Jak radzić sobie z przemocą domową podczas izolacji

Pewnego dnia obudziłam się, słysząc rozpaczliwy telefon od znajomej, która brzmiała na zaniepokojoną. Mówiła szeptem między szlochami i powiedziała, że ​​od dawna nie przespała spokojnie nocy. Biorąc pod uwagę moje zaangażowanie w portal randkowy, bardzo chciała szukać pomocy w radzeniu sobie z sytuacją w domu, która szybko się pogarszała. Kiedy zaczęła opowiadać swoją historię, zaczęłam rozumieć powagę jej sytuacji. Zwierzyła mi się ze swojego małżeństwa, które od jakiegoś czasu było toksyczne, ponieważ regularnie doświadczała przemocy psychicznej i fizycznej. Pomimo niefortunnych okoliczności, twierdziła, że ​​pogodziła się ze swoim życiem dla dobra dziecka i znalazła ukojenie w dziewięciogodzinnej pracy męża. Twierdziła, że ​​te kilka cennych godzin pozwoliło jej czuć się swobodnie, bez ciągłego strachu przed wywołaniem gniewu męża. Ale teraz on ciągle jest w domu, a ona nie jest w stanie poradzić sobie z ciągłą przemocą fizyczną ze strony partnera.

Zbliżając się do czwartego tygodnia lockdownu, powiedziała, że ​​jest na skraju załamania nerwowego, ponieważ ciągle jest na krawędzi i boi się o swoje życie. Dodała, że ​​najmniejsze zakłócenie, takie jak głośne odkładanie sztućców, podczas gdy jej mąż ogląda telewizję, skutkuje przemocą fizyczną i zniesławieniem. Wiele kobiet takich jak ona nadal pozostaje w przemocowych małżeństwach i cierpi w milczeniu z powodów takich jak dzieci, trudności finansowe, strach itp. W obecnym klimacie społeczno-politycznym napięcia są wyższe niż kiedykolwiek, a spożycie alkoholu i narkotyków wzrasta. Te czynniki łącznie stwarzają więcej sytuacji zagrożenia dla ofiar przemocy. Nic dziwnego, że Narodowa Komisja ds. Kobiet poinformowała, że ​​odsetek przypadków przemocy domowej podwoił się podczas lockdownu w Indiach.

Podczas gdy powstrzymujemy wirusa, wzywając ludzi do #zostańwdomu, musimy być bardziej czujni na rosnącą liczbę przypadków przemocy domowej i szkodliwy wpływ, jaki ona wywiera na zdrowie psychiczne ofiar. Podczas gdy wspólnie opłakujemy ofiary pandemii COVID-19, radzimy sobie z załamaniem gospodarczym i oddajemy cześć pracownikom służby zdrowia, którzy ryzykują życie, nie możemy przymykać oczu na ofiary przemocy domowej; ważne jest, aby uznać zmagania tych ofiar, które są teraz na czas nieokreślony zamknięte w swoich domach ze swoimi oprawcami. Od czasu wprowadzenia blokad związanych z koronawirusem nastąpił globalny wzrost przemocy domowej . Podczas gdy świat jest zajęty walką ze śmiertelną chorobą, a w wielu przypadkach z nudą, łatwo jest stać się niewrażliwym na trudną sytuację ofiar przemocy domowej wśród wstrząsających doniesień o głodzie, ubóstwie i śmierci. Jako społeczeństwo globalne musimy chronić najbardziej bezbronnych w tych nadzwyczajnych okolicznościach i wspierać się nawzajem. Po tym, jak organizacje pozarządowe poinformowały o wzroście liczby przypadków przemocy domowej, Wysoki Sąd w Delhi nakazał podjęcie natychmiastowych kroków w celu zapewnienia ochrony ofiarom.

Wzrost przemocy domowej utrudnił sytuację kobiet i dzieci, ponieważ nie mają one ucieczki z domu.

W poniższym artykule wymieniono sposoby czytania między wierszami i identyfikowania oznak przemocy wśród osób w Twojej sieci, a także środki zalecane przez doświadczonych terapeutów i prawników, które mogą pomóc w złagodzeniu sytuacji.

Oznaki i objawy przemocy domowej

Poniższe znaki zostały zebrane razem w wyniku badań pierwotnych i wtórnych. Poniżej znajdują się powszechnie rozpoznawane oznaki i wzorce zachowań osoby doświadczającej przemocy, ale nie są one ostateczne. Dotrzyj do swoich bliskich i zaoferuj im wsparcie, którego potrzebują. Jeśli czujesz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, jest zagrożony, natychmiast zwróć się o pomoc.

1. W przeszłości mogłeś zauważyć, że często są pokryte siniakami. Będą wykazywać wzorce przemocy w postaci obrażeń przypominających uderzenia pięścią, duszenie się i powalenie. Nie będą mieli na to solidnych wyjaśnień i często będą obwiniać swoją niezdarność.
2. W przypadku ofiar nierzadko próbują ukryć te rany. Być może zauważyłeś, że noszą tylko ubrania z pełnymi rękawami i szaliki, nawet w szczycie lata. Możesz zauważyć, że mają cięższy niż zwykle makijaż i poczują się niekomfortowo, jeśli ktoś dostrzeże ich ślady. Noszenie okularów przeciwsłonecznych w pomieszczeniach jest powszechne również wśród ofiar przemocy domowej.
3. Możesz nawet zauważyć zmiany w ich psychice; na przykład mogą cierpieć z powodu poczucia beznadziejności i rozpaczy. Zauważyłbyś to podczas rozmów z nimi. Ponadto mogą sprawiać wrażenie niezwykle przepraszających, bardziej pobudzonych, niespokojnych i bojących się.
4. Ofiary przemocy mogą również rozważać samobójstwo i być może zauważyłeś zmianę w ich wzorcach snu. Albo śpią nadmiernie, albo rzadko.
5. Podobnie, być może zauważyłeś, że zachowują szczególną ostrożność w stosunku do sprawcy i pragną go zadowolić. Będą bardzo prywatni w kwestii swoich relacji ze sprawcą i mogą mieć zerwane kontakty z bliskimi przyjaciółmi i rodziną.
6. Są powściągliwi i zdystansowani, nie czerpią już przyjemności z zajęć, które sprawiały im wcześniej przyjemność i być może odwołują plany i spotkania w ostatniej chwili pod kiepskimi wymówkami.

Z powodu bezrobocia w czasie lockdownu, mężowie alkoholicy stali się jeszcze bardziej agresywni. Istnieje wiele innych oznak, że ofiary cierpią z powodu przemocy domowej, i musisz zaufać swojej intuicji i przeczuciom, aby się z nimi skontaktować. Ofiary mogą nie czuć się komfortowo, mówiąc o swojej przemocy bezpośrednio, a Ty możesz być zmuszony do wychwytywania sygnałów niewerbalnych. Zwróć uwagę na ton głosu, otwartość i częstotliwość, z jaką się do Ciebie odzywają, a także na ich nastrój. Nigdy nie zaszkodzi sprawdzić, jak się czuje bliska osoba, nawet jeśli Twoje przypuszczenia są błędne.

Terapeuta mówi, jak radzić sobie z przemocą domową

Blokada postawiła ofiary przemocy w trudnej sytuacji, w której muszą priorytetowo potraktować swoje bezpieczeństwo zarówno przed wirusem, jak i przed sprawcą. Ochrona siebie staje się kluczowa, szczególnie podczas pandemii, ponieważ ze względu na dystans społeczny nie można wyjść i szukać pomocy ani interwencji.

Doświadczona i licencjonowana terapeutka, Kavita Panyam, dzieli się następującymi sposobami, dzięki którym można chronić się w tych trudnych czasach, gdy nie ma innego wyjścia, jak tylko zachować środki ostrożności i przytomność umysłu.

Przyjrzyjmy się, co można zrobić, aby się zabezpieczyć.

1. Ukryj ostre przedmioty

Pamiętaj, aby ukryć wszystkie ostre przedmioty, takie jak noże, nożyczki i inne potencjalnie niebezpieczne i ciężkie przedmioty. Przechowuj je w bezpiecznym miejscu, tak aby sprawca nie miał dostępu do tych potencjalnie szkodliwych przedmiotów. Jeśli niepokój psychiczny nasili się, sprawca może użyć tych przedmiotów, aby cię skrzywdzić.

2. Odwróć uwagę sprawcy

Kiedy rozmowy przybierają negatywny obrót i obawiasz się przemocy, rozładuj sytuację, odwracając uwagę sprawcy. Możesz to zrobić, prosząc o telefon wspólnego krewnego lub znajomego, możesz też obejrzeć telewizję lub wyjść do innego pokoju. Inne czynności, takie jak gotowanie czy oddanie się jakiemuś hobby, mogą złagodzić sytuację. Celem jest powstrzymanie narastającej złości poprzez interwencję behawioralną.

3. Zachowaj dystans

Jeśli sprawcą przemocy jest alkoholik, ważne jest zachowanie dystansu, gdy partner jest pod wpływem. Pomocne może być również zamknięcie siebie i innych osób z grupy ryzyka, takich jak dzieci, w pokoju z dala od sprawcy. Nie inicjuj żadnych kontrowersyjnych rozmów, gdy sprawca spożywa alkohol lub inne narkotyki.

4. Ogranicz rozmowę

Staraj się unikać niepokojenia sprawcy, ograniczając rozmowę do tematów opartych na potrzebach. Podczas izolacji najlepiej powstrzymać się od proszenia sprawcy o przysługę i pomoc, ponieważ mogłoby to go wywołać. Może to oznaczać, że będziesz musiał pracować sam i samodzielnie zarządzać obowiązkami; nie pozwól, aby Cię to zdemotywowało i przytłoczyło, pracuj we własnym tempie, najlepiej jak potrafisz.

5. Śpij osobno

Jeśli doświadczyłeś przemocy, utrzymuj dystans od sprawcy przez cały okres izolacji. Staraj się ograniczyć interakcje do minimum, pomocne może być nawet spanie w oddzielnych pokojach.

Jeśli sprawca domaga się nadmiernego seksu, możesz zamiast tego spać w pokoju dziecięcym lub w oddzielnym pokoju za zamkniętymi drzwiami. Wczesne pójście spać może również pomóc w tej sytuacji.

6. Medytować

Kluczowe jest również zachowanie spokoju ducha, aby jak najlepiej poradzić sobie z sytuacją. Zalecane są ćwiczenia uważności, takie jak medytacja . Uważność to dobry sposób na pełne odczuwanie chwili obecnej, bez wywoływania zawirowań w umyśle, ponieważ pozwala zaakceptować chwilę obecną i zachować spokój.

7. Zwierzaj się przyjaciołom

Porozmawiaj z przyjaciółmi przez telefon, zwierz się im, jeśli czujesz się komfortowo – mogą dać ci szansę na wyrzucenie z siebie emocji i ramię, na którym będziesz mógł się wypłakać. Jeśli czujesz się smutny, przygnębiony i samotny, grupa wsparcia może być pomocna. Alternatywnie, pomocne może być również skorzystanie z poradnictwa małżeńskiego online.

8. Weź sobie wolne od obowiązków domowych

Pamiętaj, że Twój spokój, dobre zdrowie i stabilne nastawienie są w tym momencie ważniejsze niż cokolwiek innego. Zatem odpocznij trochę od swojego codziennego harmonogramu i spróbuj medytować oraz oddawać się czynnościom, które przynoszą ci spokój i szczęście.

Wytyczne prawne dotyczące zgłaszania przemocy domowej

Jeżeli sytuacja w domu uległa eskalacji i nie można jej opanować za pomocą opisanych powyżej taktyk, należy skorzystać z interwencji prawnej.

Doświadczeni prawnicy namawiają ofiary, aby zgłaszały przemoc na lokalnych komisariatach policji, ponieważ jest to przestępstwo rozpoznawalne, co daje im prawo do złożenia FIR i nakazu aresztowania. Ofiary są chronione na mocy art. 498a indyjskiego kodeksu karnego. Policja może również zabrać ofiary na badania lekarskie, a także przewieźć je do domu krewnego lub przyjaciela, gdzie będą mogły mieszkać do zakończenia izolacji. Jeżeli ofiara musi przekroczyć granicę stanu, aby dostać się w bezpieczne miejsce, policja może również pomóc jej w złożeniu wniosku o pozwolenie, a wyniki są zwykle dostępne w ciągu 12 godzin. Policja najprawdopodobniej nie pozwoli ci wrócić do domu małżeńskiego po zarejestrowaniu FIR, ponieważ może to spowodować dalsze molestowanie ze strony sprawcy.

Procedura

Policja wykazała się wyjątkową czujnością i wsparciem, a po zgłoszeniu przestępstwa przeprowadzi dochodzenie. W ciągu 24 godzin od zatrzymania oskarżony musi stawić się przed sędzią pokoju, gdzie policja może zwrócić się o przedłużenie aresztu, zwane aresztem tymczasowym, w celu dalszego zbadania sprawy i sporządzenia aktu oskarżenia. Często można to wynegocjować, a sąd może zarządzić areszt sądowy zamiast aresztu policyjnego, w którym oskarżony pozostaje w areszcie nie jako skazaniec, ale jako osoba fizyczna oczekująca na proces. Po złożeniu aktu oskarżenia proces może się rozpocząć.

Kobiety należy poinformować, że opiekę nad dzieckiem sprawuje matka, chyba że orzeczenie sądu stanowi inaczej. Ponadto pomaga zachować nagrania obraźliwych wiadomości tekstowych, raportów medycznych i innych form dowodów.

W obliczu gwałtownego wzrostu przemocy domowej zarówno w Indiach, jak i za granicą, ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie poradzić z sytuacją podczas izolacji i zadbać o to, aby nie dochodziło do przemocy.

Linia pomocy

Krajowa infolinia ds. ochrony domowej, dostępna również za pośrednictwem Whatsapp, to +917217736272

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.