Os 5 estágios de um relacionamento de recuperação

Um relacionamento de recuperação pode ser simplesmente definido como um relacionamento que acontece muito rapidamente após um rompimento. Nesses relacionamentos, a pessoa tenta nutrir os mesmos sentimentos que tinha pelo ex. Isto começa muito bem inicialmente, mas como os sentimentos são forçados, artificiais e superficiais, gradualmente um relacionamento de recuperação vai desaparecendo.

A maioria das pessoas leva um tempo considerável para se relacionar com alguém; é natural que o desapego também leve algum tempo. Os relacionamentos de recuperação também seguem fases ou estágios e, em uma recuperação típica, podem ser considerados bastante previsíveis.

O conceito de relacionamento de recuperação geralmente surge da insegurança emocional desencadeada em uma pessoa após um rompimento doloroso. As pessoas também sentem a necessidade de se distrair da mágoa e entrar em um relacionamento de recuperação. Claro, os rebotes podem proporcionar uma distração bem-vinda da dor angustiante que acompanha o fim de um relacionamento.

Mas será que relacionamentos de rebote são realmente uma alternativa mais saudável do que passar pelas cinco fases da recuperação pós-término? E será que esses relacionamentos são sustentáveis? Vamos explorar as diferentes fases de um relacionamento de rebote para encontrar as respostas com a ajuda da psicóloga consultora Jaseena Backer (mestre em Psicologia), especialista em questões de gênero e gestão de relacionamentos.

A psicologia do relacionamento de recuperação

Para entender a psicologia do relacionamento de recuperação, primeiro você precisa entender o significado dos relacionamentos de recuperação. Às vezes, quando um relacionamento sério, de longo prazo ou comprometido se rompe, as pessoas se envolvem em um relacionamento temporário e transitório para basicamente se reencontrarem.

O período de relacionamento de recuperação geralmente não é de longo prazo, normalmente dura no máximo um ano, embora as rachaduras comecem a aparecer muito cedo. A psicologia do relacionamento de recuperação é unidirecional. Trata-se de autocura. Quando as pessoas não conseguem superar o ex, quando não conseguem parar de sentir pena de si mesmas, quando querem que alguém as faça sentir algo novamente, então elas iniciam esses relacionamentos com a pessoa mais próxima, ansiosa, de preferência mais jovem, por um tempo.

Usar relacionamentos de rebote como substituto para o amor é muito comum na vida moderna e acelerada de hoje, onde não temos tempo nem energia para nos curar sozinhos. Um estudo sobre a psicologia dos relacionamentos de rebote sugere que essa abordagem também pode ter seus benefícios.

Esta investigação empírica sobre as razões e o impacto dos relacionamentos de rebote revelou que as pessoas em novos relacionamentos tendem a ter maior confiança em sua atratividade e podem estar mais bem preparadas para superar o término e o ex-parceiro. Essas descobertas indicam que os relacionamentos de rebote podem ser mais benéficos do que se acredita normalmente. Isso, claro, se a intenção do relacionamento tiver sido claramente comunicada ao novo parceiro e todos os envolvidos estiverem de acordo e confortáveis ​​com a sua natureza.

Estágios de um relacionamento de recuperação

Os relacionamentos de recuperação são estereotipados, mas não seguem estritamente, uma certa trajetória até seu destino final: o rompimento. Aqui tentamos dividi-lo em etapas para que possamos identificar onde eles estão. Pode haver algumas diferenças nos estágios do relacionamento de recuperação entre quem despede e quem foi descartado. No entanto, em grande parte, ambos passam por movimentos semelhantes de atração, excitação, retraimento emocional e desilusão.

Compreender o cronograma e os estágios do relacionamento de recuperação é importante, pois essas conexões quase nunca são justas para a pessoa que é usada por quem está superando um relacionamento sério (a menos, é claro, que quem está se recuperando tenha comunicado honestamente suas intenções e necessidades ao seu novo parceiro, que, por sua vez, os aceitou e optou por levar adiante a ligação amorosa).

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Às vezes, quando um relacionamento sério, de longo prazo ou comprometido se rompe, as pessoas se envolvem em um relacionamento temporário e transitório para basicamente se reencontrarem. Então, quais são os estágios de um relacionamento de recuperação? Anotamos cinco.

1. Atração

Quando seu relacionamento termina e você finalmente compreende que não pode voltar a ser como as coisas eram antes, você começa a perceber que é hora de olhar para frente. Mas você pode se sentir entorpecido demais para seguir em frente e não estar pronto para entrar em outro relacionamento. Estes são os momentos em que as pessoas se recuperam no amor.

Você se sente atraído por alguém novo, que pode ter conhecido socialmente ou por meio de um aplicativo de namoro. O relacionamento rebote também pode acontecer com alguém que você colocou na "friendzone", um antigo amor ou alguém drasticamente diferente do seu círculo social. E lembre-se, relacionamentos rebote geralmente parecem amor porque você se esforça tanto que, inicialmente, tudo parece perfeito.

A psicologia da recuperação funciona de uma certa maneira: você quer se sentir confortável com alguém que conhece bem ou com alguém completamente diferente do seu tipo habitual. Ou seja, você está procurando segurança ou uma apreciação renovada. De qualquer forma, você deseja se redescobrir olhando-se através dos olhos de outra pessoa.

Na fase de atração, você quer se sentir querido novamente e recuperar algum arbítrio em um relacionamento, especialmente se você foi abandonado. Ter uma boa aparência, reformas, mudanças de estilo e assim por diante torna-se mais importante do que realmente cuidar da sua paz mental.

A atração também é um dos primeiros estágios de recuperação do relacionamento para o dumper, que pode estar se deleitando com o alívio de romper com um parceiro em quem não investia mais e desfrutando de sua liberdade recém-descoberta.

2. Intimidade em um relacionamento de recuperação

Em um relacionamento de recuperação, você não está realmente procurando conexão ou dependência emocional. Geralmente é mais físico. Você deseja que seu relacionamento de recuperação o admire e adore. Você quer ser a flor e não o jardineiro quando se recupera do amor.

“Em um relacionamento rebote, você não é você mesmo. Você está em busca de muitas respostas que não encontrou no relacionamento anterior. Até chegar lá, você permanece no relacionamento rebote e não está pronto para cultivar uma nova conexão duradoura e significativa”, diz Jaseena . Você quer atenção exclusiva e carinho do seu parceiro para ajudar a curar seu coração partido . Basicamente, você quer todos os aspectos positivos de um relacionamento sem investir muita energia emocional.

Dizem que a cura para um relacionamento rompido é dormir com outras pessoas. Você fica triste pensando em como permaneceu fiel a alguém que não o apreciava. Especialmente se você foi traído em seu relacionamento anterior, então você precisa do seu relacionamento de recuperação para se sentir sexy e bonito.

Então, em vez de gastar tempo conversando e realmente se conhecendo, você passa um tempo dentro de casa explorando outras aventuras. Você passou por uma reforma pós-término, mas ainda não tem certeza do seu novo visual. Você também precisa ser apreciado por isso, não apenas por sua personalidade.

Cada toque, cada beijo, cada desejo por um centímetro de sua pele ajuda você a se curar, ajuda você a se amar novamente, ajuda você a recuperar a confiança em si mesmo novamente. Mas esta pode ser uma falsa esperança que realmente não importa no longo prazo.

3. Exiba

Romper, especialmente depois de um relacionamento de longo prazo, é difícil, não apenas para você, mas também para sua reputação social. Os rumores se espalham como um incêndio e as pessoas começam a olhar para você de maneira diferente. Você não gosta de ser o vilão aos olhos do público e odeia absolutamente ser objeto de pena.

Então, quando você se recupera no amor, você o exibe para seus conhecidos. Você exibe seu parceiro como uma medalha que possui ou um prêmio que ganhou. Você mostra aquela química incrível entre vocês dois. Você mostra o quanto está feliz, embora finja por fora.

Este pequeno show and Tell é principalmente para o benefício do seu ex. Você faz questão de que amigos, especialmente amigos que estão em contato com seu ex, vejam você com seu novo parceiro. Você tenta constantemente convencer seus amigos de que seu novo parceiro é muito melhor e que você está comparativamente mais feliz do que antes.

“Muitas vezes você deseja se sentir atraente e amado em um relacionamento de recuperação para garantir que o rompimento não ocorreu porque você não era mais atraente”, diz Jaseena. Buscar a validação de si mesmo por parte de seu parceiro e também do mundo ao seu redor em seu novo relacionamento torna-se um mecanismo de autoconfiança.

Isso pode fazer com que seu novo parceiro se sinta objetivado e desvalorizado, ao perceber que o valor dele aos seus olhos é tanto quanto ele pode ser apresentável aos seus amigos. Você pode estar se curando, mas estaria machucando alguém no processo.

4. Comparação

Para outros, você pode parecer mal-humorado, mas algumas de suas reações extremas podem estar enraizadas no rompimento. Se o seu novo parceiro fizer algo levemente irritante e você reagir violentamente porque isso é algo que seu ex costumava fazer. Isto é inegavelmente muito injusto com o seu novo parceiro.

Durante um relacionamento de recuperação, você ainda não superou seu ex. Portanto, há uma comparação implacável em sua mente entre seu novo parceiro e seu ex. Embora algumas coisas irritem você, também há outras que o deixam nostálgico. Essas são as coisas que você quer lembrar, essas são as coisas que fazem você se arrepender do rompimento e você sabe que nunca mais terá essas coisas com outro parceiro, pois sempre será diferente nos relacionamentos mais recentes.

Essa nostalgia é o que te faz continuar com um relacionamento rebote, porque você simplesmente não seguiu em frente e ainda está preso(a) ao passado. Você não teve um encerramento. Mas ainda assim, você não consegue evitar comparar seus novos relacionamentos com seu(sua) ex: já que seu(sua) ex se tornou uma espécie de padrão do que você gosta ou não gosta em uma pessoa com quem você deseja ter um relacionamento romântico. Seu(sua) parceiro(a) de rebote pode se sentir perdido(a) porque está lutando contra, e geralmente perdendo, para a sua imagem idealizada do(a) seu(sua) ex.

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Os estágios do relacionamento de recuperação para o dumper podem progredir de maneira um pouco diferente. Depois que a empolgação com sua liberdade e o encontro com alguém novo desaparece, em vez de cair na armadilha da comparação, eles podem se afastar emocionalmente de seu parceiro de recuperação. Há pouco interesse em construir algo forte e duradouro nessas conexões, e isso começa a ficar aparente neste momento.

5. Desilusão

Chega um ponto em um relacionamento de recuperação em que você percebe que é uma farsa. Sem culpa do seu novo parceiro, você não se sente mais atraído por ele. Isso ocorre porque você percebe muitas coisas. Em primeiro lugar, você finalmente aceitou o fato de que ainda não superou o rompimento nem o ex. Este é o primeiro passo saudável para a cura.

Agora você pode desistir da ilusão de estar bem e encarar a realidade. Agora você pode parar de fingir que está entusiasmado com a realização de aventuras ou com seu relacionamento de recuperação. Em segundo lugar, é fundamental que você entenda o que está fazendo ao seu parceiro no relacionamento de recuperação. Sem culpa deles, eles estão sendo usados ​​em um relacionamento que está fadado ao fim em breve.

Isto também se torna evidente para o parceiro de recuperação. “Seu novo parceiro poderá ver outra versão sua. A pessoa não se compromete com a recuperação e pode começar a perceber o vazio desta ligação”, diz Jaseena.

Você precisa dizer isso a eles e acabar com isso. Em terceiro lugar, agora é hora de seguir em frente. Reserve um tempo para você, converse com alguém se ajudar, mime-se: progrida em direção à cura. A ilusão de que “as coisas estão bem” tem deixado você vazio por dentro, mas essa desilusão completa irá realmente ajudá-lo a se levantar novamente. Quando você percebe que chegou ao fundo do poço, a única maneira de subir é subir.

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Quanto tempo duram os relacionamentos de recuperação?

É difícil dizer com certeza quanto tempo durará um relacionamento de recuperação porque o cronograma do relacionamento de recuperação depende diretamente das partes envolvidas. Você passa por todas essas etapas no seu próprio ritmo e chega à desilusão comum. Um relacionamento de recuperação geralmente dura pouco porque, a menos que você tenha se curado de seu relacionamento anterior, a probabilidade de você dar 100% a esse novo relacionamento é bastante pequena. Também é bastante injusto para o novo parceiro.

Se você está se recuperando só porque precisa se exibir ou deixar claro, há uma grande chance de você não apenas se machucar, mas também do novo parceiro. Um relacionamento de recuperação pode durar de um mês a um ano, dependendo de quanto tempo você precisa para alcançar sua realização. Se você estiver em negação total, um relacionamento de recuperação pode durar mais do que o esperado.

Estatísticas mostram que os homens têm maior probabilidade de se recuperar de um término do que as mulheres, porque os homens acham mais difícil superar o fim de um relacionamento . E como sabemos, as mulheres geralmente sabem como expressar suas emoções e compartilhar seus sentimentos, o que facilita a superação, mas os homens ficam presos nesse ciclo porque não compartilham suas emoções com facilidade.

Se você é mulher e suspeita que está se recuperando de um homem, logo será capaz de detectar os sinais. E antes de quebrar seu coração, rompa o relacionamento. Seja gentil consigo mesmo e com seu parceiro de recuperação: não arraste seu relacionamento morto como um casaco rasgado atrás de você. A vida é curta, curta demais para ser gasta em fingimentos.

Perguntas Frequentes

Os relacionamentos de recuperação funcionam?

Quando você pode começar a namorar novamente após um rompimento?

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