Relacje to często mieszanina wzlotów i upadków. Jeśli są różowe czary, są też szorstkie plamy. Wiedząc, jakie są najczęstsze problemy w związkach, możesz przygotować się na przetrwanie burz, dużych i małych.
Dobre relacje wymagają czasu, aby się rozwijać. Musisz mieć jasny obraz problemów w związku i rozwiązań, aby je dyskretnie eliminować. Wczesne problemy w związkach znacznie różnią się od przeszkód w związkach, które pojawiają się w późniejszym życiu. Zastanawiasz się: „Jak rozwiązać problemy w związku, nie rozstając się?” Nie szukaj dalej. Ten artykuł nie tylko rzuci światło na różne problemy w związku, ale także powie Ci, jak rozwiązać problemy w związku, które zagrażają więzi, którą dzielisz ze swoim partnerem.
Co ciekawe, typowe problemy w związkach nie są zbyt trudne do rozwiązania. Czytaj dalej, a trenerka randkowa Geetarsh Kaur , założycielka The Skill School, specjalizującej się w budowaniu silniejszych relacji, pomoże nam rozwiązać problemy w związkach romantycznych i opowie o kilku sposobach na ich pokonanie. Zgadzamy się, że problemy i ich rozwiązania nie zawsze podążają liniową ścieżką ani nie są podobne dla wszystkich par. Jednak w tym artykule wymieniliśmy 25 najczęstszych problemów w związkach.
Jakie są 25 najczęstszych problemów w związkach
Spis treści
Problemy w relacjach mogą być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak presja w pracy, brak szacunku teściom, dzieci, choroba lub różne ścieżki zawodowe. To prawda, że w każdym długotrwałym związku pojawiają się takie problemy, ale niektóre z tych komplikacji mogą spowodować nieodwracalne szkody w związku.
Kiedy jednak kurz opada, partnerzy zdają sobie sprawę, że szkody wyrządzone przez ich ostre słowa i chłodne reakcje były nieuzasadnione. Geetarsh rzuca światło na typowe problemy w związkach i sposoby ich rozwiązania. „Niezależnie od tego, czego doświadczasz, czy to problemów z zaufaniem, zazdrości, czy problemów finansowych, możesz znaleźć wspólny język i rozwiązać je poprzez skuteczną i dobrą komunikację”. Jeśli próbujesz zrozumieć, jak rozwiązać swoje problemy i odbudować więź, zapoznanie się z poniższymi 25 najczęstszymi problemami w związkach między parami może pomóc:
Powiązane czytanie : 11 ostrzegawczych sygnałów toksycznego związku
1. Bycie przytłoczonym życiem
Tak, czasami samo życie staje się jedną z najbardziej dominujących przeszkód w związkach. Oto kilka sytuacji, które mogą sprawić, że poczujesz się przytłoczony życiem:
● Jedno z Was zabiega o awans i cała energia jest skupiona na sfinalizowaniu transakcji
● Masz chorego rodzica, którym musisz się zaopiekować i to staje się Twoim priorytetem
● Twoje nastoletnie dziecko zachowuje się niestosownie i to wszystko, o czym możecie rozmawiać z partnerem
Jeśli nie potrafisz znaleźć motywacji, by odpowiednio poradzić sobie z własnymi problemami, jak będziesz w stanie wesprzeć partnera w potrzebie? Możesz sprawić, że poczuje się on nieobecny w związku.
Rozwiązanie: Połączcie się ze sobą
Możesz temu zaradzić, podejmując świadomy wysiłek, aby połączyć się ze sobą poprzez:
- Spędzanie ze sobą wystarczającej ilości czasu
- Każdego wieczoru przed pójściem spać znajdź trochę czasu na rozmowę
2. Brak zdrowej komunikacji
Zdrowy związek wymaga zdrowej i otwartej komunikacji . Ten mokry ręcznik na łóżku doprowadzał Cię do szału. Wkrótce coś tak błahego jak to staje się powodem ciągłych kłótni między Tobą a partnerem. To jeden z częstych problemów we wczesnym związku, który może sprawić, że staniesz się wycofany i zdystansowany.
Geetarsh wyjaśnia: „Jest wielu niekomunikatywnych partnerów. Uwarunkowanie, które pozwala im nie rozmawiać o tym, co ich dręczy, mogło sprzyjać im już od dzieciństwa i po prostu manifestują to, co według nich oznacza komunikacja. Może to stanowić ogromny problem, ponieważ ludzie nigdy nie wiedzą, jak w zdrowy sposób wyrazić swoje niezadowolenie”.
Rozwiązanie: Skuteczna komunikacja
Jak więc rozwiązać problemy w związku, gdy nawet nie komunikujesz się z partnerem? Według badań , skuteczna i dobra komunikacja jest niezbędna dla zdrowego związku. Nie tylko poprawia jakość relacji, ale jest również bezpośrednio związana ze zwiększoną intymnością oraz poczuciem zrozumienia i akceptacji ze strony partnera.
Aby skutecznie się komunikować i redukować problemy w relacjach, możesz:
- Bądź uczciwy i wolny od osądów
- Wyraź swoje obawy otwarcie
- Słuchaj z otwartym umysłem
- Rozwijaj pozytywne umiejętności komunikacji niewerbalnej, takie jak przytulanie i trzymanie się za ręce
- Dopasuj swój styl komunikacji. Na przykład nie wychodź z pokoju, gdy chcą omówić ważną kwestię.
Powiązane materiały: Problemy z komunikacją w związkach – 11 sposobów na ich pokonanie
3. Uznawanie siebie za coś oczywistego
Kiedy masz dużo na głowie, łatwo wpaść w pułapkę brania siebie nawzajem za pewnik . Zanim się obejrzysz, rozmawiasz tylko o przyziemnych sprawach dnia codziennego lub jesz posiłki, wpatrując się w telefony. To jeden z głównych sygnałów problemów w związku, który może prowadzić do oddalania się partnerów.
Pary mogą brać siebie za pewnik, zakładając, że związek będzie trwał niezależnie od włożonego w nie wysiłku, tak jakby nie potrzebował od czasu do czasu odmładzania. W takich sytuacjach, gdy pary rozmawiają o problemach w związku, z którymi mogą się borykać, nie zauważają braku wkładanego wysiłku.
Rozwiązanie: Pokaż, że Ci zależy
Możesz przeciwdziałać temu problemowi poprzez:
- Spędzanie razem wartościowego czasu i sprawianie, by Twój partner czuł się kochany
- Planowanie regularnych dat
- SMS-y tam i z powrotem przez cały dzień
- Ustalenie zasady zakazu używania gadżetów przed snem
4. Kwestia pieniędzy
Jeśli Ty i Twój partner nie będziecie od samego początku starannie planować finansów , mogą one stać się jednym z wyzwań w związku. Niezależnie od tego, czy zmagacie się z niedoborem środków, czy też nie zgadzacie się co do sposobu ich wydawania, problemy finansowe mogą szybko się zaostrzyć.
Geetarsh mówi: „Pieniądze powinny zawsze być pierwszą rzeczą, którą musisz wziąć pod uwagę, gdy decydujesz się spędzić z kimś życie. W sytuacji, gdy jeden z partnerów radzi sobie lepiej finansowo niż drugi, musi zdać sobie sprawę, że będzie musiał pójść na wiele kompromisów.
„Musisz teraz pomyśleć o wspólnym finansowaniu i finansach dla was obojga. Brak rozmowy na ten temat przed ślubem jest przestępstwem i może prowadzić do wielu nieporozumień.
Według badania :
- Problemy finansowe jako główną przyczynę rozwodów wymieniło 36.7% uczestników
- Uczestnicy wierzyli również, że istnieje bezpośrednia korelacja pomiędzy trudnościami finansowymi a zwiększonym stresem i napięciem w związku
Rozwiązanie: Rozsądne planowanie finansowe
Problemy finansowe w związku możesz rozwiązać poprzez:
- Ustalanie budżetów krótko i długoterminowych
- Omówienie planu oszczędności i inwestycji ze swoim partnerem
- Opóźnianie zaangażowania lub małżeństwa do czasu, aż oboje będziecie stabilni finansowo
Powiązane czytanie: Jak problemy finansowe mogą zniszczyć Twój związek
5. Wojna obowiązków
Kto będzie odpowiedzialny za zmywanie naczyń? Kto wyniesie śmieci? Jak często będzie koszony trawnik? Choć może się to wydawać błahe, nieporozumienia dotyczące obowiązków domowych należą do najczęstszych problemów w długotrwałych związkach . To również jeden z najpoważniejszych problemów.
Rozwiązanie: Podział obowiązków
Oto, jak możesz rozwiązać tę wojnę obowiązków:
- Od początku przeprowadź dojrzałą rozmowę na temat tego, kto i co ma zrobić
- Jeśli jeden z partnerów nie wykona swojej części, następnego dnia może zająć się innym zadaniem
6. Nieufność
Kiedy w związku brakuje zaufania, staje się on wylęgarnią wielu innych problemów. „Przyjaciele”, z którymi spotyka się Twój partner, wydają się teraz zagrożeniem dla Twojego związku. Jest to jeden z najczęstszych problemów w długotrwałych związkach. Główną przyczyną braku zaufania może być:
- Uraz lub bagaż emocjonalny z powodu niewierności lub nadużycia zaufania w poprzednim związku
- Niepewne style przywiązania wynikające z niskiej samooceny
Rozwiązanie: Zbuduj zaufanie
Oto, jak możesz przywrócić zaufanie i sprawić, że Twój partner poczuje się bezpiecznie w związku:
- Prowadź zdrową, otwartą komunikację na temat problemów, które Cię niepokoją
- Sprawcie, abyście czuli się bezpiecznie, wykonując drobne czynności, takie jak niekłamanie na temat miejsca pobytu lub nie pojawianie się, kiedy obiecałeś
- Ustalcie zdrowe granice i zapewnijcie siebie nawzajem, że będziecie ich przestrzegać
Powiązane czytanie: 15 sposobów na rozwiązanie problemów w związku bez rozstania
7. Rozbieżność celów życiowych
Załóżmy, że jako młode małżeństwo byliście ambitni i zdeterminowani. Następnie trudna ciąża spowodowała, że jedna z partnerek przedłożyła macierzyństwo nad karierę. Lub doświadczenie bliskie śmierci przekształciło drugiego partnera w osobę bardziej „żyjącą chwilą”.
Kiedy para nie jest zgodna co do swoich celów życiowych, może szybko się od siebie oddalić. Co więcej, rozwiązywanie problemów w związku staje się trudne. Rozbieżność w sposobie myślenia, aspiracjach, celach i towarzyszącym im podejściu do życia może prowadzić do niekompatybilności w związku , a taka sytuacja oznacza najtrudniejsze miesiące w związku.
Rozwiązanie: Spraw, aby spojrzeli na wszystko z Twojej perspektywy
Aby zaradzić rozbieżnościom w celach życiowych, możesz:
- Upewnij się, że Twój partner jest świadomy Twoich zmieniających się priorytetów
- Usiądź i omów, jak priorytety waszego związku mogą się zmienić, jeśli jedno z was zmieni swoje cele. Na przykład, w jaki sposób rezygnacja jednego z partnerów z pracy w godzinach 9:5 wpłynie na wasze planowanie finansowe jako pary?
- Uświadom im, dlaczego zmiana jest dla Ciebie ważna
8. Brak uznania
Jeśli wciąż zastanawiasz się, jak rozwiązać problemy w związku, zadaj sobie pytanie, kiedy ostatnio pochwaliłeś swojego partnera ? Albo kiedy on ci za coś podziękował? Nie możesz sobie przypomnieć? Nie jesteś sam. Brak doceniania jest uważany za jedną z największych wad związku. „Kiedy ludzie czują się zaniedbani, w końcu przestają się starać o związek” – wyjaśnia Geetarsh.
„Słowne docenianie to jedna z najbardziej pożądanych form doceniania, której, szczerze mówiąc, każdy człowiek potrzebuje i powinien móc doświadczyć. W rzeczywistości, badanie wykazało , że hormonalny przypływ emocji, jaki odczuwamy, otrzymując komplementy, jest podobny do tego, który odczuwamy, gdy otrzymujemy gotówkę” – dodaje.
Rozwiązanie: Doceniaj często
Możesz okazać wdzięczność swojemu partnerowi poprzez:
- Posypanie bonga prostymi gestami, takimi jak umieszczenie notatki z podziękowaniami na lodówce
- Zapewniaj ustnie, że je doceniasz
- Docenianie ich wysiłków, nawet jeśli nie są doskonałe. Na przykład powiedzenie: „Podoba mi się, ile wysiłku włożyłeś w pieczenie tego ciasta”, nawet jeśli ciasto nie smakuje zbyt smakowicie
Powiązane czytanie: 12 bolesnych rzeczy, których Ty lub Twój partner nigdy nie powinniście sobie mówić
9. Niedopasowany popęd seksualny
Problemy seksualne w związku mogą prowadzić do poważnego braku satysfakcji. Nasze ciała przechodzą liczne zmiany pod wpływem stresu, hormonów i starzenia się, przez co nasze libido staje się nieprzewidywalne. W takim przypadku problem może stanowić kwestia dopasowania seksualnego . Problemy z intymnością mogą prowadzić do dystansu i niezadowolenia w związkach. Jest to również jeden z częstych problemów w związkach po urodzeniu dziecka.
Problem rozbieżności pożądania seksualnego (SDD) pojawia się, gdy istnieje różnica między pożądaną częstotliwością intymności seksualnej partnerów a faktycznym występowaniem seksu. W badaniu przeprowadzonym na 1054 małżeństwach stwierdzono, że rozbieżność w popędach seksualnych danej osoby ma bezpośredni wpływ na „zadowolenie ze związku, stabilność, komunikację i konflikty w małżeństwie”. Zatem im wyższy SDD danej osoby, tym bardziej związek jest osłabiony.
Rozwiązanie: Przywróć tę iskrę
Aby rozwiązać problemy związane z intymnością, możesz:
- Znajdź czas na intymną relację ze swoim partnerem
- Jeśli Twój popęd seksualny spadł, spróbuj innych form intymności
- W przypadku problemów seksualnych należy zwrócić się o pomoc lekarską
- Porozmawiajcie ze sobą o swoich pragnieniach i o tym, czego waszym zdaniem brakuje w waszym życiu seksualnym
- Okazuj empatię i nie osądzaj problemów lub preferencji seksualnych partnera
- Spędzajcie ze sobą czas, poza seksem
10. Podejście do rodzicielstwa
Wspólne wychowywanie dzieci może być jednym z największych błogosławieństw, a zarazem sprawdzianem dla związku. Te maleńkie istoty ludzkie mogą zajmować mnóstwo miejsca w twoim życiu i sprawić, że więź z partnerem zejdzie na dalszy plan. Co gorsza, jeśli nie zgadzacie się co do stylu wychowania i wartości, jakie wpajać dzieciom, może to prowadzić do katastrofy. W efekcie popełniacie błędy wychowawcze i obwiniacie się nawzajem.
Rozwiązanie: Zdecyduj wcześniej o podejściu rodzicielskim
Aby zaradzić różnicom między rodzicami, możesz:
- Zanim zanurzysz się w rodzicielstwo, porozmawiaj ze swoim partnerem o preferowanym stylu rodzicielstwa. Jak chcesz wychowywać swoje dzieci? Jesteś surowy czy łagodny?
- Omów członków swojej rodziny i rodzicielstwo, które obserwowałeś, gdy dorastałeś
Powiązane materiały: 9 sposobów na rozwiązywanie konfliktów w rodzinach patchworkowych
11. Zazdrość jest jednym z częstych problemów w związkach
Przelotny ukłucie zazdrości, gdy partner poświęca lub otrzymuje zbyt dużo uwagi od innej osoby, jest akceptowalne. Podobnie jak uczucie ucisku w żołądku, gdy partner odnosi sukces w czymś, czego Tobie się nie udało. To jeden z częstych problemów we wczesnym związku. Ale jeśli zazdrość w związku staje się toksyczna, może zniszczyć więź z partnerem. Oto kilka sygnałów, że zazdrość wymyka się spod kontroli:
- Stale sprawdzasz miejsce pobytu swojego partnera
- Śledzisz ich media społecznościowe
- Węszysz wokół ich telefonu
- Wszczynasz bójki o każdą drobnostkę
Rozwiązanie: Radź sobie z zazdrością jak dorosły
Oto kilka sposobów, jak z wdziękiem radzić sobie z zazdrością:
- Zrozum wzór swojej zazdrości i dowiedz się, czy czujesz się niepewnie lub niezadowolony z czegoś w swoim życiu
- Pracuj nad swoimi brakami
- Przestań porównywać się ze swoim partnerem
- Przeprowadź produktywną rozmowę o tym, jak się czujesz ze swoim partnerem
12. Bycie partnerem w helikopterze
Na pewno słyszałeś o rodzicach-helikopterach. Ale czy wiesz, że możesz być także partnerem w helikopterze? Nie różnią się one zbytnio od siebie, z wyjątkiem tego, że jesteś nadmiernie przywiązany i zaangażowany w życie romantycznego partnera.
Rozwiązanie: Przestań być przywiązany
Oto, jak możesz przestać dusić partnera swoją uwagą:
- Przestań unosić się nad partnerem i zniechęcaj go do robienia tego samego
- Przećwicz docenianie przestrzeni osobistej, aby żaden z partnerów nie czuł się przytłoczony ani nie stał się ofiarą maniak kontroli
- Dbaj o siebie i oddawaj się rzeczom, które kochasz, takim jak wycieczki w pojedynkę, zajęcia hobbystyczne, po prostu czytanie książki lub zafundowanie sobie dnia spa
Powiązane czytanie: 13 rzeczy, które możesz zrobić, gdy mąż cię ignoruje
13. Różnice w podstawowych wartościach
Chociaż nie ma dwóch absolutnie identycznych osób, wspólne podstawowe wartości i przekonania rodzinne są integralną częścią sukcesu związku. Jeśli Twoje poglądy na niektóre z najbardziej podstawowych kwestii, takich jak religia, polityka i cele życiowe, różnią się od siebie, może to prowadzić do problemów w związku. Wspólne podstawowe wartości pomiędzy parami mogą przeważać nad różnicami w wartościach poszczególnych członków rodziny.
Rozwiązanie: Bądź szczery w kwestii swoich podstawowych przekonań
Możesz rozwiązać ten problem poprzez:
● Dyskusja na temat Twojego podstawowe wartości zanim za bardzo się w kogoś zaangażujesz
● Zgódź się nie zgodzić, jeśli nie zgadzasz się co do większości podstawowych wartości, ale nadal chcesz rozwijać tę relację
14. Nierealistyczne oczekiwania
Jeśli jesteś w związku, oczekiwanie od partnera pewnych rzeczy jest rzeczą naturalną. I wzajemnie. Jednak w chwili, gdy ustawisz poprzeczkę swoich oczekiwań nierealistycznie wysoko, zamienisz zwykłą ludzką skłonność w jedno z wyzwań w związku.
Rozwiązanie: Ustal osiągalne cele i realistyczne oczekiwania
„To częsty problem na początku związku, dlatego zawsze upewnij się, że Twoje oczekiwania są realistyczne” – wyjaśnia Geetarsh. Oto jak możesz zarządzać oczekiwaniami w związku:
● Wyraź wyraźnie swoje oczekiwania
● Nie oczekuj, że Twój partner odgadnie i spełni Twoje pragnienia
● Jeśli od czasu do czasu nie spełnią Twoich oczekiwań, nie rób z tego większej sprawy, niż powinno
● Zaakceptuj fakt, że Twój partner ma ograniczenia, tak samo jak Ty
Powiązane materiały: Oczekiwania w związkach: jak nimi właściwie zarządzać
15. Uzależnienie może być jednym z wyzwań w związku
Uzależnienie od alkoholu, narkotyków i innych substancji kontrolowanych jest bardziej powszechne, niż większość ludzi myśli. Randkowanie z osobą uzależnioną to nie bułka z masłem. Kiedy całe życie partnera kręci się wokół zdobywania kolejnej dawki i odurzania się, może to być jedno z najbardziej paraliżujących wyzwań w związku.
Nadużywanie substancji psychoaktywnych może prowadzić do najtrudniejszych miesięcy w związku. Konflikt między partnerami może nawet przerodzić się w separację z powodu uzależnienia i nadużywania substancji psychoaktywnych. Na podstawie wyników badań przeprowadzonych przez Narodową Bibliotekę Medyczną:
- Nadużywanie substancji psychoaktywnych jest jednym z czynników przyczyniających się do rozwodów i stanowi 34.6% całkowitego udziału
- W większości przypadków uzależnienie (od alkoholu lub narkotyków) jest często postrzegane jako pierwszy krok w kierunku niewierności i problemów z komunikacją w związku
- Negatywne zachowanie, takie jak uciekanie się do przemocy domowej, to kolejny poważny problem wynikający z uzależnienia
Rozwiązanie: Uzyskaj pomoc
Aby wyleczyć uzależnienie, możesz:
● Dowiedz się, co możesz zrobić w takiej sytuacji i poszukaj pomocy w odpowiednich źródłach, takich jak ośrodki leczenia uzależnień lub ośrodki rehabilitacyjne, poradnictwo lub grupy wsparcia
● Nie osądzaj ani nie obwiniaj swojego partnera
● Komunikuj się, aby zrozumieć podstawowe przyczyny ich uzależnienia. Czy chodzi o ich przeszłe doświadczenia, czy też stracili pracę?
16. Brak wsparcia dla siebie nawzajem
To jeden z bardziej powszechnych problemów w związku, ale taki, który może mieć destrukcyjny wpływ na waszą więź. Kiedy życie rzuca ci kłody pod nogi, chcesz i potrzebujesz partnera u boku. Oczekujesz, że będzie twoim największym wsparciem w chwilach wzlotów i upadków. Jeśli tego brakuje, może to wpłynąć na cały fundament waszego związku.
W przypadku braku wzajemnego wsparcia, uczucie niepokoju, samotności i urazy może zacząć się rozwijać. W niektórych przypadkach może się to nawet wydawać częstym problemem w związku po urodzeniu dziecka, gdy jeden z partnerów nie bierze na siebie odpowiedzialności za dodatkowe obowiązki. Jedynym sposobem na pokonanie tej przeszkody jest produktywna rozmowa na jej temat.
Rozwiązanie: Komunikuj się
Komunikacja jest kluczem do rozwiązywania takich konfliktów. W takich przypadkach możesz więc:
● Przeprowadź produktywną rozmowę na ten temat
● Od czasu do czasu odwiedzaj swojego partnera, aby dowiedzieć się, czy potrzebuje większego wsparcia
Powiązane czytanie: 10 oznak, że jesteś w małżeństwie bez miłości
17. Oddalanie się od siebie bez możliwego do zidentyfikowania powodu
Pewnego dnia jesteście szczęśliwą parą, zafascynowani sobą. Potem życie się toczy i dziesięć lat mija w mgnieniu oka. Patrzycie na siebie i nawet nie możecie rozpoznać drugiej osoby. Wydaje się, że te dni pełnego miłości przeżywali różni ludzie w innym życiu.
I zastanawiasz się: „Jak do tego doszło?”. Nie potrafisz wskazać przyczyny, ale wiesz, że się od siebie oddaliliście. To jeden z częstych problemów w związkach lub małżeństwie, wywołanych przez wszystkie inne powszechne problemy, takie jak brak komunikacji, wzajemne traktowanie się jak coś oczywistego, brak wsparcia i tak dalej.
Geetarsh wyjaśnia, jak ludzie mogą się od siebie oddalić, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. „Po pewnym czasie ludzie tak bardzo oswajają się ze sobą i rutyną wspólnego życia, że zapominają o odkrywaniu się nawzajem i dodawaniu emocji do mieszanki. Może to być spowodowane dziećmi, pracą, częstymi podróżami lub innymi czynnikami stresogennymi.
Rozwiązanie: odzyskaj emocje
Możesz rozwiązać ten problem, wnosząc trochę iskry do związku. Oto kilka sposobów:
● Spędzajcie ze sobą wartościowy czas
● Odkrywajcie wzajemnie nowe aspekty osobowości, podróżując do nowych miejsc lub wspólnie podejmując nowe hobby
● Wypróbuj różnorodność pomiędzy arkuszami
18. Inaczej spojrzeć na związek
W końcu jesteśmy różnymi ludźmi z odmiennymi punktami widzenia. Niedopasowane spojrzenie na przyszłość związku lub podążanie naprzód w różnym tempie może być jednym z problemów na wczesnym etapie. Załóżmy, że spotykacie się od sześciu miesięcy. I podczas gdy jeden z partnerów myśli już o wspólnym zamieszkaniu, drugi wciąż zastanawia się, czy nie za wcześnie, żeby powiedzieć „kocham cię”.
Brak synchronizacji co do tego, gdzie jesteś w związku, może prowadzić do niepewności, problemów z zaangażowaniem i oczywiście kłótni.
Rozwiązanie: Często dyskutuj
Aby rozwiązać ten problem, każdy partner może:
● Cierpliwie wyjaśniaj swoje podejście do tempa wzajemnych relacji
● Spróbuj dotrzeć do środkowej ścieżki
● Cofnij się o krok i zastanów, czy lepszym rozwiązaniem będzie opuszczenie związku, w przypadku gdyby różnice nie były do pokonania
19. Nadmierna kontrola
Kiedy jeden z partnerów bierze na siebie odpowiedzialność za decydowanie o tym, jak druga osoba powinna się zachowywać w związku, jest to oznaką kontrolującego związku . Jest to również jeden z najczęstszych problemów w związku i oznaka poważnych problemów.
Geetarsh wyjaśnia: „To problem uwarunkowany. Wynika to z tego, jak dana osoba widziała wokół siebie przykłady miłości i dlatego praktykuje ją w podobny sposób.
Rozwiązanie: ustal granice
Aby rozwiązać ten problem, należy wyznaczyć granice już od pierwszego dnia związku. Powinieneś zatem:
● Ćwicz efektywną komunikację
● Poinformuj swojego partnera, co jest w porządku, a co nie
● Odsuń się, jeśli kontrolujące zachowanie Twojego partnera prowadzi do przemocy słownej lub przemocy domowej. Zawsze lepiej jest wyjść z pełnego przemocy związku.
Powiązane czytanie: 6 niegroźnych błędów w związku, które w rzeczywistości są szkodliwe
20. Brak odpowiedzialności
Brak odpowiedzialności często może powodować, że związek będzie się rozpadał. Od obowiązków domowych, przez finanse, po wysiłek w związku – jeśli cała odpowiedzialność spadnie na jednego partnera, partner będzie zmęczony dźwiganiem całego ciężaru związku.
Rozwiązanie: Utrzymuj równowagę
Najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu braku odpowiedzialności jest utrzymanie zrównoważonej relacji . Oto jak możesz to zrobić:
● Nie rób więcej, niż ci się należy, z miłości
● Jeśli czujesz, że Twój partner nie sprawia, że związek jest funkcjonalny i zdrowy, wyraź swoje obawy
● Przeprowadź jasną dyskusję na temat roli, jaką każdy z partnerów odgrywa w związku
21. Przyciąganie poza związkiem
Jednym z głównych problemów w związku jest atrakcyjność poza związkiem. Zaangażowane związki monogamiczne są trudniejsze do utrzymania, niż się wydaje. Spotkanie „tego jedynego” i życie długo i szczęśliwie to idealna interpretacja romansu, który przynależy do komedii romantycznych i powieści. W prawdziwym życiu partnerzy w związkach romantycznych często są podatni na pociąg do innych ludzi. Ryzyko jest wysokie, zwłaszcza gdy w związku panuje monotonny rytm.
Pociąg poza związkiem może zwiększać ryzyko niewierności, która może przybierać różne formy, takie jak sprawy emocjonalne, sprawy seksualne i długotrwałe romanse pozamałżeńskie.
● A „The Puzzle of Monogamous Marriage” w którym zapytano 208 rozwiedzionych osób o przyczynę rozwodu, wykazało, że najczęściej wskazywaną przyczyną była niewierność z udziałem 21.6%
● Inny „The Puzzle of Monogamous Marriage” podkreśliło skutki odczuwania pociągu poza związkiem jako „wściekłość, utratę zaufania, zmniejszoną pewność siebie i seksualną, obniżoną samoocenę, strach przed porzuceniem i przypływ uzasadnienia do opuszczenia współmałżonka”.
Powiązane artykuły: Jak radzić sobie z pozamałżeńskim pociągiem do osób innych niż ja?
Rozwiązanie: Porozmawiaj o swoich atrakcjach ze swoim partnerem
Uważa się, że bycie otwartym na temat swoich sympatii i atrakcji poza związkiem może sprawić, że sprawa będzie mniej złożona. Więc możesz:
● Rozmawiaj o tych przelotnych zauroczeniach lub chwilach pociągu seksualnego i nie trzymaj tego w tajemnicy
● Zapraszaj daną osobę na wydarzenia lub imprezy, na które uczęszczasz ze swoim partnerem, i przedstawiaj ją sobie nawzajem, aby załagodzić sytuację
22. Ciągle te same kłótnie
W długoletnich związkach większość par ciągle toczy te same kłótnie. Po pewnym czasie można odnieść wrażenie, że kręcą się w kółko, a ich związek popadł w stagnację. Może to prowadzić do drażliwości i niezadowolenia. Kłótnie w związkach stają się coraz bardziej napięte z każdym kolejnym powodem kłótni. Może to prowadzić do poważnych problemów w związku. W rzeczywistości, problem ten można śmiało zaliczyć do 25 najczęstszych problemów w związkach.
Rozwiązanie: Spróbuj szybko znaleźć rozwiązanie
Aby wyrwać się ze schematu powtarzających się kłótni, ważne jest szybkie znalezienie rozwiązania, a można tego dokonać poprzez:
● Próba skierowania argumentów do logicznego celu
● Dotarcie do złotej ścieżki, która nie rani Twojego partnera
● Życie według rozwiązania, które zapobiegnie przyszłym konfliktom
● Nie kłóćmy się, żeby wygrać, kłóćmy się, żeby rozwiązać problemy
23. Nuda jest również jednym z głównych problemów w związku
Czasami twój związek może wydawać się klatką, mimo że na liście kontrolnej określającej, jak powinno wyglądać wszystko, wszystko wydaje się idealne. W takich przypadkach często winna jest nuda. Postępujesz zgodnie z tą samą rutyną, dzień po dniu, tydzień po tygodniu. To jeden z najczęstszych problemów w relacjach.
Rozwiązanie: Porzuć rutynę
Oto, jak możesz zapobiec nudzie w związku:
● Zrób sobie przerwę od codziennych obowiązków i spędź miło czas ze sobą
● Weź udział w nowych zajęciach, takich jak świętowanie specjalnych okazji lub powrót do ulubionych rzeczy do zrobienia razem z fazy miesiąca miodowego
● Zaskocz współmałżonka niespodziewaną randką lub weekendową wycieczką
Powiązane artykuły: 7 oznak, że gadżety niszczą relacje ze względu na swoją „technologiczną inspirację”
24. Utrzymywanie punktów szkodzi związkowi
Karty wyników mogą powodować poważne problemy w związku. Jeśli śledzisz każdy błąd, wpadkę lub wadę swojego partnera i poruszasz je w bójkach w imię przewagi, twój związek może być pełen poważnych problemów, a jego dobrostan może być zagrożony.
Tendencja ta wskazuje na dwie możliwości:
● Masz żal do swojego partnera za to, kim jest
● Chcesz ustanowić dominację poprzez wgniecenie i obniżenie ich poczucia własnej wartości
Żadne nie jest zdrowe. „Kiedy prowadzisz kartę wyników, oznacza to, że nie jesteś w związku. Zakładasz, że bierzesz udział w wyścigu, który musisz wygrać” – mówi Geetarsh. „Robiąc to, próbujesz udowodnić swojemu partnerze, że masz przewagę, że zawsze masz rację i należy cię szanować bardziej niż oni. Ten powszechny problem w relacjach prowadzi jedynie do toksyczności i należy go unikać.
Rozwiązanie: Nie traktuj związku jako rywalizacji
Oto, jak możesz przestać zapisywać wyniki w swoim związku:
● Traktuj każdy problem, każdy błąd, każdą walkę jako osobne wydarzenie
● Kiedy już rozwiążesz problemy, zostaw przeszłe doświadczenia i idź dalej
● Traktuj współmałżonka jak partnera w zbrodni, a nie jak konkurenta
25. Niewierność jest również częstym problemem w związku
Niewierność, czyli zdrada , to jeden z największych problemów w związkach. Statystyki wskazują, że co najmniej jeden przypadek zdrady w związkach odnotowuje się u 40% par niebędących w związku małżeńskim i 25% par małżeńskich w USA. Jest ona również przyczyną aż 40% wszystkich rozwodów.
Rozwiązanie: Konsekwentnie pracuj nad relacją
Możesz zaradzić niewierności i zapobiec jej zrujnowaniu związku poprzez:
● Codziennie pracuj nad swoim związkiem, czy to poprzez bycie odpowiedzialnym partnerem, czy też bycie przy nim w najbardziej bezbronnych momentach
● Próbuję utrzymać to połączenie przy życiu, ożywiając je. Spędzaj czas wartościowo, idź na randkę, ubierz się dla swojego partnera, rób, co trzeba!
● Omówienie przyczyn niewierności i zajęcie się brakami w związku
● Wybór między opuszczeniem a przebaczeniem, jeśli osiągnął etap, z którego nie ma już odwrotu
● Szukanie profesjonalnej pomocy w przypadku problemów w związku i decydowanie się na terapię lub poradnictwo dla par
Kluczowe wskazówki
- Problemy w związkach mogą wynikać z problemów finansowych, brak komunikacji, niewierność, brak odpowiedzialności, nadmierna kontrola i wiele innych powodów
- Spędzanie wartościowego czasu lub wspólne robienie ulubionych rzeczy to świetny sposób na nawiązanie więzi z partnerem
- Każda para boryka się z trudnościami w związku. Kluczem jest zrozumienie wad relacji i znalezienie rozwiązań
Teraz, gdy masz już jasne pojęcie o typowych problemach w związkach, miejmy nadzieję, że możesz spróbować poruszać się po niektórych z nich z finezją. Mam nadzieję, że nadal nie zastanawiasz się: „Jak rozwiązać problemy w związku bez zrywania?” Niektóre z tych 25 najczęstszych problemów w związkach są nieszkodliwe, podczas gdy inne są znacznie bardziej niebezpieczne. Codziennie rób małe kroki, aby stawić czoła wyzwaniom w związku. Jeśli Ty i Twój partner zmagacie się z którymkolwiek z tych problemów i nie możecie sobie z nim poradzić sami, wiedzcie, że terapia par może być skutecznym rozwiązaniem. Spraw, aby dobre relacje w związku były priorytetem. Pamiętaj, że przezwyciężanie problemów w związku jest całkowicie tego warte. Wykorzystaj więc swoją wiedzę na temat problemów i rozwiązań w relacjach i do dzieła!
FAQ
Nie ma dokładnego przedziału czasowego, w którym można powiedzieć, że w związku zaczynają pojawiać się problemy. Jednak problemy w związkach zaczynają się wraz z końcem miesiąca miodowego. Kiedy problemy komunikacyjne w związku zaczynają się pojawiać, wiesz, że czeka Cię przełom.
Problemy na wszystkich etapach związku są najnormalniejszą rzeczą – czy to na początku, czy później. We wczesnej fazie możesz traktować finanse lub obowiązki domowe jako główne problemy, a później mogą to być dzieci lub brak intymności. Dokuczliwe oznaki problemów w związku nękają każdą parę. Liczy się indywidualne podejście do sytuacji.
Rozwiązywanie problemów w związku nie jest takie trudne. Potrzebujesz solidnej komunikacji, umiejętności rozwiązywania konfliktów i wspólnych celów pary, aby złagodzić sytuację. Czasami ludzie decydują się na poradnictwo dotyczące relacji, aby rozwiązać problemy.
Warto ratować związek, kiedy nie możecie żyć bez siebie, nie wyobrażacie sobie partnera z kimś innym, wasze kłótnie są śmieszne, a seks jest niesamowity.
11 przykładów zachowań autosabotażowych, które rujnują relacje
Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.
