katten din slikker sin egen pels. Øyeblikkelige svar hinter til enten interesse eller et utilfredsstillende liv – og selv om begge deler kan være sant, ikke la eksen din oppdage det.

«Når ekser kommer tilbake etter ingen kontakt, blir man overrasket et øyeblikk. Eksen min kontaktet meg etter to år, og jeg kunne ikke la være å svare umiddelbart for å spørre henne hva hun ville. Hun sa: «Wow, svar umiddelbart. Det er nesten som om du har ventet på meg.» Ydmykelsen jeg følte etterpå sørget for at jeg aldri sendte henne melding tilbake», forteller Aaron, en byggeleder, med oss.

Å ta seg god tid handler ikke om å leke hjernetrim, det handler om å vite om du virkelig vil gjenoppta en samtale med en person du har datet, og gjort det slutt med, tidligere.

Når eksen din kontakter deg år senere — Ta deg god tid før du svarer

3. Ikke overtenk

Når eksen kommer tilbake, husk å ikke forhaste deg med noe og ikke unne deg for mye. Hvis de har skrevet: «Hei! Lenge siden. Hvordan har du det?», ikke dra noen forhastede konklusjoner om hva teksten betyr.

Jaseena forteller oss hvordan vi kan legge lokk på overtenking. «Den eneste måten å slutte å overtenke i denne situasjonen er enten å ignorere meldingen eller å gi et veldig likegyldig svar, som formidler at eksen din ikke betyr noe for deg lenger.»

Det er lett å hengi seg til en eks når du fortsatt har følelser for dem. Men ikke forhast deg med å sette opp en kaffedate for en oppfølging.

Relatert Reading: 9 grunner til at det er kraftig å ignorere eksen din

4. Snakk med noen om det

Fortell en nær venn/et familiemedlem at eksen din prøver å nå deg. Å få en ekstern mening fra noen kan hjelpe deg med å få et objektivt perspektiv på situasjonen.

Hvis bruddet endte dårlig, kan denne personen minne deg på eksens giftighet og stoppe tekstmeldingene dine.
Men hvis du er det gjenoppta kontakten med en eks Etter omtrent 10 år, der ting hadde endt på vennskapelig fot, kan det hende de sender deg tekstmeldinger av nostalgi og vennlighet.
Det skader ikke å sende dem en tekstmelding tilbake hvis alt er tilgitt og glemt

Ting du bør gjøre når en eks kontakter deg år senere — 8 ting du bør gjøre når en eks kontakter deg år senere

5. Hvis du har en partner, tenk også på dem

Din nåværende partner er kanskje klar over hva som skjedde mellom deg og eksen din.

Hvis du er i en seriøst forholdDet er alltid lurt å informere partneren din om de små utviklingene på eksfronten.
Selv det å møte en eks etter 10 år eller lenger kan effektivt bety undergang for ditt nåværende forhold hvis du bare antar at partneren din vil være ok med dette.
Du burde kunne snakke med eller møte hvem du vil, men det er lurt å holde partneren din informert om dette. Det vil spare deg for mange unødvendige krangler i fremtiden.

Relatert Reading: 15 smarte måter å avvise en eks som vil være venner

6. Hold forventningene dine i sjakk

«Forventningene løper vanligvis løpsk når du ikke har kommet helt videre. Den beste måten å håndtere dette på er å forstå at noen ganger er en tekst bare en tekst.»

Riley delte med oss: «I går fikk jeg en tekstmelding fra ekskjæresten min. Man skulle tro at jeg ville klare å beholde roen og gjenoppta kontakten med en eks 10 år senere. Men nei, så snart beskjeden kom, var tankene mine fylt med spørsmål og mulige scenarioer. Det viste seg at han bare sendte en tekstmelding til en annen Riley og sendte meg en melding ved en feiltakelse.»

Siden du aldri helt kan vite hvorfor de kontaktet deg, bør du ikke gjøre antagelser om noe som helst. For alt du vet, ber de bare om å få tilbake hettegenseren sin.

7. Ikke søk etter avslutning

Ikke la eksen din trekke i trådene på deg.

Hvis din eneste grunn til å svare på tekstmeldingen er å få den avslutningen, er det bedre å la tekstmeldingen stå synlig.
Hvis de var uvillige eller ute av stand til å gi deg en avslutning den gangen, er det ingen grunn til å forvente noe annet nå.

Du tillot deg selv å gå videre uten avslutning siste gang, kan du gjøre det igjen

8. Lær av fortiden din

Tenk på hvordan forholdet deres endte sist. Var det et minnelig brudd, eller viste eksen din følelsesmessig voldelig oppførsel, slik som:

Manipulerer
gass Lighting
eller til og med være utro mot deg?

Hvis noen av disse oppførselene gir gjenklang i situasjonen din, er det bare å blokkere eksen din uten å svare. Du vet hva slags person de er, og hvis de har såret deg før, er sjansen stor for at de vil såre deg igjen. Det er bedre for din mentale helse å rett og slett ikke ha noe med dem å gjøre igjen.

Å oppsummere

Hvorfor en eks kontakter deg år senere

Sjekker opp på deg: bare ser hvordan du har det i livet etter flere år fra hverandre. Negativt motiv: klarer ikke å håndtere suksess eller lykke og ønsker å forstyrre livet ditt. Unnskyldning: Føler oppriktig lei seg for tidligere sårede handlinger og ønsker fred. Mulig ønske om forsoning: Kan uttrykke vilje til å bli sammen igjen.

Anbefalte handlinger

Tenk på deg selv førstSett ditt emosjonelle velvære først når du bestemmer deg for hvordan du skal reagereTa deg tid før du svarerIkke forhast deg med svar; forsinkelse fremmer klarhetIkke overtenk: Unngå å lage scenarier i hodet ditt for tidligSnakk med noen: Få et utenfraliggende, upartisk perspektivTenk på din nåværende partnerHvis du er i et forhold, involver dem og vær åpenHold forventningene i sjakkUnngå å anta romantiske hensikterIkke se etter avslutningIkke engasjer deg bare for å fylle hullet i uløste problemerLær av fortidenReflekter over hvordan det forrige forholdet tok slutt; hvis det var skadelig, vurder å blokkere

Spørsmål og svar

1. Hva betyr det når en eks kontakter deg flere år senere?

Når en eks kontakter deg flere år senere, gjenspeiler det vanligvis
Emosjonell nysgjerrighet
Nostalgia
Uløste følelser
En livsfaseutløser snarere enn
Eller et klart ønske om å forsone seg
Folk tar ofte kontakt etter store forandringer som skilsmisse, ensomhet eller personlig refleksjon. Kontakten handler mer om deres indre følelsesmessige tilstand enn en konkret plan som involverer deg.

2. Betyr det at en eks kontakter deg etter flere år at de vil ha deg tilbake?

Ikke nødvendigvis. Selv om forsoning er én mulighet, er mesteparten av langvarig kontakt drevet av nysgjerrighet, skyldfølelse, nostalgi eller et ønske om bekreftelse. Sporadiske meldinger uten klarhet eller innsats signaliserer vanligvis emosjonell sjekk snarere enn intensjon om å gjenoppta et forhold. Ekte interesse har en tendens til å vise seg gjennom
Konsekvent kommunikasjon
Ansvarlighet for tidligere problemer
Og direkte samtaler om intensjoner

3. Bør du svare når en eks tar kontakt etter lang tid?

Du bør bare svare hvis det stemmer overens med din følelsesmessige velvære og nåværende livssituasjon.
Det er ingen plikt til å svare
Å ta en pause før du svarer hjelper deg med å vurdere intensjonen objektivt
Hvis det tidligere forholdet var usunt, eller du føler deg følelsesmessig urolig, kan det å ikke svare være en sunn grense.
Din fred prioriteres over nysgjerrighet.

4. Når er det bedre å ignorere eller blokkere en eks som kontakter deg år senere?

Det er bedre å ignorere eller blokkere en eks hvis kontakten:
Åpner opp emosjonelle sår igjen
Forstyrrer ditt nåværende forhold
Eller gjentar tidligere manipulerende mønstre som brødsmuldring eller skyldfølende meldinger
Hvis forholdet tok slutt på grunn av toksisitet, misbruk eller gjentatt skade, kan det å engasjere seg igjen oppheve helbredelsen. Mangel på klarhet, respekt eller konsistens er et sterkt signal om å trekke seg tilbake.

Viktige poeng

Før du svarer, bør du reflektere over livet ditt uten eksen din og vurdere om det er gunstig for ditt emosjonelle velvære å gjenoppta kontakten.
Unngå å svare umiddelbart. Øyeblikkelige svar kan avsløre emosjonell tilgjengelighet og hindre deg i å ta en rasjonell beslutning.
En tekstmelding fra en eks indikerer ikke nødvendigvis romantisk interesse eller anger. Gå til situasjonen uten noen forventninger.
Søk perspektivet til venner, familie eller partnere for å få et objektivt syn, spesielt hvis tidligere erfaringer med eksen var skadelige
Reflekter over årsakene til bruddet og tidligere atferdsmønstre. Hvis forholdet var skadelig eller uløste problemer vedvarer, prioriter din mentale helse og vurder å blokkere dem om nødvendig.

Final Thoughts

Selv det å gjenoppta kontakten med en eks etter 20 år kan fremkalle en rekke følelser, fra nostalgi til angst. Nøkkelen er å være oppmerksom på din emosjonelle tilstand og nåværende omstendigheter. Enten du velger å svare, ignorere eller blokkere kontakten, bør avgjørelsen være i samsvar med ditt personlige velvære og fremtidige mål. Husk at du har vokst siden det forholdet, og å beskytte din egen fred er alltid prioritet.

10 tegn på at eksen din tester deg | Hvordan reagere?

12 ting å huske på når du møter eksen din

7 uuttalte grenser for å være venner med en eks

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.