Сейчас 3 часа ночи, и вот ты обдумываешь все свои отношения. Вы спрашиваете себя: «Хорош ли я в постели? Меня больше привлекает мой партнер? Нормально ли не испытывать влечения к партнеру?» Все эти вопросы, возможно, вызванные ухудшением качества секса в ваших отношениях, заставляют вас отчаянно искать способы стать лучшим любовником.
Ваши чрезмерные размышления вполне оправданы. В конце концов, сексуальная близость — невероятно важный аспект успешных отношений. Согласно исследованиям , одной из главных причин, по которой пары теряют романтические чувства, является утрата близости. И вы просто не хотите оказаться в такой ситуации. Тот факт, что вы здесь, пытаясь найти ответ на вопрос «как стать лучшей любовницей для своего мужа, жены или партнера», показывает, что вы заботитесь о здоровье ваших отношений и не свернули на скользкую дорожку самоуспокоения. Что ж, респект вам!
Что касается поддержания искры страсти, не волнуйтесь, мы вам поможем. Мы здесь, чтобы помочь вам улучшить ваши сексуальные навыки и понять, как стать лучшим любовником в постели, опираясь на экспертные знания сексолога доктора Раджана Бхонсле (MD, MBBS, медицина и хирургия), который является сертифицированным сексотерапевтом более тридцати лет.
Как стать лучшим любовником: 11 профессиональных советов от сексотерапевта
Содержание
Доктор Бхонсле говорит: «Советы о том, как быть хорошим любовником, различаются в зависимости от конкретного случая и не могут быть обобщены. Например, мои советы для пары, у которой нет секса в браке, не обязательно подойдут тем, у кого есть разногласия по поводу орального секса в отношениях». Поэтому, в зависимости от вашей ситуации, запишите полезные советы, которые применимы именно к вам:
1. Используйте 3 компонента общения
Как доставить удовольствие мужчине в постели или как доставить удовольствие женщине в постели – в каком бы затруднительном положении вы ни находились, знайте, что процесс построения близости начинается за пределами спальни. Секс в браке или отношениях не может процветать, если партнеры не синхронизированы друг с другом эмоционально. Для этого важно понимать друг друга, а не устраивать истерики при первом же виде дискомфорта или насмехаться над партнером, если он сразу не предоставит вам то, о чем вы просили. Всего этого можно добиться только посредством открытого и честного общения. Доктор Бхонсле говорит о трех компонентах коммуникативных навыков:
- Закончите предложения: Будьте очень конкретны в отношении того, чего вы хотите в постели. Например, некоторые из моих клиентов говорят, что им нравятся длинные влажные французские поцелуи, тогда как другие предпочитают мягкие поцелуи. Каковы ваши предпочтения? А ваши партнеры? Поговорите об этих вещах, чтобы найти свою сексуальную синергию
- Четкое выражение потребностей: Четко выражайте свои критически важные физические и эмоциональные потребности. Сказать «Хмммм» может означать разные вещи. Ваш партнер не умеет читать мысли и может телепатически определить, расстроены ли вы или сомневаетесь.
- Заботливое общение: Ваша забота и забота о партнере должны быть очевидны в том, как вы с ним разговариваете. Избегайте критики. Когда вы говорите что-то вроде: «Ты всегда достигаешь оргазма слишком рано», вы кажетесь экзаменатором, который оценивает действия другого человека в постели, а не партнером, который разделяет с ним этот опыт и наслаждается им.
2. Найдите средний путь, чтобы обеспечить удовлетворение потребностей обоих партнеров.
Как стать лучшим любовником для своей жены? Как сделать секс более приятным для мужа? Как мы с партнером можем усилить нашу страсть? – Ответ на все эти вопросы сводится к тому, чтобы потребности обоих партнеров были учтены и удовлетворены в интимные моменты, особенно когда эти потребности диаметрально противоположны.
Важны ли для одного из вас объятия после секса, в то время как другому нужно пространство? Ваш партнер предпочитает утренний или дневной секс, а вы предпочитаете его ночью? А как насчет твоих предпочтений в прелюдии? Ключевым моментом является обсуждение этих аспектов и поиск золотой середины в тех аспектах, где ваши потребности различаются. «Один из моих клиентов не любил, когда его обнимали после секса, потому что он спал чутко, но его жена хотела обниматься. Это несоответствие в их потребностях вызвало у них обоих чувство недовольства. В таких случаях я советую партнерам встречаться на полпути, например, обнимаясь в течение 15 минут после секса или на выходных».
«Точно так же у некоторых пар возникают разногласия по поводу того, когда заниматься сексом. Мужчина может чувствовать себя более возбужденным по утрам, но женщина может предпочесть интимную близость ночью. Когда вы любите кого-то, вы сохраняете непредвзятость и соглашаетесь вести переговоры по таким вещам. Вы не ненавидите их странные маленькие привычки, на самом деле это те причуды, которые вам нравятся, и именно они делают вашего партнера особенным», — говорит доктор Бхонсле.
Читайте также: Почему мужчины отдаляются друг от друга после интимной близости?
3. Установите не подлежащие обсуждению вопросы
Как быть хорошим любовником? Узнайте, что вашему партнеру нравится и не нравится в постели. Уделять внимание мелочам очень важно. Доктор Бхонсле объясняет: «Пара, которую я консультировал, оказалась на грани развода только потому, что им не удалось установить сексуальные границы в своих отношениях, несмотря на то, что до свадьбы они были в отношениях в течение трех лет. Женщина подала на развод, потому что ее муж захотел попробовать анальный секс, который ей показался отталкивающим.
«Хотя границы человека могут быть гибкими, когда дело касается поцелуев или ласк, давление на кого-либо с целью заставить его совершить действия, которые ему неприятны, может иметь обратный эффект. Ключ к тому, чтобы понять, как доставить удовольствие женщине в постели — или мужчине, если уж на то пошло, — это установить, что приемлемо, а что нет. Помните, что роль согласия нельзя игнорировать, независимо от того, на каком этапе находятся ваши отношения».
4. Используйте язык «я» вместо «ты»
Доктор Бхонсле очень подробно рассказывает о языке «Я» в интимных отношениях. Он подчеркивает, что нужно говорить: «Я бы хотел, чтобы ты обнимался после секса», а не говорить: «Ты всегда убегаешь после секса». Точно так же вместо того, чтобы говорить: «Как вы можете наслаждаться оральным сексом? Это так отвратительно!», вы можете сказать: «Мне не нравится/наслаждается оральный секс».
Он добавляет: «Обвинительный или унизительный тон может заставить человека почувствовать себя отвергнутым и занять оборонительную позицию. Хотя вы имеете полное право заявлять о своих предпочтениях и делиться своими симпатиями и антипатиями с партнером, вы должны быть осторожны в выборе слов. Можно сказать « нет» сексу или определенным сексуальным действиям, не задев чувств партнера».
5. Оргазм – не конечная цель
Это для вашего внутреннего любовника – половой акт не всегда приводит к оргазму. Доктор Бхонсле говорит: «Если вы хотите стать лучше в любовных отношениях, необходимо понимать, что оргазм не является обязательным условием каждого акта. Очень часто и мужчины, и женщины не могут достичь оргазма во время полового акта, но получают его позже. Иногда оргазм может достичь только один партнер, а затем стимулировать к нему другого».
Лучший способ улучшить качество секса в браке или отношениях — это делать все как можно более плавным и динамичным и делать то, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру. Помните, здесь нет правильного или неправильного пути; то, что приносит вам и вашему партнеру удовольствие, — это то, что вам нужно.
Рекомендуем к прочтению: 18 научно обоснованных вещей, которые возбуждают женщин
6. Не стоит недооценивать силу проявления привязанности.
Как мы уже говорили, путь к выяснению того, как стать лучшим любовником в постели, начинается за пределами спальни. Если вы боретесь с отсутствием секса в браке или отношениях или даже если вы хотите улучшить качество секса, вам нужно стремиться к углублению связи со своей второй половинкой.
Один из верных способов добиться этого — развивать физическую близость в отношениях . Доктор Бхонсле советует: «Несексуальные проявления привязанности, такие как держание за руки, объятия, ласки и поцелуи, чрезвычайно важны для того, чтобы два партнера чувствовали себя более связанными и сплоченными друг с другом». Поэтому, если вы хотите усилить страсть в отношениях, постарайтесь показать своему партнеру, что вас любят, вне спальни.
7. Замедлитесь и наслаждайтесь своим партнером
Это справедливо как для прелюдии, так и для полового акта. Люди часто настолько увлекаются в самый разгар момента, что не находят времени, чтобы насладиться близостью со своими партнерами. Изменение этого может стать первым шагом на пути к тому, чтобы стать лучшим любовником для вашей второй половинки.
Если вы задаетесь вопросом «как стать лучшей любовницей для своей жены/подруги» или «как сделать секс более приятным для своего мужа/парня», это хорошее место для начала. Уделите достаточно времени изучению тел друг друга и как можно чаще наслаждайтесь тщательной прелюдией. Если вы уже это делаете, попробуйте замедлиться и наслаждаться каждым моментом. Смотрите в глаза своему партнеру и по-настоящему наслаждайтесь любовью . Секрет в том, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте и по-настоящему прочувствовать его.
Рекомендуем к прочтению: Пять стадий близости – узнайте, на какой вы стадии!
8. Пробуйте новые и разные позы в постели.
Каждый имеет право исследовать, выражать и экспериментировать с тем, что его возбуждает, волнует и удовлетворяет. Это важно для построения полноценных отношений. Речь идет не только о позициях, которые вам нравятся, но и о тех, с которыми вы хотите поэкспериментировать. Не ограничивайте себя, основываясь на прошлом опыте, и будьте открыты новому. Поверьте нам, уверенность в себе является ключом.
Изучение новых поз становится еще важнее, если у вас или вашего партнера есть определенные проблемы со здоровьем. Например, если ваш парень/муж страдает эректильной дисфункцией или тревожностью по поводу сексуальной активности, открытость к экспериментам в постели может стать ответом на вопрос, как доставить мужчине удовольствие. Определенные позы могут помочь им улучшить свои сексуальные возможности. Точно так же мужчины могут добиться лучших результатов в постели , пробуя позы, которые доставляют больше удовольствия их партнершам.
9. Исследуйте свои эрогенные зоны и зоны вашего партнера.
Человеческое тело обладает удивительным сочетанием эрогенных зон, и они могут различаться от человека к человеку. Исследование эрогенных зон друг друга и стимуляция их — верный способ вывести вашу сексуальную химию на новый уровень. От поцелуев в шею до нежного покусывания мочек ушей, от бедер до пальцев ног и задней поверхности коленей, от сосания до легких укусов — здесь так много места для экспериментов.
Если вы хотите научиться быть лучшим любовником в спальне, начните с изучения эрогенных зон друг друга разными способами. С помощью этого, казалось бы, простого исследования тел друг друга вы можете экспоненциально повысить интенсивность сексуальных взаимодействий.
10. Удивите их новыми элементами
Интимность в спальне — это больше, чем просто прелюдия и секс, и вы не сможете полностью научиться быть лучшим любовником, если не поработаете над различными важными элементами, которые задают тон желанию и страсти в спальне . Если вы задаетесь вопросом «как стать лучшим любовником для своего мужа» или «как возбудить свою жену», то эти советы от тренера по отношениям и интимности Шиваньи Йогмайи могут вам помочь:
- Нарядитесь, пахните сексуально и снова встречайтесь друг с другом как с незнакомцами.
- Примите вместе пенную ванну или душ.
- Завязать глаза и раздеть друг друга
- Дразните своего партнера стриптиз-танцем
Читайте также: Мой муж импотент, и у меня роман с другим мужчиной
11. Наслаждайтесь каждой частью интимной близости в спальне.
Прежде чем начать, по-настоящему сблизьтесь друг с другом. Эксперименты с несексуальными прикосновениями, такими как массаж тела, могут быть расслабляющими и помочь парам восстановить более тесную связь, чем просто занимаясь сексом. Включите расслабляющую музыку и зажгите свечи, пока вы балуете друг друга. Теперь, когда вы насладились душем, массажем тела, стриптизом, дразнящими ласками, прелюдией и потрясающим сексом, насладитесь и следующей частью.
Закончив действие, не думайте сразу о том, чтобы одеться или пойти спать. Вместо этого проведите некоторое время в объятиях. Моменты после секса – самые честные и уязвимые. Проведите эти моменты, лежа в объятиях своего партнера, бездумно лаская его волосы или тело, и разговаривайте с ним. Если вы не умеете разговаривать, проведите эти моменты в тишине, но обязательно наслаждайтесь этим временем вместе.
Ключевые указатели
- Чтобы стать лучшим любовником для своего партнера, вам необходимо понимать его и его потребности – как эмоциональные, так и сексуальные.
- Четко сформулируйте свои не подлежащие обсуждению вопросы и заранее установите сексуальные границы.
- Используйте утверждение «Я», чтобы выразить свои потребности партнеру.
- Не зацикливайтесь на стереотипных представлениях о том, каким должен быть хороший секс; все, что работает для вас и вашего партнера, — это правильный путь
- Отдавайте предпочтение несексуальным проявлениям привязанности, чтобы углубить вашу связь.
- Продолжайте удивлять своего партнера новыми элементами и исследовать тела друг друга, чтобы страсть не угасала.
В заключение не помешает немного юмора, и мы приведем несколько старых добрых советов из книги «Как быть хорошим любовником» , изданной Бодлианской библиотекой: «Не пытайтесь целоваться в каноэ, если вы оба не умеете плавать, и не целуйте своего возлюбленного, не сняв шляпу». Шутки в сторону, пока вы не теряете любопытство к своему партнеру, вы найдете новые способы наладить с ним контакт.
Эта статья была обновлена в октябре 2022 г.
5 причин, почему близость между парами угасает, и как это предотвратить
20 вопросов, которые следует задать партнеру, чтобы построить эмоциональную близость
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
