Być 40-letnim i samotnym, co musisz wiedzieć

Bycie singlem po czterdziestce jest często traktowane w społeczeństwie z pogardą. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane nieudanym małżeństwem, czy osobistym wyborem, ludzie zadają wiele pytań na ten temat. Szczególnie w przypadku kobiet jest to niemal uważane za bluźnierstwo.

Zmierzamy w kierunku bardziej inkluzywnego i łagodniejszego świata, nie ma co do tego wątpliwości. Jednak duża część populacji, niezależnie od kultury, nadal w jakiś tradycyjny sposób myśli o związkach. Dlatego bycie singlem w wieku 40 lat może wiązać się z wieloma niechcianymi radami i niewygodnymi pytaniami. Nawet jeśli ludzie nie komentują tego otwarcie, ich reakcje mogą sprawić, że poczujesz się niepewnie.

Zmiana nastawienia społecznego do osób po czterdziestce i stanu wolnego jest tak boleśnie powolna, że ​​większość z nas może w ogóle nie dostrzegać, że wskazówka zmierza we właściwym kierunku. Jedna z naszych czytelniczek, która po 40. roku życia jest singielką i od pewnego czasu jest samotna, zwróciła się do naszego eksperta z zapytaniem. Psycholog-doradca i certyfikowany trener umiejętności życiowych Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), która specjalizuje się w szeregu zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym w poradnictwie LGBTQ i poradnictwie ukrytym, odpowiada na te pytania i dzieli się spostrzeżeniami na temat tego, jak radzić sobie w samotności, nie pozwalając, aby poniosło to straty.

Bycie singlem po czterdziestce

Q. Moje imię to Rachel. Mam 40 lat i jestem singlem. Dwukrotnie się rozwiodłem. Za pierwszym razem mój mąż był impotentem, a w drugim małżeństwie mój mąż okazał się gejem. Jestem naprawdę zaniepokojona i przygnębiona tym, jak potoczyły się moje romantyczne sprawy. Bardzo martwię się o swoją przyszłość i to, dokąd zmierzam. Zawsze zadaję sobie pytanie: dlaczego ja? Straciłam wiarę w siebie, bo w tym wieku nie wiem, jak ponownie znaleźć miłość. Potrzebuję partnera, ale nie wiem, jak postępować. Czuję, że nikt mi nie uwierzy, jeśli powiem, że w przeszłości borykałem się z takimi problemami. Zawsze chciałam normalnego życia małżeńskiego, pełnego seksu i dużej ilości miłości, ale niestety nie udało mi się tego osiągnąć. Ostatnio zainteresował mnie mój kuzyn, który jest ode mnie młodszy o 5 lat. Myślę, że coś do niego czuję. Piszemy tam i z powrotem, ale ostatnio nawet to się zmniejszyło. Czuję się teraz bardzo samotny. Nie wiem, gdzie i jak skierować swój wylew seksualny. Czasami zastanawiam się, czy to w porządku, aby kobieta w moim wieku tak głośno opowiadała o swoich uczuciach seksualnych. Czy samotne kobiety po czterdziestce nadal wychodzą i spotykają się z przyjaciółmi? Proszę pomóż mi. Zgubiłem drogę.

Od eksperta:

Ans: Czytając Twoje zapytanie przychodzą mi do głowy dwie rzeczy. Po pierwsze, musisz uwierzyć – i mam na myśli naprawdę uwierzyć – w istotę swojej emocjonalnej egzystencji i że to, co wydarzyło się w twoich ostatnich dwóch małżeństwach, NIE było twoją winą. Po drugie, absolutnie w porządku, jeśli kobieta w twoim wieku wyraża swoje pragnienia, niezależnie od tego, co o tym pomyśli społeczeństwo. Po prostu wybierz mądrze, przed kim ufasz, że będziesz bezbronny. Nie każdy będzie honorował i pielęgnował Twoje słabości.

Nie mogę więc wystarczająco powtórzyć, jak ważne jest, aby nie brać osobiście tego, co wydarzyło się w twoich poprzednich dwóch małżeństwach. Problemy seksualne i bycie gejem nie są niczyją winą, ale złe było to, że pobrali się z tobą, nie mówiąc ci prawdy. Dlatego rozumiem, że musi to być dla ciebie niepokojące.

Zdecydowanie sugeruję, abyś częściej utrzymywał kontakty towarzyskie i spróbował randek online, dzięki którym będziesz mógł rozwijać się we własnym tempie. Bycie singlem po czterdziestce nie oznacza, że ​​nie możesz spróbować wirtualnych randek. Ale bądź ostrożny. Spotykanie się z ludźmi online jest nieco trudne, więc trzymaj głowę na ramionach. Jednakże, jeśli mądrze się z tego korzysta, można poznać naprawdę dobrych przyjaciół i poznać wspaniałych ludzi w Internecie.

I na koniec, pamiętaj, że nie tylko przeszkadza Ci status singla, ale to, co o nim myślisz, pogarsza sytuację. Nie myśl, że jesteś samotną kobietą po czterdziestce i samotną. Posiadać to!

Podobne czytanie: Czy randkowanie online jest łatwiejsze dla kobiet?

Rzeczy do zrobienia, gdy masz 40 lat i jesteś singlem

Jest tak wiele rzeczy do zrobienia, gdy masz 40 lat i jesteś singlem. Jak wspomniał ekspert, status singla Ci nie przeszkadza. Robi to twój proces myślowy. Czas odwrócić ten proces myślowy i dowiedzieć się, jak to zrobić być szczęśliwym singlem.

Samotne kobiety po czterdziestce rzeczywiście są lekko oceniane, co powoduje, że wywierają na siebie jeszcze większą presję. Ale jedynym sposobem, w jaki możesz wprowadzić jakąkolwiek zmianę, jest pozwolenie, aby ta zmiana w tobie zakiełkowała. Bycie singlem nie jest karą, ale rozumiemy, jak możesz się teraz tak czuć. Bonobologia oferuje kilka ciekawych rzeczy do zrobienia, gdy masz 40 lat i jesteś singlem:

1. Zadbaj o formę

Więc w wieku dwudziestu lat powiedziałeś sobie, że zaczniesz ćwiczyć, ale tak się nigdy nie stało. Teraz masz 20 lat i nadal przeglądasz filmy z treningami na swoim Instagramie, nie traktując tego jako motywacji do inwestowania w dbanie o siebie. Cóż, czas odpuścić śmieszne wymówki do ćwiczeń i w końcu to podnieś.

Poprawa kondycji to wspaniała rzecz, na którą warto czekać każdego dnia i która może ogromnie poprawić Twoje poczucie własnej wartości. Samotne kobiety po czterdziestce często przestają czuć się dobrze ze sobą, ponieważ w tym wieku zaczynają czuć się niepożądane. Jesteśmy pewni, że wszyscy jesteście pożądani, nawet jeśli nie ćwiczycie przez pięć dni w tygodniu. Ale aby się o tym przekonać, rozważ inwestycję w członkostwo w siłowni.

Podobne czytanie: Rzeczy, które musisz wiedzieć przed randką ze szczurem na siłowni

2. Wciąż się rozwijasz, więc pozwól sobie na poznanie większej liczby osób

To, że masz 40 lat i jesteś singlem, nie oznacza, że ​​Twoje życie miłosne jest zamkniętym rozdziałem. Prawdopodobnie byłeś już w kilku związkach i możesz czuć się wyczerpany, rozumiemy to. Ale utrata wiary w miłość nigdy nie jest rozwiązaniem. Nawet jeśli nie znajdziesz miłości, jeśli się tam poświęcisz, na pewno możesz znaleźć o wiele więcej.

Od nowej grupy przyjaciół, przez kumpla na zakupy, po poznanie wszystkich nowych rodzajów relacji – istnieje całkiem szerokie spektrum ludzi, którzy wciąż mogą zmienić Twoje życie. Instruktor jogi, barista lub nauczyciel hiszpańskiego to ludzie, którzy mogą wnieść wartość do Twojego życia w sposób, jakiego się nie spodziewałeś. Nie musisz znaleźć partnera życiowego spełnić wszystkie Twoje pragnienia.

3. Eksperymentuj ze swoim życiem randkowym

Jeśli jednak chcesz znaleźć partnera życiowego, śmiało i postaw się tam za wszelką cenę. Zarejestruj się we wszystkich odpowiednich aplikacjach randkowych, poproś znajomego, aby Cię umówił lub napisz SMS-a do rozwiedzionego taty, którego poznałeś na konferencji służbowej. Jeśli nie szukasz niczego zbyt poważnego, istnieją inne sposoby na cieszenie się życiem randkowym.

Jeśli naprawdę jesteś gotowy na eksperyment, rozważ to związki poliamoryczne, spróbuj umówić się z kimś młodszym i nie pozwól nikomu wmawiać sobie, że jesteś za stara na przygodę na jedną noc. Zrób wszystkie te rzeczy, których wcześniej wstydziłeś się spróbować.

4. Jedz módl się kochaj swoją drogę przez to

Jeśli Julia Roberts może to zrobić, Ty też możesz. Weź tydzień, miesiąc lub 6 miesięcy wolnego od pracy i zrób wszystko, czego nigdy nie mogłeś robić, gdy byłeś w związku. Wybierz się do Nepalu, na Bali lub nawet do kurortu położonego godzinę drogi od Twojego miasta. Ale oddaj się i ciesz się zabawą bycia singlem i samemu. Radość z własnego towarzystwa to nie lada umiejętność. Przypomnij sobie, jak to robiłeś włóż wysiłek w swój związek? Czas nauczyć się wkładać ten sam wysiłek w siebie.

Podobne czytanie: Pomysł samotnych podróży dla kobiet w celu zapewnienia wolności

5. Bądź bardziej filantropijny

Nadszedł czas, aby wykorzystać ten pojedynczy okres do odkrywania nowych aspektów siebie. Jednym z nich może być wolontariat lub dawanie czegoś społeczeństwu. Misja kościelna lub po prostu bieg na 5 km w szczytnym celu, rób co możesz i co jest dla Ciebie wykonalne. Bycie singlem pozwala ci poświęcić więcej czasu i wysiłku innym ludziom i relacjom wokół ciebie.

Znajdź przyczyny, które do Ciebie przemawiają i poświęć im czas. Kiedy Twój umysł i energia zostaną produktywnie wykorzystane, naprawdę nie będziesz czuć się nieszczęśliwy z powodu przebywania sam na sam.

Te rzeczy, które możesz zrobić, gdy masz 40 lat i jesteś singlem, na piśmie wydają się łatwe, ale w rzeczywistości są trudniejsze do wykonania, gdy czujesz się samotny. Ale krok po kroku możesz wyruszyć w podróż, aby odkryć siebie na nowo i wyłonić się zupełnie na nowo. Nie ma innego wyjścia, jak tylko przejść przez ten etap. A kiedy znów zaczniesz siebie kochać, kto wie, czy może ci się to nawet spodobać?

FAQ

Top 10 aplikacji randkowych dla samotnych mam | Zaczynając od nowa

7 Psychologicznych skutków zbyt długiego bycia singlem

Dlaczego bycie singlem jest traktowane z pogardą? Dekodowanie psychologii kryjącej się za osądem

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij