Når er det på tide å skilles? Sannsynligvis når du ser disse 13 tegnene

Har det blitt stadig vanskeligere for deg å være gift i det siste? Lurer du stadig på når det er på tide å skilles, men føler deg usikker på om du skal ta et så stort skritt? Kanskje du virkelig ønsker å få ekteskapet til å fungere, men det virker umulig, og nå leter du bare etter tegn på at du er klar for skilsmisse.

Ekteskap har en tendens til å bli sett på som enten svart eller hvitt. Det finnes den vakkert drømmeaktige versjonen, hvor man har på seg et nydelig antrekk, står foran familie og venner og lover hverandre sin kjærlighet for alltid mens et orkester spiller og solen går ned. Så slår man seg lykkelig til ro i ekteskapet, elsker hverandre litt mer hver dag og lever lykkelig alle sine dager.

Eller så har man den fullstendig miserable «ekteskapshistorien» der dere ikke lenger orker hverandre, der dere knapt kan være i samme rom, dere stadig roper på hverandre og truer med å rense hverandre ut i en skilsmissesak.

Det finnes imidlertid en gråsone der du fortsatt er gift, og dere har muligens fortsatt vage følelser for hverandre, men dere vet at det ikke fungerer. Likevel lurer dere fortsatt på når det er på tide å skilles, og om ekteskapet deres vil ende med skilsmisse uansett, selv om dere ikke tar noen skritt.

Hvis det er der du er, er det ikke et pent sted. Så for å hjelpe deg på veien til en avgjørelse, snakket vi med Shazia Saleem (master i psykologi), som spesialiserer seg på rådgivning om separasjon og skilsmisse, for å få innsikt i tegn på at du er klar for skilsmisse.

13 tegn som indikerer at det er på tide med skilsmisse

Det er flott hvis du vil jobbe med ekteskapet ditt og hvis du tror det kan reddes. Men husk at det ikke er noen skam å forlate et forhold som ikke fungerer. Så hvis du lurer på når skilsmisse er det riktige svaret, er det 13 tegn på at det er på tide med skilsmisse.

1. Du stoler ikke lenger på eller respekterer partneren din

Tillit og respekt er grunnpilarene i ethvert kjærlig forhold, romantisk eller annet. I et ekteskap handler ikke tillit bare om å stole på at ektefellen din vil være trofast mot deg og ekteskapet. Det handler også om å stole på at de vil være en partner i enhver forstand, at dere vil dele en felles vei og følelser for alltid.

«Ekteskapet, ja ethvert bærekraftig forhold, kan ikke overleve bare på ekstreme følelser av kjærlighet og hat. I et ekteskap må to mennesker stole på og respektere hverandre. Hvis en eller begge ikke klarer det, blir det veldig vanskelig å redde ekteskapet», sier Shazia.

Respekt må også være til stede i enhver interaksjon, i alle deler av et sunt ekteskap. Selv når dere krangler eller er uenige, er det respekt som hindrer dere i å være bevisst sårende eller grusomme. Respekt er også det som holder begge parter fast ved de avtalte standardene for sunne forholdsgrenser.

Hvis tillit og respekt svekkes og mistes, er det vanskelig å komme seg tilbake fra det. Kanskje du tenker at det er på tide å skilles etter utroskap hvis ekteskapet uansett er i ferd med å ta slutt, eller kanskje du rett og slett ikke stoler på at du og ektefellen din deler gjensidig respekt i et forhold lenger. Uansett kan dette være tegn på at du er klar for skilsmisse.

2. Du tenker stadig på å forlate eller date noen andre

«Jeg hadde vært gift i noen år. Vi var ikke særlig lykkelige, og jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre eller hvordan jeg skulle håndtere det. Jeg søkte tilflukt i konstante fantasier om å forlate ekteskapet mitt, om å starte et nytt liv et helt annet sted på egenhånd og å se andre mennesker», sier Louisa.

Shazia advarer om at slike tanker og fantasier kan være det første skrittet mot aktiv utroskap. «Enhver handling starter med en tanke. Å være gift og fortsatt tenke på noen andre er et varselstegn på at ekteskapet vil ende i skilsmisse, siden det å opprettholde ekteskapets integritet er hver enkelt partners individuelle ansvar», sier hun.

Relatert lesning: Når du skal gå din vei etter utroskap: 10 tegn du bør vite

Selv i de sunneste ekteskapene finnes det sannsynligvis tider der vi tror vi vil dra eller fantasere om å være sammen med noen andre. Hver gang du tenker på Idris Elba uten skjorte er ikke det et tegn på at du er klar for skilsmisse, så ikke gå i den retningen.

Men hvis du stadig kanaliserer ulykkeligheten din til konkrete planer om å dra, hvis du har økonomien på stell til et sololiv planlagt og et rømningskjøretøy klart hele tiden, vel, kanskje du har svaret på når det er på tide med skilsmisse.

3. Det er ingen emosjonell eller fysisk intimitet

Intimitet er en overordnet egenskap som strekker seg på tvers av kjærlige forhold som et skjold og en kontinuerlig elektrisk ladning som styrker båndet. Intimitet er nært knyttet til tillit og respekt og kommer i alle slags former, fysiske, intellektuelle og emosjonelle.

Stille samtaler, latter, langsomme kyss, å elske, å kjenne hverandres tanker med bare et blikk – alt dette faller inn under paraplyen av intimitet. Et ekteskap eller et forhold der denne typen hverdagsintimitet ikke lenger eksisterer, blir derfor lite mer enn et tomt skall av hva det burde være.

«Mangel på emosjonell eller fysisk intimitet er et varseltegn på at noe definitivt ikke fungerer i et ekteskap, og begge partnere må tenke seg om for å finne ut hvordan de kan gjenvinne intimiteten, eller deretter komme til en beslutning om å avslutte ekteskapet», sier Shazia.

Kanskje du ikke lenger har sex. Kanskje når du har det, føler du det bare ikke. Livet deres føles helt separat, dere er ikke lenger sammenflettet – to personer på samme reise med de samme målene for forholdet. Det er vanlig at intimiteten mellom par forsvinner , men spør deg selv om dette føles spesielt håpløst.

Når er det på tide for en mann å skilles, eller er det på tide å skille seg fra kona mi? Hvis det ikke er noen intimitet igjen i ekteskapet ditt, er dette spørsmål som ofte kan dukke opp i hodet ditt.

4. Det er tegn på misbruk (konstant kritikk, gaslighting) eller utroskap i forholdet deres.

Intet forhold overlever uten grunnleggende vennlighet. Jada, det finnes krangler og krangler, men å stadig ignorere partneren din, sette dem ned eller nekte å se følelsene deres som gyldige, utgjør overgrep. Hvis du tenker: «Når er skilsmisse det riktige svaret?», er det da du tar det skrittet.

Gaslighting, stonewalling osv. er alle tegn på misbruk. Tenk over det. Har du og/eller partneren din stadig vekk skrikekamper? Er det kald stillhet og en nektelse av å erkjenne hverandres smerte etterpå? Er det konstante trusler om å forlate eller gå til noen andre? Mistenker du allerede utroskap som en form for straff?

«Enhver form for mishandling ødelegger et ekteskap. Det gjør det klart at det egentlig ikke er noen forståelse eller respekt igjen mellom et par, og når det skjer, er det ikke verdt å fortsette med ekteskapet, da det blir en skandale og en byrde», bemerker Shazia.

«Når er det på tide å skilles fra mannen eller kona mi?» Hvis du har grublet over dette spørsmålet, så vit at enhver form for overgrep er en alvorlig sak og må tas deretter. I stedet for å late som om det er «normalt» og feie det under teppet, bør du se det som et av tegnene på at du er klar for skilsmisse.

5. Det er ingen kommunikasjon i forholdet ditt

Jeg liker mye ro og stillhet i livet mitt, for å være ærlig. Men her er litt sannhet for deg: Det er ikke det samme som en lammende mangel på kommunikasjon i et forhold eller et ekteskap.

Kommunikasjonsproblemer i forhold er vanlige og dukker ofte opp. De er spesielt utbredte hvis dere nettopp har kranglet, hvis det er ting dere trenger å si, men ikke klarer (på grunn av mangel på tid, omstendigheter osv.), eller hvis du og partneren din rett og slett mangler verktøyene som trengs for å kommunisere effektivt.

Mangel på kommunikasjon i et forhold viser seg ikke bare når du ikke snakker. Det er også når du snakker hele tiden, men uten å si hva du tenker på eller hva som egentlig trenger å sies. Kanskje du vil snakke om problemene dine, kanskje du vil snakke om dagen din, men det skjer aldri, og det har vært slik en stund.

«Hvis anstrengte forhold skal sees på som låser, er kommunikasjon nøkkelen til å åpne dem», sier Shazia, og legger til: «Hvis nøkkelen er mistet, kan ikke låsen åpnes, og i så fall må låsen brytes.»

6. Du føler deg kvalt

Et sunt forhold er et der du aldri er redd for å uttrykke tankene dine og føle følelsene dine. Disse dype og autentiske delene av deg er det som bidrar til å bevare din unike individualitet når du er i et ekteskap eller et annet langvarig, forpliktende forhold.

Når du ikke klarer å være deg selv i et ekteskap, føler du kanskje at du stadig vekk kveler tankene dine fordi det bare vil føre til en krangel, og du er for redd eller for sliten til å gå inn i alt det der igjen. Kanskje hver gang du vil gjøre noe for deg selv, føler du en stille misbilligelse eller bare en generell tyngde over at det ikke er noen vits.

«Under ekteskapet mitt var jeg så kvalt at det var som å måtte legge en plastpose over hele personligheten min, noe som så åpenbart påvirket forholdet», sier Rob. «Jeg følte at jeg ikke kunne gjøre noe uten å såre partneren min og ekteskapet mitt. Og det verste er at jeg ikke visste om alt dette var i hodet mitt, eller om det var ekte.»

«Når er det på tide å skilles fra mannen min eller kona mi?» kan snurre i hodet ditt mens du lurer på om ekteskapet ditt er verdt det. Vår mening: Hvis det kveler hele deg, er det virkelig ikke verdt det. Få den skilsmissen.

7. Forholdet ditt føles stillestående

Det beste med å være menneske er at vi er dynamiske. Vi vokser og utvikler oss stadig, forhåpentligvis mot å bli bedre, dypere intelligente og mer kjærlige mennesker. På samme måte må menneskelige forhold gå fremover; det er nesten umulig for et ekteskap å opprettholde seg hvis det står stille.

Det kan være noe så åpenbart som å ønske seg barn etter ekteskapet, men forhåpentligvis hadde dere den samtalen før dere giftet dere. Det kan være at en av dere ønsker at ekteskapet skal utvikle seg følelsesmessig, bli dypere, kanskje til og med mer åndelig, og den andre bare ikke er på samme sted. Dette er definitivt et av tegnene på et ulykkelig ekteskap.

Det er sjeldent at et ekteskap går akkurat som planlagt eller akkurat som de neste stegene dere hadde i tankene. Men det er viktig at begge parter innser at ekteskapet er en reise snarere enn et punktum, og at det må vokse innenfor rammen av tillit og stabilitet.

Når er skilsmisse det riktige svaret er alltid et vanskelig spørsmål. Men hvis forholdet deres blir stadig mer stagnerende, er det kanskje på tide å gjøre et eget trekk og tenke på skilsmisse.

8. Du diskuterer aldri problemene dine

«Problemer? Hvilke problemer? Vi har ingen problemer – vi er helt lykkelige. Vel, selvfølgelig krangler vi, men det er normalt, ikke sant?» Høres kjent ut? Er dette noe du sier defensivt hver gang en bekymret venn eller et familiemedlem forsiktig spør om alt er i orden med ekteskapet ditt?

Det er sant at ethvert ekteskap, ethvert forhold, kommer med sin andel av problemer, emosjonell bagasje og problemer. Det er ingen vei utenom det. Men snakker dere om det? Diskuterer dere disse problemene som gnager i ekteskapet, eller vil dere heller feie dem under teppet hele tiden og late som om alt er bra?

«Jeg ville ikke innrømme at ekteskapet mitt var på randen av krise», sier Mallory. «Jeg ble oppdratt til å tro at man blir værende og får det til å fungere, og jo mindre man verbaliserer det faktum at ting er dårlige, desto bedre er sjansen for at ekteskapet vil overleve. Er et problem egentlig et problem hvis man nekter å se det?»

Når er det på tide for en mann å skilles, eller for den saks skyld for en kvinne? Når er skilsmisse det riktige svaret? Vel, hvis du sitter og vet at du har problemer, men ikke klarer å snakke om dem, eller rett og slett nekter å erkjenne dem, vil vi si at dette er tegn på at ekteskapet ditt er på hell.

9. Det finnes ingen felles visjon for fremtiden

Som vi har sagt, er ekteskap en reise, og partneren din bør for det meste være din følgesvenn på veien. Selvfølgelig vil dere ha individuelle drømmer og mål, men et sted må disse linjene møtes, slik at minst ett av deres endelige mål er å sikre at ekteskapet fungerer.

Hvis fremtiden og horisonten ser helt forskjellig ut for hver av dere, er det vanskelig å forestille seg en fremtid sammen. Kanskje den ene av dere ønsker å bo i en annen by eller et annet land, men den andre ønsker å bo i nærheten av familien sin. Kanskje det å få barn er ufravikelig for den ene, men den andre er usikker. Kanskje deres økonomiske mål er helt forskjellige.

Det er ikke slik at slike forskjeller alltid er uforsonlige – man kan absolutt snakke om ting og komme til et kompromiss. Men når store livs- og parmål og avgjørelser tas uten å ha partneren i tankene, er det et sikkert tegn på at dere har vokst fra hverandre, kanskje for langt fra hverandre til å komme sammen på en lykkelig og sunn måte.

Hvis du har lurt på når det er på tide å skilles fra mannen min, eller kona mi, sett deg ned og sjekk om ditt ultimate bilde av fremtiden samsvarer, eller ikke.

10. De er ikke lenger din go-to-person

Hør her, vi mener ikke at din kjære skal være den eneste personen i livet ditt – det er mye press å legge på én person eller et forhold. Det er bare sunt å ha en god vennekrets, familie og kjære som kan stille opp for deg.

Men hvis du har giftet deg med noen, hvis du har valgt å dele sinnet og boarealet ditt med dem for alltid, må det være et visst nivå av intimitet der de er den første personen du vil ringe når noe stort skjer. Eller i det minste en av de første personene du ringer.

Relatert lesning: Grå skilsmisse 101: En guide til skilsmisse etter et langt ekteskap

Lucy sier: «Jeg visste liksom at ekteskapet mitt var over da jeg en natt våknet og følte meg kvalm. Mannen min var ute, og i stedet for å ringe ham, ringte jeg en venn. Den gangen syntes jeg det var fornuftig fordi vennen bodde i nærheten, men senere innså jeg at jeg ikke engang hadde tenkt på mannen min.»

«Når er det på tide å skilles fra mannen min?» er ikke akkurat det lykkeligste spørsmålet du kan stille deg selv. Men hvis han ikke er det du tenker mest på når noe virkelig bra eller virkelig vondt skjer, er det utvilsomt et av tegnene på at du er klar for skilsmisse.

11. Du savner dem sjelden

Nå trenger du ikke å være sammenføyd med partneren din i hoften (eller noen annen kroppsdel) hele dagen, hver dag. Livet har en tendens til å gripe inn i tiden vi tilbringer med partnerne våre, og det er bare normalt at dere ikke alltid ser hverandre så mye som nødvendig eller ønsket.

Men tenk over det. Hvis du er helt lykkelig uten dem og nesten ikke savner dem i det hele tatt når de er borte, hvor godt eller sunt er ekteskapet ditt egentlig? Hvis det er en følelse av å være ute av syne og ute av sinn, bør du kanskje tenke nytt om hvorfor du i det hele tatt er i dette ekteskapet. Har kjærlighetsspråket ditt rett og slett blitt stille?

Med mindre dere tydelig og tydelig er i et bekvemmelighetsekteskap, antar vi at dere valgte å gifte dere med partneren deres fordi dere elsker hverandre og ønsker å være sammen. Når er det på tide å skilles? Kanskje når dere ikke savner partneren deres i det hele tatt.

12. Du er ensom i ekteskapet ditt

«Jeg hadde vært i forhold før der vi var sammen, men jeg følte meg konstant alene», sier Elise. «Jeg hadde lovet meg selv at ekteskapet mitt ikke skulle bli sånn, men til slutt ble det det. Mannen min var hyggelig nok, og vi var aldri utro mot hverandre, men jeg var ensom. Vi gjorde ikke ting sammen, vi snakket ikke om det som betydde noe for oss.»

Kameratskap er kanskje en av hovedgrunnene til at vi inngår forhold, et kjennetegn på kjærlighet. Å føle seg ensom i ekteskapet eller mens du er i et forhold er en av de verste følelsene som finnes – det er virkelig ingenting mer ødeleggende enn å sitte ved siden av noen du har bundet deg til og føle deg helt alene. Hvis det er slik ekteskapet ditt har føltes en stund, er det stor sjanse for at det ender i skilsmisse.

13. Dere har begge gitt opp

Å kjempe for et forhold og ekteskap betyr at du fortsatt bryr deg, at du synes det er verdt å redde det, og at det fortsatt gir merverdi til livet ditt. Tapet av denne viljen og instinktet til å kjempe kan signalisere svaret på når det er på tide å skilles.

Det finnes noe slikt som å kjempe hardnakket for et ekteskap som har gått for langt sørover til å kunne gjenopplives. Dere har prøvd parterapi, dere har hatt endeløse samtaler, dere har tatt en andre bryllupsreise, og likevel er ekteskapet deres ikke det dere trenger.

Men det er så mye verre når man bare er to personer som eksisterer i et ekteskap, for sliten, for trist og for forvirret til å kjempe for dette lenger. Du vet at det sannsynligvis er over, og du er ferdig. Nå venter du bare på at ordene skal komme – at det er på tide å avslutte ekteskapet.

Beslutningen om å skilles kommer aldri lett. Du kan bli fristet til å bli værende i et ulykkelig ekteskap på grunn av barna , noe Shazia advarer mot. «Dette er kanskje den vanskeligste og mest utfordrende situasjonen der barn er involvert, men la oss huske at to ulykkelige individer ikke kan skape et lykkelig hjem eller lykkelige barn», sier hun.

«Avhengig av barnas alder, bør begge foreldrene kommunisere tydelig om at ting ikke fungerer mellom dem som et par, men at de alltid vil være barnas foreldre uansett hva.»

«Det er viktig å huske at par noen ganger bruker barn til å prute eller utpresse hverandre, noe som bare gjør en skilsmisse verre. Når man skal skilles, vil det bli mye enklere hvis begge parter er bevisste på sine ord og handlinger. Skilsmisse kan bli en vei til fred og ikke til hat», legger hun til.

Når det er på tide å skilles har ingen enkle svar. Kanskje det er på tide å skilles etter utroskap hvis ekteskapet uansett er i ferd med å ta slutt, for hvorfor skulle du ønske å forbli i en så giftig situasjon? Kanskje du bare har tenkt hele tiden på når det er på tide for en mann å skilles, eller kanskje det er på tide å skilles fra kona mi.

Selv om skilsmisse ikke bør tas lett på, er vi her for å minne deg på at det er helt greit å forlate et ekteskap som gjør deg ulykkelig. Hvis du føler behov for profesjonell hjelp, er Bonobologys ekspertpanel her for å hjelpe. Vi håper det ordner seg for deg.

5 alternativer til skilsmisse å vurdere før du gir opp

Skilsmisse og barn: 8 dyptliggende konsekvenser av separasjon som foreldre må kjenne til

Hva er søvnskilsmisse og hvordan kan det redde et ekteskap

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.