Jak radzić sobie z przemocą domową podczas izolacji

Któregoś dnia obudziłem się, gdy usłyszałem szalony telefon od znajomego, który wydawał się zmartwiony. Mówiła szeptem pomiędzy szlochami i stwierdziła, że ​​dawno nie spała spokojnie. Biorąc pod uwagę moje zaangażowanie w internetowy portal relacji, bardzo chciała szukać pomocy, jak sobie poradzić z sytuacją w domu, która szybko się pogarszała. Kiedy odkrywała swoją historię, zaczęłam rozumieć powagę jej sytuacji. Następnie zwierzyła mi się ze swojego małżeństwa, które przez jakiś czas było toksyczne, ponieważ regularnie spotykała się z przemocą emocjonalną i fizyczną. Mimo niefortunnych okoliczności twierdziła, że ​​dla dobra dziecka pogodziła się z życiem i znalazła ukojenie w tych dziewięciu godzinach na dobę, gdy jej mąż był w pracy. Twierdziła, że ​​te kilka cennych godzin pozwoliło jej poczuć się swobodnie, bez ciągłego strachu, że wzbudzi gniew męża. Ale teraz on jest zawsze w domu, a ona nie jest w stanie poradzić sobie z ciągłością przemoc fizyczna jej partnera.

Ponieważ blokada zbliża się do czwartego tygodnia, powiedziała, że ​​jest na skraju załamania, ponieważ zawsze była na krawędzi i obawiała się o swoje życie. Następnie dodała, że ​​najdrobniejsze zakłócenie, na przykład głośne odkładanie przyborów kuchennych, podczas gdy jej mąż ogląda telewizję, doprowadzi do fizycznego znęcania się i zniesławienia jej charakteru. Wiele kobiet takich jak ona nadal pozostaje w małżeństwach, w których stosowano przemoc i cierpi w milczeniu z powodów takich jak dzieci, ograniczenia finansowe, strach itp. W obecnym klimacie społeczno-politycznym napięcia są wyższe niż kiedykolwiek, a także wzrasta spożycie alkoholu i narkotyków. narkotyki. Czynniki te łącznie stworzyły sytuacje bardziej ryzykowne dla ofiar przemocy. Nic dziwnego, że Krajowa Komisja ds. Kobiet podała, że ​​odsetek przypadków przemocy domowej w Indiach podwoił się podczas izolacji.

Ponieważ powstrzymujemy wirusa, namawiając ludzi do #zostańwdomu, musimy zachować większą czujność w obliczu rosnącej liczby przypadków przemocy domowej i jej szkodliwego wpływu na dobrostan psychiczny ofiar. Chociaż wspólnie opłakujemy życie utracone w wyniku pandemii Covid-19, zmagamy się z załamaniem gospodarczym i oddajemy cześć pracownikom służby zdrowia, którzy ryzykują życie, nie możemy przymykać oczu na ofiary przemocy domowej; istotne jest uznanie wysiłków tych ofiar, które obecnie na czas nieokreślony przebywają w domach ze sprawcami. Tam było globalny wzrost przemocy domowej od czasu izolacji spowodowanej pandemią epidemii. Podczas gdy świat jest zajęty walką ze śmiertelną chorobą, a w wielu przypadkach także nudą, wśród zdumiewających raportów o głodzie, ubóstwie i śmierci łatwo jest znieczulić się na trudną sytuację ofiar przemocy domowej. Jako społeczeństwo globalne musimy chronić osoby najbardziej bezbronne w tych nadzwyczajnych okolicznościach i wspierać się nawzajem. Po tym jak organizacje pozarządowe zgłosiły wzrost liczby przypadków przemocy domowej Wysoki Trybunał w Delhi nakazał podjęcie natychmiastowych kroków w celu ochrony ofiar.

Wzrost przemocy domowej utrudnił sytuację kobiet i dzieci, ponieważ nie mają one ucieczki z domu.

W poniższym artykule wymieniono sposoby czytania między wierszami i identyfikowania oznak przemocy wśród osób w Twojej sieci, a także środki zalecane przez doświadczonych terapeutów i prawników, które mogą pomóc w złagodzeniu sytuacji.

Oznaki i objawy przemocy domowej

Poniższe znaki zostały zebrane razem w wyniku badań pierwotnych i wtórnych. Poniżej znajdują się powszechnie rozpoznawane oznaki i wzorce zachowań osoby doświadczającej przemocy, ale nie są one ostateczne. Dotrzyj do swoich bliskich i zaoferuj im wsparcie, którego potrzebują. Jeśli czujesz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, jest zagrożony, natychmiast zwróć się o pomoc.

1. W przeszłości mogłeś zauważyć, że często są pokryte siniakami. Będą wykazywać wzorce przemocy w postaci obrażeń przypominających uderzenia pięścią, duszenie się i powalenie. Nie będą mieli na to solidnych wyjaśnień i często będą obwiniać swoją niezdarność.
2. W przypadku ofiar nierzadko próbują ukryć te rany. Być może zauważyłeś, że noszą tylko ubrania z pełnymi rękawami i szaliki, nawet w szczycie lata. Możesz zauważyć, że mają cięższy niż zwykle makijaż i poczują się niekomfortowo, jeśli ktoś dostrzeże ich ślady. Noszenie okularów przeciwsłonecznych w pomieszczeniach jest powszechne również wśród ofiar przemocy domowej.
3. Możesz nawet zauważyć zmiany w ich psychice; na przykład mogą cierpieć z powodu poczucia beznadziejności i rozpaczy. Zauważyłbyś to podczas rozmów z nimi. Ponadto mogą sprawiać wrażenie niezwykle przepraszających, bardziej pobudzonych, niespokojnych i bojących się.
4. Ofiary przemocy mogą również rozważać samobójstwo i być może zauważyłeś zmianę w ich wzorcach snu. Albo śpią nadmiernie, albo rzadko.
5. Podobnie, być może zauważyłeś, że zachowują szczególną ostrożność w stosunku do sprawcy i pragną go zadowolić. Będą bardzo prywatni w kwestii swoich relacji ze sprawcą i mogą mieć zerwane kontakty z bliskimi przyjaciółmi i rodziną.
6. Są powściągliwi i zdystansowani, nie czerpią już przyjemności z zajęć, które sprawiały im wcześniej przyjemność i być może odwołują plany i spotkania w ostatniej chwili pod kiepskimi wymówkami.

Z powodu bezrobocia w czasie lockdownu mężowie alkoholicy stali się jeszcze bardziej agresywni. Istnieje wiele innych oznak świadczących o tym, że ofiary są ofiarami przemocy domowej i aby do nich dotrzeć, musisz zaufać swojemu instynktowi i przeczuciom. Ofiary mogą nie czuć się komfortowo, mówiąc bezpośrednio o swojej przemocy i być może będziesz musiał wychwytywać sygnały niewerbalne. Zwróć uwagę na ton jego głosu, otwartość i częstotliwość, z jaką z tobą rozmawia, a także na jego nastrój. Sprawdzenie, co u ukochanej osoby, nigdy nie zaszkodzi, nawet jeśli Twoje założenia są błędne.

Terapeuta mówi, jak radzić sobie z przemocą domową

Blokada postawiła ofiary przemocy w trudnej sytuacji, w której muszą priorytetowo potraktować swoje bezpieczeństwo zarówno przed wirusem, jak i przed sprawcą. Ochrona siebie staje się kluczowa, szczególnie podczas pandemii, ponieważ ze względu na dystans społeczny nie można wyjść i szukać pomocy ani interwencji.

Doświadczony i licencjonowany terapeuta, Kavita Panyam, dzieli się poniższymi sposobami, jak można się chronić w tych trudnych czasach, kiedy nie ma innego wyjścia, jak tylko zachować środki ostrożności i zachować przytomność umysłu.

Przyjrzyjmy się, co można zrobić, aby się zabezpieczyć.

1. Ukryj ostre przedmioty

Pamiętaj, aby ukryć wszystkie ostre przedmioty, takie jak noże, nożyczki i inne potencjalnie niebezpieczne i ciężkie przedmioty. Przechowuj je w bezpiecznym miejscu, tak aby sprawca nie miał dostępu do tych potencjalnie szkodliwych przedmiotów. Jeśli niepokój psychiczny nasili się, sprawca może użyć tych przedmiotów, aby cię skrzywdzić.

2. Odwróć uwagę sprawcy

Kiedy rozmowy przybierają negatywny obróti obawiasz się wybuchu przemocy, rozładuj sytuację, odwracając uwagę sprawcy. Możesz to zrobić, prosząc o telefon do wspólnego krewnego lub znajomego, możesz też pooglądać telewizję lub udać się do innego pokoju. Inne czynności, takie jak gotowanie lub zajmowanie się hobby, mogą zawsze zmniejszyć powagę sytuacji. Celem jest powstrzymanie narastającego gniewu poprzez interwencję behawioralną.

3. Zachowaj dystans

Jeśli sprawcą przemocy jest alkoholik, ważne jest zachowanie dystansu, gdy partner jest pod wpływem. Pomocne może być również zamknięcie siebie i innych osób z grupy ryzyka, takich jak dzieci, w pokoju z dala od sprawcy. Nie inicjuj żadnych kontrowersyjnych rozmów, gdy sprawca spożywa alkohol lub inne narkotyki.

4. Ogranicz rozmowę

Staraj się unikać niepokojenia sprawcy, ograniczając rozmowę do tematów opartych na potrzebach. Podczas izolacji najlepiej powstrzymać się od proszenia sprawcy o przysługę i pomoc, ponieważ mogłoby to go wywołać. Może to oznaczać, że będziesz musiał pracować sam i samodzielnie zarządzać obowiązkami; nie pozwól, aby Cię to zdemotywowało i przytłoczyło, pracuj we własnym tempie, najlepiej jak potrafisz.

5. Śpij osobno

Jeśli doświadczyłeś przemocy, utrzymuj dystans od sprawcy przez cały okres izolacji. Staraj się ograniczyć interakcje do minimum, pomocne może być nawet spanie w oddzielnych pokojach.

Jeśli sprawca domaga się nadmiernego seksu, możesz zamiast tego spać w pokoju dziecięcym lub w oddzielnym pokoju za zamkniętymi drzwiami. Wczesne pójście spać może również pomóc w tej sytuacji.

6. Medytować

Ważne jest również zachowanie spokoju ducha, aby jak najlepiej poradzić sobie z sytuacją. Zajęcia uważności, takie jak zaleca się medytację. Uważność to dobry sposób na odczuwanie chwili obecnej w całości, bez powodowania zawirowań w umyśle, ponieważ jesteś w stanie zaakceptować obecną chwilę i zachować spokój.

7. Zwierzaj się przyjaciołom

Porozmawiaj z przyjaciółmi przez telefon, zwierz się im, jeśli czujesz się komfortowo, a być może będą w stanie zaoferować ci okazję do wyładowania emocji i ramię, na którym będziesz mógł się wypłakać. Jeśli czujesz się smutny, przygnębiony i samotny, grupa wsparcia może być korzystna. Alternatywnie pomocne może być również poszukiwanie poradnictwo dotyczące relacji online.

8. Weź sobie wolne od obowiązków domowych

Pamiętaj, że Twój spokój, dobre zdrowie i stabilne nastawienie są w tym momencie ważniejsze niż cokolwiek innego. Zatem odpocznij trochę od swojego codziennego harmonogramu i spróbuj medytować oraz oddawać się czynnościom, które przynoszą ci spokój i szczęście.

Wytyczne prawne dotyczące zgłaszania przemocy domowej

Jeżeli sytuacja w domu uległa eskalacji i nie można jej opanować za pomocą opisanych powyżej taktyk, należy skorzystać z interwencji prawnej.

Doświadczeni prawnicy namawiają ofiary, aby zgłaszały przemoc na lokalnych komisariatach policji, ponieważ jest to przestępstwo rozpoznawalne, co daje im prawo do złożenia FIR i nakazu aresztowania. Ofiary są chronione na mocy art. 498a indyjskiego kodeksu karnego. Policja może również zabrać ofiary na badania lekarskie, a także przewieźć je do domu krewnego lub przyjaciela, gdzie będą mogły mieszkać do zakończenia izolacji. Jeżeli ofiara musi przekroczyć granicę stanu, aby dostać się w bezpieczne miejsce, policja może również pomóc jej w złożeniu wniosku o pozwolenie, a wyniki są zwykle dostępne w ciągu 12 godzin. Policja najprawdopodobniej nie pozwoli ci wrócić do domu małżeńskiego po zarejestrowaniu FIR, ponieważ może to spowodować dalsze molestowanie ze strony sprawcy.

Procedura

Policja wykazała się wyjątkową czujnością i wsparciem, a po zgłoszeniu przestępstwa przeprowadzi dochodzenie. W ciągu 24 godzin od zatrzymania oskarżony musi stawić się przed sędzią pokoju, gdzie policja może zwrócić się o przedłużenie aresztu, zwane aresztem tymczasowym, w celu dalszego zbadania sprawy i sporządzenia aktu oskarżenia. Często można to wynegocjować, a sąd może zarządzić areszt sądowy zamiast aresztu policyjnego, w którym oskarżony pozostaje w areszcie nie jako skazaniec, ale jako osoba fizyczna oczekująca na proces. Po złożeniu aktu oskarżenia proces może się rozpocząć.

Kobiety należy poinformować, że opiekę nad dzieckiem sprawuje matka, chyba że orzeczenie sądu stanowi inaczej. Ponadto pomaga zachować nagrania obraźliwych wiadomości tekstowych, raportów medycznych i innych form dowodów.

W obliczu gwałtownego wzrostu przemocy domowej zarówno w Indiach, jak i za granicą, ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie poradzić z sytuacją podczas izolacji i zadbać o to, aby nie dochodziło do przemocy.

Linia pomocy

Krajowa infolinia ds. ochrony domowej, dostępna również za pośrednictwem Whatsapp, to +917217736272

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.