Hvorfor hater kjæresten min meg?

Mine spørsmål og svar | April 27, 2024 | Ekspertforfatter Dhriti Bhavsar , Psykolog
Oppdatert: 30. april 2024

Spre gjerne dette :)

Juhi og jeg har vært sammen i seks år. Vi har imidlertid kranglet med hverandre daglig. Vi krangler om småting som matpreferanser eller til og med om hva vi bør se på TV. Og noen ganger krangler vi om store ting, som at hun hjelper venner og familie økonomisk, selv om vi begge sparer penger til privatlivet og drømmene våre. Selv om vi elsker hverandre, føler jeg noen ganger at det er en økende følelsesmessig avstand mellom oss begge. Noen ganger, når vi krangler, føles det som om hun vil såre meg. Hun sier at hun vil pirke på ting hun vet at jeg er følsom for. Disse kranglene påvirker også intimitetsnivået vårt, og noen ganger føler jeg at vi ikke engang stoler på hverandre. Hvordan kan jeg få kjæresten min til å elske meg igjen? Jeg vil bare at ting skal være slik de var før. Kranglene blir ikke bare en følelsesmessig belastning for oss begge, de smitter nå også over på familien og mine kjære. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Konstante eller hyppige krangler i et forhold svekker tilknytningen og tryggheten partnere opplever med hverandre. Det øker ikke bare stresset, men det forlenger også opplevelsen av drenerende følelser som skuffelse, sinne, tristhet osv. Denne mangelen på trygghet, tilknytning og delte positive følelser fører naturlig nok til avstand i forholdet.

Noen ting å huske på om konflikter:

Partnere blir ofte opptatt av å bevise at de har rett og den andre tar feil. Det er viktig å huske at det ikke finnes noen objektivt sann opplevelse her. Selv om både du og partneren din kan ha opplevd den samme hendelsen, vil deres opplevelse og forståelse av den hendelsen være unik og kan være diametralt motsatt. Gjenta for deg selv: to ting kan være sanne samtidig.
Mange av disse kranglene kan virke som om de skjer på grunn av små, meningsløse ting. Når det føles som om responsen på en gitt situasjon er en overreaksjon, er det trygt å anta at det faktiske problemet ikke er det som ser ut på overflaten. Et par som krangler om riktig måte å koke ris på, handler egentlig ikke om risen, men om følelsen begge opplever av at den andre ikke validerer opplevelsen sin. Legg merke til det underliggende problemet. Hva handler denne krangelen egentlig om?
Par fører ofte en poengtavle over krangler de «vant», der den ene partneren fikk rett, mens den andre ba om unnskyldning. Hvis du ønsker et sunt og kjærlig forhold, kast denne poengtavlen ut av vinduet. Hva er viktigst – forholdet deres eller å ha rett?
Legg merke til mønstrene i konflikten din. Ofte vil partneren din gjøre noe som virkelig trigger deg, og omvendt. Når du begynner å legge merke til dem, kan du spore dem tilbake til opprinnelsen. Sannsynligvis projiserer du hvordan du følte deg den gang over på den nåværende situasjonen. Det hjelper å spørre: «Hva med partneren min får meg til å reagere slik?»

Relatert Reading: Hvorfor tror jeg alltid at kjæresten min er utro mot meg?

Noen generelle tips som kan hjelpe:

Du må balansere negative interaksjoner med partneren din med positive. Gjør en innsats for å tilbringe kvalitetstid sammen.
Normaliser det å ta pauser fra irriterende samtaler, men husk å love å gå tilbake til å diskutere emnet når dere har roet dere ned. Sørg for at partneren din ikke føler seg forlatt midt i en konflikt.
Husk at det er dere begge mot problemet, og ikke du mot partneren din.
Ikke vær respektløs eller kritiser partneren din hardt foran andre. Slike ydmykelsestaktikker kan stryke på egoet ditt for øyeblikket, men er katastrofale for forholdet deres. Tenk deg hvor dypt såret og forrådt det ville føles å vite at noen du elsker snakket stygt om deg.
Kritikk er ofte et skjult ønske. Vi kritiserer ting når vi skulle ønske de var annerledes. Legg merke til ønsket du prøver å formidle, endre ordene dine deretter, og si det. Det utgjør en enorm forskjell.

Spørsmål og svar

1. Hvordan få kjæresten min til å elske meg igjen?

Det viktigste her er å gjenoppbygge trygghet og tilknytning i forholdet. Det krever:
1. Emosjonell sårbarhet
2. Ikke bruk partnerens sårbarhet som en mulighet til å såre dem
3. Tilbringe kvalitetstid sammen
4. Sette pris på partneren din for alt de gjør
5. Å ta opp og slutte fred med meningsforskjeller

2. Hvorfor er kjæresten min alltid sint på meg?

Hvis noen tilsynelatende alltid være sint på deg, ikke bare kjæresten din, de har sannsynligvis en sterk underliggende bekymring som ikke har blitt ordentlig tatt tak i. Kjæresten din kan ha klaget til deg gjentatte ganger om det samme om og om igjen, og kanskje ingen endring har blitt fulgt opp.

3. Hvordan fikse ting med kjæresten din?

Gi det tid og vær tålmodig med henne og deg selv
Hvis dere vil at ting skal forandre seg mellom dere, må ting forandre seg inni dere begge.
Det er ikke under din ære å be om unnskyldning, og det er heller ikke å endre oppførselen din slik at du ikke sårer partneren din, eller omvendt.
Mens dere jobber med å reparere ting mellom dere to, er det viktig å samtidig jobbe med å bygge gode minner og følelser. Dette er det som gir forholdet deres styrken til å vare gjennom vanskelige tider.

Min utadvendte kjæreste hater restriksjoner, og jeg føler meg usikker.

Min kjæreste Vil ikke snakke med Me

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.