Riktig søvn – den hemmelige ingrediensen til et sunt og lykkelig ekteskap

Har du noen gang lurt på hvordan søvnen din påvirker forholdet ditt? En studie fra University of Arizona tyder på at par som har hatt søvnproblemer om natten også har hatt problemer i forholdet sitt. Studien viste en sammenheng mellom søvnkvaliteten og forholdet mellom to partnere.

En annen studie tyder på at kvinner sover bedre når de har et stabilt og forpliktende forhold sammenlignet med når de er single. Menn ser på forholdet med mer positivitet og føler seg bra med å ha partneren sin ved siden av seg etter at de har sovet godt om natten.

Du bør kanskje begynne å undersøke hvordan du kan få bedre søvn hvis du ønsker å se forbedringer i forholdet eller ekteskapet ditt.

Dårlig søvnkvalitet kan være hovedårsaken til problemer i forholdet ditt

Uansett hva disse studiene antyder, har jeg sterke grunner til å tro at det å sove godt om natten har en svært betydelig innvirkning på kvaliteten på forholdet ditt til partneren din. Hvis du ønsker å komme over en søvnforstyrrelse, bør du vurdere å få ekstern hjelp så snart som mulig!

Her er noen grunner til at en god natts søvn fører til lykkelige ekteskap.

Pappa snorket, mamma byttet rom

Bare noen få år etter at de hadde vært gift, begynte mamma og pappa å sove på separate rom. Som barn var jeg ok med det, men etter hvert som jeg ble eldre, ville jeg vite hvorfor de sov på forskjellige rom. «Hvordan kan jeg sove når han snorker like høyt som et løvebrøl?» sa moren min, rasende av sinne og frustrasjon.

Så lurte jeg på om problemene i ekteskapet deres var knyttet til det faktum at de ikke sov sammen, og når de gjorde det, fikk ikke moren min en god natts søvn, og faren min likte ikke å bli plaget mens han sov.

Besteforeldrene mine, derimot, hadde ikke slike problemer. De sov alltid veldig godt, og sammenlignet med foreldrenes ekteskap virket ekteskapet deres mye enklere og lykkeligere.

Jeg husker at foreldrene mine også hadde samtaler om hvordan de skulle få bedre søvn om natten, men det ene mislykkede forsøket etter det andre frustrerte dem begge, og de endte til slutt opp med å krangle.

Hvis du også står overfor et slikt problem, anbefales det på det sterkeste at du tar tak i søvnforstyrrelsen og problemene dine først, selv før du får andre problemer i forholdet ditt. Hvis du sover godt, vil perspektivet ditt på de andre problemene i forholdet være positivt og friskt.

Hans forstyrrede søvn ga oss svært lite tid sammen

I det siste har partneren min hatt problemer med å sove. Han legger seg veldig sent, og når det blir morgen og tid for å gjøre seg klar til å gå på jobb, begynner han å bli søvnig. Mye av dette har begynt å påvirke «vi»-tiden vår.

Siden han ikke får sove godt, våkner han i et veldig grettent humør og tilbringer resten av dagen irritert. Selv den minste krangel blir en stor en på grunn av søvnløsheten hans.

Ofte, når han ikke er søvnig og jeg sover tungt, vil han ha sex. Når jeg ikke er klar for det, irriterer det ham, og han klandrer meg for søvnløsheten sin. Dette har pågått en stund nå.

Jeg har hatt lyst til å ta ham med til legen for å finne ut hvordan jeg skal få det. bedre søvn, men når morgentimene nærmer seg sover han tungt. Mange problemer i forholdet vårt skyldes dette. Hver gang vi går på date, vil jeg komme tidlig hjem, siden jeg begynner å bli søvnig. Han er imidlertid energisk og vil være mer ute.

Å, jeg skulle ønske jeg kunne fikse dette problemet raskt for oss begge, slik at vi får et lykkeligere forhold! Mange bekymringer begynte å plage meg, og jeg begynte å lure på om det i det hele tatt fantes en løsning på dette problemet.

Relatert Reading: Når en morgenperson gifter seg med en nattugle

Unngå å snakke om kontroversielle temaer før leggetid, eller løs uenighetene

Partneren min og jeg hadde en kjempekrangel forrige måned om kvelden. På grunn av denne krangelen rett før leggetid, var det bare tydelig at vi begge hadde søvnforstyrrelser om natten. Neste dag våknet vi sinte, og krangelen vår fortsatte i flere dager.

Årsaken til krangelen vår var noe så dumt at vi ikke engang kan huske det nå. Men fordi vi la oss sinte, forble vi sinte resten av uken.

Det anbefales at par ikke snakker om kontroversielle temaer før de legger seg. Dessuten, hvis det har vært uenigheter i løpet av dagen, må parene løse dem før de legger seg. Dette sikrer at dere sover godt og våkner med en holdning av «Raat gayi baat gayi".

Våkn opp ved siden av hverandre

Etter å ha sovet sammen og hatt en god natts søvn, vil forholdet deres aldri ha store problemer hvis dere våkner ved siden av hverandre. Å sove i separate rom kan være et tegn på et ekteskap som ikke fungerer.

Uansett hva forskjellene er, hvis dere kan lære å gi slipp og sove ved siden av hverandre og våkne opp om morgenen ved siden av hverandre, er det et signal til partneren din om at dere har gitt slipp på eventuelle problemer og at dere vil være sammen med ham/henne uansett hva.

God søvn kan ha en enorm positiv innvirkning på forholdet til ektefellen din. Så det anbefales på det sterkeste at du leter etter måter å få bedre søvn på.

Det er støttet av forskning og min personlige erfaring. Så alle de parene som tror at søvn ikke har noe med problemene deres å gjøre, det er på tide at dere tenker nytt.

Spørsmål og svar

Små ting du kan gjøre for å forberede soverommet for litt lidenskapelig elskov

7 måter å håndtere en gift mann som flørter med deg

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send