9 eksperttips om hvordan man skal håndtere en narsissistisk ektefelle

Ethvert ekteskap har sine oppturer og nedturer, men når du har en narsissistisk ektemann eller kone, kan du ende opp med å føle deg usynlig i forholdet, og «oppturene» kan være få og langt mellom. Gitt at en narsissistisk person ofte fornekter sin virkelighet og er sta motvillig til å gjøre opp for seg, er det nærmest umulig å ha et fungerende forhold til dem. Men hvis det av en eller annen grunn ikke er et alternativ for deg å gå derfra, kan det å lære å håndtere en narsissistisk ektefelle kanskje hjelpe deg med å gjøre det til et fungerende forhold – så mye som mulig.

Ja, det kan være uutholdelig smertefullt å være gift med en narsissist. Deres mangel på empati kan forvirre deg. Dere vil ha de samme kranglene om og om igjen, og du vil alltid havne i mottakeren av skyld og anklager. Ingenting du gjør er noen gang godt nok, du blir alltid minnet på de mange måtene du kommer til kort på. Alt du ønsker er litt omtanke, men det er det ene de ikke er i stand til å tilby. Og når den neste krangelen kommer fordi du ikke ga dem «nok oppmerksomhet», vil syklusen starte på nytt. Det er bare mønsteret i narsissistiske forhold.

Når kranglingen og den åpenbare hensynsløsheten blir for mye å håndtere, kan du ende opp med å føle deg hjelpeløs, til og med fanget. Så hvordan håndterer du alt dette uten at det utvikler seg til komorbid psykisk lidelse? Med hjelp av klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parterapi og familieterapi, la oss hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal håndtere en narsissistisk ektefelle, slik at du ikke ender opp med å føle at det ikke finnes noen vei ut.

Hva er narsissistisk personlighetsforstyrrelse?

For å kunne forstå hvordan man skal håndtere en narsissistisk ektefelle, trenger man først innsikt i hvordan tankene deres fungerer og hvorfor, og hvordan det manifesterer seg i deres oppførsel i forhold. La oss derfor først se på hva narsissistisk personlighetsforstyrrelse er.

Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er en psykisk tilstand der den berørte personen har en oppblåst selvfølelse eller et urimelig høyt syn på sin egen betydning. Dette er kombinert med en absolutt mangel på empati, noe som resulterer i en manglende evne til å bry seg om eller forstå andre menneskers følelser. Disse to aspektene kombinert kan føre til at narsissister viser ekstremt egoistisk oppførsel i sine forhold.

Devaleena forklarer: «Narsissistiske mennesker har et intenst behov for beundring og oppmerksomhet, og kan føle seg skuffet eller ulykkelig når de blir nektet denne beundringen eller spesialbehandlingen. Dette kan føre til at de føler seg utilfredse eller uoppfylte i forholdene sine.»

Ifølge forskning, narsissistisk personlighetsforstyrrelse rammer opptil 6.2 % av befolkningen og er litt mer utbredt hos menn. Den negative atferden som stammer fra narsissistiske tendenser påvirker nesten alle aspekter av en persons liv, enten det er profesjonelt eller personlig. Imidlertid merkes det kanskje sterkest i deres intime, romantiske forhold der partneren deres befinner seg i mottakerenden av voldelig atferd i varierende grad, nyanser eller intensitet.

For å forstå en narsissistisk personlighet i sin helhet, er det også viktig å komme til roten av dette atferdsmønsteret. Devaleena forklarer opprinnelsen til narsissistisk atferd og sier: «Disse menneskene virker ekstremt selvsikre, men selvtilliten og selvsikkerheten er ikke annet enn en maske for å skjule deres lave selvtillit og usikkerhet. Denne lave følelsen av selvverd er ofte forankret enten i barndomstraumer med emosjonell forsømmelse eller til og med emosjonell mishandling, eller en ekstremt skjermet oppvekst som får en person til å tro at de har rett til å få hva de vil.»

Høres noe av dette relaterbart ut eller sant om ektefellen din? I så fall kan du legge merke til følgende narsissistiske trekk hos dem:

• En oppblåst selvfølelse
• Et økt behov for oppmerksomhet
• Trives av beundring
• Totalt mangel på empati
• En følelse av å være overlegen andre
• Berettiget oppførsel
• Manglende evne til å håndtere andres suksess
• Sjalu oppførsel
• Å legge utilbørlig vekt på forestillinger om skjønnhet, makt, briljans og suksess
• En følelse av forfengelighet
• Problemer med å opprettholde langvarige intime forhold

Det er viktig å huske på at narsissistisk personlighetsforstyrrelse, som alle andre psykiske lidelser, ikke kan karakteriseres absolutt. Den opererer vanligvis på et bredt spekter, og det er stor sjanse for at selv om du har en narsissistisk ektemann eller kone, kan han/hun ikke vise alle disse atferdstrekkene. Forvirret? La oss se på noen av de klare tegnene på en narsissistisk partner for å hjelpe deg med å få mer klarhet i problemet.

Relatert Reading: 20 tegn på at du er i et følelsesmessig voldelig forhold

5 sikre tegn på at du har en narsissistisk ektefelle

Selv om det kan virke som om vi alle er gift med den mest egoistiske personen som noen gang har eksistert, kan en feildiagnose av narsissisme være nesten like dødelig som å ikke ta hensyn til den. Ikke all selvsentrert atferd tilsvarer narsissisme. Narsissistisk personlighet har noen viktige definerende faktorer. Det er viktig å forstå dem og vurdere om du ser dem i partneren din før du overbeviser deg selv om at du har en narsissistisk kone eller ektemann. 

Så før vi går inn på hvordan vi skal håndtere en narsissistisk ektefelle, la oss ta en titt på de klassiske tegnene på narsissistiske tendenser, slik at du vet hva du har å gjøre med: 

1. De kan ikke gjøre noe galt 

«Det første man må tenke på hos en narsissistisk ektefelle er at de aldri tar ansvar for sine handlinger, de har alltid rett. Det er alltid mye skyldforskyvning i forholdet siden de ikke kan akseptere å tape en krangel,» sier Devaleena. 

Hvis du er opprørt over partneren din fordi de ikke har snakket med deg på flere uker, er det din feil fordi du «ikke anstrengte deg». Hvis de glemmer bilnøklene på vei ut, er det din feil fordi du ikke minnet dem på det. Et av de vanligste narsissistiske ekteskapsproblemene er det faktum at en slik mangel på ansvar alltid fører til konstant krangling.

Relatert Reading: Hvordan gjøre en narsissist ulykkelig – 13 ting å gjøre

2. De har en storslått idé om egenviktighet 

«En narsissistisk person har en spesiell følelse av berettigelse og tror at verden skylder dem noe. Det kan også komme som en forkledning der de veksler mellom åpenbar selvhøytidelighet og offerroller når de tror de er hjelpeløse sjeler som har fått det dårlig i livet. Det blir da den moralske plikten til menneskene rundt dem å ta vare på det som ikke går bra i livene deres. Og hvis du ikke tar vare på deres behov, er du en av dem som har gjort dem urett», sier Devaleena.

Denne sårbare narsissistiske knepen er ikke annet enn en måte for dem å trekke søkelyset tilbake på dem. Enten din narsissistiske partner spiller opp sin større-enn-livet-oppfatning av seg selv eller oppfører seg som offeret, vil du alltid bli dyttet i bakgrunnen. Partnerens følelse av å bli sett, ikke hørt eller rett og slett usynlig, er et vanlig mønster i narsissistiske forhold.

3. Du forsikrer dem stadig om hvor fantastiske de er

«De trenger ros, beundring og tilbedelse fra ektefellen sin hele tiden. De må stadig høre hvor flinke de er i alt de gjør. De fisker etter komplimenter hver gang de får sjansen. For dem, bekreftelsesord «er ikke bare en søt gest, det er den eneste akseptable formen for kommunikasjon», sier Devaleena.

Hvis du ikke gratulerer dem med noe de gjorde på jobb minst et halvt dusin ganger, kommer de til å bli opprørte over det. Hvis du ikke forteller dem hvor mye du elsker dem og hvorfor tre ganger om dagen, kommer de til å tro at du ikke gjør det. Som du sikkert kan se nå, er det ikke så lett å forstå hvordan man skal håndtere en narsissistisk ektefelle, ettersom de er nesten ute av stand til å bygge og opprettholde sunne forhold.

4. De forventer alltid spesialbehandling, uansett hvor de er

«Det spiller ingen rolle hvor de er, de forventer spesialbehandling overalt. Og hvis de ikke får denne spesielle omsorgen og oppmerksomheten, vil de enten ønske å dra eller få et raserianfall hele tiden. Selv om det er viktig for deg, vil de ikke vurdere å bli fordi de ikke blir behandlet slik de tror de burde bli», sier Devaleena.

Det spiller ingen rolle om de møter vennene dine, folk de aldri har møtt før, eller om de er i et nytt land. Hvis de ikke er i sentrum for oppmerksomheten, eller om deres oppdiktede «behov» ikke blir ivaretatt, er de allerede opprørte. Selvfølgelig ligger roten til det hele en skjør selvfølelse som stadig må styrkes av menneskene rundt dem, men å stadig gi etter for deres behov kan gjøre det vanskelig å føle empati med din narsissistiske partners indre uro eller til og med forstå hvor de kommer fra.

Relatert Reading: 4 tegn på et ulikt forhold og 7 eksperttips for å fremme likestilling i et forhold

5. De klarer ikke å slutte å snakke om prestasjonene sine (som de overdriver)

«Et tydelig kjennetegn ved grandios narsissisme er tendensen til å overdrive prestasjoner og talenter. En narsissistisk ektemann eller kone kan forvente at du stadig vekk skal høre dem skryte av ting de kan ha gjort. Det spiller ingen rolle om det har gått flere tiår; de kommer til å gjenta historien hver gang de får sjansen. De forventer at ektefellene deres skal være enige med dem og gi ros om og om igjen.»

«Hvis du ikke gjør det, blir de fornærmet. Og siden de ikke har noen forståelse av sunne konfliktløsningsstrategier, kranglene blir stygge. Narsissister reagerer ofte veldig dårlig på kritikk. De er fullstendig lukket for enhver form for kritikk, selv om det er den mest konstruktive. Det er fordi de tror de alltid har rett og er bedre enn deg, sier Devaleena.

Hvis du bor sammen med en narsissist, har du sannsynligvis hørt de samme gamle historiene om deres triumfer om og om igjen. Gud forby at du sier noe sånt som: «Jeg vet, du har fortalt meg det før» fordi det ikke kommer til å ende bra for deg. Fra verbal mishandling til å holde på med noe og taushet, vil de komme mot deg med alle våpen i arsenalet sitt.

Nå som du vet hvordan de klassiske tegnene på noen med NPD ser ut, er det på tide å finne ut hvordan du kan overleve i et ekteskap som har fått deg til å rive deg i håret. Ikke bekymre deg, disse eksperttipsene vil sørge for at du ikke ender opp med å bli skallet.

9 eksperttips om hvordan man skal håndtere en narsissistisk ektefelle

At det ikke er et alternativ å leve med en narsissistisk kone eller ektemann når man skal forlate ekteskapet, betyr ikke at man ikke er dømt til et liv med ugyldiggjøring og fornedring. Selv om deres offerlignende holdning kan få dem til å tro at de har blitt utsatt for en hard hånd i livet, er det faktisk du som må bære byrden. Å finne seg i narsissistisk mishandling (og ja, slike forhold blir nesten alltid voldelige) kan gå hardt utover dine egne følelser, mentale helse og selvfølelse.

Når du stadig blir latterliggjort, utsatt for manipulerende atferd som narsissistisk gassbelysning eller å holde seg tilbake, få beskjed om at du ikke er god nok, og bli overlatt til å gå på eggeskall rundt partneren din, kan selvfølelsen og selvtilliten din nå bunnen, og du kan bli overlatt til problemer som angst eller posttraumatisk stress. Det er imidlertid opp til deg å prioritere selvbevaring og ikke la komorbide psykiske lidelser ta på.

I motsetning til din narsissistiske ektefelle, kan du ikke bare sitte og klage over urettferdigheten du opplever. Du må ta kontroll over situasjonen og finne en måte å beskytte deg mot den emosjonelle skaden din narsissistiske ektemann/kone kan forårsake deg. Vi gir deg noen eksperttips om hvordan du skal håndtere en narsissistisk ektefelle for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av ekteskapet ditt:

1. Fortell ektefellen din hvordan du føler deg 

Ocuco narsissistiske ekteskapsproblemer vil tære på deg, og ektefellen din vil ikke engang få vite om det med mindre du kommuniserer følelsene dine til dem. En narsissist tenker ikke på hvordan handlingene hans/hennes påvirker de rundt dem, eller det faktum at de kan ødelegge partnerens selvtillit. De bryr seg ikke så mye om konsekvensene før de også påvirker dem. Sannsynligvis er ektefellen din uvitende om skaden de forårsaker på din mentale helse.

Det første skrittet mot å beskytte deg selv mot den emosjonelle mishandlingen som en narsissist kan utsette deg for, er å si ifra. Prøv å legge frem de tingene du har følt på en ikke-fiendtlig måte. Siden du ikke har å gjøre med den enkleste personen å snakke med, må du kanskje roe ned egoet deres litt før du går inn i det. La dem få vite hva som plager deg og hva du ønsker å gjøre annerledes. Her er noen eksempler på hvordan du kan få frem poenget ditt til din narsissistiske kone/mann:

• Jeg elsker deg så høyt, men når du ikke hører på meg, føler jeg meg ikke brydd fordi…
• Jeg elsker det når du deler ting med meg, men jeg vil også fortelle deg om hva som skjer i livet mitt. Hva med at vi setter av tid til å utveksle historier om hverandres dag?
• Jeg beundrer hvor lidenskapelig du er opptatt av de tingene som betyr noe for deg, men når du mister besinnelsen, blir jeg bekymret og redd.
• Jeg synes vi burde diskutere problemene våre når vi begge er i en rolig tilstand. 

Relatert Reading: 11 tips for å håndtere en narsissistisk kjæreste smart

2. Gjenkjenn manipulasjonen 

«Narsissister er alltid flinke til å manipulere. Når du er gift med en, kan det hende du har blitt manipulert uten å engang innse det. Når du først har oppdaget hvordan denne manipulerende atferden fungerer, er det stor sjanse for å komme deg etter effektene av narsissisme. Men haken her er å gjenkjenne hvordan de vever magien sin og fortryller deg», sier Devaleena.

For å kunne oppdage narsissistisk manipulasjon i forholdet ditt, må du begynne å være oppmerksom på de små tingene ektefellen din kan gjøre for å utøve kontroll over deg og hvordan du reagerer på disse, for eksempel: 

• Går du for offerkortet de ender opp med å bruke? 
• Har du en tendens til å gi etter for deres uopphørlige krav? 
• Føler du deg skyldig for å sette dine egne behov først?
• Får de deg til å tvile på din egen versjon av virkeligheten? 
• Føler du at du ikke lenger kan skille mellom rett og galt uten partnerens godkjenning?

Når du kan gjennomskue manipulasjons- og kontrolltaktikkene, vil du innse at Fundamentet i forholdet deres er svakt. Etter hvert som den erkjennelsen synker inn, vil du finne det i deg selv å bryte deg løs fra denne syklusen av narsissistisk misbruk. 

3. Finn støtteapparatet ditt 

Når du prøver å finne ut hvordan du skal håndtere en narsissistisk ektefelle, må du være oppmerksom på hvordan du har tilsidesatt dine egne behov og ønsker hele tiden – omtrent som ektefellen din ønsket at du skulle gjøre det. En narsissistisk partner trives med å isolere sin partner fra sine kjære, slik at de kan være i sentrum for oppmerksomheten. Det spiller rett inn i deres egosentriske tendenser.

Nå som du kan se gjennom partnerens narsissistiske tendenser, vet du at du kommer til å trenge all den støtten og styrken du kan samle for å takle det. Så begynn med å etablere sunne grenser slik at du kan gi plass til andre mennesker i livet ditt igjen. «Bygg opp støtteapparatet ditt, heiagjengen din, din egen flokk. Det er nesten en nødvendighet å ha folk rundt deg som du kan stole på når du opplever narsissistiske ekteskapsproblemer», sier Devaleena.

Her er noen måter du kan begynne å pleie forhold som kan ha falt i grus og bygge opp et støttesystem:

• Si til partneren din: «Du vet hvor mye jeg elsker å tilbringe tid med deg, men jeg savner også vennene og familien min. Jeg skulle gjerne satt av litt tid til dem hver uke.» 
• Ta kontakt med venner og familie, og fortell dem at du har savnet dem mye, og at du angrer på at du mistet kontakten.
• Uansett hvordan ektefellen din reagerer (sjansen er stor for at de vil surmule eller få et hyleanfall), følg planen din om å sette av tid til venner og familie. 
• Når du har gjenoppbygd båndet med dem, litt etter litt, del dine problemer med dem og len deg på dem for emosjonell støtte 

Relatert Reading: Sunne vs. usunne forhold – 10 kjennetegn

4. Ha realistiske forventninger 

Selv om det bare ligger i menneskets natur å forvente at ting blir bedre før eller siden, er det også viktig å forstå at NPD er en mental tilstand som endrer måten en person tenker og oppfører seg på, og å forvente at de skal endre seg over natten vil bare føre til hjertesorg. 

«Det er naturlig for alle i et forhold å ha mange forventninger til partneren sin. Men når du er gift med en narsissist, er det veldig viktig å lære å håndtere forventningene dine. Ikke forveksle en narsissistisk ektefelle med noen som holder løftene sine, denne personen kommer til å skade deg konsekvent, ofte uten at du engang innser det», sier Devaleena. 

Når du har å gjøre med en narsissistisk ektemann/kone, må du endre måten du snakker rundt dem på, slik at de ikke føler seg fornærmet. Det er imidlertid også viktig å merke seg at du ikke må gi etter for kravene deres. Selv om du må håndter forventningene dine i dette forholdet, den eneste måten å holde ekteskapet på er at dere begge jobber sammen for å forbedre ting. Slik kan realistiske forventninger til en narsissistisk partner se ut: 

• Forvent at de vil slå tilbake på deg og være urimelige
• Forvent at de hater deg for å foreslå noen få endringer
• Vit at de kanskje ikke klarer å holde løftene de gir deg 
• Vit at de ikke vil gjøre en innsats for å forandre seg med mindre deres nøye skapte offentlige image er truet 
• Forvent krenkende oppførsel og forbered deg på å håndtere den ved å sette tydelige grenser 
• Forvent at de skal gå over deg, men lær deg å sette foten ned og dytte tilbake så subtilt som mulig.

5. Aksepter begrensningene deres og jobb rundt dem 

«Hvis du bor sammen med en narsissist når det ikke er et alternativ å forlate den andre, må du forstå den andres begrensninger og jobbe rundt dem. Ikke prøv å endre dem over natten eller vær fiendtlig innstilt mot dem på grunn av det de sier. I de fleste tilfeller vil de ikke imøtekomme dine hensyn», sier Devaleena.

Blir de irritert når folk i en gruppe ikke bryr seg om dem? Prøv å nevne noe de gjorde nylig, slik at folk begynner å snakke med dem. Nøler de med å gå på det teaterstykket du alltid har ønsket å gå på? Fortell dem hvordan de vil se ut som en bedre ektefelle siden de gjør noe for deg, og vis dem dermed hvordan dette også gagner dem.

Selv om det kan virke urettferdig, må du akseptere denne personens begrensninger og jobbe rundt dem hvis du vil at det skal være litt fred i huset ditt. Hvis du stadig klandrer dem for tingene de gjør galt, siden de mangler empati for å se hvor du kommer fra, vil det bare resultere i en krangel.

Relatert Reading: 21 måter å fortelle at du har en narsissistisk ektemann

6. Hold stand, men velg dine kamper

«Det er veldig viktig å vite hvilke kamper som er verdt å kjempe og hvilke som ikke er det. Hvis du prøver å kjempe med din narsissistiske kone/mann for å bevise poenget ditt, vil du ende opp med å bli fysisk eller følelsesmessig såret. Det vil ikke være til noe godt for deg og familien din», sier Devaleena. 

Nøkkelen til å finne ut hvordan man skal håndtere en narsissistisk ektefelle er å vite når man skal stå på sitt og når man skal la ektefellen slippe unna med oppførselen sin, uansett hvor forferdelig den er. Å hengi seg til skrikende krangler om hver minste ting vil bare føre til bitterhet i ekteskapet uten å hjelpe deg med å løse noen problemer. Noen ganger kan du velge å gå din vei eller ignorere anklagene når dere krangler om noe bagatellmessig, som den gangen du ikke roste dem nok for noe de gjorde.

Men når det oppstår en krangel om noe viktig, som barnet ditt, selvtilliten din eller din økonomiske trygghet, må du stå på ditt. Du kan bli fristet til å ta på deg skylden for å gjenopprette freden i huset, men på den måten vil du bare oppmuntre dem til å være respektløse mot deg i fremtiden. Hvis du ikke vil forlate en narsissistisk ektefelle, må du la dem få vite at du ikke vil la dem tråkke over deg.

7. La dem få vite hva som er greit og hva som ikke er det

«For å kunne sette sunne grenser, må du etablere med deg selv hva som er akseptabelt og hva som ikke er det med hensyn til hvordan andre behandler deg. Hvor mye respektløshet er for mye? Hvor går grensen? Jo før du svarer på disse spørsmålene selv, desto før vil du kunne kommunisere det», sier Devaleena.

En narsissistisk ektefelle verdsetter deg ikke personlig rom og privatliv. De kan føle seg berettiget til å fortelle deg hva du skal tenke eller gjøre siden det er i tråd med deres innfall og lyster. De kan gå gjennom telefonen din, ta deg for gitt og bry seg kanskje ikke så mye om den personlige plassen du ba om. Siden de ikke har noen grensesans, er det viktig å la dem få vite hva som er greit og hva som ikke er det. Her er noen eksempler på hvordan du kan trekke en grense i sanden med din narsissistiske partner: 

• Når du går gjennom telefonen min, får det meg til å føle at du ikke stoler på meg. Jeg forventer at du ikke gjør det. 
• lenger 
• Jeg vil tilbringe helgen med vennene mine
• Jeg ønsker lik tilgang til vår felleskonto, uten den føler jeg meg økonomisk usikker 
• Det er sårende når du håner meg foran vennene/barna/familien vår. Jeg vil ikke lenger delta i slike samtaler.

Relatert Reading: 13 måter å få ham til å innse din verdi

8. Jobb med selvtilliten og selvverden din

Når du bor med en narsissist, den konstante verbale mishandlingen, taus behandling eller skjellsord i forholdet kan tære på selvtilliten din. Ikke la deres storslåtte idé om selvhøytidelighet lure deg til å tro at de er overlegne deg. Minn deg selv på at denne oppfatningen er et resultat av partnerens narsissistiske personlighet og ikke har noe med fakta eller virkelighet å gjøre. Du kan bruke positive affirmasjoner for å motvirke den manipulerende atferden og emosjonelle mishandlingen du blir utsatt for. Her er noen eksempler:

• Når partneren din gir deg gaslights, si til deg selv: «Jeg vet hva som skjedde, jeg kjenner min virkelighet. Partneren min lyver til meg.» 
• Når partneren din nedvurderer deg, si til deg selv: «Jeg er vakker/dyktig/sterk» (eller hva annet de angriper deg for)
• Når partneren din angriper, si til deg selv: «Jeg vil ikke synke ned til hans/hennes nivå. Jeg er bedre enn dette.»
• Når du jobber med selvtilliten og selvverden din, vil du bedre kunne stå på egne ben under stygge konfrontasjoner. 

Du vil være mindre utsatt for å bli oversett av andre i forholdet ditt. Finn fotfestet ditt, livet ditt er ikke definert av det faktum at du er gift med en narsissist.

9. Søk rådgivning 

Som vi nevnte, er narsissistisk personlighetsforstyrrelse en psykisk lidelse. Selv om du kanskje tror at du gjennom kontinuerlig innsats vil lykkes med å «fikse» partneren din, vil en profesjonell psykisk helseterapeut bedre kunne hjelpe partneren din gjennom praksiser som REBT eller CBT.

Når du skal finne ut hvordan du skal håndtere en narsissistisk ektefelle som påvirker din mentale eller fysiske helse negativt, kan individuell rådgivning også hjelpe deg. Ved hjelp av parterapi og individuelle økter vil du se at ting forbedrer seg over tid. Hvis du er gift med en narsissist eller vurderer terapi for psykiske problemer, Bonobologys panel av erfarne terapeuter er her for å hjelpe deg gjennom hvert steg på veien.

Jada, ekteskap er aldri lett. Men når du er sammen med noen som stadig tror de er viktigere enn du noen gang vil være, er det en underdrivelse å kalle det «vanskelig». Nå som du vet hvordan du skal håndtere en narsissistisk ektefelle, vil du forhåpentligvis kunne finne den typen kjærlighet du har lengtet etter. 

11 tegn på at du har en narsissistisk kone

Å avsløre en narsissist – hva du bør vite

8 tegn på skjult narsissistisk støvsuging og hvordan du bør reagere

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.