21 tegn på at mannen din har sinneproblemer og hvordan man takler det

Ethvert forhold går gjennom krangler og krangler, oppturer og nedturer. Kanskje du og partneren din til og med har sagt noen sinte ord til hverandre underveis som dere skulle ønske dere kunne ta tilbake. Men når temperamentsutbrudd blir for hyppige og intense, kan dere ha et langt mer snikende problem. På et visst nivå vet du det allerede. Det er derfor du er her, og leter etter tegn på at en mann har problemer med sinne.

Det kan være så subtilt som å være for rask til å reagere på alt du sier, eller så åpenbart som å isolere deg fra venner og familie. Siden det ikke finnes noen definert atferdsmal for en mann med sinneproblemer, kan det bli forvirrende å finne ut hva du har å gjøre med. Så, hvordan vurderer du når mannens temperament kvalifiserer som sinneproblemer? Enda viktigere, hvordan lærer du å håndtere noen med sinneproblemer?

Vi har samlet psykologi om kort lunte, sammen med ekspertinnsikt fra rådgivningspsykologer. Kavita Panyam (Mastergrad i psykologi og internasjonal tilknytning til American Psychological Association), som har hjulpet par med å bearbeide forholdsproblemer i over to tiår, for å hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal navigere i et forhold når en mann har problemer med sinne.

Hvordan påvirker sinneproblemer et forhold

Det er ikke uvanlig å bli sint på partneren sin en gang i blant. Noen ganger kan deres sårende ord virke støtende, eller visse handlinger kan gå imot dine behov og gjøre deg overrasket. Frem til dette punktet er situasjonen under kontroll. De negative effektene av sinne i forhold blir tydelige når det er et «mønster» i raserisykluser og deres uttrykk. Det kan variere fra å sette en partner i sjakk til noe så skremmende som vold i hjemmet. Hvis du lurer på hvordan du kan vite om en mann har problemer med sinne, kan du se om disse egenskapene til en kort lunte person gjelder for partneren din:

• roping
• Kaller navn
• Ødeleggende ting
• Konstant småliggjøring

Alt dette er problematisk fordi det gjør at personen som er mottaker av sinnet – det vil si deg – føler seg redd og på nervene hele tiden. Det er derfor angst og sinne i forhold ofte går hånd i hånd – den ene partnerens sinne gjør den andre engstelig. Det er ikke en sunn dynamikk, på noen måte. Jo mer alvorlige symptomene på sinneproblemer er, desto større er skaden på forholdet. Her er noen måter sinneproblemer påvirker et forhold på:

1. Påvirker selvtilliten din

Hvis du er forelsket i en typisk, smålig og selvsentrert person hvis ord skjærer som en dolk, står forholdet deres på spill, min venn. Hele meningen med denne personens liv er å:

• Finn feil hos andre
• Kritisere sine kjære for ubetydelige saker
• Ydmyke dem foran andre
• Fornedre prestasjonene deres

Å forvente litt takknemlighet og verdsettelse i et forhold er ikke for mye å be om. Imidlertid vil ikke en partner med et temperament være i stand til å oppfylle disse grunnleggende behovene. I stedet vil du havne i mottakerenden av konstant skjellsord, noe som igjen vil skade din følelse av selvverd og selvtillit, og få deg til å tvile på alle små aspekter av livet.

2. Gjør at du går på eggeskall rundt dem

«Kjæresten mins sinne gir meg angst», sier Anne, en 21 år gammel litteraturstudent ved NYU. «Jeg vet bare ikke hvilken liten ting som kan gjøre ham sint. Her om dagen glemte jeg å slå av varmeren før jeg dro på skolen, og han ringte meg faktisk midt i en time for å rope på meg. Selv om jeg elsker ham, hater jeg det.» å gå på eggeskall i forholdet mitt HELE tiden.»

Ser du hvordan uforutsigbarheten ved et dårlig temperament kan være ekstremt urovekkende for den andre partneren? Når den ene personen stadig prøver å passe på ord og handlinger for å holde den andre rolig, klarer de aldri å vise sitt autentiske jeg, og det er ikke et tegn på sunne forhold.

3. Gjør deg hevngjerrig

Hvis mannen din lett blir sint, vil utbruddene hans over tid begynne å trigge deg også. Du vil alltid være på utkikk etter muligheter til å vise ham ned og motbevise ham. Dette er en oppskrift på et uholdbart usunt forhold som vil få deg til å føle deg undertrykt. Det er bare et spørsmål om tid før du innser: «Nok er nok! Jeg klarer ikke dette lenger.»

4. Partneren din begynner å skremme deg

Vennen min Angela delte sin bitre ekteskapshistorie med meg: «Jeg er redd for mannens sinne. Noen ganger kan jeg ikke tro at vi startet dette forholdet med så mye kjærlighet, hengivenhet og håp. Og her er vi i dag! Hva skal man gjøre hvis mannen din slår deg? Det verste er at med babyen som kommer snart, klarer jeg ikke engang å pakke koffertene mine og bare smelle igjen døren i ansiktet hans. Jeg trodde aldri jeg skulle være blant de kvinner som føler seg tvunget til å bli værende i voldelige forhold, men likevel føler jeg meg fanget i ekteskapet mitt»

Angelas historie skremte meg dypt. Hvis du befinner deg i en lignende situasjon, oppfordrer jeg deg til å vurdere alternativene dine og se etter en vei ut. Å date en mann med sinneproblemer – eller å være gift med en – har mange, mange ulemper, men fysisk mishandling bør være en klar avgjørelse. Ring kvinnetelefonen, få et besøksforbud, flytt deg vekk hvis du kan, anmeld ham for mishandling – gjør hva som helst for å sikre din sikkerhet.

21 tegn på at en mann har sinneproblemer

«Mannen min blir sint hvis jeg er uenig med ham. Reaksjonene hans er ofte uforholdsmessige i forhold til situasjonen», sier Vern, en ingeniør fra Toronto. «Jeg forstår at han er frustrert, men måten han reagerer på hver minste plage er noen ganger skremmende og bekymringsfull. Bortsett fra å være åpenbart utålmodig, har mannen min også problemer med sinne?»

Et av de mest definerende trekkene ved menn med sinneproblemer er at de har problemer med å kontrollere reaksjonene sine. Selv om han i sin rolige, avslappede sinnstilstand ser at sinnet hans er i ferd med å bli et problem i forholdet, kan det hende han ikke klarer å holde seg tilbake fra å slå ut når temperamentet hans først er utløst. Hvis du befinner deg i en lignende dynamikk, er det viktig at du beskytter deg selv og muligens jobber med å finne en løsning. Det første skrittet i den retningen er å erkjenne problemet, og det begynner med å identifisere tegnene på at en mann har sinneproblemer:

Relatert Reading: Mannen min er gjerrig, og hans eneste fokus er penger, selv på bekostning av forhold.

1. Han klarer ikke å håndtere følelsene sine

For Lisa var det vanskelig å lese ektemannen Richard. Hun ble stadig hjemsøkt av spørsmålet: «Har mannen min problemer med sinne?» Det var dager og uker hvor han overøste henne med blomster, gaver og komplimenter. Ut av ingenting ropte han henne ned fordi hun hadde kjøpt feil merke frokostblanding.

«Når en fyr har problemer med sinne, vil han svinge frem og tilbake mellom ekstremiteter», sier Kavita, og legger til: «Han vil vise enorm kjærlighet og omsorg den ene dagen, og så angripe deg voldsomt den neste. Det vil ikke være noen balanse, ikke noe midtpunkt.»

Hvis partneren din hengir seg til kjærlighetsbombing til tider, men nedsetter deg eller skriker til deg for de minste ting, er dette tegn på at han har et temperament. Å ikke vite hvordan han kommer til å reagere på en situasjon er blant de mest avslørende indikatorene på raseriproblemer. Som et resultat vil du oppdage at du går på eggeskall rundt ham – selv i de mest fredelige eller lykkelige øyeblikkene av samvær.

2. Han beklager, men vil ikke forandre seg

Som de sier, en unnskyldning uten forandring er manipulasjon. Hvis partneren din ber om unnskyldning hver gang han får utløp for sinnet sitt på deg, men ikke klarer å endre oppførselen sin, er det et av tegnene på at han har et temperament. Det blir en virkelig giftig forhold der du er fanget i en ond sirkel der partneren din angriper deg og deretter prøver å gjøre opp for skaden med unnskyldninger.

Han kan til og med være oppriktig lei seg hver gang, men med mindre han får hjelp eller lærer å kontrollere raseriet, er unnskyldningene hans hule og meningsløse. Du vet at ektefellen eller kjæresten din har problemer med humøret når en del av deg nekter å tro at ting kommer til å forandre seg til det bedre, til tross for deres mest ettertrykkelige og inderlige unnskyldning.

3. Han forsømmer deg følelsesmessig

«Retten til å vise sinne manifesterer seg på mange måter», sier Kavita. «Det kan ikke bare være fysiske slåsskamper eller roping. Emosjonell forsømmelse kan også være en måte å se om en fyr har problemer med sinne.» Hun legger til at det er latent/passivt sinne hvis han:

• Har aldri ryggen din
• Viser ingen støtte eller omsorg
• Det er ikke et poeng å kommunisere med deg hver dag
• Gir deg stille behandling

Det var det som skjedde med Martha og Ben. Ben ropte sjelden til Martha; sinnet hans var av den kalde, mutte typen der han rett og slett sluttet å snakke med henne i det hele tatt. Det var som om han straffet henne hele tiden. Hun var konstant på kanten og lurte stadig på: «Hva gjør en mann sint i et forhold?»

Hvis du blir stengt ute eller gitt en kald skulder etter hver uenighet eller krangel, bør du vite at dette godt kan være et av tegnene på at en mann har problemer med sinne. Den grublende, reserverte personligheten kan virke tiltalende på avstand – takket være popkultur og media som gir oss feilaktige ideer om maskulinitet og machismo – men det kan bli slitsomt å holde ut med ganske raskt.

Relatert Reading: Hvordan kontrollere sinne i et forhold: 12 måter å temme temperamentet på

4. Han er alltid rask til å dømme

Hvordan oppdage sinneproblemer i et forhold? Ta et øyeblikk til å reflektere over hvordan du føler deg i forholdet:

• Oppmuntrer partneren din deg, løfter deg opp og får deg til å føle at han virkelig er velsignet som har deg?
• Eller finner han nyere, mer kreative måter å la deg få vite at du ikke er god nok?

Dere har på dere et nytt antrekk, og han kommer med en skarp bemerkning. Dere bestemmer dere for å se en film sammen, og han klager over det og klandrer deg for at du valgte det. Uansett hva dere gjør, er det aldri bra nok for ham og han vil dømme deg umiddelbart. Hvis du tar deg selv i å nikke, legg merke til: Dette er et av varseltegnene på at en mann har problemer med sinne.

«I voldelige forhold vil en partner prøve å forandre alt ved deg. De vil stadig få deg til å føle deg uverdig, og alle valg du tar vil bli kritisert», sier Kavita. «Selv når du prøver å løse ting, vil de bombardere deg med fornærmelser og nekte å ordne opp i ting.»

5. Han nevner tidligere feil

Hvordan kan man vite om en fyr har problemer med sinne? Stygge kamper oppstå. Han vil gjøre alt han kan for å slå deg ned med tidligere feil bare for å få deg til å føle deg liten og hjelpeløs. Her er et eksempel. Kanskje du akkurat nå krangler om noe så enkelt som om du skal ha gjester på besøk i helgen eller ikke. I denne kampen vil han:

• Ta opp noe du sa på en fest for et år siden
• Minner deg om den gangen du tok med deg blomster hjem han var allergisk mot
• Skyld deg for pengene du sløste bort på festmat for seks måneder siden

6. Han isolerer deg

Blant de mest avslørende tegnene på at en mann har problemer med sinne, er hans behov for å kontrollere alle aspekter av livet ditt og dempe din uavhengighetsstil, litt etter litt:

• Han liker ikke at du møter vennene dine
• Han hater at du drar for å besøke familiemedlemmene dine til søndagsbrunsj
• «Hvorfor trenger du å jobbe? Jeg tjener nok til oss begge», kan han si til deg.

«Hvis partneren/mannen din har et dårlig temperament, vil han isolere deg fra alle støttesystemer», advarer Kavita. «Tanken er å gjøre deg helt avhengig av ham, slik at selv om han tar ut all sinnet sitt på deg, har du ingen å henvende deg til og ingen steder å gå. Han kan få det til å høres ut som om han vil det beste for deg, men faktisk vil han gjøre deg avhengig av ham.»

7. Han manipulerer deg

Her er noen subtile tegn på mannlig aggresjon:

• Han vil få deg til å tro at du alltid tar feil, og at han faktisk er offeret.
• Han vil stadig gaslighte deg eller stenge deg i veggen
• I tilfelle du foreslår prøver parterapi, han vil umiddelbart si at han ikke trenger det, fordi det tydeligvis er bare i hodet ditt.

Hvis du prøver å forsvare deg selv, kan han se såret ut og anklage deg for å ha såret ham, når det egentlig er omvendt. Menn med sinneproblemer har en manipulerende side ved seg, som du verken vil kunne se for hva den er eller håndtere før du aksepterer realiteten i situasjonen din.

8. Han får deg til å føle deg uverdig

Vi vet alle at det finnes noen sårende ting vi aldri burde si til partnerne våre, bortsett fra en partner/kjæreste med sinneproblemer. Når en sinnesyklus slår til, vil han ha en nøytral tilnærming til å la frustrasjonen og sinnet sitt utløpe. Her er noen eksempler fra virkeligheten til din referanse:

• Han vil si at du er verdiløs
• Han kan si at du er heldig som dater deg, for ingen andre ville gjort det.
• Han vil liste opp de forskjellige måtene du har ødelagt livet hans på

9. Han gir deg feil råd

En mann med sinneproblemer vil aldri ha ditt beste i tankene. Derfor, hvis du ber ham om råd, vil han anbefale at du gjør det som er best for ham i det lange løp. Dette kan handle om karrieren din, familien din eller andre livsproblemer. Og hvis rådene hans slår tilbake, vil han fortsatt finne en måte å legge skylden på deg og angripe. Hvis du lurer på hvordan du kan vite om en mann har sinneproblemer, er denne tendensen til alltid å fremstille deg i et dårlig lys og bruke den til å lufte ut frustrasjonen sin på deg på den styggeste måten som mulig, en klar avsløring.

10. Han snakker stygt om deg

Skadene som menn med sinneproblemer forårsaker er ikke begrenset til bare forholdene deres. Når partneren din er oppslukt av sinne, vil han ikke nøle med å snakke stygt om deg, uansett hvordan det får deg til å fremstå foran familie, venner, kolleger eller bekjente. Han kan:

• Fortell familien din at du er en dårlig ektefelle
• Fortell vennene dine at du ikke kan holde på en hemmelighet
• Fortell sjefen din at du ikke var skikkelig syk den dagen du tok permisjon.

For ham handler det om å tippe maktdynamikken i forholdet til hans fordel, og når temperamentet slår til, bryr han seg kanskje ikke engang om prisen. Sinneproblemer hos menn kan virkelig svekke dømmekraften deres, og det er partnerne deres som må bære byrden av det.

Relatert Reading: 13 av de verste tingene en mann kan si til sin kone

11. Han kan tvinge deg i utrygge situasjoner

Hvis det er problemer med sinne i et forhold, vil det bli utallige skrikekamper. Midt i en opphetet krangel kan han tvinge deg ut av huset og si at han ikke tåler synet av deg, eller at det ville være bedre for alle om dere bare dro. Igjen, det kan være på dagtid eller midt på natten, men han vil ikke bekymre seg for hvor du skal eller om du har nok penger til bensin i bilen. Alt han bryr seg om i det øyeblikket er å uttrykke sinnet sitt og hevde sin makt over deg ved å tvinge deg til å dra.

12. Han straffer seg selv

Sinne rettes ikke alltid utover, men også innover. Denne mangelen på egenkjærlighet kan føre til at han straffer seg selv på følgende måter:

• Han drukner seg selv i rusmisbruk for å unnslippe sine mørke/deprimerende tanker
• Han velger ikke aktiviteter som er bra for ham (trening, maling osv.)
• Han nekter seg sunn mat og spiser heller søppelmat
• Han driver med selvskading

13. Han truer med å slå deg

Ser du fortsatt etter tegn på at en mann har problemer med sinne? Det er et stort rødt flagg hvis han stormer mot deg med den hensikt å slå, og deretter stopper seg selv, eller du legger merke til at han holder seg tilbake fra å slå deg, eller han truer deg med vold hvis du ikke etterkommer. Det faktum at handlingene og ordene hans får deg til å føle deg redd, er et varseltegn du ikke bør ignorere. Kjærlighet skal få deg til å føle deg trygg og ikke redd.

14. Vold er et av tegnene på at en mann har sinneproblemer

Et forhold med en person som sliter med sinneproblemer kan bli voldelig. Mannen/kjæresten din har tydeligvis ikke kontroll på seg selv og følelsene sine, hvis han:

• Ødelegger ting når han er sint
• Treffer deg
• Forårsaker deg fysiske skader
• Gjør deg redd for din sikkerhet

15. Han havner i slåsskamper

A studere viser at det å unngå å mestre stress og være uduelig til mellommenneskelig problemløsning ofte gir næring til temperamentet til sinte mennesker. Som et resultat ender de opp med å projisere problemene sine på menneskene rundt seg. Selv om partneren din ikke har rettet sinnet sitt mot deg så langt, har han tydeligvis et problem hvis han angriper mennesker rundt seg ved den minste fornærmelse, reell eller oppfattet. Så spør deg selv,

• Ser du ham bli voldelig av uskyldige bemerkninger fra en nær venn?
• Blir han sint på servitører/taxisjåfører for bagateller?
• Føler han seg frustrert/provosert av andre flere ganger om dagen?

Hvis ja, vet partneren/ektefellen din tydeligvis ikke hvordan han skal bearbeide og kanalisere sinnet sitt.

16. Han føler seg skyldig, men forandrer seg ikke

Venninnen min Sarah innrømmet nylig for meg: «Mannen min blir sint hvis jeg er uenig med ham. Han sier slemme ting og gråter senere over hvor skyldig han føler seg. Men denne onde sirkelen gjentar seg, og den emosjonelle mishandlingen stopper aldri. Er han sint på meg eller sint på seg selv?» Hvis din partner (som Sarahs) føler anger, men ikke støtter det opp med konkrete atferdsendringer, er du forelsket i en mann som ikke har kontroll over følelsene sine. Kanskje han sliter med lav selvtillit eller latente usikkerheter som får ham til å slå ut.

17. Han vet ikke hvordan han skal lufte ut på en sunn måte

Mindfulness-trener Pooja Priyamvada understreker: «En sint ektefelle eller partner er ofte utålmodig og viser en motvilje mot å lytte til motstridende meninger. De innser ikke engang omfanget av oppførselen sin under raserianfall. Selv om det er sunt å lufte ut følelser, bør det gjøres på en ikke-voldelig og sensitiv måte.» Hvis konseptet med sunn utlufting er fremmed for partneren din, er det et tegn på at han ikke vet hvordan han skal håndtere ubehagelige følelser godt.

18. Han gir deg ikke plass

Du lurer på hva som forårsaker sinneproblemer? Dyp usikkerhet og følelsen av å ikke være god nok. Og det manifesterer seg som ekstrem sjalusi/eiendomstrang. Som et resultat vil kanskje ikke partneren din gi deg plass eller uavhengighet, og kan føle seg rasende når du står på ditt. Disse varseltegn på en kontrollerende ektemann/partner er forløperne til et usunt/giftig forhold som er under oppstart.

Rådgiveren Shazia Saleem sier: «Det er en tynn linje mellom å kontrollere og å bry seg. Som oftest kontrollerer folk den andre personen i forkledning av omsorg, og lar dem ikke være uavhengige nok.»

19. Kroppsspråket hans endrer seg

Å oppføre seg upassende eller å bli sint hvis ting ikke går slik de ønsker er vanlige kjennetegn på en person med kort lunte. Stigende temperament kan føre til noen fysiologiske endringer som gjør deg redd. En person med sinneproblemer vil vise følgende tegn på kroppsspråk:

• Han blir rød i ansiktet og pupillene hans utvides
• Nesen og brystet hans hovner opp, og han ser ut som om han ikke ville nøle med å drepe noen.
• Hjertefrekvensen og blodtrykket hans øker

Relatert Reading: Forstå dynamikken i misbruk i et forhold

20. Han ødelegger gjenstander

Er det å slå på vegger et tegn på sinneproblemer? Ja, det å ødelegge gjenstander er et stort rødt flagg. Du bør revurdere å være i dette forholdet hvis han:

• Knuser tallerkener på gulvet
• Slår ting av bordet
• Ødelegger dyre ting rundt i huset

21. Selvpåført skade er et av tegnene på at en mann har problemer med sinne.

Sinneproblemer kan være selve symbolet på selvsaboterende oppførselDet er menneskelig å føle sinne, men hvordan vi håndterer sinne er den medvirkende faktoren for vår mentale helse. Han sliter definitivt med temperamentsproblemer hvis han:

• Skjærer over håndleddene hans
• Klapper seg selv
• Skyver folk bort
• Er overdrevent kritisk til seg selv

«For menn med sinneproblemer er du ikke egentlig et menneske, du er bare boksesekken deres – en søppelplass for alle deres emosjonelle traumer», sier Kavita. Konklusjonen er at når en mann hever stemmen til en kvinne, vil det ikke være lett å holde ut med ham. Jo mer du kryper sammen for å bevare freden, desto dristigere vil han bli. Derfor er det viktig at du lærer å finne din tapte stemme og holde stand når du først har begynt å se tegnene på at en mann har sinneproblemer.

Hvordan håndtere en mann med sinneproblemer

«Mannen min har raserianfall. Men jeg har fortsatt følelser for ham og ønsker å jobbe med dette forholdet», sier Millie, en barnehagelærer. I likhet med Millie, ønsker du også å jobbe med å redde forholdet deres til tross for partnerens åpenbare problemer? Selv om vi beundrer tålmodigheten og besluttsomheten din, vil vi gjenta at ingen mengde kjærlighet er verdt å risikere din sikkerhet og mentale helse. Gitt dine omstendigheter, bør selvbevaring være din topprioritet. Men hvis du føler at det er håp om å snu ting, er det noen måter du kan håndtere en partner som har sinneproblemer på:

1. Hjelp ham med å finne ut årsakene og utløserne

Når det gjelder sinneproblemer hos menn, er det ikke alltid under deres kontroll å temme deres beistlige alter ego. Mange interne og eksterne faktorer kan ha bidratt til å forvandle ham til den personen han er i dag – ufølsom, frekk og litt skummel. Det første steget her bør være å forstå hva som forårsaker sinneproblemer hos deg.

Når du dykker dypere inn i triggerne hans, kan du finne sunne måter å håndtere problemet på. Så utforsk:

• Var han et offer for mobbing/fysisk mishandling som barn?
• Prøver han å takle relasjonsangst problemer?
• Er sinnet hans en forsvarsmekanisme for å bøte på selvtvilen?

2. Vær medfølende

Kjærlighet, tålmodighet, støtte, medfølelse – det finnes ingen bedre helbredende krefter enn disse i verden. Å se deg stå ved hans side kan gi ham iveren til å oppriktig jobbe med sine mangler. Slik håndterer du noen med sinneproblemer:

• Gi mannen din en søt dose positiv affirmasjon hver dag
• Prøv å overbevise ham om å delta i dypere samtaler og være sårbar overfor alle de negative følelsene hans.
• Anerkjenn bekymringene hans, uansett hvor ubetydelige de virker for deg

3. Oppmuntre ham til å praktisere mindfulness

Hvis du er gift med eller dater en mann med barndomstraumer som har hatt fortrengt sinne, kan det være lurt å støtte ham gjennom reisen før du gir ham helt opp. Tror du han er villig til å fikse temperamentsproblemene sine? Hvis ja, kan dere begge delta i noen mindfulness-aktiviteter:

• Begynn med å skrive dagbok for å holde oversikt over følelsene dine
• Å gå lange turer, hånd i hånd, kan være flott måte å gjenopprette kontakten etter en stor krangel
• Beroligende meditasjonsøkter og pusteøvelser er svært effektive for å kanalisere det oppdemmede raseriet.

4. Gå ut når situasjonen er ute av kontroll

«Mannen min tar ut sinne på meg, og det skremmer meg», sier Lily, en av leserne våre fra California. «Noen ganger blir han en helt annen person, roper av full hals og kaster ting på meg. Jeg føler meg så nummen og hjelpeløs samtidig.» Lily, du trenger ikke å stå der og tolerere det uberegnelige utbruddet hans til han roer seg ned. Finn en måte å forlate huset på og komme til et sted hvor du kan føle deg trygg.

Hvis mannen din ødelegger ting når han er sint, bør du gjøre følgende:

• Ha noen hjelpetelefoner for hånden for vold i nære relasjoner
• Hold venner og familie informert om situasjonen din
• Fjern deg fra situasjonen før den blir mer ustabil

Hvis du er i umiddelbar fare, ring 911. For anonym og konfidensiell hjelp døgnet rundt, kan du ringe den nasjonale hjelpelinjen for vold i nære relasjoner på 1-800-799-7233 (SAFE) eller 1-800-787-3224 (TTY).

5. Søk hjelp NÅ

Hvis partneren/mannen din mister besinnelsen over småting, må du gjøre din del for å hjelpe ham med å erkjenne problemet og søke profesjonell hjelp. I de fleste tilfeller har aggressiv atferd røtter i tidligere forholdsproblemer/familieproblemer mens han vokste opp. Dette kan bare løses med inngripen fra en psykisk helsepersonell. Hvis du utforsker muligheter for å gi partneren din den hjelpen han trenger, bør du søke dyktige og erfarne rådgivere. Bonobologys ekspertpanel er alltid her for deg.

Det er ikke lett å håndtere flo og fjære av overveldende følelser i et forhold fordi partneren din ikke vet hvordan han skal regulere sinnet sitt. Husk at du ikke er en dørmatte eller et rehabiliteringssenter for en mann med sinneproblemer. Hvis han fortsetter å nekte å forandre seg, prioriter din sikkerhet og velvære og dra. Du fortjener bedre.

Spørsmål og svar

Hva er den beste måten å beskytte et ekteskap med uløste problemer på

Her er problemene som forårsaker bitterhet i et ekteskap

Bør du bli værende i et ulykkelig ekteskap med barn?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.