18 subtile tegn på at ditt langsiktige forhold er over

I et langvarig forhold har folk en tendens til å bli komfortable med hverandre. Dere håndterer hverandres irriterende nyanser, og dere har kanskje til og med lært å overse deres giftige vaner som dere ikke kunne ønske dere hadde kvittet dere med. Det er imidlertid på grunn av denne komforten at det blir vanskelig å få øye på tegnene på at et forhold er over. 

Når gnisten dør ut, skylder du på forholdets lengde. Når samtalene dør ut, antar du sannsynligvis at det er et biprodukt av å vite alt om partneren din. Selv når en følelse av likegyldighet tar over, er det ikke lett å akseptere at forholdet er i ferd med å ta slutt. 

Når tegnene på at forholdet ditt er over stirrer rett tilbake på deg, vil du bli tvunget til å se dem rett inn i øynene. Før du gjør det, må du vite hva som er normalt og hva som ikke er det. Ved hjelp av tegnene vi lister opp, vil du kunne svare på spørsmålet: «Hvordan vite om et langvarig forhold er over?»

18 subtile tegn på at et forhold er over

Det første tegnet på at forholdet deres er over kan være disse ordene: Vi er ikke de samme menneskene lenger. Eller det er ikke deg, det er meg. Vi ønsker ikke å legge merke til de avslørende tegnene, men de er alltid der.

Forhold kan bli kompliserte. Det som er normalt for ett par er sannsynligvis ikke normalt for dere (Mathew og Jasmine deler tannbørsten sin, du kan ikke engang fatte at de deler badet). Det som blir et problem for den ene er ikke et problem for den andre, og der den ene sier at de kan «kjempe seg gjennom det», ser den andre tydelig giftigheten. 

I de fleste tilfeller er tegnene på at et forhold er over der for deg å se. Det kan være så enkelt som at dere slutter å dele ting med hverandre. Men når trøsten setter seg, avfeier du sinneproblemene hans ved å si til deg selv: «Det er bare sånn han er.» Eller du kan avfeie tillitsproblemene hennes ved å tenke at du må «takle det». Her er noen Brutalt ærlige sannheter om langvarige forhold.

Når alt hoper seg opp, kan utbrentheten i forholdet du føler forårsake betydelig skade på din mentale (eller fysiske) helse. Så, kan du føle når et forhold er over? Ved hjelp av følgende tegn vil du stort sett bli tvunget til det. La oss ta en titt på hva de er:

1. Når kommunikasjon føles som et ork, er det et tegn på at det langvarige forholdet er over.

Hvis du lurer på: «Er det lange forholdet mitt over?», er dette et av de første tegnene. Du er sannsynligvis ikke oppe hele natten lenger og snakker om hvorfor onkel Jerry aldri tar av seg kjeledressen, eller hvorfor familieproblemene hun har aldri ser ut til å forsvinne. Etter noen år er det uansett ikke forventet å jobbe hele natten bare for å snakke. 

Men når det å kommunisere med partneren din begynner å føles som et ork, når du ikke gidder å hengi deg til en krangel fordi det virker så nytteløst, må du sannsynligvis akseptere at forholdet deres er i ferd med å ta slutt. 

Relatert Reading: 25 vanligste forholdsproblemer

2. Det er mangel på emosjonell intimitet 

«Jeg ser at han ikke har lyst til å ha engasjerende samtaler med meg lenger», fortalte Leah oss, og snakket om hvordan hennes ni år lange forhold ser ut til å spore av. Hun legger til: «Jeg la merke til tegnene på at forholdet er over for ham da han ikke fant noe å snakke med meg om på vår første «date» etter tre år.» 

«Alt han snakket om var hva som måtte fikses rundt i huset, hva han gjorde med plenen, og hvordan kjelleren trengte en oppussing. På dette tidspunktet kan jeg ikke huske sist jeg hadde en hjerte-til-hjerte-samtale med ham.»

Et av de største tegnene på at et forhold er over, er når dere ikke klarer å dele følelsene og ønskene deres med hverandre, og følelsesmessig intimitet lider som følge av dette.

3. Du føler deg utbrent 

Utbrenthet er forårsaket av en langvarig periode med stress som skader en persons mentale tilstand. Det innpoder en følelse av emosjonell utmattelse, når du føler deg håpløst fanget, umotivert for fremtiden, og kan bli lei av partneren din selv om de ikke er klengete eller trengende. 

Det er en av de situasjonene du tror vil bli løst med noen uker borte fra partneren din, men følelsen av å føle seg «fanget» eller alltid være tappet for energi på grunn av partneren din vil finne veien tilbake. Du føler deg tappet for energi i forholdet. Og dette er et av varseltegnene på at forholdet deres kan være over.

4. Du krangler alltid 

Hvis dere har blitt paret som krangler midt på kjøpesenteret hver gang dere går ut og ikke klarer å komme til enighet, er det ikke noe dere kan overse. Hver samtale blir til en krangel, hver meningsforskjell er en avtalebryter i forholdet, og ethvert forsøk på spøk er et angrep. 

Hvis du etter noen timer uten krangling er bekymret for å snakke med partneren din i tilfelle du skulle oppildne til en krangel, er det et av de største tegnene på at et forhold er over. 

5. Partneren din er ikke den første personen du ringer i en nødsituasjon eller feiring

Når det begynner å føles som om dine personlige prestasjoner har blitt irrelevante for forholdet deres, tyder det på mangel på emosjonell intimitet. Når noe uheldig skjer og partneren din ikke er din beste person å ringe til i tilfelle en nødsituasjon, tyder det på at du tror du ikke kan stole på dem. 

Det er greit å dele noen nyheter med en annen venn først hvis den vennen er mer engasjert eller vet mer om situasjonen. Men når alle gode nyheter virker som om de ikke er verdt å dele, har du i bunn og grunn besvart spørsmålet: «Hvordan vite om et langvarig forhold er over?»

6. Du tenker på noen andre 

Å ha en forelskelse i noen mens du er i et forhold er normalt. Du kan føle deg skyldig for det, men så lenge det ikke tar over livet ditt eller påvirker ditt primære forhold negativt, er det ikke et problem. 

Men når gresset ser grønt nok ut til at du vil hoppe over gjerdet, er det et problem. Hvis du ikke klarer å slutte å tenke på en ny forelskelse eller noen du er interessert i, må du kanskje revurdere følelsene dine. Å alltid ville snakke med noen andre enn partneren din, signaliserer oftere at hjertet ditt ikke er i forholdet lenger. 

7. Tillitsproblemer har dukket opp

Enten forholdet deres alltid har vært plaget av usikkerhet og tillitsproblemer, eller om det ble forårsaket av en episode med utroskap eller svik, tillit problemer kan skape kaos. De konstante spørsmålene og usikkerhetene kan rive ned grunnlaget for båndet deres. De tøffe tidene som aldri ser ut til å ta slutt, kan være et av varseltegnene.

Kan du føle at forholdet snart er over? Ja, det kan du, spesielt når det føles som om partneren din alltid skjuler noe for deg. Det hoper seg opp og fører til slutt til ekstrem mistillit. I slike situasjoner vil du bare føle en økende følelse av fiendtlighet, ikke kjærlighet. 

8. Du vet ikke hva problemet er 

Dere vet begge at dere krangler hver eneste dag. Dere ser begge hvordan dere driver fra hverandre. Men når det gjelder en diagnose, skyter dere på blanke skudd. Dere føler dere forvirret. Hvis én person tror at det største problemet er mangel på kommunikasjon og den andre mener det er sjalusien som ødelegger forholdet, dere kommer aldri til å klare å jobbe med det sammen. 

Relatert Reading: 9 tegn på selvtilfredshet i et forhold

9. Du er med fordi du ikke vil være singel

Eller av andre ytre grunner. «Vi kan ikke gjøre det mot barna» eller «Det er mye økonomisk stabilitet» er ting du kanskje sier til deg selv. Når eksterne faktorer som disse blir hovedgrunnene til at du velger å bli i et forhold, det er et av de største tegnene på at et forhold er over. 

Selvfølgelig ønsker ingen en stor forstyrrelse i sitt komfortable liv. Men hvis du vet om du vil være lykkeligere uten partneren din enn du er med dem, må du revurdere hvor viktige disse eksterne faktorene er. 

10. Partneren din føles som en romkamerat 

Akkurat som du ville oppført deg rundt en romkamerat, har du blitt overfladisk høflig med partneren din. Dere er ikke følelsesmessig intime med hverandre, dere deler ikke deres sanne følelser, og dere sjekker ikke innom hverandre. Er mitt langvarige forhold over hvis partneren min virker mer som en venn? Ja, det er det definitivt!

Hvis du leter etter tegn på at forholdet er over for henne, er det når hun mye heller vil dele følelsene sine med alle andre enn deg. Når det gjelder ham, er det det samme: når han heller vil holde alle følelsene sine inne enn å være sårbar overfor deg. 

11. Du har mistet deg selv 

I et forsøk på å forme deg selv til å bli den personen partneren din ønsket at du skulle være, kan det hende du har mistet en følelse av selvtillit. Det kan begynne å føles som om partneren din forventer at du skal være en annen person enn du egentlig er, noe som veldig raskt kan bli utmattende. 

Som et av de viktigste tegnene på at et forhold er over, vil det manifestere seg gjennom misnøye med personen du har blitt, og kan føre til en tilstand av utbrenthet i forholdet også.

12. Dere finner grunner til ikke å være sammen

Etter en stressende dag på jobben er det å komme hjem til en kranglete partner det siste du noen gang ønsker deg. Før du vet ordet av det, drar du på alle matbutikkturene alene, tilbringer alle helgene med vennene dine, og du inviterer alltid familien hjem, slik at du slipper å være alene med partneren din. 

Når tanken på å måtte tilbringe tid med partneren din virker tøff, er det et av tegnene på at forholdet er over for ham/henne. 

13. Du vil ikke lenger vokse med partneren din

I begynnelsen av en blomstring nytt forhold, du drømmer om en fremtid sammen med partneren din, komplett med ditt eget hus i forstaden og evnen til å overvinne hindringer dere møter sammen. 

Men når en følelse av frykt tar overhånd, virker det ikke lenger tiltalende å «vokse» eller «forandre seg» med partneren din. Du vil mye heller vokse i din egen retning siden du allerede vet at du ikke er så investert i denne forbindelsen lenger. 

14. Harme er et av de største tegnene på at et forhold er over

Med mangel på emosjonell intimitet og kommunikasjon kommer en følelse av vedvarende bitterhet. Harme i et ekteskap kan hope seg opp på grunn av at deres behov eller ønsker ikke blir møtt, inkompatibilitet eller at dere tar hverandre for gitt. 

Når fiendtligheten først har lagt seg, vil det føles som om dere begge alltid er på helspytt. Det er ingen overdrivelse å påstå at dere sannsynligvis vil finne en slags glede i å såre hverandre, siden dere har overbevist dere selv om at dere tar «hevn». 

15. Målene deres kunne ikke vært lenger fra hverandre 

Det som en gang startet med et felles mål kan endre retning når dere begge navigerer livet sammen. Det er normalt fordi folk forandrer seg. Hvis en av dere ombestemmer seg om å få barn, eller hvis dere opplever at dere er oppslukt av jobb, kan meningsforskjellen føre til at forholdet vakler.

Det hjerteskjærende er at av alle tegnene på at et forhold er over (eller på vei dit), kan dette også bety en svekkelse av et ellers sunt bånd. På papiret er kjærlighet, tillit og gjensidig respekt kan være i overflod, men forskjellen i fremtidige mål og meninger vil gjøre det ekstremt vanskelig å være sammen. 

Relatert Reading: 18 problemer med langdistanseforhold du bør vite

16. Dere ler aldri sammen 

Et forhold er mer enn medfølelse og støtte. Med mindre du har det gøy med partneren din slik du pleide, vil du ikke ha lyst til å ha mange samtaler med dem. Et av de viktigste tegnene på at et forhold er over, er når du ikke kan huske sist gang du delte en ekte latter med partneren din eller laget et minne som bringer et smil til ansiktet ditt.

17. Du ber stadig om unnskyldning 

For ting som ikke er din feil, for måten du er på, eller for ytre ting som går galt. «Hver gang jeg snakket på en vennlig måte med en mannlig venn, gikk han berserk. Jeg visste at han hadde usikkerhetsproblemer helt fra starten av, men jeg forventet aldri at han skulle angripe meg på en slik måte,» fortalte Jessica oss. 

Da hun stadig ble nedgjort for måten hun snakket, kledde seg eller oppførte seg på overfor folk, visste Jessica at dette forholdet hadde blitt giftig for hennes mentale helse. Det var et av de klare tegnene på at forholdet var over for henne, og hun hadde allerede klokket ut mentalt.

18. Dere respekterer ikke hverandre lenger 

Kanskje verdiene dine har endret seg, eller du har innsett at partneren din ikke er så generøs som du trodde de var. Når mangel på respekt tar overhånd i forholdet, vil det aldri føles som en forening av to likeverdige. 

Det vil bli maktkamper, ulik gjensidighet og noen få (eller noen dusin) harde ord kastet rundt seg. 

Nå som du vet at tegnene på at et forhold er over ikke nødvendigvis ser ut som det du trodde de gjorde, er det mulig at du har en stor avgjørelse å ta. Hvis det føles som om denne informasjonen er overveldende og påvirker din mentale helse negativt, kan kanskje en psykisk helseterapeut hjelpe. 

Hvis det er hjelpen du leter etter, er Bonobologys panel av erfarne terapeuter kan komme deg til unnsetning. Uansett hvilken avgjørelse du tar, er det viktig å huske at det å akseptere at forholdet ditt er over, ikke betyr at livet ditt også er det. Du er mer enn din kjæres partner, og du må sette deg selv først. Lykke til! 

Denne artikkelen ble oppdatert i november 2022

Spørsmål og svar

12 varseltegn på et mislykket forhold

Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et mislykket ekteskap

Kjæresten min stoler ikke på meg – hva kan jeg gjøre?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.