Tom și Jerry erau pur și simplu cei mai drăguți, nu-i așa? Tom alerga în spatele lui Jerry cu o tigaie în mână într-un moment și se întrista câteva secunde mai târziu când credea că Jerry a murit. Relația lor de dragoste-ură era în egală măsură comică și în egală măsură sănătoasă. Dar, pe de altă parte... Tom și Jerry erau desene animate.
Dacă tu, un adult matur, te mândrești cu o relație care oscilează între extreme, atunci această carte este o lectură obligatorie pentru tine. Romantizarea relațiilor de dragoste-ură a scăpat cu adevărat de sub control. Există atât de multe cărți și filme care glorifică clișeul „dușmanilor îndrăgostiților”; toată lumea își dorește o conexiune fierbinte în care partenerii se ceartă inițial, iar apoi, brusc, se sărută pe o blată de bucătărie.
Filme despre relații de dragoste-ură, cum ar fi necunoscut, și Lucrurile 10 I Hate About You au pictat o imagine foarte frumoasă. Adevărul este însă că fanteziile despre astfel de scenarii sau încercările de a le realiza sunt complet nerecomandate.
E timpul să discutăm despre numeroasele fațete ale unei relații de dragoste-ură. Dacă ești o persoană confuză în ceea ce privește natura relației sale, nu-ți mai face griji. Sunt aici să-ți ofer claritatea de care ai nevoie urgentă și câteva verificări ale realității ca bonus. Dar aceasta nu este o slujbă de o singură femeie...
Am cu mine Shazia Saleem (Master în Psihologie), specializată în consiliere pentru separare și divorț. Este aici pentru a ne ajuta să deslușim dinamica unei relații de dragoste-ură și să răspundem la numeroasele întrebări pe care le aveți. Așadar, haideți să începem!
Ce este o relație de dragoste-ură?
Cuprins
Întrebarea de un milion de dolari. Atât de mulți oameni sunt de fapt ÎN relații de dragoste-ură fără să-și dea seama de același lucru. Pentru un termen atât de des folosit, nu mulți oameni știu ce înseamnă o relație de dragoste-ură. într-adevăr este. Și pare foarte evident – deci despre ce este vorba?
O relație de dragoste-ură este una în care doi parteneri alternează între o dragoste arzătoare și o ură rece. Toți sunt sentimentali o săptămână întreagă, cuplul tipic sentimental; iar când îl vezi din nou pe unul dintre ei, te anunță că relația s-a terminat - că s-a terminat în cei mai oribili termeni imaginabili. Îți amintești cântecul Fierbinte si rece de Katy Perry? Asta. Exact, asta.
Urmărirea traiectoriei acestei relații este echivalentă cu trigonometria avansată. Cine a spus ce cui și de ce? Sunt ei într-o... ciclu pornit-din nou oprit-din nouȘi de ce nu pot lua o decizie odată pentru totdeauna?! Complicată, imprevizibilă și intensă, o relație de dragoste-ură este destul de solicitantă.
Shazia explică: „Dragostea și ura sunt două emoții extreme. Și sunt opuse. În general, atunci când ne acționăm asupra emoțiilor, trecem peste rațiune. Gândirea limpede devine cu atât mai dificilă atunci când funcționezi pe baza iubirii sau a urii. Este epuizant emoțional, foarte conflictual și, mai ales, incert. Direcția în care te îndrepți este neclară.”
Coexistența dintre iubire și ură este întotdeauna dificilă, deoarece lucrurile sunt constant volatile. Michael (nume schimbat pentru protejarea identității) din Denver scrie: „Mi-a luat ceva timp să înțeleg despre ce este vorba, dar aveam o relație de iubire-ură cu fosta mea soție. Nu știam niciodată ce se va întâmpla în continuare în căsnicie, dar anticipam și dezastrul. A fost destul de epuizant și mă bucur că am decis de comun acord să ne despărțim. Totuși, a durat ceva timp să reparăm daunele...”
Citire asemănătoare: Cele 12 etape ale dezvoltării relațiilor – explicate
11 semne că ești într-o relație de dragoste-ură
Mândrie şi prejudecată, Unul dintre cele mai bune filme despre relații de dragoste-ură a convins pe toată lumea că o poveste de dragoste clasică începe cu o relație tumultoasă. Aceasta este partea în care oftez adânc. Dragă cititorul meu, s-ar putea să te consideri retrasul domn Darcy sau încăpățânata Lizzy Bennet, dar adevărul este acesta - relația voastră seamănă mai mult cu cea dintre Kelly Kapoor și Ryan Howard din Biroul.
Ca să-mi susțin argumentul cu dovezi convingătoare, vă prezint cele 11 semne ale unei relații de dragoste-ură. Le puteți consulta chiar și ca pe un ghid cuprinzător sau ca pe un manual complet. Sunteți gata? Haideți...
1. Un model de pendul – Un sinonim al relației de dragoste-ură
Unul dintre cele mai evidente semne ale unei relații de iubire-ură este fluctuația dintre emoții intense. O persoană experimentează dragoste și afecțiune profundă pentru partenerul lor, dar aceasta se transformă în ură ostilă câteva zile mai târziu. Să ilustrăm acest lucru cu un exemplu de relație de dragoste-ură: îi vom numi pe cei doi Vanessa și Martin (nu, nu cunosc pe nimeni nici pe departe cunoscut, de ce ai crede asta?).
Să presupunem că Vanessa și Martin au ieșit la o cină plăcută. S-au distrat de minune, s-au plimbat în parc, și-au exprimat recunoștința unul față de celălalt și s-au întors acasă. Vanessa le-a trimis un mesaj prietenilor ei spunându-le că Dumnezeu a binecuvântat-o cu un partener la fel de minunat ca el. Câteva săptămâni mai târziu, când prietenii ei au întâlnit-o la mall, au întrebat-o în treacăt de Martin.
Dar, surpriză, surpriză, Vanessa a spus că se gândește să încheie relația. El era imatur, meschin și prost, iar ea își dorea un partener mai bun. Prietenii au ascultat-o cu destulă simpatie. Două seri mai târziu, Vanessa a postat o fotografie cu ea și Martin pe Instagram, cu descrierea „și-au găsit un partener!”.
2. S-a terminat... pentru a noua oară
A experimenta emoții diferite față de aceeași persoană este destul de normal. Poate ai auzit un prieten spunând în glumă că are o relație de iubire-ură cu părinții. Dar când astfel de emoții contradictorii se transpun în acțiune, lucrurile devin complicate. Dacă am acționa cu adevărat în funcție de fiecare emoție pe care o experimentăm, am fi într-o situație dificilă.
O relație de dragoste-ură este caracterizată de despărțiri și împăcări. Cuplul se desparte frecvent, susținând că aceasta este o decizie definitivă. Dar se reunesc ca doi magneți. Statutul lor relațional fluctuant este o sursă constantă de suferință și încântare pentru ei.
Shazia vorbește despre această dinamică relațională oscilantă: „Obscuritatea este rezultatul relație steaguri roșii care au fost ignorate de ambii parteneri. Este un indicator solid al problemelor nerezolvate dintre ei. Poate că există o lipsă de voință de a lucra la rezolvarea problemelor sau conflictelor. Dacă o ceartă este ascunsă, ascunsă, atunci devine foarte dăunătoare. Câte lucruri poți ascunde sub covor?”
3. Busola este stricată
Pentru că nu ai NICIO idee încotro te îndrepți. Cu fiecare relație, există de obicei o înțelegere de bază a direcției în care se îndreaptă. Dacă este fără obligații, o persoană îi cunoaște natura temporară; dacă este o relație serioasă, atunci ești conștient că va duce la căsătorie/concubinaj sau ceva de genul acesta. Dar ce se întâmplă cu o relație de dragoste-ură?
Cum e posibil să știi unde va fi cuplul peste doi ani, când nici măcar nu știu ce se va întâmpla peste weekend? Deoarece relația este în continuă schimbare, nu se știe unde ar putea ajunge. O căsnicie foarte nefericită... inimi frânte... incertitudine continuă? Doar timpul poate spune. Și cu siguranță acesta nu poate fi un loc prea bun în care să te gândești. Eu unul, aș vrea să știu unde voi ajunge. Nu-mi dați un plan complet, dar o prezentare generală va fi de ajuns.
Citire asemănătoare: 25 de termeni relaționali care rezumă relațiile moderne
4. Limitele încălcate grav sunt semne ale unei relații de iubire-ură
Diagrama Venn a relațiilor nesănătoase și a relațiilor de dragoste-ură este un cerc. „Ura” în cea de-a doua variantă apare din încălcarea limitelor unuia sau ambilor parteneri. Atunci când nu există respect pentru spațiul personal al celuilalt, certurile sunt inevitabile. Oamenii vor lua lucrurile personal, vor eșua lamentabil în gestionarea furiei și își vor răni partenerii. Dacă relația voastră este, de asemenea, predispusă la acțiuni invazive care vă încalcă spațiul personal, vă aflați într-o buclă de dragoste-ură.
Shazia detaliază psihologia relației de iubire-ură: „Asta le spun mereu clienților mei și acesta este sfatul meu și pentru voi – aveți grijă de voi”. limitele relațiilor sănătoase „...la locul lor și fiți atenți și la limitele celorlalți. Nicio legătură nu poate supraviețui dacă îi lipsesc câteva calități esențiale într-o relație, respectul fiind cea mai importantă. Conflictul dintre dragoste și ură apare din faptul că sunteți atașați la șold de partenerul vostru și atunci când niciunul dintre voi nu are spațiu să respire.”
5. Absența unei comunicări REALE
Comunicarea superficială este blestemul relațiilor. Marca distinctivă a unei legături de dragoste-ură este multă, multă comunicare (goală). Partenerii discută orice, în afară de ceea ce contează cu adevărat. Rezolvarea problemelor, discutarea sentimentelor sau intențiilor lor față de relație și purtarea de discuții sincere sunt concepte necunoscute. În absența unor conversații semnificative sau substanțiale, relația devine superficială, iar partenerii se slăbesc.
Ceea ce este mai rău este iluzia unei comunicări profunde. Când oamenii implicați într-o relație de dragoste-ură spun lucruri de genul: Ea mă înțelege așa cum nimeni altcineva nu o va face vreodată, Se păcălesc singuri. Dacă ea chiar te înțelege atât de bine, John, atunci de ce vă certați pe Facebook acum trei zile? Pe scurt, conversațiile mature sunt pierdute din cauza conexiunilor de dragoste-ură.
6. Epuizare constantă
Din a căra toate acestea bagaj emoțional. Sunt constant uimită (și amuzată) de cantitatea de energie pe care o au oamenii aflați în relații de dragoste-ură. Cum de nu au ajuns încă la epuizare?! Așa cum a explicat Shazia, astfel de relații indică probleme nerezolvate - și acest lucru este aplicabil și la nivel personal. Poate că experiențele trecute au condus o persoană la o dinamică de dragoste-ură, poate că a împărtășit o relație de dragoste-ură cu părinții.
În orice caz, partenerii au mult de lucru personal de făcut. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții de creștere a stimei de sine sau prin căutarea împlinirii în alte sfere ale vieții, în afară de relație. Dar cea mai bună cale continuă să fie terapia și consilierea. Un profesionist în sănătate mintală este cea mai bună alegere pe care o puteți face; vă ajută să anulați impactul oricărei traume din copilărie, experiențe negative, abuzuri etc. Dacă vă simțiți constant obosit și epuizat emoțional, există șanse mari să vă aflați într-o relație de dragoste-ură.
Citire asemănătoare: 11 semne că te afli într-o „relație complicată”
7. Decizii bazate pe ego – Psihologia relațiilor de iubire-ură
Shazia vorbește despre demonul orgoliului: „Egoul este vinovatul. În relațiile de dragoste-ură, indivizii fac alegeri dictate de egoul lor. Orgoliul lor este rănit ușor și suferă pentru că interpretează lucrurile ca atacuri personale. Dacă ar avea mai multă empatie unul față de celălalt și ar fi dispuși să asculte, lucrurile ar fi diferite.”
Luați un exemplu clasic de relație de dragoste-ură: majoritatea certurilor dintr-o astfel de relație sunt urâte. Sunt precursoare ale fazelor de „ură” și sunt intense la un cu totul alt nivel. Țipetele, îmbrâncelile, chiar loviturile, acuzațiile personale și transferul de vină sunt norma. Cu cât cearta este mai proastă, cu atât ura este mai puternică; cu cât ura este mai puternică, cu atât dragostea care urmează este mai puternică.
Psihologia relațiilor de dragoste-ură a sugerat că narcisiștii tind să se implice în astfel de relații. Și imaginați-vă lupta cu un narcisist care este și un partener romantic. Vai de mine. Țineți minte ce a spus Muhammad Iqbal: „Scopul suprem al egoului nu este să vadă ceva, ci să fie ceva.”
8. Infidelitate murdară
Deși acest lucru nu este aplicabil tuturor relațiilor de dragoste-ură, cu siguranță se întâmplă cu o frecvență alarmantă. Infidelitatea este frecventă în perioadele de „ură” ale relației, iar partenerii chiar deviază de la drumul cel bun atunci când lucrurile merg bine. Desigur, fiind înșelat poate lăsa o amprentă durabilă asupra cuiva și îl leagă sinistru mai aproape de partenerul care a înșelat. Incertitudinea constantă servește drept justificare pentru infidelitate – N-am știut niciodată unde ne aflam.
Îmi vine în minte fraza clasică a lui Ross Geller, „Eram în pauză!”. Inutil să spun că infidelitatea otrăvește relația și creează probleme de încredere între două persoane. S-ar putea să te afli într-o relație de dragoste-ură dacă ai fost înșelat de partenerul tău când erați aproape despărțiți.
9. Atmosferă de telenovelă
Adică dramă fără sfârșit. De fapt, dramă de la zero. Să trecem la melodramă. Teatralitatea este un element de bază al relațiilor de dragoste-ură. Nu este vorba doar de faptul că certurile interpersonale ale cuplului sunt dramatice, ci îi implică pe toți cei din raza lor de acțiune să vadă spectacolul. Postarea de lucruri pasiv-agresive (sau agresiv-agresive) pe rețelele de socializare, vorbirea de rău reciprocă, sexul de răzbunare sau crearea unei scene la locul de muncă sunt doar câteva dintre posibilități. Sunt incapabili să... încheind relația cu demnitate.
Shazia vorbește despre asta în detaliu: „A te plânge de partenerul tău este o risipă. Trebuie să fii sinceră și directă cu el în legătură cu asta. Dacă te trezești vorbind... despre partenerul tău mai mult decât conversați efectiv implementate cu „dacă le faci, atunci trebuie să-ți recalibrezi poziția în relație. Comunicarea clară și transparența sunt virtuți în fiecare relație.”
Citire asemănătoare: 13 lucruri pe care ar trebui să le știi despre relațiile NSA (fără obligații)
10. Ceva nu este în regulă
O relație de dragoste-ură pare mereu o scenă din film. Destinație finală. Continui să simți dezastrul. Fericirea este de scurtă durată și există o conștientizare acută a faptului că lucrurile s-ar putea deteriora în orice secundă. Te plimbi și te simți revigorat, briza răcoroasă îți mângâie fața, lucrurile sunt senine... dar câmpul este plin de mine terestre. Într-o astfel de situație se pot întâmpla două lucruri - fie mergi pe coji de ouă, fie calci pe mine terestre în mod imprudent, în succesiune rapidă.
Ce relație ar putea fi sănătoasă atunci când anticipezi în mod activ ceva oribil? Întreabă-te: Simt tensiune în atmosferă când sunt cu partenerul meu? Tensiunea devine palpabilă la un moment dat? Si cel mai important, Pot vedea luptele venind de la o milă distanță?
11. Tranzacția a eșuat
Multe persoane aflate în relații de dragoste-ură își văd partenerii ca pe niște bănci. Natura... relația devine foarte tranzacțională unde lucrurile sunt făcute cu amabilitate, iar favorurile trebuie răsplătite. De exemplu, persoana A i-ar putea spune persoanei B Tocmai ți-am curățat mașina și nu poți să-mi faci o cafea? Deseori ai senzația că amândoi țin scorul și fac lucrurile mai puțin din dragoste și mai mult din datorie.
Un astfel de sistem nu este deloc sustenabil, de unde și fazele de intermitență din relație. Toate semnele unei relații de iubire-ură, inclusiv acesta, reflectă imaturitate emoțională din partea persoanelor implicate. Nu poți să nu crezi că mai au mult de maturizat.
Iată că am ajuns la sfârșitul psihologiei uluitoare a relațiilor de dragoste-ură. Shazia și cu mine sperăm că v-am oferit o direcție. Bineînțeles, decizia vă aparține – merită relația efortul mental și fizic? Scrieți-ne și spuneți-ne cum v-a fost. Sayonara!
Întrebări frecvente
Mă tem că este un „Nu” categoric. O relație de dragoste-ură nu este sănătoasă din cauza naturii sale incerte și volatile. Este epuizant emoțional și are multe caracteristici comune cu o relație toxică. Persoanele implicate poartă adesea un bagaj emoțional important. Per total, o dinamică de dragoste-ură sugerează probleme nerezolvate.
Da, este cu siguranță posibil. Cercetările anterioare au indicat, de asemenea, că dragostea și ura pot coexista față de aceeași persoană. Nu putem fi îndrăgostiți nebunește de cineva tot timpul. Furia, frustrarea, gelozia etc. sunt toate frecvente.
Aceasta este o întrebare foarte poetică! Ura este adesea cauzată de dragoste (într-un context romantic) și cele două sunt strâns legate. Gelozia romantică poate deveni sursa urii față de un partener. Deși ura și dragostea sunt similare ca intensitate și compoziție, aș spune că ura poate deveni puțin mai distructivă decât dragostea.
Relații sănătoase vs. relații nesănătoase – 10 caracteristici
Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
