Ca personalități individuale, cu toții căutăm și dorim în mod subconștient lucruri care ni se potrivesc. Indiferent cât de deschiși suntem la schimbare, tindem să gravităm spre lucruri care sunt în concordanță cu preferințele și confortul nostru. Dar în relații, acest lucru poate cauza probleme, deoarece cineva devine neobișnuit cu compromisurile. Atunci încep să prindă contur certurile în relații.
În principal pentru că relațiile ne cer să ne ajustăm perspectiva și să încorporăm și preferințele și confortul altei persoane, uneori refuzăm să fim adaptabili sau chiar începem să acționăm egoist într-o relație. Trădarea, neîndeplinirea așteptărilor celuilalt sau cuvintele jignitoare sunt, de asemenea, alte motive care pot provoca certuri toxice într-o relație.
Este normal să te cerți într-o relație din când în când; de fapt, certurile pot fi chiar benefice pentru relația voastră. Dar dacă se ajunge la punctul în care unul dintre voi aruncă cu o vază în celălalt, atunci certurile voastre încep să devină periculoase. Certurile respectuoase sunt în regulă, dar dacă cearta devine urâtă sau dacă începi să-ți blochezi partenerul, atunci gustul acestor certuri este cu adevărat amar.
Dar există unele argumente care pot fi cu adevărat dăunătoare pentru durata de viață a relației voastre și pentru propria bunăstare mentală. Cu ajutorul Shazia Saleem (Master în Psihologie), specializată în consiliere în separare și divorț, haideți să analizăm mai în detaliu câteva exemple de certuri în relații și cum apar acestea.
Ce cauzează certurile într-o relație?
Cuprins
Certurile în relații pot începe din diverse motive. De exemplu, cuplurile care au început o relație noua relatie și încă încep să se cunoască, s-ar putea să se confrunte cu multe certuri noi în relații. De la conflicte adânc înrădăcinate care nu au fost abordate în trecut, până la simple supărări care încep să le enerveze, certurile toxice din relații pot începe oriunde.
Uneori, ele chiar continuă ca niște incendii intense. Un lucru duce la altul și fiecare problemă sau nemulțumire reprimată începe să se prezinte ca niciodată înainte. Acest lucru poate duce la o serie lungă de discuții aprinse și jocuri de învinovățire care vă vor epuiza pe amândoi. Iată o trecere în revistă a cauzelor certurilor într-o relație:
- Dezacorduri asupra unor probleme mari și mici, de la ce film să vizionezi până la a avea un copil în viitor
- Lipsa de înțelegere a dorințelor și nevoilor celeilalte persoane
- Diferențele de opinie și lipsa de acceptare a acestora pot duce la certuri nedrepte în relații.
- Comunicare neclară care provoacă neînțelegeri profunde
- Sentimente de neglijență care duc la un sentiment de abandon
- Având așteptări mari unul de la celălalt și incapacitatea de a se ridica la înălțimea lor
- Interpretarea greșită a acțiunilor și sentimentelor celuilalt
- reprimat sentimente de gelozie ducând la intoleranță
- Neplăcerea care decurge din obiceiurile și comportamentele unei persoane
- Lipsa de apreciere a eforturilor celuilalt
Uneori, chiar și o zi grea la locul de muncă sau o ceartă cu un părinte la telefon se poate traduce într-o ceartă cu partenerul. Când ești chinuit, este ușor să-ți muți furia către lucruri care nu au legătură cu asta. Acest lucru declanșează o reacție în lanț.
Odată, Jenna avusese o săptămână dificilă din cauza unor neînțelegeri cu prietenii ei de facultate. Când partenerul ei a încercat să o întrebe despre asta, ea nu s-a putut exprima clar și a început să țipe la el fără niciun motiv.
În cele din urmă, s-a supărat și el. Jenna a spus: „Am început să aducem în discuție problemele cu care ne confruntam împreună, acumulate timp de o lună. Este important să abordăm problemele care te-au deranjat personal sau cu care vă confruntați ca și cuplu, pentru a evita să le împrăștiem peste tot.”
Citire asemănătoare: De ce certurile devin mai importante decât relațiile?
Este normal să ai certuri într-o relație?
Se ceartă cu partenerul/partenera Te poate lăsa întrebându-te dacă este normal să ai certuri într-o relație? Da, este un lucru absolut normal pe care toate cuplurile îl experimentează în diferite momente ale relațiilor lor. De fapt, o relație fără certuri sau certuri poate fi un motiv de îngrijorare. Dar certurile constante într-o relație se pot dovedi, de asemenea, foarte problematice.
Shazia spune: „Este absolut normal să existe certuri în orice relație. Fiecare individ este unic în felul său, cu propriul sistem de valori, credințe și perspective. O diferență de opinie este foarte naturală. Vor exista dezacorduri într-o relație, dar acestea pot fi abordate cu atenție.”
Certurile în relații apar atunci când cineva nu este capabil să încadreze opiniile sau acțiunile externe în așteptările și cerințele sale. Însă această inconsecvență nu ar trebui să provoace mari îngrijorări. Întrucât suntem obligați să avem caracteristici individuale, aceste inconsecvențe fundamentale vor continua să existe.
Atâta timp cât nu sunt repetitive și nu cauzează anxietate profundă, intoleranțe majore și alte probleme, acestea pot fi ușor rezolvate. Unele sondaje au sugerat că 44% dintre cuplurile căsătorite au susținut că certurile și încăierarea îi ajută să își mențină relația pe linia de plutire și sănătoasă. De asemenea, sunt mai predispuși să continue să rămână împreună, deoarece practică o comunicare mai bună.
Cercetare sugerează, de asemenea, că conflictele și certurile, dacă sunt practicate rațional, pot contribui la menținerea unor relații romantice. Prin urmare, este clar că o relație fără certuri sau certuri pur și simplu nu poate exista. Cu toate acestea, certurile constante și certurile constante într-o relație sunt puțin îngrijorătoare, dar nu imposibil de corectat.
Pentru a gestiona certurile într-o relație, trebuie să exersezi dragostea, să fii dispus să împărtășești ceea ce te deranjează și să ai abilități bune de ascultare pentru a evita să te arunci cuvinte jignitoare fără țintă unul către celălalt. Nu-ți face griji, pentru că certurile într-o relație sunt naturale atâta timp cât vă sărutați și vă împăcați mai târziu.
Citire asemănătoare: 8 certuri pe care fiecare cuplu le va avea la un moment dat în relația sa
11 certuri în relație care înseamnă sfârșitul legăturii voastre
Conflictele pot avea multe cauze, cauze pe care s-ar putea să nici nu le poți vedea sau înțelege la început. Datorită stilurilor noastre de viață și așteptărilor diferite, ciocnirile frecvente sunt organice și, într-o oarecare măsură, de înțeles. Certurile în relație vor exista perpetuu. Dar modul în care cei doi parteneri aleg să răspundă sau să le gestioneze determină pe ce fel de cale ar putea conduce cuplul.
Există câteva probleme controversate comune care pot apărea din când în când în relațiile voastre. Apoi, există probleme care pot deveni dăunătoare pentru comunitatea voastră. Acestea din urmă, desigur, sunt steaguri rosii de evitat. Pentru a vă ajuta să faceți asta, iată 11 astfel de certuri în relație care pot însemna ruina legăturii voastre:
1. Banii pot duce la certuri într-o relație
Banii determină în mare măsură activitățile cuiva și ghidează mijloacele de trai. Indiferent dacă vă aflați într-o relație în care vă împărțiți banii sau nu, pot apărea adesea dezacorduri cu privire la ieșirile de numerar.
Shazia ne spune: „Banii sau finanțele sunt un aspect cheie al vieții oricărui individ. Prea puțini sau prea mulți bani pot fi dăunători. Dacă o familie nu se descurcă, vor exista întotdeauna certuri inevitabile legate de bani și buget. Chiar și prea mulți bani pot duce la probleme și certuri toxice în relații care pot lua o întorsătură proastă.”
O singură persoană nu trebuie să domine toate problemele financiare și ar trebui luate decizii comune cu privire la cheltuielile majore. De asemenea, ar trebui luate în considerare cerințele individuale, astfel încât ambii parteneri să poată cheltui în mod egal pentru nevoile și dorințele lor. Dacă o persoană nu se pricepe la bani, cealaltă ar trebui să se asigure că își monitorizează și își controlează finanțele. împărțirea finanțelor cu înțelepciune. Păstrează-l aproape, dar păstrează acel echilibru.
2. „Nu-mi plac prietenii tăi!” este un motiv de probleme și certuri nedrepte în relații
Când ești într-o relație, s-ar putea să nu împărtășești același cerc de prieteni. Ne conectăm și rezonăm cu diferite tipuri de oameni. Nu este necesar să vibrezi cu prietenii partenerului tău și, de fapt, este bine să ai propriul tău grup de prieteni cu care te înțelegi, în loc să fii mereu în spațiile celuilalt. Dar acest lucru are și un dezavantaj. Certurile într-o relație pot apărea atunci când unul dintre parteneri dezaprobă prietenii celuilalt.
Dacă petreci prea mult timp cu ei și îi inviți la tine acasă, ți-ar putea irita și mai mult partenerul. Poate părea puțin nedrept la început și chiar poate lăsa partenerul cu sentimentul că celălalt este... egoist în relațieUnul dintre parteneri ar putea fi nevoit să facă un compromis în acest caz. Este mai bine să aveți o conversație deschisă și să rezolvați problema, decât să vă certați tot timpul.
3. Diferențele legate de dorința de a avea copii pot duce la certuri constante într-o relație
Aceasta este o decizie care îți schimbă viața în mod semnificativ și unul dintre cele mai mari exemple de certuri într-o relație. Dacă nu este discutată corect, poate duce la certuri constante într-o relație și, de asemenea, la multe resentimente.
Un copil adaugă o mulțime de responsabilități în viața ta și totul va funcționa doar atunci când ambii parteneri sunt implicați în mod egal. O decizie pripită în această privință va duce doar la mai multe certuri. Disponibilitatea fiecărui partener de a avea copii trebuie evaluată înainte de a acționa în consecință. Chiar dacă ambii parteneri nu sunt la fel de pregătiți, este important să accepți acest lucru și dorințele celeilalte persoane.
Citire asemănătoare: Ar trebui să am un copil? Decideți să mergeți mai departe cu aceste 12 motive
4. Părinții și familia pot fi un subiect dificil de gestionat
La fel ca prietenii, partenerul tău nu este obligat să iubească tot ce ține de familia ta. Acest lucru poate duce la multiple conflicte comportamentale și certuri în relație. Partenerul tău ar putea evita să se întâlnească cu el, ceea ce poate îngreuna lucrurile și pentru tine.
Shazia spune: „Când sunt implicate două persoane, respectul pentru familiile celuilalt este atașat automat relației. Dar este important să înțelegem că, așa cum două persoane nu se înțeleg întotdeauna, nici două familii nu se înțeleg. Având în vedere perspectivele diferite, diferențele culturale și stilurile diferite de educație, este posibil ca unul dintre parteneri să nu fie de acord cu familia celuilalt. Așadar, este întotdeauna mai bine să eviți să învinovățești sau să acuzi părinții sau să aduci acest declanșator în certurile tale.”
Unii oameni pur și simplu nu se înțeleg, dar poți încuraja partenerul tău să mențină un nivel decent de respect și grijă. În cele din urmă, va recunoaște cine este cu adevărat important pentru tine și își va ajusta comportamentul în consecință. S-ar putea chiar să aprecieze... valorile familiale fundamentale.
5. Remarcile nesănătoase pot declanșa certuri toxice într-o relație
O oarecare cantitate de critică constructivă este necesară pentru a-i da un imbold partenerului tău, dar trebuie să fii conștient să nu-ți depășești limitele în acest proces. A spune prea multe sau a fi excesiv de dur poate avea un impact negativ asupra imaginii de sine și a valorii partenerului tău. Comentariile nepoliticoase despre acțiunile, corpul sau obiceiurile sale îi pot răni profund sentimentele.
Fiecare persoană are stiluri diferite de a se certa în relații, iar unii încep o ceartă fiind nepoliticoși sau spunându-i lucruri jignitoare celuilalt. Acest lucru poate determina cealaltă persoană să aibă o atitudine defensivă. Ar putea începe să te atace negativ pentru a echilibra jocul. Ai grijă la cuvintele tale și cere-ți scuze atunci când este necesar pentru a evita certurile constante.
6. Incompatibilitatea sexuală poate deveni un punct sensibil între cupluri
Lipsa de compatibilitate sexuală poate duce la experiențe intime foarte inconfortabile. Dacă nu îți transmiți în mod corespunzător nevoile și disconforturile, s-ar putea să nu te mai bucuri de sex și chiar să te abții complet de la el. Acest lucru îl poate lăsa pe partenerul tău confuz și furios. Ar putea începe să se certe cu tine, să te blocheze sau să te tăcăsească.
Shazia sugerează: „Incompatibilitatea sexuală este o problemă mare în societate. Dacă amândoi nu se simt confortabil să își comunice preferințele și antipatiile în pat, încearcă întotdeauna să se mulțumească unul pe celălalt și se frustrează când nu reușesc. Este întotdeauna bine să discutăm despre preferințele cuiva. Discuția despre aceste lucruri ar trebui să fie o practică reciprocă, comună și sănătoasă.” Evitați aceste certuri în relație, împărtășind ce vă place și ce nu vă place și ajungeți la o cale de mijloc care să funcționeze pentru amândoi.
7. Inconsecvențele morale pot duce la certuri la începutul unei relații
La fel ca personalitățile noastre, și moralitatea noastră poate diferi în diverse grade. Majoritatea oamenilor își prețuiesc foarte mult moralitatea. Atunci când aceste valori nu se aliniază, acest lucru poate duce la izbucniri de furie și certuri la începutul unei relații. Aceasta este în special una dintre principalele certuri dintr-o relație nouă, în special la cei care au început o relație.
În primele zile, este posibil să nu fi înțeles valorile fundamentale ale persoanei. Dar acum, că pot analiza cu atenție, este posibil să nu le placă ceea ce găsesc. Genevieve, neurochirurg, se întâlnea cu Ricardo de ceva vreme. Era vegană, dar la început nu i-a spus lui Ricardo cât de puternice erau sentimentele ei legate de asta.
În timp, când cei doi au început întâlniri exclusive, ea nu a putut să-i accepte alegerile alimentare și a continuat să-i condamne preferințele. Acest lucru a dus la certuri frecvente acasă între ei și chiar în restaurante. În cele din urmă, s-a convins că trebuie doar să se obișnuiască. Menținerea unei minți deschise și acceptarea partenerului așa cum este este esențială pentru a nu fi egoist într-o relație.
8. Planurile de viitor distincte pot crea rupturi între cupluri
Unii oameni își iau viitorul și cariera foarte în serios și au totul planificat. Alții pur și simplu preferă să meargă ușor și să vadă unde îi duce valul. A-ți imagina viitoruri diferite și a avea așteptări diferite de la viață poate fi o problemă care duce la certuri constante într-o relație.
S-ar putea să vrei să locuiești în alte orașe sau să încerci lucruri noi pe care partenerul tău s-ar putea să nu le dorească. Dacă viitorul vostru nu se aliniază așa cum te-ai așteptat, acest lucru poate provoca neliniște și nemulțumire în relația voastră. S-ar putea chiar să începi să te întrebi încotro se îndreaptă relația voastră. Când discutați despre aceste întrebări și scenarii de viață, încearcă să respecți regulile luptei respectuoase. Păstrează-ți calmul și fii deschis la câteva sacrificii.
9. Lipsa timpului petrecut împreună vă poate despărți
A fi prea ocupat sau a petrece prea mult timp separat poate face ca partenerul tău să se simtă ignorat și poate provoca certuri nedrepte în relații pe cele mai nesemnificative probleme. Dar cuvintele și furia vor fi de zece ori mai intense. Partenerul tău ar putea suprima aceste sentimente și le-ar putea dezvălui în certuri mărunte și inutile despre lucruri banale.
Acesta este unul dintre motivele majore ale conflictelor și certurilor la începutul unei relații. Tot ce poți face este să recunoști când se simt așa și să le arăți că încerci în mod conștient să cheltui mai mult. timp de calitate unul cu altul.
10. Obiceiurile supărătoare pot deveni un motiv de ceartă continuă
Partenerul tău ar putea avea unele obiceiuri pe care le găsești extrem de enervante. Lucruri precum sforăitul, băutul, stângăcia sau prea multă pretenție la lucruri mărunte pot începe să te enerveze în timp. Unele dintre aceste obiceiuri pot fi mai greu de ignorat decât altele. Dar, în loc să te grăbești și să-l confrunți cu furie, spune-i rațional ce te-a deranjat și de ce.
După cum spune Shazia, „Sentimentele reprimate duc cu siguranță la certuri. Emoțiile noastre ne influențează, iar acest tip de control poate duce la izbucniri frecvente. O relație necesită mai multă muncă decât crezi. Nu va funcționa automat, mai ales dacă vrei să oprești certurile toxice dintr-o relație. Nu te mai ignora unul pe celălalt și începe să lucrezi pentru a-ți ușura lucrurile unul altuia.”
Probabil că și lor nu le plac multe dintre obiceiurile tale și caută cu răbdare un moment potrivit pentru a te confrunta. Așa că lucrează la propriile tale neajunsuri și împărtășește-le și lor în mod rațional așteptările tale.
11. O scânteie pierdută poate fi o cauză principală a certurilor într-o relație
De multe ori, din cauza programului încărcat, lipsa de intimitate și lipsa conversației, s-ar putea să observați cum farmecul relației voastre se risipește încetul cu încetul. Un astfel de lucru este firesc și poate fi reînviat prin desfășurarea de activități interesante împreună și prin o mai mare receptivitate.
Uneori, frustrarea provenită de la această distanță poate duce la multe certuri inutile în relație. S-ar putea chiar să vă învinovățiți unul pe celălalt pentru unele întâmplări banale. Dar este, de fapt, ușor să evitați să cădeți în această capcană. Reflectați la ce puteți face în schimb în această privință.
Cum eviți certurile într-o relație?
Având în vedere potențialul dăunător al certurilor și certurilor constante, este firesc să ne întrebăm cum evităm certurile într-o relație. Poți transforma certurile în conversații utile făcând un pas înapoi pentru a evalua situația. Este partenerul tău de fapt cauza principală a problemei? În majoritatea cazurilor, acest lucru nu este adevărat. Nu-ți mai considera partenerul drept problema completă. Ia în considerare și aspectele situaționale pentru a dezamorsa o ceartă cu soțul/soția ta.
Pentru a gestiona bine certurile într-o relație, fii conștient de modul în care îți prezinți argumentele și învață cum să le prezinți corect. strategii de rezolvare a conflictelorȚipatul sau folosirea unui ton acuzator îl poate face pe partenerul tău să se simtă atacat și încolțit. Păstrează-ți tonul și tenorul sub control pentru a evita ca conversația să fie neplăcută și dureroasă.
Când ai o zi grea și dificilă, fii atent și asigură-te că nu transferi frustrarea zilei tale asupra acțiunilor partenerului tău. Această percepție greșită poate deruta partenerul tău și poate duce la alte certuri în relație. Reflectă asupra problemelor tale individuale și analizează pe care le atribui relației tale sau pe care le arunci în vina partenerului tău pentru a putea dezamorsa o ceartă cu soțul/soția ta.
Și când partenerul tău își exprimă îngrijorările, fii deschis să-i asculți și să-i accepți rațiunea. Chiar și atunci când te critică pe tine și acțiunile tale, ascultă-l cu respect și explică-ți calm. Cel mai important, fii dispus să te înclini puțin în unele cazuri și să te schimbi și tu. Dacă ai întâmpinat dificultăți în a gestiona certurile într-o relație, poți lua în considerare consilierea de cuplu pentru a descoperi unde se află problema. Consilierii noștri online sunt doar... clic departe.
Întrebări frecvente
Când te cerți constant într-o relație și nu poți rezolva conflictul, iar uneori certurile devin abuzive verbal și fizic, aceasta este o ceartă nesănătoasă într-o relație.
Când cuplurile se ceartă des, înseamnă că nu sunt pe aceeași lungime de undă, nu pot rezolva problemele și există o lacună serioasă în comunicare. Această lipsă de comunicare stimulează aceste certuri.
Puteți programa exerciții de comunicare și vă puteți asigura că depuneți eforturi pentru a comunică fructuosDeconectați-vă dispozitivele și faceți-vă timp să petreceți împreună, acest lucru va rezolva multe dintre problemele voastre de comunicare și va dezactiva rapid o ceartă cu soțul/soția.
Când o persoană obține un avantaj în ceartă și își blochează partenerul cu opiniile sale, este o ceartă nedreaptă. Dacă ești... o întâlnire cu un avocat S-ar putea să te bați în ceartă nedreaptă, pentru că ei vor ști întotdeauna cum să se certe mai bine decât tine. Cearta nedreaptă într-o relație apare și atunci când aduc în discuție probleme nefondate, remarci prostești doar pentru a te răni, a te manipula și a câștiga disputa.
Certurile vor crește probabil cu cât petreceți mai mult timp împreună și cu siguranță vor fi mai intense dacă locuiți și împreună. O ceartă o dată pe săptămână, care nu este prea serioasă, poate fi considerată normală. O ceartă majoră la fiecare trei până la șase luni este, de asemenea, normală. Dar, mai mult decât atât, este posibil să fie nevoie să rezolvați anumite probleme în curând.
6 tipuri de manipulare emoțională și sfaturi de la experți pentru a le recunoaște
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
