7 психологических последствий слишком долгого одиночества

Психологические последствия слишком долгого одиночества часто остаются незамеченными. Мы все знаем, что любовь меняет нас, но мы не знаем, что ее отсутствие меняет нас еще больше. Вопрос: каким образом? Как одиночество влияет на психику человека? Быть одиноким в каком-то смысле лучше, чем быть в отношениях?

Мы исследуем ответы на эти вопросы через призму психологии. Психология, возможно, не всегда основана на точных цифрах и убедительных цифрах, но она утверждает более важные истины, чем когда-либо будут наборы данных. Общеизвестно, что люди, состоящие в отношениях, с годами замечают в себе как положительные, так и отрицательные изменения.

В большинстве случаев они скорее положительные, чем отрицательные, особенно в функциональных, всесторонних отношениях. Когда два совместимых человека пытаются наладить отношения, их сотрудничество и гармония создают прекрасный баланс в их жизни. Но как насчет тех, кто слишком долго был одинок и не привязан к себе? Влияет ли одиночество на психическое здоровье?

Недавнее исследование показало, что в плане болевого порога люди, состоящие в отношениях, способны переносить любой физический дискомфорт, если их заставляют вспоминать приятные моменты, связанные с партнером. В отличие от этого, тот же дискомфорт, по-видимому, доставляет неудобства тем, кто долгое время не состоит в отношениях. Это само по себе делает психологические последствия длительного одиночества весьма очевидными.

7 психологических последствий слишком долгого одиночества

Вы можете быть ленивы, когда дело доходит до физических упражнений, а она, возможно, не умеет демонстрировать свою привязанность. Но она может подтолкнуть вас к тому, чтобы вы не отставали от тренировок, и вы можете помочь ей учесть ее эмоциональную сторону. Когда вы помогаете друг другу, вы создаете лучшие версии себя и улучшаете друг друга – физиологически и психологически.

Это чувство партнерства отсутствует в жизни одиноких людей. Вот почему психологические последствия длительного одиночества чаще всего проявляются в виде плохого психического здоровья. Итак, вредно ли слишком долгое одиночество? Можно сказать, учитывая, что одиночество вызывает депрессию, беспокойство и снижение желания жить.

Согласно отчету Министерства здравоохранения и социальных служб , люди, состоящие в отношениях, гораздо чаще бывают счастливее и обладают более высоким иммунитетом к проблемам психического здоровья. Они готовы бороться с любыми трудностями ради своих близких, в отличие от тех, кто долгое время был одинок.

Существует достаточно подтвержденных исследованиями данных, позволяющих предположить, что одиночество – особенно когда это не выбор – может оказать существенное влияние на тело и разум. Давайте рассмотрим некоторые из них, выделив семь наиболее значимых психологических последствий слишком долгого одиночества:

Рекомендуем к прочтению: Топ-10 приложений для знакомств для одиноких мам | Начинаем всё заново

1. Вы становитесь менее сговорчивым и более напористым 

Когда в твоей жизни есть кто-то, о ком нужно заботиться, или кто-то, кто заботится о тебе, это, конечно, потрясающе, правда? Отношения также дают нам тенденцию быть более приспосабливаемыми и гибкими. Делить свое психическое или физическое пространство с другим человеком непросто – этого никогда не было и никогда не будет. В конце концов, вы учитесь отдавать частичку себя кому-то другому и мириться с этим. Это делает вас немного более самоотверженным.

Для сравнения, психологический эффект слишком долгого одиночества проявляется в вашей настойчивости, когда вы о чем-то просите. Будь то ваше имущество, время, физическое пространство – проще говоря, вы делитесь меньшим. Как бы странно это ни звучало, та же логика применима к детям, которые растут с братьями и сестрами, и к тем, кто растет без них. 

Вредно ли слишком долгое одиночество для здоровья? Установлена ​​прямая связь между счастьем и отношениями, и, согласно исследованиям Гарвардской школы бизнеса , счастливые люди отдают больше, чем несчастливые. Жизнь становится немного проще, когда вы знаете, как отдавать больше и брать меньше. Говорят, что людей, которые слишком долго были одиноки, труднее всего любить, давайте докажем обратное!

2. Вы менее осведомлены и менее интуитивны в отношении эмоций других. 

Как справедливо заметил кто-то, когда ты сам испытал боль, гораздо легче понять или осознать боль другого человека. Тем не менее, отношения учат нас многим урокам , выходящим за рамки боли. Они позволяют нам осознать важность того, чтобы не скрывать своих чувств.

Но когда вы слишком долго находитесь в одиночестве, вы перестаете обращать внимание на заботы и радости окружающих. Часто вы оказываетесь последним, кто узнает о трагическом или счастливом случае в жизни ваших коллег, потому что они начинают считать, что вам все равно. Вы настолько привыкли беспокоиться о своих проблемах, что забываете спрашивать о жизни других людей или участвовать в них. 

Психологические последствия слишком долгого одиночества невозможно измерить цифрами, но они становятся очевидными в нашей повседневной жизни. Вспомните, когда вы в последний раз спрашивали своих близких, все ли с ними в порядке. Прошло слишком много времени? Не ждите больше, возьмите трубку и начните набирать номер! 

3. Снижение стабильности и самооценки.

Здоровые отношения дарят чувство стабильности и безопасности в жизни. Люди всегда находятся в поиске дома. Иногда домом становится здание из кирпичей, а иногда — человек, которого мы можем назвать своим. Когда мы находим его, мы оказываемся в стабильном положении в жизни, что позволяет нам планировать будущее, жить дольше и без стрессов.

Согласно недавнему исследованию , ученые обнаружили, что снижение эмоциональной стабильности и ухудшение самооценки являются одними из психологических последствий длительного одиночества. В исследовании поясняется, что, хотя это и неверно в случае молодых людей, человек, который слишком долго был одинок или находится в зрелом возрасте, с наибольшей вероятностью будет испытывать психологические страдания в отсутствие отношений.

Влияет ли одиночество на психическое здоровье? Ответ: да. Стабильность в отношениях часто приводит к повышению самооценки и удовлетворенности. Вы рассматриваете себя как человека, которого любят и хотят другие. Когда вы чувствуете себя любимым, вы автоматически чувствуете признание.

4. Нежелание к новым отношениям 

Только открыв свои сердца любви со стопроцентной верой и убеждением, мы найдем того, с кем хотели бы провести вечность. Хотя снова доверять кому-то непросто , это не невозможно. Делайте маленькие, но уверенные шаги к восстановлению веры в любовь, мы уверены, у вас все получится. Не прекращайте попытки!

Говорят, труднее всего любить тех, кто слишком долго одинок, но на самом деле именно им трудно кого-то полюбить. Одиночество вызывает депрессию и повышенное недоверие к другим. Те, кто слишком долго был один, отказываются верить – по понятным причинам – что кто-то здесь останется навсегда. 

Сомневаясь в намерениях каждого, они идут по пути саморазрушения. Влияет ли одиночество на психическое здоровье? Определенные психологические последствия длительного одиночества определенно свидетельствуют об этом.

Без решимости заставить это работать вы найдете более чем достаточно причин бросить курить. И каждая неудачная попытка создать прочную связь еще больше усиливает нежелание искренне инвестировать в новые отношения. Это может быть порочный круг, из-за которого вы можете почувствовать себя в ловушке.

Рекомендуем к прочтению: 10 лучших сайтов знакомств для полных женщин

5. Самосаботаж в отношениях 

Даже если вы в итоге убедите себя, что вам следует быть в отношениях с конкретным человеком, оставаться счастливым с ним тоже непросто. Когда дела наконец-то начнут налаживаться, вы можете начать сомневаться во всех окружающих. Все хорошее внезапно кажется неправильным, и вы теряете интерес к своим отношениям.

Разговаривая с парой друзей с работы, я заметил, что большинство из нас боятся неудачи. Будь то карьера или отношения, мы отчаянно стремимся добиться успеха. Иногда это не так, но это не значит, что мы перестаем пытаться. Большинство моих друзей, похоже, рассматривают свои нынешние отношения в сравнительной шкале. Прошлые отношения не являются вашими нынешними не просто так – отпустите их. Если вы хотите найти причины остаться, достаточно будет только одной.

Возможно, вы даже начнете задаваться вопросом: «Лучше ли быть одиноким, чем состоять в отношениях?» Однако эти навязчивые сомнения — не что иное, как способ самосаботажа ваших отношений , вызванный длительным периодом одиночества.

Искать следы обломков довольно просто. Есть множество причин, по которым отношения могут пойти не так, и, возможно, только несколько способов могут пойти на пользу. Однако, когда вы находитесь в отношениях с кем-то, вы должны искать то немногое хорошее, что можете найти. Не каждый день усыпан розами – бывают хорошие и плохие дни. Позволите ли вы плохому затмить хорошее или нет, это ваш выбор. 

6. Повышенная уверенность в социальных ситуациях. 

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской психологической ассоциации , люди, которые слишком долго живут в одиночестве, имеют более насыщенную социальную жизнь. Так что, лучше ли быть одиноким, чем состоять в отношениях? Безусловно, в некоторых аспектах жизни это так. Например, одинокие люди могут чаще проводить время с друзьями и коллегами, что приводит к повышению социального статуса и расширению связей. Это также способствует личностному и профессиональному росту, поскольку более развитая сеть контактов открывает лучшие возможности как для отдыха, так и для работы.

Психологический эффект длительного одиночества также включает в себя повышение уровня уверенности при общении с людьми за пределами вашей семьи. Это потому, что чем больше времени вы проводите среди людей, тем менее изменчивыми и собранными вы становитесь. 

Так правда ли, что людей, которые слишком долго были одиноки, труднее всего любить? Их друзья наверняка не согласятся! Люди, состоящие в отношениях, склонны избегать слишком частого выхода на улицу или ежедневного общения с новыми людьми, что значительно снижает их социальную жизнь. Это также одна из причин, почему у одиноких людей больше друзей. Однако это немного субъективно и может варьироваться в зависимости от личности.

Рекомендуем к прочтению: 12 мантр счастливой жизни в одиночестве.

7. Снижение желания бороться за жизнь 

Вредно ли для здоровья слишком долгое одиночество? Нежелание улучшать свое здоровье вряд ли полезно. В рецензируемой публикации Медицинской школы Пенсильванского университета исследуется готовность людей участвовать в клинических испытаниях для лечения серьезных заболеваний. Исследование доказывает, что люди, не состоящие в браке, чаще отказываются от лечения.

В этом конкретном исследовании пациенты с болезнью Альцгеймера, состоявшие в отношениях, были более полны решимости победить свое заболевание и стать сильнее, чем те, кто был один. Одним из психологических последствий слишком долгого одиночества является потеря цели жить. Когда это происходит, жизнь становится немного скучной и вас больше ничего не волнует. 

Заключение

Итак, вредно ли для здоровья слишком долгое одиночество? Возможно, мы уже ответили на ваш вопрос, но если нет, давайте посмотрим на некоторые статистические данные. Согласно другому недавнему исследованию, если вы состоите в браке или отношениях, вероятность выживания после сердечного приступа на 14% выше.

Чтобы не быть угрюмым, важно быть окруженным теми, кто нас любит. Когда мы знаем, что люди ждут от нас выздоровления, мы, естественно, делаем все возможное, чтобы преодолеть любые трудности, которые бросает нам жизнь. Поэтому становится квинтэссенцией осознание силы любви в жизни. 

Быть одиноким лучше, чем быть в отношениях? Конечно, нет. Многие исследования доказывают, что люди, состоящие в отношениях, счастливее, чем те, у кого их нет. Так разве не стоит воспользоваться этим шансом? Как давно вы носили свое сердце на рукаве? Вы готовы вернуться в игру?

Рекомендуем к прочтению: 7 вещей, которые нужно сделать, если вы одиноки, но не готовы к новым знакомствам.

Легко усомниться в необходимости отношений, если вы какое-то время одиноки. Спросите тех, кто находится в отношениях, о радости возвращения домой с улыбающимся лицом. Спросите их, не спешат ли они по своей природе в конце дня домой по сравнению с теми, кто возвращается к пустым стенам и одинокому дивану. Быть одному не всегда плохо, но быть всегда одиноким тоже не доставляет удовольствия.

Так влияет ли одиночество на психическое здоровье? Если вы обнаружите, что не хотите идти домой, возможно, вы будете готовы ответить на этот вопрос сами. Одиночество вызывает депрессию и беспокойство о своем будущем. Если рядом с вами есть кто-то, кто вас успокоит, это, несомненно, значительно облегчит жизнь.

Быть одиноким слишком долго вредно для здоровья? Определенно. Если только вы не вышли из оскорбительных отношений и вам не нужно много времени, чтобы прийти в себя. Даже в таких обстоятельствах иногда лучший ответ содержится в самом вопросе. Если вас обидел партнер, которого вы так сильно любили, возможно, открытие вашего сердца и жизни кому-то новому может восстановить вашу веру и заставить вас снова поверить в любовь.

Как справиться с одиночеством или третьим лишним в канун Нового года

Преимущества одиночества: 5 причин быть одиноким и не готовы общаться

Почему я одинок? 10 причин, по которым вы все еще можете быть одиноки

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.