9 tegn på lav selvtillit i et forhold

Spre gjerne dette :)

Når vi snakker om symptomer på lav selvtillit i et forhold, er det vanskelig å ikke nevne sangen. En halv mann av Dean Lewis. Teksten til sangen går omtrent slik: «Jeg har flyktet fra demonene mine, vært redd for å se meg bakover. Jeg har flyktet fra meg selv, vært redd for hva jeg ville finne. Men hvordan skal jeg kunne elske deg når jeg ikke elsker den jeg er?»

Og hvordan kunne jeg gi dere hele meg når jeg bare er halvparten av et menneske? For jeg er et synkende skip som brenner, så slipp hånden min ... Og ingen kan noen gang skade meg slik jeg har skadet meg selv. For jeg er laget av stein. Og jeg er hinsides all hjelp, ikke gi hjertet ditt til meg ..."

Teksten i sangen fanger nøyaktig den følelsen en person har når de viser symptomer på lav selvtillit i et forhold. Og hvordan manifesterer disse tegnene på lav selvtillit seg i et forhold? La oss finne det ut, med hjelp av en coach for emosjonell velvære og mindfulness. Pooja Priyamvada (sertifisert i psykologisk og mental førstehjelp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney). Hun spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige forhold, samlivsbrudd, separasjon, sorg og tap, for å nevne noe.

9 tegn på lav selvtillit i et forhold

Innholdsfortegnelse

Hva betyr selvtillit? Det er den oppfatningen du har av deg selv. Hva er de personlige meningene du har om deg selv? Hvordan ser du på deg selv? Hvordan føler du om deg selv? Hvordan er ditt forhold til tvil og frykt? Hvordan gjenspeiles alt dette i ditt forhold til andre?

Hva er symptomer på lav selvtillit i et forhold? I følge Pooja«Noen eksempler på lav selvtillit i et forhold er å være klengete mot partneren din, tro at de er for gode for deg, tro at de har gjort eller gjør en tjeneste ved å elske deg, være overeiense mot dem, stor frykt for å miste partneren din osv.»

Føler du medfødt at du fortjener å bli respektert og behandlet godt? Skyr du unna å vise ditt virkelige jeg i forholdene dine av frykt for at partneren din vil stikke av og forlate deg hvis de blir kjent med deg? Med andre ord, har du subtile forlatelsesproblemer i forholdHva er symptomer på lav selvtillit i et forhold? La oss finne ut av det.

1. Å ta alt for personlig

Hvordan er det å date noen med lav selvtillit? Pooja svarer: «De tar alt for personlig, de er redde for kritikk og dermed menneskelig interaksjon. De er stort sett introverte, og de vil aldri ta noen store avgjørelser.»

Så tegn på lav selvtillit hos en kvinne kan utløses av noe partneren deres sier som ikke engang var rettet mot dem. På samme måte kan det å unngå sosiale situasjoner av frykt for å bli dømt/kritisert være et av tegnene på lav selvtillit hos en mann.

2. Symptomer på lav selvtillit i et forhold? For mye unnskyldning

Vennen min Paul ber kjæresten sin om unnskyldning, selv om det ikke er hans feil. Noen situasjoner er utenfor hans kontroll, men han ber fortsatt om unnskyldning for dem. Han fortsetter å si unnskyld for å unngå konflikt, selv når han ikke er enig med kjæresten sin. Dette er symptomer på lav selvtillit i et forhold.

Overdreven unnskyldning er et resultat av lav selvtillit. La oss se for oss et tilfelle der du har snakket om følelsene dine for lenge, og partneren din har lyttet tålmodig. I en slik situasjon, ikke si: «Jeg beklager så mye, jeg har snakket usikkert lenge.» Bare si: «Jeg er takknemlig for at du er en så god lytter. Jeg setter pris på tålmodigheten din. Takk for at du». holde plass«Slik kan du jobbe med symptomene på lav selvtillit i et forhold.»

3. Å tro at du ikke er verdig partneren din

Går du inn i løkker som: «Jeg fortjener ikke partneren min, og de er for gode for meg. Jeg må ha vært heldig. Hvordan kan en fantastisk person som dem falle for meg? Viser jeg symptomer på lav selvtillit i et forhold?» Alt dette er tegn på at selvhat ødelegger forholdet ditt.

Om dette sier Pooja: «Dette er klassiske symptomer på impostersyndrom, der folk har problemer med å bli forlatt og usunne tilknytningsproblemer. Overvurdering av partneren sin og frykt for å miste dem driver denne typen person. Dette er et av symptomene på lav selvtillit i et forhold.»

4. Selvtvil

Hvis hun overanalyserer alt og er svært kritisk til seg selv, kan det være tegn på lav selvtillit hos en kvinne. Eller hvis han alltid er tynget av følelser av utilstrekkelighet, kan dette være en av de tegn på lav selvtillit hos en mann.

Karakteren Pacey Witter fra Dawson's Creek er selve symbolet på lav selvtillit i et forhold. Han presterer dårligere enn han gjør i akademia, og bruker humor og sarkasme for å bli relatert til andre, samt for å maskere den emosjonelle smerten som har røtter i hans svært ulykkelige barndom.

Relatert Reading: 8 måter å overvinne usikkerhet i et forhold

Det er en scene der Pacey spør Andie: «Hvorfor liker du meg? Jeg er en drittsekk, Andie. Jeg er tankeløs. Jeg er usikker. Og for mitt liv kan jeg ikke forstå hvorfor en kvinne som deg skulle gidde å bry seg om meg.» Denne scenen er det perfekte eksemplet på å date noen med lav selvtillit.

5. Symptomer på lav selvtillit i et forhold? Koavhengighet

Symptomer på lav selvtillit i et forhold kan være å si ting som: «Vær så snill, ikke forlat meg. Jeg kan ikke forestille meg livet mitt uten deg. Du er alt for meg. Hvis jeg mister deg, mister jeg meg selv. Jeg vet ikke hvordan jeg skal eksistere i en verden der du ikke elsker meg.» Alt dette er tegn på et medavhengig forhold.

Relatert Reading: Hvordan overvinne medavhengighet i forhold

Pooja formulerer: «Lav selvtillit kan ofte føre til at forholdet blir medavhengig, noe som betyr at den ene partneren ikke engang vil være i stand til å forestille seg sin identitet som atskilt fra partnerens. Det er vanskelig å date slike mennesker fordi de er for opptatt av denne personlighetstrekken og raskt blir medavhengige av deg. Som partner bør du virkelig rose og sette pris på dem, støtte dem og prøve å innprente uavhengighet i dem.»

6. Nedtoning av prestasjoner

Hvis du har googlet «symptomer på lav selvtillit i et forhold», må du stille deg selv visse spørsmål. Avviser du komplimenter og vet ikke hvordan du skal reagere på dem? Tror du ubevisst at du ikke er verdig ros? Føler du deg underlegen andre og føler at du egentlig ikke har oppnådd noe i livet?

Hvis ja, kan det hende du viser symptomer på lav selvtillit i et forhold. Hva du skal gjøre hvis du legger merke til lav selvtillit sabotere forholdPooja svarer: «Elsk deg selv like mye som du elsker andre mennesker i livet ditt. Unn deg egenomsorg og egenkjærlighet. Ikke søk bekreftelse fra andre mennesker. Aksepter at vi alle er mennesker og dermed feil, ikke forvent perfeksjon. Aksepter deg selv som du er mens du streber etter å forbedre deg.»

7. Rusmisbruk

Hvis du drikker, røyker eller røyker overdrevent, kan det være et eksempel på at lav selvtillit saboterer forhold. Lav selvtillit manifesterer seg ikke bare som hengende kroppsspråk, neglebiting eller pilling i huden; det manifesterer seg også som rusmisbruk. For en person som ikke føler seg bra med seg selv, er narkotika eller alkohol den klassiske veien til å føle seg mer selvsikker og akseptert i jevnaldrende grupper.

Faktisk, forskning påpeker at personer med høy selvtillit er mindre utsatt for rusmisbruk, og de med lav selvtillit viser større tilbøyelighet til rusmisbruk. I tillegg kan bruk av narkotika redusere en persons selvtillit ytterligere. Derfor er symptomer på lav selvtillit i et forhold korrelert med rusmisbruk.

8. Sliter med grenser

Når en person sliter med å sette grenser, kan det være et eksempel på lav selvtillit som saboterer forhold. Hva skjer når du ikke setter grenser? Du klarer ikke å si nei. Du klarer ikke å stå opp for deg selv fordi du frykter konfrontasjon. Du setter andres behov foran dine egne. Du klarer ikke å ta vare på deg selv, elske deg selv eller få kontakt med deg selv. Så det er veldig viktig å sette emosjonelle grenser i forhold.

Hvilke tips har du for folk som viser symptomer på lav selvtillit i et forhold? Pooja svarer: «Bli flink til noe du liker, som å starte en ny hobby. Jobb med mål for egenomsorg og egenkjærlighet der du føler deg komplett og selvsikker selv uten en partner.»

9. Svært kritisk

Pooja påpeker: «Voldelige forhold tærer ofte på selvtilliten. Sterkt kritiske partnere, de som spøker om partnerne sine og prøver å ydmyke dem offentlig, viser symptomer på lav selvtillit i et forhold. Dette kan påvirke forholdet ved å gjøre det til en situasjonen med å gå på eggeskall for alle."

Så hvis du er en person som er svært kritisk til de rundt deg, er det kanskje en refleksjon av hvor kritisk du er til deg selv. Så forholdet som forårsaker lav selvtillit hos deg, er forholdet ditt til deg selv. Hva er den underliggende årsaken? Pooja svarer: «Disse kan være varierte, alt fra traumer i barndommen eller forholdet til personlighetstype, oppvekst og tankesett.»

Avslutningsvis nevner Pooja: «Slutt å søke bekreftelse fra andre. Se etter ting du elsker å gjøre. Elsk deg selv som person. Aksepter dine feil, husk at vennlighet begynner med deg selv.» Dette er ord å leve etter hvis noen viser symptomer på lav selvtillit i et forhold.

Hvis du eller partneren din føler deg fastlåst i et forhold på et hvilket som helst tidspunkt og forårsaker lav selvtillit, ikke vær redd for å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å gjenkjenne mønstre som negativ selvsnakk eller historier du forteller deg selv gjentatte ganger for å forbli i offermodus. De kan også veilede deg om symptomer på usikre tilknytningsstiler som fører til lav selvtillit i et forhold. Så ikke vær redd for å kontakte dem. Våre rådgivere fra Bonobologys panel er bare et klikk unna.

Spørsmål og svar

1. Kan lav selvtillit ødelegge et forhold?

Ja. Lav selvtillit resulterer i dårlig selvbilde og en jakt på perfeksjonisme som ikke engang eksisterer. Mennesker med lav selvtillit er for harde mot seg selv og overanalyserer forholdet. De ødelegger forhold med sjalusi, usikkerhet, klengete oppførsel eller overdreven frykt for å miste partneren sin.

2. Hvordan påvirker selvtillit dine forhold?

Forholdet vi har til oss selv bestemmer alle andre forhold. Så hvis vi føler oss bra med oss selv, går vi inn i forhold ikke som en tigger om kjærlighet, men som en giver.

Forhold og lærdommer: 4 ting du kan lære om deg selv fra tidligere forhold

15 tegn på at du hadde giftige foreldre, og at du aldri visste det

Separasjonsangst i forhold – hva er det, og hvordan takle det?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.