Relację z odbicia można po prostu zdefiniować jako relację, która następuje bardzo szybko po rozstaniu. W takich związkach osoba stara się pielęgnować te same uczucia, które żywiła do swojego byłego. Na początku zaczyna się to bardzo dobrze, ale ponieważ uczucia są wymuszone, sztuczne i powierzchowne, związek stopniowo wygasa.
Większość ludzi potrzebuje dużo czasu, aby nawiązać z kimś więź. To naturalne, że oderwanie się również zajmuje trochę czasu. Relacje z odbiciem również mają fazy lub etapy, a w przypadku typowego odbicia można je uznać za dość przewidywalne.
Koncepcja związku z odbicia na ogół wywodzi się z emocjonalnej niepewności wywołanej u osoby po bolesnym rozstaniu. Ludzie również odczuwają potrzebę odwrócenia uwagi od zranienia i nawiązania relacji z odbiciem. Jasne, zbiórki mogą zapewnić mile widzianą odskocznię od rozdzierającego wnętrzności żalu, który pojawia się po zakończeniu związku.
Ale czy rzeczywiście stanowią one zdrowszą alternatywę dla pięciu etapów dochodzenia do siebie po rozstaniu? I czy takie związki są trwałe? Przyjrzyjmy się różnym etapom odbicia związku, aby znaleźć odpowiedzi z pomocą psycholog Jaseeny Backer (magister psychologii), ekspertki w dziedzinie zarządzania relacjami i płcią.
Psychologia relacji odbicia
Spis treści
Aby zrozumieć psychologię relacji odbicia, musisz najpierw zrozumieć znaczenie relacji odbicia. Czasami, gdy rozpada się długotrwały, poważny lub zaangażowany związek, ludzie wplątują się w tymczasowy, przejściowy związek, aby w zasadzie odnaleźć siebie na nowo.
Ramy czasowe relacji odbicia nie są na ogół długoterminowe, zazwyczaj trwają najwyżej rok, chociaż pęknięcia zaczynają pojawiać się bardzo wcześnie. Psychologia relacji odbicia jest jednokierunkowa. Chodzi o samoleczenie. Kiedy ludzie nie mogą się pogodzić ze swoim byłym, kiedy nie mogą przestać się nad sobą użalać, kiedy chcą, żeby ktoś znowu coś im dał, wtedy wchodzą na chwilę w te relacje z najbliższą, chętną, najlepiej młodszą osobą.
Używanie odbić jako substytutu miłości jest bardzo powszechne w dzisiejszym szybkim, nowoczesnym życiu, w którym nie mamy czasu ani energii, by leczyć się samemu. Badania nad psychologią relacji odbić sugerują, że takie podejście może mieć również swoje zalety.
Empiryczne badanie przyczyn i wpływu odbić wykazało, że osoby w nowych związkach są bardziej przekonane o swojej atrakcyjności i mogą być lepiej przygotowane do radzenia sobie z rozstaniem i byłym partnerem. Odkrycia te wskazują, że związki odbić mogą być bardziej pomocne, niż się powszechnie uważa. Oczywiście, pod warunkiem, że intencja związku została jasno zakomunikowana nowemu partnerowi, a wszyscy zaangażowani są zgodni co do jego charakteru i akceptują go.
Etapy związku odbicia
Relacje typu „odbicie” stereotypowo, ale nie ściśle, podążają określoną trajektorią do ostatecznego celu: zerwania. Tutaj próbowaliśmy podzielić to na etapy, aby można było określić, na jakim etapie one są. Mogą występować pewne różnice w etapach relacji odbicia dla porzucającego i tego, który został porzucony. Jednak w dużej mierze obaj przechodzą przez podobne ruchy przyciągania, podniecenia, emocjonalnego wycofania i rozczarowania.
Zrozumienie harmonogramu i etapów relacji odbicia jest ważne, ponieważ te powiązania prawie nigdy nie są sprawiedliwe dla osoby, z której korzysta osoba, która kończy poważny związek (chyba, że osoba wchodząca w fazę odbicia szczerze zakomunikowała swoje intencje i potrzeby partnerowi). nowego partnera, który z kolei je zaakceptował i zdecydował się kontynuować romantyczny związek).
Powiązane czytanie: 12 oznak, że Twoje przeszłe związki wpływają na Twój obecny związek
Czasami, gdy rozpada się długotrwały, poważny lub zaangażowany związek, ludzie wplątują się w tymczasowy, przejściowy związek, aby w zasadzie odnaleźć siebie na nowo. Jakie są więc etapy związku odbicia? Zapisujemy pięć.
1. Atrakcja
Kiedy twój związek się kończy i w końcu zrozumiesz, że nie możesz wrócić do tego, jak było wcześniej, zaczynasz zdawać sobie sprawę, że nadszedł czas, aby patrzeć w przyszłość. Ale możesz czuć się zbyt odrętwiały, aby iść dalej i nie gotowy na nowy związek. To są czasy, kiedy ludzie ponownie zakochują się w sobie.
Czujesz pociąg do kogoś nowego, kogo poznałeś/aś towarzysko lub przez aplikację randkową. Rebound może również nastąpić z kimś, kogo formalnie umieściłeś /aś w friendzone, z byłą miłością lub kimś, kto drastycznie różni się od twojego otoczenia. Pamiętaj jednak, że związki z odbicia zazwyczaj przypominają miłość, ponieważ tak bardzo się starasz, że początkowo wydają się idealne.
Psychologia odbicia działa w określony sposób: albo chcesz czuć się komfortowo z kimś dobrze znanym, albo z kimś zupełnie innym niż zwykle. Oznacza to, że albo szukasz pocieszenia, albo ponownego uznania. Tak czy inaczej, chcesz odkryć siebie na nowo, patrząc na siebie oczami innej osoby.
W fazie przyciągania chcesz znów poczuć się potrzebny i odzyskać swobodę w związku, zwłaszcza jeśli zostałeś porzucony. Dobry wygląd, metamorfoza, zmiana stylu i tak dalej stają się ważniejsze niż faktyczne dbanie o spokój psychiczny.
Zainteresowanie jest także jednym z pierwszych etapów relacji odbicia dla porzucenia, który może rozkoszować się ulgą wynikającą z zerwania z partnerem, w którego już nie inwestował, i cieszyć się nowo odkrytą wolnością.
2. Intymność w związku z odbiciem
W związku z odbiciem tak naprawdę nie szukasz emocjonalnego połączenia ani zależności. Zwykle jest to bardziej fizyczne. Chcesz, aby twój związek z odbiciem cię podziwiał i uwielbiał. Kiedy odrodzisz się w miłości, chcesz być kwiatem, a nie ogrodnikiem.
„W związku po odbiciu nie jesteś sobą. Dążysz do uzyskania wielu odpowiedzi, których nie uzyskałeś w rozbitym związku. Dopóki tego nie zrobisz, pozostajesz w odbiciu i nie jesteś gotowy na budowanie trwałej, znaczącej nowej więzi” – mówi Jaseena . Potrzebujesz niepodzielnej uwagi i tęsknoty partnera, aby pomóc ci uleczyć złamane serce . Zasadniczo, chcesz wszystkich pozytywnych aspektów bycia w związku, nie inwestując w to zbyt wiele swojej energii emocjonalnej.
Mówią, że lekarstwem na zerwany związek jest spanie z innymi. Czujesz smutek, myśląc o tym, jak pozostałeś wierny komuś, kto cię nie docenił. Zwłaszcza jeśli zostałeś oszukany w poprzednim związku, potrzebujesz odbicia w związku, abyś poczuła się seksowna i piękna.
Zamiast więc spędzać czas na rozmowach i poznawaniu się, spędzacie czas w domu, przeżywając inne przygody. Przeszłaś metamorfozę po rozstaniu, ale nadal nie jesteś pewna swojego nowego wyglądu. Za to też musisz być doceniany, a nie tylko za swoją osobowość.
Każdy dotyk, każdy pocałunek, każdy głód centymetra Twojej skóry pomaga Ci się zagoić, pomaga Ci na nowo pokochać siebie, pomaga Ci ponownie odzyskać pewność siebie. Ale może to być fałszywa nadzieja, która na dłuższą metę nie ma większego znaczenia.
3. Pochwal się
Rozstanie, zwłaszcza po długotrwałym, zaangażowanym związku, jest trudne, nie tylko dla ciebie, ale także dla twojej reputacji społecznej. Plotki rozprzestrzeniają się błyskawicznie i ludzie zaczynają na ciebie patrzeć inaczej. Nie lubisz być złoczyńcą w oczach opinii publicznej i absolutnie nienawidzisz być obiektem litości.
Więc kiedy odbijesz się w miłości, pokażesz to swoim znajomym. Pokazujesz swojego partnera jak posiadany medal lub nagrodę, na którą zapracowałeś. Pokazujesz niesamowitą chemię między wami. Popisujesz się tym, jak bardzo jesteś szczęśliwy, chociaż udajesz to z zewnątrz.
Ten mały pokaz i opowieść jest głównie na korzyść twojego byłego. Dbasz o to, aby przyjaciele, zwłaszcza ci, którzy mają kontakt z Twoim byłym, widzieli Cię z nowym partnerem. Ciągle próbujesz przekonać swoich przyjaciół, że Twój nowy partner jest znacznie lepszy i jesteś stosunkowo szczęśliwszy niż wcześniej.
„Często chcesz czuć się atrakcyjna i kochana w związku z odbiciem, aby mieć pewność, że zerwanie nie było spowodowane tym, że nie byłaś bardziej atrakcyjna” – mówi Jaseena. Poszukiwanie potwierdzenia siebie u partnera i otaczającego Cię świata w nowym związku staje się mechanizmem pewności siebie.
Może to sprawić, że Twój nowy partner poczuje się uprzedmiotowiony i zdewaluowany, gdy zda sobie sprawę, że jego wartość w Twoich oczach jest na tyle duża, na ile może być przedstawiona Twoim przyjaciołom. Być może uzdrawiasz, ale przy okazji wyrządzisz komuś krzywdę.
4. Porównanie
Innym możesz wydawać się kapryśny, ale niektóre z Twoich skrajnych reakcji mogą mieć swoje korzenie w rozstaniu. Jeśli twój nowy partner zrobi coś lekko irytującego, a ty zareagujesz agresywnie, ponieważ tak właśnie robił twój były. Jest to niezaprzeczalnie bardzo niesprawiedliwe wobec nowego partnera.
Podczas odbicia w związku nie możesz jeszcze zapomnieć o swoim byłym. Dlatego w Twojej głowie nieustannie pojawia się porównanie nowego partnera do byłego. Chociaż niektóre rzeczy Cię irytują, są też takie, które wywołują nostalgię. To są rzeczy, o których chcesz pamiętać, to są rzeczy, które sprawiają, że żałujesz rozstania i wiesz, że nigdy więcej nie będziesz mieć tych rzeczy z żadnym innym partnerem, ponieważ w nowszych związkach zawsze będzie inaczej.
To właśnie nostalgia sprawia, że trzymasz się odbicia, bo po prostu nie ruszyłeś się z miejsca i wciąż tkwisz w miejscu, w którym cię zostawili. Nie masz już tego zamknięcia. Ale wciąż nie potrafisz powstrzymać się od porównywania swoich nowych znajomości z byłym partnerem: bo twój były stał się pewnego rodzaju wzorcem tego, co lubisz, a czego nie lubisz u osoby, z którą chcesz być w romantycznej relacji. Twój partner z odbicia może czuć się zagubiony, ponieważ walczy z twoim wyobrażeniem o byłym i często mu ulega.
Powiązane artykuły: Czy jesteś kochankiem na zapas? 15 oznak, że jesteś chłopakiem na zapas
Etapy relacji odbicia dla wywrotki mogą przebiegać nieco inaczej. Gdy podekscytowanie wolnością i poznaniem kogoś nowego opadnie, zamiast wpaść w pułapkę porównań, mogą wycofać się emocjonalnie ze swojego partnera, który się odbił. Zainteresowanie budowaniem czegoś silnego i trwałego w takich połączeniach jest niewielkie i zaczyna to być widoczne w tym momencie.
5. Rozczarowanie
W związku z odbiciem przychodzi moment, w którym zdajesz sobie sprawę, że to fikcja. Nie z winy nowego partnera, nie czujesz już do niego pociągu. Dzieje się tak dlatego, że zdajesz sobie sprawę z wielu rzeczy. Po pierwsze, w końcu pogodziłeś się z faktem, że nie jesteś jeszcze pogodzony z rozstaniem ani ze swoim byłym. To pierwszy zdrowy krok w kierunku uzdrowienia.
Teraz możesz porzucić iluzję, że wszystko jest w porządku i stawić czoła rzeczywistości. Teraz możesz przestać udawać, że jesteś entuzjastycznie nastawiony do romansów lub związku z odbiciem. Po drugie, konieczne jest, abyś rozumiał, co robisz swojemu partnerowi w związku z odbiciem. Nie z ich winy są wykorzystywani w związku, który wkrótce się zakończy.
Staje się to oczywiste także dla partnera odbijającego. „Twój nowy partner zobaczy inną wersję Ciebie. Odbicie nie powoduje żadnego zaangażowania i może zacząć zdawać sobie sprawę z pustki tego połączenia” – mówi Jaseena.
Musisz im to powiedzieć i dać sobie z tym spokój. Po trzecie, teraz nadszedł czas, aby ostatecznie przejść dalej. Poświęć trochę czasu dla siebie, porozmawiaj z kimś, jeśli to pomoże, rozpieszczaj się: postęp w kierunku uzdrowienia. Iluzja, że „wszystko jest w porządku” sprawia, że czujesz się pusty w środku, ale to całkowite rozczarowanie tak naprawdę pomoże ci się ponownie podnieść. Kiedy zdasz sobie sprawę, że osiągnąłeś dno, jedyną drogą, jaką możesz pokonać, jest wspinaczka.
Powiązane artykuły: 5 kroków, które pomogą Ci pogodzić się z rozstaniem – czy je stosujesz?
Jak długo trwają relacje z odbiciem?
Trudno jednoznacznie powiedzieć, jak długo będzie trwała relacja z odbiciem, ponieważ harmonogram relacji z odbiciem zależy bezpośrednio od zaangażowanych stron. Przez wszystkie te etapy przechodzisz we własnym tempie i dojdziesz do powszechnego rozczarowania. Związek z odbiciem jest na ogół krótkotrwały, ponieważ jeśli nie wyzdrowiałeś z poprzedniego związku, prawdopodobieństwo, że poświęcisz 100% temu nowemu związkowi, jest dość nikłe. Jest to również dość niesprawiedliwe w stosunku do nowego partnera.
Jeśli odbijasz się tylko dlatego, że musisz się pochwalić lub coś udowodnić, istnieje duża szansa, że skrzywdzisz nie tylko siebie, ale także nowego partnera. Relacja z odbiciem może trwać od jednego miesiąca do roku, w zależności od tego, ile czasu potrzebujesz na osiągnięcie realizacji. Jeśli całkowicie zaprzeczasz, związek z odbiciem może trwać dłużej, niż się spodziewano.
Statystyki wskazują, że mężczyźni częściej niż kobiety radzą sobie z powrotem do formy, ponieważ trudno im otrząsnąć się po rozstaniu . Jak wiemy, kobiety często potrafią dać upust emocjom i podzielić się swoimi uczuciami, co ułatwia im pójście naprzód, ale mężczyźni tkwią w martwym punkcie, ponieważ nie potrafią łatwo dzielić się swoimi emocjami.
Jeśli jesteś kobietą i podejrzewasz, że w związku z mężczyzną znajdujesz się w fazie odbicia, wkrótce powinnaś dostrzec te oznaki. I zanim złamie ci się serce, zerwij związek. Bądź miły dla siebie i swojego partnera: nie ciągnij za sobą martwego związku jak podartego płaszcza. Życie jest krótkie, zbyt krótkie, aby je spędzać na udawaniach.
FAQ
Relacja z odbiciem może trwać od jednego miesiąca do roku, w zależności od tego, ile czasu potrzebujesz na osiągnięcie realizacji. Jeśli całkowicie zaprzeczasz, związek z odbiciem może trwać dłużej, niż oczekiwano. Trudno określić harmonogram relacji odbicia.
Kiedy związek z odbiciem się kończy, jest mniej łez i psychicznej agonii, ponieważ nigdy nie rozwinąłeś tego rodzaju emocjonalnego przywiązania. Przeważnie związek z odbiciem kończy się, gdy atrakcyjność fizyczna wygasa.
Można, ale to rzadkość. Ludzie wpadają w kryzys, kiedy pielęgnują złamane serce i wciąż są w związku ze swoim byłym partnerem . Ale czasami osoba w takim kryzysie jest tak kochająca, troskliwa i ofiarna, że może pojawić się miłość, a następnie długotrwałe zaangażowanie i małżeństwo.
To się zdarza. Po odbiciu osoba może nauczyć się cenić swojego byłego, uświadomić sobie jego dobre strony i może chcieć wrócić do siebie. Odbicie może otworzyć oczy.
To jest jak miłość, bo dana osoba czuje się doceniona i znów tego warta. Po rozstaniu osoba chce czuć się atrakcyjna i po odbiciu się to czuje. Ponieważ odbicie następuje bardzo szybko po rozstaniu, osoba nie ma czasu na przetworzenie swoich emocji i myśli, że ponownie się zakochała.
Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.
Cześć, tak, ten post jest naprawdę dobry i nauczyłem się z niego wielu rzeczy na temat blogowania. dzięki.|
Hej! Cieszymy się, że mogliśmy być pomocni.
Dziękuję za to wyjaśnienie. W pewnym sensie już to wiedziałem, tylko nie wiedziałem, jak to ująć. Po przeczytaniu tego czuję się lepiej. Mój umysł jest czysty, a kula w klatce piersiowej wydaje się mniejsza.
Cieszymy się, że czujesz się już lepiej.