9 pięknych oznak miłosnych związków

Niezależnie od tego, czy spotykacie się, jesteście w poważnym związku czy jesteście w związku małżeńskim, przychodzi taki moment, w którym zastanawiasz się, jak ty i twój partner ogólnie zdefiniowalibyście relacje pełne miłości. Dzisiaj przyjrzymy się wielu delikatnym szczegółom decydującym o tym, co sprawia, że ​​związek jest udany i pełen miłości.

Zrozumienie, jak stworzyć i utrzymać zdrowy związek, wykracza poza zapewnienie spokoju psychicznego. Według dr. Roberta Waldingera (psychiatry i dyrektora Harvard Study of Adult Development ), dobre relacje odgrywają również kluczową rolę w naszym ogólnym zdrowiu i szczęściu. Właśnie dlatego „choroba miłosna” w przypadku nieodwzajemnionej miłości może w rzeczywistości prowadzić do problemów fizycznych.

Zasięgnięcie porady ekspertów w dziedzinie poradnictwa małżeńskiego, rodzinnego i partnerskiego to świetny punkt wyjścia. Skontaktowaliśmy się więc z Shravyą Kumar , praktykującą terapeutką małżeńską. Mówi ona, że ​​nie zawsze da się przewidzieć, jak rozwinie się związek, ale na pewno warto wziąć pod uwagę kilka czynników, aby sprawdzić, czy partnerzy do siebie pasują. Czytaj dalej, aby poznać jej ekskluzywne wskazówki i triki dotyczące pielęgnowania i utrzymywania romantycznych relacji.

9 pięknych oznak miłosnych związków

Kumar twierdzi, że „związek oparty na miłości to taki, w którym dwie osoby akceptują się nawzajem całym sercem, ze wszystkimi wadami, nie oceniają się, darzą się największym szacunkiem i darzą się tylko miłością”.

Ale żaden związek nie jest idealny i nie ma nic złego w szukaniu znaków przypominających sobie, ile znaczy dla ciebie twój partner. Oto niektóre z wielu oznak pięknego i prawdziwie pełnego miłości związku:

1. Wzajemny i niekończący się szacunek

Posiadanie i okazywanie bezwarunkowego wzajemnego szacunku jest pierwszą oznaką zdrowego i pełnego miłości związku. Nie powinnaś mieć wątpliwości co do uprzejmości, jaką Twój partner wobec Ciebie traktuje.

Fragment szczegółowej odpowiedzi na Reddicie brzmi: „Szanujesz ich jako osoby. Są rzeczy, które w nich podziwiasz, a niektóre z ich „wad” uważasz za urocze i to w porządku, że są rzeczy, których w nich nie lubisz, bo są bardzo skomplikowaną osobą i cenisz ich za cały pakiet tego, kim są”.

Powiązane czytanie : 21 elementów budowania szacunku w związku

2. Docenianie i wdzięczność

Ty i Twój partner doceniacie się nawzajem i wyrażacie wdzięczność, dostrzegając pozytywny wpływ, jaki wywieracie na swoje życie. Wyrażanie i otrzymywanie szczerych aktów uznania i wdzięczności jest często jednym z najbardziej oczywistych oznak zdrowego i pełnego miłości związku. Badanie opublikowane przez Uniwersytet Karoliny Północnej potwierdza ten fakt. Podsumowując wyniki, „Uczucie wdzięczności motywuje pary do utrzymywania wartościowych relacji”.

3. Kompromis i elastyczność

Kiedy oboje partnerzy są gotowi na kompromis i elastyczni, aby zaspokoić swoje potrzeby, można zbudować długotrwały, zdrowy związek . Nie oznacza to, że należy rezygnować ze swoich celów i wartości życiowych. Samo pójście na kompromis w związku często oznacza elastyczność w codziennym życiu.

Stosunkowo łatwiej jest współpracować, gdy pary zgadzają się pracować według swoich harmonogramów i uwzględniać swoje prośby. Ponowne rozważenie dostępnych opcji i elastyczność wobec partnera to ukryte klucze do pełnych miłości związków.

4. Wspólne wartości i interesy

Jeśli czujesz pociąg do kogoś podczas głębokich rozmów i cenisz jego spostrzeżenia, taka osoba może stać się partnerem na stałe. Jeśli oboje macie podobne wartości, zainteresowania i przekonania, pomaga to zbudować silny fundament związku. Oto kilka przykładów nawyków w kochających się związkach, w których para dzieli wiele hobby, zainteresowań i wartości:

• Prowadzą podobny tryb życia
• Wychowują dzieci w taki sposób, że ich style rodzicielskie są ze sobą spójne
• Albo są na tej samej stronie co do tego, czy chcą, czy nie chcą mieć dzieci
• Ich długoterminowe cele w związku są zsynchronizowane
• Mają te same/podobne poglądy społeczne lub polityczne

Posiadanie takich samych opinii na temat większości, jeśli nie wszystkich, jest pozytywnym sygnałem, że jesteś po tej samej stronie w swoim związku.

Powiązane artykuły : Czy pary powinny mieć cele? Tak, cele par mogą naprawdę pomóc…

5. Rozwiązywanie konfliktów

Czy Ty i Twój partner potraficie rozwiązywać konflikty w zdrowy i pełen szacunku sposób, bez uciekania się do krzywdzących lub destrukcyjnych zachowań? Skuteczne strategie rozwiązywania konfliktów są kluczowym elementem budowania pełnej miłości, trwałej relacji z partnerem i zmniejszania stresu między wami.

Użytkownik Reddita dzieli się tym, jak rozwiązywanie konfliktów w związku pomaga mu czuć się swobodnie, wyrażając siebie. Fragment jego odpowiedzi brzmi: „…to pozwala zachować spokój, nikt się nie denerwuje i oboje mamy szansę porozmawiać o tym, co czujemy”.

6. Otwarta i szczera komunikacja

Komunikacja jest podstawą każdego zdrowego związku. Kumar mówi: „Zdrowy i pełen miłości związek można zbudować tylko wtedy, gdy partnerzy komunikują się szczerze, otwarcie i jasno, jednocześnie wyrażając swoje myśli i uczucia w zdrowy sposób”. Daje kilka wskazówek:

• Mów szczerze i aktywnie słuchaj, gdy Twój partner robi to samo
• Otwarte i nieoceniające słuchanie jest ważną częścią zdrowej komunikacji
• Ogranicz inną komunikację cyfrową do minimum, gdy jesteś ze swoim partnerem i poproś go, aby zrobił to samo podczas ważnych rozmów
• Utrzymuj kontakt wzrokowy i podchodź do rozmowy z życzliwością i empatią dla drugiej połówki. Istnieje coś takiego jak atrakcyjność kontaktu wzrokowego; bardzo pomaga w budowaniu zdrowego związku

7. Zaufanie i uczciwość

Oto kilka oznak prawdziwego związku pełnego miłości:

• Kiedy obaj partnerzy ufają sobie nawzajem i są wobec siebie szczerzy, nawet w trudnych lub trudnych sytuacjach
• Kiedy budzą w tobie poczucie bezpieczeństwa
• Kiedy wrażliwość nie jest dla Twojego partnera ciężarem ani stresem
• Kiedy nie przejmujesz się swoimi myślami i mową ciała w obecności partnera
• Kiedy wiesz, że automatycznie będziesz postrzegany jako ujmujący dla swojego partnera, nawet ze swoimi dziwactwami

Powiązane czytanie : 9 najlepszych wskazówek, jak budować zaufanie w związkach

8. Czułość i intymność

Jednym z pierwszych sygnałów dobrego związku jest swoboda w intymności. Nie dotyczy to tylko intymności seksualnej, ale także okazywania sobie nawzajem uczuć. Kumar podkreśla, że ​​sposób, w jaki ktoś okazuje intymność, nie powinien ograniczać się wyłącznie do zaspokajania pragnień seksualnych. Powinien być również spójny z tym, jak partner traktuje cię w obecności przyjaciół i rodziny.

Biorąc to pod uwagę, obaj partnerzy powinni usiąść i porozmawiać o tym, jak dobrze czują się z PDA i w jakim stopniu. Dojdź do porozumienia w sprawie sposobów wyrażania uczuć i intymności, które będą wygodne i satysfakcjonujące dla obu stron.

9. Wsparcie i zachęta

Oboje partnerzy powinni wspierać się nawzajem w dążeniu do celów, marzeń i rozwoju osobistego. Okazywanie wsparcia emocjonalnego ukochanej osobie oznacza bycie przy niej w szczęśliwych, smutnych i między nimi dniach. Oznakami silnego wsparcia emocjonalnego i zachęty w związku opartym na miłości, czyli fundamentami wsparcia , mogą być:

• Uznawanie i szanowanie wzajemnych emocji
• Sprawianie, że czujemy się kochani
• Pocieszanie się nawzajem
• Okazywanie empatii swojemu partnerowi

5 kroków do zbudowania pełnego miłości związku

Kumar mówi: „Trudno przewidzieć, czy związek będzie szczęśliwy i pełen miłości, czy nie, ale powinieneś wziąć pod uwagę następujące kwestie:

• Jak dobrze się z nimi czujesz
• Jak traktują cię w łóżku
• Jak cię traktują, gdy w pobliżu są ich przyjaciele
• Jak łatwo komunikujesz się o wszystkim i o wszystkim
• Jak mówisz o seksie, intymności i granicach”

Powiązane czytanie : 8 kluczy do pozostania w miłości na zawsze

Poza tym każdy może podjąć pewne kroki, aby zbudować zdrowe relacje. Oto, co sugeruje Kumar:

1. Miej czas dla siebie

Czy robienie sobie czasu osobno w związku naprawdę działa? Kumar nalega, aby oboje partnerzy mieli swój „czas dla siebie” jako zasadę w każdym kochającym związku. Sugeruje, że robienie czegoś wyłącznie dla siebie, co koncentruje się na szczęściu, może być bardzo rozkwitające. Nie tylko dla ciebie, ale także dla waszego związku. Może to być coś tak małego, jak słuchanie muzyki, lub tak dużego, jak wyjazd bez partnera.

W ten sposób przejmiesz kontrolę nad własnymi emocjami i nie będziesz polegać na ciągłym potwierdzaniu swojego partnera. Praktykowanie miłości własnej i spędzanie czasu sam na sam w dużym stopniu przyczynia się do zdrowej relacji z partnerem. Jest to jeden z wielu zaskakujących, ukrytych kluczy do miłosnych związków, o których wiele osób nie myśli lub nie jest tego świadomych.

2. Szanujcie swoje granice

Każdy ma granice, które należy szanować. Nie oznacza to miłości bez przywiązania, ale raczej pomaga parze rozwinąć głębokie uczucie do siebie. W związkach istnieją różne rodzaje granic i oboje partnerzy muszą nauczyć się je mieć i szanować.

• Słuchaj potrzeb partnera i komunikuj własne granice z szacunkiem
• Kumar sugeruje, aby obaj partnerzy sporządzili listę kwestii niepodlegających negocjacjom i przeczytali ją sobie nawzajem
• Jeśli oboje nie zgadzacie się w jakiejś kwestii, znajdźcie złoty środek
• Gdy Twój partner wprowadzi zmiany określone przez Twoją granicę, podziękuj jego wysiłkom

Ustalanie i szanowanie wzajemnych granic na początku związku to jeden z wielu psychologicznie zdrowych nawyków, jakie powinna wykształcić para.

3. Poznajcie wzajemne języki miłości

Poprosiliśmy Kumar o pomoc w bardziej szczegółowym omówieniu sposobu budowania zdrowej relacji. Mówi: „Najlepszym sposobem na to jest wspólne przeczytanie książki Gary'ego Chapmana „5 języków miłości”. Zauważaj, od samego początku związku, jak twój partner wyraża ci swoją miłość, używając słów afirmacji, kontaktu fizycznego, wspólnego czasu, obdarowując cię czymś, robiąc coś dla ciebie lub pomagając ci w czymś”. Według Gary'ego Chapmana istnieje 5 rodzajów języków miłości . Zrozumienie, który jest twój, a który twojego partnera, pomoże wam lepiej się kochać.

4. Ćwicz aktywne słuchanie

W związku słuchanie jest tak samo ważne jak mówienie. Ćwicz aktywne słuchanie, zwracając uwagę na swojego partnera, zadając pytania i zastanawiając się nad tym, co słyszysz, aby upewnić się, że rozumiesz jego punkt widzenia. Ignorowanie wzajemnych ofert podczas komunikacji może mieć negatywny wpływ na waszą więź. Według Kumara obaj partnerzy powinni ocenić, czy potrafią komunikować się na takie tematy, jak:

• Seksualne i fizyczna intymność
• Chęć posiadania własnej przestrzeni
• Szanowanie nienegocjowalnych granic

W ten sposób możesz mieć pewność, że Twój partner poczuje się widziany i słyszany, a Ty też.

Powiązane czytanie : 11 porad ekspertów, jak lepiej komunikować się z partnerem

5. Zrób dużo miejsca na przebaczenie i rozwój

Wreszcie nikt nie jest doskonały; każdy popełnia błędy, a zdrowe relacje nie powstają z dnia na dzień. Praktykuj przebaczanie, porzucając urazy i wspólnie rozwiązując konflikty. Ludzie lubią, gdy im się przypomina, że ​​są dla nich bardzo ważni, szczególnie w trudnych czasach. Otwartość na przebaczenie oznacza chęć przezwyciężenia różnic, chęć znalezienia wspólnej płaszczyzny porozumienia i ustępstwa, aby zapewnić sobie i swojemu partnerowi szczęście.

Krótko mówiąc, istnieje wiele rzeczy, które możecie zrobić razem z partnerem, aby rozwijać zdrowe nawyki w związku. Wszystkie więzi romantyczne wymagają pracy, ale pary powinny priorytetowo traktować pracę nad sobą i nad związkiem. Nie ma wstydu w przyznaniu się, że wasza dynamika potrzebuje wsparcia, aby rozwiązać problemy i szybciej się zregenerować. Skorzystanie z pomocy specjalisty w celu poprawy jakości związku to świetny sposób na radzenie sobie z intensywnymi emocjami, których doświadczacie oboje. Zespół doświadczonych ekspertów Bonobology jest doskonale przygotowany, aby Wam pomóc.

10 największych priorytetów w związku

15 oznak zgodności w związku między Tobą a Twoim partnerem

8 nawyków par pozostających w silnych i zdrowych związkach

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij