Jest idealny. Jesteś w wymarzonym związku. Być może nawet poznałeś rodziców. Czas przenieść relację na „wyższy poziom”. Nie mogłeś prosić o nic więcej. Ale (tak, najważniejsze „ALE”!) wątpliwości w związku zaczynają pojawiać się, powodując ogromny uszczerbek w Twojej bajce.
Nie martw się, nie jesteś sam. Wątpliwości co do nowego związku, zwłaszcza gdy wszystko układa się idealnie, to coś, czego doświadcza każda zakochana osoba. Może to mieć formę lekkiej nieufności lub zmartwień spowodowanych czerwonymi flagami, które niedawno zauważyłeś, i które sprawiają, że kwestionujesz całą swoją więź z kochankiem. Tak więc, niezależnie od tego, czy masz wątpliwości dotyczące nowego, czy poprzedniego związku, wspieramy Cię.
Czy to normalne, że mam wątpliwości w związku?
Spis treści
Prawdopodobnie słyszałeś o syndromie oszusta, często znanym w badaniach psychologicznych jako zjawisko oszusta. To jest moment, w którym ludzie sukcesu wierzą w pogląd, że ich sukcesy nie są prawdziwe ani ważne i że ich prawdziwe, niezbyt gwiezdne zdolności zostaną pewnego dnia ujawnione. Czy naprawdę zasłużyłeś na tę podwyżkę, ten zaszczyt lub ten awans? Czy ty i twoje umiejętności w końcu zostaniecie zdemaskowani jako fałszerstwa? 7 na 10 osób doświadcza w pewnym momencie swojego życia dokuczliwych wątpliwości.
Więc tak, nagłe wątpliwości co do związku są normalne i zdarzają się każdej parze. Chociaż syndrom oszusta jest często przedstawiany jako problem osobisty, podobne myśli mogą pojawić się w kontekście związków seksualnych. Kiedy Twoja wiedza przekracza Twoją pewność siebie, ulegasz zjawisku oszusta w związku – zwykle dlatego, że stosujesz nierealistyczne standardy, czujesz się oszukany i martwisz się ujawnieniem ukrytej prawdy o swoim związku.
Zjawisko oszusta w związku pojawia się, gdy się boisz, masz wątpliwości i tak jest niepewność w związku pomimo oznak, że jesteś w szczęśliwej i zdrowej dynamice. Zastanawiasz się, czy wszystko nie wydaje się zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, czego ci brakuje, i zaczynasz wszystko kwestionować.
Zaczynasz pytać lub zastanawiać się nad następującymi kwestiami:
- Obawiam się, że w przyszłości mój związek zakończy się niepowodzeniem
- Kiedy inni komplementują mój związek, czuję się nieswojo
- Czasami boję się, że ludzie zauważą, jak zły jest mój związek
- Obawiam się, że mój chłopak ma wątpliwości co do naszej przyszłości
- Obawiam się, że osoby, na których mi zależy, mogą zdać sobie sprawę, że mój związek nie jest tak dobry, jak im się wydaje
- Nie mogę oprzeć się wrażeniu, że mój związek powinien być lepszy
- Nawet jeśli mój związek układa się dobrze, trudno mi uwierzyć, że będzie trwały
Podobne czytanie: OCD w związku: objawy, przyczyny i wskazówki, jak sobie radzić z OCD
Niektóre wrażenia oszustów wynikają z nierealistycznie wysokich oczekiwań, które powodują, że przeoczasz korzystne oznaki. Wszystko jest w porządku, ale zawsze mogło być lepiej. Dobro przyjmujemy za oczywistość, trzymając się zła. Obawiamy się, że nasz partner lub inne osoby (np. przyjaciele i rodzina) zauważą, że nasz związek nie jest taki, jakim się wydaje.
Choć wszystko to brzmi źle, oto najważniejsza rzecz do zapamiętania: te fałszywe uczucia są często przesadzone. Prawdopodobnie martwisz się rzeczami, które nie istnieją, siejesz bezpodstawne wątpliwości, a nawet wywierasz na siebie presję, aby podejmować decyzje (np. czy powinniśmy zerwać?), których nie musisz podejmować. Zanim będzie za późno, rozwiej swoje wątpliwości dotyczące związku. Więc najpierw dowiedzmy się, czym one są.
Co oznaczają wątpliwości w związku?
Wątpliwości lub niepokój w związku to uczucia, które pojawiają się, gdy spędzasz ze swoim partnerem znaczną ilość czasu, ale wahasz się, czy mu całkowicie zaufać. Mówi się, że kiedy nadchodzi prawdziwa miłość, wszystko magicznie się układa, ale co się stanie, gdy nagle zaczniesz wątpić w swoje uczucia do kogoś?
Może to prowadzić do zdenerwowania i negatywnych myśli w ostatniej chwili, zwłaszcza przed ślubem (pomyśl Uciekająca panna młoda z Julią Roberts i Richardem Gere). Albo, co gorsza, może prowadzić do paranoi, strachu i głęboko zakorzenionych podejrzeń, które mogą mieć wpływ na sposób, w jaki prowadzisz swoje przyszłe relacje.
Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć, jest to, że kwestionowanie związku jest głównie reakcją na nagłe zmiany lub nieoczekiwane doświadczenia. Na przykład, jeśli zawsze byłeś w złym lub obraźliwe relacje kiedy znajdziesz kogoś, kto naprawdę się o ciebie troszczy, może być ci trudno otrząsnąć się z cynizmu!
Czasami oczekiwania, jakie możesz mieć wobec swojego partnera, nie pokrywają się z rzeczywistością. Na przykład możesz być pod wrażeniem wykresu kariery swojego ukochanego, ale wiesz, że jego sytuacja wcale nie jest taka, jak ją opisali. W takich sytuacjach wątpliwości są naturalne i pojawia się niepokój w związku.
Podobne czytanie: 25 najczęstszych problemów w związkach
Wątpliwości w związku - 21 pytań, które warto sobie zadać, aby oczyścić głowę
Chociaż tendencja do drugiego i trzeciego myślenia o zaangażowaniu i małżeństwie jest niezwykle powszechna, powody do zmartwień powinieneś mieć tylko wtedy, gdy osiągnie poziom, na którym jesteś toksyczna para. Jeśli więc ciągle czujesz się źle w związku lub po prostu kwestionujesz własne uczucia, pozwól sobie na odrobinę autorefleksji i zadaj sobie kilka trudnych pytań.
To może nie tylko zapewnić ci jasność; może nawet uchronić cię przed zostaniem uciekającym kochankiem. Zebraliśmy kilka typowych pytań/problemów, które powodują nagłe wątpliwości dotyczące związków. Przeanalizuj je i skorzystaj z miernika wątpliwości, aby zrozumieć, czy masz powody do zmartwień, czy też jesteś kolejnym wątpiącym Thomasem lub Tiną!
Pamiętaj, że wątpliwości dotyczące związku są normalne. Wysoki wskaźnik oznacza, że Twoje wątpliwości co do siebie lub swojego narzeczonego są uzasadnione i konieczne jest podjęcie działania, a niski wynik oznacza, że wystarczy wziąć pigułkę uspokajającą i zanurzyć się.
1. Czy pociągają mnie inni ludzie?
Wielkie nieba, oczywiście! Wszyscy jesteśmy ludźmi i prawie niemożliwe jest przejście przez życie, będąc pociąganym wyłącznie przez jedną osobę. Może to być zauroczenie współpracownikiem, kimś, kogo przypadkiem spotkasz na imprezie lub na rynku, a nawet zawstydzające zauroczenie wielką gwiazdą, które przejmuje kontrolę nawet wtedy, gdy jesteś dorosły.
Ale atrakcja jest w porządku. To, że jesteś w zaangażowanym, monogamicznym związku, nie oznacza, że możesz wyłączyć swoje impulsy. Nie oznacza to, że jesteś złym człowiekiem lub niezdolnym do zaangażowania. Po prostu utrzymuj swoją atrakcyjność w głowie i NIE kieruj się nią.
W takiej sytuacji w Twoim sercu pojawiają się wątpliwości, czy jesteś z właściwą osobą. Zanim podejmiesz jakąkolwiek decyzję, pamiętaj o historii swojego związku.
Licznik wątpliwości: 4/10
2. Czy się martwię, gdy on zbyt często rozmawia ze swoją byłą?
Hm… bycie przyjacielskim ze swoim byłym jest dość powszechne, zwłaszcza jeśli rozstanie nie było zbyt złe. Ale będzie to zależeć od tego, jak długo trwają rozmowy, czy zaniedbuje twoje potrzeby, aby zająć się jej, lub czy ukrywa przed tobą informacje. W tym przypadku nie jesteś tylko zamartwiaczem.
Nie zamieniaj się w obsesyjnego prześladowcę, sprawdzającego telefon partnera itp. Nie ma problemu, jeśli kwestionujesz wszystko w związku, ale naucz się to rozwiązywać, nie tracąc rozumu. Jedyną osobą, z którą musisz porozmawiać, jest Twój partner, aby rozwiać wszelkie Twoje wątpliwości. Nie wchodź w tryb prześladowcy, ponieważ okazujesz brak szacunku nie tylko sobie, ale także swojemu partnerowi i związkowi.
Licznik wątpliwości: 7/10
3. Jak dobre jest nasze życie seksualne? Czy jeśli mamy złe życie seksualne, będzie to miało wpływ na nasze małżeństwo?
Seks zależy od wielu czynników, w tym czasu, nastroju, umiejętności kochania się i tak dalej. Nie oceniaj swojego partnera tylko po jego umiejętnościach w łóżku. Na związek składa się wiele innych czynników. Zły seks to poważny problem, ale nie nie do pokonania.
Jeśli więc masz wątpliwości i niepewność w związku z seksem, nie martw się, istnieją sposoby, aby sobie z tym poradzić. Szczera rozmowa, urozmaicenie zabawkami lub bielizną, czy pójście na poradę to tylko kilka sugestii.
Licznik wątpliwości: 5/10
4. Myślę, że mama mojego partnera mnie nie lubi. Czy powinnam kontynuować ten związek?
Czy jesteś zadowolony ze swojego boo? Jeśli tak, tylko to się liczy. Oczywiście, jeśli nie potrafisz dogadać się z rodziną, naturalne jest, że masz poważne wątpliwości co do małżeństwa i jego powodzenia. Nie pozwól, aby te wątpliwości utrudniały Twoją relację z partnerem, jeśli Cię wspiera. Nadopiekuńcza lub wtrącająca się mama nie powinna budzić w Tobie wątpliwości co do związku.
Jeśli czujesz, że jesteś dla niego niewłaściwą osobą tylko dlatego, że jego rodzina nie dogaduje się z tobą, pamiętaj, że to nie jest rodzina, z którą jesteś w związku. To Twój partner i tylko jego opinia się liczy.
Licznik wątpliwości: 4/10
5. Czy mogę pogodzić życie zawodowe z życiem miłosnym?
Czy wyzwania w pracy sprawiają, że nie możesz skupić się na życiu miłosnym? Odpowiedź na to pytanie ujawni, czy wątpliwości w związku dotyczące Twojej kariery są uzasadnione, czy nie. Wspierający i wyrozumiały partner może faktycznie pomóc Ci się rozwijać, więc przed nawiązaniem związku przedyskutuj swoje ambicje ze swoim kochankiem.
Twoja kariera jest ważna, tak samo jak twój związek. Jeśli masz wątpliwości dotyczące swojego związku i życia zawodowego, porozmawiaj ze swoim partnerem i dokładnie przeanalizuj swoje priorytety.
Licznik wątpliwości: 6/10
6. Czy mogę pracować nad tym, aby niedoskonały związek działał prawidłowo?
Żaden związek nie jest idealny! Życie nie jest idealne. Doskonałość i szczęśliwe zakończenie można znaleźć tylko w filmach. Życie polega na odrobinie dostosowań, kompromisów, dawania i brania i wyznaczania realistycznych celów. Jednak gdy znajdziemy partnera, który najlepiej nas uzupełnia, lepiej walczyć o swój związek, niż w niego wątpić.
Licznik wątpliwości: 3/10
7. Czy mogę ignorować flirty mojego partnera z innymi?
Zgadzam się, może to być nieco niewygodne i prowadzić do poważnych wątpliwości w związku. Jeśli flirty Twoich partnerów sprawiają, że czujesz się nieswojo, Twoje wątpliwości co do ich zachowania są bardzo zrozumiałe. Ale komunikacja jest kluczem i najlepiej z nimi porozmawiać, niż ciągle wątpić w ich lojalność. Pomoże Ci to znaleźć się na tej samej stronie.
Pamiętaj jednak, że jest zdrowy flirt, ale jest też flirt, który miesza ci w głowie. Flirt powodujący powracające wątpliwości i niepokój w związku nie jest tego wart.
Licznik wątpliwości: 7/10
8. Mam nawyk nadmiernego myślenia. Czy będzie to miało wpływ na mój związek?
Tak. Większość wątpliwości w związku wynika często z nadmiernego myślenia i niewystarczającej ilości mówienia. Na początku związku ustal kanały otwartej, szczerej komunikacji. Wątpliwości lub podejrzenia mogą wkraść się w dowolnym momencie, ale przynajmniej możesz uzyskać jasność, jeśli masz swobodę komunikowania się.
Nadmierne myślenie w związkach może prowadzić do wątpliwości dotyczących kwestii, które mogą nawet nie istnieć. Więc odłóż obciążenie myślowe, spróbuj się zrelaksować, a jeśli sprawy staną się zbyt intensywne, rozważ poradę. Przypomnij sobie, że jesteś w szczęśliwym i zdrowym związku i że masz niesamowitego partnera.
Podobne czytanie: 14 oznak burzliwego związku i 5 wskazówek, jak to naprawić
Licznik wątpliwości: 2/10
9. Już wcześniej zostałem zdradzony. To sprawia, że wątpię w mojego chłopaka bez powodu
Może to być raczej trudne pozbyć się niepewności po epizodzie zdrady a wątpliwości mogą nawet przełożyć się na nowy związek. Ale jeśli chcesz zdrowego związku, musisz popracować nad swoimi obawami. Twój nowy partner to nowa osoba, okaż mu szacunek. To normalne, że masz wątpliwości co do nowego związku, ale jeśli będziesz wpychać w nowy związek bagaż emocjonalny z przeszłości, nigdy nie będziesz mógł ruszyć dalej.
Nie pozwól, aby negatywne myśli na temat przeszłego związku zrujnowały twój obecny związek, zwłaszcza gdy jesteś z kimś, kto kocha i troszczy się o ciebie.
Licznik wątpliwości: 5/10
10. Czy mój partner i ja mamy te same cele?
Para powinna dzielić większe cele w związku. W przeciwnym razie trudno będzie wspólnie przechodzić przez wzloty i upadki życia. Możecie mieć różne opinie, ale jeśli wasze podstawowe wartości są bardzo różne, sukces tego związku jest trudny.
Twoje indywidualne cele życiowe są ważne, nigdy o tym nie zapominaj. Wątpliwości dotyczące relacji i tego, czy macie wspólne cele, mogą stanowić problem, ale znowu nie jest to nic, czego jasna komunikacja nie mogłaby rozwiązać.
Licznik wątpliwości: 7/10
11. Czy potrafisz wspierać swojego partnera na dobre i na złe?
Miłość to nie tylko dzielenie się radościami i śmiechem. Oznacza to także dzielenie się ciężarami i obowiązkami. Zadaj sobie pytanie, czy chcesz pomóc swojemu partnerowi przetrwać trudne chwile i odwrotnie. Aby związek był silny, ważne jest, aby wspierać się na dobre i na złe.
Licznik wątpliwości: 5/10
12. Czy mój partner i ja mamy takie same nawyki wydawania pieniędzy?
Miłość może być ślepa, ale małżeństwo może otworzyć oczy na rzeczywistość. Jedną z największych wątpliwości w związku, która może spowodować niepowodzenie wielu silnych związków, jest odmienne podejście do finansów. Jeśli masz wątpliwości co do nawyków wydawania pieniędzy swojego partnera lub jeśli ty i twój partner macie zupełnie odmienne podejście do oszczędności, pożyczek itp., może to oznaczać kłopoty.
Jeśli nagle masz wątpliwości, czy związek się skończył stres finansowy, potraktuj to jako znak, że trzeba porozmawiać, a może także wspólnie zaplanować swoje finanse.
Podobne czytanie: 8 nawyków par pozostających w silnych i zdrowych związkach
Licznik wątpliwości: 7/10
13. Czy mój partner akceptuje mnie taką, jaką jestem?
Nie ma dwóch takich samych osób, ale pytanie brzmi: jak bardzo różnisz się od swojego partnera? I czy różnice są akceptowalne dla każdego z Was? Wzajemna akceptacja, pomimo różnic, jest kluczem do pokonania wzlotów i upadków, przed którymi nieuchronnie staje każdy związek. Trudno jest żyć z kimś, kto oczekuje od ciebie zmiany. Ciągłe zastanawianie się, czy cię lubią, jest formą niespokojnego stylu przywiązania i może doprowadzić cię do zniszczenia własnego związku.
Przeciwieństwa mogą się przyciągać i przyciągają, ale jeśli para nie dostosowuje się do swoich dziwactw i dziwactw, może to prowadzić do silnych wątpliwości i niepokoju w związku.
Licznik wątpliwości: 7/10
14. Czy nadal jesteście sobą zainteresowani?
W długotrwałych związkach pary przyzwyczajają się do siebie. Miłość i uczucie mogą pozostać, ale atrakcja może zniknąć, co prowadzi do możliwości romansów. To, jak długo będzie trwał wasz związek, będzie w dużej mierze zależeć od tego, ile oboje zainwestujecie w utrzymanie iskry przy życiu.
Zamiast o tym za dużo myśleć i martwić się brakiem atrakcyjności, skieruj swoją energię na ponowne rozpalenie iskry.
Licznik wątpliwości: 6/10
15. Czy koleżanki Twojego chłopaka sprawiają, że czujesz się niekomfortowo?
Bądź świadoma tego, jak się czujesz, gdy twój chłopak jest otoczony innymi kobietami. Faceci mają bliskie przyjaciółki. Jak komfortowo się z tym czujesz? Jeśli ciągle masz wątpliwości co do uczuć do swojego chłopaka, gdy jest on w towarzystwie kobiet, musisz dokładnie przyjrzeć się swojemu związkowi i ocenić, czy warto iść dalej, mając wszystkie lęki krążące po Twojej głowie.
Licznik wątpliwości: 6/10
16. Jak się kłócisz?
Kłótnie są nieodłączną częścią każdego związku. W takim przypadku ty i twój partner powinniście dążyć do stosowania różnych stylów kłótni. Jeśli oboje wierzycie w krzykliwe zapałki, związek jest skazany na porażkę. Najlepiej, jeśli jedna osoba może zachować spokój, podczas gdy druga wypuszcza parę. Poznajcie wzajemne style argumentacji, abyście wiedzieli, czego się spodziewać, gdy się nie zgadzacie.
Podobne czytanie: 11 argumentów w związku, które zwiastują zagładę twojej więzi
Licznik wątpliwości: 7/10
17. Co jest dla Ciebie czynnikiem decydującym o zerwaniu umowy?
To jedno z najważniejszych pytań, które należy sobie zadać, aby uzyskać jasność. Każdy związek ma granice, które wyznaczasz sobie i swojemu partnerowi, a ich przekroczenie brzmi jak dzwon pogrzebowy dla waszej więzi. Jaki jest ten moment – zdrada, kłamstwo, kłopoty finansowe? Te punkty często powodują ogromne wątpliwości w związku.
Osoby łamiące umowy są zdrowe dla związków, podobnie jak posiadanie wątpliwości w związku. Wątpliwości oznaczają, że kwestionujesz swój związek i to, czy rozwija się w granicach, które wyznaczyłeś. Nie zapomnij o tym.
Licznik wątpliwości: 8/10
18. Jakie uczucia wzbudza w Tobie Twój partner?
Kiedy jesteś w kimś zakochany, powinno to być źródłem siły. Myślenie o tej osobie powinno wywoływać pozytywne emocje, takie jak radość, szczęście, komfort i tak dalej. Jeśli czujesz się niepewnie i myśl o partnerze przynosi coś negatywnego, jak strach, niepokój lub złość, czas cofnąć się o krok. Organicznych uczuć nie można i nie należy ignorować.
Licznik wątpliwości: 8/10
19. Czy przynosisz do stołu równe rzeczy?
Jedną z najbardziej uzasadnionych wątpliwości w związku jest to, kto co wnosi do związku. Żadne małżeństwo ani partnerstwo nie powinno być jednostronne. Nie oznacza to, że wybierasz relację transakcyjną, w której wszystko jest ustalone i suche, ale musi istnieć wzajemny gest. Jednostronny związek sprawia, że czujesz się nieswojo, co rodzi wątpliwości.
Podobne czytanie: Czym jest nowy lęk w związku? 8 znaków i 5 sposobów, jak sobie z nimi poradzić
Licznik wątpliwości: 7/10
20. Czy podzielasz podobne wartości?
Twoje zainteresowania, hobby i pasje mogą być diametralnie odmienne, ale czy je podzielasz? podstawowe wartości rodzinne? Niezależnie od tego, czy jest to kwestia polityczna, duchowa czy religijna, musi istnieć więź łącząca was dwoje, w przeciwnym razie związek nie będzie miał zbyt świetlanej przyszłości. Uzyskaj odpowiedź na to pytanie, zanim podejmiesz kolejny krok.
Licznik wątpliwości: 8/10
21. Czy macie ten sam język miłości?
Jak często mówisz sobie „kocham cię”? Być może macie różne sposoby wyrażania miłości, ale czy rozumiecie się nawzajem? Zanim udostępnisz to samo język miłości, ważne jest, aby taki mieć. Zdrowy związek to taki, w którym masz te same cele, nawet jeśli ścieżki, którymi je osiągasz, są różne.
Jeśli masz wątpliwości co do związku, przeanalizuj swój język miłości i zobacz, jakie są luki. Twój język miłości może nie być taki sam, ale upewnij się, że jesteś świadomy tego, w jaki sposób przekazujecie intymność.
Licznik wątpliwości: 8/10
Kluczowe wskazówki
- Bycie w długotrwałym związku nie oznacza, że nie można mieć wątpliwości
- Pary często rozstają się, nawet jeśli są razem przez jakiś czas, ze względu na zmianę osobowości
- Ważna jest znajomość różnicy między nadmiernym myśleniem a faktycznym dystansem
- Zanim wyciągniesz jakiekolwiek wnioski, spróbuj rozwiązać problem ze swoim partnerem
Czasami wątpliwości w związku nie są niczym złym. To sprawia, że jesteś ostrożny wobec czerwonych flag i nie pozwala ci uważać swojego związku za coś oczywistego. Możesz wtedy ulec pokusie podjęcia kroków w celu jego wzmocnienia. Ale tylko dzięki samoświadomości możesz zdać sobie sprawę, czy te wątpliwości są jedynie wytworem umysłu przepełnionego wyobraźnią, czy też mają ku temu jakąkolwiek podstawę. Odpowiedzi, jak zawsze, leżą w Tobie.
Ten artykuł został zaktualizowany w listopadzie 2022 r
FAQ
Stawianie czoła wątpliwościom w związku jest niezwykle normalne. Nie da się zbudować długotrwałego związku bez kłótni, kłótni i różnic zdań, które mogą budzić wątpliwości.
Lęk jest jedną z głównych przyczyn powracających wątpliwości w związku. Brak wiary w siebie i partnera powoduje niepokój o jego powodzenie, co w naturalny sposób prowadzi do kolejnych wątpliwości.
Najpierw zrozum i wypisz, dlaczego kwestionujesz wszystko w związku. Zadaj sobie trudne pytania i przekonaj się, jak uzasadnione są Twoje obawy. W otwartym, szczerym związku powinieneś mieć swobodę omawiania nawet najskrytszych wątpliwości. A jeśli nie masz tej wolności, czas zakwestionować związek.
51 Pytania dotyczące głębokich związków, o które należy prosić o lepsze życie miłosne
15 najważniejszych oznak samolubnego męża i dlaczego taki jest?
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
