Relacionamentos românticos felizes têm muito a ver com afeto, atração física e interesses semelhantes. Mas, no longo prazo, há muito mais qualidades de relacionamento necessárias. O filósofo americano Cornel West enfatizou: “Temos que reconhecer que não pode haver relacionamentos a menos que haja compromisso, a menos que haja lealdade, a menos que haja amor, paciência, persistência”.
Um relacionamento é um conceito dinâmico e precisa de avaliação e nutrição constantes. Um jardineiro fervoroso examinaria regularmente cada planta, verificaria se está indo bem e tomaria medidas corretivas. Os parceiros de um relacionamento são como jardineiros; eles têm que cuidar e cuidar constantemente de seu jardim, que é o relacionamento deles.
Existem qualidades que contribuem para relacionamentos sólidos e que os casais podem aprender a cultivar para que seu jardim floresça e prospere. Ao contrário do que diziam os Beatles, o amor não é tudo o que você precisa para ter uma vida feliz (embora seja um aspecto importante!). Vamos analisar o que é necessário para cultivar relacionamentos saudáveis, com algumas dicas da Dra. Nimisha , psicóloga clínica, terapeuta de casais e coach de vida.
11 qualidades de relacionamento essenciais para uma vida feliz
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“Depois de uma série de relacionamentos ruins, percebi que os estava abordando da maneira errada”, disse-nos Anthony, um músico de 28 anos. “Eu esperava arco-íris e borboletas, esperava harmonia e amor perpétuos. Quando o primeiro sinal de problema surgisse em meus relacionamentos, eu encontraria motivos para fugir.
“Eu pensava que alguns defeitos em um relacionamento significavam que tudo estava perdido e que não havia esperança. Mais tarde, percebi que minhas expectativas em relação a relacionamentos eram frequentemente distorcidas e que as qualidades que devemos procurar em um relacionamento não são óbvias, precisamos encontrá-las e cultivá-las”, acrescentou.
Assim como Anthony, é possível que estejamos abordando os relacionamentos da maneira errada. É humano esperar que as melhores qualidades de um relacionamento comecem desde o primeiro dia e nunca terminem, mas não é assim que acontece. Muitas vezes, os dias difíceis farão com que pareça impossível amar essa pessoa, mas o que mais importa é como você não permite que algumas qualidades ruins em um relacionamento estraguem tudo para você.
Existem muitos aspectos para encontrar alegria em um relacionamento. E principalmente, pode não ser possível nutrir todos eles ao mesmo tempo. Não se preocupe, nós protegemos você. Quais são as fortes qualidades de relacionamento que contribuem para a felicidade? Aqui estão 11 que escolhemos para você.
1. Alegria é a qualidade básica necessária em um relacionamento
Isso pode parecer óbvio, e com razão. A alegria é essencial para um relacionamento feliz e bem-sucedido . Qual o sentido de estar em um relacionamento se ele não traz alegria? É verdade que existem altos e baixos – bons e maus momentos. Mas, acima de tudo, a alegria é fundamental. A diversão e o riso são facilitados se um ou ambos os parceiros tiverem um bom senso de humor.
A capacidade de rir de si mesmo e de seus pontos fracos é um presente que enriquece o relacionamento do casal. Tender a sentir-se contente na maior parte do tempo é outro mantra para um relacionamento alegre. Não é necessário que ambos os parceiros sejam pessoas extrovertidas e amantes da diversão.
Cheryl é uma pessoa exuberante e de riso fácil, enquanto seu marido, Roger, é uma pessoa introvertida e com um senso de humor tranquilo. Juntos, eles se complementam e têm um relacionamento alegre. Sem dúvida, a alegria é uma das qualidades intangíveis mais importantes num relacionamento. O que é um relacionamento se não deixa os parceiros felizes por fazer parte dele?
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2. Gentileza
Ser gentil um com o outro – verbalmente, emocionalmente e fisicamente – é fundamental. Bondade, paciência e compaixão caminham juntas com a gentileza. Um parceiro gentil transmite segurança e permite que você se abra com ele ou ela. Isso é um gesto verdadeiramente romântico.
A gentileza e a compaixão também lhe dão a capacidade de perdoar, o que é vital em um relacionamento de longo prazo. Nas palavras do teólogo e médico alemão Albert Schweitzer: “À medida que o sol derrete o gelo, a bondade faz com que a incompreensão, a desconfiança e a hostilidade evaporem”.
No entanto, as pessoas muitas vezes presumem que vozes elevadas e brigas são qualidades ruins em um relacionamento. A verdade é que um relacionamento não pode existir sem brigas, tons elevados e uma atitude não tão gentil durante elas. No entanto, isso não significa que essa dinâmica esteja fadada ao fracasso. Na verdade, quando você é capaz de praticar a gentileza depois de uma discussão aos gritos, isso apenas significa que você valoriza o relacionamento o suficiente para deixar o passado no passado.
3. Respeito
Embora a química seja o ímã que atrai um casal, o respeito mútuo é a qualidade do relacionamento que os une. O respeito inclui a valorização das conquistas e sucessos um do outro, por menores que sejam. Desenvolver o respeito em um relacionamento também significa respeitar os limites um do outro.
Miranda amava muito o marido David, mas de alguma forma ela não conseguia respeitá-lo. O motivo: ele não conseguia manter um emprego, era uma pessoa bagunceira e muitas vezes se esquecia de fazer as tarefas domésticas que lhe eram atribuídas. Todo o amor do mundo não pode resgatar um relacionamento onde falta o respeito mútuo.
De todas as qualidades de um relacionamento forte, o respeito mútuo é uma necessidade absoluta. Nenhuma dinâmica sobrevive sem ela, pois não haverá reciprocidade ou esforço compartilhado. Um relacionamento deveria ser uma união de iguais, a falta de respeito não deixará isso acontecer.
4. A comunicação eficaz é uma qualidade de relacionamentos fortes
Você pode conversar com seu parceiro sobre alguma coisa? Você pode dizer com segurança que pode contar a eles qualquer coisa sobre o que está pensando, sem temer que isso incite uma briga? Mais importante ainda, você pode comunicar com eficácia sua insatisfação e encontrar uma solução eficaz para a mesma?
Alguém com quem você consegue fazer isso tem as qualidades de um bom parceiro(a) de relacionamento. Se você encontrar alguém com quem possa conversar sobre absolutamente qualquer coisa no mundo, é uma das melhores coisas que você pode fazer pela dinâmica do seu relacionamento. A chave para uma boa comunicação é ouvir com atenção e ativamente o que seu parceiro diz. Algumas pessoas são muito articuladas – conseguem explicar claramente seu ponto de vista, mas são péssimas ouvintes.
Este é um claro obstáculo para um relacionamento feliz porque o parceiro que não está sendo ouvido não se sentirá compreendido ou valorizado. Ouvir mostra que você se preocupa com seu parceiro. Se o seu parceiro estiver com dor, ouvir o ajudará a se sentir melhor e a se aproximar de você. Depois de estabelecer linhas de comunicação claras, eficazes, abertas e honestas entre si, todas as qualidades complementares de um relacionamento serão atendidas.
5. Intimidade
A intimidade emocional e física são os pilares do relacionamento de um casal. Isso mantém a faísca acesa. Mostrar afeto verbal e fisicamente regularmente faz pelo seu relacionamento o que recarregar a bateria faz pelo seu telefone. Para que a intimidade se desenvolva, você precisa entender a linguagem de amor do seu parceiro – ele responde a palavras amorosas, ajuda nas tarefas domésticas, um abraço e um beijo ou um presente surpresa?
Depois de saber o que traz a luz do amor aos olhos de seu parceiro, você precisará fazer essas coisas com mais frequência. A intimidade pode ser uma das qualidades intangíveis mais importantes em um relacionamento. Somente quando você se sentir verdadeiramente conectado ao seu parceiro você será capaz de estabelecer todas as qualidades complementares em um relacionamento.
Como disse Leo Buscaglia, autor e palestrante motivacional americano (também conhecido como "Dr. Amor"): "Com muita frequência, subestimamos o poder de um toque, um sorriso, uma palavra gentil, um ouvido atento, um elogio sincero ou o menor ato de demonstração de afeto , todos com o potencial de transformar uma vida."
6. Empatia
A capacidade de ter empatia com seu parceiro é uma qualidade sutil, mas fundamental no relacionamento. Empatia tem tudo a ver com ser capaz de se colocar na situação e no estado de espírito do seu parceiro. É uma ótima maneira de entender sua perspectiva. Empatia é uma qualidade de relacionamento que traz consigo consideração e compreensão.
Apesar de um casamento turbulento, o que manteve Rachel e Tom juntos foi a atitude empática de Tom para com sua esposa. Sempre que ela desabafava, ele tentava se colocar no lugar dela e ver a situação do ponto de vista dela. Isso não apenas permitiu que ele mantivesse a calma, mas também fez Rachel se acalmar e se sentir compreendida. Ela valorizava profundamente essa qualidade em Tom, o que fortaleceu o relacionamento deles.
Embora possa parecer impossível caminhar um quilômetro no lugar do seu parceiro quando as coisas não estão indo muito bem, é precisamente nesse momento que a empatia é mais necessária. Uma das qualidades mais importantes de um bom parceiro de relacionamento é alguém que é capaz de reconhecer de onde você vem e o que você quer dizer quando diz o que faz. De todas as qualidades necessárias em um relacionamento, a empatia é frequentemente esquecida.
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7. Confie
Sem honestidade, nenhum relacionamento pode durar. Quando os parceiros são honestos um com o outro, desenvolve-se um vínculo de confiança. Quando um dos parceiros comete infidelidade física ou emocional , é difícil para o relacionamento superar a quebra de confiança e sobreviver. Confiança e compromisso estão intimamente ligados. O compromisso gera confiança e vice-versa.
Manter o compromisso não é fácil, mas é uma qualidade de relacionamento essencial para a felicidade. Não é apenas estar comprometido com seu parceiro que importa, você tem que estar comprometido com o relacionamento. Os exemplos de boas qualidades em um relacionamento podem ser tão simples quanto confiar no seu parceiro quando ele está em viagens de negócios e não duvidar de suas intenções quando ele pede um pouco de espaço pessoal.
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8. Igualdade
Esta é uma das qualidades ideais de relacionamento, vital nos casamentos modernos. Os parceiros devem considerar-se e tratar-se como iguais. Não deve haver dinâmicas de poder prejudiciais à saúde, com um parceiro dominando o outro. A igualdade permite que os parceiros tenham menos divergências sobre questões financeiras e partilha de tarefas domésticas.
De fato, uma pesquisa revelou que dividir as tarefas domésticas ocupava o terceiro lugar em importância em uma lista de nove itens associados a casamentos bem-sucedidos. Curiosamente, o primeiro item era fidelidade e o segundo, uma vida sexual satisfatória. A falta de reciprocidade está entre os principais defeitos de um relacionamento. Para que seu parceiro se sinta respeitado, você precisa garantir que está fazendo a sua parte em todas as circunstâncias.
9. Independência
Uma das melhores qualidades de relacionamento é a independência. Claro, é importante que os parceiros encontrem um equilíbrio entre independência e interdependência numa relação. Mas é necessário um nível básico de espaço pessoal. Relacionamentos codependentes não são saudáveis. Um alto nível de dependência emocional do parceiro é a receita para a infelicidade.
Outro aspecto da independência é a liberdade de ter suas próprias opiniões, tomar suas próprias decisões e, acima de tudo, a liberdade de ser você mesmo. Essa é uma qualidade essencial em um relacionamento. Viver grudado um no outro só causa desgaste. Ambos os parceiros devem buscar seus próprios interesses, independentemente dos interesses em comum. Os relacionamentos modernos exigem que cada parceiro seja realizado e independente.
Freqüentemente, as pessoas presumem que buscar espaço pessoal em seu relacionamento é uma das más qualidades de um relacionamento, mas a presença de espaço pessoal significa que você está se apegando à sua individualidade, o que o torna único. Quanto mais seu parceiro aprender sobre você, melhor será para sua dinâmica.
10. Consistência
Entre as boas qualidades de relacionamento, a consistência é subestimada. A consistência de humores e ações nos bons momentos, bem como quando as coisas ficam difíceis, é vital para um relacionamento estável. Um parceiro volátil é muito difícil de lidar. O mau humor constante pode significar a sentença de morte de um relacionamento saudável.
Aliado à consistência, está um senso de responsabilidade que mantém o relacionamento fundamentado. Aqui, cada parceiro cumpre as responsabilidades que lhe são atribuídas. Se você está procurando exemplos de boas qualidades em um relacionamento, aqui está um: John e Marcy estavam casados há uma década e meia. A monotonia da vida se instalou, o relacionamento deles parece uma máquina bem lubrificada e não há muita excitação.
Apesar de tudo, eles ainda conseguem encontrar amor um pelo outro e expressá-lo de maneiras carinhosas. Pequenos gestos de demonstrar consistentemente o quanto seu parceiro significa para você são uma das qualidades mais importantes em um relacionamento. É um dos fundamentos básicos de uma relação.
11. crescimento
É necessário que ambos os parceiros e o relacionamento cresçam continuamente. Cada parceiro deve estar disposto a aprender com os erros e evoluir. Este é um processo bidirecional. A autora e poetisa Catherine Pulsifer coloca isso de forma sucinta: “Relacionamentos e casamentos são arruinados quando uma pessoa continua a aprender, se desenvolver e crescer e a outra fica parada”.
Em seu casamento, Steven buscou autoajuda de todas as formas possíveis – lendo livros, ouvindo podcasts e praticando mindfulness. Ele estava crescendo como pessoa. Mas, no casamento, ele estava se distanciando de sua esposa, Rebecca, que ainda se apegava à sua imaturidade e frustrações. Como resultado, o distanciamento emocional entre eles aumentou.
Se você está tentando avaliar a força de um relacionamento, é importante fazê-lo com base no quanto isso facilita o crescimento pessoal de cada indivíduo nele. Como uma das qualidades mais importantes a se procurar em um relacionamento, muitas vezes destaca a longevidade de um vínculo.
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A Dra. Nimisha explica quais qualidades são necessárias em um relacionamento e o que ela pensa sobre elas. “Na minha experiência, a qualidade mais importante em um relacionamento é o envolvimento emocional entre os parceiros. Ele se torna a base para alcançar todas as outras qualidades, como empatia, confiança e intimidade emocional . ”
“Quando falta, a relação torna-se vazia – parece que a presença de cada parceiro na vida do outro torna-se apenas um hábito ou um requisito social. Para que esta qualidade numa relação ocorra, um ou ambos os parceiros têm de reconhecer e responder às “ofertas” um do outro. Uma oferta é uma tentativa de um parceiro para outro de atenção, afirmação, carinho ou qualquer outra conexão positiva.
“As propostas aparecem de formas simples, um sorriso ou uma piscadela, e de formas mais complexas, como um pedido de conselho ou ajuda. Alguns deles são apreciação intencional, encontrar oportunidades de acordo, fazer piadas, fazer gestos gentis, voltar-se para o seu parceiro e validar a perspectiva do seu parceiro.”
O amor não é a única coisa que move o mundo quando se trata de relacionamentos. O amor precisa ser fortalecido por muitas outras qualidades. É isso que faz um bom relacionamento . É isso que ajuda a construir um vínculo entre um casal que durará a longo prazo, mesmo em tempos difíceis.
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