Mitt møte med depresjon: Tanker fra en skadet sjel

Å leve med depresjon ser ut til å være normen i India i dag, ettersom depresjonen i 2018 Statistikk identifiserer India som det mest deprimerte landet i verden, der de fleste tilfeller av depresjon blir latt ubehandlet eller udiagnostisert i utgangspunktet. Den beste Bollywood-skuespillerinnen Deepika Padukone har åpnet seg om sin kliniske depresjon og tegnene på depresjon som ubevisst snek seg inn etter slutten av hennes profilerte forhold med skuespilleren Ranbir Kapoor.

Er angst og depresjon relatert? 

Vel, ja, sier diverse anerkjente psykiatere og forskere som jobber på heltid innen psykisk helse. Depresjonssymptomer bør aldri ignoreres. Selvmordstanker, påtrengende tanker og depresjon vil sannsynligvis påvirke ditt hjemlige og sosiale liv og din prestasjon på arbeidsplassen, og vær forsiktig, virkningen er langvarig og konsekvensene alvorlige. Du kan oppsøke en psykiater før det er for sent.

Slik startet depresjonen min

Når du først er forfremmet fra skolenivå til universitetsnivå, har du visse drømmer og ambisjoner. Jeg drømte også om store college liv for meg selv. Det viste seg imidlertid å være stikk motsatt, ettersom jeg opplevde grusomhet og trakassering fra dag én på universitetet, hovedsakelig på grunn av folks ignorering av min seksuelle legning. Jeg ble spesifikt bedt om å ha en mer feminin oppførsel av noen av klassekameratene mine.

Mobbingen og den psykiske mishandlingen hadde startet på skolen selv, på universitetet tok det en vending til det verre. Fordi ingen egentlig brydde seg om hvordan jeg følte meg. Men de bryr seg veldig om å rakke ned på meg.

Relatert Reading: Å takle depresjon etter å ha vært utro mot noen 

Jeg har vunnet flere konkurranser på mitt eget universitet og andres. Arbeidet mitt har blitt publisert i instituttets magasin. Men jeg har ikke funnet mental og emosjonell fred, ikke det minste. Selv øynene mine er tårevåte når jeg skriver disse ordene som beskriver dager med enorm smerte. Enkelte mennesker på universitetet har gitt meg dager med umålelig traume, og jeg må se dem hver dag. Jeg kan ikke gjøre noe med det.

Jeg lurer på når jeg ser tilbake på livet, de første 20 årene, eller i bunn og grunn den første fjerdedelen av livet mitt, hvorfor jeg ikke vet at jeg har denne følelsen av at det er en katastrofe.

Det finnes ingen regnbue som kan ta bort dette mørket

Tidligere var jeg veldig følelsesmessig tilbøyelig til å delta på LGBTQ-pride-marsjer og -marsjer, til og med pride-karneval. Nå har jeg innsett at alt er en bløff. Ingenting kan lege denne ubeskrivelige mentale angsten og det emosjonelle traumet jeg føler.

Livet vil gå sin gang, og jeg vil fortsette med mitt daglige arbeid og mine kamper. Det er bokstavelig talt et pine å gjøre de fleste ting på grunn av depresjonen min, men jeg gjør dem likevel uten å klage eller bitre fordi jeg vet at folk ikke vil hjelpe meg. Selv om jeg betaler noen for å lytte til hva jeg har vært gjennom, vil de mangle empati og gjøre det på en klinisk hensynsløs måte.

Jeg har ikke en eneste person som jeg kan si faktisk bryr seg om meg. Det er ingen annen måte å akseptere dette på, ignorere smerten så mye som mulig og fortsette med mitt daglige arbeid og mine kamper som en livløs utstillingsdukke.

Relatert Reading: Praktiske trinn for å håndtere depresjon – vårt panel av terapeuter forteller deg

En dag ute med kjæresten min og minnene knyttet til den som jeg verdsetter dypt

De tørkede skarlagenrøde rosebladene og den olivengrønne rosestilken fra fortauene utenfor Victoria Memorial ligger fortsatt gjemt i et lite rom i vesken min. Det er så rent og hellig for meg at jeg vil verne om det resten av livet. Jeg kunne ikke redde det andre. memento Jeg hadde det fra vårt forrige møte, derimot; du vet hvilken jeg refererer til!

Øyeblikkene med deg virker uendelige og kjærlig vakre, og tiden glir fullstendig ut av vår grep.
Du er det elskelige, beskyttende tilfluktsstedet jeg har, og med meg kan du være fritt uttrykksfull og fullstendig grenseløs.

Hvorfor hater jeg meg selv så mye? Å leve med mørke tanker og lyster

Jeg tror selvforakten startet veldig mye mens jeg gikk på skolen. 9. og 10. klasse var etter hverandre de verste årene, med forferdelige tilfeller av mobbing fra klassekameratene mine fordi jeg var markant annerledes enn de andre.

Jeg klarte ikke å forsvare meg selv, og på en eller annen måte markerte det begynnelsen på min mangel på selvtillit. Men å score godt på eksamener var den eneste redningen.

Jeg sluttet på den forrige skolen min på grunn av det mentale traumet jeg opplevde der fra venner, lærere og til og med rektoren selv. De neste to årene levde jeg som en helgen på en skole med et ashram, og trakk meg tilbake fra de fleste sosiale kontakter, og fokuserte bare på studiene. Nå hater jeg meg selv for det. Hvorfor var jeg ikke utadvendt nok til å faktisk nyte livet med vennene mine der?

Relatert Reading: 8 måter å overvinne usikkerhet i et forhold

Jeg hadde den mest bemerkelsesverdige prestasjonen å bli forelsket for første gang i min svært attraktive klassekamerat, KD. Men det var en helt annen historie.

Universitetet var et rot helt fra starten av. Førsteklasses universitet med folk av høy klasse. Jeg fikk mitt livs verste kultursjokk, og har alltid kommet fra en beskjeden bakgrunn. Jeg brøt sammen offentlig i timen i februar 2018. Dette skjedde etter at jeg så A i en merkelig klinsjon med tre personer på en hookah-bar.

A var panseksuell og polyamorøs Jenta jeg ble forelsket i for andre gang, og livet har aldri vært det samme etter det. Det forandret meg, mitt syn på livet og ødela meg bokstavelig talt.

Kutt frem til 2019. Jeg hadde flørter med diverse folk etter det. Livet er bra, men jeg kan ikke kjenne igjen den nye meg lenger.

Mine tanker om lykke

Lykke, en unnvikende og likevel universelt ettertraktet følelse, har forskjellige betydninger for hver av oss. For meg er ikke lykke en konstant tilstand av eufori, men snarere en samling av øyeblikk, store og små, som veves sammen for å skape et meningsfullt liv.

• Lykke er en samling av øyeblikk: Det er ikke en konstant tilstand, men snarere en rekke gledelige opplevelser som skaper et meningsfullt liv.
• Kilder til lykke: Solens varme, latteren fra sine kjære, felles øyeblikk, jobbtilfredshet, komfortable rutiner, nye utfordringer og takknemlighet.
• Lykke er en innsidejobb: Å dyrke en positiv tankegang, omfavne utfordringer, lære av tilbakeslag og finne mening i hverdagen er avgjørende.
• Lykke i fellesskap og kultur: Felles måltider, festivaler og tradisjoner bidrar til en følelse av tilhørighet og glede.
• Lykke er en reise: Det handler om å omfavne livets oppturer og nedturer, og finne tilfredshet i nuet.

Final Thoughts

Til dere som for tiden kjemper mot depresjon, ber jeg dere om å holde fast ved håpet. Rekk ut en hånd til hjelp fra våre eksperter, omgi deg med støttende mennesker, og prioriter ditt eget velvære. Husk at du ikke er alene på denne reisen. Med tid, tålmodighet og riktig støtte er helbredelse mulig.

La oss alle fortsette å øke bevisstheten om mental helse, bryte ned stigma og skape et samfunn der enkeltpersoner føler seg i stand til å søke hjelp uten frykt for å bli dømt. Sammen kan vi bygge en verden der alle har muligheten til å blomstre, mentalt og følelsesmessig.

 Hvordan psykiske lidelser kan påvirke sexlivet ditt

Hvordan partneren min hjalp meg med å takle depresjon

5 måter depresjon påvirker og ødelegger forhold på

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send