Gunther og Rachel, du og den engelskprofessoren, Donald Trump og Kina, vi har alle sett tilfeller av ensidige forhold rundt oss. Selv om det bare er moro og moro når det skjer på TV, kan det hende du faktisk ender opp med å lukke øynene for de åpenbare tegnene når noe lignende skjer i ditt eget liv.
Hvorfor skulle du egentlig ønske å konfrontere tegnene? Å erkjenne at du kanskje er i et ensidig forhold er en åpenbaring vi alle ville utsette å ville oppdage eller erkjenne. Nei takk, jeg blir værende i min giftige dynamikk en uke til før jeg tenker over det!
Men når det hele blir for mye og det blir smertelig åpenbart at du er dypt følelsesmessig investert i noen som ikke føler det samme for deg, må du se elefanten i rommet i øynene og slutte å lukke øynene for de ensidige forholdstegnene i dynamikken deres. For å hjelpe deg med å møte denne ubehagelige sannheten, utforsker vi i denne artikkelen den ensidige forholdspsykologien, årsakene og tegnene, og diskuterer veien videre, i samråd med Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som spesialiserer seg i parterapi og rasjonell emotiv atferdsterapi.
Hva er et ensidig forhold?
Innholdsfortegnelse
Tenk deg at du ser verdens søteste hund. Du blir fullstendig overveldet av hvor søt denne hunden er, og du bestemmer deg for å kalle ham/henne bort til deg. Hvis hunden ser på deg gjennom øyekroken og ikke beveger en muskel til tross for kallene dine, er det stort sett det et ensidig forhold er.
Spøk til side, et slikt forhold kjennetegnes vanligvis av inkonsekvens i følelser blant partnere, et misforhold i forventninger, innsats og kjærlighet. I en sunn dynamikk vet hver partner hvor de står, hva forventningene er, og viktigst av alt, de føler seg bekreftet.
Et ensidig forhold, derimot, er et forhold der den ene partneren ikke føler det samme for den andre. De kan ha varierende nivåer av hengivenhet, de er kanskje ikke enige om fremtidige mål, og det er mangel på balanse. Den ene partneren investerer mer tid, energi, ressurser og følelser i båndet enn den andre partneren, noe som resulterer i en klar mangel på innsats i et forhold fra den ene siden.
Relatert Reading: Hvordan ser ekte kjærlighet ut i et forhold?
Hva forårsaker ensidige forhold – 5 nøkkelfaktorer
På overflaten høres dette forferdelig ut, ikke sant? Det kan til og med få deg til å lure på hvorfor noen noen gang frivillig ville være en del av en slik dynamikk? Dr. Bhonsle forklarer at fornektelse eller en persons egne underliggende emosjonelle og psykologiske problemer ofte kan holde dem hekta på en slik forbindelse. For bedre innsikt, la oss grave dypere i hva som forårsaker ensidige forhold:
1. Selvtvil og usikkerhet
«De største årsakene bak slike dynamikker er selvtvil og en rekke forskjellige typer usikkerheter«, sier Dr. Bhonsle. De tror kanskje ikke at noen noen gang vil ha dem, og at det de har er det beste de kan få. Hele logikken med at «noe er bedre enn ingenting». Selvtvil får folk til å tro at dette er det eneste de noen gang vil ha, og at ingenting annet vil komme deres vei.»
2. Et overveldende behov for å bli likt
«Et ensidig forhold skyldes det samme som forårsaker sult når du ikke får mat; behov. Når du ikke metter appetitten på kjærlighet og oppmerksomhet, ender du opp med å være en del av et forhold der du føler en tydelig mangel på innsats og gjensidighet fra partneren din», forklarer Dr. Bhonsle. I håp om å få litt emosjonell tilfredsstillelse fra forholdet, kan det hende du har latt deg selv hoppe inn i en dynamikk du visste aldri ville inneholde omsorg og kjærlighet.
Relatert Reading: Hvordan kommer jeg meg videre fra ensidig kjærlighet? Vår ekspert forteller deg det
3. Situasjonsfaktorer kan også være skyld i dette
Hvis båndet deres for øyeblikket er sunt med en lik gjengjeldelse av kjærlighet, betyr ikke det at det ikke vil komme et punkt hvor du begynner å føle at du er den bare én i forholdetKanskje du trenger å reise i jobbsammenheng, eller partneren din trenger å være nærmere familien sin i tilfelle noen blir syk. Når faktorer du ikke kan kontrollere spiller inn, kan du ende opp med å oppleve noe som ligner på en følelsesmessig mismatch.
4. Å vokse annerledes
«Når målene deres blir større enn den hengivenheten dere en gang hadde for hverandre, er det vanskelig å opprettholde en sunn dynamikk. Det som en gang var bærekraftig gjennom besøk på Starbucks og noen få fancy måltider, vil nå forsvinne», forklarer Dr. Bhonsle.
«Kanskje temperamentene deres utvikler seg på forskjellige måter, og kanskje de små særegenhetene dere pleide å tilpasse dere i begynnelsen nå begynner å bli uutholdelige.» avtalebrytere i forholdetDisse såkalte livspressene kan ende opp med å bli en presserende kraft. Du er aldri ment å være alene i et forhold. Det skal alltid være et felles prosjekt.»
Ensidig relasjonspsykologi forteller oss at det også er noe som kan skje over tid. Du lot det kanskje gå over ende i starten da partneren din stadig avbrøt deg, men over tid kan det ende opp med at du unngår samtalene deres og prøver å finne litt mer «personlig rom» enn det som er berettiget.
5. Ulike forventninger
Når forventningene begynner å avvike, kan du begynne å føle deg neglisjert
Mangelen på merkelapper kan føre til svært forskjellige forventninger et par kan ha til hverandre. Selv om det er en avtalt merkelapp involvert, er det ikke alltid lett å håndtere forventninger. Når dere ikke er enige om hva det betyr for dere begge å være sammen, kan dere ende opp i et ensidig forhold.
13 tegn på ensidige forhold
Mennesker elsker å leve i fornektelse. Hvorfor skulle du ønske å innse den bitre sannheten når du kan gi deg selv gasslys til å tro at ingenting er galt? Men igjen, hvis du virkelig trodde at ingenting var galt, ville du ikke vært her og lest denne artikkelen. Hvis du har slitt med en gnagende følelse av at det er en slags ubalanse i forholdet ditt med partneren din, la oss hjelpe deg med å få litt klarhet ved å utforske de avslørende tegnene på et ensidig forhold:
Relatert Reading: 9 tegn på dårlig kommunikasjon i et forhold
1. Dårlig kommunikasjon
Er det noen ting i forholdet ditt du aktivt unngår å snakke om, i frykt for at det vil føre til den verste krangelen? Kanskje partneren din ikke engang prøver å starte like mange samtaler som deg. Selv om du kanskje prøver å løse problemene i forholdet gjennom effektiv kommunikasjon, Partneren din kan bare gå sin vei i stedet og si at de ikke vil ha denne samtalen akkurat nå. Hvis du er den som gjør alt for å nå frem til partneren din og holde forbindelsen i live, og partneren din ikke engang gjengjelder det aller minste, er det et av de tydeligste røde flaggene i et ensidig forhold.
2. Gjør du alt for partneren din?
Da Dr. Bhonsle ble spurt om et av de mest åpenbare røde flaggene i et ensidig forhold, valgte han å ikke prioritere partneren sin. «Du blir en butler for partneren din; du er en del av livet deres og ikke noen med uutslettelig innflytelse på det. Du setter kanskje partneren din over timeplanen din, yrket ditt, det sosiale livet ditt og til og med familieforpliktelsene dine, men de gjengjelder ikke det på samme måte. I stedet lager de tid og rom for deg bare når det passer dem», forklarer han.
3. Ingen gjengjeldelse av innsats
Mangel på innsats i et forhold fra den ene partnerens side roper at forbindelsen er skjev. Mens du er der ute og prøver å sørge for at partnerens klesvask er ren og strøken til det kommende møtet, er du ganske vant til at de aldri hjelper deg med noe når behovet måtte oppstå. Riktignok er ikke innsatsen du legger ned nødvendigvis så butler-aktig, men du skjønner poenget.
Du ser kanskje ikke at partneren din legger ned innsatsen for å støtte deg, hjelpe deg økonomisk, eller rett og slett bare være der for deg, og prioritere sin egen plass fremfor dine problemer. Når det er sagt, advarer Dr. Bhonsle oss om at det å måle «innsats» i et forhold vanligvis er svært subjektivt og bør gjøres med omtanke.
«Det er veldig vanskelig å måle innsats. Noen legger kanskje ned mer psykologisk innsats enn andre, noe som egentlig ikke er målbart. I de fleste tilfeller må det være håndgripelig, still spørsmål som:»
- Har partneren min gjort livet mitt mer behagelig og hyggelig?
- Har de gjort meg mer komfortabel?
- Har de gjort meg fysisk og følelsesmessig sunnere?
- Har de hjulpet meg økonomisk når jeg trengte det?
- Er vår en sunt forhold?
«Det er en balansegang mellom gi og ta, en balansegang du må finne. Du kan ende opp med å føle at du ikke fikk noe tilbake, men du må finne ut om du la ned en konkret innsats eller ikke», sier Dr. Bhonsle.
Relatert Reading: 9 eksempler på gjensidig respekt i et forhold
4. Det mangler gjensidig respekt
Avviser partneren din meningen din som en liten flekk? Avbryter de deg mens du snakker, og en samtale med dem føles som om det bare er dem som venter på at de skal begynne å snakke igjen? Disse atferdene kan virke ubetydelige, men de stammer ofte fra mangel på respekt. Når din partneren respekterer deg ikke, det er vanligvis et av tegnene på at du ikke betyr noe for ham/henne, fordi det fører til at du blir gradvis irrelevant for deres handlinger, atferd og valg.
«Når en person ikke respekterer partneren sin, kan de tenke: 'Til helvete med hva partneren min trenger, mine ønsker er viktigere'», sier Dr. Bhonsle. «Dine behov kan ende opp med å bli ansett som ikke relevante for forholdet, siden partneren din mener at deres er mer uttalte og fremtredende. Som et resultat er det mulig at det oppstår mangel på respekt.»
5. Du bekymrer deg stadig for at forholdet snart kan ta slutt
Kjærlighet skal visstnok få deg til å føle deg trygg, men ensidig kjærlighet har stikk motsatt effekt. Hvis en tekstmelding som «Lytt» fra partneren din får deg til å frykte det verste, få panikk til den neste meldingen deres dukker opp på skjermen, og du alltid er bekymret for at partneren er i ferd med å slå opp med deg, det viser hvor skjørt forholdet deres egentlig er.
Å stadig måtte leve med denne følelsen av forestående undergang er et av de største ensidige tegnene på et forhold. «Det er som Damokles' sverd», sier Dr. Bhonsle. «Da kongen så at det hang et sverd over hodet hans, sluttet han å nyte livet.»
6. Et ensidig forhold kan gjøre deg mer usikker
Som vi så, er usikkerhet en av de største grunnene til at folk havner i og forblir fanget i ensidige forhold. Problemet er at jo lenger du blir, desto verre blir usikkerheten din, noe som setter i gang en ond sirkel som ødelegger selvfølelsen din. Du tenker kanskje ofte for deg selv: «Jeg føler at jeg gir mer enn jeg mottar i forholdet mitt», men du klarer ikke å be om det du trenger eller samle mot til å gå derfra, fordi jo mer dine behov blir neglisjert, desto mer ender du opp med å stille spørsmål ved din egenverd, til et punkt hvor usikkerheten din og lav selvtillit kan få deg til å tro at dette er hva du fortjener.
«Når innsatsen stadig kommer fra deg selv, kan det definitivt føre til usikkerhet og mye elendighet», sier Dr. Bhonsle. «Du ender opp med å tro at dette er den beste kjærligheten og verdigheten du kan få, noe som fører til flere problemer med usikkerhet.»
7. Ensidig kjærlighet tapper deg følelsesmessig
Et forhold går uunngåelig gjennom sine oppturer og nedturer, men når du er en del av et balansert og sunt partnerskap, til tross for alle utfordringene, gir det å være sammen med din kjære næring til deg følelsesmessig. Hvis det ikke har vært din erfaring, og det å i stedet investere mer og mer av deg selv i et forhold der du får nesten ingenting tilbake, gjør at du føler deg følelsesmessig tappet, er det et av tegnene på at du er alene i et forhold.
Hvis du føler deg som du er den eneste i et forhold, du vil naturligvis prøve å gjøre alt du kan for at det skal føles mer autentisk. Når alle gavene, telefonsamtalene (som du selv tar initiativ til) og tjenester ender opp med å overvelde deg, vil du bli sliten som et resultat.
8. Det er en akutt mangel på etiketter
Mangel på merkelapper eller klarhet i hvor du står med partneren din er også blant de røde flaggene i et ensidig forhold, fordi det lar partneren din ta deg for gitt. Kanskje du håper på et eksklusivt forhold mens partneren din unngår denne samtalen fordi de vil «gå med strømmen».
Dr. Bhonsle forteller oss hvor viktig det er å sette merkelapper tidlig. «Tegn på et ensidig forhold kan ikke generaliseres. Man må undersøke om det i det hele tatt er et forhold i utgangspunktet. Det jeg har sett skje er at to personer kan snakke sammen i et år, men når du spør dem hva de er, sier de: 'Å nei, vi har ikke egentlig satt en merkelapp på det ennå'.»
«Å sende «Jeg savner deg»-meldinger og emoji-kyss til en partner hver kveld er ikke det samme som et forhold. Hvis du ikke merker salt og sukker, ender du opp med salt te og en søt kjøttkake. Det samme gjelder for en mangel på merkelapper i forhold også – det roter til ting. Gjennom tydelig kommunikasjon er det viktig å vite hva dere er for hverandre.»
9. Du snakker ikke om fremtiden
En holdning om at «vi krysser den broen når vi kommer til det» lover ikke godt for et romantisk forhold, ikke hvis du uansett vil at det skal utvikle seg til noe seriøst og meningsfullt. For å styrke et forhold og jobbe mot en felles fremtid, må dere diskutere deres fremtidige mål, hva dere begge ønsker og hvordan dere forventer at livet deres skal utfolde seg.
Når den ene partneren ikke er like investert i forholdet som den andre, vil de ikke egentlig tenke så mye på fremtiden. Hvis partneren din plutselig opplever nettverksproblemer på grunn av spørsmålet «Hvor ser du oss om de neste fem årene?», er det et av tegnene på at du ikke betyr noe for ham/henne.
10. Partneren din mener det ikke er noe galt
Akkurat som alle fanger i filmen frihetens regn, partneren din mener at han/hun er uskyldig i alle forbrytelser. Selvfølgelig er du Red (Morgan Freeman), den eneste skyldige mannen der. Når du konfronterer dem med at de ikke bryr seg nok, kan du bli truffet av en gaslighting-bombe som: «Du er gal, det er ikke sant. Du må administrere dine forventninger bedre."
Partneren din vil få deg til å tro at du er gal, bare fordi du tror at de kanskje ikke er like engasjerte som deg, eller at de ikke forventer det aller minste av dem. Dette er et av de sikre, men vanskelige tegnene på at du er alene i et forhold og gir for mye av deg selv til noen som ikke elsker og verdsetter deg slik du fortjener.
Relatert Reading: 5 forholdsproblemer som fører til en mislykket romanse
11. Det er alltid du som gjør opp for seg selv
Hvem tar initiativ til forsoning etter en stor krangel? Hvis du innser at det alltid er du som prøver å gjøre ting rette opp, verdsetter kanskje partneren din fritiden litt mer enn du skulle ønske. Men hvis du prøver å forsone deg 35 minutter etter krangelen uten å gi partneren din pusterom, gjelder ikke dette eksemplet egentlig for deg. Likevel, tenk på om det alltid er du som ber om unnskyldning og prøver å fikse problemene, eller om du alltid er på skadekontrollvakt. I så fall er det et klassisk tilfelle av ensidig kjærlighet.
12. Partneren din bryr seg ikke så mye
Lagde du en utklippsbok fylt med bilder av dere to, hver eneste kinobillett dere noen gang har kjøpt, og alle minnene dere setter pris på fra bryllupsdagen deres? Og fikk du en genser tilbake? Kanskje du fortalte dem om et viktig kommende møte på jobb, og de så ut til å ha glemt det to dager senere. Eller kanskje de ikke vet sikkert når bursdagen din er. Eller selv om dere har vært sammen en stund, kan de ikke nummeret ditt utenat.
Selv om du kanskje vil avfeie disse handlingene som «ikke noe stort problem» fordi du er så håpløst forelsket, må du innrømme at hver gang noe slikt skjer, så svir det. Det er fordi partnerens handlinger forteller deg at de ikke bryr seg så mye om deg. Måten de fortsetter på forsømmer deg og de tingene som betyr noe for deg er blant de største ensidige forholdstegnene.
Relatert Reading: Er Limerence giftig kjærlighet? 7 tegn som sier det
13. Det er en generell misnøye
Med mindre du har skumlest artikkelen så langt, har du sannsynligvis fått med deg dette. I et ensidig forhold føler du deg ikke spesielt overlykkelig over forbindelsen du har med partneren din. Du vet sannsynligvis allerede at noe er galt og lever med en konstant følelse av misnøye og skuffelse. Ditt er ikke i det hele tatt som forholdene med bare smil du ser på Instagram. Spar #couplegoals-bildetekstene og de søte selfiene til en annen partner, du får ikke mye ut av dette forholdet.
Hvordan vite når det er på tide å gå videre fra et ensidig forhold
Selv når tegnene på å være i et ensidig forhold blir for tydelige, har folk en tendens til å holde fast ved håpet om at hvis de prøver litt hardere, gir litt mer, vil den andre personen gjengjelde følelsene deres. Dessverre er dette håpet ofte falskt, og alt det gjør er å såre deg følelsesmessig og undergrave selvtilliten din.
Dr. Bhonsle gjentar: «I et ensidig forhold kan uoppfylte løfter og gjentatte skuffelser svekke selvfølelsen og det emosjonelle velværet ditt.» Hvis du føler deg lei av å prøve og ikke få noe tilbake, hvis de mange skuffelsene har gjort deg knust, og du lurer på når du skal avslutte et forhold som føles helt ensidig, er det noen indikatorer på at du trenger å redusere tapene og gå videre:
- Du har gitt flere sjanser uten å se endring: Hvis partneren din fortsetter å love forbedringer, men ikke holder det, er det en klar indikasjon på at ordene deres ikke stemmer overens med handlingene deres. Løfte uten endring er manipulasjon, noe som gjør det til et av de mest presserende tegnene på å forlate et forhold.
- Du har å gjøre med uoppfylte forventninger: Å stadig bli sviktet av uoppfylte forpliktelser kan føre til frustrasjon og harme, noe som kan begynne å påvirke ditt emosjonelle velvære.
- Du får ikke den kjærligheten og omsorgen du trenger: Alle fortjener å føle seg verdsatt og verdsatt. Hvis dine emosjonelle behov stadig blir neglisjert, er det et av tegnene på at du bør forlate et forhold fordi det ikke tjener deg.
- Du føler deg mer alene når dere er sammen enn når dere er fra hverandre: Å være i et forhold bør øke lykken din, ikke forringe den. Å føle seg isolert i partnerens nærvær er et rødt flagg som advarer deg om å ta et skritt tilbake.
- Selvtilliten din har blitt dårligere siden forholdet startet: Et sunt partnerskap bør oppmuntre og støtte deg. Hvis du tviler på din egen verdi eller dine evner, forvrenger ubalansen i forholdet din selvoppfatning, og du må gå bort fra den.
Hvordan komme seg videre fra et ensidig forhold
Når du har funnet ut av det når man skal avslutte et forhold, er neste steg å bestemme hvordan. Når du har investert så mye av deg selv i et forhold, kan det være utfordrende å gå videre, men det er også avgjørende for ditt velvære. Dr. Bhonsle sier: «Tiltakene til å avslutte et forhold kan være skremmende, selv om det er et forhold som ikke oppfyller dine emosjonelle behov. Nøkkelen er å ta det ett skritt av gangen, og bevare troen på at du kan gå derfra.» Han lister opp syv enkle trinn som kan gjøre det mindre overveldende å avslutte et ensidig forhold:
1. Erkjenn ubalansen
Dr. Bhonsle sier: «Innse at forholdet mangler gjensidig innsats og hengivenhet. Å akseptere denne realiteten er det første skrittet mot helbredelse.» Slik kan du riste av deg fornektelsen og akseptere realiteten i situasjonen din:
- Tenk på tilfeller der du har følt deg undervurdert eller ikke støttet
- Fortsett å minne deg selv på disse opplevelsene når du føler deg fristet til å fortsette forholdet.
- Skriv ned følelsene dine for å få klarhet i realiteten i forholdet deres og bearbeide det.
Relatert Reading: Å elske på avstand – hvordan vise noen at du gjør det
2. Kommuniser følelsene dine
Uttrykk bekymringene dine til partneren din og se hvordan de reagerer.Åpen kommunikasjon kan noen ganger føre til gjensidig forståelse, men hvis det ikke gjør det, kan det forsterke beslutningen din om å gå videre», sier dr. Bhonsle.
Ja, du har kanskje gjort det flere ganger tidligere også, men denne gangen må du være oppmerksom på hvordan de reagerer, og ikke bare ta ordene deres for god fisk. Hvis de lover å forandre seg til det bedre, kan du kanskje gi dem en ny sjanse, men sørg for at det denne gangen er den siste og endelige sjansen du noen gang gir dem. Hvis de faller tilbake i sine gamle mønstre før eller siden, ta det som et tegn på å avslutte ting.
3. Sett grenser
Sett klare grenser for å beskytte din emosjonelle helse og bestemme hvilken atferd du ikke lenger vil tolerere. Dette kan bety å begrense kontakt eller unngå situasjoner der du føler deg utnyttet. Kommuniser disse grensene til partneren din for å sette tydelige forventninger og ikke la dem tråkke over dem. Hvis de gjør det, gjenta at atferden deres er uakseptabel og ta avstand fra dem.
Relatert Reading: 9 dokumenterte fordeler med rådgivning – ikke lid i stillhet
4. Søk støtte
Forholdet kan ha vært ensidig, men følelsene dine var ekte, og sannsynligvis intense. Når du sørger over å ha gitt slipp på noen du elsket dypt, samt tanken på «hva som kunne ha vært» hvis partneren din hadde elsket deg tilbake slik du ønsket, kan du søke hjelp hos venner, familie eller en terapeut for å navigere følelsene dine. Å dele følelsene dine kan gi trøst og perspektiv.
5. Fokuser på egenomsorg
For å komme deg over denne knuste følelsen og gå videre, må du prioritere aktiviteter som gir deg glede og avslapning. «Å engasjere seg i selvpleie styrker selvfølelsen din og hjelper til med helbredelse,» sier Dr. Bhonsle. Du må,
- Gjenoppdag aktiviteter du elsker, eller prøv nye for å forbedre humøret
- Prøv teknikker som meditasjon eller yoga, som kan hjelpe deg med å fokusere tankene dine og redusere stress.
6. Reflekter over lærdommer
Bilde
«Analyser forholdet for å forstå hva du har lært om deg selv og dine behov. Denne refleksjonen forbereder deg på sunnere fremtidige forhold», sier Dr. Bhonsle. Når du ser tilbake på forholdet du hadde, vær oppmerksom på atferden som holdt deg fast i en utilfredsstillende, skjev forbindelse som fikk deg til å tenke: «Jeg føler at jeg gir mer enn jeg mottar i forholdet mitt", oftere enn ikke. Deretter, bestem deg for hva du ønsker i ditt neste forhold for å sikre at det samsvarer med dine verdier og behov.
7. Omfavn fremtiden
Slipp tanken om at personen som ikke gjengjeldte følelsene dine var din eneste sanne kjærlighet. Se heller frem til nye muligheter og opplevelser og omfavn dem virkelig, uten å holde liv i håpet om at kjærligheten du mistet (eller aldri hadde) vil finne veien til deg. Å avslutte ett kapittel åpner døren til nye, givende forhold, og det er det du trenger å fokusere på.
Viktige poeng
- Et ensidig forhold er preget av en ubalanse i innsats, følelser og forventninger, der den ene partneren investerer betydelig mer enn den andre. Dette fører til mangel på bekreftelse, emosjonell utmattelse og udekkede behov.
- Faktorer som selvtvil, usikkerhet, et dypt behov for bekreftelse og uoverensstemmende forventninger bidrar ofte til slik ubalanse i dynamikken.
- Indikatorer inkluderer dårlig kommunikasjon, mangel på gjensidighet, følelse av å være uviktig, emosjonell utmattelse, mangel på gjensidig respekt, frykt for å bli forlatt, mangel på fremtidig planlegging og partnerens likegyldighet overfor forholdet.
- Hvis uoppfylte løfter, uoppfylte forventninger, emosjonell forsømmelse, ensomhet og redusert selvfølelse vedvarer, kan det være på tide å gå sin vei.
- Å gå videre innebærer selvrefleksjon, å sette grenser og å prioritere egenomsorg
Final Thoughts
Så, der har du det. Alt du noen gang trenger å vite om et ensidig forhold. Hvordan det skjer, om du er i et eller ikke, og hva du trenger å gjøre. Forhåpentligvis vet du nå hva du trenger å gjøre, og ender ikke opp med å tro på det når partneren din sier: «Selvfølgelig bryr jeg meg!»
Hvis du for tiden sliter med et ensidig forhold eller andre psykiske helseproblemer, har Bonobology en en mengde erfarne rådgivere som gjerne vil hjelpe deg gjennom disse vanskelige tidene, inkludert Dr. Bhonsle selv.
13 trekk som skiller uselvisk kjærlighet fra egoistisk kjærlighet
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
