10 moduri inteligente de a pedepsi emoțional un iubit infidel

Împărtășește dragostea

Cum să pedepsești emoțional un iubit infidel? Comica Tiffany Haddish a recunoscut: „Iubitul meu m-a înșelat pe o înregistrare video de ziua mea. Am simțit că mi-a făcut caca pe suflet, așa că am decis să fac caca în talpa pantofilor lui.”

A te caca în piciorușele partenerului tău infidel ar fi prea exagerat (sau nu?). Dar, dacă nu ai chef de farse pe care să le faci iubitului tău infidel, nu-ți face griji, suntem aici să te ajutăm cu câteva modalități inteligente de a te răzbuna pe persoana care ți-a trădat încrederea și ți-a frânt inima.

10 moduri inteligente de a pedepsi emoțional un iubit infidel

Cuprins

Iată câteva statistici interesante despre infidelitate:

30-40% din relațiile necăsătorite și 18-20% din căsătorii se confruntă cu infidelitate
O studiu a observat că 37% dintre femei și 31% dintre bărbați au recunoscut că au infidelizat prin răzbunare

De asemenea, s-ar putea să fii tentată să-ți înșeli iubitul ca să te răzbuni. Însă, Pooja Priyamvada , antrenoarea de bunăstare emoțională și mindfulness , spune: „Există modalități sănătoase de a face față șocului sau durerii și există modalități nesănătoase de a face acest lucru. Adoptarea comportamentelor nesănătoase ale unui partener nu-ți poate face niciodată nimic bun.”

„Înainte ca actul tău de răzbunare să-ți afecteze partenerul - ceea ce s-ar putea să fie sau nu - te va afecta și pe tine. În opinia mea, infidelitatea prin răzbunare nu este recomandabilă, este o modalitate de autovătămare emoțională. Acest lucru va părea benefic pentru o vreme din cauza dozei de adrenalină. Dar, pe termen lung, va face mai mult rău decât bine.”

Evident, metode precum înșelarea partenerului pentru a-ți echilibra conturile nu sunt cea mai sănătoasă modalitate de a face față eșecului pe care tocmai l-ai suferit. Dar asta nu înseamnă că trebuie să-i accepți fărădelegile. Iată câteva alte modalități inteligente de a te răzbuna pe un iubit infidel:

1. Ieși în oraș cu prietenul pe care îl ura

Cauți farse de făcut unui iubit infidel? Pur și simplu poartă o rochie drăguță și sună-l pe cel mai sexy prieten pe care l-a urât atât de mult. Spune-i că ai nevoie de o încurajare după dezastrul cu infidelitatea. Lasă-ți părul liber și asigură-te că pozele drăguțe cu „obiectivele de cuplu” ajung pe rețelele tale de socializare.

Lectură conexă: 15 metode inteligente despre cum să faci un tip gelos

2. Scapă de lucrurile lui

Rapperul Iggy Azalea a dezvăluit că i-a dat foc hainelor fostului logodnic Nick Young într-un foc după ce a aflat că acesta o înșela. Ea a recunoscut: „Le-am ars pe toate, draga mea. Am ars toți designerii la care te-ai putea gândi. I-am trimis un videoclip și i-am zis: «Hei, îți ard rahatul. Nu știu unde ești - probabil cu vreo fată. Sper să ajungi acasă repede, pentru că trecem de la ieftin la scump».”

Dacă e prea greu să-i arzi lucrurile, măcar curăță toate lucrurile care îți amintesc de el. Dacă ești în căutarea unor sfaturi despre cum să pedepsești emoțional un iubit infidel, știi că e timpul să faci puțină curățenie! Scapă de următoarele lucruri:

Hainele/accesoriile lui
cadouri potrivite pentru cupluri
Toate postările cuplului de pe Instagramul tău

3. Fii cinstit

Tori Woodward a postat dovezi fotografice în care iubitul ei de atunci, Alex Pall, o înșela. Da, a publicat imaginile de pe camerele de supraveghere rezidențiale în care cântărețul trupei Chainsmokers săruta o altă femeie. Woodward a scris despre imaginile de pe camerele de supraveghere: „Alex este dezgustător. Bărbații sunt gunoi. Nu uita niciodată asta. Te vor privi în ochi și îți vor spune că te iubesc. Apoi te vor distruge fără să stea pe gânduri.”

Însă, a-ți pedepsi partenerul nu înseamnă întotdeauna să te joci. Confruntarea lui și a-l face să se simtă vinovat este suficientă pentru a-l răni. Spune-i doar cât de furioasă ești și cât de trădată te simți. Fii sinceră și exprimă cum un moment de dorință a distrus ani de încredere. Îl poți ierta în cele din urmă pe iubitul tău infidel, dar, așa cum a spus pe bună dreptate Tori, „Nu uita niciodată”.

4. Respectați regula fără contact

Cauți sfaturi despre cum să pedepsești un iubit infidel? Un utilizator Reddit a scris: „Se comportă ca și cum n-ar fi existat niciodată. Dacă afli că înșală, nu te implica. Ignorarea oamenilor este cea mai eficientă și mai dureroasă farsă mentală pe care o poți folosi cu cineva.”

„Ai fi surprins câți oameni poți manipula dacă te prefaci pur și simplu că nu există. Egoul este fragil.” Așa că, rămâi calmă și nu-l tratează . Nu există o modalitate mai bună de a pedepsi un partener infidel decât să nu-l contactezi pe rețelele de socializare. Ignoră-l, punct.

5. Spune-le oamenilor despre asta

Cauți sfaturi despre cum să gestionezi un iubit mincinos și infidel? Un utilizator Reddit a scris: „Despărțirea de el și vindecarea. Oamenii sănătoși nu se răzbună pe un iubit infidel.”

Lectură conexă: Cele 6 etape de recuperare după infidelitate: sfaturi practice pentru vindecare

„Dar dacă ești de genul «da, da, sunt toxic, dă-mi niște sugestii oricum», atunci aș zice să le faci publică infidelitatea în cercurile lor sociale și de muncă, dacă se poate. Practic, e ca intriga din Litera Stacojie. Nu dai niciodată greș cu o umilire publică de modă veche.” Dar, dacă nu vrei să cobori atât de jos criticându-l de rău peste tot, e în regulă. Ține-o așa!

6. Cum să pedepsești emoțional un iubit infidel? Mergi la sală

Da, e timpul să-ți pui corpul în mișcare ca să-l faci gelos. În loc să-ți pierzi timpul întrebându-te de ce te-a înșelat iubitul tău , mergi la sală și canalizează toată energia furioasă. Inima lui se va sfărâma în milioane de bucăți când se va uita la abdomenul tău pe Instagram. O, dulce răzbunare!

După cum spunea Khloé Kardashian, „Cea mai bună formă de răzbunare este un corp bun. E puțin cam prostesc, dar adevărat. Nu există literalmente niciun dezavantaj în a-ți scăpa de tristețe la sală! Te vei simți mai bine, iar rezultatul secundar va fi un corp puternic care cu siguranță îl va face pe fostul tău partener să se înfurie.”

Și dacă ți se pare prea plictisitor să mergi la sală, iată câteva modalități susținute de cercetări pentru a-ți îmbunătăți sănătatea creierului:

Dă muzica mai tare acasă și dansează
Faceți genuflexiuni/marșuri pe loc între programele TV
Plimbă-ți câinele

7. Mergi la întâlniri

Un utilizator Reddit a scris despre pedepsirea partenerului care te-a jignit: „Treci peste durere. Mergi mai departe fără să închei o discuție , gândește-te rar la el/ea, fii fericit/ă și, sperăm, întâlnește pe cineva grozav, dacă asta îți dorești. Viața e prea scurtă ca să ții ranchiună.”

Dacă v-ați despărțit deja după o infidelitate, puteți ieși la câteva întâlniri. Nu, nu vă spunem să intrați imediat într-o relație serioasă. Dar, doar o cafea cu alți bărbați vă va face să realizați că oricine ar fi norocos să fie cu voi.

8. Canalizează durerea în munca ta

Conform studiilor , înșelarea poate afecta enorm sănătatea mintală în următoarele moduri:

Depresie accentuată (pierderea interesului pentru activități/sentimente de deznădejde)
Simptome de anxietate (îngrijorare excesivă și neliniște)
Simptome de stres posttraumatic, stimă de sine scăzută

Așadar, ceea ce poți face este să iei toată această furie și frustrare și să o canalizezi în munca/cariera ta. Îți va oferi fericire, satisfacție și un sentiment de putere. Cum să pedepsești emoțional un iubit infidel? Folosește-te constructiv de durerea despărțirii, devenind de succes profesional. Crede-mă, succesul tău îl va face să-și regrete acțiunile.

Ai văzut videoclipul piesei Flowers ? Miley Cyrus l-a înregistrat în aceeași vilă în care Liam Hemsworth a înșelat-o cu peste 14 femei. Nu numai că s-a răzbunat pe partenerul ei infidel într-un mod interesant, dar a creat și o operă de artă legendară despre iubirea de sine. La asta ne referim când îți spunem să-ți canalizezi durerea într-un mod constructiv.

9. Sărbătorește-te pe tine însuți

A fi trădat îți poate dăuna stimei de sine. Poate insufla sentimente de îndoială. De aceea trebuie să faci un efort suplimentar pentru a-ți aminti cât de minunată ești. Cum să pedepsești emoțional un iubit infidel?

Lectură conexă: Rolul stimei de sine în relații – Fă acest test pentru a o evalua pe a ta astăzi!

Recompensează-te cu niște haine noi
Poți chiar să te tunzi așa cum ura atât de mult.
Fă-ți unghiile/mănâncă cutia ta de înghețată preferată

Un utilizator Reddit a scris: „OP, nu face nimic împotriva partenerului din răzbunare. Asta nu te va ajuta cu nimic. Lasă-l și fă ceva doar pentru tine. Ți-ai dorit dintotdeauna o motocicletă? Du-te și ia-ți una. Ți-ai dorit vreodată să mergi în Vietnam? Du-te și călătorește cu rucsacul în spate câteva săptămâni.”

10. Înscrie-te la terapie

Cum să pedepsești emoțional un iubit infidel? Un utilizator Reddit a scris: „Să nu mai ai contact cu cineva după despărțire , să mergi la terapie și apoi să-ți construiești o viață minunată este calea de urmat. Meriți mai mult decât cineva care este afectat. Poate că vor exista mesaje vocale pline de lacrimi, poate că nu vei mai auzi niciodată de ei pentru că știu că știi cine sunt cu adevărat . În orice caz, de ce să-ți irosești energia? Ai lucruri mai bune de făcut și o viață nouă de construit.”

Așadar, e timpul pentru o schimbare de stare de spirit. Găsește un terapeut bun, care te va ajuta să scapi de toate acele resentimente/amărăciuni. Dacă te gândești să ceri ajutor, consilierii noștri din echipa Bonobology sunt la doar un clic distanță.

Indicatori cheie

Înainte de a încerca sfaturile despre cum să pedepsești emoțional un iubit infidel, concentrează-te pe sănătatea și bunăstarea ta fizică și emoțională.
În loc să încerci să-ți dai seama de ce partenerul tău te-a înșelat, pur și simplu ignoră-l, comportă-te indiferent și câștigă avantajul.
Una dintre modalitățile legale de a gestiona un iubit mincinos și infidel este să obții sprijinul familiei prin publicarea incidentului.
A-ți pedepsi partenerul este posibil și dacă ieși la o întâlnire cu acel prieten pe care l-a urât atât de mult.
Pedepsirea partenerului vinovat prin infidelitate prin răzbunare este un act de autovătămare.
Canalizează acest sine traumatizat pentru a obține un corp și o carieră mai bune

În cele din urmă, cea mai bună modalitate de a pedepsi pe cineva care te-a înșelat este să mergi mai departe și să trăiești o viață minunată. Fii cea care a scăpat. Ești bijuteria pe care o avea, dar pe care a pierdut-o. Relaxează-te și lasă Karma să-și facă treaba. Petrece timp cu tine și cu prietenii pe care îi iubești atât de mult.

Întrebări frecvente

1. Ar trebui să renunț la partenerul meu infidel?

Asta depinde în totalitate de tine. Dar, a ierta un partener infidel este extrem de dificil și complicat. Așadar, este absolut normal să renunți la infidelitate, chiar dacă ai crezut că este adevărata ta iubire. La urma urmei, infidelitatea poate fi un factor decisiv.

2. Dispare vreodată durerea de a fi înșelată?

Da, așa este. Totul este trecător, la fel și sentimentul de a fi trădat. Concentrează-te doar pe vindecarea ta și te vei întoarce mai puternic și mai înțelept. Știu că ești traumatizat acum, dar crede-mă, te vei simți din nou bine.

3. Poate o relație să revină la normal după o infidelitate?

Da, s-ar putea. Dar, reconstruirea iubirii după o deteriorare emoțională necesită multă răbdare, eforturi reciproce și ședințe de terapie. Așadar, împăcați-vă doar dacă tu și partenerul tău sunteți pregătiți să vă angajați în acest fel.

Ghid pas cu pas pentru reconstruirea iubirii după o deteriorare emoțională

22 de semne sigure ale unei iubite infidele

Cum să nu mai gândești prea mult după ce ai fost înșelat – 7 sfaturi recomandate de experți

Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.